Развенчаем кофейные мифы или какая от кофе польза. Кофе как диуретик


Диуретики для похудения и сушки — SportWiki энциклопедия

Диуретики для похудения и сушки[править]

У вас на носу последняя фотосессия, которая должна подвести итог вашим трехмесячным усилиям. Впечатляющая разница между самым первым и последним фото будет прямым доказательством силы вашего характера и воли. Подобные мотивирующие фотографии полезно хранить в своем личном архиве. Если вы сумели разительно изменить себя за несколько месяцев, то какие же удивительные перемены ждут вас через несколько лет регулярных и упорных тренировок! Ну а теперь познакомьтесь с закулисными секретами фотосессий в нашем спорте, * Начнем с того, что даже самая безжалостная война с жиром еще не превратит вас в журнальную картинку. Дело в том. что наше тело хранит часть свой жидкости... в коже. Да-да. не удивляйтесь. Кожа - это, своего рода, биологический резервуар с водой.

Понятно, что кожный покров, напитанный водой, маскирует мускулатуру точно, как жировая прослойка. Чтобы мышцы «заиграли», количество воды в коже нужно значительно уменьшить. В итоге кожа станет тонкой, и глазу явятся мельчайшие нюансы мышечного строения. Сделать это можно за счет безобидных растительных добавок с мочегонным (диуретическим) эффектом, А не вредно ли это? - спросит въедливый читатель. Нет, не вредно, ведь речь идет о природных соединениях. Кстати, воду из организма выводят многие повседневные продукты питания. В списке - специи, соленья, кофе, крепкий чай, арбуз, дыня и пр. Вредными такие продукты никто не считает. После приема натуральных «диуретиков» нам хочется пить больше обычного, так что жидкостный баланс быстро восстанавливается. Если питье ограничить, то моче выделительная система, по инерции продолжая выводить воду, как раз и «откачает» ее из кожи. После фотосессии, вам следует снова напиться вволю.

И все же, не повредит ли вмешательство диуретических добавок здоровью? Тут следует рассказать, что кое-кто из соревнующихся атлетов в погоне за победой принимает фармацевтические диуретики. Такие препараты должны помочь больным избавится от отеков -лишней жидкости, накопившейся в организме. Лекарства являются радикальным средством и потому обладают исключительно мощным эффектом. Они впрямую вмешиваются в работу почек, нарушая образование в них ферментов, а то и намеренно угнетая внутри них обменные реакции. Стоит напомнить, что избыток воды повышает кровяное давление, а оно, в свою очередь, угрожает инсультами и инфарктом. Так что, на побочные последствия аптечных диуретиков врачи закрывают глаза, выбирая из двух зол меньшее. Если же фармацевтические диуретики берется принимать здоровый культурист, то их грубое воздействие на почки чревато самыми трагическими последствиями, вплоть до их внезапного «отказа» со смертельным исходом. История соревновательного спорта хранит немало подобных историй.

Что же касается природных диуретиков, то они действуют на почки не напрямую, а безопасными окольными путями. По этой причине они не могут повредить здоровью почек, как не вредят чашка кофе или ломтик дыни. Мягким мочегонным действием обладают все т.н. «почечные чаи», которые готовят из отвара толокнянки, полевого хвоща или полукустарника орто-сифона, родом из Юго-Восточной Азии.

Сегодня многие производители спортивного питания включили в свой ассортимент мягкие растительные диуретики.

Читайте также: Программа тренировки для сушки мышц и Сушка мышц к лету

ВИНО ИЗ ОДУВАНЧИКОВ[править]

Кто бы мог подумать, но один из самых эффективных диуретиков растет прямо у нас под ногами. Это общеизвестный одуванчик. Многие добавки-диуретики для культуристов содержат экстракт этого растения. Немало на рынке и биологически активных добавок с одуванчиком. Поскольку на латыни название растения звучит, как тараксакум официонале, с ним перекликаются и названия добавок, в частности, популярного «Тараксана». Дозировка: Мочегонный эффект одуванчика объясняется наличием в нем тараксастеролов. Ищите добавки, которые содержат не менее 20% экстракта растения, чтобы получить вместе с разовой дозой 500-1500 мг тараксастеролов. Принимайте добавку 2-3 раза в день вместе с едой.

ПОДАРОК ИЗ ТАЙГИ[править]

Толокнянка (или медвежье ушко) широко произрастает в Сибири и содержит природный диуретик арбутин. Клюква и черника тоже могут похвастать арбутином, однако в этих растениях его намного меньше. Кстати, это соединение также считается натуральным антибиотиком и полезно при воспалениях.Дозировка: Ищите добавки, которые содержат не менее 20% арбутина. Принимайте 500-1500 мг экстракта 2-3 раза в день вместе с едой.

Дай себе засохнуть![править]

СЛЕДУЙТЕ ДАННОМУ ГРАФИКУ ПРИЕМА ЖИДКОСТИ В ТЕЧЕНИЕ НЕДЕЛИ.

