Можно ли беременным пить кофе: и еще много интересного. Беременным кофе нельзя


Почему беременным нельзя кофе? | samoeinteresnoe.com

Человечество знакомо с кофе достаточно давно. На протяжении многих столетий не утихает спор о пользе этого бодрящего напитка. Кофе обладает как множеством достоинств, так и недостатков. Он по-разному действует на весь организм, принося не только пользу, но и вред. Особенно вреден кофе для организма беременной женщины, что является доказанным научным фактом.

Согласно исследованиям, употребление будущей мамой более четырех чашек кофе в день в 33% случаев чревато прерыванием беременности. При снижении этого количества, вред от кофе стремительно сокращается, в том числе на 3% снижается внутриутробный риск смерти плода. Как отмечают медики, на сроке более 20 недель кофе особенно вреден будущей матери.

Давайте подробно разберемся, почему беременным нельзя пить кофе?

Кофе возбуждающе действует на нервную систему здорового человека, о беременной женщине, думаю, говорить не стоит. От негативного воздействия кофе страдает не только ее нервная система и целый организм, опасности подвергается и сам плод.

 

Причины

Рассмотрим причины, почему беременным нельзя кофе.

  1. Кофе – возбуждающий напиток. Такое состояние противопоказано будущим матерям: нарушается сон, меняется и так неустойчивое настроение, повышается раздражительность, тревожность, сильнее проявляются депрессивные состояния и нервные расстройства. Кроме этого, из-за перевозбуждения нарушается работа внутренних органов и систем.
  2. Обладая мочегонным эффектом, кофе нагружает почки и лишает организм «живительной влаги», обезвоживая его. Растворимый или заварной натуральный кофе притупляет чувство жажды, поэтому любителям этого напитка специалисты рекомендуют на каждую чашку кофе выпивать один стакан воды, чтобы избежать обезвоживания и серьезных проблем со здоровьем.
  3. В кофе, особенно растворимом, содержатся хлорогеновые кислоты, которые повышают кислотность желудка и влияют на состояние его слизистой оболочки. У тех, кто привык заменять полноценный завтрак чашкой кофе, повышается кислотность, которая, рано или поздно, приводит к гастриту и изжоге. Как результат – язва желудка, проблемы с поджелудочной и печенью.
  4. Кофе повышает артериальное давление, учащает пульс и ускоряет дыхание. Кроме этого, существуют данные, что кофе «благоприятствует» увеличению уровня холестерина.
  5. Чрезмерное употребление кофе выводит из организма кальций, который необходим, как самой беременной, так и ее будущему малышу (кальций учувствует в формирование скелета). Кроме этого, организм не только лишается многих других полезных минералов и микроэлементов, кофе мешает их усвоению. Чтобы восполнить эту «потерю» рекомендуется употреблять продукты, богатые на эти вещества, или заменить их витаминными комплексами.
  6. Несмотря на то, что кофе противопоказан в период беременности, медики не рекомендуют его пить тем, у кого есть трудности с зачатием. Кроме этого, провоцируя тонус матки, кофе может привести к выкидышу.

 

Как кофе действует на организм беременной

Хотелось бы отметить, что перечисленные выше проблемы могут стать результатом употребления даже пары чашек кофе в день. Думаю, что искать ответ на вопрос, почему беременным нельзя пить кофе больше двух чашек в день, не имеет смысла. Максимально допустимое количество – одна небольшая чашка качественного 100%-го натурального кофе в неделю.

Для любительниц кофе в «интересном положении» такое ограничение может стать проблемой, ведь до беременности их никто не ограничивал. В таком случае медики рекомендуют полностью отказаться от этого заморского продукта, чтобы легче от него отвыкнуть.

Многих заинтересует вопрос, если немного кофе разрешено, то, как быть с разными сроками беременности? В этом случае мнения врачей расходятся: одни вводят запрет на кофе в первом триместре, другие - в последнем. Единственное, где их мнения совпадают – кофе приносит вред, независимо от триместров.

