Похудеть до смерти: 3 страшных способа, которые используют анорексички. Анорексия кофе


Советы анорексички на пользу худеющим - запись пользователя Ирина (buhi22) в дневнике

Я конечно не хочу стать анорексичкой (лучше уж такой пухлой как я, чем кости да кожа), но советы этой анорексички очень полезны мне как худеющей по жизни барышне. Да, так уж сложилось, чтоб по природе своей я склонна к полноте и мне приходится вот уже 7 с половиной лет бороться со своим весом (тоесть с момента рождения моей старшенькой). 

Вот эти советы:

1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир 2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум 3. Витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо 4. Чисти зубы если хочется есть 5. Смотри картинки девушек-моделей 6. Считай калории до того, как поесть 7. Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. Всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то 8. Развсь фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься 9. Жвачка без сахара - твой друг. Особенно во время готовки и подобных процессов 10. Вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. Чтобы потом сказать, что уже позавтракала. Ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе 11. Запомни, что ты ничего не теряешь. Ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке… и боже упаси, только не кишечник, деточка!.. 12. Деньги, которые могли уйти на еду, трать на косметку, солярий и т.д. Но не на еду, конечно 13. Подпишись на журнал - cosmopolitan, vogue, glamour, in style и прочее: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо 14. Никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. Везде ногами, ногами 15. Смотри, как едят другие. едят, толстеют. А вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу 16. Сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться 17. Будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. Поэтому смотри следующий пункт 18. Если хочешь есть, сходи и взвешайся. Может, уже не захочется 19. Найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее 20. Уже совсем не можешь? Что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же! 21. Купи/достань из дальних закромов/др. кучу журналов. Такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась! 22. Стань вегетарианкой или веганкой 23. Никогда не говорили об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. Это плохая идея. 24. Ели правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. Или наоборот 25. Попробуй есть перед зеркалом раздетой 26. Если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. Носи с собой ее фотографию, чтобы в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать. Если нет любимой модели - срочно полюби какую-нибудь 27. Ешь очень, очень, очень медленно. Клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек - понятно для чего. Твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! Представь, сколько можно сожрать за двадцать минут 28. Не ешь после пяти - потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнес ить/др. потрбленные калории 29. Заставь себя заниматься спортом! Самое сложное - начать 30. Не ешь одна или в тайне от других. то быстро становится вредной привычкой 31. Диетическая кола - пузырьки быстро “наполняют” 32. Если от голода у тебя болит желудок/голова/др., свернись в клубочек и пожалей себя 33. Накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять! 34. Мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/ отекнуть и притупляет чувство голода. 35. Если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки, которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др. 36. Много двигайся. Дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают! 37. Прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. Но немного, он калорийный 38. Каждый час - стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. Часто можно спутать жажду с чувством голода 39. Спи! Хотя бы 6 часов в день. Пока спишь, есть точно не можешь 40. Ограничь потребление алкоголя, там есть калории 41. Голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя 42. Если ешь, пей много воды. Наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом 43. Наказывай себя за еду и поощряй за голодание. Как - да как хочешь.При определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует 44. Если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь. Плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. Но терпение и труд 45. А еще можно есть лед! Он холодный и ноль калорий 46. Заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч. каждый день. И смотри потом, как все цифры уменьшаются 47. Перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса 48. Пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай 49. Не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. Или если уж спать, то на левом боку 50. Найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. Потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс 51. Не ешь, не ешь, не ешь 52. Приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. Одну носи всегда, а вторую одевай во время еды. 53. Будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. Это чтобы не пожрать просто от скуки 54. Носи какую-нибудь резиновую или подобную штуку. каждый раз, когда даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. Будет больно! 55. Если понимаешь, что собираешься наесться, выкинь всю еду к черту! Лучше в мусорное ведро, чем в желудок, так не потолстеешь. 56. Если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. Завтрак - святое! 57. Покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее 58. Будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном 59. Зеленый чай, зеленый чай 60. Каждая секунда - еще один шанс стать лучше! Понимаешь? 61. В твоей комнате никогда не должно быть никакой еды. 62. Открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления 63. Наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. Это прекрасно 64. Делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей 65. Держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий 66. Найди себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. При удачном раскладе еще и денежки заработаешь 67. Вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. Поэтому не ешь уж совсем, все-таки. И никаких “чуть-чуть” 68. Не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах 69. Много крепкого кофе дает слабительный эффект 70. Выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. Начни с более реалистичных 71. Заведи дневник и пиши, сочиняй. Но не ешь. Лучше сразу сборник стихов 72. Сжигай больше калорий, чем съела 73. Всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай 74. Когд ешь, отдели часть еды, которую собираешья поесть от другой. Чтобы не съесть больше. 75. Когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! До тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно 76. Думай о том, что ешь. В смысле о том, как убивали эту курицу и т.п. Хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами. 77. Попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. Вдруг и правда! 78. Вес - в идеале не должен превышать формулу “рост (в см) минус 120 79. Помним, что наши близкие всё равно будут нам твердить, что мы худые, хотя мы-то сами знаем!!!Но слушать советы только знакомых, те кто в теме 80. Ни в коем случае не прибегаем к наркоте - от неё через некоторое время случаются мегасрывы…. 81. Игнорируем сигналы мозга _”есть”_ , так как много времени уже было затрачено на снижение веса, вспомнив это понимаешь что нельзя делать так чтоб ты все затраченные усилия свела на нет 82. Анорексия - это безграничная любовь к себе. И она заставляет нас любить себя еще больше. Она заставляет отодвигать тарелку, полную дымящейся ароматной жидкости, и покупать за бешеные деньги помаду, а не супердорогой десерт в ресторане. 83. Если чувствуешь как в желудке ужжжжжасно сосёт и прямо очень хочется заполнить эту пустоту… Радуйся!!! Это так отсасывается твоий жир!)) ещё немного!.. 84. Когда пъёшь чай - жуй его. Просто жуй, как что-нибудь бы ела - вроде бы и поела, и мозг глупый обманут… 85. Есть и пить отдельно. Так желудок не растягивается. Даже за завтраком - не больше 250 гр еды. 86. Вообще-то пить и есть холодную еду вредно. Поэтому лучше горячие напитки. Или просто воду.И с утра тоже надо прополоскать рот, и затем попить. Через 30 мин. можно перекусить. 87. За завтраком можно есть яйца. Лучше вареные. Это лучший источник жира и холестерина. Т.к. все сбалансировано и поэтому не несет вреда для нас. Жир этот важен, т.к. помогает в том числе усваиваться витамину А. А холестерин в яйцах полностью сбалансирован таким же количеством лецитина. Поэтому не верьте горе-рекламе.. про холестерин там всякое 88. Наш обычный обмен веществ - углеводный. Но чтобы эффекитвно худеть - надо его превратить в жировой.Этому лучше всего способствует вещество L-карнитин 89.При желании что-то сьесть сначала заставь себя сделать к примеру 50 присиданий ! После спорта врядли захочешь сьесть что-то…Потому что жалко ,что ты вот сейчас тут присидала-присидала , а потом взяла и сожрала эту гадость 90. Либо по примеру Вики Бэкхам по 100 раз качай пресс - если осмелилась что-то съесть. В наказание - и на пользу 91. Если уже что-то начала жевать - то выплюй!!! Пожуй-пожуй и выплёвывай и так пока не прикончишь всё. Ощущение, будто поела и попробовала вкус еды 92. Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти в двое больше калорий. Да и выглядит потрясно 93. Перед тем, как начать есть выпей воды. Как можно больше. Может и есть не захочется. А если захочется, то много уже не съешь 94. Перед тем, как сходить поблевать пей воду. Так легче. Лучше воду с солью 95. Чаще смотрись в зеркало - проподает апетит 96. Слабительного лучше пить сразу по две таблетки 97. Чёрный кофе даёт ощущение сытости, подавляет чувство голода и сжигает дополнительные калории 98. Предела нет! Если немного похудела - отлично! Есть стимул голодать дальше. И не срываться. 99. Свою бессмертную душу может вылечить и можно. Язвы-уже нет. Нельзя же, чтобы это потом пропало за зря! 100. Пока мы сидим в инете нам не хочется есть!

.

.

.

.

......................................Источник  http://forum.myjane.ru/weblog_entry.php?e=60509.................................

как избавиться от жвачки

www.babyblog.ru

Анорексия — Lurkmore

Внимание! Статья-детектор!Одним из побочных эффектов от прочтения этой статьи является так называемый butthurt.Если вы начнёте ощущать боль в нижней части спины, следует немедленно прекратить дальнейшее чтение и смириться с фактом, что вы — слишком толстая и никогда не будете иметь стройной фигуры..
«

Я никогда не сочувствовал людям с анорексией. Богатая пизда не хочет есть. Вот беда-то.

»
— Джордж Карлин
«

Он и она были такие худые и костлявые, что они не трахались, а стукались..

»
— Баян
Make me unsee it.

Анорексия — психическое заболевание пищеварительного тракта, не передающееся половым путем, расстройство аппетита путём его полного отсутствия, сопровождаемое разжижением мозга до состояния говна. Часто встречается среди гламурных кисо и тупых пёзд, а частенько это просто профессиональное заболевание, ему подвержены, например, четверть танцовщиц, в то время как среди остальных бывает в 1% случаев. Изредка встречается у мужчин. Является терминальной стадией похудизма. Обычно неоперабельно. Данное заболевание в подавляющем большинстве случаев приводит к самоэвтаназии поциентов и поциенток через физическое истощение. Иногда за начинающих анорексиков и анорексичек ошибочно принимают ярко выраженных астеников, чья худоба обусловлена генетическими причинами.

Как правило, между собой анорексички называют сабж «аной», себя — «бабочками», похудение — «отвесом», а увеличение веса — «привесом». Употребляются эти слова довольно часто, поскольку все мысли и разговоры анорексичек неизбежно сводятся к одним и тем же темам. Поэтому, услышав от девушки подобную терминологию, можно с уверенностью 99% сказать, что перед тобой анорексичка.

Часто анорексички таскают на руках красные ниточки или резинки. Причем если нитка на правой руке, то анорексичка только добивается идеала, а если на левой, то уже его достигла. На вопросы родных об этих ниточках отвечают, что они от сглаза. Обычно родные не знают о похудении девушек, ибо те всеми способами пытаются это скрыть: выбрасывают еду в мусорку или окно, пока никто не видит, смывают в унитаз, пачкают тарелки и оставляют их на видимом месте для создания впечатления, что они едят.

Сторонники анорексии напирают на:

Противники сабжа напирают обычно на сведения о том, что анорексия это болезнь, либо на данные об её побочных последствиях.

«

— У анорексичек нет мозга, ибо он сожран на обед изголодавшимся желудком. — Он таки есть, но в виде невкусного, и потому уцелевшего мозжечка.

