Арбузная диета (Меню, Противопоказания, Отзывы). Арбуз и кофе


Арбузная диета и кофе

Как вывести лишнюю жидкость из организма ?

Уксусные обертывания очень хорошо помогают.

Арбузная Диета диета для красоты! Использующие Арбузную диету женщины знают, что с е помощью можно не только быстро и результативно похудеть.Это конечно маловато, жду со дня на день КД... Вчера без нарушений не обошлось, 2 маленьких конфетки с кофе в 11 часов.

Природные мочегонные: пиво, арбуз, кофе.

А в чём такая, простите, необходимость? Это сродни надписи - как слить лишнюю кровь. С чего вы взяли, что проблема в жидкости?? ? Жидкость - это следствие. Устранять надо причину. А вас тут угробят вконец своими обёртываниями и диуретиками !

Я перестала есть соль, ела как обычно, только всё не соленое и в первый же месяц ушло 4 кг.

Лишняя жидкость в организме может быть только вследствие заболевания. Если человек здоров, то лишней жидкости в организме быть не может.

Попробуйте диету Дюкана - на первом этапе "Атака" - там одни белки - обещано вывести лишнюю жидкость из организма.

Арбузную диету, как большинство крайних монодиет, не следует продолжать больше пяти дней.Баррандовская диета Применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.Завтрак одинаковый, ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями 2...

Если у вас нет отеков, то какая может быть лишняя жидкость в организме?

Кто принимал КЛАРИНОЛ?Как результат?

Лажа

Арбузная диета. Ангелина Рубл вская Знаток 269 , закрыт 3 года назад.Японская диета меню таково 1 день завтрак чашка черного кофе обед два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока ужин жареная или...

Кто сидел на гречневой диете? скажите, можно огурцы есть вместе с гречкой? Так жрать хочется... кефир не пью, только вода

Зачем сидеть на диете если можно просто есть только в меньших количествах....

Диета арбузная У любителей чисток организма праздник на всех улицах. Точнее, на тех, где продаются арбузы.Разрешено съедать 1-1,5 кг арбуза, ржаные хлебцы и сухарики, чай и кофе пить нельзя.

Уже доказали что на гречневой диете сидеть нельзя

Можно;кстати, не знаю на какой вы диете, но гречку можно в количествах не ограничивать

А зачем так себя насиловать? я не ела после шести просто, точнее ела орехи фрукты йогурты и сухофрукты, и все, вес быстро ушел и не поднимается, а если голодом себя морить, то потом наберешь быстро

Безусловно

Ага, ага.. . ща разгрузишься и с новыми силами ЖРАТЬ)))) ) Ну и смысл всего этого? Угольку активированного лучше съешь - 4 таблетки на 60 кг живого веса. Выводит вредные вещества замечательно. Ну и просто ограничить себя в поедании жирного и прочего. И дробное питание - понемногу, но часто. Гораздо больше пользы будет, чем от всяких гречневых диет.

Арбузная диета. Врач - пациенту - Вы должны немедленно похудеть, сесть на строжайшую диету есть только постное мясо, отказаться от сладкого, хлебобулочных изделий, никакого алкоголя, сигарет, кофе, сократить до минимума сексуальные контакты....Да, и самое главное...

Гречневая диета хороша в сезон яблок, то есть осенью и зимой или ранней весной, а не летом, когда обилие всяких овощей и фруктов и все так полезно. Чтоб не чувствовать голода, надо пить кефир и есть яблоки помимо гречки.

Можно, только от огурцов толку ноль, там одна вода, еще больше жрать захочется.

Можно есть гречку, постное отварное мясо, огурцы, арбуз, капусту, отварную не жирную рыбу, пить чай, кофе, что вы над собой издеваетесь

Как уменьшить объем талии?

Сложный случай. хотя предложить наклоны . а у вас у самой спортивное тело.

Арбузная диета весьма популярна и относится к сезонным программам питания, потому как в нашей полосе свежие арбузы доступны всего лишь пару месяцев в году.Завтрак состоит из двух ломтиков арбуза, в качестве жидкости вы можете выпить зеленого чая или черного кофе.

Обруч помогает. но мне кажется, у вас такое строение тела, что сильно выраженной талии у вас не будет.

Залежи убрать, т. е кушать меньше. Физическая нагрузка просто не даёт мышцам висеть. Но все излишки остаются.

Диета «Минус 60» с рекомендациями для того, чтобы эффективно уменьшить талию. Название впечатляет? Читайте дальше и пробуйте на здоровье: 1. Кушать нужно трижды в сутки. 2. Количество соли, при этой диете, не нуждается в ограничении. Однако, не перестарайтесь: очень соленая пища приводит к различным отекам. 3. Не считайте, болезненно, калории. 4. Воды пейте столько, сколько пожелает ваш организм. 5. До 12-ти часов дня можно кушать все, что хотите. 6. Не пропускайте завтрак. Если нет аппетита – выпейте чашечку кофе и съешьте несколько бутербродиков. Подумайте о своем организме. 7. Нельзя есть торты, зато можно насладиться вкусом шоколада (молочного) . Что можно кушать на обед, придерживаясь данной диеты? Перечисляю ниже: 1. Небольшое количество слив. 2. Два яблока. 3. Два кусочка арбуза. 4. Киви. 5. Ананас. 6. Цитрусовые. 7. Чернослив. 8. Маринованные и соленые овощи (немного) . 9. Неконсервированный горошек (зеленый) . 10. Грибы (в любом виде) . 11. Овощи. 12. Кукуруза. 13. Лапша, гречневая каша, рис. Если хотите, то в них можно добавить тридцать грамм сыра. 14. Рыба. 15. Сосиски. 16. Яйца (вареные) . 17. Вино (сухое красное) . 18. Палочки крабовые. 19. Чай (и черный, и зеленый) . 20. Кофе. 21. Сок (свежевыжатый).

Как уменьшить объем талии на 10 см? – Эффективные упражнения и диеты для уменьшения талии и боков. Комплекс.Начнем с тех, кому не терпится сделать талию меньше на 10 (десять) сантиметров:«Маленькая» диета. Начните завтрак в десять утра. Кушать можете, что душа пожелает. Обед ваш должен состоять из салата и супа. Кстати, салат делайте любой. Главное, чтобы в нем было растительное масло. Время обеда – ровно четырнадцать часов. Через три часа, после обеда, выпейте кефирчик и скушайте какой-нибудь фрукт (кроме банана: в нем содержится много калорий). Ну а ужин ваш должен содержать в себе чашечку чая и несколько сухариков.Хула-хуп. Крутите его, дважды в день, по двадцать минут.Откажитесь от сладкого, соленого, мучного, копченого и жирного. Замените это все овощами и фруктами, стараясь не кушать вечером, особенно после шести.Упражнение с небольшим колесиком. Возьмите колесо (с ручками, на подшипниках). Берите его за ручки, наклоняйтесь и катите вперед, а потом – назад.Еще одно, не менее эффективное средство: яблочная диета плюс использование обруча.Лягте вниз лицом. Заложите, за голову, руки, не сцепляя пальцев. Сведите лопатки и как можно выше, поднимайте голову. Повторяйте упражнение десять раз.Раздвиньте ноги. Наклонившись вперед, возьмите в руку левую ступню. Правую руку держите поднятой вверх. Стойте так ровно три минутки.Как сделать талию 60 см? Правила питания. Комплекс-диета для уменьшения талии и боков.Как уменьшить талию до 60-ти сантиметров? Если вы хотите, чтобы ваша талия достигала шестидесяти сантиметров, пробуйте следующее:Обязательно исключите из своего рациона пищу, содержащую животный жир. То же самое касается и калорийной пищи.Старайтесь кушать по шесть раз в день (понемножку).Диета «Неделька». Во время диеты не употребляйте алкогольных напитков, пейте как можно больше воды (обычной), избегайте все соленое:День номер один. Приготовьте салат из овощей и рис (двести грамм). Запейте все это кефиром (1, 5л).День номер два. Сварите мясо (пятьсот грамм), шесть картофелин (в мундирчике). Снова запейте кефиром (1, 5 литра).День номер три. Кушайте овощи (какие хотите, но только не картофель). Отварите один килограмм рыбы (обязательно – не жирной). Не забывайте о кефире.День номер четыре. Сделайте салат из фруктов. Не помешает и творог (пятьсот грамм). Запейте пищу кефиром.День номер пять. Кушайте овощи (отварные) и крутые яйца (в количестве двух штук). Достаньте из холодильника кефир.День номер шесть. Сегодня – творожно – яблочный день: купите полтора килограмма яблок и триста грамм творога. Нужно и сегодня помнить про кефир.День номер семь. Меню этого дня – творог (пятьсот грамм) и кефирчик (1, 5л).Диета «Минус 60» с рекомендациями для того, чтобы эффективно уменьшить талию. Название впечатляет? Читайте дальше и пробуйте на здоровье:Кушать нужно трижды в сутки.Количество соли, при этой диете, не нуждается в ограничении. Однако, не перестарайтесь: очень соленая пища приводит к различным отекам.Не считайте, болезненно, калории.Воды пейте столько, сколько пожелает ваш организм.До 12-ти часов дня можно кушать все, что хотите.Не пропускайте завтрак. Если нет аппетита – выпейте чашечку кофе и съешьте несколько бутербродиков. Подумайте о своем организме.Нельзя есть торты, зато можно насладиться вкусом шоколада (молочного).Что можно кушать на обед, придерживаясь данной диеты? Перечисляю ниже:Небольшое количество слив.Два яблока.Два кусочка арбуза.Киви.Ананас.Цитрусовые.Чернослив.Маринованные и соленые овощи (немного).Неконсервированный горошек (зеленый).Грибы (в любом виде).Овощи.Кукуруза.Лапша, гречневая каша, рис. Если хотите, то в них можно добавить тридцать грамм сыра.Рыба.Сосиски.Яйца (вареные).Вино (сухое красное).Палочки крабовые.Чай (и черный, и зеленый).Кофе.Сок (свежевыжатый).Прочитай сама внимательно по ссылке: http://www.baby.ru/blogs/post/41055953-24874893

Диета, конечно поможет, да и вообще иногда полезно очистить организм полезными продуктами. Но если хочешь сделать упор на какую-то одну зону, то рекомендую обратиться к специалистам. Есть такая процедура - лазерно-вакуумные массаж! Эффект почти сразу, да и ощущения приятные) ) Можно проработать и остальные зоны, например, бедра. Ссылку прикрепляю! Лазерно-вакуумный массаж

Арбузная диета облегченный вариант 1. В день съедать 1-2 кг арбуза три раза за час до основного приема пищи.На завтрак овсянка или другая каша , сыр, кофе чай . На обед мясо рыба или птица и овощной салат. На ужин арбуз.

