Перевод: Создаем чашку кофе в Inkscape. Кофе эллипс


ScapeArt: Создаём чашку с кофе

Прежде чем начать, давайте взглянем на изображение, которое мы будем создавать. Выше приводится иллюстрация, чтобы знать в каком направлении нам работать. Если вы хотите скачать Inkscape, посетите inkscape.org. Если это ваше первое знакомство с Inkscape, рекомендую вам выполнить несколько обучающих уроков, которые поставляются вместе с Inkscape, чтобы получить навыки, необходимые при работе с программой. Уроки доступны в меню Справка > Учебник > Inkscape: Основы.

1. Начните с создания нового документа в Inkscape. Давайте начнём с блюдца, на котором стоит чашка с кофе. Блюдце состоит из пяти различных эллипсов, так что будьте готовы их рисовать. Выберите инструмент рисования Окружностей/Эллипсов (F5) на панели инструментов. Затем нарисуйте эллипс в пропорциях как на нижнем рисунке.

Теперь мы должны заменить цвета заливки и обводки, поэтому выберите наш эллипс и откройте диалог настройки заливки и обводки, выбрав в меню Объект > Заливка и обводка (Ctrl+Shift+f). На вкладке Обводка нажмите кнопку Х для ликвидации обводки эллипса.

2. Теперь необходимо заполнить эллипс радиальным градиентом. Мы будем делать довольно много радиальных и линейных градиентов в этом уроке, поэтому обратите на это пристальное внимание, если не делали в Inkscape это раньше. На вкладке Заливка (это всё ещё в окне Заливка и Обводка) нажмите кнопку Радиальный градиент. Inkscape автоматически заполнит форму (т.е. наш эллипс) градиентом - обычно это переход от цветного к прозрачному.

Мы хотим, чтобы градиент состоял из двух оттенков серого. Поэтому нажмите кнопку Изменить чуть ниже градиента. Теперь вы можете изменить цвет опорных точек и их прозрачность. Установите первую опорную точку на светлый оттенок серого (ddddddff). Вторую опорную точку сделайте более тёмной (b2b2b2ff). Убедитесь, что для обоих цветов установлена полная непрозрачность (нет прозрачности).

3. Следующее, что вам нужно сделать, это настроить размер и центр градиента, относительно вашего эллипса. Вручную перетащите градиент в соответствии с рисунком. Примечание: Ели элементы управления градиентом не видны, нажмите кнопку Создавать и править градиенты (Ctrl + F1) на панели инструментов. Вы завершили первый эллипс и теперь знаете, как создавать и редактировать градиенты. Следующие шаги не будем рассматривать так подробно.

4. Другие эллипсы для блюдца делать не так сложно. Следующий эллипс образует белую кромку блюдца. Простейший способ сделать его, это дублировать только что созданный эллипс, выбрав Правка > Продублировать (Ctrl + D). Затем заполните эллипс светлым серым (f2f2f2ff) цветом в окне Заливка и обводка. Затем опустите его на несколько пикселей ниже, чем первый эллипс, и поместите его под первый эллипс выбрав в меню Объект > Опустить .

Примечание: Нажмите F1 (или выберите Выделять и трансформировать объекты на панели инструментов) чтобы перемещать объект по холсту с помощью мыши или клавиш со стрелками. Светлый эллипс трудно увидеть на белом фоне, поэтому я сделал темный фон за ним, чтобы его проще было увидеть на скриншоте.

5. Теперь создадим тёмно-серое дно блюдца. Ещё раз продублируйте один из созданных эллипсов. Теперь заполните его радиальным градиентом, содержащим два тёмных оттенка серого (2b2b2bff и 666666ff). Затем переместите центр градиента в нижнюю часть эллипса. Дно блюдца не должно быть таким широким, как его верхняя часть. Нажмите F1 и немного сожмите наш эллипс по ширине.

Заметим, что если при перемещении одной из граней зажать клавишу Shift, вторая грань будет так же перемещаться. Кроме того нам необходимо растянуть нижнюю часть эллипса немного вниз, что бы получить кривую дна блюдца.

Переместите созданный эллипс на несколько пикселей вниз и несколько раз нажмите Page Down, чтобы опустить эллипс под два других. Обратите внимание на пропорции нижнего эллипса (если что-то не получилось, можете подправить) по сравнению с другими. Наше блюдце начинает обретать форму.

6. Теперь нам необходимо создать центр блюдца. Нарисуйте небольшой эллипс, как показано на рисунке ниже (или продублируйте существующий и уменьшите его размер). Откройте диалог Заливки и обводки (Ctrl + Shift + F). Заполните эллипс (без градиента) серым цветом (97979764). Непрозрачность установите на значение 100.

Задайте цвет для обводки b7b7b7ff (полная непрозрачность). На вкладке стиль обводки установите ширину как на рисунке ниже. Фактический размер обводки будет варьироваться в зависимости от размера ваших эллипсов.

7. Блюдце почти закончено. Последний шаг заключается в создании размытой падающей тени. Продублируйте самый нижний эллипс (тёмно-серое дно). Установите размывание на 10 (в диалоге Заливка и обводка). Поместите размытый эллипс под все объекты (несколько раз нажмите Page Down).

Теперь у вас есть готовое блюдце. Вы можете собрать все эллипсы из которых состоит блюдце в группу, чтобы позже было удобно выбрать их. Просто выделите все эллипсы и нажмите Ctrl+G. Теперь приступим к чашке с кофе.