»

Поциентка (скелетота) постоянно ищет идеальную диету, которая позволит ей снизить свой вес ниже абсолютного нуля и наконец воспарить к своему счастью. Поциентка действительно пробует все найденные рецепты и:

  • редко притрагивается к тому, что она называет едой: к фиговым листочкам и прочим непонятным салатам, как бэ йогуртам;
  • даже позволив себе (о ужас!) выпить полстакана этого самого йогурта, немедленно бежит в туалет или к ближайшему ведру — дабы засунув пальцы в рот не дать ужасным калориям усвоиться.
  • в особых случаях непрерывно истязает свой организм всевозможными физическими упражнениями, но чаще ничего не выходит по причине лени и отсутствия сил;
  • постоянно говорит о диетах и прочих способах похудеть;
  • некоторые особенно запущенные экземпляры готовы променять квартиру на талисман, обещающий мгновенное похудение до нуля и ниже навсегда;
  • постоянно пребывают в параноидальном страхе относительно своего веса, боятся взглянуть на себя в зеркало, ожидая увидеть заплывшее жиром чудище. И таки его видят, хотя его там нет: это, скорее всего, является проявлением такой жуткой неведомой хуйни, как дисморфофобия или дисморфомания, либо вполне известной психиатрам шизофрении (и довольно часто). Вот, например, откровения рядовой анорексички, данное утверждение подтверждающие.
Боевая поциентка
  1. Люди, страдающие анорексией, просто пытаются привлечь к себе внимание. На самом деле, анорексички дико боятся привлечь к себе внимание своих бабушек, потому что те тут же накинутся с вёдрами еды и воплями «как же ты оголодала, моя внученька!». При этом в среде официальной науки анорексия считается серьёзным психическим заболеванием, связанным с нарушением пищевого поведения. Анорексия является не «манией» или «плохим» поведением, а крепко съехавшей крышей. Для некоторых людей анорексия порой становится единственным способом, на их взгляд, понравиться представителям противоположного пола и заиметь успех в лице олигарха. Что характерно, в реальности понравиться анорексичка может только мифическим существам из её же воображения, либо любителям дичайшей экзотики.
  2. Анорексия — это лишь проявление самолюбия. Если человек, страдающий анорексией, говорит «Я толстый(ая)», он делает это лишь для того, чтобы услышать комплимент в свой адрес. На самом деле: у людей, страдающих анорексией, искажённое, неверное восприятие собственного тела, они будто смотрятся в «кривое» зеркало. Такие больные страдают от хуевой тучи комплексов. Одним из основных симптомов этого заболевания является постоянное ощущение своей полноты, особенно если знакомые утверждают, что это не так. Родственнички весьма способствуют такой шизе, сначала засирая поциентке моск утверждениями о том, что их чадо — унылое говно, а затем — утверждениями о необходимости быть жутко гламурной, успешной и сексуальной.
  3. Человек может контролировать анорексию. К сожалению, человек не контролирует этот процесс. Не стоит недооценивать анорексию. Анорексия может привести к летальному исходу — у неё самый высокий процент смертности среди психических заболеваний. Вывод: БЕГОМ В МАК! надо жрать! Как — см. ниже.А в мак бежать не надо потому, что если несколько лет есть по одному капустному листику в день, а потом нажраться в маке, существует немаленький шанс стать героем, умерев от разрыва желудка (нет, большого бума не будет, нет, а жаль!). Поциэнта нужно отпаивать бульоном, постепенно увеличивая порцию.
  4. Расстройство пищевого поведения связано в основном только с едой и весом. При развитии анорексии у больных поциентов возникают проблемы не только с потреблением пищи. Постоянное ограничение себя в еде, голодание и очищение организма, которые становятся навязчивой идеей, являются симптомами более серьёзных психических нарушений — шизофрении, биполярного аффективного расстройства и др. («Все хотят, чтобы я разжирела и не нравилась мужчинам!»).
  5. Анорексией страдают только богатые белокожие девушки. Анорексию принято считать женским заболеванием, которое проявляется в подростковом возрасте. Хотя британские ученые и пытаются доказать, что тощие скелеты, напоминающие детей, бегающие в Африке, это тоже анорексики, на самом деле это несчастные нищие, живущие в стране с выпиленными немногочисленными аграрными ресурсами, плодящиеся со сверхсветовой скоростью по причине отсталости цивилизации.
  6. Больные анорексией не страдают от голода, а наслаждаются им. Анорексики не едят вообще, ибо от одного вида еды им уже становится дурно и мерзко. Наслаждаются обжорством страдающие булимией. Хотя иногда булимия может быть сопутствующим заболеванием при анорексии (в этом случае нажравшаяся анорексичка немедленно бежит к унитазу, в страхе отправляя туда всё сожранное, после чего вновь начинает голодать или есть по одному яблоку в день, и так до нового срыва).
  7. У человека не может развиться анорексия, если он ест три раза в день. Если жрать три фиговых листика в день, очень легко похудеть, охуеть, попасть под маршрутку, упав в обморок посреди дороги. И это на самом деле не смешно. А если съедать три раза в день по курице гриль, килограмму шашлыка и паре литров пивоколы, то анорексия тебе не грозит. Зато можно легко заплыть жиром, стать пышной красавицей или прикольным толстяком, превратиться в жителя Пиндосии (а ведь многие об этом юридическом акте мечтают!), поправиться практически до любого веса (и есть люди, которые этого таки хотят или просят сделать это своих жен!).
  8. Больные анорексией не едят так называемую «нездоровую пищу», а употребляют только здоровую. На самом деле, люди с анорексией для придания бодрости своему организму и восполнения недостающей энергии злоупотребляют сладостями и различными сахаросодержащими продуктами, что характерно для ранних этапов заболевания. Особенно они любят быдлойогурты Данон, «Чудо», которые нынче все на один вкус, цвет, запах-с, и калорийностью, стремящейся к −1. Кроме того, анорексички часто злоупотребляют кофе, крепким чаем и прочими тонизирующими напитками, что вкупе с вечно пустым желудком очень быстро приводит к гастриту и проблемам с сердцем.
  9. Нельзя умереть от анорексии, если укреплять сердце и тело постоянными физическими упражнениями. Больные анорексией с легкостью верят таким мифам и не относятся к своему состоянию как к серьёзному заболеванию. Более того, многие из них уверены, что постоянного приема витаминов вполне достаточно, чтобы восполнить недостающие в организме питательные вещества. Тем не менее, постоянное голодание, неполноценное питание в совокупности с чрезмерными физическими нагрузками имеют самые серьёзные последствия и приводят к тяжёлым осложнениям и прочей «лёгкой» смерти. Нацисты доказали это на примере Освенцима и Бухенвальда. Nuff said.
  10. Анорексия — средство контроля. Ага, так тебе ZOG всё и расскажет на пальцах. Некоторая доля правды в этом высказывании есть. Для больных анорексией характерен опыт поражений и беспомощности при решении важных для них жизненных задач, они испытывают сильную потребность в независимости и успехе, но стремятся удовлетворить её дезадаптивным образом. Некоторые специалисты считают, что анорексию можно рассматривать как реакцию протеста на чувство беспомощности. При этом в основе чувства беспомощности, утверждают они, лежит утрата контроля над жизненными ситуациями. Анорексики всего лишь слепо верят всему, что показывают про здоровье, правильное самое профитное для корпораций питание, и связывают худобу манекенщиц манекенов с глянцевых обложек с их, якобы, высоким заработком и прочими, якобы, вручаемыми им ништяками. Для лечения и профилактики анорексии необходимо искать в жизни больного те сферы деятельности и те области интересов, где он ещё способен на борьбу и поиск решений.
  11. Анорексия — это просто период в жизни. В очередной раз следует отметить, что анорексия является серьёзным психическим расстройством пищевого поведения, которое требует незамедлительного лечения путём орального подключения поциентки к пищепроводу.
  12. Все анорексички тощие. Человек слаб и питаться фиговыми листочками получается не у всех анорексичек, у кого-то начинаются зажоры, и они пускаются во все тяжкие. Ввиду нарушенного обмена веществ вес набирается моментально. Истории известны девушки с пышными формами, страдающие сабжем.

Нелеченные больные анорексией получают необратимые изменения в организме. У ТП и кис нарушается сердечно-сосудистая, пищеварительная и просто жизнедеятельность. При голодании или крайне низкой калорийности рациона происходит процесс распада белков и интоксикация мозга, что вызывает у поциента эйфорию. Из-за возникающей неспособности сосредоточится ТП не сможет познавать свой ОБВМ, а ГК должна порадоваться выпадению волос на голове и появлению оных на лице и спине. Это необратимая стадия заболевания. После нее красивая дева выпиливается. См. «Нервная анорексия».

[править] Представители

Видимо, та самая эйфория. Голод тоже может быть наркотиком.

Сонья Агонирексиевна Барабаш, известная в определенных кругах благодаря своей дняффке. В данный момент набрала вес благодаря усилиям людей в христианском лагере, заработала ПГМ, завалила страницу ангелами да молитвами и протестует против наркотиков, голода, в общем, всего, что сама любила.

Завела новую жж-шку и Втентакле, пишет скучно, но есть мнение, что мотивы старой жизни не заставят долго ждать своего проявления.

Также широкую известность приобрела Валерия Левитина («живая мумия», «живой труп») — самая худая женщина в мире. В прошлом была моделью. Представляла собой наиярчайший пример запущенной анорексии, в результате которой её тело превратилось в скелет, обтянутый кожей (в прямом смысле этого слова). Говорила, что всё осознала, и пыталась вернуться к нормальному состоянию, но безуспешно, что связано с кучей тяжёлых заболеваний, полученных в ходе анорексии, и преждевременным старением организма (несмотря на молодой возраст, выглядела как старая бабка). 2 декабря 2013 года всё-таки приняла ислам.

По словам самих анорексичек, для большинства из них заветной мечтой является достижение веса 33—35 кг, причём девушки высокого роста тоже стремятся к подобному весу. Отдельные представители заявляют о намерении похудеть до того веса, который приходится на кости, внутренние органы и кожу, что составляет около 20 кг. Подобные заявления говорят о том, что процесс распада головного мозга поциенток уже идёт полным ходом. На последней стадии болезни анорексички тупо лежат дома на кровати и нифига не делают, потому что у них уже нет сил на какую-либо продуктивную деятельность.

[править] Герои

[править] Родная сестра — булимия

Собственно Толстым троллям насрать на анорексию.

Бывает трёх видов: «я ем то, что вижу», «чего бы такого съесть, чтобы похудеть», и «девочки, у меня горе, я вчера сорвалась и так объелась, целую тарелку за один день слопала». С третьим видом, который составляет 80% случаев булимии в женских интернетиках, всё и так совершенно ясно. Так что рассмотрим первые два.

Объединяет оба вида булимии то, что поцыэнт не может остановиться ЖРАТ и жрёт до тех пор, пока ему не становится дурно (иногда очень дурно), а также то, что поцыэнт старается «в компенсацию» кушать пореже и в результате между приступами обжираловки портит желудок затянувшимся голодом. Разница в том, что в первом случае поцыэнт жирный и засаленный, а во втором — тощий и заблёванный, потому что первые обжираются и долго икают, переваривая, а вторые бегут в туалет и суют два пальца в рот, чтобы принести себя на алтарь Идеальной Фигуры™ (именно это люто, бешено роднит её с анорексией).

Как правило, первой формой страдают мужики, второй — бабы. Поскольку вечно голодный организм при второй форме ещё и почти не насыщается (только то, что успело проскочить желудок), борьба организма с модницей за жизнь ведёт к лавинному росту объёма ЖРАТ. Если рост идёт слишком быстро — желудок не успевает приспособиться и лопается. Для современного, не слишком много жрущего человека, критический объём — около четырёх литров, но пивные (и прочие слабоградусные) алкоголики и опытные, тренированные булимички захерачивают порой и десять, причём одним махом, и ни в одном месте, суки резиновые, не трескаются. Но в этом случае организм расправляется с обладательницей ещё двумя способами, на выбор: если она смирилась с тем, что во время, как они это называют, «срыва» (срыва с подходу к — опять же — анорексии, которую они считают целевым состоянием) её живот превращается в совсем не гламурный шар, то рано или поздно желудок отказывается отдавать ведро жрачки, сколько бы она не пыталась проблеваться, и содержимое начинает тухнуть, ибо «не отдать» ещё не значит «переварить», особенно с учётом того, что вот как раз переваривать такие объёмы организм совершенно не надрочился — не давали-с. Если она совершила вторую глупость и втягивала всеми правдами и неправдами живот, желудок выжимает диафрагму вверх и рано или поздно после очередного глотка жывотное обнаруживает полное отсутствие способности дышать, а то и похуже — у особо одарённых мешок с напрасно изведённой жрачкой доходит вверх до сердца (!) и останавливает его, превращая человечка в маленький и быстро протухающий памятник скотству.

