Можно ли пить кофе во время грудном вскармливании. Кофе после родов


Можно ли кормящим женщинам кофе, не навредит ли он здоровью

После рождения малыша, маме приходится забывать о многих своих привычках.

В их число попадает приятный на вкус, и ароматный на запах, напиток - кофе.

Но действительно ли при грудном вскармливании его нельзя пить?

Или это заблуждение?

Можно ли кормящим кофе: правила употребления

Если вы все-таки решили взбодрить себя утром чашечкой кофе, то нужно учесть тот факт, что он является аллергеном, точно так же, как и цитрус. Если вы не можете отказаться от данного напитка по утрам, нужно внимательно следить за состоянием своего ребенка. Если вдруг у него заметны высыпания на коже, возникают проблемы с нервной системой, то придется отказаться от напитка

Негативная реакция малыша

Не забывайте о том, что кофе провоцирует бессонницу. С организма кофеин выводится очень долго, особенно у детей, иногда этот процесс может затянуться на два-три месяца. Поэтому если мама будет слишком увлекаться кофе, ребенок начнет беспокойно себя вести, будет меньше спать и больше времени бодрствовать.

Если малыш не воспринимает кофе, а вы ни как не можете отказаться от него, попробуйте сократить суточную дозу.

Можно ли кормящим кофе: когда пить напиток нельзя

Прежде чем пить кофе, обязательно уточните тот факт, не навредит ли он. А также следуйте следующим рекомендациям и предостережениям:

1. При наличии аллергических реакций. Помните о том, что кофе это самый сильный аллерген. Если после употребления кофе, малыш среагировал очень беспокойно, откажитесь от него на весь период кормления.

2. Центральная нервная система малыша перевозбуждена. В результате этого ребенок станет беспокойным, сон нарушится. Кофеин из организма выходит очень долго. Сначала он попадает в кровь ребенка, а только после этого в сам организм.

3. Учитывайте возраст малыша. Ни в коем случае нельзя пить напиток в первую неделю жизни ребенка, так как это может привести к нарушению работы важных органов. Как правило, организм детей до одного, не может усваивать кофе.

4. Если у малыша имеется индивидуальная непереносимость к кофеину, то, конечно же, пить его нельзя.

Если на протяжении всей беременности мама пила кофе, то это даже хорошо, организм ребенка смог заранее адоптироваться к нему, и скорее всего, будет нормально воспринимать тот факт, что мама пьет его и теперь.

Можно ли кормящим кофе: последствия

Если до беременности женщина не могла и дня провести без чашечки любимого кофе, то конечно при грудном вскармливании будет очень сложно от него отказаться. Ведь порой это единственный способ как-то отвлечься и немного поднять себе настроение. Но конечно не стоит забывать о возможном появлении побочных эффектов у ребенка. К ним можно отнести следующее:

• обезвоживание. Кофе является хорошим мочегонным средством, оно выводит из организма жидкость, а вместе с ней и все полезные вещества, в том числе кальций. Ребенку необходимо постоянно восполнять запасы жидкости в организме. Из-за потери кальция могут вырасти плохие и больные зубки;

• аллергия. Если после того как мама выпила чашечку кофе, она сразу же пошла кормить ребенка грудью, то нужно внимательно проследить за тем, как поведет себя ребенок. Не появилось ли высыпаний на коже, не изменилось ли дыхание. Если все хорошо, и ничего не настораживает, значит, организм малыша смог принять кофеин, а вы можете спокойно пить кофе и дальше, но конечно в умеренных количествах;

• нарушение стула. В результате обезвоживания организма, кофе будет выводить жидкость вместе с каловыми массами. Вследствие этого может возникнуть запор;

• нервное возбуждение. В связи с переизбытком кофеина и его постоянным накапливанием в организме ребенка, может возникнуть нервное возбуждение, постоянные капризы, бессонница.

Можно ли кормящим кофе: секреты употребления

Если вы все-таки решили не отказываться от любимого напитка, то возьмите себе на вооружение несколько простых советов и правил:

1. В первый месяц жизни малыша, полностью исключите кофе. На протяжении первых трех месяцев жизни, организм малыша адаптируется ко всему, что его окружает, поэтому появление лишнего раздражителя будет просто не к чему.

2. Бодрящий напиток пейте утром, сразу после кормления грудью. Чем больший промежуток будет до следующего кормления, тем меньше кофеина получит организм малыша.

3. В день разрешается выпивать не больше одной чашки кофе.

4. Кофейные чашечки должны быть самого маленького размера, благодаря крошечной посуде, можно как бы обмануть свой организм, и выпить, например, две таких кружки.

5. Для того чтобы у ребенка и у вас не было обезвоживания, старайтесь пить как можно больше воды.

Можно ли кормящим кофе: мнение врачей

Задавая вопрос, можно ли кормящим мам пить кофе, не все задумываются о том, что кофеин они получают ежедневно, но совершенно из других продуктов. Например, такой препарат от простуды, как Цитрамон, содержит в себе кофеин. Из продуктов можно отметить зеленый и черный чай, шоколад. Ведь все эти продукты, кормящие мамы ежедневно употребляют, и даже не догадываются о том, что там есть кофеин.

