Кофе в макдональдсе калорийность. Калорийность кофе макдональдс


Кофе в макдональдсе калорийность

Сколько калорий в сэндвичах McDonalds

Напиток Чай чёрный/зелёный McDonalds

0.0

0.0

0.0

0.0

Напиток Кока-Кола Лайт McDonalds 400 мл

0.4

0.0

0.0

2

Напиток Двойной Эспрессо McDonalds

0.2

0.1

0.2

3

Напиток Кофе McDonalds 200 мл

0.6

0.2

0.6

7

Морковные палочки McDonalds

1.0

0.0

6.0

27

Соус кетчуп McDonalds

0.0

0.3

6.6

27

Яблочные дольки McDonalds

0.0

0.0

8.0

38

Чикен Макнаггетс McDonalds

2.8

2.3

3.2

45

Соус барбекю McDonalds

0.2

0.3

11.0

48

Соус кисло-сладкий McDonalds

0.1

0.3

12.0

49

Соус карри McDonalds

0.0

0.0

12.0

50

Салат Овощной McDonalds

2.0

3.0

5.0

60

Соус сырный McDonalds

0.6

9.0

1.4

89

Напиток Липтон Айс-Ти Лимон McDonalds 400 мл

0.0

0.0

27.0

110

Напиток Липтон Айс-Ти Зелёный McDonalds 400 мл

0.0

0.0

27.0

110

Напиток Капучино McDonalds 300 мл

6.0

7.0

9.0

125

Напиток Кофе Латте McDonalds

6.0

7.0

10.0

125

Напиток Кофе Глясе McDonalds

4.0

3.0

19.0

125

Десерт Вафельный рожок McDonalds

3.0

4.0

22.0

135

Макзавтрак Хашбраун

1.0

8.0

14.0

135

Макзавтрак Овсяная каша стандартная

4.0

4.0

23.0

150

Шесть «Больших Креветок»

15.0

2.0

16.0

150

Напиток Спрайт McDonalds 400 мл

0.4

0.0

41.0

165

Напиток Кока-Кола McDonalds 400 мл

0.0

0.0

42.0

170

Напиток Фанта McDonalds 400 мл

0.4

0.0

46.0

185

Салат Цезарь McDonalds

15.0

10.0

9.0

190

Напиток Апельсиновый сок McDonalds 400 мл

3.0

1.0

41.0

190

Макзавтрак Овсяная каша с джемом

4.0

4.0

35.0

200

Макзавтрак Овсяная каша с мёдом

4.0

4.0

35.0

210

Макзавтрак Овсяная каша с клюквой и изюмом

4.3

4.0

38.0

212

Десерт Вишнёвый пирожок McDonalds

2.0

12.0

29.0

230

Макзавтрак Блины стандартные

7.0

3.0

45.0

235

Картофель фри McDonalds (маленькая порция)

3.0

12.0

29.0

240

Сэндвич Гамбургер

13.0

9.0

30.0

255

Макзавтрак МакТост

10.0

10.0

30.0

255

Десерт Мороженое с клубникой

5.0

5.0

50.0

265

Макзавтрак МакМаффин с яйцом и сыром

15.0

11.0

27.0

275

Десерт Макфлурри с шоколадно-вафельной крошкой

6.0

8.0

40.0

280

Макзавтрак МакТост с ветчиной

14.0

11.0

30.0

280

Макзавтрак Блины с джемом

7.0

3.0

57.0

303

Сэндвич Чизбургер

16.0

13.0

30.0

305

Макзавтрак Блины с мёдом

7.0

3.0

59.0

308

Макзавтрак МакМаффин с яйцом и беконом

17.0

14.0

27.0

310

Десерт Мороженое с шоколадом

6.0

9.0

52.0

315

Сэндвич Филе-о-фиш

14.0

13.0

36.0

320

Макзавтрак Снек Ролл с омлетом и беконом

16.0

16.0

27.0

320

Десерт Мороженое с карамелью

5.0

7.0

60.0

325

Картофель по-деревенски McDonalds

4.0

15.0

42.0

330

Картофель фри McDonalds (средняя порция)

5.0

17.0

42.0

340

Десерт Макфлурри Де Люкс клубнично-шоколадный

6.0

8.0

61.0

340

Десерт Макфлурри с рисовыми шариками

6.0

8.0

61.0

340

Десерт Маффин с шоколадом

6.0

12.0

55.0

350

Сэндвич Чикенбургер

12.0

16.0

41.0

360

Макзавтрак МакМаффин со свиной котлетой

17.0

20.0

27.0

360

Макзавтрак Чикен Фреш МакМаффин

19.0

13.0

41.0

365

Десерт Маффин с чёрной смородиной

5.0

18.0

47.0

370

Коктейль ванильный McDonalds 400 мл

9.0

7.0

71.0

385

Коктейль клубничный McDonalds 400 мл

9.0

7.0

71.0

385

Коктейль шоколадный McDonalds 400 мл

10.0

8.0

70.0

395

Десерт Макфлурри Де Люкс карамельно-шоколадный

7.0

10.0

71.0

400

Макзавтрак Фреш МакМаффин

18.0

21.0

33.0

400

Сэндвич Макчикен

20.0

19.0

44.0

435

Макзавтрак МакМаффин с яйцом и свиной котлетой

24.0

25.0

27.0

435

Макзавтрак Снек Ролл с омлетом и свиной котлетой

22.0

26.0

27.0

435

Картофель фри McDonalds (большая порция)

5.0

22.0

54.0

445

Сэндвич Двойной Чизбургер

27.0

24.0

31.0

450

Сэндвич Фиш Ролл

17.0

23.0

49.0

475

Сэндвич Биг Мак

27.0

26.0

41.0

510

Сэндвич Цезарь Ролл

22.0

24.0

50.0

510

Сэндвич Биф Ролл

20.0

29.0

43.0

520

Сэндвич Роял Чизбургер

32.0

28.0

36.0

530

Сэндвич Роял Де Люкс

30.0

29.0

42.0

555

Макзавтрак двойной Фреш МакМаффин

27.0

35.0

33.0

560

Сэндвич Биф а-ля Рус

29.0

31.0

44.0

580

Сэндвич Фреш Ролл

25.0

38.0

40.0

610

Сэндвич Чикен Мифик

29.0

35.0

48.0

625

Сэндвич Чикен Эмменталь

29.0

35.0

48.0

625

Большой завтрак McDonalds

30.0

30.0

62.0

640

Макзавтрак двойной МакМаффин с яйцом и свиной котлетой

36.0

41.0

31.0

645

Сэндвич Биг Брекфаст Ролл

27.0

36.0

54.0

655

Большой завтрак McDonalds с джемом

30.0

35.0

58.0

675

Сэндвич Чикен Бекон

27.0

36.0

60.0

680

Большой завтрак McDonalds с мёдом

30.0

35.0

60.0

685

Сэндвич Биг Тейсти

44.0

52.0

50.0

850

www.novostioede.ru

Макдоналдс Кофе Латте Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  
Пищевая Ценность
Размер Порции: 1 порция (300 мл)
 
в порции
Килоджоули 552 кДж
Калории 132 ккал
Белки 6,1 г
Углеводы 10 г
  Сахар 9,9 г
Жиры 7,4 г
  Насыщенные Жиры 4,6 г
Клетчатка 0 г
Натрий 0 мг
Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.

7%

от РСК*

(132 кал)

Классификация калорий:

 

Углеводы (30%)

 

Жиры (51%)

 

Белки (19%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

132

Жир

7,4г

Углев

10г

Белк

6,1г

В одной порции Макдоналдс Кофе Латте 132 калорий.
Классификация калорий: 51% жир, 31% углев, 19% белк.
Похожие Кофе из Макдоналдс:
Похожие Напитки из Макдоналдс:
Другие разновидности Кофе:
Другие разновидности Напитки:
Недавно Употребленные Продукты:

www.fatsecret.ru

Калорийность гамбургера, чизбургера, другой еды и напитков в МакДональдс

В данной таблице вы можете узнать сколько калорий в гамбургере, чизбургере, капучино, другой еде и напитках в МакДональдс.

Десерт

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на порцию
вафельный рожок 3.0 4.0 22.0 135
вишнёвый пирожок 2.0 12.0 29.0 230
макфлурри де люкс карамельно-шоколадный 7.0 10.0 71.0 400
макфлурри де люкс клубнично-шоколадный 6.0 8.0 61.0 340
макфлурри с рисовыми шариками 6.0 8.0 61.0 340
макфлурри с шоколадно-вафельной крошкой 6.0 8.0 40.0 280
маффин с чёрной смородиной 5.0 18.0 47.0 370
маффин с шоколадом 6.0 12.0 55.0 350
мороженое с карамелью 5.0 7.0 60.0 325
мороженое с клубникой 5.0 5.0 50.0 265
мороженое с шоколадом 6.0 9.0 52.0 315

Картофель

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на порцию
по-деревенски 4.0 15.0 42.0 330
фри (большая порция) 5.0 22.0 54.0 445
фри (средняя порция) 5.0 17.0 42.0 340
фри (маленькая порция) 3.0 12.0 29.0 240

Макзавтрак

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на порцию
блины с джемом 7.0 3.0 57.0 303
блины с мёдом 7.0 3.0 59.0 308
блины стандартные 7.0 3.0 45.0 235
двойной макмаффин с яйцом и свиной котлетой 36.0 41.0 31.0 645
двойной фреш макмаффин 27.0 35.0 33.0 560
макмаффин с яйцом и беконом 17.0 14.0 27.0 310
макмаффин с яйцом и свиной котлетой 24.0 25.0 27.0 435
макмаффин с яйцом и сыром 15.0 11.0 27.0 275
макмаффин со свиной котлетой 17.0 20.0 27.0 360
мактост 10.0 10.0 30.0 255
мактост с ветчиной 14.0 11.0 30.0 280
овсяная каша с джемом 4.0 4.0 35.0 200
овсяная каша с клюквой и изюмом 4.3 4.0 38.0 212
овсяная каша с мёдом 4.0 4.0 35.0 210
овсяная каша стандартная 4.0 4.0 23.0 150
снек ролл с омлетом и беконом 16.0 16.0 27.0 320
снек ролл с омлетом и свиной котлетой 22.0 26.0 27.0 435
фреш макмаффин 18.0 21.0 33.0 400
хашбраун 1.0 8.0 14.0 135
чикен фреш макмаффин 19.0 13.0 41.0 365

Напиток

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на порцию
апельсиновый сок 400 мл 3.0 1.0 41.0 190
двойной эспрессо 0.2 0.1 0.2 3
капучино 300 мл 6.0 7.0 9.0 125
кока-кола 400 мл 0.0 0.0 42.0 170
кока-кола лайт 400 мл 0.4 0.0 0.0 2
кофе 200 мл 0.6 0.2 0.6 7
кофе глясе 4.0 3.0 19.0 125
кофе латте 6.0 7.0 10.0 125
липтон айс-ти зелёный 400 мл 0.0 0.0 27.0 110
липтон айс-ти лимон 400 мл 0.0 0.0 27.0 110
спрайт 400 мл 0.4 0.0 41.0 165
фанта 400 мл 0.4 0.0 46.0 185
чай чёрный/зелёный 0.0 0.0 0.0

