Можно ли беременным пить кофе? Хочется кофе беременной


Можно ли беременным пить кофе?

Содержание статьи:

  1. Кофе во время беременности, аргументы «за»
  2. Можно ли беременным кофе, аргументы «против»
  3. Что делать, если очень хочется пить кофе при беременности?

Можно ли беременным пить кофе

Кофе во время беременности, аргументы «за»

Найти ответ, можно ли беременным кофе, старались многие врачи и ученые. Некоторые пришли к выводы, что можно. Одна-три чашки в день, говорят они, абсолютно безопасны. Особенно это касается женщин, которые привыкли пить кофе по утрам и не могут без него ни проснутся, ни полноценно прожить день. У многих из них при внимательном обследовании можно выявить склонность к гипотонии (пониженному давлению). На протяжении дня оно может быть нормальным, а вот по утрам снижается. Иногда пониженное давление держится весь день, тогда организм более-менее адаптируется к такому состоянию. Во всех подобных случаях ответ на вопрос, можно ли пить кофе при беременности, будет утвердительным.

Еще один аргумент «за» для употребления кофе при беременности – способность поднимать настроение. Действительно, некоторые ученые считают, что напиток, наравне с шоколадом, способен стимулировать выработку эндорфина, «гормона счастья». Любительницы кофе становятся своеобразными «наркоманками», они до определенной степени зависят от искусственной стимуляции выработка эндорфина. Зависимость эта скорее психологическая, чем физическая, но отказ от кофе во время беременности для них становится причиной дополнительного стресса. На вопрос, можно ли беременным пить кофе, таким женщинам лучше ответить «да», ограничив его потребление одной-двумя чашками в день.

Ну и последний, самый любимый аргумент тех, кто считает вопрос можно ли пить кофе во время беременности не совсем уместным. Никто еще с точностью до 100% не доказал, что кофе вредно для будущего ребенка. Многие ученые пытались привязать к употреблению кофе при беременности проблемы выкидышей, мертворождения, патологии развития скелета, но достоверных данных так и не получили. Хотя есть некоторые исследования, доказывающие связь между потреблением кофе во время беременности и снижением веса ребенка. О них будет рассказано ниже.

Можно ли беременным кофе, аргументы «против»

Есть, конечно, и те, кто на вопрос, можно ли пить беременным кофе, отвечает категорическим «нет». К слову, аргументов у противников кофе гораздо больше, чем у сторонников. В первую очередь они говорят о влиянии кофе на здоровье будущего малыша. Действительно, несколько лет назад в Норвегии были проведены исследования, которые показали, у женщин, считающих что можно беременным пить кофе и активно его потребляющих, дети рождались со сниженной массой тела. Правда у исследования есть свои слабые стороны, оно проводилось путем опроса, поэтому об абсолютной достоверности эксперимента речь не идет. Кроме того, снижение веса составляло всего 100-200 г от ожидаемого (рассчитанного по показателям роста и веса родителей). В работе не были учтены многие другие факторы, которые тоже могли повлиять на вес ребенка при рождении. Поэтому ВОЗ не приняла во внимание работу норвежских ученым и не дала негативного ответа на вопрос, можно ли пить кофе при беременности.

На самом деле куда большие опасения кофе при беременности вызывает из-за его негативного влияния на здоровье матери. В первую очередь маме может повредить кофеин. Всем известно, что кофеин повышает давление, а во время беременности, особенно в третьем триместре артериальное давление часто нестабильно. Поэтому, можно беременным кофе пить только тогда, когда у них есть возможность регулярно контролировать давление крови, при малейшем его повышении от напитка придется отказаться.

Еще один эффект кофе – его мочегонное действие. Оно может быть, как позитивным, так и негативным. В конце срока у многих женщин появляются отеки, врачи даже назначают препараты с мочегонными свойствами для их устранения. Казалось бы, можно пить кофе беременным для этой цели. Но все не так просто, вместе с отеками, в большинстве случаев, повышается и давление, а кофе, как известно, уж никак не благоприятствует его снижению. Если у женщины отеков нет и она пьет мало жидкости, то вопрос можно ли беременным пить кофе вообще не стоит. Мочегонный эффект напитка может привести к потере солей и обезвоживанию, что негативно влияет и на ребенка и на его маму.

