Действительно ли зеленый кофе лучше черного. Черное зеленое кофе


как правильно приготовить и пить

Многие по утрам любят пить кофе, после которого они становятся бодрыми, внимательными и более собранными. Женщины, которые заботятся о своей фигуре и здоровье, выбирают безопасные методы похудения, используя натуральные продукты. Самый популярный способ сбросить несколько килограммов – принимать зеленый кофе. В отличие от длительных диет, он оказывает мягкое действие, не принося организму вред. Как же правильно пить зеленый кофе чтобы похудеть? Мы сейчас постараемся ответить на этот вопрос.

Похудение с зеленым напитком

О зеленом кофе

Для начала узнаем, что это за продукт.  Оказывается, это очищенные зерна кофе, которые подсушили и не прожарили. Их оттенок может быть свело – или темно – зеленым, на цвет продукта влияет сорт. Имеет отличие от черного кофе во вкусе, он похож на травяной, с нежным ароматом.

Хлорогеновая кислота, которая содержится в зернах, во время нагревания распадается на элементы, что положительно влияет на расщепление жиров в организме. Она действует, как противовоспалительное, иммуностимулирующее и антиоксидантное средство. Помогает снизить уровень сахара и холестерина в крови. Эта кислота препятствует всасыванию углеводов и способствует медленному прохождению глюкозы в кровь.

Кофеин, который входит в состав зеленого кофе, сжигает жир, улучшает состояние кожи и служит профилактикой диабета. Содержащиеся антиоксиданты в составе продукта помогают быстро избавиться от лишнего веса. Такой способ похудения считается безопасным и очень эффективным. Также отмечается содержание хлорогеновой кислоты в таких продуктах, как персики, ягоды черники, черный и зеленый чай.

Кофейные зерна

В России очень сложно найти зеленые зерна, которые действительно борются с лишними килограммами. До их появления на рынке, проводились тщательные исследования по выявлению эффекта похудения. Многие желающие могли попробовать на себе действие кофе в некоторых странах одновременно. И подтвердилось, что регулярный прием правильно приготовленного напитка действительно для похудения как эффективное средство.

Полезные свойства зеленого кофе

  • Нормализует и ускоряет обмен веществ;
  • Сжигает жир;
  • Стабилизирует уровень сахара в крови;
  • Снижает аппетит;
  • Очищает организм от шлаков и токсинов;
  • Способствует похудению.

Потому как зеленый кофе для похудения считается натуральным средством, его можно использовать наружно. Например, хорошо протирать им кожу, делать обертывание с целью избавления от целлюлита.

Как похудеть с зеленым кофе

Полезные свойства продукта позволяют не только похудеть, но и оздоровиться, происходит это благодаря антиоксидантам, которые в нем содержатся. Они помогают очистить организм от скопившихся шлаков и токсинов.

Прием зеленого кофе для похудения принято совмещать с физической активностью. Также, чтобы добиться хорошего результата, нужно пересмотреть свое питание, меньше употреблять жирной и острой пищи, отказаться от спиртного. Только так вы добьетесь успеха, и Ваша фигура станет стройной, а кожа подтянутой.

При выборе кофе для похудения, будьте внимательны, покупайте только натуральный продукт, который не содержит добавок. Идеальный вариант – качественные кофейные зерна, приготовленные и помеленные дома самостоятельно.

Прием зеленого кофе для похудения отзывы которого только положительные, вместе со спортивными тренировками одновременно, приносит хорошие результаты. Исследования подтвердили, что регулярный прием напитка вместе с физической нагрузкой избавляет от трех лишних килограммов за тридцать дней. Таким образом за четыре месяца человек теряет около десяти процентов общей массы тела. При этом не нужно соблюдать никакие длительные диеты. И что немаловажно вес стабилизируется и не возвращается снова.

Отзывы врачей подтверждают, что, кроме похудения, напиток повышает работоспособность мозга, справляется с головными болями, хорошо тонизирует и улучшает память. Поэтому он полезен для всего организма. Как принимать напиток чтобы сбросить вес, мы сейчас и узнаем.

