Кофе, разговоры с подругами, смех — что может быть лучше? Кофе смех


Кофе, разговоры с подругами, смех

Поболтать с подругами за чашкой кофе или чая — что может приятнее…  За таким задушевным разговором любая проблема начинает казаться не такой уж и сложной…

Чашка кофе или чая с подругами и друзьями давно стала в нашей культуре привычным ритуалом, и ритуал этот очень полезен для нашей эмоциональной сферы и для нашего мозга.

Возможно, ты никогда не задумывалась над этим. Мы постараемся объяснить, что это вовсе не пустяк и призываем тебя ни в коем случае не отказываться от этого «коктейля» из трех волшебных ингредиентов: кофе, смех и разговоры с подругами.

Социальный аспект кофе

Кофе с античных времен известен как стимулирующий напиток, и он вносит в нашу повседневную жизнь некий элемент волшебства.

Мы часто говорим о полезных свойствах кофе: он стимулирует наш мозг, пробуждает нас по утрам, дает нам энергию, защищает нашу печень.

Но, возможно, ты до сих пор не задумывалась о «социальном аспекте» этого напитка, который мы так любим.  Об этом мы и поговорим..

Горячий напиток и хорошая компания

Представим себе, например, такую ситуацию. Закончен рабочий день, и он был не особенно хороший. Стресс, заботы, нервы… В результате выброс в кровь кортизола, норэпинефрина, норадреналина и их негативное воздействие на важные функции организма.

  • У нас учащенный пульс, боль в желудке, чувство усталости и некоторое ослабление умственных способностей. Вдруг нам звонит подруга и предлагает выпить где-то по чашечке кофе.
  • Мы идем в кафе, заказываем кофе, и понемногу завязывается разговор. Всякий теплый напиток успокаивающе действует на организм. Нервы успокаиваются, дыхание тоже становится спокойным. Головная боль ослабевает.
  • Кофе, как и чай, является мягким стимулятором. Его стимулирующий эффект хорошо помогает поддерживать беседу.  Постепенно мы начинаем рассказывать о своих проблемах и заботах…
  • Горячий напиток расслабляет наши мышцы, но кофеин стимулирует наш мозг, и мы становимся более восприимчивыми и общительными, более открытыми к положительным эмоциям.
  • Нам уже весело, мы с подругой смеемся. Организм начинает вырабатывать эндорфины. Мы чувствуем себя все лучше, и наши проблемы уже не кажутся такими серьезными.

Кофе и подруги: способ «быть в настоящем»

Мы живем в ускоряющемся мире, который всегда чего-то требует от нас. Мы больше думаем о том, что должны будем сделать через час или завтра, чем о том, что мы делаем сейчас.

Ритуал «кофепития» — это фактически терапия, позволяющая нам «быть в настоящем». Все остальное в этот момент неважно; мы наслаждаемся напитком, разговором, шутками и компанией.

Это важно иметь в виду.    

 Сила эмоциональных анклавов

«Эмоциональные анклавы» — это моменты, которые наш мозг фиксирует как позитивные и откладывает в памяти, чтобы они помогали нам в трудные моменты.

  • Приведем другой пример. Мы провели с подругами чудесное время  за чашкой кофе. Говорили обо всем, смеялись, всплакнули, давали друг другу хорошие советы.
  • Все эти эмоции остаются как следы в нашем мозгу, образуя эмоциональные анклавы, которые могут всплывать в памяти, когда дела идут не очень хорошо.
  • Достаточно будет вспомнить эти советы, эти приятные моменты, которые ассоциируются со счастьем.

Почитай также: 5 поводов для чашки кофе

Хорошие моменты сильнее плохих

Накопление в памяти хороших и приятных моментов помогает нам бороться с плохими. Мозг предпочитает фиксировать позитивные, а не негативные моменты, поскольку они лучше помогают нам адаптироваться к разным ситуациям и двигаться вперед.

  • Плохое старается взять нас в плен и не отпускать. Поэтому всегда рекомендуется принять поражение, потерю, ошибку и двигаться вперед, чтобы они больше не нависали над нами черной тенью.
  • И такая простая и приятная вещь, как разговор с подругами за чашкой кофе, становится прекрасной терапией в борьбе с плохим, становится целительным средством для нашего сердца и разума.