8. Начнём рисовать две фигуры с помощью инструмента Кривые Безье (Shift+F6). Сделайте лицевую и верхнюю часть чашки. Эти фигуры должны совпадать по ширине и степени кривизны краёв. Я рекомендую включить сетку (Shif+#), она поможет вам правильно нарисовать кривые. Заметьте, чтобы создать точку, кликните на пустом месте холста. Чтобы создать кривую, кликните и потяните указатель мыши.

На самом деле я наложил эти фигуры друг на друга, на рисунке они показаны раздельно, что бы было понятно как я нарисовал формы и кривые. Для удобства числами показан порядок, в котором я создавал точки кривых.

9. Пока включена сетка, объедините верхнюю часть чашки с лицевой. У обоих фигур отключите обводку (в диалоге Заливка и обводка). Заполните верхнюю часть чашки (эллипс) сплошным серым цветом (e6e6e6ff). Лицевую часть чашки заполните радиальным градиентом, центральный цвет ecececff, внешний цвет bdbdbdff. Затем переместите центр градиента в верхнюю часть как показано на рисунке ниже.

10. Продублируйте верхний эллипс чашки и немного уменьшите его. Сделайте новому эллипсу тонкую обводку серого цвета (d6d6d6ff) и радиальны градиент (центральный цвет ecececff, внешний bdbdbdff). Затем немного переместите градиент, как показано на рисунке ниже.

11. Теперь создадим кофе внутри чашки. Очевидно, нам необходимо создать форму, которая создаст видимость кофе внутри чашки. Для этого нарисуем эллипс и выполним пересечение с ободом чашки.

Вот как это сделать. Создайте коричневый эллипс. Установите его поверх верхнего эллипса чашки. Затем продублируйте внутренний эллипс чашки (мы его рисовали на шаге 10). Выберите два эллипса, который вы продублировали и который только что нарисовали. Выберите в меню Контуры > Пересечение. Вы должны закончить форму так, чтобы она выглядела как кофе в чашке. Также можете заполнить её радиальном градиентом (выберите несколько оттенков коричневого цвета).

12. Создадим ручку для чашки. С помощью инструмента кривых Безье создайте форму как на рисунке ниже. Сделайте ручке тонкую светло-серую обводку, заполните её (ручку) линейным градиентом от левого нижнего до правого верхнего угла. Выберите для градиента два серых оттенка (bdbdbdff и ecececff). Теперь поместите ручку за чашку.

13. Сделаем нашу чашку индивидуальной, добавив на неё синие полосы. Это сделать не так просто, как кажется на первый взгляд. Конечно можно с помощью инструмента Кривые Безье нарисовать кривую, но её конец никогда не будет соавпадать с краем чашки.

14. Вот метод, который я придумал, работает он достаточно хорошо. Создайте эллипс примерно в такой же пропорции как и верхняя часть чашки. Заполните его любым цветом (без обводки). Теперь продублируйте эллипс, поместите его на уровень ниже первого (Page Down) и опустите вниз на несколько пикселей. После немного уменьшите ширину нижнего эллипса. На рисунке я сделал эллипсы разных цветом, чтоб было понятно, как это должно выглядеть.

15. Выделите оба эллипса, перейдите в меню Контуры > Разность (Ctrl + -). Теперь у вас есть красивая кривая. Заполните её любым цветом. По желанию можете продублировать несколько раз. Теперь поместите кривые на чашку и подберите подходящую ширину.

16. Создадим отражение на одной из сторон нашей чашки. Нарисуйте фигуру помощью инструмента рисования кривых Безье, как в приведённом ниже рисунке. Задайте белый цвет нарисованной фигуре, непрозрачность установите на 90. Переместите фигуру на лицевую часть чашки.

17. Теперь создадим пар. Нарисуйте маленький белый эллипс. Сделайте его полупрозрачным и значительно размойте края. Поместите его немного выше вашего кофе.

18. Сейчас создадим тонкий след пара. Создайте форму с помощью инструмента рисование кривых Безье, как это показано на рисунке ниже. задайте форме светло-коричневый цвет, сделайте её полупрозрачной и немного размойте края.

Чашка с кофе закончена. Как и с блюдцем, вы можете сгруппировать все элементы в чашки в один объект.

Финальное изображение

Поместите нашу готовую чашку на блюдце. Затем под чашку добавьте небольшую тень. Просто нарисуйте небольшой чёрный эллипс и размойте его.

www.scapeart.org

Создаем чашку кофе в Inkscape

Inkscape – программа с открытым исходным кодом, альтернатива Adobe Illustrator и других программ по созданию векторной графики.

Автор: Peter AngleaАдрес: vector.tutsplusПеревод: Olga B. aka NinniahРедактор: devolonterПрограмма: InkscapeУровень сложности: продвинутыйВремя выполнения: 1-2 часа

Конечный результат того, что мы будем создавать.

В этом первом уроке Inkscap для VECTORTUTS, мы создадим красивую чашку кофе и подчеркнем некоторые возможности Inkscape. По большей части, мы будем рисовать фигуры, придавая им желаемый эффект с помощью Градиента (Gradient Tool). Если вы знакомы с Illustrator или схожей программой, этот урок дастся вам сравнительно легко.

