Можно ли пить кофе при головной боли. Кофе голова


Почему болит голова после кофе

Для многих людей начало нового дня начинается с чашки ароматного бодрящего кофе. Он заряжает энергией, тонизирует, помогает окончательно проснуться, поднимает настроение. Однако некоторые люди уверяют, что после кофе у них болит голова, и стараются вовсе его не употреблять. Почему же человек испытывает головную боль после кофе и как облегчить болевой синдром?

Влияние на организм

Кофеин – главное действующее вещество напитка, стимулирует мозговую работу и ускоряет процессы, протекающие в ЦНС. Одной утренней чашки кофе достаточно, чтобы дать нервной системе толчок для пробуждения. Если работа требует повышенного внимания и концентрации – это отличный способ улучшить активность мозга.

Как влияет данный напиток на организм? Он:

  • Повышает работоспособность.
  • Возбуждает нервную систему.
  • Улучшает мозговую активность.
  • Способствует пищеварительной деятельности.
  • Повышает артериальное давление, что особенно полезно для гипотоников.
  • Учащает сердцебиение.
  • Бодрит, снимает усталость, избавляет от сонливости.

Кофеин ускоряет метаболизм, способствует расщеплению липидов, и не запрещается даже при диабете и беременности. Интересно, что каждый организм реагирует на этот напиток по-своему: если у одного человека болит голова от кофе, то для другого он является настоящим спасением от усталости.

Основные причины появления болей

Употребление напитка из кофейных зерен даже в маленьком количестве может стать причиной дискомфорта и недомогания. Специалисты объясняют этот факт особенностями организма. Из основных причин, почему после кофе кружится и болит голова, отмечают следующие:

  • Повышенное давление. Одна чашка крепкого бодрящего напитка при гипертонии вызывает спазм сосудов, нарушает кровообращение мозга, приводит к головным болям и головокружению.
  • Сильное переутомление. Когда человеку нужно побороть сонливость из-за того, что, например, он поздно лег вечером спать, а утром рано проснулся, кофе станет идеальным решением проблемы. Можно доработать до конца дня, а вечером пораньше лечь спать, чтобы полноценно отдохнуть. Но когда сна постоянно не хватает, а кофеин употребляется большими дозами, то ничего хорошего это не сулит. При переутомлении от очередной «бодрящей» порции организм вначале оживляется, а потом, из-за истощения энергетических запасов, усталость и слабость берут свое и человека клонит в сон. При этом болеть голова может довольно интенсивно.

Другие причины

Существуют причины, которые выводят человека из строя из-за:

  • Употребления кофе с добавлением сахара. Иногда после всего одной выпитой чашки сладкого кофе начинает болеть голова. Это связано с повышением глюкозы в крови, которая проникает в клетки организма при помощи инсулина. При этом поджелудочная железа старается синтезировать гормон как можно быстрее, все органы напряженно работают, что и вызывает неприятные ощущения в голове.
  • Передозировки кофе. Проблемы с сердечнососудистой системой, дезориентация в пространстве, нервное перевозбуждение, бессонница, депрессивное состояние – вот неполный перечень результатов кофеиновой передозировки. Этот удивительный и вкусный напиток при бесконтрольном употреблении может стать причиной тошноты, рвоты, бредовых идей, судорог, дрожания рук, покраснения кожи. Нет ничего смертельного в нескольких чашках кофе, выпитых за день, но переизбыток кофеина негативно сказывается на самочувствии и здоровье человека. Взрослым не рекомендуют пить больше двух чашек напитка в день. Детям до 16 лет кофе употреблять строго запрещено.
  • Ослабленного организма. Во время простуды организму сложно работать в нормальном режиме и он нуждается в обильном питье. Кофе способствует обезвоживанию, отчего сильно болит голова, и повышается температура.

Некоторые люди наоборот жалуются, что без кофе у них болит голова. Дело в том, что кофе вызывает привыкание, а отказ от него провоцирует синдром отмены. Появляются вялость, сонливость, чувство неудовлетворенности, частые головные боли. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют кофеманам не бросать пить кофе резко. Необходимо постепенно сводить к минимуму крепость и количество порций напитка.

Какой кофе можно пить, чтобы не болела голова?

Голова может закружиться от натурального, правильно сваренного, зернового кофе, так как именно он оказывает наибольшее влияние на нервную систему из-за повышенного содержания кофеина. Поэтому, если дискомфорт возникает именно из-за него, нужно искать замену. Можно пить:

  • Кофе со сливками или молоком – это поможет снизить повышенную концентрацию действующего вещества.
  • Цикорий. По внешнему виду и вкусу он похож на натуральный кофе, но воздействует на организм успокаивающе. Это один из популярных напитков, которые не вызывают цефалгию и головокружение. Пить его нужно осторожно, обращая внимание на противопоказания.

Заменять зерновой кофе зеленым или растворимым нельзя. Они содержат такое же количество кофеина и приводят к тому же неприятному эффекту. Кроме этого регулярное употребление растворимого кофе, который является не натуральным продуктом, а суррогатом, разрушающе действует на печеночные клетки и обостряет хронические болезни.

Способы избавления от цефалгии

Когда кружится и невыносимо болит голова от кофе, следует:

  • Выйти на свежий воздух или, открыв окно, сделать несколько глубоких вдохов.
  • Прилечь или присесть, снизить двигательную активность.
  • Выпить стакан чистой воды.
  • Сделать точечный массаж.

При переутомлении снять головокружение и головные боли от выпитого кофе, лучше всего отдыхом. Организм наберется сил, восстановится, и неприятные симптомы пройдут. Для некоторых людей наилучшим вариантом терапии послужит чай с мятой, который очищает сосуды, улучшая кровообращение.

Если чай не помогает, а голова сильно болит, облегчить состояние смогут обезболивающие препараты. Нужно учесть, что выбранные медикаментозные средства не должны содержать в своем составе кофеин. Лучшими препаратами в данном случае являются:

  • Анальгин. Снимает не только головную, но и зубную боль.
  • Ибупрофен. Уменьшает болезненность суставов, мышц спины. Эффективен при головной боли.
  • Парацетамол. Жаропонижающее обезболивающее средство.
  • Но-шпа. Эффективный препарат, облегчающий симптомы мигрени и других заболеваний, вызывающих болевые ощущения.

Голова может болеть не только из-за употребления кофеина. Когда боль регулярная, нарастающая, то возможно, чашка кофе и проявление симптома скрытой болезни совпали. Причинами болевого синдрома могут выступать: заболевания мышц, невралгия, спазм сосудов, стрессовое состояние, болезни височно-челюстных суставов, инфекции, вирусы, повреждение или другие патологии спинного мозга, хроническая интоксикация организма. В этих случаях нужно обращаться к специалисту.