Важно! Резко отказываться от привычек, в том числе от кофе, врачи не советуют. Резкий отказ от ранее привычного образа, жизни может привести к возникновению стресса.

В результате, у женщины может ухудшиться общее самочувствие, пропадет настроение, а главное может исчезнуть лактация. Все это может также негативно сказаться на младенце.

Несмотря на это, врачи все-таки не рекомендуют кормящим женщинам пить кофе, считается, что его употребление провоцирует нехватку железа в организме. Вследствие этого, у малыша может возникнуть малокровие.

А вот пить кофе без содержания кофеина можно. Поэтому отказываться от любимого напитка вовсе не нужно, просто перейдите на другой его вид, безопасный.

Итак, можно ли все-таки кормящим мама пить кофе? Если делать это в умеренных количествах, то да. Но при этом, конечно же, нужно внимательно следить за своим карапузом, не изменяется ли его поведение. Если все хорошо, и нет поводов для беспокойства, то почему бы не побаловать себя?

zhenskoe-mnenie.ru

можно ли пить кормящей маме или почему нельзя

Во время беременности женщина обязана отказаться от вредных привычек, если она хочет, чтобы ребенок родился здоровым. Но даже после родов мама, которая планируют кормить младенца грудью, должна воздерживаться от употребления определенных продуктов. К их числу принято относить кофе и другие продукты, в состав которых входит кофеин. Но, действительно ли кофе при кормлении грудным молоком так опасно для организма новорожденного?

Кофе при ГВ

Влияние кофеина на организм матери и ребенка

Женщины, которые не представляют жизнь без бодрящего ароматного напитка, постоянно задаются вопросами о том, можно ли пить кофе при грудном вскармливании, и как он воздействует на организм младенца?

Ученые и педиатры успели дать исчерпывающие ответы на эти вопросы. Поэтому перед тем, как выпить очередную чашечку кофе при лактации, ознакомьтесь с влиянием этого напитка на здоровье и состояние ребенка.

  1. Аллергия. Каждая мама, которая употребляет кофе во время грудного вскармливания, должна тщательно следить за состоянием ребенка, так как кофеин может вызвать появление аллергических реакций. Обратите внимание на дыхание и состояние эпидермы младенца и слизистой носовой оболочки. Если никаких проблем нет, то продолжайте осторожное употребление кофеина.
  2. Перевозбуждение. Кофеин воздействует на ЦНС младенца, из-за чего у него появляется нервозность и бессонница. Когда этот алкалоид попадает в организм ребенка, малыш капризничает, плохо спит и проявляет излишнюю активность.
  3. Обезвоживание. Мамы, которые задаются вопросом о том, можно ли при кормлении грудью употреблять кофе, должны знать, что этот ароматный напиток обладает диуретическим эффектом. Вместе с водой из организма ребенка выводятся полезные минералы, например, кальций, который нужен для нормального роста костей. Поэтому следите за постоянным восполнением запасов жидкости новорожденного.
  4. Проблемный стул. Еще одно негативное последствие обезвоживания заключается в том, что из каловых масс выводится жидкость. Из-за этого у ребенка появляются проблемы со стулом.
  5. Несовместимость с лекарственными препаратами. Когда мама или ребенок принимают лекарства, вопрос о том, можно ли пить кофе при кормлении грудью, становится еще более актуальным. Некоторые группы лекарственных препаратов в составе содержат кофеин. Поэтому если ребенок принимает лекарства, то проконсультируйтесь с педиатром перед употреблением бодрящего напитка.

Кофе при ГВ

Распространенные мифы о кофе при лактации

Вопрос о том, можно ли кофе кормящим мамам новорожденных, собирает вокруг себя множество мифов и заблуждений, которые нуждаются в развенчивании:

  1. Кофе сильно бьет по ЦНС малыша, делая его перевозбужденным, нервным и беспокойным. На самом деле, кофеин, который попадает в организм младенца вместе с молоком матери, оказывает минимальное воздействие на его нервную систему.
  2. Зеленый чай – идеальный заменитель кофе во время грудного вскармливания ребенка. Давно доказано, что зеленый чай содержит не меньшее количество алкалоидов. Так что в подобной замене нет никакого смысла.
  3. Ребенка нужно приучать кофе. Некоторые «опытные» мамочки утвердительно отвечают на вопрос о том, можно ли кофе при ГВ. Такую позицию они объясняют тем, что ребенка нужно приучать к «взрослой пище», в том числе и к кофе. Однако педиатры в один голос выступают против такого подхода, так как пищеварительная система младенца еще не готова к подобной «взрослой пище».
  4. Одна-две чашки этого напитка никак не влияют на организм ребенка. Врачи относят кофеин к веществам, которые вызывают привыкание. Поэтому вместе с грудным молоком мама, которая регулярно пьет кофе, может передать малышу «кофеиновую зависимость».

Кофе при ГВ

Какой кофе выбрать кормящей матери

Многие врачи одобрительно отвечают на вопрос о том, можно пить кофе кормящей матери. Но при этом они советуют аккуратно выбирать напиток для употребления во время лактации.

