Можно ли пить кофе при мастопатии или это запрещено? Кофе при мастопатии


Можно ли пить кофе при мастопатии

Можно ли пить кофе при мастопатии – частый вопрос врачу от женщин. Напиток собрал вокруг себя много споров о пользе и вреде, но разрешен ли он при заболевании молочных желез?

Одна из причин развития мастопатии у женщин – повышенный уровень эстрогена в крови. Это половой гормон, регулирующий работу репродуктивной системы организма.

Лечение мастопатии предполагает не только прием лекарственных препаратов, но и соблюдение диеты.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

Воздействие напитка на организм

Воздействие кофе на организмВещества в составе кофе содержат эстрогеноподобный гормон.

Поэтому частое его потребление способно вызывать гормональный дисбаланс в организме, что совершенно не нужно при мастопатии.

Увеличение количества эстрогена ведет к быстрому прогрессированию опухоли, росту фибром, уплотнений, узлов и кист.

Как еще действует кофе на организм? Большое количество кофеина активизирует деятельность тканей молочных желез.

Чаще всего напиток употребляют с сахаром и молоком, что значительно повышает его калорийность. А значит – либо увеличивает вес, либо препятствует похудению. Излишняя масса тела – также враг женщине при мастопатии, поскольку в этом случае организм продуцирует большее количество эстрогена. Результат тот же – прогрессирование фиброзно-кистозной или узловой мастопатии.

Известно о стимулирующем воздействии кофе на функционировании желчной системы и печени, что также ведет к гормональному дисбалансу.

Можно ли пить кофе при мастопатии?

Мнение врачей на этот счет обычно различно. Кто-то рекомендует строгую диету, а кто-то считает, что от чашки кофе ничего страшного не будет.

Все зависит от формы и степени тяжести заболевания. Болевой сидром, проявляющийся перед менструацией, не может послужить запретом на употребление напитка. Не вреден кофе и на начальной стадии заболевания, однако не стоит им злоупотреблять. Рекомендуемое количество – не более 2 чашек в день.

Почему в некоторых случаях нельзя пить кофе вовсе? Если симптомы мастопатии ярко выражены, присутствуют боли, независимые от менструального цикла, уплотнения, узлы и кисты, выделения, из рациона необходимо исключить не только кофе. Вредны шоколад, а также ряд других продуктов.

Без кофеина

Можно ли пить кофе без кофеина при мастопатии? Негативное воздействие на женский организм наносит не только кофеин, но и теобромин, также входящий в состав напитка.

Именно теобромин способен спровоцировать серьезный гормональный дисбаланс, лечением которого озадачен доктор при мастопатии у пациенток.

Растворимый

Растворимый кофе при мастопатииМнение о безвредности растворимого кофе ошибочно. В таком порошке содержится минимум кофеина, однако в нем очень большое содержание теобромина, а также консервантов, стабилизаторов, усилителей вкуса, то есть химических компонентов.

Искусственные добавки негативно воздействуют на любой организм, а поэтому растворимый кофе вреден не только женщинам с мастопатией, но и всем остальным.

Рекомендации

Если от любимого напитка отказаться невозможно, то можно постараться минимизировать вред от него. Для этого можно следовать рекомендациям согласно отзывам врачей:

  • Пить кофе с добавлением молока или сливок. Такое сочетание препятствует выведению из организма полезных веществ и витаминов.
  • Употреблять не более 3-4 порций напитка за день. Кофе в больших количествах негативно сказывается на функционировании нервной системы.
  • Перекусы. Сочетать кофе лучше с полезными продуктами с содержанием сложных углеводов и белка. Запивание сладостей кофейным напитком негативно воздействует на молочные железы и способствует увеличению веса, что снова же ударит по груди избытком эстрогена.

Не стоит забывать о ежедневных прогулках, правильном питании, режиме дня и сна, физических нагрузках. Все это положительно влияет на организм и помогает бороться с заболеванием. При таком образе жизни пара кружечек кофе в день плохой роли не сыграет.

На видео о причинах мастопатии и ее лечении

Диета

В основе мастопатии – нарушение баланса эстрогена и прогестерона, которые в свою очередь зависят от ряда факторов, в том числе и от ежедневного рациона.

Неправильное питание, ведущее к увеличению массы тела и жировой ткани, провоцирует усиленную выработку эстрогена. Следствие – прогрессирование мастопатии, рост кист, уплотнений, узлов в груди и появление новых.

Диета при лечении мастопатии не означает лишь исключение кофе. Питание должно быть малокалорийным и направлено на уменьшение веса. Лучше, если в рационе будут преобладать овощи и фрукты, белковая пища. Допустимы сложные углеводы.

Полностью исключить из меню или хотя бы минимизировать необходимо продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов:

  • подсолнечное масло;
  • оливки;
  • овес;
  • пшеница;
  • рис;
  • морковь;
  • грейпфрут;
  • бобовые.

Кофе при мастопатии не должен быть единственным напитком в рационе. Полезны кефир, питьевые йогурты. Также важно выпивать в день достаточное количество обычной воды – не менее 2 литров.

Выделения из груди при мастопатииИдут ли выделения из груди при мастопатии? Читайте в статье о причинах и симптомах заболевания, характере выделений, что делать женщине, методах лечения заболевания.

Помогают ли солевые повязки при мастопатии? Полезная информация здесь.

Можно ли пить кофе при мастопатии – этот вопрос лучше задать своему лечащему врачу. Напиток в умеренных количествах не вредит при начальных стадиях заболевания. При запущенной же форме мастопатии кофе возможно придется исключить из рациона на время лечения и до получения положительных его результатов.

zdorove-zhenshhiny.ru

Почему нельзя пить кофе при мастопатии

Влияние на организм кофе при мастопатии

Кофе – неотъемлемый атрибут начала утра у многих дам. Много споров о пользе и вреде этого продукта. Конечно, всем известно, что правильное и сбалансированное питание — залог здоровья и красоты женщины, а кофе не всегда полезен. Но как быть, если изначально организм имеет какие-либо заболевания, а пристрастие к напитку сложно побороть. Например, мастопатия, которая встречается у 30% женщин. Какие рекомендации по питанию в этом случае? Можно ли кофе при мастопатии и каковы будут ограничения?

Рекомендации по питанию при мастопатии

В основе развития мастопатии лежит дисбаланс половых гормонов — эстрогенов, гестагенов и пролактина. Их уровень и колебания значений зависят не только от продукции в организме, они могут изменяться под воздействием внешних факторов. В том числе значения половых гормонов во многом зависят от образа жизни и питания женщины.

В 90% случае при мастопатии наблюдается избыток эстрогенов на фоне дефицита прогестерона. Это ведет к избыточному росту тканей и появлению уплотнений, тяжистостей, кистоподобных разрастаний и т.п.

