Спирулина для похудения: рекомендации по применению. Кофе спирулина


Пастилки Спирулина Программа на 10 дней (1 уп.)

 

СОСТАВ ПРЕПАРАТА. Экстракты спирулины, кактуса опунции, зеленого кофе, ягод асаи, семян гуараны, корня женьшеня, цветков пижмы, L-карнитин, регулятор кислотности лимонная кислота, носители сорбитол и изомальт, антислеживающие агенты кальция стеарат и кремния диоксид, ароматизатор абрикос.

Удобная форма выпуска делает прием доступным при любых обстоятельствах.

ИННОВАЦИОННАЯ ФОРМА!

Мы разработали Пастилки «Spirulina» («Спирулина») в форме пастилок для разжевывания. Это обусловлено наиболее быстрым и эффективным способом попадания действующих веществ внутрь. Пастилки предназначены для лингвального приема. Средство попадает непосредственно в системный кровоток через верхнюю полую вену, которая расположена под языком, минуя таким образом желудочно-кишечный тракт. Это способствует максимально быстрому действию Пастилок «Spirulina» («Спирулина») на ваш организм, и вы начинаете худеть немедленно.

ПРИМЕНЕНИЕ. Мы рекомендуем принимать Пастилки «Spirulina» («Спирулина») не более 3 раз в день, примерно через одинаковый промежуток времени, но к приему пищи можно не привязываться. В этом еще один плюс нового препарата — пастилки можно разжевывать, когда вам удобно. Единственный нюанс — мы не рекомендуем принимать Пастилки «Spirulina» («Спирулина») вечером.

ОСНОВНОЕ ДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ. Пастилки «Spirulina» («Спирулина») — это комплексный препарат для похудения на основе экстракта водоросли спирулины. Ее действие направлено на нормализацию обмена веществ.

Основное действие спирулины заключается в:

• очищении организма от шлаков и токсинов;

• расщеплении жиров для высвобождения энергии;

• снижении холестерина в крови;

• коррекции и стабилизации веса;

• восполнении витаминно-минеральной недостаточности;

• повышении работоспособности и общего тонуса организма.

Экстракт кактуса опунции. Подавляет аппетит и разгоняет обменные процессы, запуская процесс похудения. Вы не испытываете чувства голода, а соответственно отпадает необходимость во вредных перекусах. Усиливает действие спирулины и ускоряет процесс похудения. Семена гуараны. В комплексе со спирулиной очищает организм от шлаков, токсинов, выводит жидкость, тем самым снижая отечность, и способствует улучшению обменных процессов. Также считается одним из лучших природных антидепрессантов. Корень женьшеня. Женьшень или корень жизни содержит активные вещества, влияющие на скорость обмена веществ. Постепенно организм требует все меньше калорий и привыкает брать энергию из излишков жира. Цветки пижмы. Имеют ярко выраженные противовоспалительные свойства и желчегонный эффект. Помогает очистить организм от шлаков и токсинов и благотворно влияет на мускулатуру кишечника.

МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ. Пастилки «Spirulina» («Спирулина») на основе экстракта полезной водоросли спирулины помогает снижать вес. Секрет этой водоросли в богатом содержании фенилаланина, который снижает аппетит, постепенно очищает кишечник и устраняет чувство голода. Чтобы организм мог синхронизироваться с действием препарата, ему приходится извлекать дополнительную энергию из жировых запасов. Богатый минеральный состав спирулины позволяет благотворно влиять на обменные процессы на клеточном уровне, восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта и, что очень важно для похудения, нормализует уровень сахара в крови и снижает холестерин.

Пастилки «Spirulina» («Спирулина») созданы для коррекции веса. Препарат способствует лучшему усвоению всех питательных веществ, которые поступают в организм, за счет чего необходимость в них сокращается при-близительно на 30%. Спирулина является отличным регулятором жирового обмена в организме. Во время приема курса Пастилок «Spirulina» («Спирулина») вы заметите, что стали реже испытывать чувство голода, ваши порции становятся все меньше, а вес уходит. Так, за 10 дней приема вы незаметно избавитесь от 3-5 кг, за 20 дней — 7-8 кг. За месяц приема Пастилок «Spirulina» («Спирулина») можно похудеть на 10-12 килограммов!

