Могут ли быть прыщи от кофе. Кофе и прыщи


Кофе и прыщи на лице

Прыщи от кофе – реальность. Как с ними справиться

Кофе и прыщи на лице

Кто не наслышан о тонизирующе силе кофе? Одна чашка благородного напитка помогает проснуться и дарит заряд бодрости на весь день, ведь кофеин активирует процесс микроциркуляции крови, ускоряя работу всей кровеносной системы. Существует неоднозначное мнение, что прыщи от кофе начинают возникать чаще, однако так ли это, давайте разберемся.

Почему они появляются

Прежде чем установить взаимосвязь кофе и прыщей, нужно понять, влияют ли продукты, которые человек ест и пьет на появление высыпаний. В действительности да. Чрезмерное потребление чего-либо вызывает негативную реакцию организма, что незамедлительно сказывается на коже: появляется зуд, покраснение, раздражение, а также прыщи. Норма потребления кофе для каждого человека индивидуальна, но в общем считается безвредным выпивать не более двух чашек напитка в сутки.

Тонизирующий эффект напитка объясняется входящим в его состав кофеином. На этот стимулятор организм реагирует выработкой гормона кортизола, повышенное количество которого усиливает работу сальных желез. Железы выделяют слишком много кожного сала, поры закупориваются и появляются прыщи от кофе. В сочетании с сахаром и жирными сливками кофе вызывает появление прыщей еще более активно.

Кофе и прыщи на лице

Высыпания на коже может вызывать не только натуральный зерновой напиток, гораздо чаще возникают прыщи от растворимого кофе. Причиной тому содержащиеся в нем ароматизаторы и различные химические добавки, вызывающие порой кожную реакцию. В этом случае стоит отказаться от употребления растворимого кофе и перейти на зерновой. Буквально через несколько дней высыпаний на коже станет значительно меньше, а вскоре они исчезнут совсем.

Еще одной причиной, способной вызвать прыщи от кофе, является индивидуальная непереносимость этого напитка. В случае возникновения аллергической реакции, зуда, шелушения, покраснения кожи, появления мелких прыщиков, следует исключить любой контакт с аллергеном.

Как вылечить

Если прыщей от кофе избежать не удалось, нужно как можно быстрее с ними справиться.

1.Первым делом постарайтесь отказаться от напитка, или хотя бы перейдите с растворимого на натуральный. Да, потребуется определенное время, чтобы его перемолоть и сварить, но зато кожа отблагодарит вас чистотой и безупречностью. Кроме того, затраты времени с лихвой окупятся крепким ароматом свежесваренного кофе.

2.Хорошо подсушивает высыпания дегтярное мыло . Те, у кого кожа склонна к жирности умываются с его помощью дважды в день. Обладателям нормального и комбинированного типов кожи достаточно одного раза.

3. Может помочь точечное нанесение масла чайного дерева . продающегося в любой аптеке. Средство наносится ватной палочкой непосредственно на воспаление 1-2 раза в день и оставляется на несколько часов. Если эфирное масло слишком агрессивно сушит кожу, нужно его разбавить водой один к одному.

4. Хорошо себя зарекомендовали мази на основе антибиотиков. Такие препараты снимают воспаление и препятствуют размножению бактерий.

5. Настойка календулы – довольно популярное подсушивающее и дезинфицирующее средство, помогающее от многих проблем кожи, в том числе от прыщей от кофе. Высыпания прижигаются ей точечно, для обработки обширных участков кожи настойку лучше разбавить водой в соотношении один к одному.

6. Уменьшает воспаление прыщей, отшелушивает ороговевшие клетки и подсушивает кожу обычный аспирин . Паста из нескольких таблеток аспирина и воды наносится на прыщики и оставляется до высыхания, а затем смывается теплой водой.

Не забывайте, прежде чем применить какое-либо лечебное или косметическое средство от прыщей, нужно проконсультироваться со специалистом для выявления действительных причин их образования и назначения подходящих препаратов.

И самое главное, не пытайтесь выдавить высыпания, будь то сыпь, подкожные или воспаленные прыщи. Повредив их, есть риск увеличить их количество или оставить на коже заметные рубцы. По той же причине не рекомендуется пользоваться агрессивными скрабирующими средствами.