Попадая в организм, кофе негативно влияет не только на все внутренние системы матери. Попадая к малышу через плаценту, кофе приводит к сужению плацентарных сосудов, препятствует поступлению через них кислорода и питательных веществ, необходимых для формирования, роста и развития органов плода. Кроме этого, ученые высказывают мнение, что кофе способствует развитию сахарного диабета у ребенка.

Мы привели немало доводов, почему беременным нельзя пить кофе. Если очень хочется, выпейте одну чашечку, но перед этим сделайте для себя выбор, что важнее – здоровье малыша или кратковременное блаженство!

 

Что еще противопоказано, кроме кофе?

Кофе – не единственный вредный напиток в период беременности, употребление которого стоит ограничить или вообще отказаться.

  1. Кроме кофе, медики рекомендуют ограничить и употребление крепкого черного чая, который также содержит в себе кофеин. Наилучшим образом на организм будет действовать умеренное количество слабого чая, разбавленного молоком. Кстати, в некоторых странах, такой напиток является традиционным и без него не проходит ни одно чаепитие.
  2. Несмотря на большую пользу, чем черный чай, его «собрат» зеленый чай приносит не меньше вреда. Наравне с большим содержанием кофеина в нем содержится большее количество полезных витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Зеленый чай приносит больше пользы, чем черный, однако его большое количество также приносит вред, поэтому употребление напитка следует ограничить.
  3. Казалось бы, такой огромной пользы, как фруктовый чай, не приносит ни один напиток. Это утверждение верно, только с одной поправкой – пользу принесет чай, заваренный из сушеных фруктов, а не из пакетиков. И снова, беременным женщинам чрезмерное употребление чая вместо пользы может только навредить.
  4. Несмотря на то, что в какао содержится очень много ценных веществ и мало кофеина, напиток из него является сильным аллергеном. Поэтому его не рекомендуют женщинам в период беременности. Кроме этого, какао, как и кофе, вымывает из организма кальций.
  5. Газированные напитки однозначно противопоказаны! Содержащийся в них углекислый газ «благоприятствует» газообразованию, выводит кальций и препятствует его усвоению, газ в напитке нарушает обмен веществ. А содержание в таких напитках вредных химических добавок является поводом отказаться от них всем, не только беременным женщинам!
  6. Соки принесут пользу только в том случае, если они будут свежевыжатыми, а не из пакетов.

 

Что разрешено?

В период беременности разрешены следующие напитки:

  • вода;
  • домашний компот;
  • морс;
  • фруктовые напитки, приготовленные из домашнего варенья или замороженных фруктов;
  • некоторые травяные чаи;
  • молочно-кислые напитки – домашнее молоко, кефир, натуральные йогурты без красителей.

Стоит отметить, что в последнем триместре беременности следует сократить количество любых напитков. Это связано с тем, что в этот период наибольшая нагрузка приходится на почки, что чревато отеками, давлением и другими проблемами со здоровьем.

www.samoeinteresnoe.com

Почему беременным нельзя пить кофе? Можно ли беременным кофе?

При беременности существует проблема — нужно чётко разграничивать употребляемые продукты, знать, что желательно есть, а что запрещено. Подобные действия выполняются исключительно ради здоровья плода, поэтому игнорировать их явно не стоит.

Почему беременным нельзя пить кофе Можно ли беременным кофе 1

Почему кофе не стоит пить при беременности?

Кофе — достаточно популярный напиток, но он наносит большой ущерб здоровью и работе органов. С другой стороны, его употребление в разумных количествах позволяет организму поддерживать энергию внутри, отсюда возникает сравнение с наркотиком амфетамином, ведь кофе также вызывает привыкание из-за того, что кофеин попадает в кровь и долгое время содержится там. Можно ли беременным пить кофе? Ответа на этот вопрос нет, но из-за токсичности этого напитка, следует отказаться от него, чтобы избежать возможных проблем и болезней у будущего ребёнка. Ещё один недостаток — сужение плацентарных сосудов у беременной женщины, если она будет постоянно пить кофе. Это приводит к кислородному голоданию у малыша, рост и развитие происходят непостоянно. Подвергать плод подобному риску — глупо.