Кофе при ГВ

Общие рекомендации

Чтобы избежать негативных последствий от употребления кофе во время естественного кормления ребенка, нужно тщательно подбирать продукт. Не экономьте на бодрящем напитке, покупая дешевые сорта, которые точно нанесут вред здоровью ребенка.

Растворимый

Многие молодые мамочки ошибочно полагают, что растворимый кофе при грудном вскармливании – это идеальный выбор. Они думают, что этот напиток практически не содержит кофеина, так как в нем нет натуральных компонентов. Но это не соответствует действительности.

Такой напиток делают из робусты – дешевого сорта, который содержит в составе высокий процент кофеина. Так что кормящим матерям нужно в первую очередь отказаться от растворимого кофейного напитка.

Зерновой

Бодрящий ароматный напиток из натуральных зерен свежего помола – это оптимальный выбор для кормящих матерей. Напиток из цельных зерен, которые были смолоты и заварены сразу перед употреблением, содержит гораздо меньше кофеина, чем в магазинном готовом продукте.

Кофе при ГВ

Зеленый

Вопрос о том, можно ли кофе при кормлении грудью интересует молодых мамочек, которые после родов хотят вернуть фигуре прежнюю форму с помощью кофейного напитка из зеленых зерен с имбирем.

Однако врачи советуют кормящим матерям воздержаться от подобных экспериментов, так как зеленый кофе – это полуфабрикат, в составе которого также есть кофеин. Да и худеть при лактации также не стоит, так как материнскому организму нужны силы.

С молоком

Так как ферментная система младенца еще не готова к лактозе, то кофе с молоком при грудном вскармливании категорически противопоказано. Особенно это актуально в том случае, если у малыша я аллергия на молочные продукты.

Кофе при ГВ

Без кофеина

Некоторые мамы убеждены, что кофе без кофеина при грудном вскармливании никак не влияет на организм ребенка.

Но в таком напитке также содержится вредный алкалоид, хоть и в небольших количествах. Тем более что алкалоид убирается из состава этого сорта с помощью химических реакций, которые не проходят бесследно. В напитке остаются вещества, которые могут поднять уровень холестерина или вызвать аллергические реакции. Поэтому не стоит налегать на такой «безвредный» напиток.

А может, лучше чай?

Женщины, которые ищут ответ на вопрос о том, можно ли пить кофе кормящей маме, хотят заменить черный бодрящий напиток зеленым чаем. Но в этом нет никакого смысла, так как в состав чая также входит этот вредный алкалоид – кофеин.

Кофе при ГВ

Как правильно употреблять во время ГВ                                       

Даже владея информацией о том, почему нельзя кофе при грудном вскармливании, отказаться от употребления бодрящего напитка многим очень непросто.

Поэтому молодым мамам, которые кормят детей грудью и не хотят исключать из рациона этот напиток, нужно взять на вооружение несколько советов:

  1. Первые 2-3 месяца после рождения организм младенца адаптируется к новым условиям. В это время он подвержен внешним фактором, так что минимум на месяц после родов исключите кофеин из рациона. Это касается и употребления шоколада.
  2. Утро сразу после кормления младенца – это идеальное время, когда можно пить кофе при грудном вскармливании.
  3. Ограничьте рацион одной чашечкой кофе в день. Этого достаточно, чтобы зарядить организм бодростью.
  4. Если одного приема кофе в стуки недостаточно, то разделите дневную дозу на несколько раз, уменьшив размер кофейных порций.
  5. Обезвоживание – это одна из причин, почему кормящим нельзя кофе. Поэтому при употреблении ароматного напитка, пейте больше воды.
  6. Обогатите рацион продуктами с высоким содержанием кальция, так как из-за кофе это минерал быстрее «вымывается» из организма.
  7. Не пейте кофе с шоколадом, так как это увеличит количество кофеина.
  8. Врачи, которые одобрительно отвечают на вопрос о том, можно ли кофе кормящим мамам, отмечают, что пить можно только свежий и натуральный напиток. При этом нужно избегать растворимых сортов.

Кофе при ГВ

Чем можно заменить

Некоторые мамы интересуются, можно ли капучино при грудном вскармливании? Врачи рекомендуются воздержаться от этого высококалорийного напитка и заменить его другими продуктами.

Цикорий

По вкусовым качествам он схож с кофе, но при этом не содержит в составе алкалоидов. Так что употребление этого вкусного натурального напитка при лактации – лучшая альтернатива.

В состав напитка из цикория входят витамины и другие полезные вещества, которые оказывают благоприятное воздействие на организм кормящей матери.

Травяной чай

В отличие от цикория, травяной чай нельзя назвать равносильной альтернативной, так как этот напиток обладает успокоительным, а не бодрящим эффектом. Предпочтение лучше отдать чаю из мяты, мелиссы, семян укропа и фенхеля.

Видео

В нашем видео вы найдете ответ на вопрос – можно ли пить кофе при грудном вскармливании.

molzheleza.ru

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании?