Могут ли быть прыщи от кофе?

Тонизирующий эффект кофе объясняется кофеином, являющимся основным компонентом напитка. Реакция организма на него закономерна: выработка гормона кортизола. В чрезмерных количествах кофеин повышает работу сальных желез. А они, в свою очередь, выделяют лишний объем кожного сала. В результате наблюдается закупорка пор, на коже появляются угри.

Высыпания от кофе характерны при жирной и склонной к появлению угрей коже. Установлено, что растворимый кофе повышает жирность кожи. Появляются условия для размножения патогенных микробов. А могут ли быть прыщи от кофе, если он сварен по всем правилам? Безусловно да, и причина этому – индивидуальная непереносимость напитка. При возникновении аллергии, зуда, шелушения и покраснения кожных покровов, высыпания мелких прыщиков, необходимо исключить контакт с аллергеном.

Кофе и прыщи на лице

Итак, можно сделать определенные выводы. Прыщи от кофеина появляются по следующим причинам:

  • На фоне гормонального сбоя в организме;
  • Нарушение работы сальных желез;
  • От внушительного количества химических добавок.

Наши читатели рекомендуют!

Для лечения прыщей, акне, угревой сыпи, черных точек и других дерматологических заболеваний, спровоцированных переходным возрастом, болезнями желудочно-кишечного тракта, наследственными факторами, стрессовыми состояниями и другими причинами, многие наши читатели успешно используют Метод Елены Мальшевой. Ознокомившись и внимательно изучив данный метод мы решили предложить его и Вам.

Чем лечить?

Лучше всего, конечно, вообще ограничить или исключить употребление напитка, если по причине его употребления появились прыщи. Но многие не могут жить без него. Поэтому в этом случае нужно искать другие методы борьбы с подобной реакцией.

Для того чтобы минимизировать объем высыпаний, следует:

  1. Перейти на употребление исключительно натурального кофе – достаточно перемолоть кофейные зерна и сделать чашечку вкусного натурального напитка;
  2. Поможет аккуратное нанесение мазей с антибиотиком (Базирон. Дифферин ), при обширных высыпаниях неплохо помогает лосьон Зинерит ;
  3. Сведет к минимуму или вообще уберет сыпь от кофе косметическое дегтярное мыло – с его помощью удается очистить лицо и подсушить воспаления, в результате устраняются уже имеющиеся прыщи и предотвращается появление новых.

Если установлено, что появляются прыщи от растворимого кофе, и это имеет периодический характер, то стоит прекратить употреблять этот напиток хотя бы на пару дней, лицо очистится и сыпь исчезнет. Поэтому все-таки лучше приобретать проверенный молотый кофе или самостоятельно молоть зерна.

Кофе и прыщи на лицеНе стоит покупать первое попавшееся косметическое средство для борьбы с прыщами. Надо убедиться в том, что организм не преподнесет вам аллергическую реакцию. Кстати, особенно вреден кофе с молоком и сахаром.

Народные средства

  • Доказанным помощником в борьбе с прыщиками, возникающими из-за употребления кофе, является хозяйственное мыло. Наносится оно, как косметическая маска. Надо взять кусочек мыла и протереть им каждый прыщ. Не трогать до утра, а потом, проснувшись, следует умыться прохладной водой. Старое доброе хозяйственное мыло прекрасно очищает жирную кожу. Кроме того, оно отлично подсушивает угри.
  • Можно использовать огурец в борьбе с сыпью и прыщиками. Один огурец с кожурой натирается на терке. Затем 3 столовые ложки огуречной кашицы заливаются парой стаканов кипятка. Средство настаивается и накладывается на кожу лица. Слой должен быть обязательно ровный.
  • Дрожжи тоже могут привести в порядок кожу. 1 ст.л. любых дрожжей (лучше, конечно, свежих) разводится теплой водой — необходимо добиться кашицеобразной консистенции. Быстро нанесите на лицо. Через 25 минут маска подсохнет — теперь ее можно смело смывать прохладной водой. Прыщики подсушатся, а кожа лица отбелится. Для этого следует добавить в маску несколько капелек сока лимона.
  • Морковка и желток куриного яйца в ансамбле с медом — еще одно прекрасное средство. Следует смешать все в равных частях, с предварительно натертой морковью. Достаточно 15-минутного воздействия.
  • Не стоит преуменьшать полезные свойства паровых ванночек с эфирными маслами лаванды и чайного дерева, шалфея и сосны.