Как пить кофе

Как пить зеленый кофе для похудения

Мы уже убедились в полезных свойствах напитка, который помогает избавиться от лишнего веса. Приготовить его можно в кофеварке или турке, для одной порции хватит две чайных ложки молотых зерен и один стакан воды. Не следует молоть зерна заранее, лучше использовать свежие, в которых много витамин. Помол нужно выбирать как можно мельче и заливать зерна холодной водой. Для улучшения вкуса, обжарьте их слегка, только не пережарьте, потому что получите черный кофе, который не даст нужный эффект. Следует помнить, что кофе нельзя кипятить, так как хлоргеновая кислота разрушается в кипятке. Готовый кофе нужно настоять примерно пять минут.

Важно: зеленый кофе нельзя пить сразу после приема пищи. Это может отрицательно подействовать на усвоение пищи и привести даже к отравлению. Пьют его перед едой за двадцать минут, потому что он притупляет чувство голода, и поэтому Вы съедаете малое количество пищи.

Чтобы сделать вкус напитка более приятным, попробуйте разнообразить его различными добавками. С ним очень хорошо сочетается и удваивает эффект похудения корень имбиря. Также подойдут специи гвоздики, корицы, черного перца, можно добавить дольки лимона или апельсина. Чтобы стремительно худеть, в день нужно выпить до пяти чашек напитка.

Рецепт с имбирем

Рецепт кофе с имбирем

Для того, чтобы его заварить нужно:

  • В турку насыпьте две чайных ложки молотых зерен и столько же тертого свежего корня имбиря;
  • Налейте четыреста миллилитров воды;
  • Поставьте турку на огонь, когда пенка поднимется, уберите ее с огня.

Полезный для похудения напиток готов.

Зеленый кофе с лимоном

Чтобы заварить ароматный настой, нужно:

  • В турку насыпьте две чайных ложки зерен свежего помола и одну ложку сахарного песка;
  • Налейте воду и поставьте турку на огонь;
  • Дождитесь поднятия пенки и снимите турку с плиты.

В процеженный напиток добавьте дольку лимона.

Противопоказания

Возможный вред

Противопоказания к употреблению напитка те же что и в черном:

  • Лучше ограничить  прием кофе людям при болезнях сердца, гипертоникам и страдающим бессонницей;
  • Его регулярное употребление может привести к обезвоживанию;
  • Запрещают пить кофе при беременности, женщинам, находящимся на грудном вскармливании и детям;
  • Если имеется аллергическая реакция на продукт.

Если Вы хотите похудеть, пейте только натуральный зеленый кофе без сахара, не заедайте его сладостями. Займитесь физическими упражнениями и получите отличный результат.

 

chajikofe.ru

Действительно ли зеленый кофе лучше черного

У каждого из них есть свои особенности, которые могут быть оценены со знаком плюс или минус

Многим кажется, что зеленый кофе — это совершенно другой вид напитка, нежели черный. На самом деле и зеленые, и черные кофе-бобы могут быть сняты с одного кофейного дерева, только черными они становятся после обжарки, а зеленые такой обработке не подвергались: их только очистили от мякоти плода.

Несмотря на отсутствие этапа обжарки, зеленый кофе точно так же можно варить в джезве или кофеварке и пить, как и черный. Только вот воздействие на организм в этом случае будет несколько иным.

Какой кофе доступнее?

Множество мифов о зеленом кофе, вероятнее всего, возникло благодаря его, так сказать, дефициту. И правда — найти в свободной продаже кофе-бобы зеленого цвета сложнее, чем традиционные, обжаренные. Впрочем, истинные ценители хорошо знают: искать зеленый кофе в обычном супермаркете бесполезно, за ним нужно отправляться в специализированный кофейный магазин.

pixabay.com

Еще одна причина сложности «добывания» зеленого кофе — его более высокая, чем у черного, цена. Это ничем не оправдано — наоборот, ведь, как уже было сказано, зеленые бобы даже не проходят этап обжарки, а просто снимаются с деревьев, очищаются и отправляются на прилавки.

Какой кофе полезнее?

А вот по поводу полезности для человеческого организма зеленый кофе мог бы успешно поспорить с черным. В необжаренных кофе-бобах сохраняется намного больше аминокислот, витаминов и других необходимых нашему организму компонентов. Например, антиоксидантов (веществ, замедляющих процессы старения) в зеленом кофе во много раз больше, чем в красном вине или оливковом масле.

А еще — внимание! – многие специалисты считают, что зеленый кофе действительно способствует похудению. Такое воздействие обеспечивает содержащаяся в нем в большом количестве хлорогеновая кислота — именно она не позволяет жирам усваиваться и откладываться в организме.