Не стоит забывать, что кофеин влияет и на нервную систему не только беременной девушки, но и на ещё не состоявшуюся нервную систему малыша. Большое содержание кофеина вызывает бессонницу, а это повышенное давление, стресс, перепады настроения. При беременности симптомы только усугубляются.

По наблюдениям медиков, кофе также выводит кальций из организма. Этот элемент — основа будущего скелета, его нехватка в организме ребёнка приведёт к тому, что кости в будущем будут хрупкими.

Почему беременным нельзя пить кофе Можно ли беременным кофе 2

Проблемы при зачатии и вынашивании

К сожалению, кофе вредит не только организму беременной женщины, но и здоровью любой девушки в принципе. Учёные доказали путём постоянных исследований, что при проблемах с зачатием большую роль играет именно кофеин в организме. Он возбуждает внутренние органы, иногда мешает их стабильной работе. Женщине, употребляющей стабильно кофеиносодержащие напитки (даже различные энергетики и кофе без кофеина) забеременеть в десятки раз сложнее, чем женщине, чей рацион исключает этот напиток.

Поэтому для лучшего протекания беременности и быстрого зачатия нужно не только отказаться от напитка в течении беременности, но и за пару месяцев до планируемого зачатия. Здоровьем ребёнка не стоит рисковать. Это эгоистично.

Почему беременным нельзя пить кофе Можно ли беременным кофе 3

Вредит ли кофеин в небольших дозах?

Часто люди стараются оправдаться, что если употреблять что-то в маленьких количествах, без чувства зависимости от вещества, то можно избежать практически всех негативных последствий. Это не так, просто их проявление будет не таким резким и быстрым. Потребуется намного больше времени, чтобы появились заметные проблемы со здоровьем.

В умеренном количестве кофе можно пить даже беременным женщинам, но вот определиться с дозировкой у исследователей ещё не получается. Одно известно, что даже две чашки в день — очень много, то есть безобидная дозировка настолько мала, что человек даже не успеет насладиться напитком. О чём это говорит? О высокой токсичности вещества. Но если нет возможности полностью отказаться от кофе, то приемлемая доза с минимальными последствиями (или вообще их отсутствием) — чашечка в неделю, желательно средней крепости.

Ни в коем случае нельзя выбирать растворимый кофе и считать, что в нём меньше кофеина, ведь он не натуральный. Ненатуральность продукта не улучшит ситуацию, а ухудшит её, ведь беременной женщине нужно как можно больше всего натурального и выращенного на природе. Стоит отдавать предпочтение продуктам собственного производства (с местных ферм, дач или огородов и садов), только в таком случае у малыша будет комплекс всех необходимых витаминов.

Почему беременным нельзя пить кофе Можно ли беременным кофе 4

От чего ещё следует отказаться?

От различных чаёв в пакетиках с добавками, разрешается пить натуральный чай с сушеными фруктами. Газированные напитки также наносят вред кишечнику и на стадии беременности даже могут вызвать болезни желудка (например, гастрит).

Беременной женщине следует употреблять натуральные соки, простую очищенную воду, любые другие натуральные продукты. Так малыш вырастет не только крепким и большим, но ещё здоровым.

pristor.ru

Почему нельзя пить кофе при беременности и на что влияет

Здравствуйте, дорогие мои читательницы и подписчики. Сегодня за завтраком, наслаждаясь чашечкой любимого капучино, который я, кстати, готовлю сама, и если вам интересно, в конце этой статьи найдете мой фирменный рецепт, я задумалась. Вспомнила, как совсем недавно, зайдя в кофейню, встретила там свою подружку, которая пила…нет, вовсе не ароматный напиток, как вы подумали, а обычную воду с долькой лимона.

Что могло заставить ее, ярую кофеманку, изменить свои пристрастия? Поболтав с ней, я узнала, что всего пару недель назад (а мы с ней уже больше месяца не общались) она узнала, что скоро станет мамой, и доктор запретил ей пить любимый напиток, вот такие дела.