Если вы хотите скачать Inkscape, следуйте по ссылке на сайт inkscape.org. Если это ваш первый опыт в Inkscape, советую прочесть некоторые из уроков, которые поставляются вместе с программой, чтобы освоится в работе с ней (Меню > Справка).

Открываем новый документ в Inkscape.Начнем с блюдца, на котором стоит чашка кофе. Блюдце будет состоять из пяти различных эллипсов, так что готовьтесь рисовать. Выберите инструмент ‘Рисовать круги, эллипсы и дуги’ (Circle/Ellipse tool (F5))на панели инструментов. Затем нарисуйте эллипс, примерно таких же пропорций, как на рисунке ниже.

Теперь нужно изменить цвета заливки и обводки (контура). Для этого выделите эллипс и откройте диалоговое окно ‘Заливка и обводка’ (Fill and Stroke) выбрав в меню Объект > Заливка и обводка (Ctrl + Shift + F). На вкладке ‘Обводка’ нажмите кнопку ‘X’, чтобы удалить контур у этой фигуры.

Теперь нужно заполнить элипс радиальным градиентом. Мы будем применять радиальный градиент довольно часто в этом туториале. Поэтому обратите на это особое внимание, если вы никогда ранее не делали этого в Inkscape. Во вкладке ‘Заливка’ (окно ‘Заливка и обводка’ (Fill and Stroke)), нажмите на кнопку ‘Радиальный градиент’. Inkscape автоматически заполнит фигуру градиентом, по умолчанию, меняющимся на прозрачный.

Мы хотим получить градиент с двумя оттенками серого цвета, поэтому жмем на кнопку ‘Изменить’ (Edit) под градиентом. Здесь можно изменить ‘Опорные точки градиента’ (Color stops) и их ‘Прозрачность’(Transparency). Установите светлый оттенок серого(ddddddff) у первой опорной точки. Второй опорной точке задайте более темный оттенок серого (b2b2b2ff). Убедитесь, что ‘Прозрачность’ (Transparency) для обоих цветов была установлена на ‘Непрозрачный’ (Opaque) (без прозрачности).

Следующее, что нужно сделать, это настроить размер и центр градиента относительно вашего эллипса. Перетащите метки градиента, как показано на рисунке ниже. Примечание: Если метки градиента отсутствуют, просто нажмите Создать’ и ‘Изменить градиенты’ на панели инструментов (Ctrl + F1). Первый эллипс завершен, и теперь мы имеем представление о том, как создавать и изменять градиенты. Следующие шаги будут не столь подробно описаны.

Остальные эллипсы в блюдце будет совсем не трудно создать. Следующий эллипс образует белый край вокруг блюдца. Самый просто способ его создать, это скопировать созданный ранее эллипс, перейдя в пункт меню ‘Правка’ (Edit) > ‘Продублировать’ ((Ctrl + D) Duplicate). Затем залейте его светло серым цветом (f2f2f2ff) в окне ‘Заливка и обводка’. Ссдвиньте его на пару пикселей ниже, чем первый эллипс, и переместите назад через ‘Объект’ (Object) > ‘Опустить’ (Lower).

Примечание: Нажмите F1 (или ‘Объект’ > ‘Трансформировать’), чтобы перемещать объекты с помощью мыши или клавиш со стрелками в Inkscape. Будет трудно увидеть светло-серый эллипс, поэтому я всегда ставлю под ним темный фон. Это видно из скриншота ниже.

Теперь приступим к темно-серому основанию блюдца. Ещё раз продублируйте один из уже существующих эллипсов. Затем залейте его другим градиентом, из двух темно-серых оттенков (2b2b2bff и 666666ff). Сдвиньте центр градиента вниз, к нижней части эллипса. Основание не должно быть столь же широким, как остальное блюдце. Нажмите F1 и немного отодвиньте левую и правую сторону эллипса, чтобы его “сплющить”.

Заметьте, при удержании клавиши Shift, и перетаскивании одной из грани, обе стороны будут перетаскиваться сразу и в равной степени. Также оттяните чуть-чуть нижнюю часть эллипса, чтобы получить правильную кривую нижней части блюдца.

Сдвиньте эллипс вниз на несколько пикселей и нажмите Page Down несколько раз, чтобы расположить эллипс под двумя остальными. У вас должно получится что-то похожее на картинку ниже. Обратите внимание на пропорции нижнего эллипса (выделенного) по сравнению с двумя другими. Блюдце начинает обретать форму!

Теперь нам нужно создать центр блюдца. Нарисуйте эллипс поменьше, как показано на рисунке ниже (или выберите верхний эллипс и уменьшите его). Откройте диалоговое окно “Заливка и обводка” (Ctrl + Shift + F). Затем залейте созданный эллипс ровным серым цветом (979797). Перетащите ползунок Альфа-канала (Alpha), находящегося ниже цветового круга, на 100.

Укажите обводке Сплошной цвет (Stroke paint) b7b7b7 (непрозрачность 100%). Во вкладке Стиль обводки (Stroke style) установите ширину, чтобы совпадала с шириной на картинке ниже. Фактический размер обводки будет варьироваться, в зависимости от того, насколько большими вы нарисовали свои эллипсы. У меня указана ширина обводки в 3px, но у вас может в итоге получится другой размер.