Разное

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на порцию
большой завтрак 30.0 30.0 62.0 640
большой завтрак с джемом 30.0 35.0 58.0 675
большой завтрак с мёдом 30.0 35.0 60.0 685
коктейль ванильный 400 мл 9.0 7.0 71.0 385
коктейль клубничный 400 мл 9.0 7.0 71.0 385
коктейль шоколадный 400 мл 10.0 8.0 70.0 395
морковные палочки 1.0 0.0 6.0 27
салат овощной 2.0 3.0 5.0 60
салат цезарь 15.0 10.0 9.0 190
чикен мифик 29.0 35.0 48.0 625
сэндвич чикен эмменталь 29.0 35.0 48.0 625
сэндвич чикенбургер 12.0 16.0 41.0 360
чикен макнаггетс 2.8 2.3 3.2 45
яблочные дольки 0.0 0.0 8.0 38

Сэндвич

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на порцию
биг брекфаст ролл 27.0 36.0 54.0 655
биг мак 27.0 26.0 41.0 510
биг тейсти 44.0 52.0 50.0 850
биф а-ля рус 29.0 31.0 44.0 580
биф ролл 20.0 29.0 43.0 520
гамбургер 13.0 9.0 30.0 255
двойной чизбургер 27.0 24.0 31.0 450
макчикен 20.0 19.0 44.0 435
роял де люкс 30.0 29.0 42.0 555
роял чизбургер 32.0 28.0 36.0 530
филе-о-фиш 14.0 13.0 36.0 320
фиш ролл 17.0 23.0 49.0 475
фреш ролл 25.0 38.0 40.0 610
цезарь ролл 22.0 24.0 50.0 510
чизбургер 16.0 13.0 30.0 305
чикен бекон 27.0 36.0 60.0 680

Соус

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на порцию
барбекю 0.2 0.3 11.0 48
карри 0.0 0.0 12.0 50
кетчуп 0.0 0.3 6.6 27
кисло-сладкий 0.1 0.3 12.0 49
сырный 0.6 9.0 1.4 89

pohudejkina.ru

Данные о калорийности продукции Макдональдс

Как мы уже писали в прошлом обзоре о составе котлет в Макдональдс, лабораторные исследования показали, что говяжья котлета из гамбургера, чизбургера и любого другого сэндвича состоит только лишь из мясного говяжьего фарша и жира и не содержит ни соевых компонентов ни других химикатов. Однако, подвох кроется в булках! Туда добавляется сахар, чтобы при запекании булочка получила красивую золотистую корочку и была еще вкуснее. Именно благодаря мягким сладким булочкам, содержащим много килокалорий, люди и набирают вес.

Как раз недавно, у нас вышла статья о том, что обязательно стоит попробовать в Макдональдс, и в перечисленных там продуктах этих злополучных булок нет, там в роллах используется в качестве хлеба пита, а в Чиабатте - специальная итальянская булочка, не имеющая ничего общего со стандартным Макдаковским хлебом.

Но всё-же, Макдональдс это прекрасное заведение, которое мы любим всей душой за его демократичность, хорошее соотношение цены и качества, и за то что ты уверен что в любом городе планеты Земля где есть Макдональдс, ты сможешь съесть то что ты любишь и это будет стабильно неизменный вкус - он будет всегда одинаков и ты заранее знаешь, сколько заплатишь за это. А чтобы не набирать лишний вес, считайте калории, которые содержатся в продуктах, и не запивайте всё это сладкой газировкой, в Макдаке хороший кофе, на худой конец купите чай или сок. Чтобы помочь вам прикинуть количество калорий, ниже представлена таблица энергетической ценности продукции Макдональдс:

Одна Порция - Kcal / Белка (гр.) / Жира (гр.) / Углеводов (гр.)

Макмаффин с яйцом и свинной котлетой - 425 / 26 / 21 / 33

Двойной Макмаффин с яйцом и свинной котлетой -  615 / 39 / 33 / 41

Фреш Макмаффин - 380 / 19 / 18 / 35

Двойной Фреш Макмаффин - 550 / 28 / 36 / 29

Чикен Фреш Макмаффин - 355 / 13 / 15 / 42

Макмаффин со свиной котлетой - 345 / 19 / 15 / 33

Макмаффин с яйцом и беконом - 305 / 18 / 14 / 26

Макмаффин с яйцом и сыром - 275 / 16 / 12 / 26

Фреш Ролл - 600 / 23 / 37 / 44

Большой завтрак - 640 / 30 / 30 / 62

Блины с джемом (порция из 2 блинов) - 310 / 10 / 11 / 43

Блины с медом (порция из 2 блинов) - 315 / 10 / 11 / 44

Омлет с ветчиной - 350 / 21 / 14 / 35

Омлет - 330 / 18 / 13 / 35

МакТост с ветчиной - 260 / 14 / 10 / 28

МакТост - 235 / 11 / 9 / 28

Хашбраун - 140 / 1 / 9 / 14

Салат Овощной - 60 / 3 / 0 / 10

Салат Цезарь - 250 / 14 / 12 / 15

Морковные палочки - 29 / 1 / 0 / 6

Яблочные дольки - 35 / 0 / 0 / 8

Чикен Макнаггетс 4 шт. - 170 / 11 / 9 / 11

Чикен Макнаггетс 6 шт. - 250 / 17 / 13 / 16

Чикен Макнаггетс 9 шт. - 380 / 25 / 20 / 25

Чикен Макнаггетс 20 шт. - 855 / 57 / 45 / 55

Чикен Макнаггетс 4 шт. - 390 / 19 / 18 / 38

Гамбургер - 255 / 13 / 9 / 30

Чизбургер - 300 / 16 / 13 / 30

Чикенбургер - 310 / 15 / 12 / 36

Двойной Чизбургер - 440 / 27 / 23 / 31

Биг Мак - 495 / 27 / 25 / 40

Филе-о-фиш - 350 / 15 / 16 / 37

Макчикен - 390 / 19 / 18 / 38

Роял Чизбургер - 505 / 32 / 27 / 34

Роял Де Люкс - 495 / 27 / 27 / 36

Чикен Бекон - 665 / 27 / 37 / 61

БигТейсти - 850 / 48 / 51 / 50

Биф а-ля Рус с беконом - 620 / 34 / 34 / 44

Биф Ролл - 550 / 21 / 32 / 44

Цезарь Ролл - 695 / 28 / 43 / 49

Фиш Ролл - 480 / 18 / 23 / 50

Маленькая порция картофеля фри - 235 / 3 / 12 / 29

стандартная порция картофеля фри - 340 / 5 / 17 / 42

Большая порция картофеля фри - 505 / 8 / 26 / 66

Картофель по деревенски - 315 / 5 / 16 / 38

Мороженое с шоколадным наполнителем - 325 / 6 / 11 / 50

Мороженое с карамельным наполнителем - 335 / 5 / 9 / 58

Мороженое с клубничным наполнителем - 275 / 5 / 7 / 48

Вафельный рожок - 135 / 3 / 4 / 22

Вишневый пирожок - 230 / 2 / 12 / 29

Маффин с шоколадом - 480 / 7 / 32 / 41

Маффин с черной смородиной - 470 / 7 / 31 / 40

Макфлурри с рисовыми шариками - 340 / 6 / 8 / 56

Макфлури с шоколадно-вафельной крошкой - 280 / 6 / 8 / 40

Макфлури Де Люкс шоколадно клубничное - 330 / 6 / 8 / 54

Макфлури Де Люкс шоколадно карамельное - 375 / 6 / 10 / 60

Не будем перегружать Вас данными о калорийности чая, кофе и кока-колы, информацию об этих продуктах найти гораздо проще - она размещена на каждой пачке и бутылке. Как сообщает Макдоналдс, информация приведенная выше, а взята она из их официальной листовки, получена ими после анализа обычных порций стандартной продукции в аккредитованных лабораторных центрах. Однако, рецептура продукции может периодически изменяться, поэтому, предупреждает Макдональдс - могут иметь место некоторые различия состава пищевых веществ в продуктах, приобретенных в предприятиях их сети быстрого обслуживания.

spb-eda.ru

www.sarov-93.ru

Калорийность кофе в макдональдсе

Калорийность в Макдональдс - Таблица калорий Макдоналдс | Блог о фаст-фуде

Большой завтрак30.030.062.0640Десерт Вафельный рожок3.04.022.0135Десерт Вишнёвый пирожок2.012.029.0230Десерт Макфлурри Де Люкс карамельно-шоколадный6.010.060.0375Десерт Макфлурри Де Люкс клубнично-шоколадный6.08.054.0330Десерт Макфлурри с рисовыми шариками6.08.056.0340Десерт Макфлурри с шоколадно-вафельной крошкой6.08.040.0280Десерт Маффин с чёрной смородиной7.031.040.0470Десерт Маффин с шоколадом7.032.041.0480Десерт Мороженое с карамелью5.09.058.0335Десерт Мороженое с клубникой5.07.048.0275Десерт Мороженое с шоколадом6.011.050.0325Завтрак двойной МакМаффин с яйцом и свиной котлетой39.033.041.0615Завтрак двойной Фреш МакМаффин28.036.029.0550Завтрак МакМаффин с яйцом и беконом18.014.026.0305Завтрак МакМаффин с яйцом и свиной котлетой26.021.033.0425Завтрак МакМаффин с яйцом и сыром16.012.026.0275Завтрак МакМаффин со свиной котлетой19.015.033.0345Завтрак МакТост11.09.028.0235Завтрак МакТост с ветчиной14.010.028.0260Завтрак Фреш МакМаффин19.018.035.0380Завтрак Хашбраун1.08.016.0140Завтрак Чикен Фреш МакМаффин13.015.042.0355Картофель по-деревенски5.016.038.0315Картофель фри (большая порция)8.026.066.0505Картофель фри (маленькая порция)3.012.029.0235Картофель фри (стандартная порция)5.017.042.0340Коктейль ванильный McDonalds10.010.068.0400Коктейль клубничный McDonalds10.010.070.0410Коктейль шоколадный McDonalds11.010.067.0400Морковные палочки1.00.06.029Напиток Двойной Эспрессо0.20.10.23Напиток Капучино5.05.07.0105Напиток Кофе глясе4.03.019.0125Напиток Кофе Латте8.09.012.0175Салат Овощной McDonalds3.00.010.060Салат Цезарь McDonalds14.012.015.0250Сэндвич Биг Мак27.025.040.0495Сэндвич Биг Тейсти48.051.050.0850Сэндвич Биф а-ля Рус29.031.044.0580Сэндвич гамбургер13.09.030.0255Сэндвич Двойной Чизбургер27.023.031.0440Сэндвич Макчикен19.018.038.0390Сэндвич Роял Де Люкс27.027.036.0495Сэндвич Роял Чизбургер32.027.034.0505Сэндвич Филе-о-фиш15.016.037.0350Сэндвич Цезарь Ролл28.043.049.0695Сэндвич Чизбургер16.013.030.0300Сэндвич Чикен Бекон27.037.061.0665Сэндвич Чикен Мифик29.035.048.0625Сэндвич Чикен Эмменталь29.035.048.0625Сэндвич Чикенбургер15.012.036.0310Чикен Макнаггетс2.92.32.843

mac-dak.ru

Калорийность Макдональдс

Любовь к фастфуду, пришедшему к нам из далекой Америки искоренить уже невозможно! Как бы диетологи не бились над проблемой оповещения граждан о вреде подобных продуктов, сделать что-то с этой народной любовью уже просто невозможно! Значит нужно идти другим путем — находить компромисс. Поищем его, изучив калорийность меню быстропита Макдональдс.