На мой недоуменный вопрос о том, почему нельзя пить кофе при беременности, она так и не смогла дать вразумительного ответа, видно запретить-то доктор запретил, а вот почему – объяснить забыл, или просто поленился. Так, чем вреден кофе и можно ли его пить во время беременности?

В общем, я как всегда, не смогла остаться в стороне и решила изучить этот вопрос. Ну и, конечно же, поделиться с вами полученной информацией. Итак, вот что я узнала.

Влияние кофеина на беременную женщину и плод

В кофе содержится кофеин, который в больших количествах способен отфильтровывать (а попросту, мешать усвоению) такие полезные элементы, как кальций, железо, витамин С. А во время беременности эти витамины и минеральные вещества просто жизненно необходимы организму мамы и будущего малыша.

Кроме этого,  излишки «бодрящего вещества» могут стать причиной недобора массы тела малыша. Но здесь речь идет о больших количествах кофеина. Конечно, в одной и даже в двух или трех чашках натурального не слишком крепкого напитка не содержится такое его количество.

Однако, доктора, которые дают советы не употреблять при беременности кофе вообще, на самом деле, перестраховываются, ведь кофе –  это самый явный продукт, содержащий кофеин. А на самом-то деле, это вещество содержится еще и в черном чае, шоколаде, коле, пепси, безалкогольном пиве, какао, и даже в кофейном мороженом.

И чем объяснять, на что влияет кофеин, перечислять все продукты его содержащие, советовать, чем заменить, проще сказать: «На время беременности откажитесь от кофе». Вроде бы предупредили и все в порядке.

А если без чашечки любимого ароматного напитка на целый день портится настроение, чувствуется упадок сил (пусть даже надуманный) и совершенно не хочется ничего делать – это никого не волнует.

Так что однозначно сказать, что всем без исключения беременным кофе противопоказано вообще – нельзя. Чего делать нельзя, так это переборщить с количеством употребляемого кофеина. А одна чашечка при нормальном течении беременности точно не повредит.

Но если вы привыкли выпивать по несколько чашек в день, заедать все это шоколадкой. А еще в течение дня пить крепкий черный чай, а в обед кока-колу, то тут уж стоит задуматься, чем заменить эти напитки, дабы избежать переизбытка кофеина.

Напитки для беременных вместо кофе

Итак, утреннюю чашечку кофе мы отвоевали. Но на этом давайте и остановимся. Если рука очередной раз потянется к турке, переключите свое внимание на один из следующих напитков:

  • Зеленый чай – прекрасно тонизирует, богат витамином Р, танином, обладает антиоксидантными свойствами, в него можно добавить ложечку меда, если любите сладкое;
  • Корень цикория (растворимый напиток) – по вкусу очень напоминает кофе, только в нем содержатся витамины, каротин, пектин, дубильные вещества, он отлично влияет на пищеварение (что немаловажно для беременной женщины), выводит токсины, короче – это просто кладезь полезных веществ;
  • Морс, приготовленный из свежих ягод, отлично освежает, заряжает витаминами, помогает от жажды, да и просто очень вкусный напиток;
  • Свежевыжатые соки – из моркови, апельсина, грейпфрута, яблок, об их пользе можно даже не писать, и так ясно;
  • Вода с лимоном (как раз этот напиток пила моя подружка в кафе) – утоляет жажду, освежает, приятна на вкус, источник витамина С, этот напиток можно еще добавить несколько листочков свежей мяты, и, если хотите, щепотку сахара, получится безалкогольный мохито, поверьте, это очень вкусно.
  • Молоко, особенно если вы выпиваете его на ночь с небольшой ложечкой меда – успокоит нервы, избавит от бессонницы, является источником кальция.

А вот кофе без кофеина лучше не употреблять, так как зерна в процессе изъятия «бодрящего вещества» подвергаются дополнительной искусственной обработке, в результате которой становятся более вредными, нежели натуральные, с содержанием кофеина.