Впрочем, хлорогеновая кислота имеется и в других продуктах — например, в плодах и листьях черники, в корне цикория и т. д.). Да и серьезных научных исследований по поводу «жиросжигающих» свойств зеленого кофе не так уж и много, что заставляет диетологов сомневаться в его чудо-свойствах.

Да, вместе с правильным питанием и физической активностью зеленый бодрящий напиток можно использовать в комплексной борьбе с лишним весом, но сам по себе он волшебного эффекта не окажет. Однако доказано, что зеленый кофе активнее, чем черный, стимулирует мозговую деятельность, физическую активность, отлично тонизирует, а также помогает справиться с головными и спазматическими болями.

Какой кофе вреднее?

Принято считать, что кофе оказывает вредное воздействие на печень. Ученые из Австрийского университета доказали: это мнение ошибочно. Кофе не только не вреден, но даже полезен для печени (конечно, если употреблять его в разумных пределах, не более 2-3 чашечек в день): он препятствует образованию камней в желчном пузыре и снижает вероятность развития цирроза печени. Причем это в равной степени относится как к черному, так и к зеленому кофе.

Если говорить о противопоказаниях, то зеленого кофе лучше избегать тем, кто страдает:

  • бессонницей
  • расстройствами пищеварения
  • головными болями
  • перепадами настроения
  • повышенной раздражительностью
  • упадком сил.

Врачи не рекомендуют его беременным женщинам и кормящим мамам.

Какой кофе вкуснее?

По этому поводу мнения кофеманов расходятся: одни по традиции хранят верность черному кофе, другие не боятся пробовать зеленый и находят, что его вкус не хуже, а где-то и лучше, чем у черного. Пожалуй, в этом вопросе победителей нет: все зависит от индивидуального восприятия.

А готовится зеленый кофе точно так же, как и черный, то есть зерна следует смолоть, засыпать в турку или кофе-машину и сварить по одному из известных рецептов.

Кофе с молоком и кофе с лимоном способствуют потере веса. wikimediaКофе с молоком и кофе с лимоном способствуют потере веса. wikimedia

Кофейные диеты

Возможно, немного сбросить вес вам поможет одна из популярных сегодня кофейных диет. Однако не лишним будет проконсультироваться с врачом.

Зеленый кофе трижды в день

Эта диета предполагает употребление чашки зеленого кофе перед едой, за 20 минут, три раза в день, а ее продолжительность — две недели.

Кофе плюс молоко

Утром нужно выпить чашку кофе, добавив немного обезжиренного молока, но обойтись при этом без сахара. В обед можно съесть немного овощей и запить их чашкой кофе с лимоном. В качестве ужина приготовить немного белого (куриного) мяса, добавить чашку обычного кофе. Если выдержите две недели — можно сбросить до 8 килограммов.

Зеленый кофе плюс имбирь

Зеленые зерна нужно смолоть, заварить как обычный кофе и добавить чайную ложку измельченного имбиря. Пить за 20 минут до еды, трижды в сутки. Если добавить физические нагрузки и придерживаться здорового питания — можно потерять от 2 до 4 кг веса за месяц.

Кофе плюс лимон

Такой кофе нужно пить за полчаса до еды, горячим, положив в чашку немного лимонной цедры и выдавив сок лимона. Достаточно употреблять напиток два раза в день, чтобы уже через 2-3 недели заметить первые результаты: вес начнет постепенно снижаться.

Кофе плюс корица

Два раза в день добавляйте в чашку кофе немножко корицы — буквально щепотку. И дайте напитку настояться несколько минут.

Кофе плюс яблоки

Эта диета очень эффективна для похудения. Ваш рацион на день — 7 чашечек кофе и столько же яблок. Желательно — зеленых. На обед можно съесть немного овощей, на ужин — кусочек отварной или запеченной рыбы.

Важно: кофе и давление

Ученые из Университета Мадрида провели исследования, благодаря которым выяснили: 200-300 миллиграммов кофеина способны поднять уровень артериального давления на 8,1-5,7 мм. Скачок давления происходит в первый час после употребления напитка, и повышенное давление держится на протяжении трех часов.

Пить или не пить зеленый кофе гипертоникам?

Те, у кого нормальное давление (120х80 или 130х85), а также те, у кого оно иногда немного повышается — в пределах от 140 до 159 и от 90 до 99, могут позволить себе две чашки зеленого кофе в день — но не перед едой, а после.