Те, кто смирились и честно переваривают съеденное, обычно живут дольше. По крайней мере, голод не такой лютый, желудок растягивается не с такой безумной скоростью, плюс его снаружи держит жировой пояс, мешающий жрать слонов вагонами (и который становится всё мощнее и мощнее), а ожирение убивает всё-таки не так быстро, как перитонит. Особенно, если физические нагрузки и обмен веществ позволяют раскидать хотя бы часть из потока калорий, льющегося в организм. А вот если не позволяют…

Для среднестатистической булимички характерно обвинение во всех своих бедах родителей (причём совсем не безосновательное). Пищевые нарушения часто бывают следствием напряжённой обстановки в семье — ссоры, ругань и прочее. Серьёзным шагом на пути к выздоровлению был бы переезд на отдельную жилплощадь и сведение контакта с родителями к минимуму. Если это действие поциенткой не предпринимается, то, скорее всего, она является обычной неудачницей и однажды окочурится в обнимку со своим белым керамическим другом.

Эволюция показывает, что ко всякому изменению условий кто-то из популяции приспосабливается, а кто-то таки нет. Когда пищевых ресурсов стало докуя — даже к этому кто-то да и не приспособится, хотя бы просто по статистике, и будет жрать, пока не подохнет от пережора. Такие дела.

13yesПоказатьСкрыть
  • Анорексичка со стажем|NSFW

[править] Места обитания

Анорексия — чума, с которой сражаются люди в белых халатах
Анорексия — это то, что ждёт тебя в застенках гестапо, %username%.

lurkmore.to

100 способов "Как стать анорексичкой?"

Маниакальное желание похудеть, возникающее у молодых представительниц прекрасного пола, вынуждает их задавать себе подобные вопросы. И поэтому часто стали задавать вопрос: как стать анорексичкой?

К сожалению, девушки редко задумываются о том, к чему может привести ускоренный сброс веса и как на самом деле опасна анорексия.

Почему так популярна анорексия?

Анорексию уже окрестили болезнью столетия. Наглядевшись на персонажей модных телепрограмм, молоденькие девочки говорят себе: «хочу выглядеть так же стройно, во что бы то ни стало!» и начинают стремиться к анорексичному идеалу, навязанному им рекламой и шоу-бизнесом. С этого момента начинается старательная работа в выбранном направлении, независимо от того, есть ли реальная необходимость в похудении.

Диета, отказ от сладостей и иных «вредящих фигуре» продуктов, длительные голодовки, прием препаратов, угнетающих нормальный аппетит и ускоряющих метаболизм, – это становится самым главным в жизни «будущей модели» и прямым путем к анорексии.

Стоит отметить, что не только телевизионные программы о моде становятся причиной неодолимого стремления похудеть, проблемы из области психологии тоже могут иметь большое значение. Постоянная ругань родителей или других близких людей загоняет ребенка в глубочайший стресс, результатом чего становится то, что называют нервной анорексией. Чересчур правильное или неоправданно жесткое воспитание оставляет свой след в психике маленького человечка. К сожалению, это довольно частая история больных анорексией подростков.

Обзывательства, грубые слова, такие как «толстая», «жирная», «толстуха», сказанные парнями в адрес девочки провоцируют развитие комплекса неполноценности. Дальнейшим его развитием вполне может стать анорексия.

Анорексия является психической патологией, ненормальным, искаженным восприятием собственного тела. Факторы риска данного заболевания – подростковый возраст и неустойчивость психики.

Этапы приобретения анорексии

В жизни тех, кто познакомился с анорексией, можно выделить три стадии, явно указывающие на прогрессирование заболевания:

  • дисморфоманическая;
  • аноректическая;
  • кахектическая.

Во время первой фазы девушка начинает подозревать о некоторой своей неполноценности. Она предполагает, что выглядит излишне толстой, долго разглядывает свое отражение в зеркале. Ею изучается одна диета за другой. Не проходит и дня, чтобы она не думала о своей «проблеме».

Вторая стадия анорексии наступает в результате постоянного голодания. Месяц за месяцем масса тела уменьшалась и сократилась почти на треть, что приводит к некоторой эйфории и желанию худеть дальше. Теперь применяется не просто диета, а очень жесткие меры по питанию. Это сопровождается верой в то, что есть совсем не хочется. Очень часто человек идущий к анорексии еще и изнуряет свой организм значительной физической нагрузкой.

В итоге он уже не способен адекватно оценить свое состояние, его стремление к худобе является психическим заболеванием. У девушек следствием всего перечисленного становится гипотония, прекращение менструаций, уменьшение полового влечения. Нарушение функции надпочечников выявляется в ходе медицинского обследования.

Финальным этапом борьбы за стройность и красоту становится дистрофия.

Внутренние органы заболевают необратимо. Это происходит примерно через два года после первых подозрений на анорексию. Масса тела уменьшается более чем на половину. Запущенность болезни проявляется резким снижением уровня калия в организме, наличием безбелковых отеков, нарушением водно-электролитного баланса. Негативные изменения при анорексии, к сожалению, необратимы и даже приводят к летальному исходу.

Как стать анорексичкой?

Для тех, кто все-таки хочет узнать, как стать анорексичкой, вот основные рекомендации.

Во-первых, выбирайте для своего питания самые низкокалорийные продукты. Диета должна быть такой, чтобы максимальное количество калорий, употребляемых каждый день, не превышало 500. При этом более предпочтительно скушать пять раз по 100 калорий, нежели все 100% за раз.

Второе условие – ненависть к пище. Ассоциирование ее с чем-то противным – прекрасный вариант подхода к анорексии. Например: очень хочу мороженое – ем, но думаю о гниющем трупе, который жрут черви. Другой вариант – наказание в виде чистки туалета или ночевки без одеяла за слишком сытный обед. А если получилось удержаться от поедания чего-то вкусного и калорийного – поощряешь себя за это покупкой украшения, например.

Из напитков для анорексии следует выбирать только воду и зеленый чай. Хочу поесть – пью воду, которая, заполнив желудок, подавит голод. Подойдет как теплая, так и холодная вода. В первом случае от нее приятно, во втором – тратятся калории. Нелишним будет кофе – кофеином ускоряется обмен веществ.

Чистка зубов помогает анорексии – после нее еда не такая вкусная, что способствует подавлению аппетита. Почаще нужно чистить зубы в течение дня. Еще можно воображать во время еды, что какой-то посторонний человек наблюдает за твоим приемом пищи.

Занятия спортом по пути к анорексии должны быть очень частыми. Экстремальное похудение не приводит к появлению обвисшей кожи, и калории сжигаются быстро. Бег считается оптимальным вариантом.

Обязательно нужно уделить внимание распорядку дня. Необходимо весь день быть в напряжении – ходить, спешить, двигаться. Тогда на еду и мысли о ней не останется ни времени, ни сил.

Жевательная резинка или что-то другое, занимающее рот, пригодится – поможет отвлечься от мыслей о еде. Дома принимать пищу нужно перед зеркалом в обнаженном виде. В такой ситуации она вряд ли будет приятной. Обязательным является вступление в сообщество себе подобных, общайтесь с другими анорексичками, делитесь опытом. У каждой девушки своя история. Кроме того, развесьте по квартире фотографии кумиров, чтобы постоянно видеть тех, на кого «хочу похудеть».

На сон нужно отводить не меньше 8 часов ежесуточно. Чем больше, тем лучше. Последний прием пищи – не позднее 17 часов.

Если следовать приведенным советам, то переживать о том, как стать анорексичкой, уже не потребуется. Кто-то за месяц, кто-то не так быстро сможет подорвать свое здоровье. А вот задать себе вопрос «хочу ли я доводить свой организм до анорексии?» действительно стоит, ведь пути назад может уже не оказаться. В любом случае нелишним будет в первую очередь пообщаться с теми, кто уже имеет подобный опыт. Чужая история последствий анорексии может вовремя предостеречь от совершения фатальной ошибки.

Симптомы модного заболевания анорексии

К сожалению, в нашем мире даже заболевания бывают модными, кто-то так и говорит «хочу заболеть анорексией». Если пропал аппетит, появились болевые ощущения в области животе, а также регулярные запоры, постоянно чувствуется усталость и слишком сильно чувствуется холод, выпадают волосы, появилась аритмия, это говорит о наличии анорексии.

Те, кто действительно решил заняться своей фигурой, должны подумать, прежде чем доводить себя до столь опасного состояния анорексиии. Ведь для похудения существует множество других, более привлекательных с точки зрения здоровья, способов. Достаточной мерой может оказаться простая низкокалорийная диета. Или диета в сочетании со специально подобранными упражнениями. Правильная, подобранная вместе с врачом диета уже через месяц-другой может дать результат. И это будет безопасно.

Мода модой, а приговор для тех, кто во что бы то ни стало решил добиться успеха и анорексии таким способом, может оказаться неутешительным. Первый шаг, который действительно необходимо сделать при обнаружении у себя симптомов анорексии, это консультация с врачом.

siladiet.ru

Опыт анорексии

Нервная анорексия – пугающее расстройство, о которым мы обычно узнаем из трагических новостей (“ушла из жизни модель”) или со слов родственников и знакомых больных (“моя дочь сидит на каком-то сайте, я не знаю, что делать”).

Наша читательница, Арнери (псевдоним), рассказала нам о том, как анорексия стала важнейшей частью ее жизни. Как это состояние началось, развивалось и выглядело изнутри. Финал истории будет опубликован отдельно.

Анорексия, булимия и другие термины

ED в данном тексте означает Eating Disorder, расстройство питания. Это общее название для группы психических болезней. Традиционно в ED включают нервную анорексию, булимию и компульсивные переедания.

Очень важно разделять нервную анорексию и просто анорексию. Анорексия в широком смысле — синдром, отсутствие чувства голода и нежелание питаться. Если вы с похмелья и на еду смотреть не можете, у вас тоже анорексия. Просто не самостоятельная психическая болезнь, а синдром, сопровождающий похмелье, временная и неопасная штука.

Нервная анорексия же — целый комплекс синдромов и глубинное психическое расстройство. Это не только и не столько фактическая потеря веса. Нервная анорексия — в голове. Бывают толстые анорексички. Бывают средних размеров анорексички.

Как и любое психическое заболевание, нервная анорексия не всегда определяет жизнь той, которая ей болеет. И, как и любое психическое заболевание, она может быть очень разной, в разных фазах, в разной степени. Кто-то голодает приступами, кто-то совсем до нуля, кто-то все же что-то ест. У кого-то есть мания телесной чистоты, у кого-то нет. Кто-то пьет мочегонное, потому что двинута на цифре на весах, кто-то носит на талии тонкую цепочку, которая впивается в тело при малейшем увеличении объемов. Кто-то режет себе руки, а кто-то свою кожу холит и лелеит.

Булимия — тоже психическая болезнь. Это не черта характера, не способ привлечь к себе внимание и не способ похудеть, это полноценное мозговое расстройство. Заключается оно в том, что булимичка внезапно чувствует острый голод, объедается так, что в это трудно поверить, а потом стремится избавиться от съеденного — вырвать чаще всего, или принять слабительное, или и то и другое. Некоторые сразу после срывов бешено занимаются спортом. Некоторые не могут избавиться от еды, и переваривают, что съели. Это редко, и это хорошо — больше шансов выкарабкаться.

