Калорийность кофе со сливками 10 процентов


Рецепт Кофе со сливками 10%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 19.4 кКал 1684 кКал 1.2% 6.2% 1617 г Белки 0.5 г 76 г 0.7% 3.6% 71 г Жиры 1.6 г 60 г 2.7% 13.9% 59 г Углеводы 0.7 г 211 г 0.3% 1.5% 233 г Органические кислоты 0.3 г ~ Вода 96.8 г 2400 г 4% 20.6% 2420 г Зола 0.156 г ~ Витамины Витамин А, РЭ 7.2 мкг 900 мкг 0.8% 4.1% 900 г Ретинол 0.007 мг ~ бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.5% 3 г Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1% 2 г Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 3.1% 2 г Витамин В5, пантотеновая 0.038 мг 5 мг 0.8% 4.1% 5 г Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 1% 2 г Витамин В9, фолаты 1.111 мкг 400 мкг 0.3% 1.5% 370 г Витамин В12, кобаламин 0.044 мкг 3 мкг 1.5% 7.7% 3 г Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 0.5% 60 г Витамин D, кальциферол 0.009 мкг 10 мкг 0.1% 0.5% 9 г Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.033 мг 15 мг 0.2% 1% 17 г Витамин Н, биотин 0.376 мкг 50 мкг 0.8% 4.1% 47 г Витамин РР, НЭ 0.6333 мг 20 мг 3.2% 16.5% 20 г Ниацин 0.556 мг ~ Макроэлементы Калий, K 47.56 мг 2500 мг 1.9% 9.8% 2503 г Кальций, Ca 14.44 мг 1000 мг 1.4% 7.2% 1031 г Магний, Mg 1.11 мг 400 мг 0.3% 1.5% 370 г Натрий, Na 4.44 мг 1300 мг 0.3% 1.5% 1480 г Сера, S 3 мг 1000 мг 0.3% 1.5% 1000 г Фосфор, Ph 15.4 мг 800 мг 1.9% 9.8% 811 г Хлор, Cl 8.44 мг 2300 мг 0.4% 2.1% 2110 г Микроэлементы Железо, Fe 0.011 мг 18 мг 0.1% 0.5% 11 г Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 3.6% 143 г Кобальт, Co 0.033 мкг 10 мкг 0.3% 1.5% 11 г Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг Медь, Cu 2.44 мкг 1000 мкг 0.2% 1% 1220 г Молибден, Mo 0.556 мкг 70 мкг 0.8% 4.1% 70 г Селен, Se 0.044 мкг 55 мкг 0.1% 0.5% 44 г Фтор, F 1.89 мкг 4000 мкг Цинк, Zn 0.0333 мг 12 мг 0.3% 1.5% 11 г Усвояемые углеводы Крахмал и декстрины 0.089 г ~ Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г max 100 г Галактоза 0.006 г ~ Глюкоза (декстроза) 0.003 г ~ Лактоза 0.444 г ~ Незаменимые аминокислоты 0.148 г ~ Аргинин* 0.012 г ~ Валин 0.022 г ~ Гистидин* 0.009 г ~ Изолейцин 0.018 г ~ Лейцин 0.03 г ~ Лизин 0.023 г ~ Метионин 0.008 г ~ Метионин + Цистеин 0.011 г ~ Треонин 0.015 г ~ Триптофан 0.005 г ~ Фенилаланин 0.016 г ~ Фенилаланин+Тирозин 0.033 г ~ Заменимые аминокислоты 0.201 г ~ Аланин 0.011 г ~ Аспарагиновая кислота 0.023 г ~ Глицин 0.006 г ~ Глутаминовая кислота 0.067 г ~ Пролин 0.034 г ~ Серин 0.019 г ~ Тирозин 0.017 г ~ Цистеин 0.003 г ~ Стеролы (стерины) Холестерин 3.33 мг max 300 мг Насыщенные жирные кислоты Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г 4:0 Масляная 0.038 г ~ 6:0 Капроновая 0.022 г ~ 8:0 Каприловая 0.011 г ~ 10:0 Каприновая 0.022 г ~ 12:0 Лауриновая 0.024 г ~ 14:0 Миристиновая 0.171 г ~ 15:0 Пентадекановая 0.013 г ~ 16:0 Пальмитиновая 0.212 г ~ 17:0 Маргариновая 0.007 г ~ 18:0 Стеариновая 0.117 г ~ 20:0 Арахиновая 0.011 г ~ Мононенасыщенные жирные кислоты 0.337 г от 18.8 до 48.8 г 1.8% 9.3% 19 г 14:1 Миристолеиновая 0.016 г ~ 16:1 Пальмитолеиновая 0.03 г ~ 18:1 Олеиновая (омега-9) 0.26 г ~ 20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~ Полиненасыщенные жирные кислоты 0.052 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 2.6% 10 г 18:2 Линолевая 0.023 г ~ 18:3 Линоленовая 0.01 г ~ 20:4 Арахидоновая 0.019 г ~