Если у человека вторая или третья степень гипертензии (160-180 на 100-110 и выше) — ему желательно вообще отказаться от кофе.

www.eg.ru

Чем полезен зеленый кофе?

чем полезен зеленый кофе

Сегодня буквально на каждом углу рассказывают о прекрасном напитке нового поколения, так давайте узнаем, чем полезен зеленый кофе и заслуживает ли он такой популярности.

  1. В состав таких зерен входят минеральные соли, вода, белки, большое количество витаминов, эфирные масла, аминокислоты, сахароза, а так же алкалоиды.
  2. В таком варианте содержится намного меньше кофеина, чем в черном кофе, так как его количество значительно увеличивается при его обжарке. А это значит, что такой напиток можно употреблять даже людям, которым черный кофе противопоказан.
  3. Благодаря тому, что зеленый кофе не обжаривается в нем остается хлорогеновая кислота, которая помогает сжигать жиры.
  4. Что еще есть полезного в зеленом кофе – витамины, антиоксиданты, которые ускоряют обмен веществ в организме. Витамин РР положительно влияет на уровень холестерина в крови, а также улучшает состояние печени и поджелудочной. Витамин Е и С помогают остановить старение организма.
  5. Зеленый кофе положительно влияет на мозг человека, так он помогает улучшить память и умственную деятельность.
  6. Не возбуждает нервную систему, как это делает черный вариант. Такой напиток наоборот успокаивает и расслабляет ваш организм.
  7. Чашка зеленого кофе поможет вам избавиться от головной боли и от расстройства желудка.
  8. Также экстракт зеленого кофе начали использовать в косметологии.

Необходимо знать, что полезные качества зеленого кофе исчезают, если его хранить достаточно длительное время. А все из-за света и тепла, поэтому храните кофе в отдаленных местах в плотной банке. Давайте дальше разбираться, чем полезно зеленое кофе: Положительно влияет на состояние кожи. Зеленый кофе делает ее эластичной, упругой, матовой и очень красивой. Благодаря этому напитку вы избавитесь от каких-либо неровностей, шероховатостей и сухости.

  1. Помогает избавиться от жира даже в самых труднодоступных местах, например, на животе.
  2. Содержащая в зеленом кофе хлорогеновая кислота помогает снизить аппетит.
  3. Если соединить этот напиток и занятия спортом, то результат будет практически мгновенным и поражающим.
  4. В сравнении с черным кофе, который помогает избавиться от 14% лишнего веса, зеленый кофе увеличивает это число до 46%.
  5. Этот напиток прекрасно тонизирует весь организм и увеличивает его физическую активность.
  6. Французские ученые выявили возможность зеленого кофе уменьшать количество сахара в крови, что является своеобразной профилактикой диабета.

Надеемся теперь вопрос, о том полезно ли зеленое кофе или нет, отпал сам по себе. Теперь самое важное - выбрать правильное кофе, а не подделку. Так как зерна подделать практически невозможно, то лучше отдать предпочтение им. В натуральном варианте полностью отсутствуют какие-либо примеси и добавки.

полезно ли зеленое кофе

Как правильно приготовить?

Хоть и считается, что термическая обработка убивает много полезных веществ, вы можете обжарить купленный кофе дома. В домашних условиях контролировать этот процесс намного проще. Длительность обжаривания – не больше 15 минут, не забывайте постоянно помешивать. Заваривается этот напиток точно так же, как и черный кофе. Многие не любят вкус зеленого кофе, так как он травяной и никак не похож на столь привычный ароматный напиток. Чтобы хоть как-то его улучшить вы можете добавить к нему имбирь, лимон, черный или красный перец и даже мед. Такой напиток можно пить на протяжении всего дня только в небольшом количестве, в общем, разрешается 5 чашек зеленого кофе. Теперь вы знаете все полезные свойства это прекрасного и популярного напитка, теперь вам осталось только приобрести его, заварить и начать худеть.

 

womanadvice.ru

Правда о зеленом кофе | Вкусные рецепты

Правда о зеленом кофе

5 5 оценок

Зеленый кофе применение

Популярность зеленого кофе сегодня просто зашкаливает. Этот напиток так активно позиционируется как сногсшибательное средство для похудания, что требуется незамедлительное проведение самого настоящего расследования, целью которого будет выяснение правды и развенчание мифов. Статьями о пользе и уникальных способностях зеленого кофе, а точнее экстракта зеленого кофе пестрят практически все сайты. Впрочем, единственные цели, которые преследуются такой агрессивной рекламой, это получение прибыли от продажи средства по явно завышенным ценам.