Блюдце почти готово. Последний штрих заключается в добавлении размытой тени. Продублируйте самый нижний эллипс (темно серая основа). Затем размойте его на 10% (в нижней части окна Заливка и обводка). Поместите его ниже всех других объектов.

Блюдце готово! Чтобы было легче выделять блюдце в дальнейшем, можно сгруппировать пять эллипсов. Просто выделите их все, и нажмите Ctrl+G. Теперь приступим непосредственно к чашке кофе!

Начнем с отрисовки двух фигур при помощи инструмента Кривые Безье (Bezier Curves) (Shift + F6). Нарисуйте одну для лицевой стороны чашки и одну для внешнего края. Эти фигуры должны совпадать по ширине и количеству кривых. Рекомендуется включить отображение сетки в помощь для рисования линий (Shift + #). Так же имейте в виду, при щелчке создается точка, при перетаскивании – кривая.

Заметьте, что обе фигуры имеют одинаковую длину кривой. А нижняя часть края совпадает с лицевой стороной чашки, и имеет одинаковый изгиб кривой. Синие цифры, отмеченные на рисунке ниже, показывают в каком порядке были созданы точки/кривые.

При все ещё включенной сетке, поместите край чашки прямо на лицевую сторону. Удалите обводку у обеих фигур. Залейте фигуру края чашки (которая выглядит как эллипс) сплошным серым цветом (e6e6e6ff). Залейте лицевую сторону чашки радиальным градиентом, которой из цвета ecececff в центре переходит в цвет bdbdbdff. Затем разместите центр градиента сверху фигуры с чашкой, как показано ниже.

Сделайте дубликат фигуры с краем чашки, немного измените размер, чтобы создать ширину края. Задайте этой фигуре тонкую серую обводку (d6d6d6ff) и радиальный градиент от ecececff к bdbdbdff. Затем перетащите метки градиента, чтобы они совпадали с картинкой ниже.

Следующие шаг заключается в создании напитка внутри чашки. Мы, конечно же, хотим создать фигуру, которая даст видимость кофе. Чтобы дробится этого, нам нужно создать эллипс для кофе и пересечь им внутренний край.

Вот как это делается. Создайте эллипс, похожий на коричневый на картинке ниже. Установите его поверх края чашки. Затем продублируйте эллипс, который составляет внутреннюю часть края. Выберите только что нарисованный и продублированный эллипс. Пройдите в меню, выберите Контур (Path) > Пересечение(Intersection ) (Ctrl + *).

У вас должна получится такая фигура, будто в кружке налито кофе. Теперь вы можете залить её радиальным градиентом, использую два (или более) оттенка коричневого.

Создать ручку для кружки будет совсем просто. Используйте инструмент кривые Безье, чтобы создать фигуру, более менее похожую на ручку, показанную ниже. Задайте ей тонкую светло-серую обводку и залейте линейным градиентом от левого нижнего в правый верхний угол, используя два оттенка серого (bdbdbdff и ecececff). Теперь поместите ее за чашку.

Чтобы сделать нашу чашку особенной, добавим вокруг нее несколько синих полос. Сделать это будет чуточку сложнее, чем кажется на первый взгляд. Нельзя просто нарисовать линию, потому как её конец никогда не совпадет с границей чашки, как показано ниже.

Вот неплохой метод, который придумал я. Создаем эллипс, примерно тех же размеров, что и край чашки кофе. Затем заливаем любым цветом (без обводки). Дублируем эллипс, помещаем его ниже первого и тянем немного вниз. Затем правим стороны. Я залил эллипсы разными цветами, чтобы можно было увидеть, как это должно выглядеть в итоге.

Выделяем оба эллипса, переходим в меню Контур (Path) > Разность(Difference) (Ctrl + минус). Вуаля! Теперь у нас есть красивая исчезающая кривая. Залейте новую фигуру любым понравившимся цветом, и продублируйте столько раз, сколько считаете нужным. Затем поместите полоски сверху вашей чашки, где захотите.

Давайте создадим отражение на одной из сторон нашей чашки. Нарисуйте фигуру, как показано ниже, инструментом кривая Безье. Закрасьте её белым и установите прозрачность на 90. Разместите её сверху лицевой стороны чашки и цветных полос.

Теперь приступим к пару. Нарисуйте маленький белый эллипс. Сделайте его полупрозрачным, и заметно размойте обводку. Поместите его выше кофе. Это даст общее впечатление тепла и пара.

Теперь создадим тонкий след пара. Создаем фигуру инструментом кривая Безье как показано ниже. Закрашиваем её светло-коричневым или золотым цветом, устанавливаем полу прозрачность и размытие. Поиграйте с последними, чтобы результат выглядел подходяще.

Наша чашка кофе готова! Как и в случае с блюдцем, вы можете сгруппировать все фигуры, из которых состоит чашка.

Давайте поместим чашку сверху блюдца. И добавим небольшую тень под чашкой. Просто нарисуйте маленький черный эллипс и размойте его.

Теперь она у вас есть, красивая чашка кофе и блюдце в векторе, созданная с помощью Inkscape! Надеюсь, вам понравилось так же, как и мне. Я также надеюсь, что туториал продемонстрировал основные особенности программы Inkscape – альтернативу для векторной графики с открытым исходным кодом. Наслаждайтесь!