Основные рекомендации по питанию направлены на профилактику следующих аспектов:

  • Недопущение появления избыточной массы тела. В случае ожирения — диета, направленная на уменьшение калорийности пищи и снижение веса. Дело в том, что женщины с избыточной массой тела всегда имеют повышенный уровень эстрогенов и часто различные нарушения менструального цикла. Объясняется это тем, что жировая ткань активно участвует в образовании половых гормонов.
  • Питание не должно излишне нагружать работу печени и желчевыводящих путей. Наоборот, следует употреблять различные овощи, фрукты и специи, улучшающие функции органов. Это связано с тем, что именно в печени происходит большая часть различных метаболических превращений половых гормонов. Соответственно, при нарушении ее работы высок риск дополнительных сбоев в уровне эстрогенов, гестагенов.
  • Полезно пить различного рода успокаивающие чаи. Они помогают наладить работу нервной системы, которая в том числе регулирует функции молочных желез и половых органов.
  • Следует ограничить употребление продуктов, богатых природными фитоэстрогенами. Это не значит, что их необходимо исключить, просто рацион не должен ними изобиловать. Так, к подобным продуктам относятся: соя, грейпфрут, капуста, морковь, бобовые, масло подсолнечника, оливок, а также рис, пшеница, овес и некоторые другие.
  • Полезно употреблять все, что нормализует работу желудочно-кишечного тракта. А именно овощи и фрукты за счет большого количества клетчатки и различных антиоксидантных комплексов. Также рекомендуется пить «живые» йогурты, кефир.
  • Ежедневно женщине рекомендуется выпивать не менее 2 л воды.
  • Продукты, богатые йодом, координируют работу щитовидной железы. А она тесно взаимосвязана с функционированием молочных желез.
  • Следует обогатить рацион ликопином и селеном. Они содержатся в помидорах, яблоках, бразильских орехах и других продуктах.

О диете при мастопатии смотрите на видео:

О влиянии кофе на организм

Бодрящий кофе — любимый напиток многих дам по утрам. Именно он порою придает необходимый жизненный тонус и еще чуток энергии.  Можно ли пить кофе при мастопатии и сколько чашек будет не только безопасным количеством, но и полезным?

Польза

Кофе так популярен среди населения вследствие содержания в своем составе кофеина. Последний обладает тонизирующим действием, поднимает артериальное давление и в некоторой степени ускоряет обмен веществ. Это несомненные его преимущества.

Доказано, что умеренное регулярное употребление кофе достоверно снижает риск злокачественных опухолей желудочно-кишечного тракта.

Кофе стимулирует выработку желудочного сока, поэтому людям с гастритами не следует употреблять его натощак. Во всех других случаях он даже стимулирует пищеварение. Также он способствует улучшению функции печени.

Стимулируя работу нервных клеток, кофеин таким образом проводит профилактику болезни Альцгеймера и старческого слабоумия. Что актуально и для женщин в менопаузе.

Помимо кофеина, польза данного продукта заключается в содержании в нем следующих веществ:

  • кальций, калий, железо, магний,
  • органические кислоты,
  • витамин Р и другие.
Вред

Чрезмерное употребление кофе может в конечном счете привести к истощению нервной системы женщины.

Также не следует увлекаться данным продуктам тем, кто имеет риски по сердечно-сосудистым заболеваниям. В частности, опасно употребление при подъемах артериального давления, при ишемической болезни сердца.

Кофе может связывать и выводить из организма некоторые микроэлементы, например, кальций и магний, калий, а также витамины группы В. Это может приводить к головным болям, повышенной раздражительности, утомляемости и т.п.

Небезопасным считается употребление большого количества кофе во время беременности. Помимо повышения давления, он может спровоцировать нарушения поступления питательных веществ к плоду.

Многие отдают предпочтение напитку без содержания кофеина, считая его безопасным для организма. Однако прежде, чем попасть к потребителю, данный продукт претерпевает многочисленные обработки химическими веществами. Часть может закрепляться в самом кофе, затем попадая в организм человека при употреблении.

Полезно ли кофе при мастопатии

В 90% различных статей можно найти информацию о том, что кофе противопоказано при доброкачественных заболеваниях молочных желез. Почему нельзя кофе при мастопатии, в чем заключается вред?

На самом деле достоверных данных о том, что данный напиток пагубно влияет на ткани молочных желез, нет. В большей степени данное мнение построено на том, что кофеманы употребляют ежедневно большое количество этого стимулятора, что однозначно не укрепляет здоровье.

На самом деле 2 — 3 чашки в день не только не принесут вреда, но будут способствовать нормализации всех функций организма. Как пить кофе с пользой? Достаточно выполнять следующие рекомендации:

  • Растворимый напиток содержит большую концентрацию кофеина. Поэтому эффект от него и воздействие на организм будет более значительным.
  • Полезно пить кофе с молоком. Так оно не будет связывать и выводить из организма витамины и микроэлементы.
  • Рекомендуемая доза – не более 3 — 4 чашек в день. Все, что выше, истощает работу нервной системы.
  • Перекус к кофе должен быть полезным: белок и сложные углеводы. Привычка запивать данный напиток сладостями также будет пагубно влиять, в том числе на молочные железы.
  • Кофе способен в некоторой степени ускорять обмен веществ, что является своеобразной профилактикой избыточного веса. А это немаловажно для развития мастопатии.

Рекомендуем прочитать статью о противопоказаниях при мастопатии. Из нее вы узнаете обо всех ограничениях, в том числе возможности посещения сауны и солярия, пребывания на солнце, массаже и физических упражнениях, а также режиме питания.

Что делать, если без кофеина никак не обойтись?

Но есть кофеманы, которые выпивают напиток гораздо больше двух-трех чашек в день. Конечно, такая постоянная стимуляция нервной системы не принесет особой пользы. Советы, как же быть в подобных ситуациях:

  • По содержанию кофеина зеленый чай превышает другие привычные нам напитки. Поэтому следует попробовать заменить им обычные паузы.
  • Полезно использовать для приготовления напитка продукт, который не содержит кофеина. Но к выбору стоит подойти также со всей осторожностью, так как схемы обработки включают воздействие различными химическими веществами, не всегда благоприятно влияющими на здоровье человека.
  • Равносильно выпитой чашке кофе обычный выброс адреналина в кровь. Его можно спровоцировать, занимаясь спортом. Заряд бодрости и ясности ума обеспечен, например, при пробежке на свежем воздухе.