А что же привлекает пользователей? Как всегда, исполнение желаний. Помните, девочке Элли пришлось преодолеть массу препятствий, чтобы вернуться домой? Но мы вовсе не желаем ни физических нагрузок, ни путешествий, ни приключений, не так ли? Мы хотим сидеть на любимом диванчике, лакомиться деликатесами, запивая их сладкой газировкой, и при этом избавляться от лишних килограммов. Ведь именно это обещает такой заманчивый зеленый кофе?

Увы. На самом деле никаких особых секретов нет, а волшебство осталось в сказке. Зеленый кофе – это просто не обжаренные зерна кофе робуста или арабика. И все. Конечно, кофейные зерна, не прошедшие термической обработки обладают полезными качествами. В них содержатся полезные белки, клетчатка, кофеин, антиоксиданты, витамины, микроэлементы и еще много всего полезного.

Впрочем, причиной такого неожиданного интереса стали фруктовые кислоты, которые действительно содержатся в сырых кофейных зернах. А точнее не все кислоты, а хлорогеновая кислота. Как говорится, именно вокруг хлорогеновой кислоты и заварился весь сыр бор. Имеются научные подтверждения тому, что хлорогеновая кислота обладает способностью тормозить превращение глюкозы в триглицериды, то есть тормозить синтез липидов.

Проводились даже эксперименты, которые подтвердили, что употребление зеленого кофе действительно способствует похуданию. Но, во-первых, масштабы этих исследований были не так велики, чтобы делать на этом основании такие сногсшибательные выводы. А во-вторых, похудание не было таким интенсивным, как утверждает агрессивная реклама.

Теперь о тех мифах про зеленый кофе, которые прочно закрепились в сознании многих пользователей интернета.

Миф №1: волшебная сила похудания.

Так как в не обжаренных кофейных зернах содержание хлорогеновой кислоты едва достигает 7%, ни о каких магических похуданиях не может быть и речи. Впрочем, если соблюдать диету, вести активный образ жизни и дополнить диету несколькими чашками данного напитка, то можно получить результат, например, минус полкилограмма за неделю или за месяц. Ни о каких 30 кило не может быть и речи за такой короткий срок. Кстати, такая потеря веса была бы настоящей катастрофой для здоровья.

Миф №2: зеленый кофе опасен для здоровья.

Это, как говорится, обратная сторона той же медали. Зеленый кофе не вреден. Вред здоровью может причинить БАД под названием «экстракт зеленого кофе». Если вы откроете сайт, посвященный химии и попробуете познакомиться с той технологией, которая позволяет извлекать из кофейных зерен хлорогеновую кислоту, вы и сами поймете, насколько такой препарат может быть опасен.

Миф №3: зеленый кофе богат кофеином.

А вот кофеина как раз в зеленых кофейных зернах намного меньше, чем в том обжаренном кофе, которым мы все привыкли начинать утро.

Миф №4: зеленый кофе может стать причиной смерти.

Употребление, как зеленого, так и черного кофе в больших количествах может приводить к болям в животе, головной боли, бессоннице, повышенной раздражительности и другим неприятным ощущениям, однако к смерти не приводит. Если случаи отравления и были зарегистрированы, то только вследствие поглощения больших доз того самого экстракта, который представляет собой настоящего «кота в мешке», как и все прочие БАДы.

Миф №5: зеленый кофе надо пить горячим.

Это еще одна очень серьезная ошибка. На самом деле хлорогеновая кислота разрушается при нагревании. Ведь именно это и происходит в процессе обжарки кофейных зерен, иначе и черный кофе содержал бы это популярное в народе вещество.

Миф №6: зеленый кофе – это уникальный источник хлорогеновой кислоты.

Еще одно массовое заблуждение, рожденное рекламой. Конечно, продавцы БАДов, заинтересованные в прибыли, скрывают, что хлорогеновая кислота содержится во многих натуральных и довольно дешевых продуктах, давно ставших привычными. Это такие продукты, как капуста и яблоко, щавель и баклажан, артишок и груша.

