Пить кофе: полезно или вредно. Кофе пить вредно


Часто пить кофе в пакетиках вредно или нет?

  • Однозначно вредно. Потому что если кофе там вс-таки кофе, то вместо сливок испольуется растительный заменитель, который вопреки здравому смыслу называют quot;растительными сливкамиquot;. Делается эта бяка из растительных жиров - кокосового, а то и более дешвого пальмового масла, про вред которого уже столько передач на телевидении было.

    Ну и кроме того, в пакетиках кофе всегда много сахара, что тоже не полезно.

  • Вообще слишком часто пить вредно любой кофе.

    О пользе и вреде кофе тут:

    http://health5ever.org/vredno-ili-polezno/vred-i-polza-kofe

    Думаю в идеале, пить не больше кружки в день.И не на голодный желудок.

    И если пить, то лучше уж пить заварной, из зерен. Кофе в пакетиках, это очень условное кофе.Скорее кофейная смесь, с добавлением кофе, ароматизаторов и консервантов.Пользы в таком кофе, наверно думаю нет.А вот вред имеется.И тут даже дело не в самом кофе, а в том, что в него добавляют.Поэтому кофе в пакетиках(да и вообще растворимый) лучше пить как можно реже.Хотя безусловно, это удобно.Не знаю, меня такой кофе не радует и проснуться не помогает, а бывает и наоборот клонит от него в сон.Но когда пью заварной,дело обстоит по другому.Улучшается настроение, пропадает вялость и сонливость, появляется бодрость.Потому, что это кофе натуральный.И это именно кофе.И конечно если пить кофе, то я считаю, что он должен быть хорошим, а не бурдой.Пусть даже и удобной

    На меня пакетированный кофе, влияет плохо.Во первых, у меня от него на много чаще бывает изжога, чем от натурального и такой кофе, иногда вызывает у меня спазмы.Поэтому я его не пью.И людям страдающим от проблем со здоровьем и просто о нем заботящихся, тоже не рекомендую.А еще заметила, что после употребления такого кофе, мне часто наоборот, хотелось спать.Я становилась вялой и подавленной.Поинтересовалась у врача, он сказал что это происходит, из-за добавок, которые используют в таком кофе.

  • Кофе в принципе пить вредно, а растворимый из пакетиков, тем более. Хоть и говорят, что все вред и все лекарство в определенном количестве, но я все равно буду стоять на своем. Кофе пила 2 раза в жизни, разный, чтобы попробовать, ничего приятного в нем не обнаружила и больше пить не собираюсь, потому что это легкий наркотик.

  • Мне кажется, что растворимый кофе пить не просто вредно, а опасно для жизни. Наблюдаю следующее - если открыть банку растворимого кофе, взять оттуда какое- то количество , закрыть и забыть на даче на зиму- весной в банке будет субстанция в виде quot;крошащейсяquot; пластмассы. Попробуйте и сами убедитесь .

  • В этом кофе нет ничего полезного. Растворимое кофе в банках также не содержит ничего полезного, а в этом всякая химия с сомнительным содержимом. Лично я пью только кофе в зернах, натуральное. А это, все равно. что есть лапшу Доширак на обед.

  • Вообще то лично мне что кофе, что чай именно в пакетиках не вызывают доверия. Пусть и вреда от пития кофе в пакетиках (или чая) не будет, но и пользы ожидать не приходится, это обычный quot;рабочийquot; вариант, типа на работе из кулера водички налил- пакет забросил и quot;насладилсяquot;. Ну а про ЧАСТО- то как врач НЕ советую, кофе довольно агрессивный напиток, и для желудка и для ЦНС, ну зачем себя подвергать лишний раз воздействию кофеина? Пару чашек в день ещ можно, но без фанатизма.

  • Вредно пить такой кофе в принципе,и не важно какое количество.Поскольку в таких напитках натурального кофе содержится лишь маленький процент,а остальной состав это сахар,сухие сливки(не факт что срок годности еще не прошел) и множество добавок и вредных Е.