История появления кофе уходит далеко во времена правления Великого князя Владимира Святославича, это был очень дорогой продукт, поэтому широкого применения он не получил. Отца Петра Первого, Алексея Михайловича, придворный врач лечил от насморка и головной боли, применяя кофе как лечебное средство. И только Петр Первый после посещения Голландии пристрастился к этому напитку и завез его в Россию. Но пили его в те времена только богатые, а после Отечественной войны 1812 года он стал доступен для дворянства и среднего слоя населения. На протяжении двадцатого века кофе в России был дефицитным продуктом и считался деликатесом, который мог позволить себе только обеспеченный человек со связями. В конце прошлого века он появился в свободной торговле в большом изобилие и ассортименте.

Кофе - это горячий напиток, который изготавливают из жареных зерен кофейного дерева. Кофейное дерево относится к семейству вечнозеленых кустарников и растет в местах с жарким и влажным климатом. Есть очень много сортов кофе, раньше пили только натуральный напиток, а позже появились растворимый (порошковый и гранулированный). Готовят его из экстракта натурального кофе. Растворимый продукт пользуется большой популярностью во многих странах.

Данный продукт имеет много положительных свойств, в его составе много полезных аминокислот, витамины группы РР, В1, В2, микроэлементы и макроэлементы. Он является отличным мочегонным средством, оказывает слабительное действие. Главным является тонизирующий эффект: напиток придает бодрости, содействует улучшению и концентрации внимания. Снимают синдром депрессии и некоторые вещества, содержащиеся в кофейных зернах, способствуют восстановлению клеток печени. Содержащийся кофеин поможет устранить головную боль при мигрени и низком артериальном давлении.

Кофе при грудном вскармливании

Очень много любителей и ценителей этого благородного напитка, но, к сожалению, беременные женщины вынуждены отказаться от него на время вынашивания и кормления ребенка грудью. Существует много мнений по поводу вреда кофе при грудном вскармливании. Некоторые специалисты даже считают, что молодым мамам нет необходимости отказываться от любимого напитка, что он не приносит вреда младенцу. Другие, наоборот, утверждают о негативном его действии при грудном вскармливании. Поэтому женщинам, кормящих своих детей грудью, нужно решить самим, как поступить. Однако не помешает знать некоторые подробности: пить кофе при лактации или все же нет.

Не так давно практически все детские врачи в один голос говорили о вреде этого напитка во время кормления грудью. Обосновывая свои опасения наличием в нем кофеина, который вместе с молоком матери попадает в формирующийся организм малыша. Многие научные и практические эксперименты доказали, что кофейный напиток действительно может оказывать отрицательное действие на ребенка.

Употребление кофе при грудном вскармливании, может привести к следующим опасностям:

  • Повышению возбудимости нервной системы ребенка.
  • Вызвать аллергические реакции.
  • Вывести жидкость из организма малыша.
  • Кофеин способен ускорить вывод полезных веществ и кальция.
  • При лечении органов дыхания у малышей с применением препаратов, содержащих кофеин, необходимо корректировать дозировку, в случае если мама пила кофе или чай.

Но все эти опасности можно отнести к возможным, потому что после выпитой чашечки этого напитка необязательно у ребенка появится аллергия или расстройство стула. Если и позволить себе немного, то лучше это сделать сразу после кормления, когда есть несколько часов до следующего кормления, вероятнее всего нервная система малыша не пострадает. Однако научно доказано, что у детей до года кофеин плохо выводится организмом и имеет тенденцию накапливаться, вот передозировка его может таить опасность для младенца.

Читайте также

Американская ассоциация педиатров вообще не видит никакой угрозы этого напитка для малышей при грудном вскармливании, хотя и предупреждает о том, что кофеин может вызвать повышенное беспокойство ребенка. Западные специалисты, советуют молодой маме питаться так, как она считает нужным. У нас рекомендуют при вскармливании грудью все же придерживаться диеты, а так как кофе исключается во многих диетах, то от него лучше отказаться.

Несколько правил для кормящих матерей:

  1. Первые три месяца жизни ребенка лучше всего отказаться от этого напитка.
  2. Пить его следует сразу после кормления.
  3. Не злоупотреблять: достаточно одной чашечки в два дня.
  4. Пить лучше утром.
  5. Если пьете кофе, то нельзя употреблять другие продукты содержащие кофеин.
  6. Увеличить количество выпиваемой воды.
  7. Обязательное употребление продуктов содержащих кальций, молоко, творог, сыр, сливки.

При первой попытке включить в рацион кофе, необходимо следить за поведением малыша. Если появилась раздражительность, плохой сон, беспричинное беспокойство, расстройства стула, нужно прекратить пить напиток, и попробовать немного позже. С возрастом, малыш будет менее чувствительным к напиткам и продуктам, которые употребляет мама.

Зеленый кофе при грудном вскармливании

Многие женщины за время беременности набирают лишние килограммы, после родов хотят быстро привести себя в порядок, и начинают худеть, применяя самые различные средства для достижения цели. Очень часто можно услышать о зеленом кофе с имбирем, и чудесном избавлении от лишних килограммов. Сразу хочется сказать: все это миф. Дело в том, что зеленый кофе, в своем роде является полуфабрикатом, и его необходимо обжаривать, тогда появляется аромат и кофеин.