Кофе – полезный и многими любимый напиток. Употребление его в небольшом количестве не принесет вреда, при доброкачественных заболеваниях молочных желез в том числе. Сколько допускается кофе при мастопатии? Можно спокойно выпивать до четырех чашек в день, не волнуясь о возможном негативном влиянии.

grudinfo.ru

Почему нельзя пить кофе при мастопатии

Автор: Алена Рогозинская

Мастопатия встречается у примерно трети женщин. Грудь набухает, становится тяжелой, болит. В большинстве случаев врач назначает гормональное лечение с соблюдением строгой диеты, и в список запрещенных продуктов обычно попадают шоколад, алкоголь и кофе. Но как быть тем, кто без чашечки любимого напитка не мыслит своего утра, или женщинам с низким давлением? Итак, разбираемся, почему нельзя пить кофе при мастопатии, в каких случаях и кому – можно, и как он вообще воздействует на организм при этом заболевании.

Можно ли пить кофе при мастопатии?

Врачи обычно отвечают на этот вопрос решительное «нет». Но впрочем, в некоторых случаях разрешают, а кому-то и вовсе ничего не запрещают, просто выписывая гормональные таблетки. В любом случае, этот вопрос стоит задать врачу, если он не упомянул об ограничении тех или иных продуктов и напитков, а вот ответ, в зависимости от состояния женщины, может быть и не таким категоричным.

  • Если грудь болит пару дней перед месячными – это не болезнь, и если врач выписывает таблетки для снижения болевых симптомов и уменьшения тяжести, кофе пить можно. Если вы можете от него отказаться – будет лучше, но и от одной чашки (особенно разбавленного водой или молоком), ничего страшного не произойдет.
  • На ранней стадии мастопатии, пока не возникли кисты и уплотнения, кофе обычно тоже не вредит, и вместе с рекомендованными врачом препаратами можно пить 1-2 чашки в день.

Если в груди есть уплотнения, кисты и фиброз, от кофе и шоколада в любом виде необходимо уверенно отказаться, как минимум, на тот срок, что идет лечение, и вернуться к нему только после устойчивой ремиссии.

Как кофе влияет на организм при мастопатии

Несмотря на то, что целенаправленных исследований не проводилось, у специалистов есть основания предполагать, как именно содержащиеся в зернах вещества воздействуют на ткани груди (как женской, так и мужской).

  • В кофе содержится много женского гормона – эстрогена. Причина проблем с грудью – нарушение гормонального баланса, а повышение эстрогена ведет к тому, что грудь растет быстрее, активно увеличивается железистая ткань, и вместе с ней – кисты, фибромы и уплотнения.
  • Кофеин может усиливать деятельность молочных желез, при том, что гормоны, ответственные за выработку молока, не вырабатываются. А значит, в молочной железе могут возникать опухоли, новообразования и т.д.
  • Кофе с молоком и сахаром, или тем более, из пакетика, достаточно калорийны. Часто причиной заболевания является лишний вес, при котором, опять же, вырабатывается излишнее количество эстрогена. Так как многие женщины не любят горький вкус, и добавляют сахар или сиропы, то получают больше калорий и задерживают похудение.
  • Кофе активно стимулирует работу печени и желчной системы, а ведь именно в печени метаболически трансформируются многие гормоны, в том числе, и половые. Любое нарушение работы печени – и болезненные ощущения могут проявиться.

Можно ли пить кофе без кофеина при мастопатии

Вред гормональной системе наносится, по сути, не только кофеином (женщина с таким заболеванием показан зеленый чай, а ведь в нем еще больше кофеина), а еще и веществом, которое называется теобромин. Оно способно вызывать настоящие гормональные всплески, а лечение мастопатии направлено как раз на обратное, - стабилизацию уровня гормонов и их приведение к норме.

Можно ли пить растворимый кофе при мастопатии

Некоторые женщины считают, что растворимый порошок или гранулы – не настоящие, мол, и кофеина там почти нет. Кофеина, может, и меньше, но зато теобромина хватает, а кроме него есть еще и стабилизаторы, консерванты, красители, и многое другое. Эти химические добавки негативно влияют на состояние печени и желчного пузыря, что опять же, приводит к нарушению превращения гормонов.

Пить черный растворимый напиток без ничего не нравится почти никому, а значит, вы будете добавлять в него сахар, молоко, сливки и т.д., что в свою очередь, вызывает превышение суточной нормы калорий.

Растворимый кофе не полезен никому, а больным мастопатией – особенно.

Вывод:

  1. Если грудь периодически отекает и немного болит перед месячными, - это не мастопатия, и кофе пить можно.
  2. Если поставлен диагноз, уточните у врача, можно ли вам пить любимый напиток. Если да – внимательно следите за своим состоянием, не усиливаются ли боли от чашки кофе, не уменьшаются ли, если провести пару дней без любимого напитка.
  3. Бескофеиновый напиток не решает проблемы с мастопатией полностью, переходить на него нет смысла.
  4. Растворимый кофе запрещен категорически.
  5. Кофеин не вызывает мастопатию, но способен усиливать симптомы болезни, осложнять ее протекание и продлевать срок лечения.
  6. Одна чашка натурального кофе без сахара и сливок в большинстве случаев не вредит: следите за своим самочувствием.
Понравился сайт - поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!

ТОП 5 проверенных магазинов кофе

  1. kofe78.ru - элитный кофе из италии Vergnano.
  2. mugduo.ru - большой выбор кофе, чая, кофемашин.
  3. tastycoffeesale.ru - лучший свежеобжаренный кофе.
  4. shopkofe.ru - кофе в зернах, капсулах, молотый по приятным ценам.
  5. coffee-butik.ru - недорогой кофе Lavazza, кофемашины, чай, посуда.
 Back to top

kofella.net

Правильное питание при мастопатии молочной железы: что можно и нельзя кушать

Мастопатия – недуг, который обнаруживают у многих женщин, детей и даже мужчин. Причин у заболевания множество, симптомы также отличаются разнообразием. Избавиться от боли и дискомфорта поможет правильное лечение и изменение образа жизни.

Важная часть профилактики – правильное питание. Включите в меню продукты, которые помогут победить болезнь, отказавшись от еды, способной спровоцировать приступы. В статье мы подробнее поговорим о питании при мастопатии, что нужно всегда кушать, а каких продуктов следует избегать.

Женщины с лишним весом или ожирением должны особенно внимательно относиться к своему рациону. Жировая ткань провоцирует выброс эстрогенов, увеличивая гормональный дисбаланс и затягивая мастопатию.

Снизив вес, пациенты чувствуют облегчение, даже если не принимают лекарственных препаратов.

Питание при мастопатии должно быть разнообразным, вкусным, не слишком калорийным.

Дневной рацион колеблется в рамках 1700-2000 калорий в зависимости от роста пациентки. Чтобы диета не показалась слишком жесткой, включайте в нее как можно больше полезных продуктов.