    Сразу вы не почувствуете на себе вреда,поскольку доза вредных веществ мала.Но если пить такой кофе ежедневно и по нескольку раз,то со временем может ухудшиться состояние кожи,нарушиться пищеварение и что самое страшное:вредные Е могут способствовать развитию опухолей.

    Вобщем картина страшная,но я сама иногда позволяю себе выпить чашечку 3 в 1,ведь вкусно.

  • info-4all.ru

    Вред кофе

    В XVII веке свое распространение получил до сих пор популярный во всем мире такой горячий напиток, как кофе. Примерно с этого же времени между учеными всех стран идут споры о том приносит ли организму кофе вред или пользу.

    Вредно ли пить кофе?

    Все должно быть в меру и по рекомендациям специалистов более одной кружки в день кофе пить нельзя. Для тех, кто пренебрегает правилами итог один – депрессии, неврозы, тревожность, раздражительность, вялость. Вот и ответ на извечный вопрос вредно ли пить много кофе. К сожалению, все эти симптомы проявляются в течение нескольких лет чрезмерного употребления кофе. А когда обнаруживаются, бывает уже поздно.

    Для тех, кто до сих пор сомневается, вредно ли кофе для здоровья необходимо уточнить, что этот напиток считается сродни наркотику. Он вызывает привыкание и люди, которые ежедневно в течение длительного времени его принимают, потом ходят как лунатики пока «не примут дозу».

    На что в организме человека может оказать отрицательное влияние кофе:

    1. Нервная система. Центральная нервная система человека поддается негативному влиянию кофе из-за содержания в нем такого компонента, как кофеин.
    2. Мочеполовая система. Есть очень полезная восточная традиция – подавать к кофе воду в равнозначном объеме. Так как у кофе есть мочегонное свойство, организм обезвоживается. Сам человек это редко замечает, а вот страдают в итоге не только почки и система мочеточника, но и каждая клеточка вашего тела. К большому сожалению, эта традиция у нас не в почете. Если уж без кофе никак постарайтесь не забывать пить побольше иных жидкостей.
    3. Сердце. Среди людей существует версия, что кофе уничтожает сердечнососудистую систему. Это не совсем верно. Чем вреден кофе для сердца? Он повышает давление, но ненадолго, так как мочегонная функция кофе дает возможность его быстрого вывода из организма. Давление падает. Это может быть опасно для людей, у которых уже имеются проблемы с сердцем. Для здоровых людей увеличивается лишь риск попасть на прием к кардиологу, хотя и незначительно.
    4. Желудок. Кофе оказывает влияние на повышение кислотности в желудочной среде. В итоге гастрит, изжога и даже язва. Чтобы избежать подобного, достаточно всего лишь не пить кофе на голодный желудок. Сначала необходимо скушать что-нибудь более съедобное и полезное.

    Вред растворимого кофе для организма

    Благодаря своему производству растворимый кофе по минимуму содержит непосредственно само кофе и кофеин. Однако вреда от него меньше не становиться. Рекламе сегодня доверять абсолютно не стоит, и ничего натурального в растворимом кофе нет. При его переработке в растворимый обязательно добавляются вещества, которые разрушат вашу печень и желудок в первую очередь. И, чем дольше вы его будете пить, тем сложнее в дальнейшем будет восстановить организм. Особенно опасны для употребления кофе в пакетиках с различными вкусовыми добавками. Хотя их и кофе то назвать сложно.

    Кофе без кофеина

    Кофе без кофеина вреден абсолютно так же, как и обычный, если не больше. Для того чтобы не усложнять вышесказанное, описывать процесс избавления натурального кофе от кофеина не будем. Важно здесь лишь одно – для сохранения вкуса и свойств такой кофе нашпиговывается различными химикатами. И уже сложно определить, что для вашего организма страшнее.