 На протяжении беременности и кормления грудью женский организм меняет гормональный фон, поэтому в эти периоды не рекомендовано худеть. Лучше позаботится о здоровье и развитии ребенка, а потом заниматься коррекцией фигуры. Зеленый кофе при грудном вскармливании, можно использовать, но с большой осторожностью, ведь потребление этого напитка снижает аппетит, и тем самым может снизить поступление полезных веществ ребенку с молоком матери. И к тому же, измененный гормональный фон, может не среагировать на зеленый кофе, и просто все попытки похудеть не принесут желаемого результата. Когда закончится период лактации и гормоны придут в норму, вот тогда можно заняться и собой не боясь навредить ребенку. Зеленый кофе действительно является отличным антиоксидантом и может быть использован для похудения.

Растворимый кофе при грудном вскармливании

Если цельные зерна смолоть и заварить, в них будет несколько меньше кофеина, чем в молотых в производственных условиях. Растворимые виды напитка изготавливаются из дешевого сорта робуста, который имеет большее содержание кофеина. Поэтому все виды растворимого кофе с повышенным содержанием кофеина. Пить растворимый кофейный напиток при грудном вскармливании не нужно - лучше и безопаснее выпить чашечку натурального.

Можно сделать вывод, что решить, употреблять кофе или нет, может только сама кормящая мама. Но все будет зависеть от состояния ребенка, если педиатры рекомендуют вашему малышу диеты, то ради будущего здорового образа жизни ребенка, можно отказать себе в таком удовольствии. В случае если ребенок здоров, необходимо следить за его реакцией на употребление вами кофеинсодержащих напитков и продуктов. И если все нормально с малышом, не стоит отказывать себе в маленьких радостях, ведь отрицательные эмоции не принесут пользы ни вам, ни вашему малышу. Помнить нужно о дозе, и тогда точно будет все в норме. Пить лучше натуральный продукт, а не растворимый напиток. Кофейные напитки без содержания кофеина, в процессе производства подвергаются химической обработке, их не следует применять в период лактации. Одним словом, выбор за вами, пить кофе или нет.

mirmam.info

Можно ли пить кофе во время беременности?

Содержание:

  1. При беременности влияние кофе на женщину.
  2. Когда наступает время кофе после родов
  3. Как рассчитать количество кофеина

 

Споры о том, почему вреден ли кофе при беременности и планировании зачатия ведутся учеными всего мира до сих пор. Специалисты сошлись в едином мнении, что беременным можно пить максимум две небольшие чашки в день. Но, есть свои нюансы, запреты и дополнительные исследования, почему нельзя употреблять напиток на всех сроках, включая зеленый вариант зерен, с молоком или растворимый напиток.

При планировании беременности

Если пара планирует беременность, то во многих источниках можно найти информацию о том, что нельзя употреблять этот напиток. Нельзя, потому что кофеин способен снижать фертильность партнеров, что при планировании, конечно, крайне нежелательно. При проведении процедуры искусственного оплодотворения были проведены исследования, в результате которых установили интересный факт. Вред беременности напиток приносит минимальный, но вот способность зачать ребенка при планировании снижается на 25%. Правда, лишь в тех случаях, когда партнер употребляет более десяти чашек этого напитка в день, включая приготовление с молоком или зеленый вариант зерен.

Ученые выяснили, что напиток также способен снижать сократительную активность маточных труб и изменять уровень гормонов. При планировании беременности это нежелательные явления, потому что они плохо сказываются на овуляции, затрудняют процесс оплодотворения. В общем, врачи считают, что при планировании лучше держаться от ароматного напитка подальше обоим партнером. Хотя, нет определенных подтвержденных данных, что кофеин отрицательно сказывается на сперматогенезе при планировании и зачатии.

кофе при беременностина фото: беременная девушка пьёт кофе

При беременности влияние на женщину

Последние исследования в области употребления кофе во время беременности, особенно на ранних сроках, говорят не в пользу этого напитка. Пить его много и все время нельзя. Если беременная женщина пью более трех чашек кофе в день или пяти чашек чая (суточная доза кофеина 300 мг), то можно увеличить риск выкидыша. Также повышается вероятность развития диабета, повышается артериальное давление, сердце бьется чаще. Передозировкой напитка можно вызывать судороги ног. Даже кофе с молоком способствует вымыванию кальция из организма и развитию анемии.

Обратите внимание! Если женщина готовится к ЭКО, то, суточная доза кофеина должна быть снижена до 50 мг (одна чаша чая в день).

Влияние на малыша

Но кофе вреден не только для матери на ранних сроках, но и для самого малыша. Употребление этого ароматного напитка может привести к рождению ребенка недостаточной массы. У любительниц пить кофе во время беременности в несколько раз повышается вероятность внутриутробной гибели малыша или же задержки внутриутробного развития.

Стоит учитывать и то, что кофеин способствует выработке адреналина (гормона стресса) в крови. Повышенный уровень адреналина приводит к недостаточному поступлению крови к матке и плаценте, это вызывает гипоксию плода, препятствует поступлению достаточного количества питательных веществ к малышу.