  • Ограничьте прием соли и поменьше солите пищу во время приготовления. Не применяйте пряности, соусы и заправки, поскольку в них не только много соли, но и других соединений натрия, которые применяются в качестве консервантов.
  • 3а 6 дней до фотосессии в течение 2 дней выпивайте за день 5-5,5 л воды [включая напитки и жидкие блюда).
  • За 4 дня выпивайте в день 4,5 л воды (включая напитки и жидкие блюда). Начинайте прием диуретических пищевых добавок.
  • За 3 дня выпивайте в день 3 л воды (включая напитки и жидкие блюда).
  • За 2 дня выпивайте в день 2 л воды (включая напитки и жидкие блюда).
  • В течение 2 последующих дней пейте воду только в случае возникновения жажды.
  • Сразу после фотосессии прекратите прием диуретиков и день ото дня наращивайте прием жидкости, пока не вернетесь к стандартным 3,5 литрам. Постепенно увеличивайте потребление соли.

Источник Журнал Muscle and Fitness №2

sportwiki.to

Как снять отёки без лекарств

Травы, плоды, коренья, цветы и листья в виде отваров и настоев издавна применялись знахарями для исцеления людей от отеков. Записи, найденные в Китае, которым, по мнению ученых, несколько веков, упоминают рецепты диуретических травяных сборов, применяемых для лечения сердечных недугов и других болезней, сопровождающихся задержкой воды в тканях организма. Задержка жидкости в организме возникает по разным причинам - воспалительные болезни органов мочевыводящей системы, сердечная недостаточность, нарушение функций эндокринной системы, воспаление желчного пузыря, употребление в пищу соленых продуктов, климакс и многие другие причины являются причинами отеков. Мочегонное не помогает во всех случаях одинаково. Например, препараты, эффективные при задержке жидкости вследствие сердечной недостаточности, могут оказаться бесполезными при венозных застоях.
Травяные Диуретики от iHerb
Травяные чаи - природное мочегонное средство
Зеленый или черный чай с молоком оказывают на организм благотворное действие. Сочетание полезных компонентов в напитке не только оказывает тонизирующее действие, но и позволяет очистить почки. Молоко способно смягчить действие кофеина, поэтому чай можно пить без опасения даже гипертоникам. Чай с молоком мочегонный эффект проявляет очень мягко, не вымывая из организма основные электролиты. Как мочегонное средство чай с молоком распространен среди спортсменов. Известно, что этот напиток интенсивно выводит вредные вещества, которые накапливаются во время тренировок. Его принимают люди, занимающиеся спортом за несколько дней до соревнований, бодибилдеры -  для того чтобы подчеркнуть рельефность мышц и снять отечность. В последнее время в моду вошли диеты, которые включают употребление чая с молоком с целью сбросить лишние килограммы. Травяные чаи - природное мочегонное средствоДля борьбы с отеками полезно принимать травяные мочегонные сборы. Обычно в состав таких чаев входят несколько компонентов - они оказывают комплексное воздействие на организм - устраняют воспаление, оказывают диуретическое действие и способствуют выведению камней.  
Травяные Диуретики от iHerb
Иван-чай уберёт отеки и нормализует давление
Одним из лидеров среди фитопрепаратов, которые употребляют при воспалительных заболеваниях, является Иван чай (кипрей). В его состав входит целый комплекс органических соединений с целебным воздействием на организм. Иван чай мочегонное действие оказывает благодаря флавонидам, хлорофиллу и комплексу витаминов. Одним из основных компонентов является кофеин, благодаря которому оказывает Иван чай мочегонный эффект. Рекомендуется напиток при различных почечных болезнях, конкрементах в почках - у него нет побочных эффектов, кроме индивидуальной непереносимости. Для устранения отеков применяют мочегонный имбирный чай. Напитки на основе имбиря популярны для похудения и причина этому не способность сжигать жир, а свойство интенсивно выводить токсины вместе с излишней жидкостью. Используя имбирный чай в качестве диуретика, не следует превышать рекомендуемую дозировку - стоит помнить что чрезмерное увлечение этим напитком может привести к обезвоживанию и нарушению баланса электролитов в организме. Ромашковый чай мочегонный эффект проявляет благодаря своему противовоспалительному, спазмолитическому и успокоительному свойству. Регулярное употребление препаратов из ромашки помогает отрегулировать обмен веществ и избавиться от отеков. Многие фиточаи содержат в своем составе ромашку, как один из основных компонентов. Можно порекомендовать отличный мочегонный сбор в составе которого листья брусники, грецкого ореха, березы, крапивы, мяты, спорыша, пол-полы, календулы в равных частях - он обладает мягким, но очень эффективным диуретическим действием. В отличие от моночаев - сбор не вымывает электролиты, а наоборот, содействует восстановлению баланса. 

Чай Каркаде  представляет собой высушенные цветки гибискуса (суданской розы), обладающие приятным вкусом и красивым цветом. Но больше всего людей привлекает чай из-за своих целебных свойств. Каркаде диуретическое  действие оказывает благодаря входящим в его состав органическим кислотам, флавонидам, полезным микроэлементам и фруктовым кислотам - мочегонный эффект Каркаде очень мягкий. 