Вы его просто перекачали, поделайте обертывания, из физ. упражнений я слышала для красивой талии лучше всего скручивания

Лучше всего обруч

Людиии, как похудеть на 10 кг за 2 недели? действительный способ !!!Помогите !

В туалете тусить все две недели.

Кроме улучшения фигуры арбузная диета способствует избавлению от шлаков, песка в почках, лишних солей и холестерина. В день можно съедать 1-2 килограмма арбузной мякоти, а также ржаные хлебцы и сухарики, чай и кофе пить нельзя, только воду.

Отрезать ногу. . или героин: D

Вообще не ешьте.... действенных за такой короткий период на 10кг нету!

Ну может помочь гречневая диета но за 2 недели эфект у каждого по разному от 5 до 10 кг НО не гарантирую как я уже сказал эфект укаждого по разному нужна сильная воля диета сложная сразу говорю

Невозможно (,но ешьте овощи, жирново поменьше, и каллорий меньше.. .

Слабительное и никакой еды. .

В чем польза арбузной диеты? Арбузная диета очень легко переносится. Вас совершенно не будет беспокоить чувство голода, ведь в день будет разрешено съесть целый 8-10 килограммовый арбуз.Кофе натуральный 5 .

Никому не верь. Нет таких диет.

Я за 20 дней похудела на 10 кг! до сих пор сама не верю, но это было летом. Тогда можно было разгрузочные дни на арбузах и дынях делать, а сейчас без понятия как. хотя пока что сбросила ещё 3 кг и давольна. а вообще очень важны тренировки. я покупала диск и занималась каждый день по часу.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Уродовала организм редуксином, зеленым кофе, кленом, флу, ягодами годжи.. . Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

За что вы так себя не любите?У меня был большой лишний вес, как я считаю, - больше 20кг - их я скинула за 4 месяца (принимала для этого Редуксин для контроля аппетита) - и вот врач как раз сказал, что такие темпы (5 кг в месяц) - самые оптимальные для здоровья. Б'ольшие темпы могут обернуться катастрафой.А у меня с Редуксином кстати, как я считаю, было идеальное похудение: я не голодала, не ела моно-продукты, а просто правильно питалась, сбалансированно (пока Редуксин помогал мне не переедать) - так и привила себе теперь эти привычки - и, соответсвтенно, прекрасная форма тоже со мной осталась.

СрОчНо нам 2 недельки

Дисбактериоз и много разного. Обратиться к врачу, если мучают подозрения - самое верное решение!

Кофейная диета для похудения. Современная стремительная жизнь многим просто не представима без кофе.Арбузная диета для похудения.

Если не беспокоит ребенка ничего такие отклонения допускаются! - если беспокоит просто следите за своей диетой- из своего рациона выключите курицу и все алергенные продукты-пейте больше воды. а грудное НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ УБИРАТЬ!!!

Если срочно, то строгая диета! Высокая аллергенность: колбасы, бульоны, рыба, икра, морепродукты, молочка, острые и плавленные сыры, грибы, орехи, газвода, квас, кофе, какао, шоколад, мороженое, кондитерка, мед, жев. резинка, клубника, малина, облепиха, абрикосы, гранаты, виноград, киви, арбуз, дыня, редис, томат, перец, мариновынные огурцы, томаты, капуста квашеная. Не пренебрегайте, я довела ребенка до жуткой аллергии (

Это от пищи.... мне пришлось на ГВ есть только кашу-картошку-суп... никаких фруктов-овощей -соков в свежем виде--только компот .Так что диета и только диета!

Зачем вы даете линекс такому маленькому ребенку?? зеленый стул у младенца, это нормальное явление, если это не постоянно. Микрофлора у него формируется, а вы сразу линекс. Это кто вам подсказал такую гениальную идею?

Это вариант нормы, если нет неприятного запаха, нет повода переживать

Арбузная диета. С арбузной диетой ты потратишь около 1200 ккал ежедневно и сможешь похудеть до двух килограммов за неделю.Меню арбузной диеты Понедельник Завтрак Черный кофе или настой с подсластителем 2 цельных печенья 1 натуральный или...

Чем кормите? если на гв, то скорректируйте свое питание, вы наверное что-то не то съели или выпили

Как называется картина? ++

Жадность хохла-что на съем, то надкусаю.

Арбузная диета меню. На каждые 10 кг массы вашего тела в день полагается съесть 1 кг арбуза. Употребить за 5-6 приемов.Вопрос про кефир и кофе. Кто нибудь совмещал с диетой?

Диета!)))

Ушел.. . (память о муже).

Наверно юг украины отсоединится

Синтетеический арбуз. (Есть невозможно, зато без семечек)

Остатки сладки!

Так может быть арбузная диета станет вашим спасением в борьбе с лишними килограммами? Давайте подробнее узнаем, чем арбузик так полезен и каких результатов можно достичь благодаря арбузному изобилию.Чай, кофе.

Пристань Ноева ковчега. гора Арарат.

Ответ на санкции. Сами не съедим, а вам не продадим.

Часто бегаю по маленькому, помогите!

Пить на ночь не надо

Маришка Девочки привет!хотело попробовать арбузную диету, помогает ли это диета?надо сбросить -10кл, рост 158,вес 68.На завтрак ем салат огурцы, помидоры и 1 яйцо плюс кофе без сахара. Обед, полдник, ужин - арбуз. Надеюсь смогу достичь желаемых 57 кг.

Не пей жидкость после 18 часов, ссаться не будешь.

Да не переживайте! Потерпите немного, годам к 70-ти само пройдет.

Это - нервное, сходи к невропатологу.

А рези есть ??

Может застудила.

Арбузная диета весьма популярна и относится к сезонным программам питания, потому как в нашей полосе свежие арбузы доступны всего лишь пару месяцев в году.Завтрак состоит из двух ломтиков арбуза, в качестве жидкости вы можете выпить зеленого чая или черного кофе.

Надо одеваться теплее. Застуженные почки-на стену будешь лезть.

Проблемы с почками или просто застыла. Вообще, в норме человек ночью вообще не должен ходить мочиться! Сходи к урологу!

К участковому врачу на анализы, если моча в норме, тогда меньше пить на ночь. Но, похоже, проблемы с почками небольшие. НЕБОЛЬШИЕ пока, волноваться не стоит.

Может быть, цистит - воспаление мочевого пузыря.

Да, цистит скорее всего

Диета арбузная У любителей чисток организма праздник на всех улицах. Точнее, на тех, где продаются арбузы.Разрешено съедать 1-1,5 кг арбуза, ржаные хлебцы и сухарики, чай и кофе пить нельзя.

Приедь-помогу)

Надень теплые носочки

Селёдки на ночь, однако. И грелку в ноги в постель.

С почками у тебя проблемы, у меня в первом классе было такое, мне бабушка на ночь бутылку с тёплой водой давала между ног держать. А как меня лечили не помню, или может само прошло

Попейте толокнянку.

Арбузная диета. В чем польза похудения на арбузах.Завтрак кофе или чай обезжиренный творог, сыр или вареное яйцо каша, приготовленная на воде, например рисовая, гречневая или овсяная.

Это почки. идите к врачу

На сахар проверься... при сахарном это бывает

Арбуз жрать меньше надо))) и вообще мочегонное перед сном

Простыла или померзла, так бывает. когда жили в деревне, по ночам было холодно зимой. и без частого туалета не обходилось.

Катюша без сомнений "Цистит"При Цистите (на ранней стадии день, два боли нет)

Арбузная диета! Неужели возможно сидеть на арбузах , не чувствуя голода, да еще и получить пользу для здоровья?Не чай, не компот и кофе, а воду. Если чай, то зеленый ничем не подслащенный.

Это полинефрит кистозного нерва. Надо резать

Срочно бегите к врачу!

Я тоже часто мочусь, сегодня обоссал всю постель!

Мочевой гиперактивный

Лечит цистит

Арбузная диета на 3 дня. Необходимые условия Разделяем 1,5 кг мякоти на 3-5 приемов. Во время диеты допускается употребление сухарей и черного хлеба, но в разумных количествах.Чай и кофе находятся под запретом.

Надо обратиться к врачу срочно

Пить воды меньши надо или к доктору сходите)

На цистит похоже. Главное не занимайся самолечением. К урологу сходи на консультацию.

Слабый мочевой пузырь, не употребляй много жидкости.

Цистит, однозначно. Канефрон 2 таб 3 раза 10 дней если моча прозрачная, если моча мутная - плюс палин 400 мг 2 раза в день 5-7 дней. Но анализ мочи лучше все таки сдать))))

Арбузная диета, является, пожалуй, самой приятной и вкусной диетой. Методика похудения просто проще некуда.В салате не должно быть соли и приправ. Попейте чая или кофе без сахара.

Давно?У меня как забеременела, такое началось.

Зависит от возраста, может быть все что угодно. Застудилась, почки, много воды перед сном, может быть возрастное., может беременность, вариантов очень много. Лучше не гадать, а идти к врачу.

Скорее всего почки, попей Конефрон Н, он на травах. Но все-равно надо к врачу сходить, сдать анализы на мочу и на кровь... видно тогда будет... а гадать на здоровье не стоит.

Простудил, нужно прикладывать теплые вещи ( грелку, бутылка с горячей водой...) также сделаю настойку из семечек укропа и перемешайте с кипятком.Тоже недавно было, за один день лечения дома прошло!

Это ноги мёрзнут

Арбузная Диета диета для красоты! Использующие Арбузную диету женщины знают, что с е помощью можно не только быстро и результативно похудеть.Это конечно маловато, жду со дня на день КД... Вчера без нарушений не обошлось, 2 маленьких конфетки с кофе в 11 часов.

У меня похожая ситуация, одеваться потеплее и не пить много жидкости перед сном. Можно попить чай с ромашки успокоить нервы, это может быть нервное))))

Rjat gm`im& vyjuj ytkmpz!!!Кофе пьёшь? много нельзя!

Может быть невроз мочевого пузыря. Или начало цистита. От невроза пустырник 1-2 пакета завари и Афобазол попей курсом. Если же цистит сходи к урологу проверься. От цистита Палин, канефрон -растительное без врача можешь попринимать. Уро-ваксом еще и уропрофит тоже раст. Травки толокнянка и клюква пей! Выздоравливай!!! Я тебя понимаю это ужасно терпеть наверное! Если нервничала сильно то скорее невроз. Это кстати у многих людей такое сейчас-время нервное!