При мастопатии следует выбирать следующие продукты:

  1. Продукты, богатые клетчаткой. К этой категории относятся корнеплоды, все виды капусты, стручковая фасоль, шпинат, кочанный и листовой салат, цельнозерновые крупы, отруби, макароны из грубой муки. Клетчатка улучшает пищеварение и нормализует обмен веществ, она питательна и помогает бороться с ожирением.
  2. Продукты из сои. Соевое молоко, паста, сыр, искусственное мясо и другие блюда помогают снизить уровень эстрогенов и являются хорошими заменителями животных белков. Важно выбирать продукты, не содержащие красители, консерванты и искусственные вкусовые добавки.
  3. Нежирные молочные продукты, особенно творог, кефир и йогурт. Порция кисломолочных продуктов должна присутствовать в меню ежедневно, для большей питательности к ним можно добавлять отруби или клетчатку в порошке.
  4. Нежирное мясо птицы и рыбу. Натуральный источник белка, не содержащий избыток жиров, ускоряет обменные процессы и не влияет на гормональный фон. К тому же белковые продукты помогают надолго сохранять чувство сытости.
  5. Фрукты. Источник натурального витамина С и антиоксидантов. Особенно полезны сырые и печеные яблоки, груши, абрикосы, цитрусовые. Обязательно ешьте красные и черные ягоды: смородину, клубнику, вишню, чернику, ежевику, шиповник. Дневная норма любых плодов – не менее 500 г. Полезно пить соки при мастопатии.

Продукты предпочтительно есть сырыми, запекать в духовке, готовить в пароварке или микроволновке.

Избегайте жарки на сковороде или во фритюре, а также долгой варки, разрушающей витамины.

Многие задаются вопросом: «Какие продукты при мастопатии нельзя кушать?» В список запрещенных продуктов попадает весь фаст-фуд, блюда, содержащие большие порции консервантов, красителей и других химических добавок.

Они угнетают щитовидную и поджелудочную железу, усиливая гормональный дисбаланс и затягивая болезнь.

Еще что нельзя при мастопатии кушать?

По той же причине из меню стоит убрать:

  • копчености;
  • мясные и рыбные консервы;
  • блюда, приготовленные на гриле;
  • сало;
  • жирное мясо;
  • молочные продукты с повышенной долей жира (деревенские сливки и сметану).

Можно ли пить при мастопатии напитки, которые содержат кофеин и теобромин?

Нельзя при этой болезни пить растворимый и натуральный кофе, черный и зеленый чай, какао, горячий шоколад, газированные напитки.

Почему нельзя пить кофе при мастопатии? Он, как и все вышесказанное, повышает калорийность рациона, не добавляя питательных веществ. Что пить при мастопатии можно? Воду, компоты, шиповник.

Что нельзя есть при мастопатии? Из меню лучше убрать все промышленные сладости, содержащие гидрогенизированные масла и сахар.

По той же причине из меню лучше исключить белый хлеб, выпечку из очищенной муки, шлифованный рис и другие продукты с высоким гликемическим индексом.

Вредные привычки

Женщинам с диагностированной мастопатией необходимо отказаться от курения.

Никотин и табачные смолы угнетают яичники и щитовидную железу, ухудшают кровоток и плохо сочетаются с препаратами, которые назначает врач.

Не менее категоричный запрет налагается на алкоголь. Сбои с выработкой эстрогена – опасный симптом, а спирт в любой форме способен только усугубить проблему. Откажитесь не только от крепкого алкоголя, но и от вина, пива, газированных коктейлей и энерготоников.

Особенность мастопатии – не только разнообразие симптомов, но и непредсказуемое течение болезни. Внезапно возникнув, она может так же неожиданно и закончится. Когда гормональная система придет в норму, фибромы и кисты постепенно уменьшатся, болезненные ощущения, тяжесть и выделения пропадут.

Специалисты уверены, что при начальной форме мастопатии, не связанной со сложным гормональным дисбалансом, правильное питание вполне может справиться с болезнью.

Голодание излечивает мастопатию, сбросив вес женщина снижает уровень эстрогена до нормы, это поможет не только избежать приступов боли, но и предохранит от возникновения злокачественных опухолей.

Правильное питание – важный пункт в схеме лечения мастопатии.

Полезные продукты помогут сгладить гормональный дисбаланс и укрепить иммунитет, а исключение из меню вредной пищи существенно снизит риск рецидивов.

nesekret.net

masstop.ru

Патологическое изменение тканей молочной железы с возникновением регулярных болей называется мастопатией. Досконально природа мастопатии неизвестна, считается, что она возникает на фоне гормональных изменений — из-за повышения уровня эстрогенов.

Выделяют две формы мастопатии — узловую и диффузную, оба вида опасны тем, что могут со временем переходить из доброкачественной формы в злокачественную.

Лечение мастопатии очень длительное и сложное, подбирается специалистом индивидуально для каждой пациентки.

Полезные продукты при мастопатии

Для уменьшения проявлений мастопатии очень важно вести правильный, здоровый и размеренный образ жизни. Любые стрессы и нервные напряжения стимулируют выброс гормонов, значит, усугубляют течение болезни. Некоторые врачи настаивают на том, что физические нагрузки при этом заболевании должны быть ограничены. В первую очередь это касается женщин, имеющих крупные тяжелые молочные железы, которые легко травмировать. Занятия спортом, не связанные с перегрузками (поднятие тяжестей, единоборства, тяжелая атлетика), наоборот, пойдут на пользу, так как укрепляют мышцы и кожу груди, создавая дополнительную поддержку. Если же во время выполнения упражнений  возникает боль и дискомфорт, от них придется отказаться.

Важную роль в нормализации гормонального фона и уменьшении проявлений мастопатии играет диета. Отказ от алкоголя, курения, сладостей и чрезмерно острых, пряных и копченых продуктов благотворно действует на весь организм. Самые полезные продукты при мастопатии — это фрукты и овощи. Уменьшение в рационе жиров животного происхождения и замена их полезными растительными жирами и океанической рыбой нормализует уровень холестерина в крови, очищает сосуды и весь организм. С очисткой от шлаков уравновешивается и уровень гормонов, уменьшается количество узлов в груди и их размеры, снижаются болевые ощущения.

Польза зеленого чая при заболеваниях груди

При различных процессах в молочной железе народная медицина рекомендует такой вкусный и полезный продукт как зеленый чай. Его целебное действие основано на наличии в нем большого количества природных антиоксидантов и веществ, известных под названием катехины. Они обладают свойствами угнетать рост опухолей и имеют ярко выраженное противовоспалительное действие.

Регулярно употребляя зеленый чай при мастопатии, можно добиться снижения болезненных проявлений и уменьшить воспаление. Грудь станет более мягкой и менее чувствительной к прикосновениям. Однако надо заметить, что сам по себе зеленый чай не является лекарством, это всего лишь одно из полезных средств для борьбы с таким неприятным заболеванием как мастопатия. Только в комплексном подходе к лечению и соблюдению здорового образа жизни зеленый чай принесет ощутимую пользу.

Почему нельзя пить кофе при мастопатии.