Чтобы не доводить себя до состояния, когда нужно искать эффективные средства для борьбы с прыщами, необходимо в меру употреблять кофе. Ведь лучше предотвратить заранее появление недуга, чем потом бороться с ним.

(Голосов: 2. оценка: 5,00 из 5)

Прыщи от кофе

Кофе и прыщи на лицеКак и от употребления любого продукта в избыточном количестве, от кофе могут появиться на вашем лице и теле прыщи. Употребление кофе в количестве 1-2 чашки в день даже полезно для кожи в плане разгона микроциркуляции, т.к. кофеин заставляет активнее работать вашу кровеносную систему. Кофе желательно пить без сахара, добавление обезжиренного молока даже поощряется.

Почему появляются прыщи от кофе

Прыщи могут появиться именно от растворимого кофе, который продается в каждом продуктовом магазине. Причина здесь кроется в том, что вместо настоящих кофейных зерен в растворимом кофе содержатся химические заменители и ароматизаторы. Однозначно, что ваш организм плохо воспримет такой продукт.

У множества людей появляются прыщи именно от растворимого кофе с определенной периодичностью, но они этого не всегда замечают. Стоит прекратить пить растворимый кофе хотя бы на 2 дня и ваше лицо очиститься моментально. Не стоит расстраиваться, для любителей кофе есть выход — приобрести настоящий молотый кофе или самим молоть зерна и варить его самостоятельно.

Прыщи от кофе появятся у людей с жирной и склонной к появлению прыщей кожей. Само кофе повышает жирность кожи, а, значит, и дает пространство для размножения бактерий.

Как вылечить прыщи от кофе

Кофе и прыщи на лицеДля начала, если вы выявили причину прыщей и она оказалась в кофе, тогда прекратите его пить и переходите на натуральный кофе. На прыщи от кофе наносите точечно антибиотик, например, Клиндовит. он быстро снимет воспаление и прекратит размножение бактерий. Умывайтесь дегтярным мылом. которое подсушит воспаления и поможет быстрейшему заживлению.

Не давите такие прыщи. В данном случае они могут быть всех возможных видов: в виде сыпи, подкожные и большие воспаления. Если сыпь без воспалений, тогда делайте маски и скрабы подходящие вашему типу кожи. С воспалениями скрабы делать нельзя, сначала избавьтесь от них. Точечно наносите календулу или маски с аспирином. постарайтесь в эти дни соблюдать диету от прыщей и ваше личико не заставит долго ждать — эффект на лицо.

Читайте также

Кофе и прыщи на лице

Кофе и прыщи на лице

Источники: http://askbody.ru/pryshchi-ot-kofe-realnost-kak-s-nimi-spravitsya, http://prishistop.ru/pryshhi-ot-kofe.html, http://priwi.ru/pryshhi-ot-kofe/

healthy-skin.ru

Могут ли быть прыщи от кофе

Могут ли быть прыщи от кофе Существует расхожее мнение, что от кофе прыщи начинают появляться чаще. Но так ли это в действительности? Нужно ли опасаться употреблять этот напиток тем, у кого проблемная кожа? Ведь прыщи похожие на бородавки способны появиться вне зависимости от употребления этого популярного напитка.

Влияние продуктов на образование прыщей

Прежде, чем говорить о связи кофе и прыщей, надо выяснить, может ли вообще то, что человек ест, влиять на их образование. На самом деле это возможно. Многие продукты питания являются аллергенами. Если человек съедает то, к чему имеет индивидуальную непереносимость, у него появляются симптомы аллергии – покраснение кожи, зуд и мелкие прыщики. Также причиной прыщей может стать избыточное потребление чего-либо. Любой продукт, если его есть больше допустимой нормы, вызывает те или иные реакции в организме. Это могут быть и прыщи. Нужно учитывать, что для каждого человека норма по всем продуктам индивидуальна и зависит от особенностей обмена веществ.