Может ты беременна)

Купите памперс

Арбузную диету, как большинство крайних монодиет, не следует продолжать больше пяти дней.Баррандовская диета Применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.Завтрак одинаковый, ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями 2...

Эта функция организма тренируется легко терпи и всё

Да это просто из за того что холодно сецчас на улице

Маленького вы так покалечите. По старшенькому лучше бегайте.

Если вы мужчина, то -проблемы с предстательной железой. Если женщина, что цистит или беременность.

НЕ ПЕЙ МНОГО! НУ, ПЕРЕД СНОМ)

Арбузная диета. Ангелина Рубл вская Знаток 269 , закрыт 3 года назад.Японская диета меню таково 1 день завтрак чашка черного кофе обед два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока ужин жареная или...

Знаю надёжный бабушкин способ, который используют с древних времён при застуде почек и мочевого пузыря. Нужно пить настоенный чай из семян укропа, и пить не меньше 5 стаканов в день, результат на второй день!

Возможно, нейрогенный мочевой пузырь или острый цистит.

Вам к урологу срочно

Какие продукты НЕЛЬЗЯ есть тем, кто боится поправиться или мечтает сбросить лишний вес?

Газировку не пить. и химию с салом не жрать.

Диета арбузная У любителей чисток организма праздник на всех улицах. Точнее, на тех, где продаются арбузы.Разрешено съедать 1-1,5 кг арбуза, ржаные хлебцы и сухарики, чай и кофе пить нельзя.

Цитрусовые фрукты. то где повышенная кислотность, жирное, мучное

Быстрые углеводы: мучное, сладкое, фаст фуд… Ну и конечно же сладкую газировку лучше исключить.

Все можно есть только в меру с размером с твоей ладони, попробуй заказать еду которую дают в самолетах она правильная и диетическая

Быстрые углеводы или исключить полностью или есть на завтрак:Сахар (глюкоза и фруктоза)ШоколадМедЛюбые кондитерские изделия (торты, кексы, пирожные, булочки, печенье, конфеты и т. д.)ВареньеСладкие ягоды и фрукты (ананас, арбуз, банан, дыня, виноград, манго, финики, черешня, черника, изюм и тд.)МороженоеСладкие напитки и алкогольБелый и коричневый рисБелый хлебКартофель

Чтоб похудеть, нужно чуточку недоедать, чтоб чувство небольшого голодка оставалось, постепенно уменьшится и количество пищи (порции) в котором раньше яко-бы нуждался человек. Вы незаметно для себя начнёте худеть. Я, когда весила 57 кг, могла и первое и второе съесть и запить обильно (выглядела пышкой, при моём-то маленьком росте) сейчас у меня 49, завтракаю кефиром или яблоком, или одно кофе, в обед первое, на вечер второе. Потребляю треть всего того объёма еды, который был.Никакого целлюлита, я забыла вообще что это. После двух берем. вес остался 48-49, было и меньше)) но стараюсь, чтоб не падал - не красиво. Диеты не помогают. питание нужно налаживать в принципе. а не голодать неделю - а потом шо?Есть всё можно! Важно НЕ НАЕДАТЬСЯ. У меня были периоды, когда худела от того, что перебивала себе аппетит кофе и вафлями и эклерами, не специально, просто ничего толкового не хотелось, а лись ерудны всякой. Вес падал аж страшно становилось... окружающим на меня смотреть)))Я для себя поняла, что попраляешься от разнообразной еды, которой ты досыта напихаешь желудок!

Арбузная диета. Врач - пациенту - Вы должны немедленно похудеть, сесть на строжайшую диету есть только постное мясо, отказаться от сладкого, хлебобулочных изделий, никакого алкоголя, сигарет, кофе, сократить до минимума сексуальные контакты....Да, и самое главное...

Я не ем почти, майонез, жаренное, жирное но я не худею и не толстею

Как похудеть мне 23 вешу 109 кг рост 180 подскажите хотя бы до 90 скинуть

Попробуй меньше жрать, особенно углеводов

Арбузная диета весьма популярна и относится к сезонным программам питания, потому как в нашей полосе свежие арбузы доступны всего лишь пару месяцев в году.Завтрак состоит из двух ломтиков арбуза, в качестве жидкости вы можете выпить зеленого чая или черного кофе.

Да как так то? Как ты стал таким жиртрестом? Мой вес 80, рост 180 и ем я много

Спорт, здоровое питание - это все что нужно. На лето очень помогает арбузная диета

Я могу сказать одно. Не стоит пользоваться диетами из интернета и голодать. От этого хуже.Вы сходите к диетологу, вам там подберут самую оптимальную диету без последствий.Сама же я просто хожу в спортзал раз в неделю (вам надо больше) и слежу за питанием. Я исключаю полностью майонез, кетчуп, соль, жирное, редко ем жареное и сладкое.Старайтесь не есть за 4 часа до сна. Ешьте плотно, 3 раза в день, но между приемами пищи не перекусывайте. Ужин можно заменить кефирчиками и йогуртами, ешьте салатики вместо плотной еды.Эта "диета больше подходит для обычного поддержания формы, когда вес не сильно превышает норму.

Налегай на белки... углеводы и жиры побоку...

Купи и начни пить натуральные семена чиа лачиа, очень хорошо нормализуют обмен веществ, а у тебя скорее всего проблема в этом и спортзал плачет по тебе! Удачи, все получится!

Арбузная диета облегченный вариант 1. В день съедать 1-2 кг арбуза три раза за час до основного приема пищи.На завтрак овсянка или другая каша , сыр, кофе чай . На обед мясо рыба или птица и овощной салат. На ужин арбуз.

Три раза в неделю одеваешь спортивную форму и выходишь на улицу (стадион). Пробегаешь сколько сможешь, хоть 100 м. Затем переходишь на быстрый шаг, отдохнул, снова пробежка. И так чередуешь. 100 гр. веса вышедшие через пот равняются 700 ккал. Диетами не увлекайся, лучше убери из пищи все мучное, животные жиры, соль и сахар. Больше пей воды из расчета 30 гр. на 1 кг. веса (норма 1 суток).

Обратитесь к врачу и пейте редуксин. Он аппетит снижает и спокойно можно перейти на правильное питание, скинуть вес и питаться так всю жизнь и тогда скинутые кг не вернутся. Спорт нужно подключать, что бы тело было подтянутым.

Пп + спорт. Все!!! что может быть проще. Самый действенный способ, ничего нового не надо выдумывать.

Пройди курс похудения http://vk.cc/3RcpBG

Уважаемые люди подскажите обычная вода, минеральная вода есентуки, чай зеленый, кофе Являются ли желчегонными средствами???

При камне не нужно желчегонное, нужна хирургия

Кроме улучшения фигуры арбузная диета способствует избавлению от шлаков, песка в почках, лишних солей и холестерина. В день можно съедать 1-2 килограмма арбузной мякоти, а также ржаные хлебцы и сухарики, чай и кофе пить нельзя, только воду.

Минералка не является точно! Посоветуйтесь с врачом!!!!

Мясо!!!

В какой то мере да, даже обычная вода. Но в большей степени минеральная вода, если применять её при дюбаже... Зелёный чай способствует усилению аппетита и больше как мочегонное средство....

Когда человеку ставят диагноз острый или хронический холецистит, желчнокаменная болезнь, одним из самых важных условий продления ремиссии после лечения или в течение полугода после оперативного вмешательства, требуется соблюдение диеты. Хронический холецистит практически никогда не бывает изолированным заболеванием, и воспалительный процесс в желчном пузыре часто сопровождается и патологическими нарушениями в желудке, печени, кишечнике, поджелудочной железы, сердечно-сосудистыми и нервными заболеваниями. При хронических и острых холециститах, гепатитах, при камнях в желчном пузыре разработана специальная диета, называется стол №5, что это за диета и что можно есть при холецистите и как соблюдать диету при камнях в желчном пузыре мы расскажем в этой статье. Общие рекомендации по питанию при холецистите Калорийность дневного рациона, энергетическая ценность продуктов должна составлять 2000-2500 ккал, что определяется физиологическими потребностями организма. В среднем соотношение углеводов должно составлять 300-350 г, жиров 80-90 гр, белков — 80-90 гр. Самое главное, что должен знать пациент, соблюдающий диету при камнях в желчном пузыре: Самым сильным провокатором обострений является прием жареной и очень жирной пищи Прием большого объема продуктов, то есть переедание Пища должна быть только теплой, не горячей, не холодной Должно быть дробное питание, малыми порциями, но частое — 6 раз в день Категорически исключено употребление тугоплавких жиров, сильных стимуляторов секреции поджелудочной и желудка- специи, экстракты, продукты с высоким содержанием холестерина (см. как снизить холестерин без лекарств), продукты с эфирными маслами. Основной рацион должен состоять из овощей и фруктов. Поскольку жаренную пищу нельзя употреблять ни в каком виде, все блюда готовятся на пару, в отварном виде, реже запеченном Какие фрукты можно при холецистите и камнях в желчном пузыре? Согласно диете №5 самое главное исключить все кислые ягоды и фрукты, то есть нельзя кушать крыжовник, все виды цитрусовые, клюкву, кислые яблоки, кислые сливы, манго, алычу. Многих интересует вопрос можно ли при холецистите бананы, виноград? Да, среди разрешенных фруктов есть: сладкие яблоки, арбузы, бананы, дыня, клубника, авокадо, папайя. Что касается винограда, это сомнительный фрукт, и учитывая то, что в большинстве случаев у пациента помимо холецистита существуют и прочие заболевания пищеварительной системы, к примеру, гастрит, панкреатит, такие фрукты, как виноград, а из овощей- капуста, черный хлеб, квас могут вызывать брожение и воспаление органов. Поэтому всегда следует прислушиваться к своему организму, если вы заметили дискомфорт после приема того или иного продукта, проанализируйте количество съеденного, попробуйте кушать в следующий раз меньше или совсем откажитесь от сомнительного фрукта. Какие овощи можно при холецистите? Среди овощей практически нет никаких ограничений, то есть употреблять можно любые овощи. Осторожно следует относиться к сырой белокочанной капусте, если пациент не страдает панкреатитом, то в небольших количествах сырую капусту есть можно, но при наличии нарушений функции поджелудочной железы, ее можно употреблять только в отварном, запеченном виде, если вы любите квашенную капусту, то она должна быть не сильно кислая. Очень полезны спелые помидоры, зеленый горошек, морковь, свекла, тыква, картофель, кабачки. Что касается бобовых, то согласно диете №5 они исключаются, но в период ремиссии в очень ограниченном количестве их употребление возможно. Что можно пить при камнях в желчном пузыре? Что можно есть при холецистите становиться понятным, что только паровое, вареное, не соленое, не острое и не консервированное, не жаренное и не жирное. А вот что можно пить? Можно пить фруктовые чаи, компоты, кисели, свежевыжатые, но разбавленные фруктов

Отвар шиповника... отличное средство... только Вам голодать нельзя... после 6 если кушать только белок- будет усиливаться обмен веществ и быстрее сжигаться жиры... и не переедайте до 6 вечера... кушать каждые 2,5-3 часа ..