Калорийность еды из Макдональдса — это уже аксиома, которая знакома каждому человеку. Однако мало кто может отказать себе в удовольствии съесть ароматный пирожок, картофель фри, сочный чизбургер, Макфлури или Биг Мак, Тейсти, Биф или Шримп Ролл, из которого аппетитно выглядывают креветки! А кто в состоянии отказаться от напитков из быстропита: капучино или латте, коктейль молочный и коктейль фруктовый, рожок мороженого (айс) всех сортов и необыкновенной нежности.

Звучит несколько странно, но оказывается даже в меню этого рая калорий и холестерина можно найти питание, которое будет близко к диетическому. Сегодня процесс похудения для многих — это не только походы в спортзал и изнуряющие занятия по нескольку часов в день. Это еще и правильное питание. Жизнь — это удовольствие, и найти его можно в том числе и в Макдональдс, не слишком вредя фигуре.

Диетическая еда в Макдональдс: нонсенс или реальность?

Превратиться из «колобка» в восхитительную фею с помощью питания из ресторанов — реально ли это? Оказывается действительно возможно, и об этом говорят отзывы диетологов о людях, похудевших с помощью быстропита:

  • К. Колтон. Питаясь в Макдональдсе с помощью специальной системы, похудел на 35 кг. за 6 месяцев. Он ел исключительно овощной салат Цезарь без заправки, добавляя в рацион некоторые не слишком калорийные блюда. Биг Тейсти, картофель фри, Шримп и креветки — не входили в рацион питания. Калорийное мороженое и коктейли тоже были под строгим запретом.
  • М. Морган. Сбросила 16 кг. лишнего веса за 3 месяца, таблица калорийности меню ей помогла. Иногда позволяла себе съесть Шримп, потому что креветки — любимое блюдо. Время от времени могла выпить чашку кофе (капучино или латте) без сахара.
  • Д. Сиска. Путем постоянного подсчета калорий и построения ежедневной схемы питания держал себя в рамках диеты на протяжении года, питаясь фастфудом (максимум картофель фри и пирожок или чизбургер) и обязательно — овощной салат. Более 1800 ккал. в сутки мужчина старался не употреблять.

Путем элементарных подсчетов диетологи установили, что для мужчины ежедневный предел потребления калорий составляет 2200 единиц, а для женщин — 1500 единиц.

Как доказывают ученые, полнеем мы не от какого-то определенного вида пищи, а от того, что не умеем правильно рассчитать калорийность собственного питания. Итак, подкованные в вопросах диетологии любители фастфуда никогда не наберут лишних килограммов, прекрасно ориентируясь в калорийности продуктов из Макдональдса.

Вкусности из Макдональдс и здоровое питание

Рассмотрим для примера калорийность сэндвича Биг Мак, который содержит более 510 ккал. Если расшифровать эту цифру, получится такое содержание БЖУ:

  • белок — 27 г.;
  • жир — 26 г.;
  • углеводы — 41 г.;
  • соль — 2.2 г.;
  • сахар — 8 г.

Если съесть подобного «монстра», то про вкусняшки можно забыть на пару дней. Последствия Биг Мака, калорийного Шримпа или сочного чизбургера — занятия спортом и жесткая диета на несколько дней. Добавьте молочный коктейль или мороженое, и есть вам сегодня больше нельзя!

Не менее «антидиетические» блюда — это Мак Чикен, Цезарь Ролл, Биг Тейсти, картофель фри, Брэкфаст Ролл, Донат, Макфлури и даже овсянка местного производства. В данном случае вы можете за один присест потребить до 850 калорий (ккал.), даже не поняв, что съели половину дневного лимита.

Получается, что Макфлури, роллы, чизбургеры и сэндвичи есть категорически нельзя? Ну как же прожить в этом мире, не балуя себя вкусняшками? Ведите дневник, где есть таблица, куда скрупулезно вписывайте калорийность всего, что вы съели за день, неделю и месяц.

Как безопасно поесть в Макдональдс?

Зная калорийность околодиетических блюд сети Макдональдс, которые содержат от 0 до 275 калорий (ккал.), можно легко составить рацион питания на день и даже на неделю. Итак, меню человека, который старается придерживаться нормальной калорийности потребляемых продуктов, может выглядеть приблизительно так:

Калорий при таком рационе вы употребите не более 1500. Однако о том, сколько консервантов, соли и приправ попадет в ваш организм с этим питанием, стоит умолчать. Именно по этому показателю 90% блюд, предлагаемых в ресторанах быстрого питания, можно считать нездоровой пищей.

Любимый всеми картофель фри содержит 470 ккал., Биг Тейсти — 850 ккал., Биф Ролл — 520 ккал. Это говорит о том, что поедая картофель, вы съедаете треть калорий из дневного рациона.

Исключение составляют салаты без соусов, чай без сахара, яблочные дольки и палочки морковные. Кстати, калорийность кофе без добавок и сахара равна 0!

Как правильно посещать Макдональдс?

Чтобы питаться правильно и посещать любимые рестораны быстрого питания, следует знать несколько простых правил:

  1. Кушать (даже правильную пищу) в Макдональдсе желательно не чаще 2-х раз в неделю.
  2. Перед заказом обязательно изучите меню и таблицу калорийности и составьте перечень того, что вы можете себе позволить съесть, чтобы не набрать лишние килограммы.
  3. Позовите с собой подругу, которая придерживается того же принципа — здоровое питание и диета. Вдвоем вам легче будет выбрать подходящее блюдо.
  4. Кушайте медленно, тщательно пережевывая пищу. Хорошо, когда весь процесс занимает не менее получаса. Так организм лучше усвоит полезные вещества и даст мозгу сигнал о том, что насытился.
  5. Не покупайте большие порции еды. Например, маленький пирожок с фруктами или рожок мороженого — идеальный вариант. Остановите свое внимание на половинках. Поделите одну порцию (можно наггетсы) пополам со спутницей или спутником. Выгода двойная — насладитесь вкусом любимого блюда и съедите в 2 раза меньше калорий, чем могли бы.
  6. Булочки от Биг Мака, гамбургера или сэндвича не выбрасывайте, но и не ешьте. Покормите ими голодных голубей в парке или отдайте бездомной собачке.
  7. Не реагируйте на акции и рекламу нового меню ресторанов. Их предложения всегда выглядят крайне заманчиво, однако постарайтесь устоять перед соблазном. В данном случае обращать внимание можно только на новые салаты.

Таблица калорийности блюд из меню Макдональдс

Наименование Вес порции (г.) Калорийность блюда (ккал.) Сэндвичи     Роллы     Картошка     Курица и креветки     Соусы     Десерты     Напитки    
Гамбургер 96 254
Биг Мак 205 509
Чизбургер 109 304
Двойной Чизбургер 163 448
Роял Чизбургер 182 567
Чикенбургер 154 359
МакЧикен 154 426
Чикен Эмменталь 171 625
Филе-о-Фиш 135 333
Биг Тейсти 330 842
Биф а-ля Рус 214 580
Роял де Люкс 194 555
Камамбер МакТост 102 259
МакМаффин с яйцом 115 283
Двойной МакМаффин 168 523
Фреш МакМаффин 152 371
Стейк Хаус 260 702
Чикен Ролл 154 494
Фреш Ролл 174 561
Фиш Фреш Ролл 182 436
Шримп Ролл 130 386
Цезарь Ролл 260 695
Биф Ролл 240 520
Фри (мал.) 90 240
Фри (сред.) 115 340
Фри (бол.) 150 445
Картофель по-деревенски 165 330
Чикен Макнагетс (мал.) 122 270
Чикен Макнагетс (бол.) 400 885
Крылышки (мал.) 115 185
Крылышки (бол.) 280 410
Креветки (4 шт.) 80 130
Креветки (6 шт.) 130 185
Креветки (9 шт.) 200 285
Кетчуп 25 27
Карри 25 47
Барбекю 25 48
Горчичный 25 59
Кисло-сладкий 25 49
Сырный 50 89
Мороженое Рожок 85 130
Клубничное мороженое 142 265
Карамельное мороженое 142 325
Шоколадное мороженое 142 315
Макфлури де Люкс 180 350
Пирожок с вишней 115 180
Маффин с шоколадом 100 350
Ванильный молочный коктейль 250 485
Шоколадный молочный коктейль 250 500
Клубничный молочный коктейль 250 495
Кока-кола 250 110
Фанта 250 115
Спрайт 250 105
Апельсиновый сок 250 115
Айс ти 250 70
Капучино 450 130
Латте 450 180
Мокка 450 330
Натуральный кофе 450 0
Скачать в  pdf формате

Вред фастфуда — понятие, о котором слышал каждый человек на планете. Мало кто решится оспаривать это утверждение. Однако дешевизна и привлекательность этих продуктов не оставляют равнодушными никого. Потому придерживайтесь таблицы калорийности меню и не отказывайте себе в удовольствии (в рамках разумного).

5 тайн Макдональдс (видео)

Как вы оцените данный материал?