Когда наступает время кофе после родов

Итак, кофе при беременности стоит ограничить до 300 мг кофеина в сутки или двух маленьких чашек ароматного напитка. Больше пить нельзя, даже с молоком. Но можно ли начинать вновь пить любимые зерна после родов? Это зависит от того, собирается ли мама кормить малыша грудью. Если да, то лучше продолжать воздерживаться. Иначе он проникает в молоко матери и может накапливаться в организме ребенка, вызывая чрезмерную активность и бессонницу. Все это актуально, когда речь идет и про зеленый кофе или даже зеленый чай. Ведь зеленый чай также содержит кофеин, правда, не в меньшем количестве.

Обратите внимание! Речь в статье идет именно о натуральном продукте. Растворимый кофе не несет в себе никаких питательных веществ. Поэтому пить растворимый кофе беременным нельзя даже с молоком. Вообще, молоко не снижает количество кофеина в любом напитке, а просто влияет на вкусовые качества. Растворимый вариант также не следует пить при планировании.

Как рассчитать количество кофеина

В чашке обычного кофе содержится от 80 до 120 мг кофеина. Если вы предпочитаете пить кофе без кофеина, то все равно он будет в нем содержаться, но в минимальном количестве: всего 3 мг, что тоже влияет на суточную норму. В стандартной чашке эспрессо содержится 100 мг этого вещества. Кофе с молоком, к примеру, латте макиато содержит 100 мг кофеина. Кроме кофе, как мы уже писали выше, кофеин содержит черный и зеленый чай. Если пить напитки с молоком, это не снижает количество кофеина.В чашке черного чая содержит 70 мг, а зеленый чай (не травяной) содержит 66 мг кофеина. В чашке какао этого вещества будет меньше всего – 16 мг. Сто граммов темного шоколада дадут организму 80 мг, а молочного шоколада – 20 мг кофеина.

Актуальные и полезные напитки на замену

Большинство врачей сходятся во мнении, что на ранних и поздних сроках беременности, а также после родов при кормлении грудью нельзя употреблять напитки и продукты, которые содержат кофеин. Все информация выше говорит в пользу того, почему нельзя.

чай во время беременностина фото: беременная пьёт чай

Что не только уталит жажду, но и принесет пользу:
  • Прекрасной альтернативой кофе во время беременности станут напитки из корня цикория, который по вкусу напоминает кофе, но является абсолютно безопасным и для матери, и для малыша.
  • Также можно пить свежеотжатые овощные и фруктовые соки, готовить компоты.
  • Не стоит забывать и об обычной питьевой воде.
  • Также можно пить чай, только не зеленый и черный, а на травах и сушеных плодах. Почему бы не пить мяту, шиповник, липу, ромашку и т.п.

Несколько глотков вкусного крепкого кофе при беременности и планировании не повредят здоровью мамы и развитию малыша, можно делать глотки пару раз за все время вынашивания карапузы. Но, если вы хотите, чтобы беременность прошла хорошо и малыш родился здоровым, почему бы на время полностью не ограничить себя в употреблении кофе, будь то зеленый или черный, растворимый кофе или с молоком? Будьте здоровы и пусть время беременности пройдет на позитиве!

все фотоматериалы принадлежат сайту Google.Images.ru

ug-mama.ru

Можно ли при грудном вскармливании пить кофе

Если спросить у мамы, постоянно употребляющей кофе, можно ли при грудном вскармливании пить кофе, она, конечно, скажет да. Если этот вопрос задать женщинам, употребляющим очень мало кофе, они скорее ответят нет. Так можно его пить или нет?

Много исследований проводятся с целью установить пользу и вред от употребления кофе, и уже всем известно, что этот напиток повышает артериальное давление на 10 мм рт. ст., воздействует на ЦНС (центральную нервную систему), повышая физическую и психическую работоспособность, улучшая память и настроение. Кофеин, содержащийся в кофе, увеличивает скорость сжигания калорий, оказывает мочегонное действие.

Но наряду со всеми плюсами вызывает привыкание и действует как наркотик. Можно заметить, что кофеманы уже не могут без кофе проснуться и активно действовать, и даже не представляют свою жизнь без него. А кофе вредит при сердечно-сосудистых заболеваниях, у некоторых людей наблюдается учащенное сердцебиение и боли в сердце уже при употреблении одной чашки кофе.

Если кофе действует как наркотик, зачем его вводить в рацион маленького ребеночка, пусть и с молоком. Да, в грудном молоке количество кофеина меньше, чем потребляет мама с кофе, но и выводится он у ребенка намного медленней с организма, чем у мамы.

Если читать исследования про кофе при грудном вскармливании, то многие пишут, что ничего страшного в умеренном употреблении кофе нет, чуть ли не до трех чашек кофе в день можно пить. (А напишут ли обратное, если кофе один из самых распространенных напитков, и на его продаже зарабатывают деньги?) Пусть кофе разрешено употреблять во время кормления грудью, но тогда возникает вопрос, а будет ли мама наливать кофейные напитки ребеночку после грудного вскармливания в первые годы жизни, навряд ли!

По отзывам многих любительниц кофе, их дети спокойно переносили как кофе при беременности так кофе и при грудном вскармливании. Но не у всех все так гладко, многие дети после уже чашки кофе, выпитой мамой, становились очень активными, беспокойными, у них нарушался сон, и даже появлялась аллергическая реакция (покраснение на щечках). Если ребенок страдает от употребления кофе, то пить его не стоит. Также даже при сильной кофе зависимости в первые месяцы стоит воздержаться от употребления напитка.