Травяные Диуретики от iHerb
Каркаде освободит вас от лишней жидкости в организме
Мочегонная минеральная вода не должна быть газированной - иначе вместо избавления от отеков, можно добиться только задержки жидкости. Не следует путать обычную столовую питьевую воду с лечебной водой, насыщенной электролитами. При циститах, мочекаменной болезни, полезна гидрокарбонатная минеральная вода с мочегонным эффектом. Хлоридную воду рекомендуют пить для улучшения обмена веществ. Чтобы минеральная вода действительно помогала, к ней стоит относиться как к лечебным препаратам, иначе можно перенасытить организм минералами и спровоцировать мочекаменную болезнь. Чтобы терапевтический эффект быстрее наступил, желательно пить её тёплой. Рекомендуется суточную норму минеральной воды разделить на несколько приемов и принимать ее небольшими порциями. Все натуральные соки прекрасно утоляют жажду и улучшают обменные процессы в организме. Чтобы улучшить микроциркуляцию в почках, следует знать какие соки мочегонные. Для того чтобы вывести шлаки из организма полезно пить такие соки: свекольный, яблочный, абрикосовый, смородиновый, сливовый, виноградный, малиновый - они улучшают почечное кровообращение, повышая осмотическое давление крови в почках, и снижают обратное всасывание натрия в почечных канальцах. При воспалительных процессах в почках полезен клюквенный или брусничный сок. Рекомендуется включить в рацион при отеках арбузный, земляничный, рябиновый или морковный сок. Стоит отметить, что концентрированные магазинные соки не обладают такими полезными свойствами, как свежевыжатые соки.Традиционные русские квасы замечательно влияют на работу сердца и ЖКТ, но если говорить о диуретическом эффекте, то здесь выигрывает свекольный квас - это самое популярное средство среди гипертоников. Свекольный квас расширяет кровеносные сосуды, снижает давление, улучшает обмен веществ. Однако людям с острыми болезнями почек, не рекомендуют его принимать из-за высокой концентрации щавелевой кислоты - заменить его полноценно сможет овсяный квас. В народной медицине при воспалительных болезнях почек  рекомендуют готовить малиновый квас. На 3 литра воды понадобится 2 стакана свежей или замороженной малины, чайная ложка сметаны и стакан сахара. Компоненты смешивают и оставляют на 2 недели в теплом месте (не менее 25 градусов). Доступ кислорода при брожении кваса - это обязательное условие правильного приготовления. При отеках великолепно помогают мочегонные морсы - самыми популярными среди напитков стали клюквенный и брусничный морс. Стоит отметить, что натуральные морсы из брусники и клюквы достаточно кислые. Чтобы снизить концентрацию кислот, но при этом сохранить полезные качества ягод, можно разбавлять морсы прохладной отфильтрованной водой. Полезно пить мочегонный компот из сухофруктов. Чтобы мягко вывести жидкость, улучшить обмен веществ и насыть организм полезными микроэлементами, рекомендуется в компот добавлять мочегонные сухофрукты: курагу, чернослив, урюк, инжир, яблоки, кайсу, кишмиш (изюм). Зеленый чай в своем составе содержит полезные эфирные масла и органические аминокислоты, витамины и микроэлементы. Этот напиток способен помочь организму избавиться от шлаков, вывести лишнюю жидкость и сбросить лишний вес. Особенно полезно пить как мочегонное зеленый чай с молоком.  Кофе тоже влияет на частоту мочеиспусканий - все зависит от концентрации кофеина, которая присутствует в кофе и привыкания организма к напитку. Проведя исследования, некоторые врачи заметили, что влияние кофеина на организм сильнее, если напиток употреблялся после достаточно длительного периода. Кофе как мочегонное средство, возможно, не подействует на людей, которые пьют его по нескольку раз в день. Чтобы усилить диуретический эффект, кофе следует пить не более 1 чашки в день. Для того чтобы смягчить действие кофеина, рекомендуется пить кофе с добавлением молока.

Молоко рекомендуют как легкое мочегонное - тут все зависит от жирности и однородности напитка. В гомогенизированном (однородном по структуре) молоке жир не собирается в виде сливок, а равномерно распределен по всему объему - такое молоко обладает мягких диуретическим свойством и не раздражает паренхиму почек. Для усиления диуретического действия нежирное молоко можно разводить очищенной водой. Кефир и домашний йогурт как и другие молочнокислые продукты прекрасно удаляют шлаки, излечивают заболевания ЖКТ и почек, нормализуют работу мочеполовой системы. Активные вещества, содержащиеся в них помогают очистить мелкие кровеносные сосуды и улучшают микроциркуляцию в почках. Быстрее избавиться от отеков можно если один-два дня в неделю питаться только гречкой с кефиром.