Он останется в нашей копилке позитивных впечатлений, в «копилке», из которой мы черпаем силу, энергию, вдохновение, когда дела идут не очень хорошо.

Ну что… ты уже договорилась с подругами, где вы встретитесь за чашкой кофе?

steptohealth.ru

Столб, смех, кофе — фанфик по фэндому «Kuroko no Basuke»

Вечером Мидорима привычно выгнал Такао из дома. Не то чтобы Такао хотел там остаться (вряд ли ночевка с цундере — самое веселое занятие из возможных, да и коллекция талисманов, которая и днем жутко смотрится, ночью будет пугать еще больше), но для виду повозмущался и все-таки направился к остановке. Народу по пути в целом встречалось немного, хотя подышать свежим воздухом и насладиться поздней прогулкой у дороги, по которой туда-сюда носятся машины — дело трудное, но Такао очень старался. Должно же быть что-то хорошее в этом дне, половину которого пришлось возить баскетбольного гения по всему городу в поисках очередного талисмана, преодолевая дорожные препятствия, препятствия «нет, это не тот талисман, едем дальше», а потом ведь еще и выгнали, дав лишь немного поиграть в приставку, как обычно.

Навстречу шло какое-то семейство с маленькими детьми, у которых выходной явно оказался получше, а перед Такао шел какой-то парень. Что-то в нем казалось знакомым, но со спины понять трудно, так что пришлось решить, что показалось, и не подходить, чтобы явно не нарываться на еще один пендель судьбы, коих и так за день вышло в общем счете немало. Например, велик и рикшу пришлось оставить Мидориме, потому что обе части средства передвижения самого меткого игрока всея старших школ потеряли по колесу в погоне за необходимыми для его существования вещицами. Зато маленькая фиолетовая овца теперь уютно устроилась на полке рядом с кучей других психоделических порождений человеческого разума, на существование которых сами работники Оха Асы вряд ли рассчитывали. Иногда Такао думал, что надо сфотографировать всю коллекцию и отослать в редакцию. Точно удивились бы.

Парень впереди тем временем упорно прокладывал свой путь на встречу со столбом. Такао думал, что он обогнет такое заметное препятствие, но то ли незнакомец, то ли знакомец продолжал идти по прямой, а столб с прямой никак не исчезал. Такао уже открыл рот, чтобы его окликнуть, но не успел ничего сказать. Послышалось глухое «бум», и парень отшатнулся, задумчиво отходя от неожиданного для него объекта местного пейзажа, а Такао еле сдерживал смех, веселясь скорее из-за того, что не один он провел день в различных мучениях. Хоть одно перепало на чужие плечи. Когда парень повернулся, оказалось, что это действительно вполне знакомый человек. Он держал в руках какой-то блокнот, продолжал удивленно глядеть на столб, а Такао только громче засмеялся, правда, совсем не подумал остановиться. Было слишком весело осознавать, что игрок Сейрин с орлиным глазом, столь хорошо видящий все вокруг, может так легко пропустить кусок бетона впереди.

Пара шагов — и послышался второй глухой «бум», и уже Такао отшатнулся от столба, глядя на него с таким же удивлением. Он даже не знал, смеяться или плакать, потому что злорадствовать теперь было не над чем.

— Тоже удавительные будни? — поинтересовался орлиный глаз, иначе Изуки Шун.

— Что? — не понял Такао, у которого голова еще немного гудела. Судя по странному прищуру собеседника, его состояние ничем не отличалось, но рождение глупых шуток уже давно вышло на уровень рефлексов или сразу впиталось с молоком матери. Может, защитная реакция на неожиданную атаку столба?

— Подумал, не ляпнув? То есть наоборот… — пробормотал Такао, все же пытаясь оправдать то, что только что услышал.

— Не исправляй, все хорошо, — кивнул Изуки задумчиво и записал что-то в свой блокнот.

— Но в целом я согласен насчет будней. Наверное, — решил как-то поддержать разговор Такао, думая, как общаться с сейриновцем, чтобы не наткнуться на очередные неожиданные реплики. Не то чтобы Такао не был готов слушать шутки, он скорее не был готов к их содержанию разной степени тяжести.