В чем польза арбузной диеты? Арбузная диета очень легко переносится. Вас совершенно не будет беспокоить чувство голода, ведь в день будет разрешено съесть целый 8-10 килограммовый арбуз.Кофе натуральный 5 .

Зелёный чай и кофе содержат кофеин, а он неоднозначно действует на сфинктеры из гладкомышечных волокон - у кого-то вызывают расслабление, а у большинства спасзм и дискинезию. от них однозначно желчегонного толку нет, только вред . для выведения желчи нужно дробно и регулярно питаться, так как приём пищи сам обладает желчегонным действием. длительные перерывы в еде для вас будут вредны. хорошим желчегонным действием обладают (используют для слепого зондирования) сорбит, сыворотка молочная из-под простокваши, сульфат магния. Но после приёма натощак желчегонных средств при правильном тюбаже будет понос и ваш камень может задвигаться и застрять в печёночных протоках. желтуха будет...

Посоветуйте какую-нибудь хорошую диету

Диета КРЕМЛЁВСКАЯ

Кофейная диета для похудения. Современная стремительная жизнь многим просто не представима без кофе.Арбузная диета для похудения.

Дюкана. Приседания и наклоны

И удары головой об пол)))))))) )

Правильное питание

Семена LaChia – именно то, что необходимо для стройности и здоровья вашей фигуры каждый день!

Купите гантели по 2-3 кг и приседайте с ними столько раз, сколько сможете. Гантели держать впереди себя на вытянутых руках. А диета - вообще не ешьте мучного, в т. ч. хлеба, соли и сахара.

Арбузная диета. С арбузной диетой ты потратишь около 1200 ккал ежедневно и сможешь похудеть до двух килограммов за неделю.Меню арбузной диеты Понедельник Завтрак Черный кофе или настой с подсластителем 2 цельных печенья 1 натуральный или...

Питайся хорошо не еш жирного мучного и похудееш.

Вообще за здоровое сбалансированное питание, которое не только похудеть поможет, но и самочувствие улучшить.. .диета, на мой взгляд не вариант, ну либо, если вам все равно как вы будете чувствовать себя после того, как сбросите вес.. .Мне, например, нравится вот такой подход, более адекватное отношение к себе: http://bodycamp.ru/wiki/food/dieta-pomoshch-ili-opasnost/

Белковая.: )

Белковая потом вес назад возвращает благополучно, притом в плюсе. Я худела на редуксине лайт усиленная формула. Отличный современный БАД, который и не навредит и вес лишний с объемами уберет благополучно.

Что бы посоветовать диету надо с начала продиагностировать ваш организм. Каких витаминов и веществ в достатке, а каких не достает. Ведь просто сказать "не ешьте мучного" - нельзя. В хлебе тоже есть определенные вещества необходимые для нас. Да и проблема может быть психологического характера: заедание, увеличение личного пространства. В этом случае вам не к диетологу, а к психологу. Можете обратиться в центр Мир красоты и Здоровья, там все эти специалисты есть. Ну а если хотите сами попробовать решить свою задачу, то можете выбрать для этого способ на их же сайте в разделе http://www.cbh-beauty.ru/stajch/kz/crash/ . Удачи!

Арбузная диета меню. На каждые 10 кг массы вашего тела в день полагается съесть 1 кг арбуза. Употребить за 5-6 приемов.Вопрос про кефир и кофе. Кто нибудь совмещал с диетой?

Гречневая диета

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом, диетой малышевой. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

У меня мамку положили в больницу с почками больними что ей приготовить поесть?

- Первый завтрак диеты: кусочек хлеба вчерашней выпечки, салат из отварных овощей с добавлением сметаны, масло, свежий творог, сладкий чай. - Второй завтрак диеты: свежий фруктовый сок, порция гречки с маслом, паровой омлет. - Обед диеты: отварное мясо, вегетарианский борщ со сметаной (половинка порции) , картофельное пюре. - Ужин диеты: фруктовый кисель, рисовые котлетки с изюмом. - Перед сном: бессолевое печенье, сладкий сок.Хорошо отварную нежирную рыбу, только без соли

ligamed43.ru

Арбузная диета для похудения - результаты и отзывы

арбузная диета

В последнее время людей, которые с удовольствием избавились бы от лишних килограмм, стало намного больше, чем тех, которые целиком и полностью довольны своими формами и изгибами. Но как же быть, если от вкуснятины отказываться, желания нет, а от жира есть? А так: нужно просто выбрать для себя вкусную диету. Да, да, именно вкусную, сладенькую, такую чтобы от мысли о ней слюнки текли.

А теперь задумаемся, какая аппетитная ягодка активно спеет в августе-сентябре? Конечно же, арбуз.

Так может быть арбузная диета станет вашим спасением в борьбе с лишними килограммами?

Давайте подробнее узнаем, чем арбузик так полезен и каких результатов можно достичь благодаря арбузному изобилию.

Прежде всего, стоит заметить, что арбузная диета для похудения относится к монодиетам, а значит, вы должны нормально воспринимать потребление сладкой ягодки в больших количествах. Бывают случаи, что после первого, в целом успешного, дня диеты могут появиться неприятные ощущения в желудке, колики и рези. Не шутите с организмом, отмените диету и ищите другие пути к идеальному телу.

Но если вы вполне уверены, что арбузная диета 100%-но ваш конек, тогда вперед!

Меню диеты достаточно скудное, но, не смотря на это, она легко переносится и не доставляет дискомфорта. Об этом можно судить исходя из многочисленных отзывов худеющих и уже похудевших именно на арбузах.

Арбузная диета: вариант №1

арбузная диета

Продукт всего лишь один – арбуз и кушать его можно вдоволь, ведь на каждые 10 кг вашего веса приходится 1 кг сладкой мякоти. Разделите все количество ягоды на 5-6 приемов и наслаждайтесь.

Больше кушать нельзя ничего, все строго. Пить можно только очищенную воду и зеленый чай, но вам вряд ли захочется жидкости ведь арбуз – это сплошной сок.

Длительность диеты не более 5-7 дней, так как ограничения строгие, а изнурять организм, даже если результат вас немного не устроил, не стоит. Позабыть о 3-5 килограммах на арбузной диете можно запросто, главное собрать волю в кулак.

Арбузная диета: вариант №2

арбузная диета

Следуя данному варианту можно посидеть на диете 10 дней, ведь к суточной норме арбузика добавляется 1-2 ломтика ржаного хлеба (зернового или из муки грубого помола). Чувство сытости не будет покидать вас долгое время, да и отличное настроение тоже.

Если вы хотите чтобы потерянные килограммы не вернулись к вам как можно дольше, то опытные диетологи советуют соблюдать правильный выход из диеты.

Он заключается в том, что на протяжении 10-15 дней необходимо питаться овощами, фруктами, разными кашками, злаковыми, рыбой, постным мясом и кисломолочными продуктами на завтрак и обед, а в вечернее время, примерно за 3-4 часа до отхода ко сну необходимо кушать арбуз. Съедать его нужно исходя из формулы 1 кг ягоды на 30 кг веса тела.

Примерное меню на выходе:

На завтрак приготовьте какую-то кашу или мюсли, а также можно полакомиться творогом с яблоком/грушей, чай.В обед отличным вариантом будет овощной салат с большим количеством зелени заправленный соком лимона или же оливковым маслом, одно яйцо или стограммовый кусочек мяса/рыбы. Чай, кофе.На ужин можно накушаться арбузом (1 кг на 30 кг веса), но не увлекайтесь, ведь он мочегонный, а дело идет ко сну.

Результаты арбузной диеты впечатляющие, многие девушки и мужчины испробовав однажды, возвращаются к ее помощи постоянно, как только чувствуют необходимость избавления от пары-тройки привеса.

Давайте оценим, какие же

Преимущества арбузной диеты для похудения

В первую очередь она краткосрочная, отлично подойдет для тех, кто обожает арбузы и желает потерять вес перед каким-то особо важным событием.

Арбузная диета легко переносится, чувство голода не будет мучить вас постоянно, тем более, если вы отдадите предпочтение второму варианту диеты.

Эффективность. Уж тут точно не поспоришь, ведь за достаточно короткое время произойдет приличная потеря в весе, которая не ударит по здоровью, а принесет уйму радости от нового отражения в зеркале.

Арбузы отличные помощники в очистке организма, параллельно диетой вы будете иметь возможность вывести застоявшуюся воду, соли и шлаки из организма, нормализовать обмен веществ и привести в порядок кожу.

Недостатков как таковых нет, но главное не экспериментировать с арбузной диетой в том случае, если у вас больные почки или есть проблемы с мочеполовой системой. Все потому что очищение даст и большую нагрузку на эти органы и можно попасть в больничку. Также стоит отказаться от арбузной диеты диабетикам, ведь в лакомке содержится большое количество легкоусвояемых углеводов.

Может появиться небольшая слабость и состояние быстрого томления, это нормальное явление на всех монодиетах, которое со временем само минуется.

Крайне не рекомендуется придерживаться диеты, как только ягоды арбуза появятся на прилавках магазинов и рынках, ведь в таком случае результаты арбузной диеты могут быть плачевными: количество нитратов и иных вредных добавок ударят не по килограммам, а по вашему состоянию здоровья. Лучше воздержаться и налегать на арбузы ближе к августу.

Хотите быть уверенными в качестве поедаемого арбуза?

Тогда проведите небольшой тест, который легко поможет вам определить качество ягоды. Для этого возьмите небольшой кусочек лакомства и окуните его в стакан воды, подождите 10-15 минут и поглядите на результат: если долька не расплылась в толще воды и сохранила форму – вы выбрали качественный арбуз, который можно смело кушать. В противном случае будьте готовы к тому, что со временем может появиться тошнота и головные боли, которые «ходят под руку с нитратами».

Вас заинтересовала арбузная диета? Отзывы о ней не менее интригующие, а все потому, что сторонников сладкого арбуза очень много и все кому не лень совместить приятное с полезным пробуют такую диету.