Как кофе влияет на образование прыщей

Кофе – сильный тонизирующий напиток. Одним из результатов воздействия на организм кофеина является усиленная выработка особого гормона – кортизола. Разумеется, это сказывается на общем гормональном фоне организма. А его изменение почти всегда сопровождается появлением прыщей.

Поэтому от кофе прыщи действительно образуются более активно. Многие гормоны, в том числе и кортизол, будучи в организме в избытке, вызывают усиление активности сальных желез. Это научно доказанный факт. Железы выделяют слишком много секрета, он остается на коже. В результате новому салу выходить становится некуда, оно закупоривает выводящий проток. Так и возникает прыщ. Сочетание кофе с сахаром усиливает образование прыщей еще больше. Но к этому приводят только достаточно серьезные сдвиги в гормональном фоне. Для каждого человека индивидуально количество потребленного кофеина, которое вызовет активность сальных желез. Обычно это несколько чашек в сутки. Но есть люди, на которых сильно влияют даже минимальные количества кофе, менее одной чашки.

Чрезмерное потребление кофе действительно может усилить образование прыщей от нервов. Но это не значит, что нельзя употреблять этот напиток вообще. Просто у каждого есть своя норма, в пределах которой он не повлечет никаких последствий, но ее превышение может иметь неприятный эффект.

Похожие новости

Прыщи от кофе – реальность. Как с ними справиться

Могут ли быть прыщи от кофе

Кто не наслышан о тонизирующе силе кофе? Одна чашка благородного напитка помогает проснуться и дарит заряд бодрости на весь день, ведь кофеин активирует процесс микроциркуляции крови, ускоряя работу всей кровеносной системы. Существует неоднозначное мнение, что прыщи от кофе начинают возникать чаще, однако так ли это, давайте разберемся.

Почему они появляются

Прежде чем установить взаимосвязь кофе и прыщей, нужно понять, влияют ли продукты, которые человек ест и пьет на появление высыпаний. В действительности да. Чрезмерное потребление чего-либо вызывает негативную реакцию организма, что незамедлительно сказывается на коже: появляется зуд, покраснение, раздражение, а также прыщи. Норма потребления кофе для каждого человека индивидуальна, но в общем считается безвредным выпивать не более двух чашек напитка в сутки.

Тонизирующий эффект напитка объясняется входящим в его состав кофеином. На этот стимулятор организм реагирует выработкой гормона кортизола, повышенное количество которого усиливает работу сальных желез. Железы выделяют слишком много кожного сала, поры закупориваются и появляются прыщи от кофе. В сочетании с сахаром и жирными сливками кофе вызывает появление прыщей еще более активно.

Могут ли быть прыщи от кофе

Высыпания на коже может вызывать не только натуральный зерновой напиток, гораздо чаще возникают прыщи от растворимого кофе. Причиной тому содержащиеся в нем ароматизаторы и различные химические добавки, вызывающие порой кожную реакцию. В этом случае стоит отказаться от употребления растворимого кофе и перейти на зерновой. Буквально через несколько дней высыпаний на коже станет значительно меньше, а вскоре они исчезнут совсем.

Еще одной причиной, способной вызвать прыщи от кофе, является индивидуальная непереносимость этого напитка. В случае возникновения аллергической реакции, зуда, шелушения, покраснения кожи, появления мелких прыщиков, следует исключить любой контакт с аллергеном.

Как вылечить

Если прыщей от кофе избежать не удалось, нужно как можно быстрее с ними справиться.

1.Первым делом постарайтесь отказаться от напитка, или хотя бы перейдите с растворимого на натуральный. Да, потребуется определенное время, чтобы его перемолоть и сварить, но зато кожа отблагодарит вас чистотой и безупречностью. Кроме того, затраты времени с лихвой окупятся крепким ароматом свежесваренного кофе.

2.Хорошо подсушивает высыпания дегтярное мыло . Те, у кого кожа склонна к жирности умываются с его помощью дважды в день. Обладателям нормального и комбинированного типов кожи достаточно одного раза.