Ряд вкусных продуктов, среди которых крепкий черный чай, кофе, шоколад и выпечка, придется исключить из рациона больной мастопатией. Крепкие напитки и шоколад содержат вещество теобромин, вызывающее “всплески” гормонов, что категорически противопоказано при этом заболевании. Кофе при мастопатии способен нанести серьезный вред здоровью, так как вызывает прилив крови к молочной железе и ее набухание. Это провоцирует дальнейшее разрастание железистой ткани, значит, усиливает мастопатию и осложняет ее течение.

Наряду с перечисленными продуктами из меню стоит удалить животные жиры и “быстрые” углеводы.

От заболевания мастопатией не застрахована ни одна женщина, но при помощи грамотного подхода и внимательного отношения к собственному здоровью удается успешно справляться с этим заболеванием.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail: 

Расскажите друзьям об этой статье в любимой социальной сети с помощью кнопок. Спасибо!

masstop.ru

po4emuchka.ru

Диета при мастопатии молочной железы: питание и чаи

Диета при мастопатии – это не просто здоровое питание, это подбор продуктов, облегчающих симптомы и ускоряющих выздоровление.

Мастопатия – одно из самых распространенных и опасных заболеваний молочных желез. Оно поражает девушек и женщин репродуктивного возраста и может значительно снизить качество жизни. Лечение мастопатии включает в себя целый комплекс мер по восстановлению естественного гормонального фона. Одно из направлений терапии – назначение диеты.

Помимо рекомендованных продуктов есть и запрещенные. Кроме того, нужно соблюдать определенные правила питания. И тогда организм сможет быстрее справиться с болезнью.

Диета при мастопатии молочной железы – это одно из обязательных назначений. Ведь медикам давно известно, что рацион во многом определяет общее здоровье организма, состояние иммунной системы и способность сопротивляться болезни.

Диетическое питание

Особенности диеты

Суть диеты в ограничении насыщенных жирных кислот и употреблении большого количества полезной растительной пищи. При этом важно поставлять в организм все необходимые питательные вещества. Если у пациентов наблюдается избыточный вес, то диета также направлена на похудание, так как полнота – это дополнительный фактор риска. Диетологи утверждают, что с помощью правильной составленной диеты можно не только облегчить самочувствие и ускорить выздоровление, но и защититься от рецидивов.

Стоит отдельно сказать о том, что сама по себе диета не лечит. Чтобы мастопатия прошла, необходимо принимать соответствующие препараты. Их подбирает врач, основываясь на причине болезни и результатах анализов. Употребляя правильное питание при мастопатии молочной железы можно только помочь организму бороться с внутренними неполадками.

В интернете можно встретить рекламу чаев от мастопатии. Обычно они называются грудной сбор, их рекламируют как лекарство от этой болезни. Чай от мастопатии, конечно, не вылечить заболевание. Но правильно подобранные травы помогут поддержать тонус организма и насытить его витаминами и минералами. Поэтому, если есть такая возможность, пейте чай или другие фитопрепараты.

А диета разрабатывается для следующих целей:

  • Не допустить перехода мастопатии в рак.
  • Остановить рост уплотнений.
  • Снизить нагрузку на ЖКТ и печень. Гормональные препараты, которые часто назначают при мастопатии, и так перегружают пищеварительную систему.
  • Снизить уровень холестерина.

В состав диеты обязательно входят такие вещества:

  • Витамин Е или токоферол. Содержится в растительных жирах, овощах, зелени.
  • Витамины группы В незаменимы для нервной системы. Также отвечают за нормальный рост фиброзной ткани. Это витамины, которые нужны организму всегда, но во время болезни потребность в них возрастает.
  • Антиоксиданты. К ним относятся как некоторые витамины (например, витамин А – ретинол или витамин С), так и минералы (например, селен). Антиоксиданты снижают риск озлокачествления и помогают предупредить рецидив.

Здоровая еда

Принципы питания

Обратите внимание! Рекомендация пользователей! Для лечения и профилактики заболеваний груди, наши читатели успешно используют эффективное средство по борьбе с этими недугами. Кедровая живица улучшит циркуляцию крови, снимет отеки, а пчелиный яд снимет болевой синдром Избавиться от боли...»

Тем, кто находится на сыроедении, стоит на время отказаться от своей привычки. Равно как и строгим вегетарианцам. Избыток необработанной термически пищи повышает нагрузку на ЖКТ, а вегетарианская диета не способна покрыть возросшую потребность организма в витаминах группы В и некоторых важнейших микроэлементах.

К сожалению, биологически активные вещества, получаемые из животной пищи и молочных продуктов во время болезни нельзя заменить добавками. Витаминные БАДы не усваиваются в полном объеме.

Основные принципы питания и приема пищи такие:

  • Ненасыщенные жиры нужно употреблять в достаточном объеме. А вот от насыщенных животных жиров лучше отказаться. Это значит, что можно употреблять нежирное мясо птицы, морепродукты, морскую рыбу, а также заправлять блюда маслами – оливковым, льняным.
  • Ограничить употребление жирного мяса и переработанных продуктов – колбасы, ветчины. Лучше отдать предпочтение белому мясу птицы.
  • До половины рациона должны составлять злаковые блюда с овощным гарниром.
  • Полезны семена и орехи.
  • Для поддержания сил рекомендуется есть побольше сложных углеводов – каш, фруктов, овощей.
  • Пить нужно воду и соки, но не пакетированные, а свежевыжатые.

В первое время может показаться, что питаться здоровой едой и следовать правилам сложно. Но диетологи утверждают, что привыкнуть к правильному питанию можно всего за неделю. А потом уже не захочется отказываться от полезной пищи.

Правильное питание

Что нужно есть

Итак, что нужно кушать и пить при мастопатии?

Основные группы продуктов:

  • Продукты, богатые клетчаткой. Сюда относятся практически все овощи, а также отруби и продукты из муки грубого помола. Больше всего клетчатки в фасоли, шпинате, салате, цельнозерновых крупах и капусте. Клетчатка помогает нормализовать работу кишечника, дает чувство насыщения и пригодится при контроле веса.
  • Соевые продукты. Паста, сыр, молоко – любые продукты на основе сои помогают нормализовать гормональный фон, это естественные антиэстрогены. К тому же в сое много белка.
  • Молочные продукты со сниженным содержанием жира. Хотя одну порцию кисломолочных продуктов нужно употреблять ежедневно.
  • Нежирное мясо и жирная рыба. Мясо – это незаменимый источник натурального животного белка. Мясо лучше запекать и тушить, а не жарить. Жирная рыба, особенно морская – это уникальный источник ненасыщенных жирных кислот, которые помогают бороться с болезнью. А тем, кто худеет, стоит знать, что нежирное мясо не очень калорийно, зато надолго дает чувство сытости.
  • Фрукты – основной источник витаминов и антиоксидантов. Фрукты лучше есть сырыми. Диетологи рекомендуют не увлекаться экзотикой и есть сезонные фрукты. Если в регионе проживания можно купить свежие ягоды – то их также необходимо включить в рацион. Дневная норма фруктов или ягод – не менее 500 г.