Несколько интересных фактов про арбуз

Как о самом главном оружии против лишних килограммов:

1. В первую очередь арбуз – это кладезь витаминов и минералов, в небольшом количестве (150-300 гр.) лакомства можно обнаружить суточную норму магния. Это важно взять на заметку тем, кто страдает артериальной гипертонией. А людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями арбузная диета, да и арбуз в целом может помочь вывести лишний холестерин. Так что польза от диеты не только в потерянном весе, но и в нормализации здоровья. арбузная диета

2. Арбуз низкокалориен, чем нравится многим людям, которые стремятся поддерживать свой вес в норме. Также ягода богата фолиевой кислотой, которая приводит в норму обмен жиров.

3. Страдаете от анемии? Позабудьте о ней и подружитесь с арбузами. Именно они способны дать вам уйму органического железа, такого необходимого не только больным, но и здоровым людям. Такое железо отлично усваивается, а по содержанию его арбуз не уступает шпинату и листьям салата.

4. Если вы решились на арбузную диету вы можете быть уверенны, что дневная норма витамина С будет получена вами без проблем. В 3-4 его дольках это витамина уже достаточно, а вы будете получать его еще больше. И кто сказал, что монодиеты невитаминные?

Вот такая вот она, арбузная диета. Отзывы о ней с течением времени вы сможете и сами оставлять на различных форумах, ведь будет чем похвастаться и поделиться с единомышленниками.

А теперь вперед запасаться арбузами и бороться с лишними килограммами! Удачи!

ВИНОГРАДНАЯ ДИЕТА

виноградная диета С помощью данной диеты можно легко сбросить несколько килограммов. Виноградная диета строго рассчитана на 4 дня...

ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА

яблочная диета Яблочная диета – это монодиета, которую не стоит рассматривать в качестве постоянной. А вот для очищения организма от шлаков временами ее стоит использовать...

ФРУКТОВАЯ ДИЕТА

фруктовая диета В зависимости от разновидности фруктовой диеты, за неделю можно без усилий похудеть на 5-7 кг и при этом сохранить хорошее настроение...

ДЫННАЯ ДИЕТА

дынная диета Соблюдение этой диеты дает заметный и очень быстрый результат. К тому же при помощи дынной диеты можно отлично почистить почки...

ПОЛЕЗНА ЛИ СОКОВАЯ ДИЕТА

Среднестатистический человек, выпивая несколько стаканов сока в день, может избавиться от лишнего веса...

БАНАНОВАЯ ДИЕТА

Банановая диета подойдет в первую очередь тем, у кого есть проблемы с кишечником, при заболеваниях, сопровождающихся отеками...

КАПУСТНАЯ ДИЕТА

Капустная диета не является самой быстрой, но высокоэффективна - в первую очередь благодаря низкой калорийности самой капусты...

ОВОЩНАЯ ДИЕТА

Ее название говорит само за себя – главными продуктами в рационе являются овощи...

ДИЕТА НА ОВОЩНОМ СУПЕ

Как известно овощные супы, обладают выраженным симулирующим действием на организм, ускоряют обмен веществ и способствуют похудению...

ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА

В основе диеты – огуречный салат из килограмма огурчиков с черным перцем и зеленью, но без соли. В качестве заправки – 30 г майонеза или нежирной сметаны...

www.pravilnoe-pokhudenie.ru

арбуз | УТРЕННИЙ КОФЕ

арбуз и его лечебное значениеАрбуз и его лечебное значение.

 Арбуз имеет наиболее распространенное употребление в качестве сочного сладкого десерта. Однако сочная мякоть арбуза не только прекрасное десертное блюдо, но и великолепный оздоровляющий продукт.

Употребление арбузов в пищу известно с глубокой древности. Родиной арбуза считается Африка. В начале новой эры арбузы стали употреблять в Древнем Риме. Считают, что распространение арбузы получили благодаря рыцарям-крестоносцам, возвращавшимся из восточных походов.

В Россию, по мнению ученых, арбуз был завезен из Средней Азии. Сведения, подтверждающие этот исторический факт, относятся к пятнадцатому веку, хотя есть сведения и о более раннем периоде, так в окрестностях Цимлянского водохранилища были найдены арбузные семена, датируемые восьмым веком.

Чем полезен арбуз?

 Арбуз в своем составе содержит вещества, оказывающие лечебное действие на организм:

Пектин – природный полимер, который попадая в организм, связывает желудочные кислоты в гели. Образованные связующие, продвигаясь по кишечнику, выполняют защитные функции борьбы с интоксикацией, выводя из организма соли тяжелых металлов и радионуклиды, защищая слизистую оболочку от раздражения. Пектин, взаимодействуя с другими пищевыми волокнами, улучшает работу кишечника и оказывает бактерицидное действие на болезнетворные бактерии желудочно-кишечного тракта. В медицине пектиносодержащие препараты используются в качестве заменителей антибиотиков и антибактериальных и антидиарейных химических препаратов.

Каротин – жиросодержащий пигмент, способствующий выработке организмом витамина A в процессе обмена веществ. Витамин A способствует выработке слизи, предотвращая слизистые оболочки от пересыхания, и согласно утверждениям биохимиков улучшает зрение. Недостаточность  витамина A приводит к снижению половой активности и бесплодию у женщин и мужчин. У детей недостаток витамина A приводит к замедлению роста. Люди, организм которых насыщен каротином, медленнее стареют, долго сохраняют молодость. Исследования, проведенные в США, показали немаловажное значение каротинов в борьбе против рака. Содержание каротинов в иммунной системе повышают способность сопротивления против возбудителей болезней.

Фолиевая кислота – витамин B9 участвует в производстве красных кровяных телец. Фолиевая кислота синтезирует протеин, содержащий железо. Недостаточный углеводный и жировой обмен приводит к развитию анемии. Благодаря витамину B9 растут и обновляются клетки организма, нормализуется пищеварение и аппетит. Недостаток  фолиевой кислоты является причиной неврозов и депрессий, при достаточном количестве вырабатывается гормон радости – серотонин, позволяющий организму защищаться от стресса.

Тиамин – витамин B1 защищает нервные клетки, не дает стареть клеткам мозга, улучшает память и умственную деятельность, снижает риск возникновения болезней печени и желудочно-кишечного тракта. Недостаток тиамина вызывает повышенную утомляемость, бессонницу, раздражительность, нарушение деятельности сосудов и сердца, онемение конечностей, нарушение пищеварительного тракта, обширные отеки.

Ниацин – витамин B3 нормализует содержание холистерина в крови. Участвуя в метаболизме, превращает сахар и жир в энергию, он необходим для нормальной работы сердца и хорошего кровообращения. Недостаток витамина B3 вызывает возникновение кожных заболеваний, беспричинную раздражительность и нервозность, расстройство стула.

Аскорбиновая кислота – витамин C обеспечивает иммунную защиту организма от болезней, активно участвует в процессах обмена веществ, способствует укреплению соединительной ткани, здоровью зубов и десен, поддерживает в норме психическое состояние.

Никотиновая кислота – витамин PP участвует в жировом обмене, росте тканей, нормальной работе нервной системы. Витамин PP играет роль в защите организма от тромбозов, диабета, гипертонии, регулирует содержание холестерина в крови. Производной никотиновой кислоты является никотиномид, который предотвращает развитие сахарного диабета, снижает потребление инъекций инсулина больными диабетом I типа, а как средство профилактики снижает риск возникновения болезни на пятьдесят процентов. Этот факт давно известен медикам.

Соли магния необходимы для нормальной работы сердечнососудистой системы, способствуют выведению из организма избыточного холестерина, способствуют нормализации сокращения мышц. Недостаток солей магния может проявляться повышенной потливостью, бессонницей, аритмией, артритами, мигренью, мышечными судорогами и спазмами, фибромиалгией.

Соли калия способствуют ликвидации отеков и выведению лишней жидкости из организма, сокращают риск инсульта.

Соли железа стимулируют кроветворение, необходимо для образования гемоглобина, препятствуют развитию анемии.

Соли марганца влияют на нормализацию деятельности половых желез и кровообразование.

Никель является необходимым элементом в развитии организма, участвует в ферментативных реакциях. Угнетает действие адреналина и снижает артериальное давление.

Как используется польза арбуза?

 Полезные свойства арбуза нашли применение в народной и официальной медицине. Польза арбуза заключена в его мякоти, которая является диетическим средство, обладающим мочегонным, антитоксичным, общеукрепляющим действием. Употребление мякоти арбуза улучшает аппетит и устраняет запор.

В народной медицине арбуз назначают при инфекционных заболеваниях (туберкулез, брюшной тиф, желтуха, дизентерия, токсикоинфекция). В терапевтических целях при сердечных, почечных, печеночных, гастроэнтерологических, онкологических, гинекологических и других заболеваниях.

При отеках, сопровождающих сердечно-сосудистые заболевания, больным назначается арбузная диета. Отвар из свежих арбузных корок в соотношении 1:10 является отличным мочегонным средством. Арбузную диету назначается также при заболеваниях крови.

Для лечения мочекаменной болезни и камней в желчном пузыре, а также при гельминтозах (аскаридоз и энтеробиоз) употребляют арбузные семена, растерев их в холодной воде (1:10).

На Кавказе семена арбуза, растертые с молоком, применяют как отличное кровеостанавливающее средство при маточном кровотечении.

Из арбузных семян готовят эмульсию для использования в косметических целях. Эмульсия применяется как средство для выведения пегментных пятен от солнечных ожогов, веснушек, угрей.

Используют  арбуз при образовании камней в печени и мочевом пузыре следующим образом:

 

  1. Арбузные корки нарезают кусочками1,5 см  Х1,5 см, сушат в хорошо проветриваемом месте или духовом шкафу. Перед употреблением высушенные корки измельчают, заливают водой 1:1, кипятят на медленном огне полчаса. После охлаждения пить по 1-2 стакана 3-5 раз в день до еды.
  2. Промыть корки арбуза. Острым ножом счистить цедру (верхний слой корочки), мелко нарезать и высушить. Высушенные корочки необходимо хранить в коробке из картона. Применять по5 г9 раз в день с медовой водой.

Внимание! Этот способ имеет сильное диуретическое свойство.

При уратных и калицийоксалатных камнях в почках и мочевом пузыре необходимо съедать по 2-,25 кг арбуза в день. Соли выпадающие в осадок при кислой реакции мочи, состав арбуза переводит в растворимое состояние, а ускоренное мочегонное действие его выводит эти соли из организма.

При образовании камней при щелочной реакции мочи (например, фосфатные камни) лечение арбузом не эффективно.

Во время лечения сульфаниламидными препаратами прием арбузов устраняет побочное действие возникновение почечнокаменной болезни от этих часто применяемых лекарств.

С составе мякоти арбуза содержится органическое железо, легко усваиваеваемое организмом и необходимое для больных железодефицитной анемией.