Похожие записи

ninniah.ru

Inkscape: Чашка кофе

Начнём с блюдца, на котором стоит чашка кофе. Блюдце будет состоять из пяти различных эллипсов. Выберите инструмент Ellipse (F5). Затем нарисуйте эллипс, примерно таких же пропорций, как на рисунке ниже. Уберите обводку.

Теперь нужно заполнить эллипс радиальным градиентом. Во вкладке "Fill" диалогового окна "Fill and Stroke" нажмите на кнопку "Radial gradient". Inkscape автоматически заполнит фигуру градиентом, по умолчанию, меняющимся на прозрачный.

Нам нужен градиент с двумя оттенками серого цвета. Выбираем инструмент "Gradient", чтобы включить режим редактирования для созданного градиента на верхней панели настроек.

Выбираем первую опорную точку в центре эллипса и в том же диалоговом окне устанавливаем для него цвет RGBA: ddddddff (светлый оттенок серого). Второй опорной точке задайте более тёмный оттенок серого (b2b2b2ff). Цвета должны быть полностью непрозрачными.

Настроим размер и центр градиента относительно эллипса. Перетащите метки градиента, как показано на рисунке ниже. Первый эллипс готов.

Следующий эллипс образует белый край вокруг блюдца. Продублируйте первый эллипс (Ctrl+D). Затем залейте его светло- серым цветом (f2f2f2ff) в окне "Fill and Stroke". Сдвиньте его на пару пикселей ниже, чем первый эллипс, и переместите назад через "Object | Lower".

Чтобы лучше видеть созданные объекты, можно дополнительно создать тёмный фон и поместить их в самый низ для контраста.

Приступим к тёмно-серому основанию блюдца. Ещё раз продублируйте один из уже существующих эллипсов. Затем залейте его другим градиентом, из двух темно-серых оттенков (2b2b2bff и 666666ff). Сдвиньте центр градиента вниз, к нижней части эллипса. Основание не должно быть столь же широким, как остальное блюдце. Нажмите F1 и немного отодвиньте левую и правую сторону эллипса, чтобы его "сплющить".

Используйте клавишу Shift, тогда при перетаскивании одной из сторон, обе стороны будут перетаскиваться сразу и в равной степени. Также оттяните чуть-чуть нижнюю часть эллипса, чтобы получить правильную кривую нижней части блюдца.

Сдвиньте эллипс вниз на несколько пикселей и нажмите "Page Down" несколько раз, чтобы расположить эллипс под двумя остальными. У вас должно получится что-то похожее на картинку ниже.

Теперь нам нужно создать центр блюдца. Нарисуйте эллипс поменьше (или выберите верхний эллипс и уменьшите его). Откройте диалоговое окно "Fill and Stroke" (Ctrl+Shift+F). Залейте созданный эллипс ровным серым цветом (979797ff).

На вкладке "Stroke paint" укажите обводке "Flat color" цвет b7b7b7ff. На вкладке "Stroke style" установите ширину около 3px. Фактический размер обводки будет варьироваться, в зависимости от того, насколько большими вы нарисовали свои эллипсы.

Блюдце почти готово. Последний штрих заключается в добавлении размытой тени. Продублируйте самый нижний эллипс (тёмно-серая основа). Сделайте размытие на 10% (Blur). Поместите его ниже всех других объектов.

Блюдце готово! Чтобы было легче выделять блюдце в дальнейшем, можно сгруппировать пять эллипсов. Выделите их все, и нажмите Ctrl+G.

Теперь приступим непосредственно к чашке кофе!

Начнем с отрисовки двух фигур при помощи инструмента "Bezier Curves/Кривые Безье" (Shift + F6). Нарисуйте одну для лицевой стороны чашки и одну для внешнего края. Эти фигуры должны совпадать по ширине и количеству кривых. Рекомендуется включить отображение сетки в помощь для рисования линий (Shift + #).

Заметьте, что обе фигуры имеют одинаковую длину кривой. А нижняя часть края совпадает с лицевой стороной чашки, и имеет одинаковый изгиб кривой. Синие цифры, отмеченные на рисунке ниже, показывают в каком порядке были созданы точки/кривые.

При все ещё включенной сетке, поместите край чашки прямо на лицевую сторону. Удалите обводку у обеих фигур. Залейте фигуру края чашки (которая выглядит как эллипс) сплошным серым цветом (e6e6e6ff). Залейте лицевую сторону чашки радиальным градиентом, которой из цвета ecececff в центре переходит в цвет bdbdbdff. Затем разместите центр градиента сверху фигуры с чашкой, как показано ниже.

Сделайте дубликат фигуры с краем чашки, немного измените размер, чтобы создать ширину края. Задайте этой фигуре тонкую серую обводку (d6d6d6ff) и радиальный градиент от ecececff к bdbdbdff. Затем перетащите метки градиента, чтобы они совпадали с картинкой ниже.

Следующий шаг - создание напитка внутри чашки. Нам нужно создать эллипс для кофе.

Продублируйте маленький эллипс края чашки и опустите вниз. Залейте коричневым цветом. Затем снова продублируйте эллипс, который составляет внутреннюю часть края. Выберите два созданных эллипса. В меню выберите Path | Intersection (Контур/Пересечение) или Ctrl+*.

У вас должна получится такая фигура, будто в кружке налито кофе. Теперь вы можете залить её радиальным градиентом, использую два (или более) оттенка коричневого.