Еще один аргумент против того, можно ли беременным кофе, его влияние на кальций. О том, что кофе выводит кальций из организма, говорят все, хотя учеными эффект до конца так и не доказан. Но риск, что кофе во время беременности негативно повлияет на содержание этого элемента в крови и костях остается. Беременным женщинам кальций необходимо потреблять в повышенных количествах, так как он уходит на построение костной системы ребенка. Недостаток его приводит к разрушению зубов, повышает риск развития остеопороза в будущем.

Что делать, если очень хочется пить кофе при беременности?

Можно пить кофе беременным, придерживаясь некоторых простых правил. Во-первых, количество выпитых чашек не должно превышать трех. В выходные дни, когда вставать рано не нужно и можно позволить себе понежится в постели, от напитка можно отказаться вообще. Для уменьшения потери жидкости из-за мочегонного эффекта нужно увеличить ее потребление. Беременной в таком случае нужно выпивать не меньше двух литров воды в день, если у нее нет отеков.

Можно ли беременным пить кофе и не терять кальций? Конечно же можно, для того, чтобы компенсировать его потерю следует пить кофе с молоком или сливками, увеличить потребление продуктов, богатых этим микроэлементом (творог, кефир, йогурт, шпинат). А вот на вопрос можно ли пить кофе во время беременности, если у них повышено давление, придется ответить негативно. В таких случаях от напитка следует отказаться. Любительницам его желательно постоянно следить за своим давлением, чтобы не пропустить опасного повышения.

Можно ли беременным кофе заменить чаем? Ответ прост – нежелательно, ведь в чае также есть кофеин. Хотя в меньшем количестве. Тоже самое касается вопроса, можно ли беременным пить кофе без кофеина. В данном виде напитка кофеин есть, просто его значительно меньше, чем в обычном. Заменить кофе во время беременности лучше всего травяными отварами, заменителем на основе цикория. Прекрасно поднимают настроение и тонизируют свежевыжатые соки, морсы. Эти напитки и полезны, и безопасны.

love-mother.ru

Как влияет кофе на протекание беременности?

Как влияет кофе на беременность?

Как влияет кофе на беременность?

Сразу хочу отметить, что в литературе и среди врачей нет однозначного ответа на вопрос безопасно ли употребление кофе при беременности и если да, то в каком количестве. Одни разрешают выпивать 2-3 чашки кофе в день, другие — 6-8, третьи — советуют полностью исключить кофеин из рациона будущей мамы.

Дело в том, что на благополучный исход беременности влияет очень много факторов. Нельзя просто разделить всех беременных на две группы, одна из которых пьет кофе, а вторая — нет. Проводимые же исследования, зачастую, не учитывают дополнительных параметров.

Кофе при планировании беременности

Кофеин считается «противозачаточным» продуктом. Ежедневное употребление более пяти чашек кофе или пяти чашек крепкого черного чая снижает вероятность забеременеть на 50%. Если к этому добавить в рацион шоколад и газированные напитки — вероятность беременности снижается в 6 раз.