Такие больные должны съедать арбузную мякоть в количестве 1-2 кг4-5 раз в день. При таком употреблении организм получает разовую дозу  органического железа до 1 мг за каждый прием.

Зрелые плоды арбуза рекомендованы при злокачественных опухолях печени, селезенки, желез, при лейкемии.

Паста из корней используется для наружного применения при опухолях груди.

Особенными свойствами пользы арбуза является содержание фолиевой кислоты, которая содержится и в других овощах, но большинство этих овощей употребляются в пищу в вареном виде, а при термической обработке фолиевая кислота разрушается. Участвуя в кроветворении и регулировании многих биохимических процессах организма, максимальное сохранение в составе продуктов витамина В9 имеет важное значение. Поэтому арбуз является очень хорошим лечебным средством при малокровии различного происхождения, заболеваниях крови и кроветворных органов, последствиях лучевой терапии.

Сок арбуза прекрасно утоляет жажду, его применение особенно уместно при лихорадочных состояниях.

Семена арбуза широко использую в китайской медицине, как средство укрепляющее здоровье.

Арбузы едят преимущественно в свежем виде. Для заготовки впрок варят варенье из арбуза, арбузы засаливают, готовят цукаты из корочек и варят арбузный мед. Из мякоти плодов готовят патоку. Для этого отжатый  сок упаривают до консистенции сметаны. Получается продукт насыщенный легко усвояемыми фруктозой и глюкозой, макро- и микроэлементами полезный для окологических больных.

Меры предосторожности:

 Арбуз и иные бахчевые культуры способны накапливать в плодах и корнеплодах химикаты (селитра и др.), применяемые в качестве удобрения. Разрезав такой арбуз, вы увидите в мякоти желтые, уплотненные участки величиной от 0,3 до 0,5 см до 2х2 см и более. Съев такой арбуз даже у здоровый человек может почувствовать тошноту, испытывать рвоту, желудочные боли и понос. Наиболее это опасно для детей, особенно младшего возраста и больных с заболеванием почек. У детей могут появиться тяжелые диспепсические расстройства, в отдельных случаях – судороги и обезвоживание организма. У почечных больных очень быстро возникает почечная колика и резкое ухудшение состояния здоровья.

 Как проверить арбуз?

1) опустите кусочек в стакан с водой, если вода помутнеет, но не окрасится в красный цвет, значит арбуз пригоден для употребления. В случае окрашивания воды в красный или розовый цвет то от такого плода лучше отказаться.2) Сожмите арбуз. Если он  на вид спелый, но не трещит при сдавливании то значит, созрел под действием химических добавок;3) На срезе арбуза должны быть сахарные крупинки, не должно быть толстых и желтых прожилок и гладкой поверхности среза.Конец августа — сезон природной спелости арбузов. Риск покупки опасного плода значительно снижается, так как к этому периоду необходимость применения дополнительных средств, улучшающих вкусовые качества отпадает.

Выращивание арбузов.

 Арбуз — теплолюбивая культура. Сеют его весной, когда почва прогревается до 14-15 градусов и уже можно не бояться заморозков, потому что даже слабые заморозки убивают всходы и повреждают взрослые растения. Семена прорастают при 17-18 градусах, оптимальная температура роста 25-30 градусов. В районах промышленной культуры семена высаживают прямо в грунт. Зацветают арбузы на 40-60 день после появления всходов, в мае – июне. Плоды созревают в июле – сентябре, на 30-40 день после цветения. Арбуз легко переносит засуху. Этому способствуют чрезвычайно развитая корневая система. Светолюбивая культура. Наиболее сладкие плоды вырастают, если бахчи располагаются на песчаных почвах. На орошаемых полях арбузы вырастают очень крупными, но водянистыми и несладкими.

Плоды разных сортов различаются по форме величине и окраске. Обычно плоды имеют шаровидную, овальную или продолговатую форму. Снаружи  имеют бело-зеленоватую или темно-зеленую окраску, как правило полосатые, часто с мраморным рисунком. Около тридцати лет назад на японском острове Сикоку был выведен квадратный арбуз. Арбуз и его лечебные свойстваДля достижения такой формы используется пластиковый или стеклянный контейнер, куда помещается завязь. Японские специалисты, продолжая работу в этом направлении, научились выращивать арбузы и других форм. Вкусовые качества арбуза при этом остаются неизменными. Квадратный арбуз удобен в перевозке, не скатывается со стола или прилавка, удобен для хранения и не занимает много места. Легко помещается на полках холодильника, используется для оформления витрин. В России самый популярный сорт – Астраханский  арбуз. Этот сорт считается лежким и транспортабельным.  Другие мене популярные, но часто встречающиеся сорта арбузов: Астраханский, Кримсон свит, Кримсон Глори F1, Мадера F1, Чарльстон грей, Холодок, Фотон, Скорик, Огонек, Сахарный малыш, Подарок солнца. Мякоть разных плодов розового или красного цвета, реже белая или желтая, на вкус в разной степени сладкая. Масса плода от 2 до20 кг. Встречаются рекордсмены. Некогда в Месопотамии был выращен арбуз массой 36 кг. В 1994 г. рекорд превзошли китайцы из провинции Хейлунцзян, их арбуз весил 68,9 кг, длина 72 см, а диаметр – почти 44 см. В Азербайджане был выращен арбуз массой 119 кг. На американской семья Брайт в 2005 г ферме вырастила «зеленого полосатика» весом в 122 кг.

Калорийность арбуза. 

продукт кол-во весгр белкигр жирыгр углеводыгр калорийккал
арбуз 1 шт 5000 30.00 5.00 290.00 1255.00
итого 5000 30.00 5.00 290.00 1255.00
на 100 гр готового продукта 0.60 0.10 5.80 25.10

 Состав 100 гр. продукта:

вода, г 89
белки, г 0.7
жиры, г 0.2
углеводы, г 10.9
моно- и дисахариды, г 8.7
клетчатка, г 0.5
крахмал, г 0.1
пектин, г 0.5
органические кислоты, г 0.12
зола, г 0.6
калий, мг 64
кальций, мг 14
магний, мг 224
натрий, мг 16
фосфор, мг 7
железо, мкг 1000
йод, мкг 2
кобальт, мкг 2
марганец, мкг 35
медь, мкг 47
фтор, мкг 20
цинк, мкг 90
витамин B-каротин, мг 0.1
витамин С (аскорбиновая кислота), мг 7
витамин В1 (тиамин), мг 0.04
витамин В2 (рибофлавин), мг 0.03
витамин В9 (фолиевая кислота), мкг 8
витамин РР (ниацин), мг 0.24

Карвинг (работы по арбузу).

rankup100.ru

Арбузная диета для похудения: отзывы

Для тех, кто желает похудеть, отличным решением в летний сезон станет арбузная диета для похудения. Какие плюсы и минусы она имеет, чем еще можно питаться во время такой диеты, узнаем из данной статьи.

Арбузная диета актуальна в летний сезон

Арбузная диета актуальна в летний сезон

Основные преимущества арбузной диеты

Арбузная диета низкокалорийная

Арбузная диета низкокалорийная

Арбузная диета весьма высокоэффективна, ягода обладает не только низкой калорийностью, но и содержит большое количество полезных веществ.

Так, в арбузе содержится кальций и калий, которые обеспечивают хорошее состояние ногтей и кожи, еще в таком продукте присутствует большое количество железа. Арбуз хорошо известен своим мочегонным эффектом, он позволяет быстро выводить все шлаки и токсины из организма. К тому же арбуз проводит хорошее очищение печени, активно выводя из нее всевозможные токсины.

Благодаря клетчатке данного продукта в норму приходит работа желудка и кишечника, а легкий послабляющий эффект от ягоды позволяет справиться при запорах.

Арбузная диета. До МИНУС 7 кг за 5 дней. Меню арбузной диеты

КИПИШ ВЛОГ: АРБУЗНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - ДЕНЬ 1. ХУДЕЕМ ЗА 3 ДНЯ | КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ

АРБУЗНАЯ ДИЕТА?! Моя история похудения

Как похудеть на 7 кг за 5 дней //Арбузная диета//Польза или ВРЕД

Арбузная диета

Арбузная диета

Арбузная диета

Арбузная диета. Худеем за 3 дня! Как быстро похудеть. Эффективная, быстрая диета

Арбузная диета !

Арбузная диета для похудения. Как похудеть быстро с помощью арбуза до 6 кг за 5 дней

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? АРБУЗНАЯ ДИЕТА! [ВАЙНЫ]

Арбузная Диета с Рисом и Творогом - Самая вкусная и очень эффективная домашняя диета

Арбуз содержит большое количество фолиевой кислоты, которую нужно употреблять для нормализации обменных процессов в организме, а также при первых месяцах беременности и лактации. Магний, который содержится в ягоде, полезен для нормальной деятельности почек, к тому же он помогает лучшему усваиванию других полезных микроэлементов, а еще является хорошим антидепрессантом.

Рекомендуем прочитать

Диета при хроническом панкреатите Диета при панкреатите Противопоказания для диеты:
  • болезни мочевыводящих путей;
  • заболевания поджелудочной;
  • сахарный диабет;
  • третий триместр беременности;
  • склонность к отечности;
  • не рекомендуется арбузная диета при камнях в почках.

К тому же при выборе арбуза нужно быть уверенным в том, что такая покупка будет экологически чистой. Все дело в том, что арбузы склонны к накоплению нитратов, поэтому если же у вас есть сомнения в купленном продукте, то лучше съесть лишь мякоть в середине продукта. Иначе это может нанести вред и привести к расстройству желудка.

Арбузная диета на 3 дня

Арбуз выводит из организма лишнюю жидкость

Арбуз выводит из организма лишнюю жидкость

В том случае, если вы желаете быстро скинуть лишний вес, для этого отлично подойдут несколько разгрузочных дней. Во время такой диеты дней на 3 можно употреблять лишь арбуз, водичку и зеленый чай. Количество арбуза, которое можно съесть за сутки, вычисляется достаточно просто: нужно массу своего тела взять и разделить на десять, в итоге и получится нужное количество мякоти продукта.

Следует отметить, что, проводя диету на арбузе, можно сбросить до четырех килограмм, но многими людьми такое испытание переносится достаточно тяжело.

Не забывайте также и о том, что в первые пару суток из организма будет выводиться вода, а не жир, поэтому по совету врачей стоит приглядеться к более мягкому и длительному варианту похудения при помощи такой методики, например, на неделю.