Создать ручку для кружки будет совсем просто. Используйте инструмент кривые Безье, чтобы создать фигуру, более менее похожую на ручку, показанную ниже. Задайте ей тонкую светло-серую обводку и залейте линейным градиентом от левого нижнего в правый верхний угол, используя два оттенка серого (bdbdbdff и ecececff). Теперь поместите ее за чашку.

Чтобы сделать чашку привлекательной, добавим несколько синих полос.

Создаем эллипс, примерно тех же размеров, что и край чашки кофе. Затем заливаем любым цветом (без обводки). Дублируем эллипс, помещаем его ниже первого и тянем немного вниз. Затем правим стороны. Для понимания эллипсы залиты разными цветами, чтобы можно было увидеть, как это должно выглядеть в итоге.

Выделяем оба эллипса, переходим в меню Path | Difference/Контур | Разность (Ctrl + -). Получим красивую кривую. Залейте новую фигуру любым цветом, продублируйте несколько раз и разместите в разных местах по желанию, подгоняя размеры.

создадим отражение на одной из сторон нашей чашки. Нарисуйте фигуру, как показано ниже, при помощи инструмента "Кривая Безье". Закрасьте её белым и установите прозрачность в значение 90. Разместите её сверху лицевой стороны чашки и цветных полос.

Горячий кофе даёт пар. Нарисуйте маленький белый эллипс. Сделайте его полупрозрачным, и сделайте сильное размытие у контура. Поместите его выше кофе.

Теперь создадим тонкий след пара. Создаем фигуру с помощью кривой Безье как показано ниже. Закрашиваем её светло-коричневым или золотым цветом, устанавливаем полупрозрачность и размытие.

Наша чашка кофе готова! Сгруппируйте все фигуры, из которых состоит чашка.

Поместим чашку над блюдцем. Добавим небольшую тень под чашкой. Просто нарисуйте маленький черный эллипс и сделайте размытие.

Мой вариант после первой попытки в SVG

На основе урока Creating a Coffee Cup with Inkscape

Реклама

designer.alexanderklimov.ru

Эллипсоид для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Для того чтобы похудеть вам необязательно посещать фитнес-центр. Безусловно, без диеты вы обойтись не сможете, а вот походов в клуб можно избежать, попросту купив себе домой специальный тренажер – эллипсоид (эллипс). По сути, это самый лучший тренажер для похудения. В некоторых случаях, женщины посещают фитнес-центр лишь с одной целью – позаниматься на этом механизме.

Первый тренажер такого типа был изобретен в далеком 1995 году. В общем и целом, перед нами гибрид степпера и беговой дорожки. В свое время он произвел настоящий фурор в индустрии фитнеса.

Отличия от других кардио-тренажеров.

Первое и самое весомое отличие – эллиптическая траектория движения. Это обеспечивает нас активизацией практически всех двигательных частей тела. Основными рабочими мышцами являются: квадрицепсы, пресс, бицепсы бедер, ягодицы, бицепсы, трицепсы, небольшой участок мышц спины, а так же шейные мышечные подразделы. Многие производители указывают грудь в качестве одной из рабочих мышц. На самом деле эллипсоид не заставляет нас приводить руку к туловищу, а как следствие грудные мышцы автоматически выключаются из работы.

Но даже этот факт не мешает назвать эллипс одним из самых продуктивных тренажеров, вовлекающих в работу огромное количество рабочих мышц.

Вторым различием можно назвать амплитуду движений, которая заметно уменьшает нагрузку на коленные суставы. Напомним, людям с повышенным процентом жира в организме запрещено бегать, так как это создает слишком большую нагрузку на ноги, в частности – на колени. В результате хрящи и сухожилия стираются и о спорте можно забыть. Использование эллипса вполне оправдано. Ликвидация излишней нагрузки на голеностопный сустав позволяет проводить длительные аэробные сессии тренировок.

Последнее отличие – возможность обратной траектории. Безусловно, на беговой дорожке вы так же можете использовать обратный ход механизма. Однако это довольно сложно, вследствие чего вам придется понизить темп выполнения. В итоге кардио нагрузка перестанет быть собой, и превратится в обычную ходьбу.

Общее описание

На данный момент существует огромное количество разновидностей данного тренажера. Наиболее популярны специальные компьютеризированные. Они позволяют вам менять нагрузку, следить за пульсом, регулировать ширину шага, его частоту и т.п. Принято считать, что расход калорий за часовую кардио сессию не может опуститься ниже планки 500 ккал/ч. На самом деле эти цифры довольно субъективны, так как отличаются в зависимости от различных индивидуальных факторов. Наверняка вы согласитесь с тем, что человек с большой массой тела будет тратить намного больше энергии на преодоление какого-либо расстояния, в сравнении с человеком меньшей массы. Ни один тренажер не может обойти законы физики, до тех пока мы живем на планете Земля.

Тренировки на эллипсе действительно являются очень продуктивными. Наиболее рационально использовать интервальную систему. Здесь ваша задача соблюдать принцип: 1 к 3. Если быстрый интервал длился 15 секунд, то медленный должен быть в 3 раза больше – 45 с. На начальном этапе быстрый темп следует держать не более 10ти секунд. В режим интенсивного кардио нужно вливаться медленно, на протяжении нескольких недель.