— Вообще мне надо было домой поехать. Но теперь мне нужна чашка кофе, — на удивление адекватные слова вышли изо рта Изуки. Вдруг он показался Такао в чем-то нормальным человеком, и он решил навязаться в компанию, раз Мидорима из своей временно изгнал.

— Я знаю тут неплохое место неподалеку, — улыбнулся он, осторожно делая пару шагов вперед по дороге. Собрат по несчастью пошел таким же осторожным шагом следом за ним. Оба еще немного шатались, но старались верить в лучшее и успех кампании «дойти до кафе, попить кофе и вернуть адекватное сознание за пятнадцать минут этой нехитрой прогулки».

Вскоре они оказались в ближайшем кафе, правда, по пути пришлось зайти и в аптеку. Теперь у обоих на лбах красовались заклеенные пластырем большие шишки. По иронии судьбы на пластырях красовалась все та же овца. Конечно, Такао с Изуки договорились, что это останется тайной на века, и свирепая овца с пластырей была тому свидетелем.

В кафе они выпили по чашечке «депрессо», потому что Изуки сказал, что иначе этот кофе сейчас не назовешь. Как оказалось, он тоже весь день развлекался, но бегал по семейным поручениям. Периодически они были не самыми простыми, Изуки решал разрядить обстановку хорошей шуткой, а после этого поручения усложнялись еще сильнее, потому что люди его слова воспринимали всегда совершенно неверно. Не все познали дзен, как Сейрин, чтобы бороться со столь страшным раздражителем. Такао мог его судьбе только посочувствовать и поделиться своими небольшими трагедиями, породившими наводнение каламбуров от Изуки. Странным образом сейчас они действительно разряжали обстановку. Потому что продавцы в некоторых магазинах действительно своеомразные, Мидорима слишком Цундерима, а жизнь полна гадости, но все однажды точно будет замечтательно. В конце неожиданных посиделок Изуки зачел несколько любимых каламбуров просто так, а Такао они, к его собственному удивлению и даже небольшому ужасу, показались очень смешными. Он даже согласился как-нибудь еще раз встретиться, потому что слишком уж радостно горели глаза у друга столбов, явно ранее не находившего человека, который мог выдержать пытку, а потом начать получать от нее в некотором роде мазохистское удовольствие. И Такао согласился, надеясь, что не пожалеет об этом на следующей встрече.

И встреча состоялась. Потом еще одна. И еще. Такао казалось, что его медленно затягивают в секту каламбурщиков, Мидорима советовал прекратить общение с сейриновцем, потому что шутки Изуки уже въедались в мозг, а потом неожиданно выдавались окружающим, словно те могли оценить по достоинству красоту и тонкость игры слов. Но, прямо говоря, Такао сам прекрасно понимал, что ходит на встречи вовсе не из-за все таких же глупых шуток. И вряд ли он стал бы смеяться, говори их кто-то другой.

ficbook.net

Смех, слёзы, кофе-брейк — как снимают стресс в разных странах мира

Говорят, стресс может стать причиной серьезных болезней. А учёные утверждают, что жизнерадостные люди живут дольше и на здоровье жалуются реже. Но постоянно быть довольными и весёлыми получается лишь у единиц, остальным приходится придумывать, как вырваться из цепких объятий стресса.

Если и вы чувствуете, что голова готова взорваться от напряжения, значит, время пришло узнать, как снимают стресс жители разных стран.

 

В Японии собираются в группы и рыдают

Всем известно, что плач успокаивает не хуже валерьянки. Десять минут рыданий — и напряжение уходит, а на проблемы начинаешь взирать почти равнодушно.

В Японии плач считается чем-то неприличным, поэтому житель Токио Токаши Сага придумал способ, позволяющий его соотечественникам вдоволь наплакаться, не боясь порицания.

источник: japantimes

Японец начал проводить своего рода тренинги. На таких собраниях участники смотрят грустные фильмы, вспоминают о своих печалях и рыдают столько, сколько душе угодно.