Что касается способа приготовления, то идеальный вариант – это пароварка. Блюда можно запекать, варить, тушить, готовить в мультиварке. А вот жарить и коптить нельзя. Важно помнить, что фрукты и овощи лучше есть сырыми – они теряют витамины при термической обработке.

Вредная пища

Что нельзя есть при мастопатии

Кроме рекомендуемых продуктов, есть и список серьезных запретов:

  • Фаст-фуд. Еда из ресторанов быстрого питания содержит весь перечень запрещенных веществ, а кроме того, способствует набору лишнего веса, что категорически нежелательно при мастопатии. Фаст-фуд может повлиять на гормональный баланс и замедлить лечение.
  • Точно также на организм действуют копченые блюда, жаренные, консервированные, а также молочные продукты с повышенной жирностью.
  • Кофе категорически запрещен. Можно ли пить горячий шоколад или какао? Тоже нет. Пить кофе при мастопатии и употреблять любые напитки с кофеином или какао-бобами нельзя, потому что эти вещества являются сильнейшими провокаторами гормональных нарушений. Поэтому в группу запретов входит шоколад.
  • Сладости с повышенным содержанием сахара.
  • Продукты с гидрогенизированными маслами (есть ли в продукте эти масла можно узнать, прочитав состав).
  • Выпечка из очищенной муки, мучное, белый хлеб, белый шлифованный рис. Это все продукты с высоким гликемическим индексом, которые нарушают естественный обмен веществ.

Кроме продуктов, категорически запрещены курение и алкоголь. Сигаретный дым – канцероген, он сам по себе способен повышать риск рака. А на фоне мастопатии, курение может привести к стремительному развитию онкологии. Кроме того, курение ухудшает кровообращение, а значит, снижает эффективность лекарственных препаратов.

Что касается алкоголя, то этиловый спирт в составе вина или пива способен влиять на гормональный фон. Помимо этого, алкоголь вызывает задержку жидкости в тканях, что нежелательно при мастопатии – грудь так отечная.

Отказаться нужно не только от алкоголя, но также от энергетиков и сладких газированных напитков. Жажду лучше утолять обычной водой, морсами и компотами или натуральными соками. Неплохо подойдут отвары целебных растений или плодов, например, настой шиповника.

Теперь немного о секретах борьбы с болью в груди

Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод что все ваши попытки по борьбе с болью в груди не увенчались успехом… Вы даже что-то читали о лекарствах, призванных победить заразу? И в этом нет ничего удивительного, ведь мастопатия может быть смертельно опасна для человека – она способна очень быстро развиваться.
  • Частые боли в груди
  • Дискомфорт
  • Переживания
  • Выделения
  • Изменения на коже
Наверняка вы знаете эти симптомы не понаслышке. Но можно ли победить заразу и при этом не навредить себе? Прочтите статью о действенных, современных способах эффективной борьбы с мастопатией и не только... Читать статью…

Мастопатия – это заболевание, которое отличается непредсказуемым течением, высоким риском осложнений и рецидивов. Лучшее, что можно сделать для своего организма во время болезни – это следовать всем врачебным рекомендациям, а также вести здоровый образ жизни. Правильное питание – неотъемлемая его часть. При запущенной форме заболевания, правильное питание поможет снять неприятные симптомы, а на ранней стадии ускорит лечение.

bolivgrudi.ru

Диета при фиброзно-кистозной мастопатии - принципы питания: что можно кушать, а что нельзя

Лечение мастопатии требует комплексного подхода. Помимо медикаментозного лечения, важная роль отводится образу жизни пациентки. Специальная диета при мастопатии фиброзно-кистозной формы помогает ускорить выздоровление.

Питание при мастопатии

О заболевании

Под мастопатией подразумевается патологическое изменение ткани молочных желез. Для заболевания характерно образование небольших уплотнений – кист. Течение заболевания всегда осложняется болевым синдромом, который развивается в области уплотнений в железистой ткани.

Для патологии характерны следующие симптомы:

  • болевой синдром различной тяжести;
  • образование уплотнений и узлов, определяемых при пальпации;
  • болезненное увеличение молочных желез перед менструацией.

Патологические изменения железистой ткани могут быть обусловлены рядом причин – от гормонального дисбаланса до возрастных особенностей организма. В большинстве случаев мастопатия развивается у женщин после 35 лет, однако при раннем половом созревании возможно появление уплотнений в груди у совсем юных девушек.

Мастопатия относится к доброкачественным заболеваниям и в большинстве случаев прогноз благоприятный, но только с условием своевременного лечения. В запущенных случаях существует риск перерождения клеток железистой ткани в злокачественные.

Питание при мастопатии

Польза диетотерапии

Так как мастопатия имеет гормональную природу развития, лечение направлено на нормализацию выработки женских гормонов. Избыток эстрогена у женщин часто вызван нарушениями метаболизма и сбоями в работе желудочно-кишечного тракта. При лишнем весе практически у всех пациенток отмечается дисбаланс гормонов, связанный с нарушением обмена веществ.

Таким образом, диета при мастопатии назначается с целью:

  • уменьшения массы тела;
  • нормализации обмена веществ;
  • насыщения организма необходимыми витаминами и микроэлементами;
  • нормализации работы желудочно-кишечного тракта;
  • стабилизации гормонального фона.

Диетотерапия также способствует детоксикации организма, благодаря нормализации работы печени и желчного пузыря.

Питание при мастопатии

Принцип лечебного питания

Питание при мастопатии молочной железы во многом повторяет лечебный рацион, рекомендованное пациентам при холестазе. Образование фиброзно-кистозных уплотнений в тканях молочных желез связано с увеличением количества эстрогенов в организме. При нарушениях работы ЖКТ и снижении продукции желчи эстрогены накапливаются, провоцируя развитие мастопатии или ухудшение симптомов.

Важную роль в терапии мастопатии играют витамины и микроэлементы. Как известно, лучше усваиваются витамины, поступающие с пищей, поэтому диета составлена таким образом, чтобы покрыть дневную норму необходимых организму веществ:

  • При мастопатии очень важно употреблять достаточное количество антиоксидантов. К таким веществам относится витамин С и ретинол (витамин А). Последние исследования доказали, что антиоксиданты предотвращают перерождение доброкачественных новообразований в злокачественные. Кроме того, антиоксиданты защищают от действия негативных факторов окружающей среды и помогают продлить молодость.
  • Важным витамином, поддерживающим здоровье женской репродуктивной системы, является токоферола ацетат или витамин Е. Достаточное поступление этого витамина с пищей нормализует работу эндокринной системы, а также избавляет от проявлений предменструального синдрома.
  • Для нормального функционирования репродуктивной и эндокринной систем очень важно получать достаточное количество цинка, селена и витаминов группы В.