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Не рекомендуется принимать при беременности, кормлении грудью, детям до 14 лет.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ. В 100 г продукта — 220 ккал/940 кДж.

УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ. Хранить в сухом, недоступном для детей месте при температуре не выше 25 о С.

СРОК ГОДНОСТИ. 2 года с даты изготовления.

КОЛИЧЕСТВО В УПАКОВКЕ. 30 пастилок по 0,5 г.

МАССА НЕТТО. 15 г.

ru.betaprotect.com

Пастилки Спирулина Программа на 20 дней, (2 уп.)

 

СОСТАВ ПРЕПАРАТА. Экстракты спирулины, кактуса опунции, зеленого кофе, ягод асаи, семян гуараны, корня женьшеня, цветков пижмы, L-карнитин, регулятор кислотности лимонная кислота, носители сорбитол и изомальт, антислеживающие агенты кальция стеарат и кремния диоксид, ароматизатор абрикос.

Удобная форма выпуска делает прием доступным при любых обстоятельствах.

ИННОВАЦИОННАЯ ФОРМА!

Мы разработали Пастилки «Spirulina» («Спирулина») в форме пастилок для разжевывания. Это обусловлено наиболее быстрым и эффективным способом попадания действующих веществ внутрь. Пастилки предназначены для лингвального приема. Средство попадает непосредственно в системный кровоток через верхнюю полую вену, которая расположена под языком, минуя таким образом желудочно-кишечный тракт. Это способствует максимально быстрому действию Пастилок «Spirulina» («Спирулина») на ваш организм, и вы начинаете худеть немедленно.

ПРИМЕНЕНИЕ. Мы рекомендуем принимать Пастилки «Spirulina» («Спирулина») не более 3 раз в день, примерно через одинаковый промежуток времени, но к приему пищи можно не привязываться. В этом еще один плюс нового препарата — пастилки можно разжевывать, когда вам удобно. Единственный нюанс — мы не рекомендуем принимать Пастилки «Spirulina» («Спирулина») вечером.

ОСНОВНОЕ ДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ. Пастилки «Spirulina» («Спирулина») — это комплексный препарат для похудения на основе экстракта водоросли спирулины. Ее действие направлено на нормализацию обмена веществ.

Основное действие спирулины заключается в:

• очищении организма от шлаков и токсинов;

• расщеплении жиров для высвобождения энергии;

• снижении холестерина в крови;

• коррекции и стабилизации веса;

• восполнении витаминно-минеральной недостаточности;

• повышении работоспособности и общего тонуса организма.

Экстракт кактуса опунции. Подавляет аппетит и разгоняет обменные процессы, запуская процесс похудения. Вы не испытываете чувства голода, а соответственно отпадает необходимость во вредных перекусах. Усиливает действие спирулины и ускоряет процесс похудения. Семена гуараны. В комплексе со спирулиной очищает организм от шлаков, токсинов, выводит жидкость, тем самым снижая отечность, и способствует улучшению обменных процессов. Также считается одним из лучших природных антидепрессантов. Корень женьшеня. Женьшень или корень жизни содержит активные вещества, влияющие на скорость обмена веществ. Постепенно организм требует все меньше калорий и привыкает брать энергию из излишков жира. Цветки пижмы. Имеют ярко выраженные противовоспалительные свойства и желчегонный эффект. Помогает очистить организм от шлаков и токсинов и благотворно влияет на мускулатуру кишечника.

МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ. Пастилки «Spirulina» («Спирулина») на основе экстракта полезной водоросли спирулины помогает снижать вес. Секрет этой водоросли в богатом содержании фенилаланина, который снижает аппетит, постепенно очищает кишечник и устраняет чувство голода. Чтобы организм мог синхронизироваться с действием препарата, ему приходится извлекать дополнительную энергию из жировых запасов. Богатый минеральный состав спирулины позволяет благотворно влиять на обменные процессы на клеточном уровне, восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта и, что очень важно для похудения, нормализует уровень сахара в крови и снижает холестерин.

Пастилки «Spirulina» («Спирулина») созданы для коррекции веса. Препарат способствует лучшему усвоению всех питательных веществ, которые поступают в организм, за счет чего необходимость в них сокращается при-близительно на 30%. Спирулина является отличным регулятором жирового обмена в организме. Во время приема курса Пастилок «Spirulina» («Спирулина») вы заметите, что стали реже испытывать чувство голода, ваши порции становятся все меньше, а вес уходит. Так, за 10 дней приема вы незаметно избавитесь от 3-5 кг, за 20 дней — 7-8 кг. За месяц приема Пастилок «Spirulina» («Спирулина») можно похудеть на 10-12 килограммов!