Лечение головной боли заключается в поиске первопричины и ее устранении. Опытный врач направит пациента на диагностику, по результатам которой сможет определиться с дальнейшей терапией и дать полезные рекомендации.

Рейтинг: 5 - 43 голоса

bolitgolova.info

Кофе от головной боли, можно ли пить кофе при мигрени

Кофе – любимый напиток многих людей, особой популярностью он пользуется на завтраках. Благодаря содержанию большого количества кофеина, напиток оказывает тонизирующее действие на организм человека, стимулирует систему кровообращения и улучшает работу головного мозга. Нередко встречаются ситуации, когда человек прибегает к помощи кофе при головной боли, однако не всегда этот напиток помогает от нее избавиться. Его воздействие на организм человека зависит от особенностей организма, возраста, состояния здоровья и многих других факторов. Существенно отличается действие кофе при мигрени от его же влияния на головную боль, вызванную другими причинами.

Можно ли кофе, когда болит голова

При появлении головной боли не всегда под рукой есть лекарственные средства, которые позволят быстро от нее избавиться. Человек нередко начинает искать способы быстрого восстановления работоспособности при помощи того, что есть под рукой. Довольно распространенное мнение, что кофе от головной боли обязательно поможет, чем и пользуются люди, не учитывая причины появления недуга.

Прежде чем идти варить напиток, следует попробовать применить другие способы облегчения болевых ощущений:

  • Выйти на свежий воздух или проветрить помещение;
  • Сделать глубокий вдох и выдох, повторяя несколько раз;
  • Закрыть глаза и отвлечься от всех дел.

Если стоит выбор между употреблением кофе и чая при головной боли, следует сделать выбор в пользу последнего напитка. Причиной такого выбора является тот факт, что в чае, как и в кофе, содержатся вещества, стимулирующие работу нервной системы, однако его воздействие на организм более мягкое и постепенное. После выпитой чашки чая улучшается кровообращение, к головному мозгу поступает больше кислорода, благодаря чему спазм сосудов проходит и головная боль утихает. Зеленый чай имеет преимущества перед черным, так как положительный эффект после его употребления достигается быстрее.

Эффект от употребления кофе при мигрени

Приступ мигрени – это резкая и нестерпимая боль в одной части головы, иногда случается одновременно с двух сторон. Заболевание не вызвано какими-либо травмами или скачками давления, появляется оно по причине спазмов сосудов. Это неврологическое заболевание, требующее периодического наблюдения врача.

Облегчить боль при мигрени, когда она не в самом начале, к сожалению, невозможно, остается только ждать ее самостоятельного завершения. При первых проявления симптомов вполне реально предотвратить сильную головную боль следующим образом:

  • Немедленно лечь в темную комнату, желательно, чтобы было поступление свежего воздуха в помещение;
  • Отдалиться от любых резких звуков и шума, находиться в полной тишине;
  • Полностью расслабиться, сделать самомассаж висков, постараться заснуть.

Эти методы позволят предотвратить боль или существенно уменьшить ее продолжительность, но не всегда она приходит в тот момент, когда есть возможность выполнения этих действий.

Кофе при мигрени употребляют достаточно часто, некоторые врачи даже рекомендуют выпить небольшое количество этого напитка при появлении приступов. Действительно, благодаря большому содержанию кофеина он способен предотвратить развитие мигрени или облегчить течение приступа, чтобы можно было спокойно продолжать работу. Мигрень и кофе вполне совместимы, однако он не принесет никакого эффекта в том случае, если человек регулярно выпивает большое количество напитка.

Кофе при гипотонии

Гипотонией называют пониженное артериальное давление у человека. С этим нередко сталкиваются люди молодого возраста. При резком понижении давления человек вынужден искать быстрые способы вернуть его в норму, ведь ощущения в таком состояние не самые приятные:

  • Сильное головокружение и головная боль;
  • Тошнота;
  • Легкое нарушение координации движений;
  • Невозможность выполнять не только физическую, но и умственную деятельность.

Не всегда под рукой есть лекарства, способные привести давление в норму. Существует немало народных способов стабилизировать свое состояние, среди которых на первом месте – кофе. Его положительное действие связано с большим содержанием в составе кофеина, расширяющего сосуды. Усиленное кровообращение повышает давление, благодаря чему головная боль и другие симптомы его понижения проходят. Кроме того, кофе поднимает настроение и придает бодрости, что пригодится при восстановлении сил после предобморочного состояния.

При предрасположенности к частому снижению давления следует внимательно относиться к состоянию организма и его сигналам. При первых же симптомах гипотонии необходимо принять удобную позу, расслабиться и медленно, небольшими глотками выпить чашку крепкого кофе. Люди, регулярно применяющие этот метод, отмечают, что ощущение слабости проходит почти моментально. В процессе употребления напитка возвращается нормальное состояние, голова перестает кружиться, руки становятся теплыми.

Следует отметить, что при нормально давлении у человека воздействие кофеина не повлечет его повышения. Происходит расширение сосудов, улучшение кровообращения, но давление остается в нормальном состоянии.

В каких случаях влияние кофе усугубит головную боль

Употребление кофе при головной боли возможно только в тех случаях, когда человек точно уверен в причине, вызвавшей недуг. Если при приступе мигрени и гипотонии воздействие кофеина оказывает положительное влияние на организм и помогает справиться с болью, то при некоторых других заболеваниях выпитая чашка кофе может привести к серьезным последствиям.

  1. Строго противопоказано употребление кофе людям, склонным к гипертонии, то есть к повышению давления. Даже если в данный момент самочувствие хорошее, выпитая чашка этого напитка может привести к нестерпимой и резкой боли, вызванной резким повышением давления у гипертоников. При этом заболевание употребление кофеина может привести даже к необходимости госпитализации.
  2. При сильной усталости человек нередко выпивает чашечку кофе, чтобы доделать начатую работу. Когда же действие напитка заканчивается, обессиленный организм, который оставался бодрым под воздействием стимулятора, сдается. Накатывает усталость и появляется сильная головная боль.

Перед попытками помочь себе в избавлении от головной боли при помощи кофе, следует выяснить причину ее появления и посоветоваться с врачом, для выбора оптимального варианта быстрого избавления от дискомфорта.

Видео

Рейтинг: 5 - 58 голосов

bolitgolova.info

Почему после кофе болит голова

Несмотря на то, что головные боли можно назвать самой распространенной проблемой, их мало кто воспринимает серьезно. Для того чтобы быстро решить возникающую проблему подобного рода принимается обезболивающая таблетка, и голова больше не болит. Тревога появляется только в том случае, если боли начинают повторяться с большой периодичностью, что может стать признаком мигрени и других заболеваний. Частой ситуацией можно назвать случай, когда Несмотря на то, что головные боли можно назвать самой распространенной проблемой, их мало кто воспринимает серьезно. Для того чтобы быстро решить возникающую проблему подобного рода принимается обезболивающая таблетка, и голова больше не болит. Тревога появляется только в том случае, если боли начинают повторяться с большой периодичностью, что может стать признаком мигрени и других заболеваний. Частой ситуацией можно назвать случай, когда голова болит после выпитой чашки кофе. Стоит ли тревожиться в этом случае? На какие проблемы может указывать подобный симптом? Почему болит голова от кофе рассмотрим далее подробно.