health-diet.ru

Рецепт Кофе со сливками (10%). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Кофе со сливками (10%)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.3 кКал 1684 кКал 0.4% 5.5% 1825 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 5.5% 75 г
Жиры 0.5 г 60 г 0.8% 11% 63 г
Углеводы 0.3 г 211 г 0.1% 1.4% 300 г
Вода 97.8 г 2400 г 4.1% 56.2% 2385 г
Зола 0.042 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.8 мкг 900 мкг 0.3% 4.1% 933 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.4% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.019 мг 1.8 мг 1.1% 15.1% 2 г
Витамин C, аскорбиновая 0.01 мг 90 мг
Витамин D, кальциферол 0.004 мкг 10 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.014 мг 15 мг 0.1% 1.4% 14 г
Витамин РР, НЭ 0.4154 мг 20 мг 2.1% 28.8% 20 г
Ниацин 0.347 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 5.82 мг 2500 мг 0.2% 2.7% 2910 г
Кальций, Ca 9.91 мг 1000 мг 1% 13.7% 991 г
Магний, Mg 1.41 мг 400 мг 0.4% 5.5% 353 г
Натрий, Na 2.77 мг 1300 мг 0.2% 2.7% 1385 г
Сера, S 2.21 мг 1000 мг 0.2% 2.7% 1105 г
Фосфор, Ph 7.4 мг 800 мг 0.9% 12.3% 822 г
Хлор, Cl 1.31 мг 2300 мг 0.1% 1.4% 1310 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.092 мг 18 мг 0.5% 6.8% 18 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 1.4% 2 г
Медь, Cu 0.56 мкг 1000 мкг 0.1% 1.4% 560 г
Фтор, F 93.9 мкг 4000 мкг 2.3% 31.5% 4083 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.004 г ~
Валин 0.009 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.008 г ~
Лейцин 0.012 г ~
Лизин 0.009 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.006 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.006 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.012 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.008 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.025 г ~
Пролин 0.012 г ~
Серин 0.007 г ~
Тирозин 0.006 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.41 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе со сливками (10%) составляет 7,3 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Сливки калорийность на 100 грамм, вред, польза

Калорийность сливок 10 процентов на 100 грамм 118,2 ккал. В 100 г продукта содержится:

  • 3,1 г белка;
  • 10 г жира;
  • 3,8 г углеводов.

Сливки характеризуются богатым минеральным и витаминным составом. В них много витаминов группы В, А, РР, С, Н, Е, D, минеральных веществ натрия, кальция, хлора, калия, молибдена, кобальта, фтора, меди, йода, цинка, фосфора, селена.

Калорийность сливок 20 процентов на 100 грамм

Калорийность сливок 20 процентов на 100 грамм 206 ккал. В 100 г продукта:

  • 2,78 г белка;
  • 20 г жира;
  • 3,65 г углеводов.

Читать: Калорийность картофель отварной с маслом

Сливки средней жирности чрезвычайно полезны. Данный продукт рекомендуется включать в рацион питания для восстановления сил при тяжелых физических и умственных нагрузках. При регулярном употреблении сливок 20 % нормализуется работа нервной системы, улучшается состояние ногтей, волос, костей, стенок кровеносных сосудов.

Калорийность сливок 33 процента на 100 грамм

Калорийность сливок 33 процента на 100 грамм 323 ккал. В 100 г сливок содержится:

  • 2,21 г белков;
  • 33 г жира;
  • 3,9 г углеводов.

Несмотря на высокую калорийность и жирность, данный продукт не рекомендуется полностью исключать из рациона питания. В сливках 33 % много кальция, фосфора, калия, натрия, магния, меди, цинка, фтора, фолиевой кислоты.

Калорийность домашних сливок на 100 грамм

Калорийность домашних сливок на 100 грамм 265 ккал. В 100-граммовой порции содержится:

  • 2,7 г белка;
  • 21,4 г жира;
  • 13,7 г углеводов.

Калорийность взбитых сливок на 100 грамм

Калорийность взбитых сливок на 100 грамм 256 ккал. В 100 г продукта:

  • 3,22 г белка;
  • 22,1 г жира;
  • 12,6 г углеводов.

Читать: Калорийность скумбрии свежей

Для производства взбитых сливок применяют специальные центрифуги. Для приготовления используют только цельное молоко. В составе продукта не должно быть красителей, стабилизирующих добавок и сухого молока.

Противопоказаниями к употреблению взбитых сливок являются обострения болезней желудка, кишечника, поджелудочной железы, печени, желчного пузыря, повышенный холестерин, болезни сосудов и сердца, лишний вес. Если вы не можете полностью отказаться от взбитых сливок, кушать их следует в небольших количествах в первой половине дня.