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Не рекомендуется принимать при беременности, кормлении грудью, детям до 14 лет.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ. В 100 г продукта — 220 ккал/940 кДж.

УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ. Хранить в сухом, недоступном для детей месте при температуре не выше 25 о С.

СРОК ГОДНОСТИ. 2 года с даты изготовления.

КОЛИЧЕСТВО В УПАКОВКЕ. 30 пастилок по 0,5 г.

МАССА НЕТТО. 15 г.

ru.betaprotect.com

Спирулина: учимся на чужих ошибках | Доктор Море

Время от времени входит в моду новая панацея от всех (или почти от всех) болезней, одной из таких «новинок» стала несколько лет назад спирулина, которая на самом деле известна людям с древности. Она до сих пор спасает от голода аборигенов в Африке, но у нас есть множество других источников белка. Спирулину практически везде, кроме двух озер в Африке и в Китае, выращивают искусственно,  используя современные удобрения, которые потом частично попадают и в наш перегруженный химией организм.

Как тут не вспомнить о другой водоросли – ламинарии (морской капусте), которая содержит ничуть не меньше биологически активных веществ, и растет в океанах и морях «самостоятельно», без подкормки удобрениями. Не такая «модная» ламинария содержит ценнейшие вещества ­– альгинаты, которых в пресноводной спирулине нет.

Поскольку мода на спирулину пришла к нам с Запада и опыт использования этой добавки там значительно больше, то и об ее отрицательных сторонах лучше узнать из англоязычных источников. Процитируем зарубежных специалистов.

Популярность спирулины привела к тому, что добавки из этой водоросли производятся разными производителями под множествами торговых названий. Однако не все производители проверяют добавку на безопасность для здоровья. Водоросли, выращенные в зараженной воде или инфицированные бактериями, могут причинить много вреда.

Дикие растения могут содержать бактерии из отходов животного происхождения, которые способны вызвать острую диарею или рвоту. Некоторые токсины могут накапливаться в печени  и привести к необратимому повреждению или отказу этого органа. Важно  покупать продукты из водорослей только у надежных производителей.

Водоросли легко впитывают вещества из окружающей среды. Если они растут в воде с высоким содержанием металлических соединений, то могут  вызывать при приеме внутрь головные боли, связанные со спазмом сосудов. 

Возможные побочные эффекты

Прием спирулины может вызвать аллергический отек или кожную сыпь.

Из-за высокой концентрации белка (60-70%) возможно повышение температуры из-за избыточной выработки организмом тепла при расщеплении этих белков  в процессе клеточного метаболизма.

Употребление спирулины может вызвать беспокойство и нарушения сна у некоторых людей. Сон нарушается из-за тепла, которое организм производит при разрушении молекул белка.

Проблемы пищеварительной системы

Прием спирулины может привести к таким проблемам, как повышенная кислотность, икота, боли в животе, хронический запор, диарея. Эти нарушения связаны с выведением токсинов через ЖКТ. С этими проблемами можно попробовать справиться, увеличив количество воды в питьевом рационе. Если вода не помогает, то нужно проконсультироваться с врачом.

Люди, которые не привыкли к употреблению водорослей, иногда страдают в первые дни приема спирулины от газов, вздутия живота или спазмов. При таких симптомах нужно прекратить прием спирулины или снизить дозу.

Запор при приеме спирулины часто связан с тем, что водоросли поглощают питательные вещества и влагу из желудка и кишечника.

Фенилкетонурия

Фенилкетонурия или ФКУ, это  генетическое заболевание, которое повышает уровень аминокислоты под названием фенилаланин в крови, что, в свою очередь, вызывает психические расстройства и другие серьезные проблемы со здоровьем. Спирулина содержит фенилаланин в больших количествах, поэтому людям, которые страдают от этого состояния, нельзя принимать эту добавку.

Спирулина обычно не вызывает побочных эффектов у здоровых людей, которые принимают ее только в небольших дозах, но проблемы могут проявиться при возрастании дозы. Высокие дозы загрязненных токсинами водорослей могут привести к головным болям, повышению количества кишечных газов, запорам, лихорадке и тошноте.