Травяные Диуретики от iHerb
Гречка с кефиром избавит организм от отечности
Пожалуй одно из лучших средств для выведения песка и камней - пол пала или эрва шерстистая, которая наиболее сильная (если не сказать - самая) и отлично справляется со своей задачей, но ее отвар рекомендуется принимать через соломинку во избежание повреждения зубной эмали. При регулярном применении пол палы улучшается иммунитет, проходят отеки, почки очищаются от солей.Рецепт для приготовления отвара - необходимо залить 5 гр. растения кипятком (200 мл) в эмалированной посуде. Уже через 15 минут отвар готов к употреблению. Его пьют трижды в сутки (¼ стакана). Курс лечения составляет 1 месяц. Толокнянку также считают природным антисептиком - отвар из этого растения производит отличный диуретический эффект - её относят к сильным мочегонным травам, так как она способствует активному выведению из организма лишней жидкости. Толокнянка одно из самых действенных растений в отношении стимуляции образования мочи.Рецепт для приготовления отвара - столовую ложку толокнянки заливают кипятком (стакан воды), настаивают 15-20 минут и отвар готов. Принимать необходимо одну столовую ложку отвара трижды в день.
Травяные Диуретики от iHerb
Толокнянка - природный антисептик и диуретик
Хвощ полевой - из него хорошо готовить экстракты или отвары, которые применяются в качестве диуретического средства - он используется для лечения почек и мочевого пузыря, снятия отёков и улучшения кровообращения. Приём хвоща - это один из эффективных способов вывести из почек песок и мелкие камни.Рецепт для приготовления отвара - 20 грамм хвоща заливают горячей кипяченой водой (1 стакан) и настаивают около 20 минут. Принимают по столовой ложке трижды в сутки.

Мочегонные травы при циститеВоспаление мочевыводящих путей - заболевание очень распространённое, особенно у женщин. Мочегонные травы при цистите способны облегчить состояние женщины не хуже медикаментозных средств, особенно если речь идёт о хронической форме заболевания, которая может беспокоить больного на протяжении нескольких лет. Главное, знать, какие растения и как использовать. Основными народными средствами борьбы с циститами являются медвежьи ушки, чеснок, баросма, кукурузные рыльца, гадрастис и эхинацея - эти травы снимают воспаления мочевыводящих путей, что позволяет расширить их просвет и снять болевые ощущения при мочеиспускании, борются с вирусом, вызвавшим воспаление и выводят лишнюю жидкость из организма. Мочегонные травы для почекОдним из самых уязвимых органов человека являются почки, в обязанности которых входит фильтрация мочи. Во время любого заболевания почек органу становится тяжело справляться с этой функций и ему необходимо помочь. Именно с этой целью и рекомендуется пить различные мочегонные травы при пиелонефрите. Если не выводить лишнюю жидкость из организма при пиелонефрите, то со временем у больного разовьётся стойкое повышение давления. Основными растениями, принимаемыми при пиелонефрите являются полевой хвощ и толокнянка. Помогают мочегонные травы и при мочекаменной болезни - в этом случае вывод мочи позволит избежать выпадения солей в осадок и не даст образовываться новым камням. Лекарственные растения препятствующие образованию камней 