Частые головные боли

Выяснить истинные причины появления головных болей решают немногие, так как зачастую многие решают просто пить таблетки. Стоит учитывать, что видов болей очень много, как и причин, из-за которых они могут возникать. Боли являются симптомом того, что есть проблемы со здоровьем. Примером можно назвать мигрени, которые также приводят к тому, что периодически болит голова.

В последнее время можно часто встретить ситуацию, когда голова болит от кофе. Для того, чтобы самостоятельно проанализировать причины возникновений головной боли, следует обратить внимание на то, когда именно возникает дискомфорт, какая длительность боли, сразу ли после кофе начинается проблема. Ведь в некоторых случаях не кофеин становится причиной, а к примеру, мигрени.

Как действует напиток на организм?

Для того чтобы определить, почему могут появляться боли после кофе, следует учесть то, какое этот напиток, в частности кофеин, оказывает влияние на организм. Ведь сразу после кофе многие чувствуют приток энергии и бодрости.

После того, как кофеин попадает в организм начинается стимуляция обмена веществ и многих других процессов. Тонизирующее воздействие многие сравнивают с наркотическим средством, так как если постоянно пить кофе, то можно привыкнуть к этому напитку и организм будет просто требовать кофеин.

Кофеин приводит к:

  1. Прояснению в голове.
  2. Появлению чувства голода.
  3. Желанию дышать полной грудью и бодрствовать.
  4. Появлению переизбытка энергии.

Все это можно назвать реакцией головного мозга на то, что в организм в огромном количестве поступает кофеин. Почему этого может привести к головной бои рассмотрим далее.

Причины появления болей

Почему же после кофе у некоторых людей болит голова? К основным причинам можно отнести:

  1. Тонизирующий напиток оказывает влияние на рецепторы. Это связано с тем, что состав кофеина несколько похож на состав аденозина. Это вещество вырабатывается организмом на протяжении дня в малом количестве. Именно аденозин приводит к тому, что человек после долгого активного дня решат отдохнуть.
  2. Повышение активности мозга приводит к тому, что ему требуется больше питательных веществ и кислорода. После кофе многие решают выйти на улицу и прогуляться, а также есть желание дышать полной грудью. Если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, то повышение тока крови после кофеина может привести к головной боли.
  3. Аденозин при выработке оказывает влияние на сосуды головного мозга. Это проявляется тем, что сосуды начинают расширятся.

Высокая концентрация кофеина приводит к тому, что организм начинает его воспринимать в качестве аденозина. При каждодневном замещении основного вещества происходит нарушение передачи нервного импульса, начинается сужение сосудов головного мозга при высокой активности мозга. При сильном спазме кровеносных сосудов возникает головокружение и боли. Поэтому после кофе люди, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, не должны садится за руль или выполнять опасную, ответственную работу. Отметим, что рассматриваемая проблема может возникать и при мигрени. Поэтому при высокой периодичности появления головокружения и болей следует обязательно обратиться к врачу.

Пить бодрящий напиток также следует с учетом того, что стимуляция деятельности головного мозга приводит к активации многих других отделов, к примеру, гипофиза. Гипофиз стимулирует ряд других секреций и желез, которые влияют на надпочечники и проводится выработка адреналина. Именно поэтому после бодрящего напитка можно наблюдать:

  1. Расширение зрачков.
  2. Учащение пульса.
  3. Частое дыхание.
  4. Изменение состояния магистральных сосудов.

При мигрени и других заболеваниях встретить подобную реакцию организма нельзя. Однако вышеприведенные моменты — это не все воздействие, которое оказывает кофеин на организм.

Сердце и сосуды

Питательные вещества и кислород к мозгу и всем клеткам в организме подается через сосуды. Сужение сосудов приводит к головокружению и боли, может возникать отдышка, тошнота, в тяжелых случаях можно потерять сознание.

Пить кофе крайне не рекомендуется тем, кто имеет прыгающее или высокое давление. Это связано с тем, что бодрящий напиток приводит к стимуляции работы не только мозга, то и сердечно-сосудистой системы за счет выброса большого количества адреналина. Повышение давления приводит к головной боли. Стоит отметить, что кофеин можно назвать одной из причин наступления инфаркта или инсульта в случае проблем с сердечно-сосудистой системой. Поэтому стоит быть осторожным с этим напитком.

Синдром отмены

Некоторые люди решают резко отказаться от приема этого напитка и сталкиваются еще с большими проблемами. Это связано с тем, что организм привыкает к кофеину и при его нехватке начинается синдром отмены. Поэтому бросать пить кофе следует поэтапно, так как в противном случае будет болеть голова постоянно, появится чувство сонливости.

Подводим итоги

Голова может болеть при мигрени и многих других проблемах В случае, когда проблема проявляется сразу после употребления кофе, следует серьезно задуматься о необходимости посещения врача. Подобная реакция организма на умеренный прием кофеина может указывать на проблемы с сердечно-сосудистой системой. При мигрени сразу после бодрящего напитка не должно быть подобной реакции. Обезболивающие таблетки усугубят ситуацию, так как они также оказывают нагрузку на сердце. Для того, чтобы сохранить свое здоровье, следует своевременно обращаться к специалистам. Берегите свое здоровье и помните, что ни за какие деньги его не купишь, а оно самое главное в нашей жизни.

Похожие статьи:

golovaboli.ru

От кофе болит голова

Мало кто относиться серьёзно к головным болям. В основном люди принимают обезболивающие и на этом всё.

Частые головные боли

Десятки раз, день за днём, они будут пить эти таблетки, и только в единичных случаях кто-то решиться податься к врачу и выяснить истинные причины боли. Видов боли очень много, как и причин её возникновения. Нужно знать, что боль не появляется просто так и не проходит. Это может быть сигналом от организма, что он находится в опасности. Это тревожные сигналы, так как они касаются непростого и чувствительного органа — головного мозга. В любом случае был какой-то возбудитель этой боли, и когда его действие закончилось, прошла и боль. В последнее время люди часто жалуются, что от кофе у них болит голова. Нужно быть внимательнее, проанализировать, когда начинает ныть голова, какая длительность боли, чем вы пред этим занимались, что ели, пили. Может ли от кофе начать болеть голова или любимый напиток становится причиной возникновения какой-то болезни? И как действительно он влияет на человеческий организм?

Отличный стимулятор или же потенциально опасный напиток?