В общем и целом, нагрузка данного тренажера носит сугубо аэробный характер. Пользуясь системой интервалов, длительность тренировки не должна превышать 30 минут, иначе гормон кортизол начнет синтезироваться в слишком больших количествах. В обычном медленном режиме ваш предел – 40 минут.

Выполнение

Существует 4 варианта выполнения движений на данном тренажере:

1. Классическая ходьба.Взгляните на иллюстрацию. Наверняка вы привыкли видеть именно этот способ выполнения. Почему люди используют именно его? Просто потому что такая манера движений равномерно нагружает все мышечные группы, не позволяя какой-то определенной забрать большую часть работы. Классика нужна во время типичного кардио, когда перед вами не стоит цель – проработать ту или иную мышцу.

2. Обратная ходьба.

Здесь ключевым фактором является сильное сгибание коленных суставов.Это ведет к переносу нагрузки на бицепс бедра и передние мышцы голени.

Наиболее рационально использовать в качестве разминки перед предстоящей кардио-сессией.

3. Наклонная ходьба.

Этот вариант переносит большую часть нагрузки на бицепсы бедер и ягодичные мышцы.По сути, это движение слегка имитирует толкание опоры и шаговые выпады.Обратите внимание, руки в этом положении играют роль стабилизаторов, т.е. не участвуют в движении.

4. Сидячая ходьба.

Положение полуприседа заставляет работать переднюю поверхность бедра – квадрицепс.При этом ягодицы работают в статическом «лайт» режиме, что в принципе тоже неплохо.Как и в прошлом варианте руки играют роль опоры.

***

Итог

Во время выполнения старайтесь не концентрироваться на каком-то определенном движении. В каждом варианте напрягайте пресс и держите спину прямой. Не следует наклонять голову. Если вы занимаетесь дома, можете установить тренажер перед телевизором. Наслаждаться любимой передачей и параллельно сжигать калории – что еще нужно для счастья?

Не поддавайтесь искушению заниматься чаще и больше. Максимум что вам позволено: 1 раз в сутки не более 40 минут. Вся сверхурочная нагрузка будет носить негативный характер. Если ваша цель лишь жиросжигание, то простых тренировок на эллипсе и диеты будет достаточно. По крайней мере, первые 2-3 месяца. Не следует нагружать себя силовой и аэробной нагрузкой с первых дней. Наиболее рационально сначала похудеть, и лишь затем начинать корректировать тело.

Источник: FoodLover.RuАвтор: фитнес-тренер

foodlover.ru

отзывы худеющих и программа для похудения

Для человека решившего поменять свою жизнь путем избавления от избыточного веса, хорошим выбором тренажера для похудения будет эллиптический тренажер. За счет того, что в процесс задействованы и верхняя и нижняя части тела тренировка нужных мышц будет проходить достаточно эффективно. Перед включением тренировок на эллипсе в свою жизнь, всегда лучше проконсультироваться с врачом. А самое важное в занятиях на эллиптическом тренажере для похудения — это правильная программа.

Противопоказания для тренировок

Как и у любого правила имеются исключения, так и в занятиях спортом есть группы людей, которым не рекомендуется заниматься на эллипсе. Это люди, у которых присутствуют следующие недуги:

  • Сердечная недостаточность,
  • Тахикардия,
  • Стенокардия,
  • Тромбофлебит,
  • Сахарный диабет.

Правила питания для успешного похудения на эллипсоиде

При еженедельных тренировках по 2 часа, необходимо чтобы количество потребляемых калорий не превышало 2000 ккал.

Чтобы эллиптический тренажер приносил пользу для похудения важно правильно питаться. Важно отказаться от вредной пищи, чтобы как можно скорее похудеть на эллиптическом тренажере и придерживаться некоторых правил:

  • Уменьшить количество потребляемой соли, сахара и алкоголя.
  • Один день выделять для разгрузки организма от тяжелой пищи.
  • В рационе должно содержаться максимальное число белков и медленных углеводы.
  • Избегать употребления еды с пометкой «диетическая», как правило, в не присутствует много химических добавок.

До тренировки

Главным правилом является то, что прием пищи нужно осуществить не позднее, чем за 120 минут до занятия.

Еда должна содержать максимальное количество овощных и белковых продуктов.

Не следует злоупотреблять кофе перед тренировкой, ведь это даст дополнительный удар по сердечно сосудистой системе, которая и без этого будет нагружена во время занятий.

После тренировки

Можно придерживаться одной из двух схем:

  • Первая — есть только через 120 минут после тренировки, но не стоит поддаваться чревоугодию, а покушать умеренное количество еды.
  • Вторая — не ждать 2 часа, но употребить в 2 раза меньше калорий, чем было сожжено во время тренировки.

В еде должно быть минимизировано содержание жиров или кофеина.

Как заниматься на эллиптическом тренажере, чтобы похудеть?

Длительность тренировок

Так как нас интересует эффективное избавление от лишнего веса, то программа для похудения должна быть разнообразной, чтобы мышцы развивались должным образом.

2-3 тренировки в неделю, им следует посвятить 50-60 мин.

Перед силовыми упражнениями можно использовать тренажер для разогрева, а также после тренировки для дожигания калорий.

Также важно правильно пользоваться эллиптическим тренажером для похудения. Грамотное положение тела — важный аспект при тренировке. Необходимо направить взгляд вперед, шею держать в расслабленном состоянии, а плечевые мышцы, спинные мышцы и пресс напрячь. Облокачиваться всем весом на тренажер и клониться к панели управления не стоит, это уменьшит эффект.