    Молоко и кофе

    Согласно исследованиям многих ученых кофе с молоком вредно пить даже больше, чем просто кофе. Молоко активирует все вредные вещества, содержащиеся в кофейном напитке, усиливая их воздействие на ваш организм. По статистике, люди, которые пьют кофе с молоком, намного чаще болеют раковыми заболеваниями желудка и пищевода. Кофе само по себе опасно для состояния костей человека, оно вытягивает и выводит кальций. Но для того, чтобы сохранить этот минерал в своем организме не стоит смешивать кофе с молоком. Кушайте лучше творог, сливки и пейте молоко в чистом виде.

    Вред натурального кофе

    Вред натурального кофе оставляет за собой все те же позиции, что были перечислены выше. Это и привыкание, и вывод кальция, и мочегонное действие. Исключается только примесь химикатов.

     

    womanadvice.ru

    Пить или не пить?.. Кофе! |

    Здравствуйте, мои доргие читатели!

    Сколько я себя помню, я всегда любила выпить чашечку ароматного кофе по утрам, в хорошей компании за разговором или даже перед сном, чтобы лучше спалось. Когда я работала в офисе, то насчитывала до 6-7 чашек кофе в день. При этом самочувствие мое было отличное, кофе помогало прогнать сонливость, взбодриться, поднять настроение.

    Но в подсознании всегда сидела мысль, что пить кофе – вредно для здоровья. Почему вредно, я никогда не уточняла, наверное, потому что не собиралась от него отказываться. Хотя, после того как начала заниматься йогой, все-таки сократила его употребление до одной чашки утром с какой-нибудь вкусняшкой. Такое вот приятное начало дня.

    И вот пару дней назад, я решила наконец-таки выяснить: в чем же заключается вред кофе для организма! И стоит ли пытаться от него отказываться!

    Эта тема оказалась очень популярной в интернете, и я без труда нашла информацию, в чем же все-таки заключается вред кофе. И, к своему удивлению, обнаружила также результаты многочисленных исследований о пользе кофе.

    Вред кофе:

    1. Кофе вызывает физическую зависимость. То есть, если вы вдруг резко перестанете пить кофе, у вас могут появится такие симптомы, как головная боль, усталость, сонливость, раздражительность, ухудшение настроения, тошнота и даже боль в мышцах.

    2. Постоянное употребление кофе стимулирует нервную систему, то есть организм постоянно находится в возбужденном состоянии, что вызывает истощение нервных клеток.

    3.Употребление кофеина в больших количествах может привести к развитию различных психозов, эпилепсии, паранойи. Может вызвать немотивированную агрессию.

    4. Кофе усиливает сердечную деятельность, учащает пульс. Кофеин оказывает краткосрочный эффект на артериальное давление — приводит к небольшому повышению давления. Вышеперечисленные свойства кофе делают его особенно вредным для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (артериальной гипертонией, ишемической болезнью сердца и т.д.).

    5. Кофеин вымывает из организма некоторые важные микроэлементы и мешает их усвоению. Это кальций, магний, калий, натрий, витамины B1 и B6.

    6. Кофе противопоказан беременным женщинам, кормящим мамам и детям. Потому что:

    • Употребление кофе в период беременности повышает риск смерти плода в утробе матери (примерно 4 чашки кофе в день повышают риск до 33%) и наносит вред развитию плода:
    • Ребёнок часто рождается с низким весом.
    • Зубы начинают резаться позднее, чем должны.
    • Рост ребенка ниже, чем у сверстников.
    • Ребенок рождается с кофеиновой зависимостью.

    Вред кофе для детей может приводить к таким проблемам, как:

    • энурез (ночное недержание мочи),
    • нервные тики (непроизвольные постоянные мышечные сокращения, подергивания),
    • перепады настроения, плаксивость, агрессивность и другие неадекватные поведенческие реакции,
    • страхи, чувство тревоги.

    Польза кофе:

    1. Примерно две чашки кофе в день уменьшают риск возникновения рака следующих видов: рака печени, рака поджелудочной железы, рака толстой кишки, рака прямой кишки, рака груди.

    2. Кофе уменьшает риск заболеть болезнями Паркинсона и Альцгеймера.