Сейчас кофе стоит на верхушке лестницы самых популярных напитков во всё мире, конечно же, после воды. Учёные постоянно ведут многочисленные споры о полезности и вреде этого напитка. Так как он считается совершенным стимулятор для мозга, но в то же время вызывает спазмы сосудов и повышает давление. Может, из-за этого после кофе начинает болеть голова.Профессор Жан-Поль Блан из Франции считает, что напиток изготовлен, чтобы приносить удовольствие. И если употреблять в меру, нет никакой опасности. Нельзя пить беременным, а также людям с повышенной кислотностью желудка.Профессор Лоран Шевалье склоняется к тому, что он всё-таки опасный, так как в нём присутствует акриламид, который появляется в зёрнах, когда их обжаривают. А это вещество канцерогенное.

Что говорят специалисты

Бесспорно, кофе — идеальный стимулятор. Он подымает давление и ускоряет обмен веществ. Но беременным и детям до 10 лет пить его всё-таки не желательно.Также им не стоит наслаждаться людям, страдающим аритмией. Этот напиток по утрам, приготовленный с малой дозой кофеина и молоком можно пить гипертоникам. Даже абсолютно здоровым можно выпивать не больше двух чашек в день. А если вы пьёте кофе и у вас болит потом голова, то тем более нужно сократить дозу.

Факты, которые должны знать любители кофеина

Учёные установили несколько важных фактов о бодрящем напитке. Любители взбодриться с утра горячей чашкой латте должны обязательно прочесть это. Возможно, эти факты, дадут ответ, на волнующий вас вопрос: «Почему после выпитого кофе болит моя голова?»Важные факты, плюсы и минусы популярного напитка:1. Кофеин действует на мозг и бодрит его. Пахучие эфирные вещества успокаивают нервную систему. Но в то же время они могут раздражать кишечник и являются для некоторых в качестве слабительного.2. Некоторых людей клонит, наоборот, в сон после выпитой одной чашки горячего напитка. Так как хлорогенные кислоты, которые выявлены в кофе, действуют на организм как снотворное.3. Снижает количество приступов у астматиков.4. Является противоядием при отравлении угарным газом.5. Может улучшить тонус сосудов, когда снижена сердечная деятельность и пониженное внутричерепное давление. Но если присутствуют боли, вызванные спазмами — кофе может повредить.6. Кофе как афродизиак – повышает потенцию.7. Чашка крепкого напитка минут через 10 повышает артериальное давление аж на 15 мм рт. ст.8. Содействует выработке холестерина.

9. Усиливает выработку желудочного сока. Болеющим гастритом или язвой лучше отказаться от него.10. Кофе — мощный природный антидепрессант. Потому что содействует выработке серотонина.11. Болеющим гипо- и гипертиреозом категорически запрещено употреблять напитки с кофеином. Так как снижается деятельность щитовидной железы.12. При шейном остеохондрозе расслабляет и обезболивает.13. Противопоказан при глаукоме.14. Злоупотребление кофеином может привести к остеопорозу. Так как он снижает плотность костей, потому что выводит из организма кальций и железо.15. Является сильным антимикробным веществом, если употреблять вместе с лимоном. Стимулирует иммунную систему, отличное противовоспалительное средство при простуде.16. Нельзя пить при неврозах.

Итак, данные факты свидетельствую о том, что от кофе, может, и болит ваша головушка, но сам напиток не является возбудителем какой-либо болезни. Кофеин совместно с существующей болезнью, приводит к такому результату. К примеру, кофе повысило и так завышенное давление, итог – голова раскалывается. Если у вас и так спазматические боли и при этом вы пьёте кофе, то от этого боль ещё усилится. Головная боль может появиться, если у вас повышенная возбудимость и невротические расстройства.

Причины отказаться от кофеина

Ниже приведены ещё немаловажные причины, которые помогут сделать правильный выбор. Итак, кофеин:— сокращает выработку дегидроэпиандростерона, что приводит к преждевременному старению;— негативно воздействует на обмен веществ;— повышает кислотность;— выводит из организма железо и другие минералы также обезвоживает организм;— снижает усвоение лекарств.

В любом случае, если после выпитой чашки кофе у вас болит голова — это тревожный знак. Если вы не знаете, что твориться с вашим организмом, вам нужно меньше пить этот напиток, возможно, вы станете чувствовать себя лучше. Переключитесь на чай и обязательно обратитесь к врачу для выяснения конкретных причин головной боли.

Поделиться этой статьей в соцсетях:

Загрузка...

headpaininfo.ru

Почему после кофе кружится голова

Во время бума кафетериев в 19-м веке учёные начали впервые интересоваться вопросом, почему кофе является настолько популярным напитком. Им удалось выяснить, что кофе содержит вещество под названием кофеин, который, по данным других исследований, содержится также в чае, какао и даже орехах. Сегодня всем известны стимулирующие эффекты кофе, и поэтому он является незаменимым пробуждающим инструментом многих людей.

Тот, кто утверждает, что не может обойтись без утренней чашки кофе, вероятно, даже не осознаёт, что, в некоторой степени, зависит от этого напитка. Эта зависимость обусловлена кофеином и другими алкалоидами, содержащимися в кофе. Может быть, слова о зависимости кого-то испугали, но речь идёт о краткосрочной зависимости, при которой человек не имеет типичных абстинентных симптомов, но, отсутствие этого стимулирующего вещества может отразиться некоторыми неприятными явлениями: у кого-то оно проявляется головной болью, у кого-то – может кружиться голова. После 1,5 дня без кофеина увеличивается приток крови к мозгу, что может вызвать вышеупомянутую головную боль. Исследователи также обнаружили, что у людей, регулярно пьющих 3 чашки кофе в день, может временно проявиться лёгкое ослабление зрения или активности слуха в случае, если они вынуждены в течение некоторого времени обойтись без любимого напитка. В таких случаях иногда после чашки долгожданного «стимулятора» может кружиться голова. Но это – всегда краткосрочное явление.

Потребление кофе в чрезмерных количествах означает более 12 чашек в день. При его потреблении в организме доходит к значительному воздействию на центральную нервную систему. Известны и случаи отравления кофеином, но речь идёт о дозе, равной 100 чашкам крепкого напитка. Поэтому, лучше говорить об эффектах при слегка повышенном потреблении. У некоторых людей в результате превышения дозы может:

  • возникнуть временная бессонница;
  • проявиться беспокойство и раздражительность;
  • кружиться голова;
  • болеть голова.

Однако, все эти последствия зависят и от некоторых наследственных факторов.

Действие кофеина

Многие потребители считают, что непосредственный эффект от кофе наступает сразу после выпитой чашки, но правда в том, что действие кофеина проявляется, примерно, через 1-2 часа, после того, как он попадает в кровь. Вот почему не рекомендуется пить напитки, содержащие его, в вечернее время.