 

В Индии устраивают сеансы смехотерапии

В отличие от японцев, индусы предпочитают снимать стресс улыбкой. В середине 1990-х в городе Мумбай открылся первый клуб смеха. Его участники дурачились, корчили «рожи» и почти беспрерывно смеялись.

источник: anokhimedia

Сеансы оказались настолько эффективными в борьбе со стрессом, что движение распространилось по всей стране, а некоторые компании стали проводить смехотерапию для своих сотрудников перед началом рабочего дня. Сейчас подобные тренинги практикуют во многих странах мира.

На видео ниже можно увидеть, как проходят такие занятия.

 

В Дании спасаются от стресса с помощью уютных посиделок

Дания гордо носит статус самой счастливой страны в мире. Жизнерадостности датчан не мешает ни долгая зима, ни короткий световой день (в холодный период в Дании темнеет уже в четыре часа вечера). Бороться с проблемами жителям страны помогает «хуга» (hygge). Этим словом в Дании обозначают домашние посиделки.

После работы и по выходным датчане любят ходить друг к другу в гости. Хозяева дома, где проводится вечеринка, стараются создать уютную атмосферу – они приглушают свет, зажигают свечи, готовят вкусный ужин или предлагают гостям выпивку и десерты.

источник: wordpress

Для «хуги» необязательно нужна компания. Устроиться в уютном кресле, читать хорошую книгу, пить горячий чай – это тоже «хуга». Главное – создать спокойную атмосферу и хорошо провести время.

 

Французы после работы наслаждаются бокалом вина

Многие французы не пренебрегают бокалом хорошего вина после трудового дня.

источник: time

Это своего рода ритуал – человек не спеша попивает напиток, постепенно перестраиваясь с рабочего хаоса на волну домашнего спокойствия. Аперитив не только помогает прийти в себя, но и возбуждает аппетит. После бокала вина французы уже приступают к ужину и домашним хлопотам.

 

Китайцы платят, чтобы пожаловаться на жизнь

Китайцы за небольшую плату могут позвонить девушке или парню и рассказать о тяготах жизни. Человек на том конце провода проявит участие и сделает вид, что крайне обеспокоен проблемами звонящего.

Такой сервис несколько лет назад начали предоставлять бизнесмены на крупной интернет-площадке Таобао. Мужчины могут выбрать себе в собеседницы «девушку-куколку», «соседку» или «умудренную жизнью женщину». А дамы могут поплакаться «военным», «красавчикам», «романтикам».

источник: peopletalk

Сервис не ограничивается возможностью пожаловаться незнакомцу. Можно заказать пожелания доброго утра и ночи, отправку подбадривающих СМС. Среди тех, кто пользуется услугами, много бизнесменов. Китайцы отмечают, что такое общение отлично снимает напряжение.

 

Шведы бросают все дела и идут пить кофе

Шведам снимать напряжение от работы помогают кофе-брейки. У многих наверняка возникнет вопрос: «И что тут такого? Кофе и чай пьют везде». Но шведы к таким перерывам относятся философски. У них даже есть специальное название для подобных пауз – «фика» (fika). Идея заключается в том, чтобы притормозить, отложить все дела и насладиться чашечкой кофе с булочкой или маффином.

источник: thesisterssoiree

Во время таких перерывов шведы встречаются с друзьями в кафе, общаются с коллегами или отправляются в парк, взяв горячий напиток с собой. Важность «фики» понимают и владельцы предприятий, поэтому во многих офисах Швеции есть официальные перерывы на кофе-брейк – утром и после обеда.

 

А у вас есть эффективные способы снятия стресса? Поделитесь ими в комментариях.

 

mur.tv

есть ли что-то лучше? – faxngo.com

Несколько моментов, как приятный и любезный, как тот момент, когда мы собираем с друзьями, и мы имели хорошую чашку кофе или чай. Любая проблема становится свет в ближайшее время.

Верьте или нет, принимая, что чашка кофе или чая уже не ритуал коренится в нашей культуре, которая наши эмоции и наш мозг большой прибыли.

Если вы никогда не переставали думать об этом, вам подробно в этой статье, пригласив вы никогда не прекратить практиковать это упражнение здорового объединить три замечательные ингредиенты: кофе, смех и хорошие друзья.