Описание меню диеты на 5 дней

Овощной салат не навредит

Овощной салат не навредит

Диета на пять дней представляет собой более щадящий режим питания, в нее можно включать не только основной ингредиент, арбуз, но и дополнительные продукты. Примерное меню на пять дней может представлять собой следующий рацион:

  • на завтрак кроме арбуза можно скушать творог, выпить чай или кофе;
  • в обед к основному ингредиенту можно добавить 200 г рисовой или гречневой каши, на полдник можно съесть молочную или кефирную продукцию;
  • на ужин стоит съесть рис.

После приемов пищи арбуз можно использовать в качестве перекуса, но не забывайте о том, что такой продукт не стоит есть на ночь. Все из-за мочегонных свойств арбуза, которые могут не позволить спать спокойно.

Примерное меню диеты на 7 дней также может включать в себя перечисленные выше продукты, еще к ним можно добавить постное мясо, рыбу или же куриную грудку, а также легкие овощные салаты, как на фото. Можно продлить щадящий режим диеты и на месяц, при такой диете можно потерять до 10 кг за неделю и более.

Отзывы о диете

В первые дни может быть вздутие живота

В первые дни может быть вздутие живота

Следует сказать, что отзывы худеющих о результатах арбузной диеты на форуме весьма неоднозначны. Одни говорят о том, что с легкостью перенесли такую методику, другие оставляют отзыв о том, что было не совсем легко, в первые дни многих худеющих беспокоило вздутие желудка и его расстройство.

Если у вас нет индивидуальной непереносимости арбуза, то такой вид диеты на арбузе может показать отличные результаты для похудания и почти бесплатно. Наилучшее время ее проведения – август и начало сентября, когда проще найти натуральные арбузы. Можно воспользоваться арбузно-дынной диетой, она тоже эффективно избавит вас от лишних килограммов.

aranetta.ru

Коварная польза арбуза: худейте, лечитесь — да не увлекайтесь... | Правильное питание | Здоровье

Мамам — обязательно

Арбуз — как и многие другие ягоды — богат такими антиоксидантами, как аскорбиновая кислота, каротин, ниацин, тиамин и рибофлавин. Помимо того, что эти вещества в общем продлевают жизнь нашего организма и защищают его от возрастных разрушений, некоторые из них обладают противораковым эффектом, а тот же каротин, например, укрепляет зрение.

Впрочем, подобным составом может похвастаться далеко не только арбуз, да количество этих витаминов в нём, прямо скажем, не выдающееся. Гораздо важнее, что в арбузе содержится в буквальном смысле бесценная фолиевая кислота (или витамин В9), без которой человеческое тело не способно нормально развиваться. Фолацин (ещё одно название этого витамина) необходим для построения ДНК и РНК, участвует в делении клеток и регулирует всасывание и переработку белков. Но все эти микропроцессы для нас незаметны; что касается «видимого» эффекта фолиевой кислоты, она обеспечивает здоровый цвет кожи, улучшает пищеварение и помогает молодым мамам, повышая выделение грудного молока.

Кстати, беременным тоже советуют налегать на продукты, содержащие В9, так как недостаток этого элемента отрицательно отразится на формировании нервной системы малыша. Кроме того, сбой в воспроизводстве ДНК (который также может произойти при дефиците фолацина) потенциально повышает риск развития раковых опухолей.

Подвох. Как известно, арбуз является сильным мочегонным. У беременных на поздних сроках плод так сдавливает мочевой пузырь, что естественные позывы возникают чаще обычного. Готовьтесь к тому, что после порции арбуза вы будете испытывать ещё больший дискомфорт и чувство переполнения.

Это же касается кишечника. Потребление арбуза вместе (или сразу после) с другой пищей приводит к сильному газообразованию; а у женщин «в положении» этом может вызвать не только чисто эстетические неудобства, но даже боль.

И сердцу, и почкам

Ещё одно богатство арбуза — это магний. В 100 граммах чудо-ягоды содержится около 60% суточной нормы этого микроэлемента. Он хорош прежде всего тем, что обеспечивает нормальное всасывание других полезных веществ, в том числе витаминов и минералов — кальция, натрия, калия и других.

Второе: магний помогает функционировать мышцам и нервам. Частыми симптомами при его недостатке являются судороги конечностей, ощущение покалывания, слабость и утомляемость. А в запущенной форме дефицит магния может сказаться и на сердце: нарушения нервной проводимости в сочетании с плохим тонусом сосудов грозят аритмией и значительно увеличивают вероятность инфаркта. Поэтому людям с проблемным давлением особенно стоит обратить внимание на количество магния в своём питании. Полезен магний и почкам — он предотвращает образование камней и вообще уменьшает отложение солей в организме.

И третье: магний считается отличным антидепрессантом. Если вы хандрите несколько дней подряд, плохо спите и не можете сконцентрироваться на рутинной работе, возможно, именно арбузная диета вернёт вам силы и бодрость.

Подвох. Кроме названных, в арбузе содержатся и другие полезные вещества — тот же натрий, калий, железо, кальций, без которых нам, конечно, тоже не прожить. Но! Это не значит, что получать их надо только из этой ягоды. В общей сложности их там отнюдь не так много, и, чтобы получить рекомендуемую суточную дозу железа, например, придётся съесть почти 2 килограмма арбуза! Так что не думайте, что каждодневные арбузные перекусы обеспечат вас этими веществами по полной. Питание должно быть сбалансированным, получить все витамины из одного продукта невозможно.

Почти что напиток

Как бы ни был арбуз богат микроэлементами, главная его составляющая — это вода (от 85 до 90%). Таким образом, он отлично утоляет жажду и жарким летом отлично справится с ролью прохладительного напитка. В отличие от той же газировки и многих фруктовых соков, он не содержит трудноусвояемых сахаров, которые требуют выработки инсулина, а значит употреблять его можно даже диабетикам (правда, умеренно). С другой стороны, в нём есть минеральные соли, то есть ягода поддерживает нормальный водо-солевой баланс и при этом не наносит вреда вашим почкам.

Подвох. Клетчатка, содержащаяся в арбузе, а также уже упомянутый магний, улучшают моторику кишечника. У людей с проблемным ЖКТ чрезмерное потребление арбуза может вызвать диарею, а это значит — обезвоживание. В этом случае ягода окажет обратный от желаемого вами эффект.

Если надо похудеть

Способность арбуза ускорять снижение веса обусловлена сразу несколькими факторами. Для начала, это его мочегонный эффект — арбуз хорошо выводит из тела лишнюю жидкость, а она может увеличивать показания ваших весов в среднем на 1-2 килограмма.

Далее, арбуз подавляет чувство голода — просто за счёт наполнения желудка — и при этом обладает сравнительно низкой калорийностью (38 килокалорий на 100 граммов). Ну и, конечно, не последнюю роль играет его сладкий вкус. Многочисленные исследования физиологов показали, что для человеческого мозга сладкое является сильнейшим «провокатором» ощущения сытости, так что провести разгрузочный день на арбузе будет намного легче, чем на каких-нибудь огурцах.

Технология «арбузных дней» проста. Разрешено съедать 1-1,5 кг арбуза, ржаные хлебцы и сухарики, чай и кофе пить нельзя. И такая диета полезна не только для фигуры. Это отличная чистка всего организма, вы избавитесь от шлаков, песка, лишних солей, даже избытка холестерина, а заодно дадите неплохой «толчок» своему иммунитету. Но учтите: арбузная диета имеет свои противопоказания. Её нельзя проводить при сниженной функции почек (они просто не смогут вывести избыток жидкости из организма) и наличии камней более 4 мм в диаметре.

Подвох. Как и на любой другой монодиете, сидеть на арбузном меню более двух дней подряд нельзя. А всего за два дня вы, к сожалению, не похудеете. Избавитесь от лишней воды (т.е. от 1-2 кг) — да, но не от жировых отложений. Чтобы начать терять сантиметры на талии, придётся повторять такие «разгрузки» регулярно, с перерывом в 4-5 дней, при этом ваше питание в остальные дни не должно становиться более обильным. А такой риск есть! Приблизительный срок метаболизма питательных веществ в организме составляет три дня, т.е., если вы поголодали в понедельник, в среду-четверг ждите усиления аппетита. В общем, держите себя в руках и не частите с разгрузочными днями, чтобы не заработать истощение.

Химия и биология

И, наконец, о потенциальной опасности арбузов. Природа создала этот плод полезным и питательным, но вот продукты человеческой жизнедеятельности (и коммерческой мысли) наложили на пользу арбуза свой неприятный отпечаток.

Так, нитраты, которыми арбузы накачивают, чтобы они росли больше и быстрее, могут иметь как отдалённый, так и мгновенный отравляющий эффект. У людей с более или менее крепким здоровьем они накапливаются, со временем вызывая слабость, снижение иммунитета, раздражительность и бессонницу. А вот у детей, беременных и страдающих заболеваниями ЖКТ симптомы могут появиться уже через несколько часов после еды; это тошнота, рвота, головокружение и боль. При этом отличить «ядовитый» арбуз от нетронутого химией без лабораторного анализа почти невозможно.

Впрочем, виновниками перечисленных бед могут стать и микробы. Условия выращивания, перевозки и хранения арбузов создают идеальную среду для размножения микроорганизмов. И даже если внутрь плода они не попадают, на поверхности ягоды их полным полно, а оттуда они легко попадут к вам на стол и в желудок. Чтобы избежать инфекции и уберечься от пищевого отравления, соблюдайте несколько простых правил «арбузной гигиены»:

► Никогда не покупайте разрезанные или повреждённые арбузы. Увидели трещинку? Откажитесь. И уж тем более не платите за плод, из которого сердобольный продавец вырезал пирамидку, чтобы продемонстрировать его спелость.

► Магазинные арбузы, разрезанные на дольки и завёрнутые в пищевую плёнку, ничуть не безопаснее рыночных.

► Принеся арбуз домой, не кладите его на стол, прежде чем полностью (и тщательно!) помоете проточной водой. Микробы могут остаться на скатерти, а оттуда переберутся на другие продукты.

Кстати

Вместо косметики. Из арбуза получаются замечательные косметические маски для любых типов кожи. Просто разомните мякоть в кашицу или нарежьте её тонкими ломтиками и наложите на лицо на 10-15 минут. Для усиления эффекта рекомендуется сначала кожу оливковым маслом (для сухой и нормальной кожи) или небольшим количеством мёда (для жирной кожи).

Вместо виагры. Интересное открытие сделали учёные из техасского Центра изучения фруктов и овощей. По их данным, в мякоти арбуза содержится вещество циртуллин, который в процессе метаболизма превращается в аргинин и эффективно расширяет кровеносные сосуды. По этому действию арбуз оказался даже лучше, чем такой раскрученный препарат, как виагра. Так что тем, кто хочет сделать свою интимную жизнь более насыщенной, самое время отправляться за покупками.