aveslim.ru

Макдоналдс (McDonalds). Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Большой завтрак (Макдоналдс (McDonalds)) 640 кКал 30 г 30 г 62 г Большой завтрак McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 640 кКал 30 г 30 г 62 г Большой завтрак McDonalds с джемом (Макдоналдс (McDonalds)) 675 кКал 30 г 35 г 58 г Большой завтрак McDonalds с мёдом (Макдоналдс (McDonalds)) 685 кКал 30 г 35 г 60 г Двойной Роял Чизбургер (Макдоналдс (McDonalds)) 639 кКал 41,9 г 40,8 г 25,5 г Десерт Вафельный рожок (Макдоналдс (McDonalds)) 135 кКал 3 г 4 г 22 г Десерт Вафельный рожок McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 135 кКал 3 г 4 г 22 г Десерт Вишнёвый пирожок (Макдоналдс (McDonalds)) 230 кКал 2 г 12 г 29 г Десерт Вишнёвый пирожок McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 230 кКал 2 г 12 г 29 г Десерт Макфлурри Де Люкс карамельно-шоколадный (Макдоналдс (McDonalds)) 375 кКал 6 г 10 г 60 г Десерт Макфлурри Де Люкс клубнично-шоколадный (Макдоналдс (McDonalds)) 330 кКал 6 г 8 г 54 г Десерт Макфлурри с рисовыми шариками (Макдоналдс (McDonalds)) 340 кКал 6 г 8 г 56 г Десерт Макфлурри с шоколадно-вафельной крошкой (Макдоналдс (McDonalds)) 280 кКал 6 г 8 г 40 г Десерт Маффин с чёрной смородиной (Макдоналдс (McDonalds)) 470 кКал 7 г 31 г 40 г Десерт Маффин с шоколадом (Макдоналдс (McDonalds)) 480 кКал 7 г 32 г 41 г Десерт Мороженое с карамелью (Макдоналдс (McDonalds)) 335 кКал 5 г 9 г 58 г Десерт Мороженое с клубникой (Макдоналдс (McDonalds)) 275 кКал 5 г 7 г 48 г Десерт Мороженое с шоколадом (Макдоналдс (McDonalds)) 325 кКал 6 г 11 г 50 г Завтрак двойной МакМаффин с яйцом и свиной котлетой (Макдоналдс (McDonalds)) 615 кКал 39 г 33 г 41 г Завтрак двойной Фреш МакМаффин (Макдоналдс (McDonalds)) 550 кКал 28 г 36 г 29 г Завтрак МакМаффин с яйцом и беконом (Макдоналдс (McDonalds)) 305 кКал 18 г 14 г 26 г Завтрак МакМаффин с яйцом и свиной котлетой (Макдоналдс (McDonalds)) 425 кКал 26 г 21 г 33 г Завтрак МакМаффин с яйцом и сыром (Макдоналдс (McDonalds)) 275 кКал 16 г 12 г 26 г Завтрак МакМаффин со свиной котлетой (Макдоналдс (McDonalds)) 345 кКал 19 г 15 г 33 г Завтрак МакТост (Макдоналдс (McDonalds)) 235 кКал 11 г 9 г 28 г Завтрак МакТост с ветчиной (Макдоналдс (McDonalds)) 260 кКал 14 г 10 г 28 г Завтрак Фреш МакМаффин (Макдоналдс (McDonalds)) 380 кКал 19 г 18 г 35 г Завтрак Хашбраун (Макдоналдс (McDonalds)) 140 кКал 1 г 8 г 16 г Завтрак Чикен Фреш МакМаффин (Макдоналдс (McDonalds)) 355 кКал 13 г 15 г 42 г Капучино (0,2 L) (Макдоналдс (McDonalds)) 75 кКал 4 г 4 г 6 г Капучино (0,3 L) (Макдоналдс (McDonalds)) 125 кКал 6 г 7 г 9 г Картофель по-деревенски (Макдоналдс (McDonalds)) 315 кКал 5 г 16 г 38 г Картофель по-деревенски McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 330 кКал 4 г 15 г 42 г Картофель фри (большая порция) (Макдоналдс (McDonalds)) 505 кКал 8 г 26 г 66 г Картофель фри (маленькая порция) (Макдоналдс (McDonalds)) 235 кКал 3 г 12 г 29 г Картофель Фри (Маленькая) (Макдоналдс (McDonalds)) 240 кКал 3 г 12 г 29 г Картофель фри (стандартная порция) (Макдоналдс (McDonalds)) 340 кКал 5 г 17 г 42 г Картофель Фри (Стандартный) (Макдоналдс (McDonalds)) 340 кКал 4 г 17 г 41 г Картофель фри McDonalds (большая порция) (Макдоналдс (McDonalds)) 445 кКал 5 г 22 г 54 г Картофель фри McDonalds (маленькая порция) (Макдоналдс (McDonalds)) 240 кКал 3 г 12 г 29 г Картофель фри McDonalds (средняя порция) (Макдоналдс (McDonalds)) 340 кКал 5 г 17 г 42 г Картошка Фри (Макдоналдс (McDonalds)) 240 кКал 3 г 12 г 29 г Коктейль ванильный (Макдоналдс (McDonalds)) 400 кКал 10 г 10 г 68 г Коктейль ванильный McDonalds 400 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 385 кКал 9 г 7 г 71 г Коктейль клубничный (Макдоналдс (McDonalds)) 410 кКал 10 г 10 г 70 г Коктейль клубничный McDonalds 400 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 385 кКал 9 г 7 г 71 г Коктейль шоколадный (Макдоналдс (McDonalds)) 400 кКал 11 г 10 г 67 г Коктейль шоколадный McDonalds 400 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 395 кКал 10 г 8 г 70 г Кофе Латте (Макдоналдс (McDonalds)) 125 кКал 6 г 7 г 10 г Латте (Макдоналдс (McDonalds)) 125 кКал 6 г 7 г 10 г Макзавтрак Блины с джемом (Макдоналдс (McDonalds)) 303 кКал 7 г 3 г 57 г Макзавтрак Блины с мёдом (Макдоналдс (McDonalds)) 308 кКал 7 г 3 г 59 г Макзавтрак Блины стандартные (Макдоналдс (McDonalds)) 235 кКал 7 г 3 г 45 г Макзавтрак двойной МакМаффин с яйцом и свиной котлетой (Макдоналдс (McDonalds)) 645 кКал 36 г 41 г 31 г Макзавтрак двойной Фреш МакМаффин (Макдоналдс (McDonalds)) 560 кКал 27 г 35 г 33 г Макзавтрак МакМаффин с яйцом и беконом (Макдоналдс (McDonalds)) 310 кКал 17 г 14 г 27 г Макзавтрак МакМаффин с яйцом и свиной котлетой (Макдоналдс (McDonalds)) 435 кКал 24 г 25 г 27 г Макзавтрак МакМаффин с яйцом и сыром (Макдоналдс (McDonalds)) 275 кКал 15 г 11 г 27 г Макзавтрак МакМаффин со свиной котлетой (Макдоналдс (McDonalds)) 360 кКал 17 г 20 г 27 г Макзавтрак МакТост (Макдоналдс (McDonalds)) 255 кКал 10 г 10 г 30 г Макзавтрак МакТост с ветчиной (Макдоналдс (McDonalds)) 280 кКал 14 г 11 г 30 г Макзавтрак Овсяная каша с джемом (Макдоналдс (McDonalds)) 200 кКал 4 г 4 г 35 г Макзавтрак Овсяная каша с клюквой и изюмом (Макдоналдс (McDonalds)) 212 кКал 4,3 г 4 г 38 г Макзавтрак Овсяная каша с мёдом (Макдоналдс (McDonalds)) 210 кКал 4 г 4 г 35 г Макзавтрак Овсяная каша стандартная (Макдоналдс (McDonalds)) 150 кКал 4 г 4 г 23 г Макзавтрак Снек Ролл с омлетом и беконом (Макдоналдс (McDonalds)) 320 кКал 16 г 16 г 27 г Макзавтрак Снек Ролл с омлетом и свиной котлетой (Макдоналдс (McDonalds)) 435 кКал 22 г 26 г 27 г Макзавтрак Фреш МакМаффин (Макдоналдс (McDonalds)) 400 кКал 18 г 21 г 33 г Макзавтрак Хашбраун (Макдоналдс (McDonalds)) 135 кКал 1 г 8 г 14 г Макзавтрак Чикен Фреш МакМаффин (Макдоналдс (McDonalds)) 365 кКал 19 г 13 г 41 г Морковные палочки (Макдоналдс (McDonalds)) 29 кКал 1 г 0 г 6 г Морковные палочки McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 27 кКал 1 г 0 г 6 г Напиток Апельсиновый сок McDonalds 400 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 190 кКал 3 г 1 г 41 г Напиток Двойной Эспрессо McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 3 кКал 0,2 г 0,1 г 0,2 г Напиток Капучино (Макдоналдс (McDonalds)) 105 кКал 5 г 5 г 7 г Напиток Капучино McDonalds 300 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 125 кКал 6 г 7 г 9 г Напиток Кока-Кола McDonalds 400 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 170 кКал 0 г 0 г 42 г Напиток Кока-Кола Лайт McDonalds 400 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 2 кКал 0,4 г 0 г 0 г Напиток Кофе McDonalds 200 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 7 кКал 0,6 г 0,2 г 0,6 г Напиток Кофе Глясе (Макдоналдс (McDonalds)) 125 кКал 4 г 3 г 19 г Напиток Кофе Глясе McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 125 кКал 4 г 3 г 19 г Напиток Кофе Латте (Макдоналдс (McDonalds)) 175 кКал 8 г 9 г 12 г Напиток Кофе Латте McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 125 кКал 6 г 7 г 10 г Напиток Липтон Айс-Ти Зелёный McDonalds 400 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 110 кКал 0 г 0 г 27 г Напиток Липтон Айс-Ти Лимон McDonalds 400 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 110 кКал 0 г 0 г 27 г Напиток Спрайт McDonalds 400 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 165 кКал 0,4 г 0 г 41 г Напиток Фанта McDonalds 400 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 185 кКал 0,4 г 0 г 46 г Напиток Чай чёрный/зелёный McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 0 кКал 0 г 0 г 0 г Роял Де Люкс (Макдоналдс (McDonalds)) 555 кКал 30 г 29 г 42 г Роял Чизбургер (Макдоналдс (McDonalds)) 567 кКал 35 г 32 г 33 г Салат Овощной (Макдоналдс (McDonalds)) 60 кКал 3 г 0 г 10 г Салат Овощной McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 60 кКал 2 г 3 г 5 г Салат Цезарь (Макдоналдс (McDonalds)) 250 кКал 14 г 12 г 15 г Салат Цезарь McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 190 кКал 15 г 10 г 9 г Соус барбекю McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 48 кКал 0,2 г 0,3 г 11 г Соус карри McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 50 кКал 0 г 0 г 12 г Соус кетчуп McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 27 кКал 0 г 0,3 г 6,6 г Соус кисло-сладкий McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 49 кКал 0,1 г 0,3 г 12 г Соус Сырный (Макдоналдс (McDonalds)) 87 кКал 0,4 г 8,8 г 1,6 г Соус сырный McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 89 кКал 0,6 г 9 г 1,4 г Сэндвич Биг Брекфаст Ролл (Макдоналдс (McDonalds)) 655 кКал 27 г 36 г 54 г Сэндвич Биг Мак (Макдоналдс (McDonalds)) 495 кКал 27 г 25 г 40 г Сэндвич Биг Тейсти (Макдоналдс (McDonalds)) 850 кКал 48 г 51 г 50 г Сэндвич Биф а-ля Рус (Макдоналдс (McDonalds)) 580 кКал 29 г 31 г 44 г Сэндвич Биф Ролл (Макдоналдс (McDonalds)) 520 кКал 20 г 29 г 43 г Сэндвич Гамбургер (Макдоналдс (McDonalds)) 255 кКал 13 г 9 г 30 г Сэндвич Двойной Чизбургер (Макдоналдс (McDonalds)) 440 кКал 27 г 23 г 31 г Сэндвич Макчикен (Макдоналдс (McDonalds)) 390 кКал 19 г 18 г 38 г Сэндвич Роял Де Люкс (Макдоналдс (McDonalds)) 495 кКал 27 г 27 г 36 г Сэндвич Роял Чизбургер (Макдоналдс (McDonalds)) 505 кКал 32 г 27 г 34 г Сэндвич Филе-о-фиш (Макдоналдс (McDonalds)) 350 кКал 15 г 16 г 37 г Сэндвич Фиш Ролл (Макдоналдс (McDonalds)) 475 кКал 17 г 23 г 49 г Сэндвич Фреш Ролл (Макдоналдс (McDonalds)) 610 кКал 25 г 38 г 40 г Сэндвич Цезарь Ролл (Макдоналдс (McDonalds)) 695 кКал 28 г 43 г 49 г Сэндвич Чизбургер (Макдоналдс (McDonalds)) 300 кКал 16 г 13 г 30 г Сэндвич Чикен Бекон (Макдоналдс (McDonalds)) 665 кКал 27 г 37 г 61 г Сэндвич Чикен Мифик (Макдоналдс (McDonalds)) 625 кКал 29 г 35 г 48 г Сэндвич Чикен Эмменталь (Макдоналдс (McDonalds)) 625 кКал 29 г 35 г 48 г Сэндвич Чикенбургер (Макдоналдс (McDonalds)) 310 кКал 15 г 12 г 36 г Цезарь Ролл (Макдоналдс (McDonalds)) 499 кКал 21 г 25 г 46 г Чизбургер (Макдоналдс (McDonalds)) 305 кКал 16 г 13 г 30 г Чикен Макнаггетс (Макдоналдс (McDonalds)) 43 кКал 2,9 г 2,3 г 2,8 г Чикен Макнаггетс McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 45 кКал 2,8 г 2,3 г 3,2 г Яблочные дольки McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 38 кКал 0 г 0 г 8 г

health-diet.ru

калорийность блюд, меню и как правильно питаться в Мадональдсе

Пирожок с вишневым джемом                                        225

МакфлурриДе Люкс карамельно-шоколадный         390

МакфлурриДе Люкс клубнично-шоколадный            355

Макфлурри с рисовыми шариками                               335

Макфлурри с шоколадно-вафельной крошкой         270

Маффин с чёрной смородиной                                        365

Маффин с шоколадом                                                        345

Мороженое с карамелью                                                  320

Мороженое с клубникой                                                   255

Мороженое с шоколадом                                                 312

Картофель

по-деревенски                                                                      320