Калорийность кофе со сливками и сахаром на 100 грамм

Калорийность кофе со сливками и сахаром на 100 грамм 66 ккал. В 100-граммовой порции напитка содержится:

  • 0,61 г белка;
  • 5,58 г жира;
  • 3,7 г углеводов.

Рецепт приготовления кофе со сливками:

  • в 250 мл горячей воды растворяют 5 г растворимого кофе;
  • добавляют 10 г сахара и 50 мл сливок;
  • все компоненты напитка перемешивают.

Калорийность кофе со сливками без сахара на 100 грамм

Калорийность кофе со сливками без сахара на 100 грамм 47 ккал. В 100 г напитка содержится:

  • 1,7 г белка;
  • 3,9 г жира;
  • 1,7 г углеводов.

Читать: Калорийность лаваша тонкого без дрожжей

Польза сливок

Известна следующая польза сливок:

  • продукт насыщен лецитином, который оказывает положительно влияние на состояние кровеносных сосудов, нормализует в крови уровень холестерина;
  • жиры сливок быстро усваиваются, насыщая организм энергией при тяжелых умственных и физических нагрузках;
  • доказана польза сливок для улучшения настроения, предупреждения стрессов;
  • витамины продукта показаны для поддержания здоровья волос, ногтей, кожи;
  • при регулярном употреблении в пищу сливок предупреждаются отеки.

Вред сливок

Сливки – достаточно калорийный и жирный продукт, поэтому от них следует отказаться при похудении и диете. Из-за большого количества жира сливки противопоказаны при обострениях заболеваний ЖКТ, повышенном холестерине.

У некоторых людей данный продукт провоцирует метеоризм, вздутие живота. Не следует включать сливки в рацион маленьких детей: это достаточно тяжелый продукт, который с трудом переваривается детским желудком.

Читать: Калорийность гороховой каши на воде без масла

Исключить такую молочную продукцию придется при аллергических реакциях на молокопродукты.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА

ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!

  • Польза, вред, калорийность греческого салата на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность какао на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность манной каши на 100 грамм
  • Калорийность меда на 100 грамм, в 1 чайной ложке, польза, вред продукта
  • Доказана польза физических упражнений
  • Польза, вред, калорийность опят на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность маринованной капусты на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность обычной и минеральной воды на 100 грамм

horoshieprivychki.ru

Рецепт кофе растворимый со сливками 10% и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "кофе растворимый со сливками 10% и сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 36.6 кКал 1684 кКал 2.2% 6% 1664 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 3.3% 75 г
Жиры 1.1 г 60 г 1.8% 4.9% 61 г
Углеводы 5.7 г 211 г 2.7% 7.4% 211 г
Вода 89 г 2400 г 3.7% 10.1% 2405 г
Витамины
Витамин А, РЭ 6.5 мкг 900 мкг 0.7% 1.9% 929 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.3% 3 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.5% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 7.7% 2 г
Витамин В5, пантотеновая 0.034 мг 5 мг 0.7% 1.9% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 0.5% 2 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 0.8% 333 г
Витамин В12, кобаламин 0.04 мкг 3 мкг 1.3% 3.6% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 0.3% 50 г
Витамин D, кальциферол 0.008 мкг 10 мкг 0.1% 0.3% 8 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.03 мг 15 мг 0.2% 0.5% 15 г
Витамин Н, биотин 0.338 мкг 50 мкг 0.7% 1.9% 48 г
Витамин РР, НЭ 1.1496 мг 20 мг 5.7% 15.6% 20 г
Макроэлементы
Калий, K 12.55 мг 2500 мг 0.5% 1.4% 2510 г
Кальций, Ca 16.98 мг 1000 мг 1.7% 4.6% 999 г
Магний, Mg 1.85 мг 400 мг 0.5% 1.4% 370 г
Натрий, Na 4.94 мг 1300 мг 0.4% 1.1% 1235 г
Сера, S 3.55 мг 1000 мг 0.4% 1.1% 888 г
Фосфор, Ph 18.3 мг 800 мг 2.3% 6.3% 796 г
Хлор, Cl 8.79 мг 2300 мг 0.4% 1.1% 2198 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.27 мг 18 мг 1.5% 4.1% 18 г
Йод, I 0.9 мкг 150 мкг 0.6% 1.6% 150 г
Кобальт, Co 0.03 мкг 10 мкг 0.3% 0.8% 10 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.3% 1 г
Медь, Cu 2.51 мкг 1000 мкг 0.3% 0.8% 837 г
Молибден, Mo 0.5 мкг 70 мкг 0.7% 1.9% 71 г
Селен, Se 0.04 мкг 55 мкг 0.1% 0.3% 40 г
Фтор, F 86.7 мкг 4000 мкг 2.2% 6% 3941 г
Цинк, Zn 0.03 мг 12 мг 0.3% 0.8% 10 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 3 мг max 300 мг

Энергетическая ценность кофе растворимый со сливками 10% и сахаром составляет 36,6 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru


Смотрите также