Чем грозит употребление кофе во время беременности

  • Широкую огласку в 2008 году получили исследования, показавшие, что у беременных женщин, выпивающих более 200 мг. кофе в день в два раза чаще случались выкидыши. Однако, есть ряд похожих исследований, в которых такая связь не установлена.
  • Исследования, проведенные в Дании, показали, что риск рождения мертвого ребенка в два раза выше у женщин, которые выпивали по восемь чашек кофе в день, по сравнению с женщинами которые вообще не пили кофе.
  • Другие исследования показали, что у новорожденных, чьи матери употребляли более 500 мг. кофе в день было учащенное сердцебиение и дыхание, более низкий вес.
  • Последние исследования показывают, что употребление кофе во время беременности может повлиять на развитие мозга у ребенка. «Мы все еще не знаем, как и почему, но воздействие кофеина на ранних этапах жизни привели к долгосрочным последствиям у мышей», говорит Карла Силва, нейробиолог из Университета Coimbra в Португалии, принимающая участие в исследованиях. Однако, она добавляет, что чтобы исключить возможность влияния на результаты индивидуальных различий чувствительности к кофеину у матери необходимо повторное проведение исследований в гораздо больших группах и с разными породами мышей. «Имеющихся данных на сегодняшний день недостаточно для того, чтобы давать советы беременным женщинам», говорит Карла Силлва.

Употребление кофе во время беременности

Одно можно сказать наверняка: Вы будете чувствовать себя лучше, если не будете употреблять много кофеина во время беременности. Кофе — это стимулятор, повышающий сердцебиение. Его употребление может вызывать чувство тревоги и бессонницу. Кофеин может способствовать появлению изжоги, стимулируя секрецию желудочной кислоты. Эти эффекты могут становиться более выраженными по мере развития беременности. Способность Вашего организма усваивать кофеин замедляется, в конечном итоге повышается его уровень в крови. Например, во втором триместре беременности необходимо в два раза больше времени на то, чтобы вывести кофеин из организма. В третьем триместре — почти в три раза. Все это может повлиять на количество кофеина, проникающего через плаценту и достигающего ребенка.

Наконец, есть еще одна причина, чтобы сократить употребление кофе и чая во время беременности, будь они с кофеином или без него. Эти напитки содержат соединения, называемые фенолы, замедляющие усваивание железа организмом.

Какие пищевые продукты и напитки содержат кофеин?

  • Естественно, это кофе. Однако, следует отметить, что количество кофеина в одной чашке может колебаться в широких пределах, в зависимости от типа используемых бобов, способа обжарки и приготовления.
  • Кофеин так же содержится в чае, некоторых безалкогольных и энергетических напитках, шоколаде; безрецептурных медицинских препаратах, в том числе от головной боли, простуды, аллергии. Внимательно читайте этикетки!

Хочется кофе при беременности — как быть?

Если Вы не можете представить себе утро без чашечки кофе — в первую очередь стоит перейти на кофе без кофеина. Используйте больше молока и меньше кофе при приготовлении очередной порции.

Похожие статьи:

 

Получите совершенно БЕСПЛАТНО методичку «Грудничок & аллергия»

Если вам понравилась эта статья — поделитесь ей с подругами, нажав на кнопку ниже!

dietamam.ru

на ранних сроках, с молоком, без кофеина

Кофе – это ароматный, бодрящий напиток, без которого многие уже не представляют себе утро. С ним легче получается проснуться, а ещё кофе способствует выработке серотонина, а значит, помогает подняться настроению. Не все знают, что в нём есть калий, кальций, магний, железо, фосфор, органические кислоты и даже витамины: В2 и РР.

Реклама

Однако несмотря на весь позитив, натуральный кофе при беременности чаще всего оказывается под запретом. В ожидании ребёнка женщины нередко страдают от повышенного давления. Поэтому напиток, который увеличивает соответствующие показатели, будет, мягко говоря, нежелательным.

 

Натуральный кофе при беременности чаще всего оказывается под запретом

Тёмная сторона кофеина

Одним из самых спорных составляющих в напитке является кофеин. Превышение суточной дозы чревато различными неприятностями. При разговорах о том, как влияет кофе на плод при беременности, имеется в виду в первую очередь именно это вещество. ВОЗ установила предельную суточную границу в 300 мг, европейские медики понизили её сразу на целых 100 единиц – до 200 мг соответственно.Кофе при беременности

Какого варианта придерживаться? Решать Вам. Но если захочется схитрить в сторону увеличения, подумайте о том, что кофеин содержится также в натуральном шоколаде, какао, в кока-коле, в чёрном и зелёном чае, о чём многие забывают. А любители элитных сортов кофе могут получить суточную дозу, выпив всего одну небольшую чашечку. И помните, что этот компонент входит в состав некоторых лекарств.