Когда есть огромное желание выпить чашечку кофе с подружкой, то можно и выпить ее, только в первой половине дня, после кормления, не очень крепкий, и остановиться на одной чашечке.

Но если у женщины есть сила воли, желание сохранить здоровье малыша, то лучше воздержаться от употребления кофе (даже без кофеина). Потерпеть год, полтора при грудном вскармливании можно, ведь в кофе нуждается не ребенок, а мама, и это ее зависимость и прихоть.

pupsmir.ru

Можно ли пить кофе во время грудном вскармливании

Если послушать то, что рассказывает в своих передачах всем известный Комаровский и также вникнуть в рекомендации акушерок, то можно сделать вывод, что кофе при грудном вскармливании противопоказано. Но как маме в это тяжелое время можно начинать свой день, полный забот о ребенке и доме без этого чудодейственного напитка? Многих интересует вопрос, как повлияет на их грудничка выпитая мамой чашка черного кофе. Раскроем мифы и разберемся в этом вопросе детальнее.

Влияние кофеина на грудничка

Многие из вас уже наслышались мифа о том, что если кормящая мать выпьет чашечку кофе, то ее ребенок будет страдать от бессонницы, нервозности и вообще отстанет в развитии. В наше времяврачи уже успели исследовать действие этого напитка на ребенка, посредством материнского молока. И приведенные выше страшилки стали просто смехотворными. Хотя ученые и доказали что никакой пользы грудничку кофеин точно не приносит. Вся проблема заключается в том что он вместе с материнским молоком попадает в организм ребенка, который не может с ним ничего сделать – ни усвоить, ни вывести.

Если мама все время употребляет кофе при грудном вскармливании, то кофеин начнет накапливаться в организме ребенка, пока однажды не начнет действовать. Эффект получится ужасный, все будет выглядеть так, как будто ребенок пил кофе в больших количествах. У малыша может начаться тахикардия и бессонница.

Хотя, в целом время от времени мама может позволять себе чашечку некрепкого кофе при грудном вскармливании.Помните, что кофеин содержится также и в зеленом чае, черном шоколаде и в какао. Хотя в зеленом чае кофеина намного больше, нежели в кофе, но почему-то все его рекомендуют, и никто не спешит от него отказываться.

Какой кофе можно кормящим?

Мы уже с вами уяснили, что в небольших количествах и не слишком часто можно употреблять кофе при грудном вскармливании. Следующим важным вопросом, который предстоит нам решить,являетсявыбор кофе для кормящей мамочки. Каким он должен быть?

Маме нужно следить за тем, что она употребляет в пищу и насколько качественные это продукты. То же самое касается и кофе. Оно однозначно должно быть заварным из зерен свежего помола.Ни в коем случае не следует пить растворимый кофе, так как его делают из наихудших зерен, которые обрабатывают химическими способами, а также в нем содержится намного больше кофеина, нежели в заварном.

Интересное в сети:

 

Некоторых мамочек интересует разрекламированный кофе без содержания кофеина. Многие считают эту разновидность кофе более полезной. Запомните, что кофе без кофеина попросту не существует в природе. То, что продается в этих пачках – это кофе с пониженным количеством кофеина. Лучше уже пить обычный заварной кофе, чем этот «без кофеина», так как на производстве его подвергают множественным химическим обработкам.

Правила употребления кофе для кормящих

Если мамочка всю свою жизнь является отъявленной кофеманкой и физически не может отказать себе времяот времени выпивать чашечку ароматного кофе, то ей стоит следовать наведенным ниже правилам, чтобы максимально уменьшить влияние кофейного молока на свое чадо.

  1. Никогда не покупайте кофе с автомата. Хотите побаловать себя этим напитком – идите на кухню и лично заваривайте себе его.
  2. Чтобы в приготовленном вами кофе было как можно меньше кофеина, то не варите его, а просто запарьте в чашке кипятком и дайте ему постоять на протяжении пяти минут.
  3. Кофеек будет относительно безопасным для вашего малыша, если вы не будете слишком усердствовать. Не позволяйте себе больше одной чашки раз в три дня.
  4. Хотите кофе? Тогда пейте его утром, сразу же после того, как покормите ребенка. Таким образомнужно поступать для того, чтобы при следующем кормлении малыша концентрация кофеина стала ниже.
  5. Если сегодня вы уже выпили чашку кофе, то откажитесь от зеленого чая и шоколада, чтобы не превысить суточную норму кофеина.
  6. У кофе есть еще одно не слишком хорошее свойство – он выводит кальций из организма. Поэтому, наряду с кофе, кормящей маме придется есть много творога, пить кефир и ряженку.
  7. Кофе также вызывает обезвоживание! Выпили чашку кофе, значит, тут же пейте чашку воды. Кормящей маме нельзя просто так вот терять нужную ей жидкость.

Важные аспекты

Можно ли пить кофе во время грудном вскармливанииПить кофе или нет, каждая мамочка должна решать для себя сама. Ведь это здоровье ее ребенка и за него отвечает она лично. Мы не рекомендуем увлекаться кофе, так как его вредное действие на организм ребенка уже доказано.