    3. Кофе может предотвратить сахарный диабет 2 типа.

    4. Кофе снижает риск заболеть такими болезнями, как астма, желчекаменная болезнь, цирроз печени, инфаркт, атеросклероз, гипертензия, гиперхолистеринемия, мигрень.

    5. Кофе способствует улучшению репродуктивной функции мужчин — повышается подвижность сперматозоидов.

    6. Стимулирующее действие кофеина помогает сбросить лишние килограммы. Одна чашка кофе делает аэробные занятия на треть эффективнее обычного для «сжигания» калорий. При диетах и занятиях спортом кофе заставляет организм использовать для получения энергии не углеводы, а жир.

    7. Кофе часто используют при проблемах с пищеварением, расстройстве желудка.

    8. Кофе может кратковременно улучшить концентрацию, внимание и выступать в качестве антидепрессанта.

    9. Одна чашка кофе — это более 300 антиоксидантов, которые задержатся в вашем организме на месяц.

    Итак, какие выводы напрашиваются после изучения всей этой информации

    Во-первых, каждый человек должен сам для себя решать пить кофе или не пить, основываясь на своем самочувствии, состоянии здоровья и стиле жизни.

    Во-вторых, один и тот же продукт может быть и лекарство и ядом, в зависимости от употребляемого количества. 1-2 чашки кофе наверняка паранойю и психоз не спровоцируют, а вот 50 чашек, кто знает?

    В-третьих, по моему мнению, на период беременности и кормления можно вообще от кофе отказаться во имя здоровья и благополучия малыша. И детям кофе не наливать. Вырастет – сам решит, нужен ли ему этот напиток.

    В-четвертых, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы следует быть особенно внимательными к этому напитку. Возможно, стоит ограничить его употребление или отказаться совсем.

    В-пятых, если уж и пить кофе, то хорошего качества, наслаждаясь его волшебным ароматом. Можно добавить к нему молоко, которое содержит кальций, который вымывает кофе.

    Моя жизненная философия простая: можно все, но в умеренных количествах. Я для себя решила, что одна кружка кофе по утрам вреда мне не принесет, а удовольствие доставит, и может быть болезнь Паркинсона поможет предотвратить.

    И напоследок интересные факты о кофе

    Ученые обнаружили в кофе более 800 ароматических соединений.

    Кофе занимает второе место в общемировом рейтинге самых продаваемых товаров. На первом месте – нефть.

    Чашка черного кофе без сахара не содержит калорий.

    Кофеин улучшает настроение. Это происходит из-за увеличения выработки дофамина, стимулирующего зону мозга, ответственную за удовольствие.

    Кофеин усиливает действие обезболивающих лекарственных средств, особенно аспирина и парацетамола.

    Самый дорогой в мире кофе называется «Копи Лювак» и производится в Индонезии. «Kopi» по-индонезийски означает «кофе», а «Luwak» — это небольшое животное семейства виверровых, который любит полакомиться спелыми плодами кофейного дерева, причем выбирает самые лучшие. Кофе он съедает намного больше, чем может переварить. Непереваренные зерна, пройдя через кишечник животного, подвергаются воздействию его энзимов и приобретают неповторимые вкус и аромат. Люди собирают эти зерна, моют, сушат на солнце и готовят элитный кофе.

    Я этот кофе пробовала, на меня он неизгладимого впечатления не произвел.

    С искренней симпатией, Олеся.

    P.S. Что вы думаете, дорогие друзья? Пить кофе или не пить?

    Популярные статьи

    bebalance.ru

    Пить кофе: полезно или вредно

    Отчего же мы пьем этот «дьявольский» напиток и никак не можем остановиться?