Чем же опасна передозировка кофеина для беременных?

Наступает перевозбуждение нервной системы, может резко и сильно подняться давление, участиться пульс. Вполне вероятны проблемы со сном, а от них беременные и так часто страдают. Если у женщины в положении наблюдается токсикоз, то его проявления усиливаются.

Если регулярно пить кофе на голодный желудок, то с ЖКТ рано или поздно начнутся проблемы, потому что напиток повышает кислотность. Влияние на нервную систему способно привести к резким перепадам настроения или же усугубить эту проблему. Иногда кофе отбивает аппетит, а не пробуждает его.

А ещё слишком большое количество кофеина повышает тонус матки. Это опасно для женщин с угрозой выкидыша, да и при нормальном течении беременности нежелательно. Именно поэтому нужно следить за суточным количеством вещества.

Читайте также: 

- Бессонница при беременности: как избавиться?

- 12 способов сказать токсикозу "нет"

Проблема выведения кальция

Кофе при беременностиКофе также выводит кальций из организма, а беременная и без того страдает от его нехватки при вынашивании ребёнка. Существует мнение, что этот важный микроэлемент накапливается в организме примерно до 30 лет. А дальше наше тело его только постоянно теряет каждый год.

Беременность же усугубляет этот процесс. Особенно много кальция требуется в первом триместре, когда идёт активное формирование скелета ребёнка. Если организму плода не хватает данного элемента, то он начинает забирать его из жизненно важных запасов матери. Вот почему у многих женщин именно в период ожидания ребёнка впервые начинают разрушаться зубы.

По теме: Специфика лечения зубов во время беременности

Существует мнение, что этот важный микроэлемент накапливается в организме примерно до 30 лет.

Нехватка металла угрожает остеопорозом и целым рядом других заболеваний костей и суставов. Кроме того, повышается вероятность переломов, вывихов, каждое падение становится более травматичным. Что крайне нежелательно для беременной, потому что большинство обезболивающих в этот период находятся под запретом.

Статья в тему: Чем грозит нехватка кальция при беременности и как её исправить

Влияние кофеина на плод

При поиске ответа на вопрос, можно ли пить кофе при беременности, женщины интересуются тем, как именно влияет напиток на ребёнка. Исследования датских учёных показало, что при злоупотреблении (9 чашек в день и больше) начинают рождаться дети с пониженным весом.

Помимо этого, очень большое количество кофе способно проникать через плаценту и непосредственно влиять на плод, ускорять его сердцебиение, воздействовать на нервную систему. Учёные пока что изучают все последствия, но точно можно сказать одно: употребление напитка литрами бесследно не проходит.Кофе при беременности

Польза кофе

Впрочем, что опасно в больших дозах, то способно благоприятно сказываться на организме, если не превышать норму. Так, кофе при беременности при пониженном давлении и отёках может быть даже очень полезным. Помимо того, что он повышает показатели АД, напиток ещё и способствует выведению лишней жидкости из организма, действуя как мочегонное.

Кроме того, одна-две чашки с утра тонизируют и помогают проснуться. Поэтому не стоит совсем себя ограничивать. Просто нужно не увлекаться и следить за тем, чтобы не было передозировки. И при планировании беременности кофе безопасен, ведь ещё нет плода, на который он мог бы оказать влияние. Хотя от слишком больших доз лучше научиться отказываться заранее.

Возможно, вас также заинтересует: 

- Избавляемся от отёков при беременности

Реклама

- Отёки при беременности как вылечить?

Как пить кофе безопасным для ребёнка способом?