Если у ребенка появилась кровь в стуле, кожа покраснела и покрылась мелкой сыпью, то маме нужно вызвать врача, а самой прекратить проводить кофейные эксперименты над своим ребенком, так как у него индивидуальная непереносимость кофеина.

Бывает, что лечащий врач для лечения тех или иных болезней прописал кормящей матери лекарства, которые содержат кофеин. В этом случае мать должна сообщить доктору о том, что пьет кофе, чтобы врач откорректировал дозировку.

Первая чашка кофе, которую вы попробуете во время кормления, должна быть разбавлена молоком и обязательно выпита утром после грудного вскармливания. Вы должны внимательно следить за реакцией своего малыша на такое нововведение в своем рационе.Помните о том, что чем позже вы начнете пить кофе – тем лучше для вашего ребенка.

Похожие интересные статьи:

Интересное в сети:

 

womanjournal.org

Можно ли пить кофе кормящей матери?

Большинство современных людей регулярно употребляют кофе. Совершенно естественно, что в одночасье отказаться от любимого напитка не каждому под силу. Кроме того, содержащийся в кофе кофеин вызывает привыкание организма, и резкий отказ от его употребления может даже навредить. Можно ли пить кофе кормящей матери – вопрос неоднозначный хотя бы потому, что для ответа на него надо знать, употребляла ли она кофе до беременности и рождения ребенка и в каких количествах.

Реакция на кофеин сильно различается у разных людей. В большинстве случаев это вещество бодрит – в большей или меньшей степени. Эффект продолжается от получаса до двух часов и затем также непродолжительное время наблюдается обратный эффект: человека клонит в сон, концентрация внимания ухудшается. Некоторые люди легче засыпают после чашечки кофе как раз из-за того, что обратный эффект у них наступает быстрее и ярче выражен.

Люди, регулярно употребляющие кофе менее восприимчивы к его побочным эффектам. Это касается даже еще не родившихся младенцев и малышей на грудном вскармливании. Поэтому если во время беременности и после родов женщина продолжала употреблять кофе или другие кофеиносодержащие напитки и продукты (чай, шоколад, какао), то у ее ребенка вырабатывается своеобразный иммунитет к кофеину. И периодическое употребление кофе тогда не нанесет ему вреда.

Но не стоит обольщаться, так как реакция ребенка на кофеин тоже индивидуальна. Причем дети реагируют на это вещество сильнее. Поэтому пить кофе кормящей матери можно, но некрепкий и в умеренных количествах. В большинстве случаев, ребенок, получивший дозу кофеина вместе с молоком матери, становится более возбудимым, капризничает, долго не может заснуть или спит беспокойно. У особо восприимчивых детей может даже появиться тик. Такая реакция означает, что кофе маме лучше не пить или ограничиться бесзкофеиновым кофе или кофейными напитками на основе цикория.

Бывают, однако, и ситуации, когда малышу особенно нравится грудное молоко после того как мама попила кофе. Если после этого самочувствие ребенка не ухудшается, кормящей матери можно время от времени баловать себя чашечкой бодрящего напитка. Лучше всего это делать с утра или в середине дня – только не перед тем как нужно будет укладывать ребенка спать. Кроме того, если малышу еще нет трех месяцев, маме рекомендуется воздержаться от употребления кофе, чтобы избежать излишней нагрузки на пищеварительную систему ребенка.

Одним словом, если вы не можете представить своей жизни без кофе – пейте, но соблюдайте меру.

Похожие статьи:

Нужно ли ребёнку соблюдать режим (7926 Просмотров)

Раннее детство > Режим крохи

Наверняка вопрос, вынесенный в заголовок статьи, кому-то покажется риторическим, однако, не всё так однозначно, попробуем разобраться: В вопросах режима, как и во всём, что имеет отношение к воспитанию и развитию...

Всегда ли происходит зачатие? (6135 Просмотров)

Планируем беременность > Зачатие

Процедура возникновения новой жизни занимательна и поразительна. Женщина в течение всей своей жизни не способна к зачатию, за исключением того недолгого периода, когда живет яйцеклетка. А существует она всего лишь...

Нужен ли ребенку отец? (6941 Просмотров)

Планируем беременность > Нужен ли отец

Актуальный вопрос. Был актуальным, есть и будет. Я бы даже отметил, что на сегодняшний день актуальность стала чувствоваться острее, чем это было, скажем, лет 50 назад.

Роды в воду. Стоит ли менять законы природы? (4207 Просмотров)

Беременность и роды > Здоровый образ жизни

В последнее время много внимания, как в медицинском сообществе, так и среди простого населения, оказывается теме родов в воду. Напомню, что впервые о таком способе как вполне безопасном и даже больше того, более...

Допаивать ли грудничка?.. Все за и против (6067 Просмотров)

Грудной возраст > Питание

    Наверняка практически каждой новоиспеченной маме все бабушки, тети и умудренные опытом знакомые начинают давать советы, что и как делать с малышом, чем кормить и поить. По крайней мере, у меня это было именно...

child-hood.ru