фри (большая порция)                                                      450

фри (маленькая порция)                                                  255

фри (стандартная порция)                                               335

Коктейли и напитки

ванильный 400 мл                                                              375

клубничный  400 мл                                                          380

шоколадный 400 мл                                                          390

Апельсиновый сок 400 мл                                                190

Двойной Экспрессо                                                                3

Капучино 300 мл                                                                 125

Кока-Кола 400 мл                                                                170

Кока-Кола легкая 400 мл                                                      2

Кофе 200 мл                                                                              7

Кофе Гляссе                                                                           125

Кофе Латте                                                                             125

Спрайт 400 мл                                                                      165

Фанта 400 мл                                                                        185

Чай чёрный/зелёный                                                             0

Макзавтрак

Блины с джемом                                                                 303

Блины с мёдом                                                                     308

Как эффективно сбросить лишний вес?
Я успела перепробовать массу способов и методик похудения, прежде чем нашла реально рабочие и эффективные. И вот самые лучшие из них:
  1. Натуральный комплекс для похудения. Позволяет быстро сжигать лишний вес, бороться с целлюлитом и устранять прыщи и угри. Потом узнала, что некоторые отечественные звезды им тоже пользуются.
  2. Соблюдение принципов правильного питания. Обзоры и инструкции по другим диетам и системам питания вы можете найти на страницах моего сайта
  3. Активный образ жизни.
Остальные секреты успешного похудения вы можете получить бесплатно, читая другие мои материалы на сайте.

Блины стандартные                                                           235

двойной МакМаффин с яйцом и котлетой                 650

двойной ФрешМакМаффин                                            560

МакМаффин с яйцом и беконом                                    310

МакМаффин с котлетой и яйцом                                   435

МакМаффин с сыром и яйцом                                       280

МакМаффин с котлетой                                                  360

МакТост                                                                                  255

МакТост с ветчиной                                                           280

Овсяная каша с джемом                                                   200

Овсяная каша с клюквой и изюмом                              212

Овсяная каша с мёдом                                                       210

Овсяная каша стандартная                                             150

Снек Ролл с омлетом и беконом                                    320

Снек Ролл с омлетом и свиной котлетой                    435

ФрешМакМаффин                                                            400

Хашбраун                                                                             135

ЧикенФрешМакМаффин                                                 365

Морковные палочки                                                           27

Салаты

Овощной                                                                                 60

Цезарь                                                                                     190

Соусы

барбекю                                                                                    48

карри                                                                                       50

кетчуп                                                                                       27

кисло-сладкий                                                                        49

сырный                                                                                    89

 Сэндвичи

Биг Брекфаст Ролл                                                            655

Биг Мак                                                                                510

Биг Тейсти                                                                            850

Биф а-ля Рус                                                                         580

Биф Ролл                                                                              520

Гамбургер                                                                           255

Двойной Чизбургер                                                          450

Макчикен                                                                             435

Роял Де Люкс                                                                      555

РоялЧизбургер                                                                   530

Филе-о-фиш                                                                         310

Фиш Ролл                                                                              475

Фреш Ролл                                                                            610

Цезарь Ролл                                                                         515

Чизбургер                                                                              315

Чикен Бекон                                                                         680

ЧикенМифик                                                                       625

ЧикенЭмменталь                                                               625

Чикенбургер                                                                       360

ЧикенМакнаггетс McDonalds                                           45

hudeem911.ru

калорийность блюд, таблица с калориями

Такое заведение, как McDonalds, уже давно пользуется популярностью, как у детей, так и взрослых со всего мира. Это источник недорогого и быстрого перекуса. Там всегда все вкусно и сытно, хотя уже, наверняка, каждому известно, какой вред несет еда из Макдональдса. И главная угроза для организма человека заключается в наличии большого количества жира. Блюда из Макдональдса – это источник холестерина, но почему-то это не пугает завсегдатаев данного заведения. В чем секреты мирового успеха кафе и как поесть, не причинив существенного вреда здоровью?

Почему Макдональдс столь популярен?

Американский бренд получил популярность в разных странах и завоевал любовь у детей и взрослых почти со всего мира. Основателями являются братья Макдональдс, которые не гнались за большой наживой. Открыв небольшой ресторан у себя на родине, они хотели просто обеспечить себе стабильный заработок. Чтобы расширить клиентскую базу, братья изменили концепцию обслуживания, уменьшив цены на блюда и получив тем самым невиданную популярность.

Почему к заведению настолько повышено внимание, если в его меню входят вредные продукты? Секреты успеха заключаются в следующем:

  • реклама, в которой убеждают, что блюда в Макдональдсе самые вкусные;
  • «американские улыбки» − в Макдональдсе обслуживание всегда на высоте, официанты дружелюбные, улыбчивые, что является политикой данного заведения;
  • использование «аппетитных» цветов в дизайне – красный и желтый цвета, которые используются для оформления упаковочного материала, витрины и других элементов Макдональдса, возбуждают аппетит на подсознательном уровне;
  • бонусные программы – дети при открытии меню находят любимых супергероев, а для взрослых существует своя программа поощрений;
  • возможность для детей вдоволь поиграть, а для взрослых в это время отдохнуть;
  • меню адаптировано под национальные традиции разных стран – в Германии посетителям предлагают гамбургеры с сосисками, в Японии готовят морепродукты и прочее;
  • возможность самостоятельно калорийность блюд в Макдональдсе – благодаря широкому ассортименту McDonalds, посетители смогут подобрать для себя блюда с наименьшим вредом для фигуры;
  • высокая скорость обслуживания – в Макдональдсе не останется без внимания ни один посетитель, заказ обрабатывается всего 60 секунд;
  • высокое качество блюд – для приготовления блюд используют только свежие и качественные продукты.

Все эти преимущества, присущие сети McDonalds, делают заведение популярным и востребованным.

Почему блюда в McDonalds высококалорийные?

Основу меню Макдональдса составляют пирожки, картофель фри, гамбургер, чизбургер, мороженое и другие блюда с высоким содержанием калорий. Они перенасыщены простыми углеводами, которые быстро откладываются в виде жировых отложений.

На заметку! Различие между простыми и сложными углеводами существенно. Первые быстро усваиваются организмом, а для расщепления вторых требуются большие затраты энергии. Сложные углеводы содержатся в крупах, овощах и других полезных продуктах.

Высокая калорийность блюд, составляющих меню Макдональдса, получена за счет отсутствия правильного сочетания белка и клетчатки. Поэтому такая пища приводит к набору лишнего веса.

Как безопасно для здоровья поесть в Макдональдсе?

Чтобы безопасно для здоровья поесть в Макдональдсе, необходимо обращать внимание на калорийность заказанных блюд, а также подсчитывать калории, употребленные в этот день с другой пищей.

На заметку! В день женщинам требуется до 2 000 ккал, чтобы чувствовать себя хорошо, но при этом сохранить фигуру. Мужчинам необходимо до 2 500 ккал в день.

Завтрак, обед и ужин должны быть полноценными, то есть, состоять из белков, жиров и углеводов. Калорийность в течение дня распределяется следующим образом:

  • на завтрак нужно употребить 30% калорий из расчета общей суточной нормы;
  • на обед приходится 40% от всего количества калорий;
  • вечером достаточно 20% калорий от допустимой нормы.

Таким образом, наиболее высока калорийность обеда, а минимум калорий приходится на ужин. Придерживаясь таких условий, можно запросто поесть в Макдональдсе, не навредив фигуре. Но для этого нужно знать калорийность каждого блюда.

Калорийность блюд из меню Макдональдс

Ознакомиться с калорийностью самых популярных блюд в Макдональдсе помогут специальные таблицы, в которых напротив каждого наименования указан вес, количество калорий за порцию и 100 грамм, а также процентное содержание ккал от суточной нормы.

Сэндвичи и роллы

Сэндвичи считаются самым популярным блюдом в меню Макдональдса. Они сытные, вкусные и быстро готовятся. Кроме того, все больший спрос получают роллы из рыба или мяса.

В таблице можно ознакомиться с калорийностью этих блюд.

Название блюда Масса, г Калорийность в одной порции, ккал Калорийность в 100 г, ккал % от требуемой нормы в сутки
Чизбургер 109 305 280 12%
Гамбургер 96 255 267 10%
Чизбургер с беконом 182 476 262 13%
Чикенбургер 154 359 233 14%
Дабл Чизбургер 163 448 322 18%
Роял Чизбургер 182 567 321 23%
Роял де Люкс 194 555 286 22%
Биг Тейсти 330 842 267 34%
Биф а-ля Рус 214 580 271 23%
Фреш МакМаффин 152 371 246 15%
МакЧикен 154 426 264 17%
Двойной МакМаффин 168 523 311 21%
Биг Мак 205 509 299 20%
Филе-о-Фиш 135 333 246 13%
Камамбер МакТост 102 259 253 10%
Фреш Ролл 174 561 322 22%
Фиш Фреш Ролл 182 436 239 17%
Цезарь Ролл 218 510 233 20%
Исходя из данных таблицы, нетрудно заметить, что порция Цезарь Ролла более безопасна для фигуры, чем, к примеру, Шримп Ролла.
Завтраки

Завтраку необходимо уделить повышенное внимание. Как утверждают сторонники правильного питания, это самая важная трапеза дня. От того, сколько энергии получит организм во время завтрака, зависит его жизнедеятельность в течение суток. Кроме того, если игнорировать прием пищи в утренние часы, можно набрать лишний вес.

Блюда в меню Макдональдса, которые предназначены для завтрака, весьма разнообразны. Они, а также их калорийность, представлены в таблице.