Для сравнения: эффект 600 мг кофеина стимулирует настроение и «пробуждает» так же, как 20 мг амфетамина.

Если возникает необходимость возбудить организм при помощи кофе, более эффективно выпить несколько небольших порций в день, чем одну большую чашку утром. Существует доказательство того, что кофеин в меньших и более частых дозах лучше воздействует на соответствующие центры головного мозга. А после большой одноразовой дозы, в свою очередь, может кружиться голова и даже проявиться тошнота!

Реакция на кофе может быть совершенно разной у регулярных и случайных потребителей. Люди, не привыкшие к потреблению этого напитка, реагируют на него значительным повышением артериального давления, но только в краткосрочной перспективе. Гипертоники, люди с высоким кровяным давлением, в потреблении напитка должны соблюдать осторожность, а в некоторых случаях – полностью обойти без него. Люди с психическими расстройствами, определённо, должны избегать потребления кофе.

Как обстоят дела с вредностью кофеина, до сих пор не удалось ни однозначно доказать, ни исключит этот факт, в целом. Так что, в этом отношении применимо старое знакомое правило, утверждающее, что любая крайность – вредна. Так что, потребляя качественный кофе в разумных количествах, вы не можете причинить вреда организму. Так почему бы не побаловать себя время от времени чашкой ароматного напитка?

Возможна ли передозировка?

В стрессовых и сложных ситуациях, когда человеку нужно показать высокую производительность, он обращается к стимулирующим эффектам кофеина. Существует ли риск передозировки, и какая рекомендуемая суточная доза этого вещества?

Хотя, возможно, на практике с таким количеством этого вещества вы не столкнётесь, но летальная передозировка возможна. Доза кофеина должна составлять в соотношении 150 мг/кг массы тела. Человек, весом около 80 кг должен выпить около 100 чашек кофе!

Рекомендуемая суточная доза кофеина составляет около 300 мг, что эквивалентно 3 чашкам кофе или 4 энергетическим напиткам «Red Bull». Лицам, чувствительным к кофеину, рекомендуется пить кофе в более ранние часы, чтобы после его употребления кофеин устранился из организма, и удалось избежать проблем со сном.

Как распознать передозировку? Основные симптомы

Симптомы передозировки кофеина включают увеличение частоты сердечных сокращений, беспокойство, напряжение, нервозность. Из-за действия кофеина, как уже упоминалось, может болеть и кружиться голова, повыситься кислотность желудка. При более высоких дозах возможно ухудшение дыхания и незначительные галлюцинации (слабые вспышки).

Кофеин: сколько это – слишком много?

Если уже при непосредственном питье кофе вы чувствуете, что усталость исчезает, знайте, что это – эффект плацебо. После потребления кофеина пройдёт не менее часа прежде, чем ваше тело почувствует его действие. Вы станете более восприимчивыми, производительными и энергичными. Ваше плохое настроение и усталость канут в лету.

Если вы полагаетесь на ежедневную дозу кофеина для предотвращения усталости, вы не одиноки. 9 из 10 европейцев регулярно потребляют что-нибудь с кофеином. Таким образом, он занимает 1-е место среди легально используемых наркотиков.

Для большинства людей умеренные дозы кофеина – 200-300 мг (около 2-3 чашек кофе в день) не являются вредными.

Чувствительность к кофеину

Если ваша реакция на это вещество при небольших количествах потребления (менее 1 чашки кофе или чая в день) характерна неприятными реакциями – у вас появляется тревожность, беспокойство и раздражительность, болит и/или кружится голова, предпочтите избегать его, в целом.

Чувствительность к кофеину зависит от многих факторов:

  1. Люди с более низким весом тела могут чувствовать эффект раньше, чем те, кто имеет нормальный или лишний вес.
  2. Люди, которые регулярно употребляют кофеин, как правило, более склонны к неблагоприятным последствиям.
  3. Все виды стресса – депрессия, тревога, шок являются причинами отказа от этого стимулирующего вещества.
  4. Приём определённых лекарств вместе с кофеином может оказать негативное влияние.

Кофе и сон

Большинству взрослых людей необходимо 7-8 часов сна в сутки. Кофеин в больших дозах мешает качеству сна, который имеет жизненно важное значение для организма. Постепенно может наступить хроническая проблема с засыпанием. В случае серьёзного нарушения дневного и ночного режима может дойти к проблемам с памятью и неспособность справиться с настроением и эмоциями.

Вот почему последняя доза кофеина (напитков, продуктов питания и некоторых лекарств от простуды и гриппа) должна быть принята, примерно, за 8 часов до планируемого сна.

Почему не пить кофе? 11 случаев вредного воздействия кофеина

  1. Более 4 чашек кофе в день может сократить жизнь. В клинике Майо было проведено исследование, в ходе которого учёные обнаружили, что более 4 маленьких чашек эспрессо в день способно привести к 21% угрозе преждевременной смерти от сердечной недостаточности или других заболеваний.
  2. Повышение артериального давления. Регулярное употребление кофе повышает кровяное давление, которое способствует возникновению малоприятных симптомов: может болеть или кружиться голова, появиться проблемы с сердцем и т.д.
  3. Кофеин может вызвать недержание мочи. Исследование Университета штата Алабама показало, что женщины, которые потребляли большее количество напитков с кофеином, в результате «обретали» недержание мочи на 70% чаще, чем другие.
  4. Кофе может привести к бессоннице. Кофеин, потреблённый даже за несколько часов до сна, может вызвать долгосрочные проблемы с бессонницей.
  5. Кофеин вызывает повышение кислотности желудка. Люди, которые регулярно пьют кофе или другие кофеиновые напитки, часто жалуются на изжогу и повышенную кислотность желудка. Эти симптомы возникают, в особенности, после потребления кофе на голодный желудок.
  6. После кофе может болеть или кружиться голова. Если вы время от времени выпьете чашку хорошего кофе, ничего катастрофического не произойдёт. Проблема может возникнуть при регулярном и частом употреблении этого напитка. Это может привести к состоянию, когда болеть и/или кружиться голова будет ежедневно! К тому же, существует риск возникновения мигрени.
  7. Кофе связан с бесплодием. Согласно некоторым исследованиям Университета штата Невада, кофеин может даже уменьшить фертильность. Учёные указывают на неподтверждённую пока гипотезу, что кофе снижает плодородие вплоть до 27%.
  8. Кофеин не подходит для больных сахарным диабетом. Исследования Американской диабетической ассоциации связывают кофе и ухудшение состояния больных сахарным диабетом 2 типа.
  9. Передозировка кофеином, хотя и является редким явлением, но может привести к целому ряду симптомов, в том числе со смертельным исходом. Первыми признаками является тошнота (рвота), у человека может болеть и/или кружиться голова, присутствуют случаи нарушения сознания.
  10. Ухудшение протекания менопаузы. Недавнее исследование, опубликованное в журнале «The North American Society» показали, что менопауза у женщин, потребляющих большие количества кофе на регулярной основе, характерна более интенсивными симптомами.
  11. Аллергия на кофеин. Некоторые люди могут иметь повышенную чувствительность к кофеину, которая проявляется аллергическими реакциями. У такого человека может присутствовать интенсивная головная боль, кружиться голова, появиться сыпь.