3. Может помочь точечное нанесение масла чайного дерева . продающегося в любой аптеке. Средство наносится ватной палочкой непосредственно на воспаление 1-2 раза в день и оставляется на несколько часов. Если эфирное масло слишком агрессивно сушит кожу, нужно его разбавить водой один к одному.

4. Хорошо себя зарекомендовали мази на основе антибиотиков. Такие препараты снимают воспаление и препятствуют размножению бактерий.

5. Настойка календулы – довольно популярное подсушивающее и дезинфицирующее средство, помогающее от многих проблем кожи, в том числе от прыщей от кофе. Высыпания прижигаются ей точечно, для обработки обширных участков кожи настойку лучше разбавить водой в соотношении один к одному.

6. Уменьшает воспаление прыщей, отшелушивает ороговевшие клетки и подсушивает кожу обычный аспирин . Паста из нескольких таблеток аспирина и воды наносится на прыщики и оставляется до высыхания, а затем смывается теплой водой.

Не забывайте, прежде чем применить какое-либо лечебное или косметическое средство от прыщей, нужно проконсультироваться со специалистом для выявления действительных причин их образования и назначения подходящих препаратов.

И самое главное, не пытайтесь выдавить высыпания, будь то сыпь, подкожные или воспаленные прыщи. Повредив их, есть риск увеличить их количество или оставить на коже заметные рубцы. По той же причине не рекомендуется пользоваться агрессивными скрабирующими средствами.

Прыщи от кофе

Могут ли быть прыщи от кофеКак и от употребления любого продукта в избыточном количестве, от кофе могут появиться на вашем лице и теле прыщи. Употребление кофе в количестве 1-2 чашки в день даже полезно для кожи в плане разгона микроциркуляции, т.к. кофеин заставляет активнее работать вашу кровеносную систему. Кофе желательно пить без сахара, добавление обезжиренного молока даже поощряется.

Почему появляются прыщи от кофе

Прыщи могут появиться именно от растворимого кофе, который продается в каждом продуктовом магазине. Причина здесь кроется в том, что вместо настоящих кофейных зерен в растворимом кофе содержатся химические заменители и ароматизаторы. Однозначно, что ваш организм плохо воспримет такой продукт.

У множества людей появляются прыщи именно от растворимого кофе с определенной периодичностью, но они этого не всегда замечают. Стоит прекратить пить растворимый кофе хотя бы на 2 дня и ваше лицо очиститься моментально. Не стоит расстраиваться, для любителей кофе есть выход — приобрести настоящий молотый кофе или самим молоть зерна и варить его самостоятельно.

Прыщи от кофе появятся у людей с жирной и склонной к появлению прыщей кожей. Само кофе повышает жирность кожи, а, значит, и дает пространство для размножения бактерий.

Как вылечить прыщи от кофе

Могут ли быть прыщи от кофеДля начала, если вы выявили причину прыщей и она оказалась в кофе, тогда прекратите его пить и переходите на натуральный кофе. На прыщи от кофе наносите точечно антибиотик, например, Клиндовит. он быстро снимет воспаление и прекратит размножение бактерий. Умывайтесь дегтярным мылом. которое подсушит воспаления и поможет быстрейшему заживлению.

Не давите такие прыщи. В данном случае они могут быть всех возможных видов: в виде сыпи, подкожные и большие воспаления. Если сыпь без воспалений, тогда делайте маски и скрабы подходящие вашему типу кожи. С воспалениями скрабы делать нельзя, сначала избавьтесь от них. Точечно наносите календулу или маски с аспирином. постарайтесь в эти дни соблюдать диету от прыщей и ваше личико не заставит долго ждать — эффект на лицо.

Читайте также

Могут ли быть прыщи от кофе

Могут ли быть прыщи от кофе

Источники: http://pryschey-net.ru/borba-s-pryschami/690-ot-kofe-pryschi-pravda-li-eto.html, http://askbody.ru/pryshchi-ot-kofe-realnost-kak-s-nimi-spravitsya, http://priwi.ru/pryshhi-ot-kofe/

healthy-skin.ru

Прыщи от кофе

Чтобы узнать, почему на коже появляются высыпания, следует обратиться к врачу. Опытные дерматологи и аллергологи чаще всего по характеру сыпи и результатам анализов могут определить причину. Но человеку, регулярно употребляющий бодрящий напиток, необходимо знать, что и от кофе прыщи могут возникнуть.