Наиболее серьезные побочные эффекты, как правило, касаются людей с аутоиммунными заболеваниями, такими как рассеянный склероз. Даже при правильной дозировке  спирулина может ухудшить состояние таких больных.  Стимуляция иммунитета может иметь очень серьезные  негативные последствия для людей, чья иммунная системы  атакует здоровые ткани.

Как уже было не раз,  ажиотаж вокруг спирулины через некоторое время пройдет, и  появится новое  «средство от всех болезней», а спирулина займет свое вполне достойное место в списке полезных даров природы.

Никуда не денешься:  реклама – двигатель торговли!

www.pharmocean.ru

Как правильно принимать спирулину – подробное руководство – SpiruLife.ru

Любой продукт имеет свои оптимальные правила приёма, соблюдая которые от него можно получить максимальную пользу. Мало кто уделяет внимание этому важному аспекту, и очень зря. В этой статье я расскажу о том, как правильно принимать спирулину по времени и по количеству.

 

Правильное время приёма спирулины

Спирулина при пустом желудке усваивается телом всего за 20 минут. При этом условии организм получает максимум пользы от приёма спирулины – всасываются 100% необходимых телу витаминов, минералов и всех полезных веществ, которые содержаться в спирулине. Таким образом, самый правильный способ приёма спирулины – натощак.

Лучшее время приёма спирулины – утро, сразу после пробуждения. За время сна тело, как минимум, 7-8 часов обходилось без пищи. Всё, что попадёт в желудок после пробуждения, будет максимально полностью усвоено телом. Именно поэтому диетологи советуют очень внимательно относится к своему завтраку. То, что вы съедите утром, определит каково будет Ваше самочувствие в течении всего дня.

Приём спирулины натощак великолепно простимулирует пищеварительную систему и весь организм в целом, что даст мощный заряд бодрости на весь день. Люди, принимающие спирулину утром регулярно, получают от неё эффект, сравнимый с чашкой крепкого кофе. Но в отличии от кофе, которое пагубно сказывается на здоровье и имеет очень непродолжительный эффект, после которого наступает состояние слабости, бодрость после приёма спирулины длится очень продолжительное время (у меня до 6 часов), и даёт телу только здоровье.

Сразу после пробуждения приготовьте себе стаканчик спирулины. Пока спирулина настаивается (5-10 минут), вы можете сделать свои обычные утренние дела (сходить в туалет, принять душ и пр.). Процесс приготовления спирулины описан ниже. После того, как спирулина выпита, не нужно ничего есть и пить 20-30 минут. По прошествии получаса можете завтракать.

Второе идеальное время приёма спирулины – перед сном. При этом желудок должен быть пуст минимум в течении 3-4 часов. За это время допускается приём воды, но, к примеру, соки пить уже нельзя, т.к. сок для организма является едой. Если вы более-менее придерживаетесь правил здорового питания и не кушаете после 18-19 часов, то выпить спирулину Вы можете часов в 10-11 вечера. Чем больше времени желудок будет пуст, тем лучше.

 

Как правильно приготовить спирулину (описываю способ, которым пользуюсь лично я сам):

1 – Вам потребуется 2 стакана воды комнатной температуры. В первый стакан я насыпаю спирулину, а из второго запиваю выпитый настой в случае, если захочется это сделать.

Не нужно брать холодную воду. В холодной воде спирулина будет настаиваться крайне долго, её будет сложно размешать, т.к. она будет скатываться в комочки. Нельзя брать воду свыше 35-40 градусов, т.к. нагревание убьёт все полезные вещества, находящиеся в водоросли. У меня на кухонном столе стоит банка с питьевой водой, воду из которой я и использую. Температура в ней как раз та, что требуется.

2 – Выберите дозировку. Если делаете настой спирулины ребёнку примерно до 12-14 лет, то возьмите 5г (1 чайная ложка с горкой), если взрослому – 10г (2 чайные ложки с горкой соответственно).

3 – Высыпьте спирулину в воду и дайте постоять 5-10 минут. За это время спирулина набухнет и не будет комковаться при размешивании. Далее хорошенько её размешайте в стакане до состояния однородной массы.