Похожие статьи:

golovaboli.ru

Почему болит голова после кофе

1 Опасное кофепитие

Да, действительно, в некоторых случаях после выпитого кофе болит голова. Голова может начать болеть из-за повышения артериального давления. Содержащийся в напитке природный энергетик кофеин, попадая в организм, расширяет кровеносные сосуды. Поэтому он строго противопоказан гипертоникам, у которых и без того повышенное давление. Для них чашечка этого ароматного напитка может стать роковой. Головная боль после нее нестерпима.

  • Умоляю, не пейте таблетки от давления, лучшеКардиолог Чазова: "Гипертоники, не кормите аптеки, при скачках давления капайте дешевый..."

    Читать далее >>

  • 95-летний отец Георгий:«Не пейте таблетки от давления ! Лучше 1 раз в 3 года сделайте отвар из...»

    Читать далее >>

Рекомендуем ознакомиться

Причиной возникновения головной боли от кофе может быть переутомление. Поначалу после чашки напитка возрастает нервное возбуждение, сердце начинает учащенно биться, настроение прекрасное. Но вот действие кофеина проходит, и накатывается сильная усталость. Вынужденная дополнительная нагрузка забирает последние силы. Начинает раскалываться голова.

Порция кофе с сахаром тоже иногда приводит к плачевным последствиям. В крови повышается уровень сахара. Для выведения его из организма вырабатывается большое количество инсулина. Все системы организма усиленно работают. В результате происходит перенапряжение организма, и, как следствие, начинает болеть голова через некоторое время после выпитой чашки кофе.

Сильная головная боль, боль в желудке, тошнота и даже рвота от кофе бывает после нескольких чашек, выпитых через короткие промежутки времени. Передозировка кофеина никому не полезна и ведет к интоксикации организма.

2 Мало пользы и мало вреда

Наиболее коварен молотый зерновой кофе. Несмотря на то, что в нем содержится большое количество полезных веществ и уникальный набор аминокислот, этот напиток весьма крепок. Содержит большую дозу кофеина, никотиновой кислоты, алкалоидов. При определенных условиях от порции такого напитка голова может заболеть по-настоящему.

По возможности стоит заменять его растворимым аналогом. В нем мало кофеина, он не так агрессивно воздействует на организм. Хотя и пользы от кофе растворимого никакой. Кроме того, может начать болеть голова от чашки и этого напитка. Особенно после двойной порции. Ведь в растворимом напитке тоже есть кофеин.

3 Как вылечить головную боль

Есть несколько способов избавления от головной боли после выпитого кофе. Если есть возможность, можно организовать послеобеденную сиесту, поспать пару часов. Тогда уставший организм немного отдохнет, наберется сил. Пройдет головная боль.

Неплохой идеей является мятный чай. На худой конец, если нет мяты, можно попить простой теплой воды. Она быстро попадает в кровеносные сосуды, очищает их от избытка кофеина, улучшает самочувствие.

Снижает давление, снимает головные боли расслабляющий массаж. Альтернативой могут быть активные спортивные игры на свежем воздухе. Приток кислорода снимает спазм кровеносных сосудов, насыщает кровь кислородом, помогает организму вывести токсины. Если же все попытки избавиться от головной боли потерпели фиаско, следует выпить обезболивающее средство.

4 Безкофеиновая альтернатива

А что делать, если выпить чашечку ароматного кофе все-таки хочется? Прекрасной альтернативой являются широко известные кофейные напитки. И по запаху, и по вкусовым качествам они мало чем отличаются от кофе из натуральных зерен. Но не содержат будоражащего кровь кофеина.

Совершенно не беспокоясь о последствиях, можно позволить себе чашечку кофе без кофеина. Опасную составляющую устраняют из еще сырых кофейных зерен, пропуская через них перегретый пар. Содержание кофеина в таком кофе равно восьми сотым процента.

Людям, которым из-за хронических заболеваний натуральный кофе строго противопоказан, можно порекомендовать кофе из цикория. Он не только не содержит кофеина, но и обладает многими полезными и лечебными свойствами.

Кофе из цикория полезен для желудка, улучшает работу печени и системы пищеварения в целом, снижает содержание сахара в крови, полезен при низкокалорийных диетах. Он содержит минимум калорий.

saymigren.net

После кофе болит голова - Всё о головной боли

Кофе и головная боль — какая взаимосвязь?

Несмотря на то, что головные боли можно назвать самой распространенной проблемой, их мало кто воспринимает серьезно. Для того чтобы быстро решить возникающую проблему подобного рода принимается обезболивающая таблетка, и голова больше не болит. Тревога появляется только в том случае, если боли начинают повторяться с большой периодичностью, что может стать признаком мигрени и других заболеваний. Частой ситуацией можно назвать случай, когда голова болит после выпитой чашки кофе. Стоит ли тревожиться в этом случае? На какие проблемы может указывать подобный симптом? Почему болит голова от кофе рассмотрим далее подробно.

Частые головные боли

Выяснить истинные причины появления головных болей решают немногие, так как зачастую многие решают просто пить таблетки. Стоит учитывать, что видов болей очень много, как и причин, из-за которых они могут возникать. Боли являются симптомом того, что есть проблемы со здоровьем. Примером можно назвать мигрени, которые также приводят к тому, что периодически болит голова.

В последнее время можно часто встретить ситуацию, когда голова болит от кофе. Для того, чтобы самостоятельно проанализировать причины возникновений головной боли, следует обратить внимание на то, когда именно возникает дискомфорт, какая длительность боли, сразу ли после кофе начинается проблема. Ведь в некоторых случаях не кофеин становится причиной, а к примеру, мигрени.

Как действует напиток на организм?

Для того чтобы определить, почему могут появляться боли после кофе, следует учесть то, какое этот напиток, в частности кофеин, оказывает влияние на организм. Ведь сразу после кофе многие чувствуют приток энергии и бодрости.

После того, как кофеин попадает в организм начинается стимуляция обмена веществ и многих других процессов. Тонизирующее воздействие многие сравнивают с наркотическим средством, так как если постоянно пить кофе, то можно привыкнуть к этому напитку и организм будет просто требовать кофеин.

Кофеин приводит к:

  1. Прояснению в голове.
  2. Появлению чувства голода.
  3. Желанию дышать полной грудью и бодрствовать.
  4. Появлению переизбытка энергии.