Прыщи от определенной еды. Это возможно?

Практически любой продукт может быть аллергеном. То есть при попадании чужеродных протеинов в организм человека работа иммунной системы начинает выполняться по другому и поэтому возникает аллергическая реакция разного вида и степени тяжести. Если определенный человек имеет непереносимость к тому или иному продукту, тогда у него проявляются возможные симптомы аллергии. Основные из них связаны как раз с появлением сыпи, зуда, красных участков на коже.

Также высыпать прыщи могут и у тех, кто в огромных количествах поглощает продукт. Несмотря на то, что норма употребления одного и того же продукта для каждого индивидуальная, но избыточная еда вызывает проблемы с кожей.

Почему появляются прыщи от кофе?

Прыщи от кофе

Благодаря тонизирующему эффекту напитка после кружки кофе в организме усиливается выработка кортизола. Увеличение этого гормона отражается на гормональном фоне человека, что в свою очередь ведет к образованию прыщей. Это связано с тем, что некоторые гормоны, находящиеся в избытке, влияют на активность сальных желез. Поэтому жировой смазки на коже скапливается много. Новому салу некуда выходить и, как следствие, появляются прыщи. То есть это наружное проявление неправильной работы сальных желез. Любителям сладкого кофе, заправленного сливками с наивысшей жирностью, следует знать, что такой напиток способствует более быстрому возникновению прыщей.

Но такие последствия после употребления бодрящего напитка происходят при серьезных нарушениях в общем гормональном фоне. Общая норма кофе, которая не отражается на организме, это две-три кружки в сутки. Но эта цифра не конечная, так как все зависит от индивидуальных особенностей человека. Кто-то после второй кружки заметит у себя прыщики, а кто-то и после пяти чашек напитка не почувствует последствий.

Высыпания на коже возможны и после употребления некачественного растворимого кофе. Это связано с содержанием в кофейном порошке химических добавок и ароматизаторов, влияющих на образование прыщей. Если человек заметил такую кожную реакцию, то прежде всего рекомендуется заменить растворимый кофе натуральным из зерен.

Высыпания на коже могут быть связаны с индивидуальной непереносимостью человека на кофе. Такая аллергия встречается редко. В этом случае характерны симптомы: зуд, покраснение и шелушение кожи, образование прыщиков.

Лечение высыпаний

Прием лекарственных средств будет эффективен только после постановки точного диагноза и сданных анализов. Самостоятельно назначать себе препараты чревато для здоровья. Но существуют народные рецепты, которые следует применять аккуратно, внимательно наблюдая за своим состоянием.

  • Прыщи от кофе можно подсушить дегтярным мылом. Тем, у кого кожа жирная, рекомендуется умываться с этим средством два раза в день. Всем остальным хватит и одного раза.
  • Хорошо помогает избавиться от прыщей масло чайного дерева. Такое средство можно купить в аптеке. Небольшое количество масло следует наносить один или два раза в день на воспаленное место и оставлять на два часа. Если при использовании средства кожа становится слишком сухой, тогда в масло надо добавить воду в пропорции один к одному.
  • Популярный народный метод в борьбе с кожными высыпаниями заключается в применении настойки календулы. Она обладает дезинфицирующим и подсушивающим эффектом. На прыщи наносится точечно. Если область высыпаний обширная, тогда настойку перед применением необходимо разбавить чистой водой.
  • Если от кофе прыщи появились, то существует простой способ, как снять воспаление и подсушить кожу. Для этого следует взять две-три таблетки аспирина, растолочь их и смешать с водой. Получившуюся пасту нанести на высыпания и дождаться ее высыхания. После этого смыть средство водой. Действие такой аспириновой пасты похоже на действие мягкого скраба, так как происходит отшелушивание старых клеток кожи.