И от булимии, и от анорексии можно умереть или остаться инвалидкой. Вообще я не знаю ни одной женщины, которая бы вышла из ed без какой-нибудь физической хронической болезни. У меня лично проблемы с суставами, подпорченные зубы, гастрит и холецистит. И низкий гемоглобин, из-за которого у меня редкий час проходит без головокружения. Это, похоже, со мной навсегда.

Я сама не понимаю, почему булимию и анорексию разделяют в два разных заболевания. Я называю то, чем болею я, расстройством питания или ed. Потому что у меня булимия и анорексия — фазы одного и того же процесса. Сначала я была анорексичкой, потом стала булимичкой, потом постепенно выкарабкалась и теперь мое расстройство находится в стадии ремиссии. Я не голодала больше двух лет, булимических кризисов у меня не было больше года. Но я не верю, что я могу вообще-совсем победить свое расстройство, и тому есть причины.

Я выгляжу совершенно нормальной, мой контакт с телом лучше, чем у многих, я поддерживаю бодипозитив — и все же я анорексичка-булимичка, и я психически больна. Привет.

Я решила стать красивой

Когда началась моя болезнь, я точно сказать не могу. Если проследить формальную хронологию, то так: где-то в сентябре 2010 года я решила, что хочу быть красивой в глазах других людей. В том году я поступила в институт, и мне не хотелось стать там такой же «умной, но странной», как в школе. Я стала отращивать волосы, активно и по моде пользоваться косметикой, и одновременно — полнеть из-за смены ритма жизни.

В последнем классе школы у меня появился парень сильно старше меня, которого я вовсе не любила — он мне был нужен, чтобы быть как все. В январе 2012 года он изнасиловал меня на свидании. За этим последовало подозрение на беременность, разрыв отношений с его стороны, отвратительная ссора с матерью и мой нервный срыв. Я не ела и почти не пила около десяти дней от стресса, и крайне нерегулярно, но помногу ела еще пару месяцев.

Думаю, это был первые звонки. Я разорвала отношения со всеми друзьями, ни с кем не общалась и глубоко замкнулась в себе. Мне казалось, мой мир рухнул в одну минуту, мне не к кому было пойти, нечего делать, я сама урезала общение и интересы. Потом я переживала что-то вроде ПТСР: сильная бессонница, обострение фобий, стремление то спрятаться, то выставить себя напоказ. Свободными днями я оставалась дома и ела бутерброды, смотрела мультфильмы; или уезжала в торговые центры и там бесцельно бродила по магазинам, ничего не покупая. Я сильно растолстела.

Я могу себя контролировать

К апрелю 2012 года я весила около 80 кг. Я восстановила отношения с друзьями, влюбилась. У меня появились кое-какие силы, и так уж совпало, что я посмотрела эпизод документального шоу «My shocking story» — «Сын весом в полтонны». Там целый сюжет, и он очень… Очень взял меня за душу. История совершенно здорового от рождения парня, вес которого шкалит из-за психологических проблем — его и его матери, потерявшей первенца и теперь боящейся потерять второго сына… Мальчик в шоу был моим ровесником. Мне стукнула в голову мысль: боже, у меня же есть тело. Я могу бегать, плавать, петь, заниматься сексом. Я могу жить. Я не хочу быть как этот парень, запертый в четырех стенах из-за своих травм.

Контакт с телом у меня был ужасный. Я не чувствовала холода и жары, не знала чувства голода, могла днями не ходить в туалет. Ни о каком спорте речи не шло.

Я решила взять под контроль свое тело. У меня было четкое убеждение: тело — инструмент, и мне надо его использовать как можно эффективнее. Тревога, нервное напряжение, жизнь, рухнувшая как карточный домик в один день — все это меня измучило, и My shocking story стала зажигалкой, от которой вспыхнула моя болезнь. Мне казалось, я смогу контролировать все питание и весь расход калорий, смогу знать свои объемы с точностью до сантиметра, и тогда буду счастлива. Хоть что-то я буду держать в своих руках, хоть где-то достигну успеха. Тогда я уже разочаровалась в учебе в вузе и считала себя безнадежной неудачницей.

Вот тут-то и ждала меня анорексия. 

«Здоровое питание»

Я долго не признавала, что больна. Я считала, что уж со мной-то ничего особого не происходит, я не больна, я оцениваю себя в зеркале разумно — а анорексички видят себя искаженно. Кстати, вот еще факт, который здоровые люди не знают: да, мы, болезные, бредим. Это похоже на настоящие галлюцинации, и, наверное, ими является. Я считала, что я не голодаю, а наоборот, питаюсь правильно.

Я разрешала себе только «здоровую» еду. За один прием пищи я могла съесть объем не больше, чем помещается в одной ладони. Я не ела жареное на масле, то, в чем был видимый жир, исключала быстрые углеводы. Стандартное мое меню было таким:

Завтрак: тонкий ломтик черного цельнозернового хлеба с поджаренным без масла белком одного яйца. Зерновое кофе без сахара и молока. Чайная ложка оливкового масла.Полдник: небольшое кислое яблоко.Обед: щепотка овсяных хлопьев быстрого приготовления, залитая кипятком; в эту кашу — три небольших черносливины. Естественно, без сахара.Ужин я часто пропускала, но если он был — это была 1/4 отварной куриной грудки и, допустим, горстка гречки без масла, тушеной моркови или салата из овощей без заправки. Одна порция — одна ладонь.

Пила я воду, диетическую колу, кофе и зеленый чай. Воды — по четыре литра в день. Иногда ела черный шоколад — совсем черный, 99%, и не больше, чем кусочек размером с ноготь мизинца. Для меня до сих пор вкус тающего на языке черного шоколада и крепкого кофе — вкус контроля, силы, угара анорексии. Зеленый чай ассоциируется с ее адом, а черный шоколад и кофе — с ее раем.

На изменение моей диеты никто никак не отреагировал. Я не рассказывала про свои планы ни одной живой душе, а в тарелку у нас в семье заглядывать не принято. Тем более что после зимней ссоры я предпочитала не есть с матерью за одним столом — мне было психологически очень тяжело это делать. Я не ходила туда, где была еда, встречалась с друзьями для галочки, в кафе пила диетическую колу и кофе. Мне не было нужды прибегать к обычным хитростям анорексичек — размазывать еду по тарелке, чтобы казалось, что ее больше, пачкать посуду, чтобы казалось, что я поела. Всем было все равно. Никто не ожидала от меня такого.

Спорт до победного

Мне подарили велотренажер, и я стала заниматься на нем каждый день — от сорока минут до полутора часов. Я сама купила себе массажный обруч — выбрала самый тяжелый, четыре килограмма. Поначалу крутить его было очень больно. Обруч гулял по ребрам и груди, поясница, живот и бока у меня были в глубоких кровоподтеках. Но постепенно кожа привыкла. Крутила я обруч также каждый день, по полчаса. Еще я занималась с гантелями и приседала. Принимала злейший контрастный душ.

Со своего дня рождения я стала терять вес быстро. Порой у меня уходило по килограмму в трое суток. Я записалась на аэробику, на которую проходила полтора месяца — с середины августа до конца сентября. Групповые занятия у меня не пошли. Тренер оскорблял меня, кричал на всю группу, мог больно хлопнуть по плечу или спине, фамильярничал и комментировал мое тело, однако я была уже в таком психологическом состоянии, что это пролетало мимо меня. Я сама себя оскорбляла куда хлеще.

К сентябрю я сбросила больше 20 кг и стала весить 56 кг — это был мой минимум. У меня были параметры 100-64-102. При моем росте 169 см, 56 кг — не так уж мало. Скорее, средне. Однако общий ритм жизни, бессонница, постоянные скандалы с матерью и уменьшающиеся на глазах порции в сочетании с тренировками стали меня подкашивать.

Я стала падать в обмороки. Сначала головокружения бывали только по вечерам, обычно после тренировок и душа. Я присаживалась на край ванной и приходила в себя. Потом головокружения превратились в полноценные обмороки, которые все учащались и удлинялись. Тут я хочу остановиться поподробнее на том, что было у меня внутри во время анорексического периода — постоянно голодного, злого и высокомерного, периода моего успеха.

Я нашла группу поддержкиПриняв решение взять свое тело под контроль и составив график жизни — еды, сна, спорта, — я обрела поразительную, невиданную для меня уверенность в себе. Я собирала информацию, прошла онлайн-курс диетологии, и наткнулась на тусовку про-ана. Меня приняли в закрытую группу вконтакте, где анорексички-булимички делились своими трудностями и искали поддержки. Еще был сайт anorex.ru — там больше тех, кто решил выкарабкаться, но для многих анорексичек стремление победить болезнь и стремление молиться на нее перемешано в густой коктейль. В правилах было жестко прописано: нас не интересуют мужское мнение. Нас не интересуют дети. Нас не интересует, красиво мы выглядим с вашей точки зрения или нет, и не надо читать нам мораль. Мы делаем, что считаем нужным, потому что мы так решили.

«Из всех причин похудеть имеет значение только одна: я могу это сделать». 

В про-ана тусовке принято поддерживать и не принято осуждать, советовать, причитать и вообще лезть не в свое дело. Там практически чисто женское пространство, много травмированных людей, с проблемами с родителями. Много людей из ЛГБТ+ сообщества.

Мы делились опытом, обсуждали диеты и заливали в фотоальбомы thin inspiration — фотографии красивых, тоненьких, порой откровенно костлявых женщин. Это действительно вдохновляло. У этого есть декадентский шарм. Мы говорили о музыке и моде, об учебе, о книгах, о зверях. Мы были в одной лодке, некоторые из нас голодали неделями, лежали в больницах, пили антидепрессанты, некоторые рвали по четыре раза в день. Кто-то весил 45 кг — это волшебная цифра, идеал. Кто-то больше, и они часто не озвучивали свою массу тела. Мы ругали сами себя последними словами, но никогда не ругали других анорексичек.

Если загрузить свою фотографию и спросить «сколько мне сбросить», можно получить ответ: 10, 5, 2 кг, или — не надо нисколько, ты мой идеал. В ином случае давать советы — не комильфо. Мы были нежны друг с другом. Где еще можно написать: «Я сегодня блевала, и у меня пошла горлом кровь. У кого было? Что делать?» И получить поддержку без осуждения, без криков «прекращай голодать/рвать, слезай с колес, иди к врачу». Все там знали, что это хорошие советы, которые не работают. И все просто были рядом. Говорили: держись, живи, подлечись, полощи горло хлоргексидином, я покупаю таблетки без рецепта в этой аптеке. Вот тебе картинка красавицы, не срывайся в зажор. Мы обсуждали отказывающие почки — многие пили мочегонные, чтобы разогнать отеки и снизить массу, говорили об антидепрессантах — популярен был подавляющий аппетит флуоксетин, для друзей — флу. Я не пила никаких таблеток — у меня не было денег их покупать и места их прятать, и это меня уберегло. С таблеток любого назначения слезать сложнее всего, сложнее, чем начать есть.

Мы плели красные фенечки. Красная нитка на запястье — символ анорексии там, где я тусовалась. И еще стрекоза. В адском котле, в котором мы все варились, было тепло.

Про-ана субкультура была для меня привлекательна тем, что там были люди, которые тоже чувствовали себя одинокими аутсайдерами против всего мира. Они тоже лгали, утаивали свою болезнь. И там считалось, что каждая из нас сделала свой выбор — в пользу болезни, худобы и медленной смерти, на самом деле, но это было не важно. Мне нравилось, что мой выбор считался весомым достаточно, чтобы меня в нем поддержать. Мне нравились сами идеи: очиститься до конца, стать идеальной, а потом — что потом, какое может быть потом, если ты замерла, остановила процесс взросления, избавилась от месячных, твоя кожа суха, в желудке ничего нет? Зачем нужно «потом», когда ты кукла? Потом — только смерть. Об этом не принято было говорить, но все это понимали — из тех, кто шла до конца, конечно. Кое-кто приходила к нам «просто похудеть». Их пугал экстаз, пугали диеты, пугал мрачный юмор и полное наплевательство на свое здоровье и мнение окружающих. Они быстро уходили.