  • Шиповник
  • Крапива
  • Спорыш
  • Берёзовые листья
  • Петрушка
  • Можжевельник
Для растворения уже существующих камней  можно использовать следующий отвар - петрушка, шиповник, листья брусники, земляники и настой семян моркови в равных пропорциях. Всё это разбавляют в пропорции 1 столовая ложка на 250 мл. кипятка в период ремиссий и 1 ложка на 200 мл. кипятка в период обострений. Мочегонные травы при гипертонии и сердечной недостаточностиСердечная недостаточность и гипертония – это два заболевания, идущих рука об руку. Каждое из этих заболеваний со временем приводит к развитию другого. Так, если не принимать мочегонные травы при внутричерепном давлении, то сердцу придётся испытывать повышенную нагрузку, противодействуя и проталкивая кровь в кровеносные сосуды, что непременно приведёт к изменению в структуре миокарда и дальнейшему воспалению сердечной мышцы. Бывают и противоположные ситуации, когда первопричина давления в проблемах со стороны сердечно-сосудистой системы. Мочегонные травы при сердечной недостаточности должны не только помогать выводить лишнюю жидкость из организма, но и обладать способностью регулировать тонус сосудов - к ним относят пастушью сумку, рябину, сушеницу, барбарис, астрагал и арнику. При гипертонии хорошо показывают себя растения, обладающие помимо диуретического эффекта ещё и успокаивающим, а также сосудорасширяющим и регуляторным воздействием - укроп, спорыш, береза и прочие.
Травяные Диуретики от iHerb
Мочегонные травы при сердечной недостаточности 
Расторопша - отвары из этой лекарственной мочегонной травки следует пить по чуть-чуть ежечасно первые дни лечения - такое неудобство в применении растения с лихвой компенсируются его полезностью и способностью не только повысить вывод мочи из организма, но и оказать спазмолитический, антиоксидантный и противовоспалительный эффект, что важно при многих заболеваниях печени, почек (пиелонефрит, камни) и воспаления мочевыводящих путей. Рецепт для приготовления отвара - 30 гр. заливаются 0,5 л воды, доводится до кипения и оставляется на медленном огне до испарения половины объема жидкости, после чего настаивается 15 минут и процеживается. Отвар рекомендуют принимать на протяжении 2-х недель 12 раз в день ежечасно по 1 столовой ложке. В профилактических целях - на протяжении 6 недель по 1 ложке дважды в день. Чабрец  обладает не только диуретическим, но и иммуностимулирующим, успокаивающим и обезболивающим действием - применяется при заболеваниях почек, атеросклерозе, болезнях желудках и в случае, когда необходимо очистить кровь. Рецепт для приготовления отвара - 15 гр. травы заваривают в литре кипятка и настаивают 15 минут, пьют по 1 стакану трижды в день. Чабрец следует с осторожностью принимать при обострениях язв желудка и двенадцатиперстной кишки, а также во время беременности.
Травяные Диуретики от iHerb
Чабрец при заболеваниях почек и мочевого пузыря
Календула  в качестве природного диуретика рекомендуется при рахите, золотухе и камнях в мочевом пузыре. Очень часто цветы календулы добавляются в различные травяные лечебные чаи, сборы и настойки. Настойка из календулы  готовится следующим образом - на 100 гр. водки берётся 25 гр. цветов, настаивается три недели в темном теплом месте (периодически встряхивать), принимается трижды в день по 30 капель. Отвары из календулы  делают так - в 1 стакан кипятка кладут щепотку ( 10 гр) цветов календулы, доводят до кипения, настаивают и пьют по полстакана трижды в день. Есть мнение что календула может стать причиной выкидыша - поэтому при беременности лучше воспользоваться другим мочегонным средством. Хвощ как мочегонное растение  хорошо применять при гипертонии, заболеваниях почек, мочекаменной болезни, заболеваниях печени, воспалительных процессах, отравлениях свинцом. В качестве диуретика хорошо подходит детям и людям преклонного возраста, поскольку растение богато белковыми веществами, солями кремниевой кислоты, дубильными веществами, жирными маслами, алкалоидами, органическими кислотами и флавоноидами. Рецепт для приготовления отвара - 4 чайные ложки сухой травы заливают 400 мл. кипятка, настаивают, процеживают и выпивают на протяжении 1 дня маленькими глотками через равные промежутки времени. Берёзовые почки и березовый сок - помимо мочегонного действия, способны положительно влиять на работу желудка, стимулировать обмен веществ, расщеплять камни в почках и мочевом пузыре, выводить токсины из организма, так же эффективно помогают при различных проблемах с печенью и воспалениях желчевыводящих путей. Рецепт для приготовления отвара - необходимо 10 гр. почек залить стаканом кипятка, закрыть и прогревать на водяной бане 15 минут. Охлаждать при комнатной температуре в течение 45 минут, после чего отжать. В полученный взвар долить еще 200 мл. кипяченой воды. Готовый настой пьют тёплым за час перед едой. Липа - мочегонным эффектом обладают древесина, семена, кора, листья и соцветия. Липа содержит в себе флавоновые гликозиды, каротин, талицин, дубильные вещества, сапонины, аскорбиновую кислоту и эфирные масла. Липовый чай рекомендуют как диуретик при ревматизме, подагре, болях в суставах, мочекаменной болезни, воспалении мочевого пузыря.Рецепт для приготовления отвара - 2 чайные ложки листьев и соцветий заливают стаканом кипятка, настаивают 10 минут в термосе, процеживают и пьют горячим.
Травяные Диуретики от iHerb
Липовый чай как диуретик при ревматизме