Многие сразу начинают размешивать спирулину в стакане (делал так и я в начале). Если размешивать спирулину сразу, то она будет сбиваться в комочки, которые надо будет разбивать ложкой. Это не критично, но занимает время, и не всегда получится добиться однородной консистенции напитка. Поэтому лучше дайте её постоять.

4 – Выпейте полученный настой. При необходимости запейте водой.

 

Как видите, всё очень просто 🙂

 

Другие варианты приёма спирулины

 

Многие диетологи и приверженцы здорового питания советуют принимать спирулину в составе чего-либо. Например, добавлять в салаты, или делать спирулину компонентом различных смузи.

Здесь нужно упомянуть о двух важных вещах:

1 — Если Ваша задача – получение максимальной пользы от спирулины, то эти способы Вам не подойдут. Это связано с тем, что тело полно и правильно может усвоить продукт только тогда, когда он принимается отдельно от остальных продуктов. И, как уже сказал выше, идеальное время приёма – натощак.

2 – Если же Вы хотите использовать спирулину как компонент для приготовления блюд, то, конечно же, Вы можете добавлять её туда, куда Вам захочется. Этот способ часто используют сыроеды, организм которых уже очистился от большинства шлаков и токсинов. Спирулина для сыроедов – способ обогатить и разнообразить свой рацион. Единственным условием в этом случае будет отсутствие нагрева свыше 40 градусов.

 

У некоторых любителей смузи имеются мощные профессиональные блендеры, имеющие очень высокие обороты во время работы. Если длительность приготовления смузи превышает 30 секунд, то смузи начинает нагреваться до 40 градусов и выше – это минус мощного блендера. За этим нужно обязательно следить.

Я всегда советую именно первый вариант, т.к. подавляющее большинство людей покупают спирулину для профилактики здоровья, повышения иммунитета и общего тонуса организма. А для этого, как я уже сказал, спирулина должна приниматься обособленно и натощак.

 

Как правильно принимать спирулину в таблетках

Здесь всё аналогично приёму спирулины в порошке — также идеальным вариантом является приём натощак утром. Единственным различием является то, что спирулину не нужно готовить. Нужно выбрать нужное количество таблеток и запить их примерно стаканом воды. Вес таблетки — 0,5г. Суточная норма для взрослого — 10г или 20 таблеток.

 

Длительность приёма спирулины

Минимальный курс приёма — 30 дней. Если вы хотите в полной мере ощутить всё действие спирулины, то оптимально будет её принимать 1,5-2 месяца. Не нужно забывать, что спирулина -это не БАД, не витамины, у которых есть рекомендованный курс приёма. Спирулина — это еда. И если вы хотите поддерживать своё здоровье в идеальном состоянии, то спирулина должна стать частью вашего ежедневного рациона. Сам я пью её уже более трех лет.

spirulife.ru

Спирулина для похудения (как принимать, отзывы)

Спирулина — колония одноклеточных организмов (цианобактерий), собранных в закрученные спиралью нити. Эту водоросль используют в медицине с 1962 года. Спирулина для похудения – какую пользу обеспечивает этот продукт, как правильно его использовать?

Польза продукта

Сине-зеленая водоросль нормализует работу внутренних органов, повышает сопротивляемость организма. Ее рекомендуют принимать при запорах. В составе данного продукта насчитывается порядка 2000 полезных элементов: минералов (можно выделить кальций и магний), ферментов, витаминов (А, В, С, Е), аминокислот. По содержанию каротина спирулина в разы превосходит морковь, а по содержанию белка — говядину. Водоросль содержит полиненасыщенные жирные кислоты. Пигмент фикоцианин, присутствующий в спирулине, служит профилактикой онкологии. Доказано, что спирулина оказывает влияние на жировой обмен, способствует снижению веса. Водоросль помогает контролировать аппетит, поскольку препятствует увеличению уровня сахара в крови. Данный продукт очищает организм от токсинов и от лишней жидкости. Спирулина способствует уменьшению веса, причем результат порой поражает воображение – за 40 дней можно сбросить до 15-ти кг. Водоросль снижает уровень холестерина в крови.