Теперь вы и сами можете сделать выводы, есть ли смысл в погоне за таким довольно дорогим средством для снижения веса, как зеленый кофе, или экстракт зеленого кофе.

(Просмотрено 1 раз, 1 визитов сегодня)

tastylive.ru

миф или реальность? Вся правда о зеленом кофе!

Одна из современных модных тенденций – зеленый кофе. Этому напитку приписывают поистине целебные свойства, особенно серьезные надежды на него полагают женщины, мечтающие похудеть.

Зеленый кофе: миф или реальность? Стоит ли верить тому, в чем так настойчиво убеждает реклама? Что представляет собой зеленый кофе на самом деле, - решили разобраться Секреты Совершенства. Итак, в сегодняшней статье раскрываем всю правду о зеленом кофе!

Зеленый кофе: миф или реальность? Основные свойства.

Не для кого не секрет, что обычный, привычный всем кофе изготавливают из плодов кофейного дерева. Его зерна обладают бодрящим, тонизирующим воздействием за счет содержания в них кофеина. Чтобы понять, в чем отличие черного и зеленого кофе, нужно знать технологию получения этого продукта. Изначально ягоды, растущие на кофейных деревьях, имеют красноватый оттенок. В результате применения специальных технологий обработки протирочной машиной с плодов удаляют мякоть и высушивают, получая зерна зеленого цвета. После обжаривания зерен и получается всем знакомый черный кофе.

Зеленый кофе отличается от черного следующими характеристиками:

  • Во-первых, из-за отсутствия температурной обработки эти зерна не дают такого аромата. Хотя то, что зерна не подвергаются обжариванию, имеет и свои плюсы.
  • В частности, такой кофе сохраняет больше первозданных витаминов (А, С, Е, группы В), кальция, фосфора, марганца, антиоксидантов, биологически активных, дубильных веществ, пуриновых алкалоидов, которые полезны для организма.
  • И самое главное достоинство этой разновидности кофе – в нем сохраняется хлорогеновая кислота (около 7%), которая разрушается при обжаривании. Именно этой кислоте и обязан зеленый кофе своей славой эффективного средства для похудения. Хлорогеновая кислота способствует выведению из организма свободных радикалов, снижает скорость накопления жира, ускоряет рассасывание жировых отложений.

И все же –

похудение с зеленым кофе: миф или реальность?

При всех полезных особенностях похудение, которое достигается только употреблением зеленого кофе, остается мифом. Положительное воздействие его происходит тогда, когда человек усиленно занимается физическими упражнениями, и умеренное употребление такого напитка является хорошим дополнением к диете и занятиям спортом. Кроме прочего, кислота, содержащаяся в кофе, обладает гепатопротекторным свойством – попросту говоря, защищает печень от негативных воздействий, в том числе и от разрушительного воздействия алкоголя; предотвращает развитие болезни Паркинсона.

Мнение же, что зеленый кофе подавляет аппетит, поэтому позволяет съедать меньше пищи, правильное. Но оно одинаково касается и зеленого, и черного кофе.

Вся правда о зеленом кофе: меры предосторожности.

  • Еще один миф, связанный с зеленым кофе, - из-за низкого содержания кофеина его можно пить в неограниченном количестве и он разрешен даже сердечникам и гипертоникам. Конечно, доля правды в этом есть. В необжаренном кофе содержание кофеина гораздо ниже. Но все равно это вещество в данном напитке есть, хоть и в гораздо более скромном количестве, поэтому больше 1-2 чашек нежелательно пить даже здоровым людям.
  • Нельзя пить зеленый кофе на ночь, так как это может спровоцировать бессонницу и нервное возбуждение. Хотя кофеин (если употреблять его в пределах нормы) весьма полезное вещество. Он стимулирует физическую и умственную активность, тонизирует весь организм, уменьшает мигрень, улучшает память, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы. Есть категории людей, которым противопоказан даже щадящий зеленый кофе. Это страдающие сахарным диабетом, остеопорозом, нарушением свертываемости крови, глаукомой.
  • Важно также уметь правильно выбирать и готовить зеленый кофе. Лучше покупать его в зернах, а не молотым (при перемолке тратится до 40 % полезных качеств). Перед тем как варить кофе, его перемалывают в кофемолке или блендере и варят так же, как и черный (насыпают в турку, заливают холодной водой и просто доводят до кипения).

Специально для сайта «Секреты Совершенства»

sekretu.com.ua


Смотрите также