Мелисса - в качестве мочегонного средства при заболеваниях сердечно-сосудистой системы лучше всего подходит взвар - 10 гр. измельчённой травы на 200 мл. воды следует кипятить 10 минут, процедить и принимать трижды в день за полчаса до еды по полстакана. Травяные препараты на основе мелиссы обладают хорошим спазмолитическим, мочегонным и седативным воздействием, прекрасно снижает артериальное давление, именно поэтому мелиссу нежелательно употреблять людям с гипотонией, а также тем, кто работает на производстве, где требуется повышенное внимание и хорошая психическая реакция (мелисса обладает расслабляющим действием). Зверобой - его лечебные свойства - мочегонное, противовоспалительное, вяжущее, кровоостанавливающее - такое сочетание свойств очень полезно при лечении различных заболеваний почек, в том числе и мочекаменной болезни. Благодаря лекарственным свойствам зверобой помогает вывести из почек камни, а противовоспалительное свойство уменьшает неприятные ощущения, связанные с данным заболеванием.Рецепт для приготовления - заварить в термосе 1 столовую ложку травы на стакан кипятка, процедить, остудить и пить трижды в день по 1/3 стакана. Каждый день необходимо заваривать новый настой. Семена льна - мочегонное и желчегонное средство с давней историей использования в народной медицине. Оно великолепно помогает при камнях в почках и печени, позволяя вымыть из организма камни и песок и вывести из него шлаки . Однако в связи с сильной потерей жидкости организмом при лечении этим природным диуретиком, необходимо отслеживать, чтобы суточный объём потребляемой жидкости составлял не менее двух литров. Особенно это касается людей, которые решили при помощи льна не подлечиться, а использовать его диуретический эффект для похудения. Положительный эффект дает прием перемолотых семян льна в кофемолке - ежедневно утром по 1-ой десертной ложке. Корица – мочегонное средство с удивительными свойствами - этот природный диуретик помогает почкам выводить лишнюю жидкость из организма, нормализует уровень сахара в крови у диабетиков, укрепляет сердечно- сосудистую систему, является профилактикой при потере организмом кальция , нормализует метаболизм, используется как средство для похудения. Но при гипертонии и некоторых заболеваниях сердца эту пряность использовать необходимо с осторожностью. Также следует учитывать, что корица - это природный антибиотик и при совместном применении с другими лекарствами, способно изменять их. При серьезных заболеваниях почек и печени необходима консультация врача перед приемом. Мать-и-мачеха  как мочегонное рекомендуется при заболеваниях почек, отёках, водянке - эту травку можно использовать в качестве средства для похудения, поскольку она нормализует работу желудочно-кишечного тракта.Рецепт для приготовления - 1 чайную ложку травы заливают 200 мл. кипятка, закрывают крышкой и прогревают на водяной бане в течение 15 минут. После чего отвар процеживают и охлаждают, пьют по 1/3 стакана за час до еды. Готовый курс лечения травой мать-и-мачехи не должен превышать полтора месяца.Мать-и-мачеху нельзя пить  беременным, при кормлении грудью, детям до двух лет и при серьезных проблемах с печенью.
Травяные Диуретики от iHerb
Шалфей как мочегонное при заболеваниях печени
Шалфей - мочегонным эффектом у этого растения обладают листья, из которых готовят простой отвар (1 ч.л. на стакан воды, кипятить 30 минут, остудить и процедить).Благодаря тому, что в состав листьев шалфея входят парадафенол, уваол, олеановая и урсоловая кислота, алкалоиды, дубильные вещества и эфирное масло - его можно применять не только как диуретик, но и как ранозаживляющее, вяжущее, отхаркивающее, кровоостанавливающее, спазмолитическое, седативное, дезинфицирующее и противовоспалительное средство. Настой из шалфея в качестве диуретического средства рекомендуют при заболеваниях желчного пузыря, печени, почек, мочевого пузыря и при отёках.Шалфей не рекомендуют беременным и в период лактации (уменьшает выработку молока). Плоды можжевельника  как природного диуретика входят в состав многих мочегонных и желчегонных отваров и настоев - в большинстве случаев, для получения максимального эффекта их сочетают с другими растениями, такими как корень любистока или корень стальника, с фиалкой, петрушкой или анисом. Наиболее полезны плоды можжевельника при хроническом воспалении мочевого пузыря и почек, но при острой стадии заболевания или длительном приёме - можжевельник может нанести навредит почкам -  в таких случаях необходима консультация лечащего врача. Душица - её издавна применяют в народной медицине как желчегонное, мочегонное и противовоспалительное средство. В состав душицы входят такие полезные вещества как фитонциды, флавоноиды, тимол, карвакрол и эфирные масла, оказывающие весьма благотворное действие на организм человека.  Различные отвары и настои душицы в народной и официальной медицине применяют в качестве мочегонного средства, при проблемах с перистальтикой кишечника и нарушениях пищеварительной системы.Воздержаться от приёма душицы следует людям с некоторыми заболеваниями сердца и кровеносных и сосудов, а также беременным и кормящим женщинам.
Травяные Диуретики от iHerb
Настой душицы - эффективное мочегонное средство
Пустырник  входит в состав многих лечебных мочегонных чаёв для почек, в составе которых он оказывает спазмолитическое, мочегонное, противовоспалительное и антисептическое действие. В этих целях совместно с пустырником чаще всего используются такие растения как:
  • Лён
  • Бузина
  • Тмин
  • Укроп
  • Можжевельник
  • Солодка
  • Одуванчик
  • Берёза
  • Толокнянка
  • Малина 
Следует помнить  что даже самая эффективная мочегонная трава способна помочь только при правильном ее использовании - обязательно требуется предварительная консультация лечащего доктора, поскольку любые мочегонные травы (сильные и слабые) могут навредить здоровью человека при определённых сопутствующих заболеваниях. Травяные Диуретики от iHerb Минералы и Витамины от iHerbВсё для здоровья почек от iHerbФормулы для здоровья печени от iHerbЛечебные Формулы при ГепертонииЦелебные Травы от iHerbАюрведические Формулы и ТравыТравяные формулы Здоровья от iHerbФормулы по специфическим заболеваниям