Максимальная концентрация полезных элементов наблюдается в свежих водорослях, но такой продукт имеет очень ограниченный срок хранения. Для лечения ожирения используют лекарственные формы – таблетки, порошки, капсулы. При использовании спирулины необходимо пить много жидкости (не менее 2-х л/сутки). Не рекомендуется чрезмерно урезать калорийность рациона. Следует помнить, что водоросль снижает концентрацию глюкозы в крови, поэтому может вызвать такие симптомы, как слабость, головокружение и пр. Спирулина используется для похудения все чаще – дело в том, что водоросль помогает не просто подкорректировать вес, но и избежать дряблости тела (дряблость появляется при быстрой потере жировой прослойки). Активные компоненты спирулины повышают тонус кожи, наделяют ее упругостью.

Противопоказания

Спирулину нельзя принимать в случае индивидуальной непереносимости продукта, а также при гипертонии, базедовой болезни и патологиях почек. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта принимать спирулину можно, но только после еды.

Схемы лечения ожирения

Как принимать спирулину для похудения? Среднесуточная норма водоросли – 3-5 г. Обычно ее принимают на протяжении 20-ти дней. При необходимости курс повторяют через 1 неделю. Такая схема способствует полноценному похудению. Передозировка препаратами спирулины не несет угрозы здоровью, но все же лучше соблюдать рекомендованные нормы.

Капсулы для похудения спирулина принимают до еды (за 30-40 минут). Суточная норма — 4–6 капсул в 2-3 приема. Чтобы ускорить потерю веса можно однократно принять все 6 капсул, заменив ими любой прием пищи. Норма таблетированной формы спирулины – до 6-ти таблеток в день (в 3 приема). Рекомендованная доза порошковой формы – 3 г в сутки (порошок добавляют в напитки или в пищу). Живую спирулину реализуют в замороженном виде – ее обычно расфасовывают в баночки (вес порции — 42 г, что эквивалентно 1 таблетке или капсуле). Водоросль разбавляют теплой (40 градусов) водой и перемешивают. Вместо воды допустимо использовать кефир или натуральный сок. Чтобы нейтрализовать специфический запах допустимо применять натуральные ароматические приправы – корицу, лимон и пр. Живую спирулину рекомендуется принимать за 20-30 минут до еды или же через 1 час после нее. Обычно водоросль употребляют 2 раза в день.

Отзывы

Спирулина для похудения используется достаточно успешно. Можно услышать множество восторженных отзывов об этом продукте – вес уходит быстро и стабильно, при этом голодать не приходится.

updiet.info

Спирулина! 7 причин её попробовать!

Спирулина и ее польза для здоровья неоспоримы!

Спирулина — это супер пища, которая способствует поддержанию и восстановлению здоровья всего тела и мозга. Эта сине-зеленая «чудо» водоросль является самой полезной из всех видов водорослей, которые есть на планете. Именно поэтому я предлагаю вам узнать больше о таком ценном продукте, как спирулина!

Спирулина считается наиболее насыщенным белковым продуктом. В её состав входят почти все аминокислоты и белки в пропорциях очень близких к нашему организму.

Еще в давние времена, когда жили аборигены, в состав их рациона входила спирулина и именно благодаря этому они имели крепкие зубы, были долгожителями и почти никогда не болели.

Узнать больше «Спирулина и вправду еда будущего или это просто реклама?»

7 причин почему спирулина может улучшить ваше здоровье!

Полезные свойства спирулины.

1) Спирулина супер питательный продукт.

Спирулина характеризуется огромным спектром действия, т.к в ней много полезных веществ, и некоторые из них практически не встречаются в нашем ежедневном рационе.

По данным ВОЗ, польза для здоровья спирулины в том, что в ней большее количество кальция, калия, магния, витамины группы В и много легкодоступного железа, связанного с белками. Спирулина — это отличный источник витаминов комплекса В, бета-каротин, цинк, медь, витамин Е, марганец, селен.

Селен один из самых важных минералов. Он стимулирует выработку фермента, который ответственный за онкологическую защиту организма.

Спирулина также имеет в своем составе комплекс незаменимых аминокислот (соединения, которые являются строительными блоками белков). Фактически белок составляет около 60 — 70% от сухого веса Спирулины.

2) Антиоксидантные свойства

Спирулина отличается высокими антиоксидантными свойствами, т.к. она защищает организм от свободно-радикального окисления. Также предохраняет организм от развития опухолевых процессов.

data-ad-layout="in-article"data-ad-format="fluid"data-ad-client="ca-pub-8198202155897413"data-ad-slot="2885818680">

Было доказано, что спирулина понижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и в более высоких дозах снижает кровяное давление.