Все это можно назвать реакцией головного мозга на то, что в организм в огромном количестве поступает кофеин. Почему этого может привести к головной бои рассмотрим далее.

Причины появления болей

Почему же после кофе у некоторых людей болит голова? К основным причинам можно отнести:

  1. Тонизирующий напиток оказывает влияние на рецепторы. Это связано с тем, что состав кофеина несколько похож на состав аденозина. Это вещество вырабатывается организмом на протяжении дня в малом количестве. Именно аденозин приводит к тому, что человек после долгого активного дня решат отдохнуть.
  2. Повышение активности мозга приводит к тому, что ему требуется больше питательных веществ и кислорода. После кофе многие решают выйти на улицу и прогуляться, а также есть желание дышать полной грудью. Если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, то повышение тока крови после кофеина может привести к головной боли.
  3. Аденозин при выработке оказывает влияние на сосуды головного мозга. Это проявляется тем, что сосуды начинают расширятся.

Высокая концентрация кофеина приводит к тому, что организм начинает его воспринимать в качестве аденозина. При каждодневном замещении основного вещества происходит нарушение передачи нервного импульса, начинается сужение сосудов головного мозга при высокой активности мозга. При сильном спазме кровеносных сосудов возникает головокружение и боли. Поэтому после кофе люди, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, не должны садится за руль или выполнять опасную, ответственную работу. Отметим, что рассматриваемая проблема может возникать и при мигрени. Поэтому при высокой периодичности появления головокружения и болей следует обязательно обратиться к врачу.

Пить бодрящий напиток также следует с учетом того, что стимуляция деятельности головного мозга приводит к активации многих других отделов, к примеру, гипофиза. Гипофиз стимулирует ряд других секреций и желез, которые влияют на надпочечники и проводится выработка адреналина. Именно поэтому после бодрящего напитка можно наблюдать:

  1. Расширение зрачков.
  2. Учащение пульса.
  3. Частое дыхание.
  4. Изменение состояния магистральных сосудов.

При мигрени и других заболеваниях встретить подобную реакцию организма нельзя. Однако вышеприведенные моменты — это не все воздействие, которое оказывает кофеин на организм.

Сердце и сосуды

Питательные вещества и кислород к мозгу и всем клеткам в организме подается через сосуды. Сужение сосудов приводит к головокружению и боли, может возникать отдышка, тошнота, в тяжелых случаях можно потерять сознание.

Пить кофе крайне не рекомендуется тем, кто имеет прыгающее или высокое давление. Это связано с тем, что бодрящий напиток приводит к стимуляции работы не только мозга, то и сердечно-сосудистой системы за счет выброса большого количества адреналина. Повышение давления приводит к головной боли. Стоит отметить, что кофеин можно назвать одной из причин наступления инфаркта или инсульта в случае проблем с сердечно-сосудистой системой. Поэтому стоит быть осторожным с этим напитком.

Синдром отмены

Некоторые люди решают резко отказаться от приема этого напитка и сталкиваются еще с большими проблемами. Это связано с тем, что организм привыкает к кофеину и при его нехватке начинается синдром отмены. Поэтому бросать пить кофе следует поэтапно, так как в противном случае будет болеть голова постоянно, появится чувство сонливости.

Подводим итоги

Голова может болеть при мигрени и многих других проблемах В случае, когда проблема проявляется сразу после употребления кофе, следует серьезно задуматься о необходимости посещения врача. Подобная реакция организма на умеренный прием кофеина может указывать на проблемы с сердечно-сосудистой системой. При мигрени сразу после бодрящего напитка не должно быть подобной реакции. Обезболивающие таблетки усугубят ситуацию, так как они также оказывают нагрузку на сердце. Для того, чтобы сохранить свое здоровье, следует своевременно обращаться к специалистам. Берегите свое здоровье и помните, что ни за какие деньги его не купишь, а оно самое главное в нашей жизни.

Почему болит кожа головы, и волосы выпадают вместе с корнем?

Почему от вина болит голова и как с этим справиться?

Почему болит голова, когда долго спишь, и как бороться с этим недугом

На голове появилась шишка. Почему болит при надавливании?

Почему после кофе болит голова?

В каком случае требуется медицинская помощь?

Если указанные меры не решили проблему снятия головной боли от принятого кофе, то требуется квалифицированная помощь врача.

Такие моменты наступают, когда боль обусловлена стабильно держащимся высоким (критическим) артериальным давлением.

Помощь рецептов народной медицины

Альтернативный вариант снять головную боль — рецепты народной медицины. Данные рецепты просты, и могут пригодиться, когда в домашней аптечке не окажется необходимых фармацевтических препаратов.

  • Отвар на основе зверобоя. Одну столовую ложку травы залить кипятком (200 мл) и дать настояться в течение часа. Процедить отвар. Средство принимается 3 раза в день по 1/3 стакана.
  • Ромашковый настой. Требуется столовую ложку всыпать в 500 мл воды, и кипятить 5-7 минут. После, накрыть крышкой, и настаивать 20-30 минут. Настой отделить от ромашки. Принимать по 50 мл через каждые 2-3 часа.

Как избежать боли?

Чтобы удовольствие от любимого напитка не обернулось головным недомоганием, следует знать несколько правил. Они наверняка исключат боли головы при питье кофе.

Напиток на основе цикория

Вместо кофе при головной боли, специалисты предлагают перейти на употребление цикория. Это наиболее известный заменитель кофе, который более или менее соответствует вкусовым качествам легендарного напитка.

Плюс цикория — отсутствие в составе кофеина, который в ряде случаев провоцирует головные боли.

Кроме того, напиток улучшает аппетит и сердечный ритм, снижает количество сахара в крови (свойство важно для диабетиков).

Кофе без кофеина

Производители натурального кофе в широком ассортименте предлагают данный напиток без присутствия кофеина. Это позволяет любителям кофе наслаждаться напитком, не опасаясь за возникновение головной боли.

Употребление кофе с молоком

Молоко, смешанное с кофе, уменьшает действие кофеина на организм.

Это оптимальный и вкусный способ избежать головной боли.

Растворимый кофе

Концентрация кофеина с данной разновидности напитка меньше, чем в кофе, приготовленном на основе арабики. Таким образом, риск головной боли минимизируется после употребления ароматного напитка.Обязательно посмотрите следующее видео

Чтобы избежать головную боль после кофе, следует придерживаться следующих правил:

  • Уменьшать разовую дозу кофе, бросая в чашку не чайную ложку напитка, а немного меньше.
  • Не пить более 2-х чашек напитка за день.
  • При приготовлении напитка добавлять свежее молоко либо сливки.