Социальный компонент кофе

Кофе является стимулятором напиток многовековая традиция и волшебная часть нашей повседневной жизни, и мы не должны сдаваться.

В нашем пространстве вы говорите очень часто все, что вы можете сделать для нас: власти наших познавательных способностей, мы решили утром, это дает нам энергию, а также заботится о нашем здоровье печени.

Смотрите также «не объятие не мало, если дано от сердца»

Тем не менее, вполне возможно, что до сих пор не обнаружили любопытный «социальный компонент» этот напиток черное сердце, что мы обожаем. Я раскрываем.

Горячий напиток и хорошая компания

Возьмем пример. Просто наш рабочий день, и это точно не были хорошими. Стресс, беспокойство и нервов приводит к чрезмерному кортизола, норадреналина и норадреналина в крови, которые изменяют многие из наших основных функций.

  • Сердце колотится, боль в животе, усталость и определенное психическое тупость. Теперь, прежде чем идти домой позвонил другу и остался любимым напитком в кафе.
  • Мы заказали кофе и медленно начал приятный разговор. Каждый горячий напиток оказывает успокаивающее воздействие на наше тело, наши дыхательные нервы и расслабиться. Головная боль облегчается.
  • В свою очередь, Кофе, как и чай являются мягкие стимуляторы. Его активирующее действие позволит нам общаться намного лучше с этим другом. Таким образом, почти без нас замечая, мы начинаем говорить наши проблемы.
  • Горячий напиток расслабляет мышцы, но Кофеин стимулирует наш ум, чтобы быть более восприимчивым, коммуникативные и открыто для положительных эмоций.
  • Поэтому, как появится первый смех совместно с нашими друзьями, сила эндорфинов делает остальную часть работы: мы начинаем чувствовать себя лучше и проблемы релятивизированы.

Мы рекомендуем прочитать «Не позволяйте тревоги остановить вас»

Кофе и друзья: способ быть «настоящий»

Мы живем в быстро меняющемся мире, который требует все больше о себе. Мы в большей степени сосредоточены на том, что мы должны сделать в течение часа или завтра то, что мы делаем в этот самый момент.

Кофе ритуал представляет собой терапевтическое упражнение, которое позволяет нам «присутствовать». Ничто другое не имеет значения; мы позволяем себе насладиться напитком, разговор, компании и смех.

Важно иметь в виду.

Сила эмоционального якоря

Это интересно. Эмоциональные якоря определенные моменты, которые наш мозг классифицирует как положительные и обогащая сохранить в нашей памяти, чтобы быть полезным для нас в трудные моменты.

  • Другой пример. Мы только что провели замечательное время с нашими друзьями за чашкой кофе. Мы говорили обо всем: мы смеялись, плакали, и мы дали хороший совет.
  • Все это богатство эмоций следы, которые остаются в нашем мозге, создавая якоря, создавая моменты, которые могут восстановить завтра, когда дела не идут хорошо для нас.
  • Достаточно вспомнить, что советы эти моменты всегда стоит повторить, потому что там самый простой, самый полезный и полезный зачисляет счастье.

Также Откройте для себя 5 свойств кофе вы не знали

Хорошие времена имеют больше энергии, чем плохие моменты

Хотя это может показаться иначе, тот факт, «Магазин» хорошие и приятные моменты, мы помогаем бороться плохо. Мозг предпочитает интегрировать положительные аспекты, а не отрицательный, потому что все это поможет нам лучше адаптироваться и двигаться вперед более эффективно.

  • Плохая мели нас и ловит нас. Поэтому всегда желательно принимать все неудачи, потерю или ошибки, то попробуйте перейти на избегая, что темная тень охватывают нас в течение длительного времени.
  • Что-то же просто и положительно, как каждый день остаться с друзьями на некоторое время для кофе и говорить о вещах, в день выступает в качестве одного из лучших упражнений для ума и сердца, что мы можем практиковать.

Все это останется в нашем багажнике положительного опыта, чтобы привлечь оттуда ободрения, силы и энергии закона вещи не идут точно.

Так скажите нам ... Вы были с друзьями сегодня для кофе?

www.faxngo.com


Смотрите также