    • Причина первая. Кофе бодрит. Молекулы кофеина в нашем организме хитро притворяются молекулами другого вещества – аденозина. Для него есть специальные рецепторы в клетках мозга. Когда аденозин сливается со своими рецепторами в дружеских объятиях, человек чувствует непреодолимое желание поспать. Кофеин делает вид, что он тоже немного аденозин, и рецепторы мозга с радостью принимают его. После чего начинается обратная реакция – сонливость как рукой снимает: аденозину некуда приземлиться, рецепторы-то все заняты. Кофеин начинает вечеринку!
    • Причина вторая. Кофе помогает думать. Кофеин улучшает работу больших полушарий мозга. Он дарит подъем мыслительных способностей. Увеличивает внимательность и скорость реакции.
    • Причина третья. Кофе поднимает настроение. Этот эффект происходит благодаря выбросу дофамина. Три глотка кофе – и краски вокруг становятся ярче, птицы поют мелодичнее, а лица окружающих людей добреют.
    • Причина четвертая. Сахар и молоко. В кофе кладут много, очень много сахара. И добавляют молоко, которое тоже содержит сахар – галактозу. Все это тоже способствует выработке дофамина. А в сочетании с кофеином буквально взламывает дофаминовую систему мозга, и он выдает залп счастья невиданной силы. Правда, с каждой последующей чашкой кофе эффект становится все менее заметным.

    Кофе может быть вреден

    Кофеин делает с нашим организмом и несколько неприятных штук. Он обезвоживает. У людей с подвижным типом нервной системы кофеин может вызывать учащенное сердцебиение, дрожь в руках и усиление тревоги. Кофе натощак не лучшим образом взаимодействует со слизистой желудка, раздражает ее. А значит, тем, у кого гастрит или язвенная болезнь, может стать нехорошо.

    А главное, если ежедневно наслаждаться положительными эффектами кофе, возникает потребность продолжать. Несмотря на то что плюсы употребления этого напитка становятся все менее заметными.

    Обманка для мозга

    Кофеин, как мы помним, занимает все аденозиновые рецепторы в мозге. У кофеманов со стажем количество рецепторов увеличивается – так мозг пытается создать лазейку для аденозина, оставшегося не у дел. Стоит человеку отказаться от кофе, и через несколько часов молекулы кофеина покидают цепкие объятия аденозиновых рецепторов. А аденозин, наоборот, кидается их занимать. Результат – сонливость, вялость, невозможность сосредоточиться на происходящем и выполнять даже самые простые задачи. Мозг командует организму: «Спать!»

    Это называется синдромом отмены кофеина и знакомо каждому любителю кофе, который оказался без благословенного напитка по той или иной причине. Несколько дней безкофеинового ада пережить нелегко. Особенно если вы обычный человек, который за день должен успеть активно поработать, позаниматься спортом, уделить время семье… То есть выполнить огромный список задач, который не вмещается в 24 часа при наличии обыкновенного мозга, не заведенного психостимуляторами.

    Замедлитель времени

    Мы вынуждены принимать кофеин именно по этой причине: мир слишком ускорился, и мозг за ним не поспевает. На несчастную головушку простого человека обрушивается нереальное число задач, что преподносится общественностью как норма. И будь добр соответствовать, дружок, иначе мы всем инстаграмом запишем тебя в неудачники.

    Соцсети показывают нам идеальных, все успевающих мам. Они, сладко улыбаясь, рассказывают, как родить троих малышей-погодок, открыть собственный бизнес, заниматься каждый день фитнесом и успевать готовить свежие обеды по рецептам правильного питания. Тот факт, что с детьми сидит няня или задолбанная мама фитнес-звезды, обеды доставляет специальная служба, а бизнес оплатил и поднял муж, скромно умалчивается.

    А мы, простые смертные, мрачно смотрим на эту ванильную вакханалию и наливаем себе еще кофе. Или третью чашку чая. С круассаном. И шоколадкой. В надежде не уснуть со смартфоном в кресле, а все же найти в себе немного мотивации и заняться растяжкой. Или помыть посуду. Или проверить уроки у старшенького.

    Как отказаться от кофе

    Есть ли шанс отказаться от кофеина? Сыроеды и веганы смогли. Но, кажется, в комплекте к веганской программе «Откажись от кофеина» идет безумный взгляд, рассуждения о недопустимости поедания трупов, а также о зловредных паразитах, шлаках и токсинах. Это наводит на мысли о психиатрических симптомах дефицита витамина В12 и не вызывает энтузиазма повторять чей-то отчаянный путь.