Как забыть о болях в суставах и позвоночнике?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь?
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли?
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей?
  • Люди, наученные горьким опытом для лечения суставов пользуются. Читать далее >>

Мнение врачей по этому вопросу читайте тут

Редактор и эксперт сайта zdorovya-spine.ru. Специализация: врач-терапевт. Стаж более 10 лет. Городская поликлиника, г. Смоленска. Закончила Смоленскую государственную медицинскую академию по специальности: лечебное дело. Очень люблю свою профессию.

Все про сосудистую головную боль

Все про головные боли при вегето сосудистой дистонии

Массаж точек на теле для снятия головной боли

Все про давящую боль в голове

Новый препарат, снимающий боль в суставах и спине

Читать далее >>>

Чтобы восстановить суставы и позвоночник за 5 дней, на ночь наложите обычный.

Читать далее >>>

Омолодить суставы и позвонки можно самостоятельно! Боли пройдут за пару недель! (рецепт)

Читать далее >>>

Чего боятся больные суставы? Китайские ортопеды рассказали: нужно всего пару ст. ложек обычного. «

Читать далее >>>

Кофе может вызывать головную боль

Мало кто относиться серьёзно к головным болям. В основном люди принимают обезболивающие и на этом всё.

Частые головные боли

Десятки раз, день за днём, они будут пить эти таблетки, и только в единичных случаях кто-то решиться податься к врачу и выяснить истинные причины боли. Видов боли очень много, как и причин её возникновения. Нужно знать, что боль не появляется просто так и не проходит. Это может быть сигналом от организма, что он находится в опасности. Это тревожные сигналы, так как они касаются непростого и чувствительного органа — головного мозга. В любом случае был какой-то возбудитель этой боли, и когда его действие закончилось, прошла и боль. В последнее время люди часто жалуются, что от кофе у них болит голова. Нужно быть внимательнее, проанализировать, когда начинает ныть голова, какая длительность боли, чем вы пред этим занимались, что ели, пили. Может ли от кофе начать болеть голова или любимый напиток становится причиной возникновения какой-то болезни? И как действительно он влияет на человеческий организм?

Отличный стимулятор или же потенциально опасный напиток?

Сейчас кофе стоит на верхушке лестницы самых популярных напитков во всё мире, конечно же, после воды. Учёные постоянно ведут многочисленные споры о полезности и вреде этого напитка. Так как он считается совершенным стимулятор для мозга, но в то же время вызывает спазмы сосудов и повышает давление. Может, из-за этого после кофе начинает болеть голова.Профессор Жан-Поль Блан из Франции считает, что напиток изготовлен, чтобы приносить удовольствие. И если употреблять в меру, нет никакой опасности. Нельзя пить беременным, а также людям с повышенной кислотностью желудка.Профессор Лоран Шевалье склоняется к тому, что он всё-таки опасный, так как в нём присутствует акриламид, который появляется в зёрнах, когда их обжаривают. А это вещество канцерогенное.

Что говорят специалисты

Бесспорно, кофе — идеальный стимулятор. Он подымает давление и ускоряет обмен веществ. Но беременным и детям до 10 лет пить его всё-таки не желательно.Также им не стоит наслаждаться людям, страдающим аритмией. Этот напиток по утрам, приготовленный с малой дозой кофеина и молоком можно пить гипертоникам. Даже абсолютно здоровым можно выпивать не больше двух чашек в день. А если вы пьёте кофе и у вас болит потом голова, то тем более нужно сократить дозу.

Факты, которые должны знать любители кофеина

Учёные установили несколько важных фактов о бодрящем напитке. Любители взбодриться с утра горячей чашкой латте должны обязательно прочесть это. Возможно, эти факты, дадут ответ, на волнующий вас вопрос: «Почему после выпитого кофе болит моя голова?»Важные факты, плюсы и минусы популярного напитка:1. Кофеин действует на мозг и бодрит его. Пахучие эфирные вещества успокаивают нервную систему. Но в то же время они могут раздражать кишечник и являются для некоторых в качестве слабительного.2. Некоторых людей клонит, наоборот, в сон после выпитой одной чашки горячего напитка. Так как хлорогенные кислоты, которые выявлены в кофе, действуют на организм как снотворное.3. Снижает количество приступов у астматиков.4. Является противоядием при отравлении угарным газом.5. Может улучшить тонус сосудов, когда снижена сердечная деятельность и пониженное внутричерепное давление. Но если присутствуют боли, вызванные спазмами — кофе может повредить.6. Кофе как афродизиак – повышает потенцию.7. Чашка крепкого напитка минут через 10 повышает артериальное давление аж на 15 мм рт. ст.8. Содействует выработке холестерина.

9. Усиливает выработку желудочного сока. Болеющим гастритом или язвой лучше отказаться от него.10. Кофе — мощный природный антидепрессант. Потому что содействует выработке серотонина.11. Болеющим гипо- и гипертиреозом категорически запрещено употреблять напитки с кофеином. Так как снижается деятельность щитовидной железы.12. При шейном остеохондрозе расслабляет и обезболивает.13. Противопоказан при глаукоме.14. Злоупотребление кофеином может привести к остеопорозу. Так как он снижает плотность костей, потому что выводит из организма кальций и железо.15. Является сильным антимикробным веществом, если употреблять вместе с лимоном. Стимулирует иммунную систему, отличное противовоспалительное средство при простуде.16. Нельзя пить при неврозах.

Итак, данные факты свидетельствую о том, что от кофе, может, и болит ваша головушка, но сам напиток не является возбудителем какой-либо болезни. Кофеин совместно с существующей болезнью, приводит к такому результату. К примеру, кофе повысило и так завышенное давление, итог – голова раскалывается. Если у вас и так спазматические боли и при этом вы пьёте кофе, то от этого боль ещё усилится. Головная боль может появиться, если у вас повышенная возбудимость и невротические расстройства.

Причины отказаться от кофеина

Ниже приведены ещё немаловажные причины, которые помогут сделать правильный выбор. Итак, кофеин:— сокращает выработку дегидроэпиандростерона, что приводит к преждевременному старению;— негативно воздействует на обмен веществ;— повышает кислотность;— выводит из организма железо и другие минералы также обезвоживает организм;— снижает усвоение лекарств.

В любом случае, если после выпитой чашки кофе у вас болит голова — это тревожный знак. Если вы не знаете, что твориться с вашим организмом, вам нужно меньше пить этот напиток, возможно, вы станете чувствовать себя лучше. Переключитесь на чай и обязательно обратитесь к врачу для выяснения конкретных причин головной боли.

Поделиться этой статьей в соцсетях:

Источники: http://golovaboli.ru/poleznaya-informaciya/posle-kofe-bolit-golova.html, http://zdorovya-spine.ru/boli/golovnye/posle-kofe.html, http://headpaininfo.ru/articles/kofe-mozhet-vyzyvat-golovnuyu-bol.html

neboli-golova.ru


Смотрите также