Можно ли сохранить привычку, но сделать так, чтобы малыш не пострадал? Вполне. Врачи рекомендуют пить при беременности кофе с молоком: во-первых, создаётся ощущение большой чашки, но при этом количество самого кофеина не увеличивается. Во-вторых, поскольку организм теряет из-за напитка кальций, то было бы неплохо его восполнять.

Кроме того, если Вы привыкли пить много кофе, то организм можно попытаться обмануть. К примеру, есть эспрессо флат уайт – это напиток, при котором только 1/3 составляет, собственно, кофе. Остальное – молоко. Не забываем и про каппучино, где взбитое молоко обычное смешивается с кофе.Кофе с молоком

Ещё есть маккиато, латте маккиато, кофе по-венски, медовый раф, американо, коф панна, бревэ. Здесь к большему или меньшему количеству кофе добавляется вода, мёд, взбитое молоко или простое (а иногда и то, и другое), сливки и другие ингредиенты. От этого напиток приобретает интересный и выразительный вкус.

Это интересно: Можно ли беременным кушать мед

Но для беременных имеет значение то, что общее количество напитка увеличивается, а кофе и самого кофеина, нет. К тому же, у будущей матери остаётся богатый выбор напитков. Это психологически важно, поскольку при вынашивании ребёнка и так много ограничений.

Кофе без кофеина

Ещё можно попытаться перейти на кофе без кофеина при беременности, правда, и тут есть свои моменты. Многие женщины думают, что такой напиток совершенно безвреден, значит, разрешены любые количества! Что далеко от действительности: при обработке в нём появляются другие вредные вещества. Поэтому увеличить дозу можно, но не сильно.

Растворимый кофе

Также врачи рекомендуют обратить внимание на  растворимый кофе при беременности: количество кофеина в нём меньше, но всё же достаточное, чтобы бодрить по утрам. К тому же сейчас на рынке вполне реально найти массу вариантов на любой вкус. Это будет своеобразным компромиссом.

Реклама

Медовый рафЧто ещё стоит делать, чтобы не подвергать лишнему риску себя и ребёнка?

Пить кофе нужно в первой половине дня. И крайне нежелательно  на ночь, перед сном, потому что это чревато последствиями в виде бессонницы, нервной возбудимостью.

Также стоит увеличить количество чашек, уменьшив порцию каждой. Психологически будет казаться, что выпито немало кофе, но при этом вреда здоровью не будет. И ещё: не нужно переживать по поводу каждой чашки. Если сохранять умеренность, то опасности для плода нет. Зато вот лишние нервы вполне могут навредить!

На разных стадиях беременности

С каждым триместром в организме беременной происходят соответствующие изменения. Это затрагивает функционирование внутренних органов, биохимические процессы в организме. Поэтому неудивительно, что в зависимости от срока вынашивания ребёнка реакция на одни и те же раздражители может быть совершенно разной.

Так, увлекаться крепким кофе при беременности на ранних сроках не стоит из-за риска повысить тонус матки. Особенно, если у женщины в прошлом были выкидыши или существует такая опасность. Если отказаться от напитка совсем не получается, лучше перейти на вариант без кофеина. А вообще специфику употребления кофе в зависимости от срока можно посмотреть в таблице.

1 триместр

2 триместр

Реклама

3 триместр

Пить с большой осторожностью из-за опасности повысить тонус матки. Крепкий кофе нежелателен.

Разрешён при соблюдении рекомендованной суточной дозы кофеина.

Можно в пределах 2-3 чашек в сутки. Стоит посоветоваться с врачом.

Вообще же каждая беременная реагирует по-своему. И нужно учитывать не только срок, но  и состояние организма.

Вопросы и ответы:

Когда от кофе стоит отказаться?

От напитка нужно вообще отказаться при аллергии, даже если раньше такой реакции на него не было, при наличии других противопоказаний, например, повышенное артериальное давление. И ещё в тех случаях, когда сразу же после приёма напитка наблюдаются неприятные ощущения, начинает колоть сердце, появляется тошнота, отдышка, изжога.

Как часто можно пить кофе при беременности?