3) Спирулина содержит много белка и витамина В12

Недостаток такого витамина, как В12 и легкодоступного железа вызывает анемию, что является достаточно распространенным недугом, который может привести к усталости из-за снижения уровня гемоглобина.

Анемия – удел безрадостных людей!

Было документально подтверждено, что если в рацион добавить спирулину, то она повышает содержание гемоглобина в крови, т.к. в ней много белка, витамина В12 и хлорофила.

В 1 стол. ложке спирулины содержится 4 грамма белка. Именно поэтому спирулина считается лучшим источником белка, чем красное мясо. И при этом в ней только 20 калорий.

Также благодаря высокому содержанию биологически доступного железа, она отлично подходит для беременных и для тех, кто страдает анемией, поскольку она не будет вызывать запор.

4) Спирулина биологически доступна

Обычно водоросли характеризуются очень трудной усвояемостью. К примеру, такие водоросли, как ламинария или фукус обладают свойствами труднорастворимых. Они содержат пектины и клетчатку, для которых в нашем организме нет ферментов.

Спирулина же, наоборот, является для нас 100 процентным доступным растительным белком и поэтому легко усваивается.

5) Обладает свойствами к детоксикации организма.

Спирулина отлично подходит для очищения и выведения из организма тяжелых металлов путем их связывания. Поэтому спирулину рекомендуют принимать при онкологических заболеваниях во время прохождения курса химиотерапии или лучевой терапии.

Или вот еще один пример использования спирулины.

6) Спирулина для похудения и не только...

Спирулина помогает наладить обмен веществ, что приводить к потере лишнего веса.

Правильное похудение! Топ 5 ошибок, которые не дают вам похудеть.

Спирулину рекомендует употреблять тем у кого проблемы с сердцем, высокий уровень холестерина, диабет.

Также спирулину рекомендуют в качестве вспомогательного средства при разных эмоциональных и психических расстройствах: беспокойство, стресс, депрессия, синдром дефицита внимания-гиперактивности.

7) Спирулина отлично повышает иммунитет

Было доказано, что люди, которые постоянно принимают спирулину очень редко болеют разными простудными заболеваниями или практически не болеют.

В наше время все мы испытываем очень много стрессов и наш организм в таких условиях плохо усваивает витамины, минералы и разрушает свою энергетику. Поэтому спирулина — это отличный источник питательных веществ, которые помогают защитить и восстановить наш организм в таких условиях.

Спирулина может применяться практически при всех нарушениях.

Спирулина — это не лекарство, это пища!

Спирулина применение

Спирулина — это совершенно потрясающий препарат в плане полезных свойств для организма. Она не имеет практически никаких противопоказаний и может применяться в любом возрасте при любом состоянии.

Спирулина бывает в трех видах: порошок, капсулы, таблетки. Её можно добавлять в пищу, например в салаты или же делать маску для лица на основе спирулины, которая обладает потрясающим омолаживающим эффектом. Также на основе спирулины делают очень полезные батончики.

Мой видео отзыв о спирулине

Купить спирулину в капсулах

Купить спирулину в таблетках

Спирулина всегда напитает клетки вашего организма, поможет восстановить и поддержать энергетику, иммунитет и полностью укрепит ваш организм. Поэтому всем рекомендую уже сегодня попробовать этот ценный продукт и на себе ощутить всю пользу от спирулины! 🙂

data-ad-client="ca-pub-8198202155897413"data-ad-slot="7449063118">data-ad-client="ca-pub-8198202155897413"data-ad-slot="4603407922">

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

ozdorovme.ru

отзывы врачей как принимать — Evehealth

Такая популярность БАДов обуславливается в легкости их применения и, как утверждают производители, достижении быстрых результатов, при этом не прикладывая для этого особых усилий. Одной из таких биологически активных добавок к пище является спирулина для похудения. Вот о ней и хотелось бы поговорить более подробно.

Что такое спирулина?

Спирулина – это водоросль, которая произрастает в озерах Китая, Мексики и Африки. Однако она стала настолько популярной в нашей стране, что ее начали искусственным образом выращивать и у нас.