Диета при мастопатии от маммолога составлена с учетом потребности женского организма в витаминах и микроэлементах. Правильное питание позволит получать эти вещества в достаточных количествах, не прибегая к приему витаминных препаратов.

Питание при мастопатии

Основа рациона

Итак, в чем заключается правильное питание при мастопатии и что нужно всегда кушать, чтобы нормализовать гормональный фон и уменьшить проявления заболевания? Основу рациона должны составлять следующие группы продуктов:

  • любые кисломолочные продукты;
  • растительные жиры;
  • мясо нежирных сортов;
  • любые овощи и фрукты;
  • злаки.

Кисломолочные продукты содержат большое количество витамина В. Растительные жиры нормализуют работу ЖКТ и помогают печени продуцировать желчь. Источники таких жиров – любые растительные масла, орехи, оливки, авокадо.

Овощи, фрукты и ягоды богаты витаминами и минералами. Однако в рационе при мастопатии особую ценность и пользу для организма представляют пищевые волокна (клетчатка), содержащиеся в растительной пище. Клетчатка улучшает пищеварение и моторику кишечника, а также является пищей для полезной микрофлоры. Она также содержится в злаковых культурах, поэтому в рацион вводятся каши. Диета при мастопатии молочной железы не исключает мясо и рыбу.

Питание при мастопатии

Запрещенные группы продуктов

Очень важно запомнить, что нельзя есть при мастопатии. Ограничения накладываются на следующие блюда и группы продуктов:

  • жареная и копченая пища;
  • молочные продукты с высокой жирностью;
  • любые консервы;
  • газированные напитки с красителями и подсластителями;
  • кондитерские изделия;
  • шоколад;
  • кофе и черный чай;
  • алкоголь.

Питание при мастопатии

Чтобы избавиться от болезни придется отказаться от молока, жирного творога и сливок. Эти продукты следует заменить кефиром и йогуртами домашнего приготовления. При мастопатии нельзя есть жирный творог, обезжиренный не запрещен.

Кондитерские изделия – это источник быстрых углеводов, которые тормозят обмен веществ и провоцируют набор лишнего веса. При мастопатии о тортах и булках придется забыть. Под запрет также попадает пшеничный хлеб, но его допускается заменить небольшим количеством пшеничных сухарей и ржаным хлебом.

Также накладываются ограничения на потребление соли – в сутки разрешено употреблять не более 10 г. В больших количествах соль приводит к задержке жидкости, в результате возможно набухание молочных желез и усиление болевого синдрома. По этой же причине кофе при мастопатии также запрещен.

Все блюда следует готовить на пару, варить или печь. Жареная пища увеличивает нагрузку на печень и нарушает процесс выработки желчи. В результате эстрогены не выводятся из организма, нарушается обмен веществ и гормональный фон.

Питание при мастопатии

Примерное меню

Диета при мастопатии нестрогая. Достаточно отказаться от запрещенных продуктов, чтобы улучшить самочувствие. Примерный рацион позволит не растеряться в составлении меню на неделю.

Понедельник

  • Завтрак: овсяная каша на воде с добавлением изюма и кураги (источник витаминов группы В) и любых орехов (содержат витамин Е и растительные жиры). Вместо кофе можно выпить напиток из цикория или травяной чай.
  • Обед: любой овощной салат, заправленный растительным маслом, легкий овощной суп, тушеное мясо кролика. На десерт можно съесть йогурт с фруктами.
  • Ужин: салат из овощей с добавлением отварного кальмара. Перед сном допускается выпить кефир с добавлением отрубей. Это нормализует пищеварение во время ночного отдыха.

Вторник

  • Завтрак: тосты из ржаного хлеба и нежирный рассольный сыр или брынза, отварное куриное яйцо.
  • Обед: гороховый или чечевичный суп, овощной салат из помидоров, запеченные баклажаны с сыром фета или брынзой из овечьего молока.
  • Ужин: салат из зеленых овощей с вареным филе индейки, крекеры или ржаные хлебцы.

Среда

  • Завтрак: горячие тосты с нежирным сыром, авокадо и помидором.
  • Обед: борщ без мяса, винегрет, паровые тефтели из куриного фарша.
  • Ужин: запеканка из нежирного творога с добавлением изюма, кураги и чернослива.

Четверг

  • Завтрак: гречневые хлопья или гречневая каша, ржаной тост и фета.
  • Обед: грибной суп с ржаными сухариками, салат из огурцов и капусты, отварное куриное филе.
  • Ужин: фаршированный овощами кальмар, ржаные или отрубные хлебцы.

Пятница

  • Завтрак: порция нежирного творога с зеленью и небольшим количеством соли.
  • Обед: морская капуста, заправленная оливковым маслом с лимоном, куриный бульон с сухарями, овощная запеканка с филе индейки.
  • Ужин: рис с овощами и соевым соусом, крекеры.

Суббота

  • Завтрак: омлет с помидорами, зеленью и рассольным сыром, ржаной тост.
  • Обед: уха, салат из капусты и моркови, запеканка из цветной капусты, кабачков и куриного фарша.
  • Ужин: зеленый салат с креветками, нежирный йогурт.

Воскресенье

  • Завтрак: нежирный творог с сухофруктами и орехами.
  • Обед: крем-суп из шампиньонов, картофельное пюре и паровые котлеты и говяжьего фарша, салат из печеных кабачков и стручковой фасоли.
  • Ужин: рисовые тефтели, салат из огурцов и зелени, заправленный кефиром.

Питание при мастопатии

Как внести разнообразие в рацион?

Приведенное меню является примерным. Между основными приемами пищи обязательно должен быть перекус. В качестве перекуса рекомендуется употреблять цитрусовые, ягоды, суфле.

Так как чай и кофе под запретом, многих заинтересует, что пить при мастопатии фиброзно-кистозной формы. В течение дня следует употреблять травяные чаи, зеленый чай или напиток из цикория. Два-три раза в неделю рекомендуется выпивать стакан отвара шиповника. Разрешены компоты собственного приготовления и свежевыжатые соки. Обязательно нужно пить достаточное количество чистой воды.

В качестве десерта рекомендуется отдавать предпочтение йогуртам с добавлением фруктов и ягод. Летом йогурт можно заморозить – такой десерт отлично освежает и не вредит здоровью, в отличие от мороженого.

Питание при мастопатии

Можно ли вылечится только диетой?

Питание при фиброзно-кистозной мастопатии достаточно разнообразно, но такого рациона нужно придерживаться длительно, в некоторых случаях – всю жизнь.