Есть такой миф, что анорексички помешаны на своей внешности и цель всего — похудеть до модельных параметров, стать девушкой с обложки. Это не так. Многие из анорексичек сами считают, что они худеют ради красоты — но это обычно начинающие. Обидные замечания насчет веса и прочее подобное могут только дать повод к началу похудения. Пропаганда худобы подсказывает благословенный обществом способ саморазрушения. Потом, когда болезнь набирает силу, красота для многих становится совершенно неважна. Для меня тоже стала. Я одевалась в красивую женственную одежду, носила каблуки, ухаживала за выпадающими волосами, но во мне не было ни капли желания понравится. 

Уход за внешностью был жестом презрения к миру: вы любите красивых и вам не нравится, когда красивые пинают вас под брюхо своими остроносыми лодочками — ну вот, я теперь красавица и я буду вас пинать. Если бы в мире ценилось знание математики, я бы учила математику в тот период — чисто чтобы никогда ее не применять и смотреть Симпсонов вместо принесения пользы. Мне хотелось наказать весь мир за его неприятие меня, за то, что он меня отверг; и у меня появилось чувство, что я теперь могу это сделать. Я худела. Я могла ограничить себя и не срываться — и это дало мне такой заряд уверенности в себе и высокомерия, почти презрения к людям, что я как будто стала другим человеком. Мне было плевать на людей. В кои-то веки.

Моя новая мать

Анорексия, Ана, как мы ее зовем — это внутренний Родитель. Такая вот у нас мать, зачастую совсем не похожая на наших биологических матерей. Это почти совсем отдельная часть личности — ни у кого я не встречала такой точной и яркой персонификации болезни, как у анорексичек и у себя в их числе. Ана воспринимается как отдельный голос в голове. Она хвалила меня, когда я отказывалась от еды, когда на мне внезапно начинали болтаться джинсы. Когда я занималась на велотренажере дольше, чем планировала. Она называла меня своей любимой и умничкой, когда я записалась на аэробику. Но когда я срывалась, съедая что-то запрещенное или пропуская тренировку, Ана оскорбляла меня самыми отвратительными словами и моими руками царапала мне лицо.

Я представляла себе Ану как стройную, высокую красивую девушку чуть старше меня, с умным и едким взглядом зеленых глаз. Иногда же она казалась мне змеей. В любом случае, Ана была мной, и Ана была отдельно, и она стала моей лучше подругой и моей поддержкой. Я действовала от ее лица, когда мне нужно было проявить характер. Если кто-то посторонний обижал меня, то Ана яростно становилась на мою защиту. Я сама защищала себя, но чувствовала себя при этом ею. Тренеру можно было оскорблять меня, ведь, по мнению, Аны он говорил дело. Другие анорексички были не подругами, но соратницами и поддержкой, и я тоже поддерживала их — ведь мы в некотором роде были сестрами по матери. Ана говорила мне: «Ты сможешь». Она говорила мне: «Умничка». И я готова была променять весь свет на нее, больше мне никто тогда была не нужна. В этой болезни скрыта огромная поддержка. Ана научила меня опираться только на себя.

Я никогда не сомневалась, что Ана — часть меня, и для меня было настолько вновинку найти в себе такую силу, такую независимость, такой характер и смелость, решимость, волю! Я впервые гнула свою линию до конца. Это был бесценный опыт, и вот это я хочу отметить особо.

Как бы не кощунственно это звучало, но нервная анорексия принесла мне пользу. Я уважаю себя в период болезни, уважаю все свои безумные, больные выборы и решения, истерики и голод.

Я не знаю, где была бы сейчас, не случись со мной нервная анорексия. Да, она повредила мое здоровье, да, она могла убить меня, и вообще жить в ней — это ад. Это полная правда, и я никому не пожелаю такого. Но анорексия — это защита. Как повышение температуры само по себе может убить, но служит для того, чтобы сварить вирус в собственной крови человека, так и нервная анорексия — защитный механизм. Эта защита почти никогда не срабатывает, но всегда рикошетит в больную. У меня она сработала, хотя и срикошетила знатно. Я нашла в себе силы, опору и страстное желание отстоять себя, свои личный границы.

Анорексия — злой и опасный протест против жизни во лжи, в чужих рамках, против давления, насилия и одиночества. Это попытка взять под контроль хотя бы то, что неотчуждаемо от любой личности — свое тело. Тело — последний бастион самости, последнее, за что можно зацепиться, когда живешь в постоянном обмане изнутри и снаружи, и анорексия — попытка голодовкой отстоять этот бастион.

Почему это случается?

Почему одни травматики болеют расстройством питания, а другие нет, я не знаю. Думаю, тут существует предрасположенность — и физическая, и биографическая, и личностная. Анорексички обычно контрол-фрики, послушные милые девочки, которые дико устали от того, что живут не свою жизнь, что родительская планка для них поставлена очень высоко и постоянно повышается, устали от побоев, холодности, удушающей близости, постоянного стресса. Для нас важно быть социально приемлемыми — отчасти потому мы именно худеем, ведь этот способ самоубийства поощряется нашим обществом.

У многих анорексичек есть склонность к самоповреждению, селф-харму. Боль позволяет наказать себя и одновременно дает чувствовать себя живой. Я царапала себя лицо и руки. Кто-то неумеренно пьет, вырезает на своей коже слова, как на древесной коре, и прижигает себя сигаретами. В любом случае — мы хотим умереть, но мы хотим и жить, и хотим очень страстно. Мы скучаем по материнскому теплу (или у нас его переизбыток). Мы чувствуем себя одинокими. Мы нуждаемся в силе. Мы хотим быть любимыми и тоскуем по любви и принятию нас, именно нас, не чужих фантазий на нашей основе, не идеальных детей, которые должны были бы родиться вместо нас, не журнальных красоток, не наших масок. Нас самих. Личностей. Живых людей.

Самое основное, объединяющее всех моих знакомых анорексичек — нас овеществляли. Были ли это родители, требующие от нас невозможного, мужчины, насиловавшие нас, или профессия, в которой на нас смотрят как на мясо, но в нас не видели людей. Это основа и причина. Поводом же может быть что угодно. Самый частый — стремление похудеть ради красоты, но есть и другие.

Среди поводов к наступлению анорексии я знаю, например, гендерную дисфорию: мне знакомы несколько людей, которые чувствовали себя не женщинами, но жили в женском теле, и которые мучительно пытались уничтожить свою феминность. Они хотели иметь мужское тело или «андрогинное» (растиражированный стандарт тут — тело мальчика-подростка), но в любом случае такие люди опасно бинтовали грудь и худели до последней черты. Далеко не все транссексуалы имеют склонность к анорексии, но некоторые анорексички болеют из-за невозможности иначе принять свою транссексуальность. Сюда же и трудности в признании своей ориентации: не зная, что такое асексуальность и не зная, что можно просто жить с такой ориентацией, ни перед кем не оправдываясь, женщины пытаются убить в себе все сексуальное, все, выдающее в них живое существо, а не куклу. Такое я тоже видела.

Есть еще такая предпосылка, как желание задержаться в детстве. Нежелание взрослеть, отрицание взрослости. За этим скрыто желание прожить нормальное детство, или страх одиночества, или просто родительский запрет на рост: мы любим тебя, пока ты малышка. Зачастую у таких анорексичек родители со стороны выглядят просто помешанными на своих детях. Но на самом деле — их дочери всего лишь продолжение родителей, а не отдельные личности, и это ужасно давит.

Есть, наверное, и другие поводы. Я знаю историю женщины, которая просто в какой-то момент стала забывать поесть — кажется, счастливая жизнь, все в достатке, но еда постепенно исчезала из ее расписания. То есть, анорексия может прийти вообще без повода.

Заканчивать такие посты принято рекомендациями родным и близким: что делать, как помочь. Я мало что могу тут сказать. Меня бы не остановили никакие разговоры по душам, а любое давление и насилие бы только подтолкнуто идти дальше. Но, думаю, если бы кто-то каждый вечер настырно варила лично для меня чашку какао и ставила на мою тумбочку, ничего не говоря, не объясняя и не требуя, я бы однажды перестала игнорировать эту чашку.

Источник

psiholog.mirtesen.ru

Похудеть до смерти: 3 страшных способа, которые используют анорексички

Препараты

Редуксин

В любой аптеке можно спокойно приобрести препарат «Редуксин-лайт» — это не лекарство, а пищевая добавка (БАД), главный активный компонент которой — линолевая кислота. Совсем другое дело — препарат «Редуксин». Это рецептурный препарат. Действующее вещество — сибутрамин, анорексигенное лекарственное средство. Препарат искусственно вызывает чувство насыщения, за счет чего больной, страдающий ожирением, перестает превышать норму дневного калоража. Правда, использовать сибутрамин можно только в комплексной терапии, под постоянным контролем врача и в том случае, если другие способы борьбы с ожирением не сработали, а у пациента высок риск развития заболеваний, связанных с избыточной массой тела. У анорексичек, естественно, нет ожирения, зато есть дефицит массы тела. И это тело, и без того ослабленное, вынуждено бороться с побочными действиями сибутрамина.

В странах Европейского сообщества применение сибутрамина было приостановлено в 2010 году, когда Европейское агентство лекарственных средств обнародовало результаты исследований рисков побочных эффектов лекарства: препарат нельзя принимать пациентам, когда-либо имевшим заболевания сердечно-сосудистой системы — он может вызвать тахикардию, мерцательную аритмию, повышение АД, а также судороги, головокружения, дисменорею и еще более 20 побочных эффектов.

Мотиватор из сообщества «40 кг»

Флуоксетин

Он же прозак. Это не препарат для похудения, а сильный антидепрессант, один из побочных эффектов которого — потеря аппетита. Человек, страдающий депрессией, при приеме флуоксетина заметит улучшение настроения, снижение тревожности и чувства страха, нормализацию сна. Выраженный эффект появится уже через неделю приема препарата. В том случае, если флуоксетин подходит пациенту. Если же нет, то внушительный список побочных эффектов приема флуоксетина — вовсе не самое страшное. В свое время фармацевтическая компания, производившая прозак, скрыла тот факт, что на фоне приема препаратов флуоксетина более 2000 человек совершили самоубийства. При том, что до этого суицидальные мысли их не беспокоили, несмотря на депрессию.

ЭКА

Адский коктейль: эфедрин, кофеин, аспирин. Эфедрин — психоактивный ядовитый алкалоид, сырье для производства наркотиков, содержащих метамфетамин и эфедрон. Хранение, применение и реализация эфедрина в России запрещены, но анорексичек этот факт не останавливает. Эфедрин в чистом виде найти невозможно, а вот эфедриносодержащие препараты — запросто: например, сироп от кашля «Бронхолитин». Стандартный состав коктейля — 25 мг эфедрина, 250 кофеина и 250 аспирина. Эту смесь девушки принимают три раза в день. Якобы она помогает молниеносно сжигать жир. При этом, естественно, неблагоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему.

Мотиватор из сообщества 40 кг

Слабительные и диуретики

Принцип действия этих препаратов понятен: первые помогают освободить кишечник, вторые обладают мочегонным действием — за счет этого создается иллюзия уменьшения веса. Естественно, ни объем мышечной массы, ни объем жира от приема этих препаратов не изменяются. Зато начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом от постоянного применения слабительных. Диуретики же и вовсе нельзя применять без назначения врача: они выводят из организма ионы калия, кальция и магния. Восстановить их баланс без контроля врача и при условии полуголодной диеты очень сложно.