Подвижные ручки следует толкать и тянуть, а не просто держать на них руки — это усилит физическую активность и увеличит количество сжигаемых калорий.

Программа тренировок на эллиптическом тренажере для похудения

Классическая программа занятий на эллиптическом тренажере для похудения

Первый день

  1. Пятиминутная разминка.
  2. Занятие в умеренном темпе (пульс держать в пределах 50-60% от максимального).
  3. Пятиминутная заминка.

Второй день

  1. Пятиминутная разминка.
  2. 5 минут с умеренной интенсивностью.
  3. 3 минуты в ускоренном темпе (пульс 70% от максимального, скорость — 60 шагов в минут).
  4. Повторить пункты 2 и 3 несколько раз, в рамках выделенного времени.
  5. Пятиминутная заминка медленным шагом.

Третий день

  1. Пятиминутная разминка в среднем темпе.
  2. Повышение сопротивления на протяжении 15 минут.
  3. Понижение сопротивления на протяжении 15 минут.
  4. Пятиминутная заминка.

Четвертый день

Тридцатиминутная тренировка с умеренной интенсивностью и минимальной степенью сопротивления.

Пятый день

  1. Разминка в течение 5 мин.
  2. Постепенное увеличение нагрузки на протяжении 3 минут, 2 минуты работы с максимальной нагрузкой (80% от максимального сердечного ритма, но не переоценивайте свои физические возможности). Повторить четыре раза.
  3. Пятиминутная заминка.

Интервальная тренировка на эллиптическом тренажере для сжигания жира

Один из самых популярных видов тренировки. Создается дополнительная нагрузка за счет чередования силового и кардио режима.

Выделяйте примерно две тренировки в неделю для интервальных нагрузок.

Первая интервальная тренировка

  1. Разминка 10 мин.
  2. Работа в умеренном темпе.
  3. Чередование умеренного темпа (4 мин) и максимального темпа(2-3 мин) в течение 30 минут.
  4. Пятиминутная заминка.

Вторая интервальная тренировка

  1. Пятиминутная разминка
  2. Работа в умеренном темпе в течение 3 минут и 1 минута в максимальном темпе. Чередуется 20 минут.
  3. Пятиминутная заминка.

Программы для разных уровней

Выбрав эллипс в качестве основного тренажера для похудения нужно знать, как правильно заниматься, чтобы похудеть. Для этого будет лучше, если вы проконсультируетесь профессионалами.

Не каждый человек сможет сразу заниматься в необходимом темпе, но не стоит опускать руки, усердные тренировки помогут достичь необходимого уровня. К тому же даже на начальном уровне можно достигнуть ощутимых результатов.

Новичок

Минимальное еженедельное количество тренировок должно составлять 3 занятия. Длительность — от 20 до 30 минут. Пульс не должен выходить за пределы 70% от максимального, а скорость составляет — 40-50 шагов в минуту.

Цель этого этапа освоить технику и научиться шагать без остановки в различных направлениях в течение получаса.

Средний уровень

Минимальное количество тренировок в неделю — 4 раза. Продолжительность тренировки варьируется от 30 до 60 минут. Пульс следует держать в пределах 60-80% от максимального.

Скорость составляет 50-70 шагов в минуту.

На данном этапе повышается выносливость человека.

Опытный

Количество тренировок составляет 4-6 раз в неделю. Время тренировок составляет 45-60 минут. Число сердечного ритма во время занятий держится в пределах 75-90% от максимального уровня. Скорость — 60-90 шагов в минуту.

Заниматься с такими нагрузками следует только при хорошей подготовки, не стоит заниматься через силу, так как это может привести к проблемам со здоровьем. При таком уровне подготовки, как правило, выбирают интервальную программу.

Сколько калорий сжигается на эллиптическом тренажере?

Количество сожженных калорий в первую очередь будет зависеть от интенсивности тренировки и выбранной программы. В среднем за одну получасовую тренировку можно сжечь 300-400 калорий.

Можно ли похудеть на эллиптическом тренажере?

Результат часто зависит не от выбранного тренажера, а от усилий, которые вы готовы приложить для достижения поставленной цели. Но, тем не менее, похудеть, используя эллиптический тренажер, вполне реально. Об этом можно судить узнав отзывы худеющих, использовавших тренажер эллипсоид.

Отзывы о похудении при использовании эллипсоидного тренажера

Валерия, 20 лет. Когда купила тренажер, я начала заниматься ежедневно по 60 минут, при этом смотрела фильм или читала книжку. Свой рацион не регулировала. Но эффекта никакого не было. Потом стала заниматься с большей концентрацией без каких-либо сторонних дел и немного изменила свой рацион. Тренировалась интенсивней, подключая руки. В итоге избавилась почти от двух килограмм за 10 дней. Ноги не особо накачались, потому что использую на самом легком уровне.

Наталья, 33 года. С детства была тяга к спорту, и эллипсоид стал для меня уникальной находкой. Занималась 6 месяцев по 30 минут в день и удалось похудеть на 10 килограмм, и вернуться к прежней форме. Питание сильно не меняла, но стала есть меньшими порциями.

А какими результатами можете похвастаться вы? Делитесь в комментариях!

www.fitnessera.ru


Смотрите также