При своевременном лечении избавиться от проблемы можно только с помощью диеты. Изменение рациона позволит забыть о боли и дискомфорте, если грудь набухает и болит только во второй фазе менструального цикла.

Во всех остальных случаях эффективность диетотерапии и необходимость дополнительного медикаментозного лечения определяет врач после обследований.

Видео

В нашем видео вы найдете еще несколько полезных советов по составлению рациона при мастопатии.

molzheleza.ru

Диета при мастопатии фиброзно-кистозной: основные принципы

Диета при мстопатии

Мастопатия представляет собой заболевание, при котором происходит патологическое разрастание тканей молочных желез, в результате которого образуются уплотнения, опухоли, кисты. Чтобы устранить болезнь или уменьшить ее симптомы, нужно проводить комплексное гормональное лечение и правильно питаться, так как обмен зависит от рациона.

Влияние питания на состояние молочных желез

Главная причина развития мастопатии – нарушение гормонального баланса. По тем или иным причинам в организме женщины происходит снижение уровня прогестерона, что приводит к повышению эстрогенов, пролактина. Эти гормоны негативно влияют на состояние молочных желез, стимулируют разрастание тканей, образование опухолей.

Пища, которую употребляет человек, участвует в обмене веществ: питательные вещества преобразуются в биологические активные элементы, ткани. Соответственно, питание оказывает существенное влияние на обмен веществ, в частности, на синтез эстрогенов, андрогенов.

Если рацион женщины богат жирными продуктами, мясом, то снижается концентрация андрогенов в плазме крови, а вот уровень эстрогенов увеличивается. Соответственно, появляется риск развития фиброзно-кистозной мастопатии. Стимулируют патологические процессы и метилксантины, которые содержатся в шоколаде, какао, кофе, чае. Эти вещества способствуют росту соединительной ткани, образованию жидкостей в кистах. Соответственно, профилактика и лечение болезней молочных желез предусматривают отказ от этих продуктов.

Клетчатка

Нарушения работы кишечника, особенно хронические запоры, также способствуют развитию мастопатии. При отсутствии ежедневного стула в кишечнике происходит повторное всасывание эстрогенов, которые уже были выведены вместе с желчью. Поэтому рацион должен содержать большое количество растительной клетчатки, которая стимулирует работу кишечника, помогает справляться с запорами. Кроме того, клетчатка обладает противоопухолевым действием. Для нормализации работы пищеварительной системы необходимо употреблять достаточное количество жидкости (не менее 1,5 литров чистой воды ежедневно).

Поскольку вывод эстрогенов обеспечивают печень и желчевыводящие пути, из меню нужно исключить продукты, которые затрудняют их нормальную работу. Неблагоприятное воздействие на печень, желчный пузырь оказывают жареная, жирная, острая пища, алкоголь.

Питание при фиброзно-кистозной мастопатии сочетается с комплексной медикаментозной терапией и помогает решить несколько задач. Вот основные из них:

  1. Устранение или значительное снижение интенсивности болевых ощущений в молочных железах.
  2. Уменьшение размеров и количества новообразований.
  3. Профилактика онкологических патологий.
  4. Нормализация обмена веществ, снижение холестерина, уменьшение массы тела.
  5. Снижение нагрузки на органы пищеварительной системы, общее оздоровление организма.

Рекомендации и ограничения в питании для пациентки с мастопатией определяются этими задачами.

Диета

Продукты, рекомендуемые к употреблению

Диета при мастопатии фиброзно-кистозной должна быть, прежде всего, сбалансированной. Принимать пищу рекомендуется небольшими порциями 4-5 раз в день, калорийность суточного рациона не должна превышать 2000-2200 килокалорий.

В рацион необходимо включать рыбу (скумбрию, сардину, сельдь, лосось), морепродукты (морскую капусту, креветки, мидии, кальмары). Эта пища богата йодом, необходимым для нормальной работы щитовидной железы. Вместо сахара, от которого лучше отказаться, желательно использовать натуральный мед, сахарозаменители.

Обязательно нужно употреблять продукты, богатые растительной клетчаткой – капусту, огурцы, картофель, баклажаны, морковь, свеклу, перец, фрукты, ягоды, фундук, грецкий орех, семена подсолнечника, тыквы. Свекла, помимо прочего, является антиоксидантом, восстанавливает функции печени. Работу кишечника стимулируют отруби, хлеб из муки грубого помола. Шпинат и брокколи, содержащие коэнзим, активизируют рост клеток, борющихся с различными новообразованиями.

Некоторые специалисты рекомендуют употреблять овощи сырыми, однако пациентам, которые испытывают дискомфорт после подобной пищи, следует отдавать предпочтение овощам, прошедшими термическую обработку (вареным, тушеным, запеченным, приготовленным на пару). Воздерживаться желательно только от жареных овощей.

В меню можно включать нежирное мясо (отварное, тушенное или приготовленное на пару), молочные и кисломолочные продукты (молоко, йогурты, сыр, кефир), растительное или сливочное масло. Продукция молочного производства, а также семена кунжута, курага, сельдерей, миндаль обеспечивают организм кальцием. Полезны бобовые культуры (фасоль, горох, бобы), потому что они снижают выработку эстрогенов (эстрадиола, эстрона).

Бобовые

Рацион желательно дополнить помидорами и пищей, содержащей пивные дрожжи. Эти продукты богаты селеном и ликопином, которые улучшают усвоение йода организмом, защищают кожу от агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей. Селен также положительно влияет на работу щитовидной железы, он содержится в яйцах, печени, пшенице, миндальных орехах, кукурузе.

Нормализации гормонального фона способствуют марганец и цинк, которые содержатся в свекле, овсянке, шпинате, чесноке, фундуке, кедровых орешках. Зеленый, белый чаи обеспечивают организм катехинами, которые ускоряют процесс вывода сахара, очищают кровь от токсинов. Витамин Е, уменьшающий симптомы мастопатии и способствующий рассасыванию кист, содержится в подсолнечном и соевом масле, говядине, бобовых культурах, треске, сельди.

Продукты, от употребления которых необходимо отказаться

При фиброзно-кистозной мастопатии диета состоит в исключении жирной, копченой, острой, жареной пищи, а также чая, кофе, какао, шоколада, газированных напитков и других продуктов, отрицательно влияющих на работу ЖКТ. Также необходимо полностью отказаться от алкоголя.

Следует забыть о жирных колбасах и сосисках, свинине, баранине, сахаросодержащей продукции (сдобе, выпечке, сладостях), консервах. Вред приносят продукты, которые стимулируют выработку половых женских гормонов, — изделия из муки высшего сорта, манная крупа, майонез, маргарин. Количество потребляемой соли нужно снизить до 10 граммов в день. Соблюдение рекомендаций по питанию позволяет ускорить выздоровление, сделать медикаментозную терапию более эффективной.

По вашему запросу читают также

mastomed.ru


Смотрите также