Смотрите также:

www.aif.ru

Арбуз, его польза и вред

Текст: Ирина Сергеева

Фото: TS/Fotobank.ru

Арбуз любят все, и взрослые и дети. Однако он, как и любой другой продукт, может принести как пользу, так и вред. Например, с помощью арбуза можно серьезно похудеть и оздоровить организм, а можно и наоборот — банально отравиться...

  • Полезным или вредным окажется арбуз, зависит в первую очередь от свежести и спелости продукта. А также от того — сколько именно арбузной мякоти вы съели, и с какими другими продуктами ее смешали.

    Полезным или вредным окажется арбуз, зависит в первую очередь от свежести и спелости продукта. А также от того — сколько именно арбузной мякоти вы съели, и с какими другими продуктами ее смешали.

Арбуз: польза и вред

Польза и вред арбуза зависят в первую очередь от свежести плода, и от тех условий, в которых он был выращен. Нередко желание людей получить как можно больше этой ягоды за один сезон, приводит к тому, что прекрасный диетический продукт превращается в источник токсинов и ядов. Для того, чтобы арбуз быстро набрал массу и созрел, его подкармливают удобрениями. В основном это азотные удобрения — нитраты (нитрат натрия, аммония, кальция и калия), которые и могут вызвать определенные проблемы со здоровьем.

Чтобы избежать серьёзных последствий, не стоит предлагать арбуз детям не достигшим 2-летнего возраста. В 2-3 года ребенку вполне достаточно 80-100 гр. арбуза, а детям 3-6 лет 100-150 гр., при условии, что арбуз качественный. Чем младше ребенок, тем меньше его организм способен противостоять вредному воздействию нитратов, токсинов и микробов. Детям вообще следует употреблять арбуз только в период естественного созревания этой ягоды, то есть в конце августа, начале сентября. В это время арбузы способны вызреть и без удобрений, да и вкусовые качества арбуза в этот период гораздо выше.

Но даже качественный арбуз может причинить вред, если его есть тем, кому это противопоказано. Итак, от ягоды стоит отказаться:

  • при нарушении оттока мочи;
  • при поносе и колитах;
  • людям, у которых имеются камни в почках;
  • болеющим сахарным диабетом,
  • при пиелонефрите,
  • при тяжёлых патологиях поджелудочной и предстательной желёз.

Также стоит его с вниманием употреблять беременным женщинам, так как арбуз - сильное мочегонное средство, а у женщин на поздних сроках беременности плодом сдавливается мочевой пузырь так, что естественные позывы будут возникать чаще, чем обычно. Нужно быть готовой к тому, что после съеденной порции арбуза вы испытаете чувство переполнения и некий дискомфорт. Кроме того, стоит прислушаться к советам диетологов и не смешивать арбуз ни с какой другой едой. Дело в том, что при употреблении арбуза вместе с другими продуктами, вместо переваривания в желудке начинается процесс брожение, что естественно приводит к неприятным ощущениям, а порой и к серьезным сбоям в системе ЖКТ.

Арбуз: польза

Арбуз содержит массу полезных веществ. Например, он богат антиоксидантами, такими как: каротин, тиамин, аскорбиновая кислота, ниацин и рибофлавин. Помимо продления жизни организма человека и защиты его от возрастных разрушений, эти вещества противостоят развитию рака, а каротин, например, улучшает зрение. Важно и то, что в арбузе присутствует фолиевая кислота (фолацин или витамин В9), которая способствует нормальному развитию человеческого тела. При построении РНК и ДНК требуется фолацин, который также участвует в процессе деления клеток и регулирует всасывание/переработку белков. Кроме того, фолиевая кислота придает коже здоровый цвет, улучшает пищеварительные процессы и повышает выделение молока у молодых мам.

Употребление арбуза помогает бороться с избыточной массой тела, другими словами похудеть на арбузе реально и просто. Во-первых, это связано с мощными мочегонными свойствами, благодаря которым масса тела становится объективно на 1-2 килограмма меньше из-за выведения лишней жидкости из организма. Во-вторых, арбуз превосходно утоляет ощущение голода. Обладая низкой калорийностью – всего 38 ккал в 100 граммах мякоти, - арбуз наполняет желудок, давая возможность забыть о голоде. При этом немаловажное значение приобретает сладкий вкус этой овощной ягоды. Физиологические исследования доказали, что сладость лучше всего провоцирует возникновение ощущения сытости. В результате разгрузочный день «под знаком» арбуза пройдёт в облегчённом режиме, без неприятных и тягостных мыслей о пище.

www.woman.ru

Арбузная диета (Меню, Противопоказания, Отзывы)

Арбуз является достаточно распространенным на территории нашей страны и очень полезным фруктом, что способствовало появлению очень эффективной и полезной арбузной диеты.

Мякоть арбуза на 5,5-13% состоит из легко усваиваемых сахаров: глюкозы, фруктозы и сахарозы, которые способствуют сгоранию в организме человека жиров. Также в мякоти содержатся белки — 0,7 %; кальций — 14 мг/%, магний — 224 мг/%, натрий — 16 мг/%, калий — 64 мг/%, фосфор — 7 мг/%, железо в органической форме — 1 мг/%; витамины — тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, каротин — 0,1—0,7 мг/%, аскорбиновая кислота — 0,7—20 мг/%, щелочные вещества. Пищевые волокна, содержащиеся в мякоти арбуза, эффективно помогают снизить уровень холестерина в организме.

Низкая калорийность арбуза (38 килокалорий на 100 грамм мякоти арбуза) является одним из главных факторов применения его для похудения.

Неудивительно, что именно арбузная диета приобрела особое значение для тех, кто желает справиться с излишним весом, не применяя изнурительных диет.  К тому же, арбуз обладает сильным мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, жаропонижающим, слабительным и общеукрепляющим свойствами.

Арбузная диета – это комплексный подход к употреблению арбуза, главные составные элементы которого, посредством воздействия на внутренние органы человека, помогают вывести с организма шлаки, способствуют сгоранию жиров, понижают уровень холестерина и сахара в крови и  влияют на улучшение состояния кожи.

Виды диет

Арбузная диета является эффективным методом борьбы с лишним весом. Существует много различных вариантов проведения арбузной диеты. Рассмотрим самые простые из них.

Первый вариант арбузной диеты (арбузная диета на 3 дня)

Необходимо на протяжении 2-3 дней в свой рацион включить только арбуз (не больше 1, 5 кг в день), пропорционально поделить на 3-5 приемов в день. Допускается во время диеты потребление черного хлеба или сухарей. Пить можно простую или минеральную воду; чай и кофе употреблять нельзя. После 3 дней желательно сделать перерыв на 4-5 дней. Обязательно следить за тем, чтобы во время перерыва не переедать, и чтобы потерянные килограммы (1-2 кг) не вернулись обратно.

Второй вариант диеты

Питаемся как обычно, но нужно пробовать есть в меру. Три раза в день за час до еды нужно съедать 1-2 кг арбуза. Длительность диеты зависит от желаемых результатов.

Третий вариант диеты

Первую неделю нужно чередовать «арбузные» дни с обычными днями приема пищи. В «арбузные» дни нужно есть 500-600 грамм арбуза. В обычные дни желательно есть диетические продукты (кефир, йогурт, нежирный творог, овощные салаты, сок). Второю неделю 5 дней подряд должны быть «арбузными». Потом нужно постепенно перейти к обычной пищи, но обязательно следующих 5 дней питаться диетическими продуктами с возрастающей калорийностью. Эффективность данной диеты: потеря веса от 3 до 5 кг.

Четвертый вариант диеты (для людей с чрезмерно большим весом)

Сначала подготовить организм к предстоящей диете: употреблять 300-500 грамм арбуза 2-3 дня за час до основного приема пищи. На протяжении следующих 5 дней есть только арбуз, поделив равномерно суточную норму (свой вес поделить на 10 – это суточная норма).

Результаты: снижение веса от 1 до 7 кг в зависимости от вида выбранной арбузной диеты, особенностей организма человека, правильности применения всех рекомендаций. Результатов при  арбузной диете достичь не тяжело, но самое главное их сохранить после окончания диеты.

Арбузная диета для почек

Почки один из жизненно важных внутренних органов, который является основным фильтром в организме человека, поэтому очень важно периодически очищать его. Арбузная диета благоприятно влияет на почки, так как является «вкусным» и эффективным методом нормализации их деятельности. Начинать диету лучше всего осенью, когда можно купить арбузы, в составе которых будет наименьшее количество нитратов.

Арбузная диета для почек осуществляется следующим образом: на протяжении первой недели необходимо есть только арбузы, черный хлеб, арбузы в сочетании с черным хлебом. Нужно также принимать ежедневно теплые ванны в вечерние время (с 17.00 до 21.00) , именно тогда лучше всего выводятся камни  и песок из почек. Для чего нужно принимать ванну? Для того чтобы снимать болевые спазмы при выведении камней. Такую процедуру важно провести несколько раз с промежутком в две-три недели.

Несмотря на то, что во время арбузной диеты, никаких медикаментов внутрь принимать не надо, начинать такую диету с целью очищения почек можно только после консультации и осмотра специалистом (урологом). Если у вас есть хронические заболевания, это не означает, что нельзя сидеть на арбузной диете, просто обязательно делать это под наблюдением врача.

Противопоказания

Существует ряд заболеваний, при которых противопоказано начинать арбузную диету:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • сахарный диабет;
  • заболевания почек, энтериты и энтероколиты;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта.

Иногда приём арбуза может вызывать тошноту, рвоту, желудочные боли и понос. Это возможно в том случае, если в арбузе накопилось значительное количество нитратов.

Во избежание применения в пищу арбуза со значительным количеством нитратов нужно проверить его следующими простыми способами:

  • опустить кусочек в стакан с водой: если в арбузе присутствуют нитраты, то вода приобретет красный или розовый цвет, а «чистый» арбуз лишь сделает воду мутной;
  • сжать арбуз: зрелый арбуз при сжатии должен трещать, если же нет, значит он созрел после добавления нитратов;
  • на срезе арбуза должны быть сахарные крупинки, и прожилки не должны быть толстыми и желтыми.

Обязательно перед началом арбузной диеты нужно проконсультироваться с врачом.

Отзывы

Отзывы об арбузной диете довольно разные. Если проанализировать, то самого лучшего результата достигали те, кто точно выполнял все рекомендации о том, как правильно применять диету; проконсультировались с врачом и после диеты начали питаться более умеренно. Негативные отзывы об арбузной диете получены от людей, которым нужно комплексно заниматься похудением только под наблюдением специалиста.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

Читайте также:

diyetu.ru


Смотрите также