Название блюда Вес, г Калорийность порции, ккал Калорийность 100 г, ккал % от суточной нормы
Оладьи из картофеля 115 135 117 5%
Большой завтрак 223 595 267 24%
Омлет из яиц классический 118 297 251
Блинчики 130 217 166 7%
Овсяная каша 150 200 120 7%
Омлет с беконом 132 312 236 12%
Основные блюда

Гарниры считаются основным блюдом в меню Макдональдса. Главным среди них выступает картофель фри. Также немалым спросом пользуются наггетсы.

В таблице указана калорийность основных блюд, входящих в состав меню ресторана быстрого питания.

Наименование Масса, г Калорийность порции, ккал Калорийность 100 г, ккал % от нормы в сутки
Картофель фри маленький 90 240 264 10%
Картофель фри средний 115 340 295 14%
Картофель фри большой 150 445 297 18%
Чикен Макнагетс 120−400 270−885 221 11−35%
Крылья куриные 115−280 185−410 160 7−16%
Картофель по-деревенски 165 330 200 13%
Напитки

В каждом кафе предлагают различные напитки, и Макдональдс не является исключением. На выбор представлено несколько видов кофе, соки, молоко и даже обычная вода. Стоит отметить, что в некоторых напитках содержится столько калорий, что их пищевая ценность приравнивается к основным блюдам.

Таблица калорийности напитков Макдональдса представлена ниже.

Наименование Объем, мл Калорийность порции, ккал Калорийность 1 л, ккал % от нормы в сутки
Сок апельсиновый 250−500 115−240 460 5−10%
Фанта 250−800 115−350 460 5−14%
Кока-Кола 250−800 110-320 440 4-13%
Кока-Кола Зеро 250−800 0,5-1,5 3 0,02-0,06
Вода «Виттель» 500 0 0 0%
Вода «Перье» 500 0 0 0%
Спрайт 250−800 105−310 420 4−12%
Сок Тропикана яблочный 330 115 345 5%
Сок Тропикана мультифрукт 330 120 360 5%
Айс Ти – Лимон 250−800 70-200 280 3-8%
Айс Ти – зеленый 250−800 70-200 280 3-8%
Актимель 200 81 405 3%
Молоко 200 125 625 5%
Кофе гляссе 250 17 70 1%
Кофе фраппе 250 22 90 1%
Капучино 250 20 80 1%
Латте 250 10 40 1%
Десерты

Дети с удовольствием посещают Макдональдс, чтобы насладиться вкусными десертами. Каждый сладкоежка сможет выбрать для себя то, что он больше всего любит.

В таблице представлены десерты из меню Макдональдса с указанием калорийности.

Название Масса, г Калорийность порции, ккал Калорийность 100 г, ккал % от нормы в сутки
Макфлурри де Люкс клубника-шоколад 180 340 189 14%
Макфлурри де Люкс карамель-шоколад 180 400 222 16%
Мороженое шоколадное 142 315 221 13%
Мороженое карамельное 142 325 229 13%
Мороженое клубничное 142 265 187 11%
Молочный коктейль шоколадный 250 500 200 20%
Молочный коктейль ванильный 250 485 194 19%
Молочный коктейль клубничный 250 495 198 20%
Вафельный рожок 85 130 153 5%
Вишневый пирожок 115 180 156 7%
Маффин с шоколадом 100 350 350 14%
Маффин с черной смородиной 100 370 370 15%
Чизкейк 100 344 344 14%
Соусы

Соусы используются для усиления вкуса блюд.

В зависимости от того, какие ингредиенты в них входят, калорийность различается. Это видно из таблицы ниже.

Название соуса Вес, г Калорийность порции, ккал Калорийность 100 г, ккал % от нормы в сутки
Горчичный 25 59 236 2%
Кетчуп 25 27 108 1%
Барбекю 25 48 192 2%
Кисло-сладкий 25 49 196 2%
Сырный 50 89 178 4%
Карри 25 47 188 2%

Из всего этого можно сделать вывод, что поесть в Макдональдсе можно, не причинив вреда фигуре, если правильно рассчитать количество употребляемых калорий. Если пренебречь данным правилом, при постоянном посещении заведения избыточный вес не заставит себя долго ждать.

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★

www.azbukadiet.ru

Макдональдс: калорийность блюд

Рестораны Макдональдс давно стали самыми популярными местами во всех крупных городах, где можно быстро и вкусно перекусить. Однако, бытует мнение, что питание в ресторане Макдональдс очень вредное и может стать причиной появления лишнего веса. Сегодня мы разберемся в этом вопросе и выясним калорийность блюд.

Сэндвичи и роллы

Самым популярным блюдом в Макдональдсе являются сэндвичи. Во-первых, они очень вкусные. Во-вторых, приготовление не занимает много времени. В-третьих, это один из наиболее сытных продуктов в любом фастфуде. Сейчас довольно актуальными стали мясные и рыбные роллы. В представленной таблице рассмотрена калорийность всех бургеров и роллов ресторана:

Название Вес, г Калорийность(порция) Калорийность(100 грамм) % от суточной нормы
Гамбургер 96 254 266 10%
Чизбургер 109 304 279 12%
Чизбургер с беконом 182 476 262 13%
Чикенбургер 154 359 233 14%
Дабл Чизбургер 163 448 322 18%
Биг Мак 205 509 299 20%
Филе-о-Фиш 135 333 246 13%
МакЧикен 154 426 264 17%
Роял Чизбургер 182 567 321 23%
Роял де Люкс 194 555 286 22%
Чикен Эмменталь 171 625 365 25%
Биг Тейсти 330 842 267 34%
Биф а-ля Рус 214 580 271 23%
Чикен Ролл 154 494 320 20%
Фиш Фреш Ролл 182 436 239 17%
Двойной МакМаффин 168 523 311 21%
Фреш МакМаффин 152 371 246 15%
МакМаффин с яйцом 115 283 246 11%
Камамбер МакТост 102 259 253 10%
Фреш Ролл 174 561 322 22%

Завтраки

Завтрак считается важнейшим периодом приема еды. От его энергетической ценности зависит количество полученных питательных веществ. Завтрак обеспечивает организм необходимым зарядом энергии. Игнорирование первого приема пищи в утреннее время может стать одной из главных причин появления лишнего веса у человека.

В Макдональдсе существует время завтрака. В этом промежутке времени клиентам предоставляется возможность зарядить организм полезными минералами и микроэлементами. Давайте рассмотрим калорийность блюд утреннего меню ресторана:

Название Вес, г Калорийность(порция) Калорийность(100 грамм) % от суточной нормы
Большой завтрак 223 595 267 24%
Омлет с беконом 132 312 236 12%
Омлет 118 297 251 12%
Блинчики 130 217 166 7%
Овсяная каша 150 150-212 100-130 6-8%
Картофельные оладьи 115 135 117 5%

Основные блюда

Основная еда в Маке – это гарниры. Они входят в обязательный набор, если посетитель заказывает меню. Наиболее популярным является картофель. Не намного реже выбирают одно из самых популярных куриных меню – наггетсы.

Название Вес, г Калорийность(порция) Калорийность(100 грамм) % от суточной нормы
Фри маленькая порция 90 240 264 10%
Фри средняя порция 115 340 295 14%
Фри большая порция 150 445 297 18%
Картофель по-деревенски 165 330 200 13%
Чикен Макнагетс 122-400 270-885 221 11-35%
Куриные крылышки 115-280 185-410 160 7-16%

Напитки

Для того, чтобы утолить жажду, запить любимую еду, охладить или взбодрить организм, фастфуд предлагает различные напитки. Клиент может выбрать все, начиная от прохладительного напитка и заканчивая ароматным кофе. Они могут входить как в состав меню, так и продаваться отдельно.

Название Объем, л Калорийность(порция) Калорийность(100 грамм) % от суточной нормы
Апельсиновый сок 0,25-0,5 115-240 480 5-10%
Кока-Кола 0,25-0,8 110-320 440 4-13%
Кока-Кола Зеро 0,25-0,8 0,5-1,5 3 0,02-0,06
Фанта 0,25-0,8 115-350 460 5-14%
Спрайт 0,25-0,8 105-310 420 4-12%
Айс Ти – Лимон 0,25-0,8 70-200 280 3-8%
Айс Ти – зеленый 0,25-0,8 70-200 280 3-8%
Сок Тропикана яблочный 0,33 115 345 5%
Сок Тропикана мультифрукт 0,33 120 360 5%
Молоко 0,2 125 625 5%
Актимель 0,2 81 405 3%
Вода “Виттель” 0,5 0 0 0%
Вода “Перье” 0,5 0 0 0%

Десерты

Любителей сладких десертов, меню ресторана сможет порадовать различными уникальными напитками и пищей. Любой сладкоежка сможет себе найти десерт по вкусу. Представленная таблица позволит ознакомиться с каллорийностью десертных изделий в ресторане.

Название Вес, г Калорийность(порция) Калорийность(100 грамм) % от суточной нормы
Мороженое шоколадное 142 315 221 13%
Мороженое карамельное 142 325 229 13%
Мороженое клубничное 142 265 187 11%
Макфлурри де Люкс клубника-шоколад 180 340 189 14%
Макфлурри де Люкс карамель-шоколад 180 400 222 16%
Вафельный рожок 85 130 153 5%
Вишневый пирожок 115 180 156 7%
Маффин с шоколадом 100 350 350 14%
Маффин с черной смородиной 100 370 370 15%
Молочный коктейль шоколадный 250 500 200 20%
Молочный коктейль ванильный 250 485 194 19%
Молочный коктейль клубничный 250 495 198 20%

Соусы

Соусы в Макдоналдс позволяют усилить вкус блюд, которые предлагает фастфуд. Несмотря на свою небольшую порцию, они содержат в себе определенное количество калорий, поэтому важно знать их показатели. Они представлены в виде таблицы.

Название Вес, г Калорийность(порция) Калорийность(100 грамм) % от суточной нормы
Кетчуп 25 27 108 1%
Кисло-сладкий 25 49 196 2%
Сырный 50 89 178 4%
Барбекю 25 48 192 2%
Карри 25 47 188 2%
“1000 островов” 50 79 158 3%
Горчичный 25 59 236 2%

Таким образом, можно сделать вывод, что далеко не все блюда в фастфуде высококалорийны. Использование свежих, натуральных продуктов говорит о том, что вредное воздействие еды Макдоналдс не так уж и вредно для человеческого организма. Единственное, на что нужно обратить внимание, это сколько пищи употребляется. Злоупотребление может привести к появлению лишнего веса.

Калорийность блюд в McDonald’s

3 (60%) 2 votes

Рекомендуем изучить:

prodgid.ru

Калорийность еды в Макдональдс | SimpleSlim

Однажды мы уже писали о фастфуде, сделав акцент на том, что посещать сети быстрого питания все-таки можно (если редко и с умом). Говорили о том, что ни в коем случае нельзя запивать кушанье газировкой, но забыли отметить, какая еда из Макдональдса самая вредная.

Здесь мы расскажем, что можно есть в Макдональдсе и приведем полную таблицу калорийности любимых Макблюд из основного меню. Калорийность Макзавтраков смотрите на этой странице.