Диеты

Самая популярная двухнедельная диета анорексичек вообще практически не содержит еды: 6 яблок и 2 огурца — вот единственная твердая пища, которую разрешается съесть за 2 недели!

1 день — зеленый чай; 2 день — 4 стакана кефира; 3 день — 1 бутылка минералки; 4 день — 1 яблоко; 5 день — 4 стакана молока; 6 день — зеленый чай; 7 день — 4 стакана молока; 8 день — 2 яблока; 9 день — литр кефира; 10 день — 2 огурца; 11 день — зеленый чай; 12 день — литр молока; 13 день — 3 яблока; 14 день — минеральная вода.

Мотиватор из сообщества 40 кг

На так называемой «питьевой» диете есть твердую пищу вообще нельзя. Только жидкость. 10 дней. Для самых стойких — 14.

Между диетами девушки переходят на «здоровое питание»: тонкие ломтики цельнозернового хлеба, 20 граммов черного шоколада (99% какао), щепотка овсяных хлопьев, для сладости приправленных тертым зеленым яблоком — обычное меню на день.

Самоистязание

Естественно, организм все равно пытается бороться с голодом, и у девушек, невзирая на прием препаратов, случаются «срывы». То, что они называют «обжорством», но что по сути представляет собой попытки съесть нормальную порцию обычной еды — ведь после длительного голодания съесть больше обычной порции проблематично. Это больно.

Мотиватор из сообщества «40 кг»

И за срывами всегда приходит наказание. То есть — самоистязание. Выкладывание в сесть своих фотографий с подписью «Я жирная» — самое мягкое из возможных наказаний. Еще можно выложить фото в альбом для критики и получить дозу оскорблений. Можно наказать себя сухой голодовкой. Сухой — это значит, что нельзя даже пить. Ни еды, ни воды.

При возникновении навязчивых мыслей о еде анорексички советуют представлять себе вместо еды что-то ужасное: червей, гниющие трупы или экскременты. Заниматься неприятными делами. Наказать себя тяжелой физической работой.

И последний способ — порезы. Анорексички режут себя (в основном ноги, многие потом выкладывают в сеть фотографии порезов на бедрах). На самом деле, проблема самоповреждения — это не проблема анорексии. Самоповреждение — это нездоровая попытка устранить эмоциональную боль, сильную злость и фрустрацию. Оно может принести кратковременное облегчение как на эмоциональном, так и на физическом уровне: с одной стороны, возникает чувство контроля над собственным телом, с другой — порез обеспечивает всплеск адреналина, который, в свою очередь, делает прошлые переживания несущественными. Но ненадолго. Затем вновь приходит чувство вины, стыда и возвращение пережитых ранее эмоций.

← Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook

www.cosmo.ru

злой и опасный протест." Наша читательница рассказывает о том, как заставляла своё тело исчезать

Нервная анорексия – пугающее расстройство, о которым мы обычно узнаем из трагических новостей (“ушла из жизни модель”) или со слов родственников и знакомых больных (“моя дочь сидит на каком-то сайте, я не знаю, что делать”).

Наша читательница, Арнери (псевдоним), рассказала нам о том, как анорексия стала важнейшей частью ее жизни. Как это состояние началось, развивалось и выглядело изнутри. Финал истории будет опубликован отдельно.

Анорексия, булимия и другие термины

ED в данном тексте означает Eating Disorder, расстройство питания. Это общее название для группы психических болезней. Традиционно в ED включают нервную анорексию, булимию и компульсивные переедания.

Очень важно разделять нервную анорексию и просто анорексию. Анорексия в широком смысле — синдром, отсутствие чувства голода и нежелание питаться. Если вы с похмелья и на еду смотреть не можете, у вас тоже анорексия. Просто не самостоятельная психическая болезнь, а синдром, сопровождающий похмелье, временная и неопасная штука.

Нервная анорексия же — целый комплекс синдромов и глубинное психическое расстройство. Это не только и не столько фактическая потеря веса. Нервная анорексия — в голове. Бывают толстые анорексички. Бывают средних размеров анорексички.

Как и любое психическое заболевание, нервная анорексия не всегда определяет жизнь той, которая ей болеет. И, как и любое психическое заболевание, она может быть очень разной, в разных фазах, в разной степени. Кто-то голодает приступами, кто-то совсем до нуля, кто-то все же что-то ест. У кого-то есть мания телесной чистоты, у кого-то нет. Кто-то пьет мочегонное, потому что двинута на цифре на весах, кто-то носит на талии тонкую цепочку, которая впивается в тело при малейшем увеличении объемов. Кто-то режет себе руки, а кто-то свою кожу холит и лелеит.

Булимия — тоже психическая болезнь. Это не черта характера, не способ привлечь к себе внимание и не способ похудеть, это полноценное мозговое расстройство. Заключается оно в том, что булимичка внезапно чувствует острый голод, объедается так, что в это трудно поверить, а потом стремится избавиться от съеденного — вырвать чаще всего, или принять слабительное, или и то и другое. Некоторые сразу после срывов бешено занимаются спортом. Некоторые не могут избавиться от еды, и переваривают, что съели. Это редко, и это хорошо — больше шансов выкарабкаться.

И от булимии, и от анорексии можно умереть или остаться инвалидкой. Вообще я не знаю ни одной женщины, которая бы вышла из ed без какой-нибудь физической хронической болезни. У меня лично проблемы с суставами, подпорченные зубы, гастрит и холецистит. И низкий гемоглобин, из-за которого у меня редкий час проходит без головокружения. Это, похоже, со мной навсегда.

Я сама не понимаю, почему булимию и анорексию разделяют в два разных заболевания. Я называю то, чем болею я, расстройством питания или ed. Потому что у меня булимия и анорексия — фазы одного и того же процесса. Сначала я была анорексичкой, потом стала булимичкой, потом постепенно выкарабкалась и теперь мое расстройство находится в стадии ремиссии. Я не голодала больше двух лет, булимических кризисов у меня не было больше года. Но я не верю, что я могу вообще-совсем победить свое расстройство, и тому есть причины.

Я выгляжу совершенно нормальной, мой контакт с телом лучше, чем у многих, я поддерживаю бодипозитив — и все же я анорексичка-булимичка, и я психически больна. Привет.

Я решила стать красивой

Когда началась моя болезнь, я точно сказать не могу. Если проследить формальную хронологию, то так: где-то в сентябре 2010 года я решила, что хочу быть красивой в глазах других людей. В том году я поступила в институт, и мне не хотелось стать там такой же «умной, но странной», как в школе. Я стала отращивать волосы, активно и по моде пользоваться косметикой, и одновременно — полнеть из-за смены ритма жизни.

В последнем классе школы у меня появился парень сильно старше меня, которого я вовсе не любила — он мне был нужен, чтобы быть как все. В январе 2012 года он изнасиловал меня на свидании. За этим последовало подозрение на беременность, разрыв отношений с его стороны, отвратительная ссора с матерью и мой нервный срыв. Я не ела и почти не пила около десяти дней от стресса, и крайне нерегулярно, но помногу ела еще пару месяцев.

Думаю, это был первые звонки. Я разорвала отношения со всеми друзьями, ни с кем не общалась и глубоко замкнулась в себе. Мне казалось, мой мир рухнул в одну минуту, мне не к кому было пойти, нечего делать, я сама урезала общение и интересы. Потом я переживала что-то вроде ПТСР: сильная бессонница, обострение фобий, стремление то спрятаться, то выставить себя напоказ. Свободными днями я оставалась дома и ела бутерброды, смотрела мультфильмы; или уезжала в торговые центры и там бесцельно бродила по магазинам, ничего не покупая. Я сильно растолстела.

Я могу себя контролировать

К апрелю 2012 года я весила около 80 кг. Я восстановила отношения с друзьями, влюбилась. У меня появились кое-какие силы, и так уж совпало, что я посмотрела эпизод документального шоу «My shocking story» — «Сын весом в полтонны». Там целый сюжет, и он очень… Очень взял меня за душу. История совершенно здорового от рождения парня, вес которого шкалит из-за психологических проблем — его и его матери, потерявшей первенца и теперь боящейся потерять второго сына… Мальчик в шоу был моим ровесником. Мне стукнула в голову мысль: боже, у меня же есть тело. Я могу бегать, плавать, петь, заниматься сексом. Я могу жить. Я не хочу быть как этот парень, запертый в четырех стенах из-за своих травм.

Контакт с телом у меня был ужасный. Я не чувствовала холода и жары, не знала чувства голода, могла днями не ходить в туалет. Ни о каком спорте речи не шло.

Я решила взять под контроль свое тело. У меня было четкое убеждение: тело — инструмент, и мне надо его использовать как можно эффективнее. Тревога, нервное напряжение, жизнь, рухнувшая как карточный домик в один день — все это меня измучило, и My shocking story стала зажигалкой, от которой вспыхнула моя болезнь. Мне казалось, я смогу контролировать все питание и весь расход калорий, смогу знать свои объемы с точностью до сантиметра, и тогда буду счастлива. Хоть что-то я буду держать в своих руках, хоть где-то достигну успеха. Тогда я уже разочаровалась в учебе в вузе и считала себя безнадежной неудачницей.

Вот тут-то и ждала меня анорексия.

«Здоровое питание»

Я долго не признавала, что больна. Я считала, что уж со мной-то ничего особого не происходит, я не больна, я оцениваю себя в зеркале разумно — а анорексички видят себя искаженно. Кстати, вот еще факт, который здоровые люди не знают: да, мы, болезные, бредим. Это похоже на настоящие галлюцинации, и, наверное, ими является. Я считала, что я не голодаю, а наоборот, питаюсь правильно.

Я разрешала себе только «здоровую» еду. За один прием пищи я могла съесть объем не больше, чем помещается в одной ладони. Я не ела жареное на масле, то, в чем был видимый жир, исключала быстрые углеводы. Стандартное мое меню было таким:

Завтрак: тонкий ломтик черного цельнозернового хлеба с поджаренным без масла белком одного яйца. Зерновое кофе без сахара и молока. Чайная ложка оливкового масла.Полдник: небольшое кислое яблоко.Обед: щепотка овсяных хлопьев быстрого приготовления, залитая кипятком; в эту кашу — три небольших черносливины. Естественно, без сахара.Ужин я часто пропускала, но если он был — это была 1/4 отварной куриной грудки и, допустим, горстка гречки без масла, тушеной моркови или салата из овощей без заправки. Одна порция — одна ладонь.

Пила я воду, диетическую колу, кофе и зеленый чай. Воды — по четыре литра в день. Иногда ела черный шоколад — совсем черный, 99%, и не больше, чем кусочек размером с ноготь мизинца. Для меня до сих пор вкус тающего на языке черного шоколада и крепкого кофе — вкус контроля, силы, угара анорексии. Зеленый чай ассоциируется с ее адом, а черный шоколад и кофе — с ее раем.

На изменение моей диеты никто никак не отреагировал. Я не рассказывала про свои планы ни одной живой душе, а в тарелку у нас в семье заглядывать не принято. Тем более что после зимней ссоры я предпочитала не есть с матерью за одним столом — мне было психологически очень тяжело это делать. Я не ходила туда, где была еда, встречалась с друзьями для галочки, в кафе пила диетическую колу и кофе. Мне не было нужды прибегать к обычным хитростям анорексичек — размазывать еду по тарелке, чтобы казалось, что ее больше, пачкать посуду, чтобы казалось, что я поела. Всем было все равно. Никто не ожидала от меня такого.

Спорт до победного

Мне подарили велотренажер, и я стала заниматься на нем каждый день — от сорока минут до полутора часов. Я сама купила себе массажный обруч — выбрала самый тяжелый, четыре килограмма. Поначалу крутить его было очень больно. Обруч гулял по ребрам и груди, поясница, живот и бока у меня были в глубоких кровоподтеках. Но постепенно кожа привыкла. Крутила я обруч также каждый день, по полчаса. Еще я занималась с гантелями и приседала. Принимала злейший контрастный душ.