Необходимо всегда помнить, что любые высыпания появляются не просто так. Природа сыпей и прыщей может быть разной: аллергическая реакция на продукты, гормональные сбои, от излишнего количества кофе. Попытки выдавить или расковырять неприятные высыпания могут привести к более худшим последствиям: останутся рубцы, увеличится количество прыщей, может попасть грязь в воспаленный очаг. Также не рекомендуется использование агрессивных кремов и скрабов. Поэтому при подозрении, что именно от кофе появились прыщи, следует перестать пить растворимый напиток и при ухудшении кожного покрова убрать кофе из своего рациона.

coffeemania.su

Продукты и прыщи, прыщи от продуктов, продукты от прыщей

продукты и прыщи

Разговоры о взаимосвязи между состоянием кожи и качеством пищи ведутся давно. Человек в изучении этого вопроса прошел все стадии: от «количество прыщей напрямую зависит от качества пищи» до «чистота кожи никак не зависит от меню». Причём есть научные данные, подтверждающие и одну, и другую точки зрения.

Так влияют ли продукты на появление прыщей?

Между продуктами, которые употребляют люди, склонные к появлению акне, и количеством высыпаний на лице и теле, есть определённая связь. Разумеется, неправильное питание – не главная и не единственная причина появления высыпаний на коже, однако последние научные данные призывают не сбрасывать со счетов содержимое своих тарелок.

Утверждение некоторых косметологов и дерматологов об обратном вынуждает засомневаться в их профессиональной компетенции, в профессиональном росте и самообразовании. Действительно, ещё пару десятилетий назад косметологов учили, что главный виновник прыщей – определённый гормональный фон и ряд заболеваний, например, желудочно-кишечного тракта. Сейчас наука шагнула дальше – и современные выводы позволяют судить о степени воздействия продуктов на количество прыщей.

Человек есть то, что он ест. И это в полной мере относится к внешнему виду. Прыщи – свидетельство не идеального состояния здоровья, даже когда речь идёт о подростковых высыпаниях. Резкая смена гормонального фона, характерная для переходного возраста, хоть и является физиологичной, не может быть свидетельством абсолютного здоровья. В это время подросток уязвим: гормональные скачки делают его открытым как для негативных воздействий на уровне физиологии, так и в плане психоэмоционального состояния.

Ситуацию усугубляет неправильное питание, которым часто грешат подростки. Тарелке овощного супа они с большой долей вероятности предпочтут фаст-фуд, чашке зелёного чая – лимонад, сухофруктам – шоколадные конфеты и пирожное с кремом. И расплата не заставляет себя ждать.

В 2002 году в одном из американских научных журналов, посвящённых дерматологии, были опубликованы результаты многолетних исследований на предмет появления акне. Исследователи изучали состояние кожи подростков в странах третьего мира, куда не дошла цивилизация с её рафинированной пищей и химией, и в государствах, где подростки ничем не ограничены в выборе питания.

Не испорченные цивилизацией подростки практически не имели возрастных проблем с кожей. В отличие от их сверстников из развитых стран у них не было ни вульгарных угрей, ни камедонов. И даже слабо развитая система здравоохранения не помешала молодым людям сохранить детскую чистоту кожи.

Причём вопрос о якобы хороших «генах» вскоре отпал сам собой. Как только молодые люди попадали в условия цивилизации с нездоровой пищей и экологией, они утрачивали девственную гладкость кожи, и начинали испытывать те же проблемы с прыщами, что и сверстники.

Дерматологи составили список продуктов, которые с большой долей вероятности могут испортить красоту кожи, появлением прыщей.

Прыщи от продуктов

Быстрые углеводы

Есть статистические данные о том, что сотрудники сетей быстрого питания чаще страдают от угревой сыпи, чем те, кто предпочитают здоровую пищу. Этому есть объяснение: обычно молодые люди питаются там же, где работают. Обилие жирной, высоко углеводистой пищи провоцирует появление прыщей у тех, кто к этому имеет предрасположенность.