Как видим, есть множество напитков, на которые можно заменить привычную чашечку кофе, порой выпиваемую просто по привычке. А беременность – это как раз то время, когда нужно кардинально пересмотреть некоторые из них.

Любопытные факты о кофе

А эти интересные факты, возможно, будут вам интересны, наверняка о некоторых из них вы даже не догадывались, а некоторые могут даже слегка шокировать:

  • 100 чашек кофе содержат смертельную дозу кофеина;
  • Вольтер выпивал до 50 чашек этого напитка в день;
  • в светло-обжаренных кофейных зернах кофеина содержится больше, чем в темно-обжаренных;
  • Международным олимпийским комитетом кофеин запрещен наравне с иными допингами, за 5 чашек кофе спортсмена могут дисквалифицировать, обвинив в попытке получить преимущества в спортивной борьбе;
  • финны – самые отъявленные кофеманы, в среднем жители Финляндии выпивают по 5 чашек кофе на человека в день;
  • срок жизни одного дерева кофе – от 60 до 70 лет, а его высота более 9 метров, но сейчас кофейные деревья достигают не более 3 метров, так удобнее собирать урожай;
  • кофе принадлежит второе место в рейтинге наиболее продаваемых в мире товаров, первое же место принадлежит нефти;

  • добавлять в кофе молоко стали с 17 века с легкой руки одного французского врача, выписывавшего своим пациентам этот напиток в качестве лекарства;
  • кофе собирают вручную по причине неравномерности созревания, на одной ветке одновременно растут зрелые и незрелые зерна;
  • знаете ли вы, как готовится самый дорогой кофе в мире Копи-Лувак? Кофейные плоды поедают зверки – мусанги (их еще называют пальмовыми куницами), переваривают их, после чего в результате дефекации выходят кофейные зерна, которые люди собирают, моют и сушат на солнце. Производство этого сорта кофе не превышает несколько сотен килограммов в год, а стоимость его варьирует от 250 до 1200 долларов за 1 кг;
  • в Японии распространены кофейные ванны, которые дарят бодрость и восстанавливают силы, а в Токио есть даже кофе-сауна с кофейным бассейном, японские ученые давно пришли к выводу, что этот напиток оказывает благотворное влияние также и при наружном потреблении.

Фирменный рецепт капучино

А теперь, как и обещала, рецепт моего любимого капучино. Небольшая чашечка такого напитка с утра точно не повредит, даже если вы готовитесь в скором времени стать мамой.

Кофе я покупаю в зернах. Молю его на механической кофемолке и варю, как обычно, в турке не доводя до кипения, но дождавшись, когда поднимется кофейная пена (главное, не проворонить этот момент). Молоко тоже нужно довести до кипения.

Потом я добавляю в молоко совсем чуть-чуть ванильного сахара (это мой секретный ингредиент, который позволяет получить невероятно вкусный и ароматный напиток), после чего взбиваю блендером до образования пенки. Взбить можно миксером или при помощи капучинатора (просто у меня его нет).

Только берите молоко с жирностью более 2,5%. Также вместо молока можно использовать сливки, но они тоже должны быть пожирнее – от 30%.

Прежде чем перелить кофе в чашку, нагрейте ее и ополосните кипятком, теперь перелейте из турки кофе (я его пропускаю через сито) и тонкой струйкой посередине чашки вылейте молоко. Сначала перельется жидкость, а пенка плавно ляжет сверху.

На эту красоту посыпьте чуть-чуть корицы (совсем-совсем немного, для легкого аромата). Вот и все! Ваш бодрящий и невероятно вкусный напиток готов. А если вы приготовите такой кофе своему любимому, он обязательно оценит. А, лучше, научите его этому рецепту – пусть балует вас по утрам, ведь вы этого заслуживаете. Приятного вам аппетита.

Спасибо за внимание, дорогие друзья, надеюсь, статья была вам полезной. До следующих интересных статей. Нажимайте на социальные кнопки – делитесь информацией, пишите в комментариях свои соображения по поводу «беременно-кофейной» темы.

nadezhda30.ru


Смотрите также