www.herb-eco.ru

Семь диуретиков или натуральные мочегонные препараты на вашем столе

Мочегонные препараты, или диуретики, используются для выведения избытка жидкости и солей из организма.

Люди с гипертензией, сердечной недостаточностью, периферическими отеками и заболеваниями почек часто прибегают к этим средствам.

Избыточное накопление жидкости в теле создает повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

Рецептурные мочегонные препараты быстро увеличивают выделение мочи, но обладают множеством побочных эффектов.

Несколько фактов о мочегонных препаратах:

  • Препараты с мочегонным действием принимаются только по назначению
  • Диуретики влияют на содержание минеральных солей в организме
  • Многие травы, продукты и напитки работают как диуретики
Существует обширный ассортимент натуральных пищевых продуктов и напитков, обладающих мочегонным действием.

Не стоит увлекаться ими, если только вы не страдаете заболеваниями с накоплением избытка жидкости в организме.

Бесконтрольное использование диуретиков, даже в форме пищевых продуктов, может привести к обезвоживанию организма и нарушениям водно-электролитного баланса!

Перечисленные ниже продукты могут усиливать действие назначенных вам препаратов-диуретиков, а потому их использование рекомендуется согласовывать с врачом!

1. Черный тмин

Римский кориандр, или черный тмин – у этого пряного растения масса имен.

Известное с античных времен натуральное мочегонное средство, эффективность которого некоторые специалисты сравнивают с рецептурными диуретиками. Nigella sativa существенно увеличивает выделение воды, натрия и калия из организма.

Семена черного тмина широко используются в кулинарии и народной медицине Индии и стран Ближнего Востока. Черный тмин активно изучается для применения в терапии гипертонической болезни. Высокие дозы семян приводят к повреждению печени!

2. Суданская роза

Гибискус сабдариффа, или розелла (Hibiscus sabdariffa) – широко известный природный диуретик.

Замечательной особенностью гибискуса является способность сохранять калий в организме. Цветки розеллы используются как чайный напиток или биологически активная добавка.

3. Алкоголь

Этиловый спирт, как известно, увеличивает выделение мочи. К сожалению, огромное количество серьезных побочных эффектов не позволяет рекомендовать этот диуретик.

4. Одуванчик

Одуванчик – вездесущее сорное растение, встречающееся во многих частях Северного полушария. Сырье обладает умеренным мочегонным действием, в некоторых культурах используется для приготовления летних салатов и закусок.

5. Имбирь

Как одуванчик, так и имбирь нередко входят в состав чаев и сборов для похудения, для так называемой детоксикации организма. Все благодаря их мочегонным свойствам. Следует заметить, что нет ни одного адекватного исследования, доказывающего их свойства.

6. Петрушка

Науке известно, что экстракт семян петрушки существенно повышает мочевыделение.

У лабораторных крыс.

Исследования на людях западные фармакологи не проводили, однако наши ученые подтверждают эти свойства.

Доказательством эффективности петрушки может служить и тот факт, что она на протяжении многих веков применяется как народное мочегонное средство.

Популярная приправа в южноевропейской, особенно итальянской кухне.

7. Кофеин

Кофеин обладает кратковременным и легким мочегонным эффектом.

Этот натуральный алкалоид содержится в кофе, чае, кока-коле и энергетических напитках, некоторых лекарственных препаратах (солпадеин, пенталгин, цитрамон).

При регулярном употреблении кофеина у человека может развиться толерантность, которая не позволит заметить особой разницы. Теофиллин, алкалоид чайных листьев, способен усиливать мочегонный эффект своего «коллеги» кофеина.

Предосторожности при лечении мочегонными препаратами

Отеки – главная причина использования диуретиков в народной медицине.

Отеки представляют собой накопление жидкости в органах и межклеточных пространствах нашего тела. Причинами возникновения отеков могут быть сердечная недостаточность, снижение функции почек, венозная недостаточность и тромбофлебит, заболевания печени, воспалительные процессы, а также прием некоторых лекарств.

При любых отеках, местных или общих, в первую очередь необходимо обратиться к врачу для установления причины. Отеки, как вы уже убедились, могут сигнализировать об очень серьезных заболеваниях и состояниях, которые невозможно вылечить самостоятельно!

Врачи назначают мочегонные препараты, отличающиеся силой и быстротой наступления эффекта, влиянием на электролитное равновесие и т.д. Эти диуретики следует принимать с осторожностью, в точности соблюдая рекомендации врача!

Для контроля артериального давления обычно назначаются не столько мочегонные препараты, сколько средства из других групп – ингибиторы АПФ, блокаторы кальциевых каналов, антагонисты рецепторов ангиотензина II, бета-блокаторы и др.

Мочегонные средства могут вместе с водой выводить из организма ценные минеральные вещества, в особенности ионы магния и калия. Вот почему при лечении диуретиками врачи рекомендуют регулярно сдавать анализ крови на электролиты.

Также необходимо контролировать функции почек и артериальное давление.

Частые побочные явления при лечении рецептурными мочегонными препаратами:

  • Слабость
  • Утомляемость
  • Головокружение
  • Жажда
  • Обезвоживание
  • Мышечные спазмы
  • Кожная сыпь
Обращаем ваше внимание, что мочегонные нельзя применять для похудения!

Хотя эта практика распространена в профессиональном спорте и индустрии красоты, бесконтрольный прием диуретиков опасен для вашего здоровья. Следует понимать, что влияние диуретиков на массу тела будет кратковременным – пока жидкость не вернется.

Лучший путь к похудению – регулярные упражнения и сбалансированное питание.

medbe.ru

Кофе диуретик

кофе диуретик

Кофе является теплолюбивым растением, родиной которого признаны Ближний Восток и экваториальная зона Бразилии, Чили, Индии и Африки. Наиболее вкусным получается напиток, зерна для которого выращены на высокогорных плантациях, расположенных на высоте от 2000-х метров. Именно здесь выращиваются элитные и дорогие сорта, урожай которых можно собирать по четыре раза за год кофе диуретик.