Со своего дня рождения я стала терять вес быстро. Порой у меня уходило по килограмму в трое суток. Я записалась на аэробику, на которую проходила полтора месяца — с середины августа до конца сентября. Групповые занятия у меня не пошли. Тренер оскорблял меня, кричал на всю группу, мог больно хлопнуть по плечу или спине, фамильярничал и комментировал мое тело, однако я была уже в таком психологическом состоянии, что это пролетало мимо меня. Я сама себя оскорбляла куда хлеще.

К сентябрю я сбросила больше 20 кг и стала весить 56 кг — это был мой минимум. У меня были параметры 100-64-102. При моем росте 169 см, 56 кг — не так уж мало. Скорее, средне. Однако общий ритм жизни, бессонница, постоянные скандалы с матерью и уменьшающиеся на глазах порции в сочетании с тренировками стали меня подкашивать.

Я стала падать в обмороки. Сначала головокружения бывали только по вечерам, обычно после тренировок и душа. Я присаживалась на край ванной и приходила в себя. Потом головокружения превратились в полноценные обмороки, которые все учащались и удлинялись. Тут я хочу остановиться поподробнее на том, что было у меня внутри во время анорексического периода — постоянно голодного, злого и высокомерного, периода моего успеха.

Я нашла группу поддержкиПриняв решение взять свое тело под контроль и составив график жизни — еды, сна, спорта, — я обрела поразительную, невиданную для меня уверенность в себе. Я собирала информацию, прошла онлайн-курс диетологии, и наткнулась на тусовку про-ана. Меня приняли в закрытую группу вконтакте, где анорексички-булимички делились своими трудностями и искали поддержки. Еще был сайт anorex.ru — там больше тех, кто решил выкарабкаться, но для многих анорексичек стремление победить болезнь и стремление молиться на нее перемешано в густой коктейль. В правилах было жестко прописано: нас не интересуют мужское мнение. Нас не интересуют дети. Нас не интересует, красиво мы выглядим с вашей точки зрения или нет, и не надо читать нам мораль. Мы делаем, что считаем нужным, потому что мы так решили.

«Из всех причин похудеть имеет значение только одна: я могу это сделать». 

В про-ана тусовке принято поддерживать и не принято осуждать, советовать, причитать и вообще лезть не в свое дело. Там практически чисто женское пространство, много травмированных людей, с проблемами с родителями. Много людей из ЛГБТКИА+ сообщества.

Мы делились опытом, обсуждали диеты и заливали в фотоальбомы thin inspiration — фотографии красивых, тоненьких, порой откровенно костлявых женщин. Это действительно вдохновляло. У этого есть декадентский шарм. Мы говорили о музыке и моде, об учебе, о книгах, о зверях. Мы были в одной лодке, некоторые из нас голодали неделями, лежали в больницах, пили антидепрессанты, некоторые рвали по четыре раза в день. Кто-то весил 45 кг — это волшебная цифра, идеал. Кто-то больше, и они часто не озвучивали свою массу тела. Мы ругали сами себя последними словами, но никогда не ругали других анорексичек.

Если загрузить свою фотографию и спросить «сколько мне сбросить», можно получить ответ: 10, 5, 2 кг, или — не надо нисколько, ты мой идеал. В ином случае давать советы — не комильфо. Мы были нежны друг с другом. Где еще можно написать: «Я сегодня блевала, и у меня пошла горлом кровь. У кого было? Что делать?» И получить поддержку без осуждения, без криков «прекращай голодать/рвать, слезай с колес, иди к врачу». Все там знали, что это хорошие советы, которые не работают. И все просто были рядом. Говорили: держись, живи, подлечись, полощи горло хлоргексидином, я покупаю таблетки без рецепта в этой аптеке. Вот тебе картинка красавицы, не срывайся в зажор. Мы обсуждали отказывающие почки — многие пили мочегонные, чтобы разогнать отеки и снизить массу, говорили об антидепрессантах — популярен был подавляющий аппетит флуоксетин, для друзей — флу. Я не пила никаких таблеток — у меня не было денег их покупать и места их прятать, и это меня уберегло. С таблеток любого назначения слезать сложнее всего, сложнее, чем начать есть.

Мы плели красные фенечки. Красная нитка на запястье — символ анорексии там, где я тусовалась. И еще стрекоза. В адском котле, в котором мы все варились, было тепло.

Про-ана субкультура была для меня привлекательна тем, что там были люди, которые тоже чувствовали себя одинокими аутсайдерами против всего мира. Они тоже лгали, утаивали свою болезнь. И там считалось, что каждая из нас сделала свой выбор — в пользу болезни, худобы и медленной смерти, на самом деле, но это было не важно. Мне нравилось, что мой выбор считался весомым достаточно, чтобы меня в нем поддержать. Мне нравились сами идеи: очиститься до конца, стать идеальной, а потом — что потом, какое может быть потом, если ты замерла, остановила процесс взросления, избавилась от месячных, твоя кожа суха, в желудке ничего нет? Зачем нужно «потом», когда ты кукла? Потом — только смерть. Об этом не принято было говорить, но все это понимали — из тех, кто шла до конца, конечно. Кое-кто приходила к нам «просто похудеть». Их пугал экстаз, пугали диеты, пугал мрачный юмор и полное наплевательство на свое здоровье и мнение окружающих. Они быстро уходили.

Есть такой миф, что анорексички помешаны на своей внешности и цель всего — похудеть до модельных параметров, стать девушкой с обложки. Это не так. Многие из анорексичек сами считают, что они худеют ради красоты — но это обычно начинающие. Обидные замечания насчет веса и прочее подобное могут только дать повод к началу похудения. Пропаганда худобы подсказывает благословенный обществом способ саморазрушения. Потом, когда болезнь набирает силу, красота для многих становится совершенно неважна. Для меня тоже стала. Я одевалась в красивую женственную одежду, носила каблуки, ухаживала за выпадающими волосами, но во мне не было ни капли желания понравится.

Уход за внешностью был жестом презрения к миру: вы любите красивых и вам не нравится, когда красивые пинают вас под брюхо своими остроносыми лодочками — ну вот, я теперь красавица и я буду вас пинать. Если бы в мире ценилось знание математики, я бы учила математику в тот период — чисто чтобы никогда ее не применять и смотреть Симпсонов вместо принесения пользы. Мне хотелось наказать весь мир за его неприятие меня, за то, что он меня отверг; и у меня появилось чувство, что я теперь могу это сделать. Я худела. Я могла ограничить себя и не срываться — и это дало мне такой заряд уверенности в себе и высокомерия, почти презрения к людям, что я как будто стала другим человеком. Мне было плевать на людей. В кои-то веки.

Моя новая мать

Анорексия, Ана, как мы ее зовем — это внутренний Родитель. Такая вот у нас мать, зачастую совсем не похожая на наших биологических матерей. Это почти совсем отдельная часть личности — ни у кого я не встречала такой точной и яркой персонификации болезни, как у анорексичек и у себя в их числе. Ана воспринимается как отдельный голос в голове. Она хвалила меня, когда я отказывалась от еды, когда на мне внезапно начинали болтаться джинсы. Когда я занималась на велотренажере дольше, чем планировала. Она называла меня своей любимой и умничкой, когда я записалась на аэробику. Но когда я срывалась, съедая что-то запрещенное или пропуская тренировку, Ана оскорбляла меня самыми отвратительными словами и моими руками царапала мне лицо.

Я представляла себе Ану как стройную, высокую красивую девушку чуть старше меня, с умным и едким взглядом зеленых глаз. Иногда же она казалась мне змеей. В любом случае, Ана была мной, и Ана была отдельно, и она стала моей лучше подругой и моей поддержкой. Я действовала от ее лица, когда мне нужно было проявить характер. Если кто-то посторонний обижал меня, то Ана яростно становилась на мою защиту. Я сама защищала себя, но чувствовала себя при этом ею. Тренеру можно было оскорблять меня, ведь, по мнению, Аны он говорил дело. Другие анорексички были не подругами, но соратницами и поддержкой, и я тоже поддерживала их — ведь мы в некотором роде были сестрами по матери. Ана говорила мне: «Ты сможешь». Она говорила мне: «Умничка». И я готова была променять весь свет на нее, больше мне никто тогда была не нужна. В этой болезни скрыта огромная поддержка. Ана научила меня опираться только на себя.

Я никогда не сомневалась, что Ана — часть меня, и для меня было настолько вновинку найти в себе такую силу, такую независимость, такой характер и смелость, решимость, волю! Я впервые гнула свою линию до конца. Это был бесценный опыт, и вот это я хочу отметить особо.

Как бы не кощунственно это звучало, но нервная анорексия принесла мне пользу. Я уважаю себя в период болезни, уважаю все свои безумные, больные выборы и решения, истерики и голод.

Я не знаю, где была бы сейчас, не случись со мной нервная анорексия. Да, она повредила мое здоровье, да, она могла убить меня, и вообще жить в ней — это ад. Это полная правда, и я никому не пожелаю такого. Но анорексия — это защита. Как повышение температуры само по себе может убить, но служит для того, чтобы сварить вирус в собственной крови человека, так и нервная анорексия — защитный механизм. Эта защита почти никогда не срабатывает, но всегда рикошетит в больную. У меня она сработала, хотя и срикошетила знатно. Я нашла в себе силы, опору и страстное желание отстоять себя, свои личный границы.

Анорексия — злой и опасный протест против жизни во лжи, в чужих рамках, против давления, насилия и одиночества. Это попытка взять под контроль хотя бы то, что неотчуждаемо от любой личности — свое тело. Тело — последний бастион самости, последнее, за что можно зацепиться, когда живешь в постоянном обмане изнутри и снаружи, и анорексия — попытка голодовкой отстоять этот бастион.

Почему это случается?

Почему одни травматики болеют расстройством питания, а другие нет, я не знаю. Думаю, тут существует предрасположенность — и физическая, и биографическая, и личностная. Анорексички обычно контрол-фрики, послушные милые девочки, которые дико устали от того, что живут не свою жизнь, что родительская планка для них поставлена очень высоко и постоянно повышается, устали от побоев, холодности, удушающей близости, постоянного стресса. Для нас важно быть социально приемлемыми — отчасти потому мы именно худеем, ведь этот способ самоубийства поощряется нашим обществом.

У многих анорексичек есть склонность к самоповреждению, селф-харму. Боль позволяет наказать себя и одновременно дает чувствовать себя живой. Я царапала себя лицо и руки. Кто-то неумеренно пьет, вырезает на своей коже слова, как на древесной коре, и прижигает себя сигаретами. В любом случае — мы хотим умереть, но мы хотим и жить, и хотим очень страстно. Мы скучаем по материнскому теплу (или у нас его переизбыток). Мы чувствуем себя одинокими. Мы нуждаемся в силе. Мы хотим быть любимыми и тоскуем по любви и принятию нас, именно нас, не чужих фантазий на нашей основе, не идеальных детей, которые должны были бы родиться вместо нас, не журнальных красоток, не наших масок. Нас самих. Личностей. Живых людей.

Самое основное, объединяющее всех моих знакомых анорексичек — нас овеществляли. Были ли это родители, требующие от нас невозможного, мужчины, насиловавшие нас, или профессия, в которой на нас смотрят как на мясо, но в нас не видели людей. Это основа и причина. Поводом же может быть что угодно. Самый частый — стремление похудеть ради красоты, но есть и другие.