Кофе при беременностиВрачи разрешают его пить каждый день при соблюдении нормы. Однако между одной и второй чашкой лучше всего сделать хотя бы небольшой перерыв, дать организму усвоить кофеин. В противном случае может подняться давление.

Чем заменить кофе при беременности?

Если тяга к напитку очень сильна, 2 чашек недостаточно, а также если кофе вообще оказался под запретом, можно попытаться поискать альтернативы. Беременным обычно разрешён какао, там, кстати, тоже есть кофеин, но совсем в небольших дозах, которые не навредят малышу. Некоторые пьют цикорий, многим он напоминает кофе, но при этом далеко не так вреден. Врачи также советуют травяные чаи, они согревают и успокаивают.

Кофе или цикорий при беременности?

Если стоит выбор между кофе и цикорием, то второй, безусловно, полезнее. Как минимум, он безопаснее. Но к нему далеко не все могут привыкнуть, для этого, судя по отзывам беременных, требуется время. Некоторые женщины отмечают, что стали лучше воспринимать цикорий, когда начали относиться к нему не как к замене кофе, а как к самостоятельному напитку.

Реклама

Может ли тошнить от кофе при беременности?

Что делать, если при беременности тошнит от кофе, а раньше такой реакции не было? Вынашивание ребёнка многое меняет, в том числе и вкусовые пристрастия. Иногда у женщины появляется слишком сильная реакция на горечь, характерную для этого напитка. В такой ситуации стоит отказаться от него. Или же попробовать варианты с большим количеством молока, например.

Тянет на кофе в больших количествах

Будущие мамы часто поражают окружающих непривычными пристрастиями. А ещё их иногда ужасно тянет на что-то, настолько, что трудно отказать себе в этом. Они жалуются, что иногда даже просыпаются посреди ночи и не могут ни о чём другом думать. Если при беременности хочется кофе так сильно, то можно разрешить себе чашечку-другую при условии, конечно, что нет противопоказаний.

Можно ли пить слабый кофе при беременности при противопоказаниях?

Тут многое зависит от того, из-за чего именно запрещён напиток насколько строго. Если причина – аллергия, то плохо может стать даже из-за запаха. Поэтому не стоит экспериментировать, тем более что большинство антигистаминных препаратов беременным запрещены. И оказание помощи при столкновении с аллергеном способно причинить вред здоровью ребёнку.Кофе при беременности

Если же дело в повышенном давлении, то можно попробовать при условии хорошего самочувствия взять одну чашечку латте или другого кофе с водой, молоком, сливками и т. п.. Только в процессе прислушивайтесь к собственным ощущениям. Стало плохо? Немедленно прекратите пить.

При дефиците кальция напиток иногда разрешается, но с добавлением молока. Или же с обязательным включением кисломолочной продукции в рацион, причём желательно – в тот же день. А вот если у Вас неприятности с сердцем, то лучше всего не рисковать.

Вообще при сильной тяге к кофе посоветуйтесь с врачом, расспросите его, что будет, если Вы выпьете всё-таки одну чашку. Хороший специалист не станет запугивать, он честно опишет возможные варианты развития событий и расскажет, как действовать в тех или в иных случаях.

Кофе – это напиток, к которому многие из нас уже давно привыкли. Для некоторых он даже стал чем-то вроде обязательного утреннего ритуала. Без него иногда сложно проснуться или сделать все свои дела. Поэтому отказаться от кофе совсем – проблематично, да и не нужно, если нет прямых противопоказаний. Просто придерживайтесь суточной дозы кофеина, что полезно, кстати, и женщине, которая не ждёт ребёнка. Будьте здоровы!

Рекомендуем также прочитать:

- Можно ли семечки беременным?

- Мята во время беременности - показания и противопоказания

- Польза шиповника при беременности

Источники

Кофе на Википедии https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%BE%D1%84%D0%B5

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Обновлено: 15.07.2017 10:34

malysham.info


Смотрите также