Кофейное дерево в дикой природе вырастает в высоту до девяти метров. На ветках расположены темно-зеленые листья, длина которых достигает тридцати сантиметров. Вечнозеленое дерево обновляет листву через каждые пять лет. Окультуренные растения имеют более скромный размер, прайм кофе в москве но зато плодоносят чаще и обильнее, если произрастают на высокогорных плантациях.

Среди кофейных деревьев наибольшей известностью пользуется сорт арабика, выращиваемый в Эфиопии. Плоды этого сорта растут на деревьях высотой до шести метров, большинство которых растет в дикой природе. Сбор урожая длится до восьми месяцев, проводится вручную. Наиболее известными сортами кофе из этой страны являются харар, а также джимма. Именно они отличаются полным букетом тены для чая и кофе и изысканным ароматом.

А как же кофе диуретик?

Об истории появления кофейного напитка ходят многочисленные легенды, одна из которых утверждает, что открытию тонизирующего действия кофе способствовали эфиопские козы. Пастухи заметили, что животные, попробовавшие кофейные плоды, декупаж кофейного столика ведут себя бодрее остальных коз. Деревья с бодрящими плодами были обнаружены в Эфиопии в области Каффа. От названия области образовалось слово «кофе».

Зерна кофе в сыром виде начали употреблять арабы, завоевавшие Эфиопию. В пищу употреблялись смешанные с жиром перемолотые сырые плоды, скатанные в шарики. Такая тонизирующая пища обычно бралась кочевниками и путешественниками в долгую дорогу по аравийским пустыням. Еда, водка с горячим кофе содержащая питательные вещества ореха и кофеин, способствовала насыщению и придавала бодрость.

coffee.tw1.su

Развенчаем кофейные мифы или какая от кофе польза - Coffee-klatsch.ru

Человечество создало себе немыслимое количество мифов.  И кофе не осталось в стороне. Давайте же с помощью медицинских исследований развенчаем мифы о кофе и выясним какая же от кофе польза.

Для начала мы предлагаем вам ответить на несколько вопросов, так сказать заняться самопроверкой. Полезное кофе

  1. Желтеют ли зубы от кофе?
  2. После кофе всегда трудно заснуть?
  3. Правда ли, что любители кофе заболевают раком толстой кишки реже?
  4. Обладает ли кофе мочегонным эффектом? 
  5. Может ли кофе у всех людей повышать давление?

А теперь внимание, правильные ответы:

  1. Нет, это миф. Цвет зубов зависит от свойств зубной эмали, а не от частоты употребления кофе.
  2. Нет, это миф. Воздействие кофеина на организм человека напрямую зависит от темперамента, это еще в свое время доказал академик Павлов. Одни люди быстро возбуждаются и у них долго длится состояние возбуждения, а другие впадают в стадию торможения.
  3. Да, это правда. Исследования показали, что у людей регулярно употребляющих кофе (не путать с злоупотреблением) по очень многим заболеваниям ниже параметры - они реже болеют. Если брать клеточный механизм влияния кофеина, то он в какой-то степени является своего рода заменой физической нагрузки. Таким образом можно сказать, что кофе - это подмена спорта.
  4. Да, это так. За счет увеличения кровообращения в почках и увеличения скорости фильтрации крови повышается скорость образования мочи в организме. Это такой простой физиологический механизм.
  5. Нет, это миф. Кофе может влиять на артериальное давление, но влияет далеко не всегда и не однозначно. У людей с пониженным артериальным давлением кофе его действительно может повысить до нормальных значений. В большинстве случаев у людей с нормальным артериальным давлением кофе его не повышает. Но не рекомендуют прием кофе людям, у которых гипертония, потому что у них это может способствовать поддержанию высокого артериального давления. Таким образом, только у людей больных гипертонией употребление кофе может носить негативный характер. У людей с пониженным давлением и с нормальным такого эффекта нет.
По статистике 70% россиян считают, что кофе у всех людей приводит к повышению артериального давления. Однако кофе вызывает небольшие расширения кровеносных сосудов в мышцах и в сочетании с легким мочегонным эффектом это даже может приводить к незначительному снижению артериального давления у людей с нормальным артериальным давлением.

 

Вот мы и развенчали некоторые кофейные мифы и узнали какая от кофе польза. Кофе влияние

Кофе не всем людям мешает заснуть.

Кофе обладает мочегонным эффектом. От кофе не желтеют зубы. Кофе не у всех людей повышает артериальное давление.

Люди, регулярно употребляющие кофе, реже болеют.

 

 

Мы можем с уверенностью рекомендовать пить кофе людям, которые не больны гипертонией. Главное соблюдать умеренность. Не пить его как воду, а пить его утром одну чашечку хорошего вареного кофе. От этого точно никаких проблем со здоровьем не будет. От кофе большая польза.

 

По материалам телепрограммы "О самом главном" эфир от 11 мая 2010 года.

 

Будем благодарны, если воспользуетесь кнопками "поделиться":

 

 

Читайте также другие факты о кофе:

coffee-klatsch.ru


Смотрите также