Продукты с высоким гипогликемическим индексом возглавляют список опасных для красоты продуктов. Такие продукты вызывают резкий скачок инсулина в крови, что, в свою очередь, заставляет организм вырабатывать жиры, в том числе кожное сало. А обилие кожного жира в выводных протоках пор даёт богатую пищу болезнетворным микроорганизмам. Они начинают вести свою «подрывную деятельность», и на коже появляются камедоны и прыщи.

Так что, употребляя богатую быстрыми углеводами пищу, мы тем самым кормим бактерии, которые потом в благодарность за «корм» наградят нас прыщами.

Продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ): белый хлеб – 73 ГИ, кукурузные хлопья - 80 ГИ, виноград – 80 ГИ, рис – 70 ГИ, картошка – 80 ГИ, мороженное – 75 ГИ, выпечка – до 95 ГИ, газированные напитки – до 80 ГИ. Хороший дерматолог, выписывая рецепт для борьбы прыщами, обязательно должен назвать хотя бы эти продукты с высоким ГИ.

Жирная пища

Пример с несчастными молодыми сотрудниками сетей быстрого питания показателен. Пища, которую готовят в подобных точках общепита, обычно не только состоит не только из продуктов с высоким гипогликемическим индексом, но и достаточно жирная. Обилие жиров внутри организма увеличивает количество кожного сала на поверхности. Что из-за этого происходит, описано чуть выше.

Однако дерматологи предупреждают об опасности другой крайности – полном отказе от жирной пищи. Растительное масло, жирные сорта рыбы, даже незначительное количество животных жиров не только безопасны для здоровья кожи, но и необходимы. При полном отказе от жиров кожа истончается, становится сухой, появляются воспаления и преждевременные морщины. Поэтому дерматологи советуют включать в рацион незначительное количество полезных жиров.

Молоко

Это, пожалуй, один из самых сомнительных пунктов в писке вредных для кожи продуктов. Однако американские учёные провели обследование почти 50 тысяч своих молодых сограждан, и пришли к выводу, что те из них, кто регулярно употребляет в пищу молоко и молочные продукты, чаще страдали от акне.

Российские учёные предлагают не быть столь категоричными в отказе от молочных продуктов. Более того, они считают, что поскольку нежирные кисломолочные продукты, такие как кефир, йогурты и простокваша, улучшают работу кишечника, эти продукты не только не вредят внешнему виду, но и значительно уменьшают количество прыщей, если они вызваны проблемами в работе желудочно-кишечного тракта.

Кофе

Как бы ни ломались копья вокруг мнения о пользе или вреда кофе, дерматологи категоричны: для кожи, склонной к воспалениям, кофе действительно как минимум не полезно. Дело в том, что кофе способствует выработке кортизола – гормона, отвечающего за стресс. А любые гормональные колебания могут спровоцировать появление прыщей.

Кстати, именно злоупотребление кофе дерматологи считают одной из причин появления прыщей у лиц, давно вышедших из подросткового возраста. Поэтому если ваши «…надцать» лет давно позади, а лицо продолжает расцветать красными прыщами, имеет смысл пересмотреть своё отношение к кофе. Особенно с сахаром и молоком. Для проблемной кожи такой коктейль – как граната. В любой момент может рвануть россыпью мелких гнойничков или одним красным «вулканом».

Продукты от прыщей

Полный отказ от углеводов, особенно медленных, жиров или молочных продуктов во имя чистой кожи не имеет смысла. Дерматологи советуют есть крупы (а они имеют высокий ГИ), в частности, гречневую и овсяную каши, хлеб грубого помола с отрубями, коричневый рис.

Кожа будет благодарна за цитрусовые, яблоки, груши, сливы. По достоинству оценит капусту, фасоль, морковь. С удовольствием примет зелёный чай и чистую воду.

И ещё кожа будет рада рыбьему жиру, который является источником Омега-3 жирных кислот, витаминов А и Е и всем продуктам, которые их содержат, поскольку эти витамины являются антиоксидантами. Полезно положить в тарелку продукты с большим количеством клетчатки, чтобы нормализовать работу кишечника, а также продукты с высоким содержанием селена и цинка, поскольку сочетание этих элементов также несут огромный антиоксидантный эффект.

Берестова Светлана

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-Lives.ru обязательна!

www.woman-lives.ru


Смотрите также