Любое блюдо в меню этого популярного ресторана «приправлено» глутаматом натрия – мощным усилителем вкуса, поэтому все кажется нам таким аппетитным. Никаких особых секретов, передаваемых из поколения в поколение и хранимых за семью замками, на самом деле-то и нет!

Калорийность Макдональдс: сэндвичи

БлюдоКкал, на 1 порциюБелки, гЖиры, гУглеводы, гСахар, г
Биг Тейсти84244515011
Двойной Чизбургер Де Люкс674383648
Чикен Бекон6502734577,1
Двойной Гранд Чизбургер619373246
Биг Мак5092726428,7
Чикен Де Люкс504202549
Чикен Карри481202151
Чизбургер Де Люкс480232247
Двойной Филе-о-Фиш4782621455,6
Гранд Чизбургер474252146
Двойной Чизбургер4482724317,9
Двойной Чизбургер Фреш440242430
Чикенбургер3481216385,1
 Чизбургер Фреш345161730
Филе-о-Фиш3331513365,1
Чизбургер3041613307,3
Гамбургер254138,8306,6

Калорийность (ккал), количество белков, жиров и углеводов указано на 1 порцию.

Возможно, вас заинтересует калорийность меню в KFC Калорийность блюд в любимом ресторане Бургер Кинг

Калорийность: роллы и креветки

БлюдоКкал, на 1 порциюБелки, гЖиры, гУглеводы, гСахар, г
Цезарь Ролл4992125463,5
Фиш Ролл4701823464,3
Шримп Ролл3861613495
Креветки в панировке (4 шт.)1649,17,5150,3
Креветки в панировке (6 шт.)2461411220,5
Креветки в панировке (9 шт.)3692117330,8

Крылья, наггетсы, картофель

БлюдоКкал, на 1 порциюБелки, гЖиры, гУглеводы, гСахар, г
Картофель по-деревенски3304,415420,6
Чикен Макнаггетс (6 шт.)2681714180,4
Чикен Макнаггетс (9 шт.)4022521270,6
Чикен Макнаггетс (20 шт.)8945647601,4
Картофель фри (мал.)2392,712290,3
Картофель фри (средн.)3413,917420,4
Картофель фри (бол.)4485,122550,5
Куриные крылышки (4 шт.)18420111,5
Куриные крылышки (6 шт.)27630162,2
Куриные крылышки (9 шт.)41545243,3

Овощи и салаты

БлюдоКкал, на 1 порциюБелки, гЖиры, гУглеводы, гСахар, г
Салат Цезарь2832116131,8
Салат Овощной682,53,94,41,7
Яблочные дольки380,30,37,87,1
Морковные палочки3110,15,53,9

Молочные коктейли, десерты, выпечка

БлюдоКкал, на 1 порциюБелки, гЖиры, гУглеводы, гСахар, г
Макфлурри Де Люкс с бисквитом и карамелью4007,11167н/д
Маффин с черной смородиной3714,7184736
Маффин с шоколадом3465,9125536
Мороженое карамельное3195,64,75944
Мороженое клубничное25854,94843
Мороженое шоколадное3106,495146
Вишневый пирожок2492,8123212
Молочный коктейль (0,25)2446,14,64540
Молочный коктейль (0,4 л)3839,57,27063
Молочный коктейль (0,5 л)489129,28980
Вафельный рожок1403,53,52317

Калорийность новинок

БлюдоКкал, на 1 порциюБелки, гЖиры, гУглеводы, гСахар, г
Вестерн Гурмэ667343651н/д
Гриль Гурмэ890485451н/д
Фиш & Чипс451152345н/д
Пирожок Маракуйя и сливочный сыр2802,9 1532 н/д
Мусс с бельгийским шоколадом2622,41822н/д
Яблочный пирог1852,19,922н/д
Чизкейк3595,92431н/д

Вместо послесловия…

  • Обратите внимание, что почти во всех блюдах содержится сахар
  • Мы отсортировали еду по калорийности (от калорийных к более легким) – так вам будет проще найти что-то менее вредное
  • Как это ни странно, Цезарь Ролл – вовсе не диетический продукт, как многие думали (в лаваш же завернут, с чего там полнеть…), ан нет, внимательно читайте состав и ужасайтесь!
  • Гораздо безопаснее в этом смысле Шримп Ролл (калорийность всего 386).

Вот такая вот калорийность еды в Макдональдсе… Потребляйте умеренно! И не забывайте соблюдать питьевой режим (чего и сколько, мы рассказали здесь).