Среди поводов к наступлению анорексии я знаю, например, гендерную дисфорию: мне знакомы несколько людей, которые чувствовали себя не женщинами, но жили в женском теле, и которые мучительно пытались уничтожить свою феминность. Они хотели иметь мужское тело или «андрогинное» (растиражированный стандарт тут — тело мальчика-подростка), но в любом случае такие люди опасно бинтовали грудь и худели до последней черты. Далеко не все транссексуалы имеют склонность к анорексии, но некоторые анорексички болеют из-за невозможности иначе принять свою транссексуальность. Сюда же и трудности в признании своей ориентации: не зная, что такое асексуальность и не зная, что можно просто жить с такой ориентацией, ни перед кем не оправдываясь, женщины пытаются убить в себе все сексуальное, все, выдающее в них живое существо, а не куклу. Такое я тоже видела.

Есть еще такая предпосылка, как желание задержаться в детстве. Нежелание взрослеть, отрицание взрослости. За этим скрыто желание прожить нормальное детство, или страх одиночества, или просто родительский запрет на рост: мы любим тебя, пока ты малышка. Зачастую у таких анорексичек родители со стороны выглядят просто помешанными на своих детях. Но на самом деле — их дочери всего лишь продолжение родителей, а не отдельные личности, и это ужасно давит.

Есть, наверное, и другие поводы. Я знаю историю женщины, которая просто в какой-то момент стала забывать поесть — кажется, счастливая жизнь, все в достатке, но еда постепенно исчезала из ее расписания. То есть, анорексия может прийти вообще без повода.

Заканчивать такие посты принято рекомендациями родным и близким: что делать, как помочь. Я мало что могу тут сказать. Меня бы не остановили никакие разговоры по душам, а любое давление и насилие бы только подтолкнуто идти дальше. Но, думаю, если бы кто-то каждый вечер настырно варила лично для меня чашку какао и ставила на мою тумбочку, ничего не говоря, не объясняя и не требуя, я бы однажды перестала игнорировать эту чашку.

Текст: Арнери

Фото: Shutterstock

pics.ru

список, отзывы, меню на 7 дней

Практически все девушки хотят себе красивую фигуру и ради этого садятся на различные диеты. Но у некоторых это желание становится слишком навязчивым и в результате перерастает в болезнь под названием анорексия.

Они не замечают насколько их худоба болезненная и все равно продолжают отказывать от пищи. Выйти из этого состояния очень тяжело, так как в организме начинаются необратимые процессы.

Суть диеты анорексичек в жестком режиме питания, вплоть до отказа от еды.

Анорексички: кто они

Чаще всего люди думают, что анорексик – это очень худой человек. Кто-то еще добавляет подробности: синяки, лысина, выпирающие кости. Но все это – последствия. В первую очередь, анорексички – люди с расстройством пищеварения и психики.

Они одержимы мыслями о диетах, похудении, бесконечно считают калории и всегда считают себя слишком толстыми. Специально позволяют себе «читтинг» — запланированное обжорство для обмена веществ, а затем идут вызывать искусственную рвоту.

В голове у таких девушек – калькулятор для подсчета количества съеденных калорий. Они любят готовить и закармливать друзей и близких, но себе никогда не позволяют съесть лишнего кусочка. А если расслабились, то их будет терзать совесть. Голод запивается водой.

В итоге ничего хорошего из этого не получается. Девушки срываются, начинают, есть все, что попадает под руку, не могут контролировать свой аппетит. Не получают насыщения и набирают много лишнего веса – больше, чем было до диеты.

В чем популярность диет анорексичек?

Такая диета является очень трудной и жесткой со строгими ограничениями, но работает на всех. Есть несколько разновидностей способов похудения, они могут делиться на блоки длительность от трех дней до двух месяцев.

Популярность диеты анорексичек объяснить очень легко – она действует на всех и помогает  скинуть лишние килограммы.  Вес уходит быстро, но после окончания диеты может так же быстро вернуться. Самое главное – не переусердствовать и не довести себя до болезненного состояния.

Этот метод похудения часто используют спортсмены перед соревнованиями для образования рельефа. Но это делается временно, после показа они снова возвращаются к нормальному питанию.

Диета анорексичек может дать хороший результат в похудении, пока организму неоткуда брать необходимые ему для энергии вещества. Но как только режим питания восстановится, он снова начнет восполнять жировые запасы на случай нового стресса – жесткой диеты.

Из этого можно сделать вывод, что подобная диета – неразумный способ избавиться от лишнего веса.

Польза и вред

Достоинств у таких диет практически нет. Сюда можно отнести их низкую стоимость. Из-за того, что количество употребляемой пищи сокращено до минимума и нет разнообразия еды, диета получается очень дешевой. Нет необходимости тратиться средства на дорогие продукты.

Другой плюс – быстрая потеря веса. За день можно терять до килограмма. Если выдержать весь срок диеты, то стройная фигура вам обеспечена, но какие будут последствия – неизвестно.

Отрицательных сторон у жестких диет гораздо больше:

  • Стресс для всего организма. Возможность нанести вред здоровью.
  • Возврат веса. Вернувшись к нормальному питанию, есть риск набрать лишний вес снова, причем больше чем было до диеты.
  • Строгие диеты всегда имеют противопоказания. К ним относятся заболевания сердца, проблемы с желудком и общая слабость.
  • Постоянное ощущение голода, головокружения, неприятные ощущение в разных областях.
  • Могут обостриться хронические заболевания.
  • Возникает острая нехватка витаминов и других питательных веществ.
  • При быстром похудении обвисает кожа. Избавиться от этого бывает очень сложно, приходится прибегать к салонным процедурам типа лифтинга.

Самые популярные диеты анорексичек

Диета на три дня

Экспресс диета, когда за пару дней нужно скинуть несколько лишних килограмм. Обычно используется перед каким-нибудь важным событием, чтобы джинсы или платье сидело лучше, чем раньше.

В эти три дня разрешается только пить. Это может быть кефир, вода, нежирный бульон, чай, кофе, квас. И любые другие напитки. Твердая пища запрещена. За время диеты можно скинуть до трех килограммов.

500 калорий

Жесткий вариант потери веса. Ежедневное количество калорий должно быть не более 500.

Утром разрешается кофе без сахара и яблоко, желательно зеленое. Во время ланча съедается один апельсин. На обед овощной суп и овощной салат.  А на ужин всего сто грамм тертой моркови.

Цветная диета

Суть этого метода в том, что в определенный день можно есть пищи только одного цвета:

  • В понедельник все белое – кефир, творог. Шоколад, конечно же, нельзя, даже если он и белый.
  • Во вторник все красное – помидоры, перец.
  • В среду зеленый цвет – огурцы, кабачки.
  • В четверг оранжевые продукты.
  • В пятницу придется продержаться на фиолетовом цвете. Обычно это баклажаны.
  • Суббота – продукты желтого цвета.
  • Воскресенье будет самым тяжелым. Есть ничего нельзя, а вот пить можно, но только минеральную воду.

Молокочай

Диета трудная, голодная, но позволяющая за пару дней значительно похудеть. Рецепт очень простой: в горячее молоко добавляется чай, обычный или в пакетиках. Заваривается около 30 минут. Затем получившийся напиток нужно пить с утра до вечера. Обычно такая диета длится не более трех дней.

Меню начинающей анорексички на неделю

Время/день недели Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Завтрак вода с лимоном и кофе без сахара вода с лимоном, около 30 грамм сыра и грейпфрут вода с лимоном и несладкий кофе вода с лимоном, три кусочка горького шоколада и кофе вода с лимоном, кофе, яблоко кофе, яблоко, лимонная вода Кофе и вода
Обед сок, желательно с мякотью творог и сок яблоко, желательно зеленое и сок ананас или грепфрут яблоко и банан тост и кусочек сыра тост с сыром
Ужин кефир или натуральный йогурт стакан кефира кефир кефир йогурт обычная вода или чай с лимоном кефир

Питьевая диета

Обычно питьевая диета длится в среднем семь дней. Большее время строгое ограничение в питании мало кто сможет выдержать.

Она бывает несколько видов, исходя из того, какая жидкость будет использоваться. Классический вариант анорексичек – вода, так как она не содержит вообще никаких калорий. Но это очень тяжелое испытание для организма. Конечно, для такой диеты не подойдут сладкие соки, какао, лимонады и жирные йогурты.

Варианты диеты:

  • На воде. Во время похудения разрешается пить только чистую воду – не менее полутора литров каждый день. Это больше похоже на голодание, поэтому соблюдать ее желательно не более трех дней, чтоб не нанести серьезный вред организму. К этой диете нужно готовиться, заранее уменьшать дневную калорийность. Выходить рекомендуется плавно, постепенно вводить новые продукты и увеличивать их количество.
  • На бульоне. Обратите внимание, что для этого варианта подойдет только домашний, приготовленный бульон. Никаких покупных, разводных супов в пакетиках. Они содержать много вредных веществ и различные консерванты. Пить разрешается только овощные, малокалорийные бульоны, сваренные на овощах.
  • Молочные продукты. Чаще всего для такой диеты используется нежирный кефир. Он полезный и малокалорийный. В течение всего дня разрешается пить только его. Длительность такой диеты может достигать двух недель. В зависимости от выдержки худеющего человека.
  • Соки. Использовать только натуральные, свежевыжатые, приготовленные лично вами, без добавления сахара. Покупной вариант, в пакете не подойдет. Лучше всего делать сок из яблок, грейпфрутов или апельсинов. Но прежде чем приступать к такой диете стоит исключить наличия аллергии, так как цитрусовые часто становятся ее провокаторами.
  • Чай. Похудеть можно и на чае. Он может быть любой, зеленый, черный или даже красный, но не в пакетиках, качественный. Сахар употреблять нельзя, но можно добавлять лимон или немного молока. Диета длится максимум семь дней. На ней можно скинуть 5-7 килограмм.

Выход из таких диет должен быть медленным и осторожным. Сначала начните с овсяной каши утром, а обед и ужин пусть останется питьевым. Затем на завтрак уже можно съесть сыр или яйца, а на обед кашу и какой-нибудь фрукт. И только спустя неделю уже можно будет питаться некоторым количеством нежирных продуктов. Еще чуть позже вводите макароны, хлеб, картошку.

Диета анорексичек для ног

Диета для тех, кто мечтает убрать лишние сантиметры с ног и бедер. Результатом станет отвес на 3-5 килограмм и минус четыре сантиметра с объема.

Меню:

  • В понедельник разрешается пить только молоко и воду. Если не любите молоко, его можно заменить кефиром.
  • Во вторник около 200 грамм творога и немного сока.
  • В среду можно пить только чистую воду и больше ничего.
  • В четверг немного сока и парочка отварных картошек.
  • В пятницу основным питанием станут яблоки – примерно пять штук, которые надо растянуть на весь день.
  • В субботу немного сока и примерно 200 грамм нежирно мяса – филе курицы или говядину.
  • Воскресенье – только кефир, максимум 1.5 % жирности – один литр за весь день.

Выходить из диеты нужно постепенно, не переедая и не налегая сразу на все имеющиеся дома продукты.

Отзывы

Отзывы об эффективности диет анорексичек разнятся:

Сидела на питьевой диете, выдержала 3 дня, скинула 3 кг, но чувствовала себя отвратительно. Рекомендовать не стану!

Юлия, 21 год, г. Калуга

Часто практикую цветную диету, за неделю скидываю на ней не меньше 5 кг, мне очень нравится!

Катерина, 18 лет, г. Астрахань

Видео с диетой для похудения на 10 килограмм за неделю:

Конечно диеты анорексичек очень эффективны, так как позволяют в самые быстрые сроки скинуть лишние килограммы. Если относиться к ним без фанатизма и не строго соблюдать сроки – не более трех дней, то особого вреда своему организму вы не принесете. Другое дело – полный отказ от нормальной еды и постоянное ограничение калорий, которое со временем может привести к серьезным проблемам.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

hudelkin.ru


Смотрите также