    Возможность отказаться от психостимуляторов, в том числе и кофеина, в осознании факта: обычный человек имеет право не быть супергероем. Втиснуть работу, спорт, друзей и семью в один день нереально. И попытки сделать это вгоняют организм в стресс. Поэтому придется оставить мечтания все успеть и планировать свои дни более разумно. Например, внести в план пункт «подремать на диване ближе к вечеру, среди беспорядка и невыполненных дел».

    При этом любая ежедневная физическая активность приветствуется. Она помогает нормализовать уровень глюкозы в крови и свести к минимуму проявления «сахарных качелей», когда после каждой съеденной конфеты или чашки сладкого кофе возникает эйфория, а потом в кровь выбрасывается инсулин, утилизирует сахар по сусекам, и вечеринка заканчивается – чувством голода, дрожью в руках и желанием проглотить еще немного того же самого. Спорт помогает побороть сонливость, поэтому сделать несколько кругов сурья намаскар или прогуляться по парку быстрым шагом в обеденный перерыв – неплохой лайфхак. Такая физкультминутка не отнимает силы, а дает их. И это реальный шанс дотянуть без кофе до вечера.

    Без постепенности тоже не обойтись. Кофе придется сокращать по чуть-чуть, если не хочется познать в полной мере синдром отмены. Велик будет соблазн перейти на черный чай, в котором тоже содержится изрядно кофеина, или незаметно для себя заправляться сладкими газированными напитками. Мозг ищет пути «подзарядить батарейку» при помощи сахара, шоколада и кофеинсодержащих напитков. Поэтому рассказ «Я перешел с вредного кофе на полезный зеленый чай» – это история о замене кофеина на кофеин, и гордиться тут нечем.

    Осознанность – еще один способ уменьшить количество употребляемого кофе. Если присутствовать в каждой минуте собственной жизни, не отвлекаясь на диалоги в собственной голове, можно обнаружить интересные факты. Например, что вкусной кажется только первая чашка кофе. Вторая попахивает жженой резиной и создает неприятное ощущение в желудке. А третья, после короткого периода эйфории, одаривает диким желанием съесть полхолодильника, а затем непреодолимой сонливостью. Иными словами, три чашки кофе в день – это невкусно. Но причин залить их в себя великое множество, и внутренний наблюдатель поможет открыть их. И может быть, даже устранить – без участия кофеина, через регулирование стрессовых ситуаций, налаживание нормального питания и физической активности.

    Индульгенция на чашку кофе

    Что делать, если роман с кофе слишком прекрасен, чтобы завершать его? Разумеется, перестать себя мучить мыслями о том, как это вредно для здоровья (если только речь не идет о заболеваниях, при которых употребление кофе несет серьезные риски, – тут придется проявить волю и отказаться от вожделенного напитка).

    Возможно, несколько чашек кофе в день снижают риски заболеть болезнями Альцгеймера и Паркинсона. А еще помогают замедлить проявления дегенерации нервных клеток у тех, кто страдает нарушениями памяти, внимания и расстройствами других когнитивных функций.

    Более того, самые оптимистично настроенные исследователи связывают эти эффекты не с временным улучшением работы мозга из-за блокирования аденозиновых рецепторов, а с антиоксидантным эффектом напитка. То есть, пока какой-то просветленный сыроед медитирует после свекольного смузи, вы, возможно, уверенно обгоняете этого выскочку на пути к счастливой старости в здравом уме и твердой памяти, просто заказывая второй за день кофе в ресторане быстрого питания.

    А если эти прекрасные новости будут в дальнейшем опровергнуты, всегда можно подстраховаться. Выпить кофе без сахара. Доехать от кофейни до работы на велосипеде, а не на машине. Не запускать хронические болезни. И заботиться о своем здоровье всеми другими доступными способами.

    sunmag.me


    Смотрите также