simpleslim.ru

www.sarov-93.ru

Макдоналдс (McDonalds). Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Большой завтрак (Макдоналдс (McDonalds)) 640 кКал 30 г 30 г 62 г Большой завтрак McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 640 кКал 30 г 30 г 62 г Большой завтрак McDonalds с джемом (Макдоналдс (McDonalds)) 675 кКал 30 г 35 г 58 г Большой завтрак McDonalds с мёдом (Макдоналдс (McDonalds)) 685 кКал 30 г 35 г 60 г Двойной Роял Чизбургер (Макдоналдс (McDonalds)) 639 кКал 41,9 г 40,8 г 25,5 г Десерт Вафельный рожок (Макдоналдс (McDonalds)) 135 кКал 3 г 4 г 22 г Десерт Вафельный рожок McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 135 кКал 3 г 4 г 22 г Десерт Вишнёвый пирожок (Макдоналдс (McDonalds)) 230 кКал 2 г 12 г 29 г Десерт Вишнёвый пирожок McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 230 кКал 2 г 12 г 29 г Десерт Макфлурри Де Люкс карамельно-шоколадный (Макдоналдс (McDonalds)) 375 кКал 6 г 10 г 60 г Десерт Макфлурри Де Люкс клубнично-шоколадный (Макдоналдс (McDonalds)) 330 кКал 6 г 8 г 54 г Десерт Макфлурри с рисовыми шариками (Макдоналдс (McDonalds)) 340 кКал 6 г 8 г 56 г Десерт Макфлурри с шоколадно-вафельной крошкой (Макдоналдс (McDonalds)) 280 кКал 6 г 8 г 40 г Десерт Маффин с чёрной смородиной (Макдоналдс (McDonalds)) 470 кКал 7 г 31 г 40 г Десерт Маффин с шоколадом (Макдоналдс (McDonalds)) 480 кКал 7 г 32 г 41 г Десерт Мороженое с карамелью (Макдоналдс (McDonalds)) 335 кКал 5 г 9 г 58 г Десерт Мороженое с клубникой (Макдоналдс (McDonalds)) 275 кКал 5 г 7 г 48 г Десерт Мороженое с шоколадом (Макдоналдс (McDonalds)) 325 кКал 6 г 11 г 50 г Завтрак двойной МакМаффин с яйцом и свиной котлетой (Макдоналдс (McDonalds)) 615 кКал 39 г 33 г 41 г Завтрак двойной Фреш МакМаффин (Макдоналдс (McDonalds)) 550 кКал 28 г 36 г 29 г Завтрак МакМаффин с яйцом и беконом (Макдоналдс (McDonalds)) 305 кКал 18 г 14 г 26 г Завтрак МакМаффин с яйцом и свиной котлетой (Макдоналдс (McDonalds)) 425 кКал 26 г 21 г 33 г Завтрак МакМаффин с яйцом и сыром (Макдоналдс (McDonalds)) 275 кКал 16 г 12 г 26 г Завтрак МакМаффин со свиной котлетой (Макдоналдс (McDonalds)) 345 кКал 19 г 15 г 33 г Завтрак МакТост (Макдоналдс (McDonalds)) 235 кКал 11 г 9 г 28 г Завтрак МакТост с ветчиной (Макдоналдс (McDonalds)) 260 кКал 14 г 10 г 28 г Завтрак Фреш МакМаффин (Макдоналдс (McDonalds)) 380 кКал 19 г 18 г 35 г Завтрак Хашбраун (Макдоналдс (McDonalds)) 140 кКал 1 г 8 г 16 г Завтрак Чикен Фреш МакМаффин (Макдоналдс (McDonalds)) 355 кКал 13 г 15 г 42 г Капучино (0,2 L) (Макдоналдс (McDonalds)) 75 кКал 4 г 4 г 6 г Капучино (0,3 L) (Макдоналдс (McDonalds)) 125 кКал 6 г 7 г 9 г Картофель по-деревенски (Макдоналдс (McDonalds)) 315 кКал 5 г 16 г 38 г Картофель по-деревенски McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 330 кКал 4 г 15 г 42 г Картофель фри (большая порция) (Макдоналдс (McDonalds)) 505 кКал 8 г 26 г 66 г Картофель фри (маленькая порция) (Макдоналдс (McDonalds)) 235 кКал 3 г 12 г 29 г Картофель Фри (Маленькая) (Макдоналдс (McDonalds)) 240 кКал 3 г 12 г 29 г Картофель фри (стандартная порция) (Макдоналдс (McDonalds)) 340 кКал 5 г 17 г 42 г Картофель Фри (Стандартный) (Макдоналдс (McDonalds)) 340 кКал 4 г 17 г 41 г Картофель фри McDonalds (большая порция) (Макдоналдс (McDonalds)) 445 кКал 5 г 22 г 54 г Картофель фри McDonalds (маленькая порция) (Макдоналдс (McDonalds)) 240 кКал 3 г 12 г 29 г Картофель фри McDonalds (средняя порция) (Макдоналдс (McDonalds)) 340 кКал 5 г 17 г 42 г Картошка Фри (Макдоналдс (McDonalds)) 240 кКал 3 г 12 г 29 г Коктейль ванильный (Макдоналдс (McDonalds)) 400 кКал 10 г 10 г 68 г Коктейль ванильный McDonalds 400 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 385 кКал 9 г 7 г 71 г Коктейль клубничный (Макдоналдс (McDonalds)) 410 кКал 10 г 10 г 70 г Коктейль клубничный McDonalds 400 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 385 кКал 9 г 7 г 71 г Коктейль шоколадный (Макдоналдс (McDonalds)) 400 кКал 11 г 10 г 67 г Коктейль шоколадный McDonalds 400 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 395 кКал 10 г 8 г 70 г Кофе Латте (Макдоналдс (McDonalds)) 125 кКал 6 г 7 г 10 г Латте (Макдоналдс (McDonalds)) 125 кКал 6 г 7 г 10 г Макзавтрак Блины с джемом (Макдоналдс (McDonalds)) 303 кКал 7 г 3 г 57 г Макзавтрак Блины с мёдом (Макдоналдс (McDonalds)) 308 кКал 7 г 3 г 59 г Макзавтрак Блины стандартные (Макдоналдс (McDonalds)) 235 кКал 7 г 3 г 45 г Макзавтрак двойной МакМаффин с яйцом и свиной котлетой (Макдоналдс (McDonalds)) 645 кКал 36 г 41 г 31 г Макзавтрак двойной Фреш МакМаффин (Макдоналдс (McDonalds)) 560 кКал 27 г 35 г 33 г Макзавтрак МакМаффин с яйцом и беконом (Макдоналдс (McDonalds)) 310 кКал 17 г 14 г 27 г Макзавтрак МакМаффин с яйцом и свиной котлетой (Макдоналдс (McDonalds)) 435 кКал 24 г 25 г 27 г Макзавтрак МакМаффин с яйцом и сыром (Макдоналдс (McDonalds)) 275 кКал 15 г 11 г 27 г Макзавтрак МакМаффин со свиной котлетой (Макдоналдс (McDonalds)) 360 кКал 17 г 20 г 27 г Макзавтрак МакТост (Макдоналдс (McDonalds)) 255 кКал 10 г 10 г 30 г Макзавтрак МакТост с ветчиной (Макдоналдс (McDonalds)) 280 кКал 14 г 11 г 30 г Макзавтрак Овсяная каша с джемом (Макдоналдс (McDonalds)) 200 кКал 4 г 4 г 35 г Макзавтрак Овсяная каша с клюквой и изюмом (Макдоналдс (McDonalds)) 212 кКал 4,3 г 4 г 38 г Макзавтрак Овсяная каша с мёдом (Макдоналдс (McDonalds)) 210 кКал 4 г 4 г 35 г Макзавтрак Овсяная каша стандартная (Макдоналдс (McDonalds)) 150 кКал 4 г 4 г 23 г Макзавтрак Снек Ролл с омлетом и беконом (Макдоналдс (McDonalds)) 320 кКал 16 г 16 г 27 г Макзавтрак Снек Ролл с омлетом и свиной котлетой (Макдоналдс (McDonalds)) 435 кКал 22 г 26 г 27 г Макзавтрак Фреш МакМаффин (Макдоналдс (McDonalds)) 400 кКал 18 г 21 г 33 г Макзавтрак Хашбраун (Макдоналдс (McDonalds)) 135 кКал 1 г 8 г 14 г Макзавтрак Чикен Фреш МакМаффин (Макдоналдс (McDonalds)) 365 кКал 19 г 13 г 41 г Морковные палочки (Макдоналдс (McDonalds)) 29 кКал 1 г 0 г 6 г Морковные палочки McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 27 кКал 1 г 0 г 6 г Напиток Апельсиновый сок McDonalds 400 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 190 кКал 3 г 1 г 41 г Напиток Двойной Эспрессо McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 3 кКал 0,2 г 0,1 г 0,2 г Напиток Капучино (Макдоналдс (McDonalds)) 105 кКал 5 г 5 г 7 г Напиток Капучино McDonalds 300 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 125 кКал 6 г 7 г 9 г Напиток Кока-Кола McDonalds 400 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 170 кКал 0 г 0 г 42 г Напиток Кока-Кола Лайт McDonalds 400 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 2 кКал 0,4 г 0 г 0 г Напиток Кофе McDonalds 200 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 7 кКал 0,6 г 0,2 г 0,6 г Напиток Кофе Глясе (Макдоналдс (McDonalds)) 125 кКал 4 г 3 г 19 г Напиток Кофе Глясе McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 125 кКал 4 г 3 г 19 г Напиток Кофе Латте (Макдоналдс (McDonalds)) 175 кКал 8 г 9 г 12 г Напиток Кофе Латте McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 125 кКал 6 г 7 г 10 г Напиток Липтон Айс-Ти Зелёный McDonalds 400 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 110 кКал 0 г 0 г 27 г Напиток Липтон Айс-Ти Лимон McDonalds 400 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 110 кКал 0 г 0 г 27 г Напиток Спрайт McDonalds 400 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 165 кКал 0,4 г 0 г 41 г Напиток Фанта McDonalds 400 мл (Макдоналдс (McDonalds)) 185 кКал 0,4 г 0 г 46 г Напиток Чай чёрный/зелёный McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 0 кКал 0 г 0 г 0 г Роял Де Люкс (Макдоналдс (McDonalds)) 555 кКал 30 г 29 г 42 г Роял Чизбургер (Макдоналдс (McDonalds)) 567 кКал 35 г 32 г 33 г Салат Овощной (Макдоналдс (McDonalds)) 60 кКал 3 г 0 г 10 г Салат Овощной McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 60 кКал 2 г 3 г 5 г Салат Цезарь (Макдоналдс (McDonalds)) 250 кКал 14 г 12 г 15 г Салат Цезарь McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 190 кКал 15 г 10 г 9 г Соус барбекю McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 48 кКал 0,2 г 0,3 г 11 г Соус карри McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 50 кКал 0 г 0 г 12 г Соус кетчуп McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 27 кКал 0 г 0,3 г 6,6 г Соус кисло-сладкий McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 49 кКал 0,1 г 0,3 г 12 г Соус Сырный (Макдоналдс (McDonalds)) 87 кКал 0,4 г 8,8 г 1,6 г Соус сырный McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 89 кКал 0,6 г 9 г 1,4 г Сэндвич Биг Брекфаст Ролл (Макдоналдс (McDonalds)) 655 кКал 27 г 36 г 54 г Сэндвич Биг Мак (Макдоналдс (McDonalds)) 495 кКал 27 г 25 г 40 г Сэндвич Биг Тейсти (Макдоналдс (McDonalds)) 850 кКал 48 г 51 г 50 г Сэндвич Биф а-ля Рус (Макдоналдс (McDonalds)) 580 кКал 29 г 31 г 44 г Сэндвич Биф Ролл (Макдоналдс (McDonalds)) 520 кКал 20 г 29 г 43 г Сэндвич Гамбургер (Макдоналдс (McDonalds)) 255 кКал 13 г 9 г 30 г Сэндвич Двойной Чизбургер (Макдоналдс (McDonalds)) 440 кКал 27 г 23 г 31 г Сэндвич Макчикен (Макдоналдс (McDonalds)) 390 кКал 19 г 18 г 38 г Сэндвич Роял Де Люкс (Макдоналдс (McDonalds)) 495 кКал 27 г 27 г 36 г Сэндвич Роял Чизбургер (Макдоналдс (McDonalds)) 505 кКал 32 г 27 г 34 г Сэндвич Филе-о-фиш (Макдоналдс (McDonalds)) 350 кКал 15 г 16 г 37 г Сэндвич Фиш Ролл (Макдоналдс (McDonalds)) 475 кКал 17 г 23 г 49 г Сэндвич Фреш Ролл (Макдоналдс (McDonalds)) 610 кКал 25 г 38 г 40 г Сэндвич Цезарь Ролл (Макдоналдс (McDonalds)) 695 кКал 28 г 43 г 49 г Сэндвич Чизбургер (Макдоналдс (McDonalds)) 300 кКал 16 г 13 г 30 г Сэндвич Чикен Бекон (Макдоналдс (McDonalds)) 665 кКал 27 г 37 г 61 г Сэндвич Чикен Мифик (Макдоналдс (McDonalds)) 625 кКал 29 г 35 г 48 г Сэндвич Чикен Эмменталь (Макдоналдс (McDonalds)) 625 кКал 29 г 35 г 48 г Сэндвич Чикенбургер (Макдоналдс (McDonalds)) 310 кКал 15 г 12 г 36 г Цезарь Ролл (Макдоналдс (McDonalds)) 499 кКал 21 г 25 г 46 г Чизбургер (Макдоналдс (McDonalds)) 305 кКал 16 г 13 г 30 г Чикен Макнаггетс (Макдоналдс (McDonalds)) 43 кКал 2,9 г 2,3 г 2,8 г Чикен Макнаггетс McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 45 кКал 2,8 г 2,3 г 3,2 г Яблочные дольки McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 38 кКал 0 г 0 г 8 г

health-diet.ru

меню ресторана и правильное питание

Пирожок с вишневым джемом                                        225

МакфлурриДе Люкс карамельно-шоколадный         390

МакфлурриДе Люкс клубнично-шоколадный            355

Макфлурри с рисовыми шариками                               335

Макфлурри с шоколадно-вафельной крошкой         270

Маффин с чёрной смородиной                                        365

Маффин с шоколадом                                                        345

Мороженое с карамелью                                                  320

Мороженое с клубникой                                                   255

Мороженое с шоколадом                                                 312

Картофель

по-деревенски                                                                      320

фри (большая порция)                                                      450

фри (маленькая порция)                                                  255

фри (стандартная порция)                                               335

Коктейли и напитки

ванильный 400 мл                                                              375

клубничный  400 мл                                                          380

шоколадный 400 мл                                                          390

Апельсиновый сок 400 мл                                                190

Двойной Экспрессо                                                                3

Капучино 300 мл                                                                 125

Кока-Кола 400 мл                                                                170

Кока-Кола легкая 400 мл                                                      2

Кофе 200 мл                                                                              7

Кофе Гляссе                                                                           125

Кофе Латте                                                                             125

Спрайт 400 мл                                                                      165

Фанта 400 мл                                                                        185

Чай чёрный/зелёный                                                             0

Макзавтрак

Блины с джемом                                                                 303

Блины с мёдом                                                                     308

Как эффективно сбросить лишний вес?

похудениеЯ успела перепробовать массу способов и методик похудения, прежде чем нашла реально рабочие и эффективные. И вот самые лучшие из них:
  1. Натуральный комплекс для похудения. Позволяет быстро сжигать лишний вес, бороться с целлюлитом и устранять прыщи и угри. Потом узнала, что некоторые отечественные звезды им тоже пользуются.
  2. Соблюдение принципов правильного питания. Обзоры и инструкции по другим диетам и системам питания вы можете найти на страницах моего сайта
  3. Активный образ жизни.
Остальные секреты успешного похудения вы можете получить бесплатно, читая другие мои материалы на сайте.

Блины стандартные                                                           235

двойной МакМаффин с яйцом и котлетой                 650

двойной ФрешМакМаффин                                            560

МакМаффин с яйцом и беконом                                    310

МакМаффин с котлетой и яйцом                                   435

МакМаффин с сыром и яйцом                                       280

МакМаффин с котлетой                                                  360

МакТост                                                                                  255

МакТост с ветчиной                                                           280

Овсяная каша с джемом                                                   200

Овсяная каша с клюквой и изюмом                              212

Овсяная каша с мёдом                                                       210

Овсяная каша стандартная                                             150

Снек Ролл с омлетом и беконом                                    320

Снек Ролл с омлетом и свиной котлетой                    435

ФрешМакМаффин                                                            400

Хашбраун                                                                             135

ЧикенФрешМакМаффин                                                 365

Морковные палочки                                                           27

Салаты

Овощной                                                                                 60

Цезарь                                                                                     190

Соусы

барбекю                                                                                    48

карри                                                                                       50

кетчуп                                                                                       27

кисло-сладкий                                                                        49

сырный                                                                                    89

 Сэндвичи

Биг Брекфаст Ролл                                                            655

Биг Мак                                                                                510

Биг Тейсти                                                                            850

Биф а-ля Рус                                                                         580

Биф Ролл                                                                              520

Гамбургер                                                                           255

Двойной Чизбургер                                                          450

Макчикен                                                                             435

Роял Де Люкс                                                                      555

РоялЧизбургер                                                                   530

Филе-о-фиш                                                                         310

Фиш Ролл                                                                              475

Фреш Ролл                                                                            610

Цезарь Ролл                                                                         515

Чизбургер                                                                              315

Чикен Бекон                                                                         680

ЧикенМифик                                                                       625

ЧикенЭмменталь                                                               625

Чикенбургер                                                                       360

ЧикенМакнаггетс McDonalds                                           45

hudeem911.ru


Смотрите также