Спирулина имеет зеленый цвет и специфический запах. Но несмотря на это она обладает уникальным составом. В ней содержится очень много железа, марганца и цинка. Также в ее составе присутствуют различные витамины, благодаря которым кожа лица при регулярном ее приеме приобретает свежий вид, становятся эластичней и моложе.

Кроме того, можно сказать, что спирулина – это белковый продукт. По содержанию белка, она ничем не уступает мясу и рыбе. При всем при этом эта водоросль при взаимодействии с жидкостью превращается тягучую смесь, которая обволакивает желудок, защищая его от воздействия вредных веществ и придавая человеку ощущение сытости.

Именно такая особенность и сделало это вещество таким популярным среди людей, пытающихся сбросить вес. Приобрести спирулину можно в аптеках, как в высушенном виде, так и в порошкообразном, в таблетках и капсулах. Также ее довольно часто можно наблюдать в составах БАДов от крупнейших производителей. Широкий ассортимент пищевых добавок со спирулиной представлен на легендарном американском сайте iHerb. Особой популярностью среди клиентов пользуются следующие средства:

  • Органическая спирулина, 500 мг в таблетках от Healthy Origins (180 штук) — 100% натуральный источник витаминов и микроэлементов, продукт без консервантов и красителей, его органичность подтверждена Департаментом сельского хозяйства США (USDA) и Oregon Tilth.Также есть более экономичная упаковка Органическая спирулина, 500 мг в таблетках от Healthy Origins (720 штук).
  • Сертифицированная натуральная спирулина, 500 мг, в таблетках от Now Foods (500 штук) — органическая спирулина без ГМО, качество продукта соответствует стандартам GMP и подтверждено USDA и QAI.
  • Чистая гавайская тихоокеанская спирулина, 500 мг в таблетках от Nutrex Hawaii (400 штук) — помимо органической спирулины входит комплекс витаминов (витамин А, К, В12 и другие). Уникальность этой добавки заключается в запатентованной технологии добычи Ocean Chill Drying, которая гарантированно сохраняет все питательные вещества.

Как спирулина способствует похудению?

Ученые на протяжении долгих лет изучали свойства спирулины и пришли к выводу, что она действительно помогает бороться с лишним весом. Помимо того, что она обволакивает желудок и дает ложное ощущение сытости, спирулина также обладает следующими действиями:

Однако сказать о том, что спирулина является самым эффективным методом похудения нельзя. Она также, как и различные БАДы для похудения, дает положительные результаты только в сочетании с физическими нагрузками и правильным питанием. Если эти правила соблюдаться не буду, то ожидать значительной потери в весе не стоит.

Следует помнить, что питание имеет большую роль в похудении. Если вы будете утром, днем и вечером уплетать булочки с шоколадками и при этом пить спирулину, результата не будет.Как бы вам не хотелось, но отказаться от всего вредного вам все же придется. Под словом «вредные» понимается все жирное, жареное, копченое, соленое, сладкое и мучное. Газированные и алкогольные напитки тоже относятся к этой категории. В первых содержится слишком много сахара, а во вторых вещества, которые пагубно сказываются на печени и метаболизме.

Как правильно принимать спирулину для похудения?

Спирулина отзывы, отнюдь, имеет не все положительного характера. Многие утверждают, что ее применение не помогло им избавиться от лишнего веса. Скорее всего, это связанно с неправильным ее употреблением, а также от формы, которая применяется.

Естественно, что выпить таблетку, которая имеет в своем составе это вещество, гораздо проще, чем принимать ее в сушеном виде. Однако стоит учитывать, что в таблетках, как правило, содержаться и другие вещества. Тем более большинство производителей лукавят и не предоставляют полную информацию об их составе. Поэтому мы вам рекомендуем использовать ее именно в сушеном виде, так как в данном случае вы можете быть уверенны в качестве приобретаемого продукта.

Помните, что качественная спирулина имеет зеленый цвет и характерный запах. Наличие каких-либо оттенков говорил о наличие примесей в продукте. От такого лучше отказаться. Однако если у вас есть возможность приобрести спирулину в свежем виде, то вам повезло. Так как она не проходит очистку, сушку и измельчения, поэтому сохраняет в себе все изначальные свойства.

Свежую спирулину можно добавлять в различные блюда. А из сухой можно готовить специальный коктейль для похудения. Готовится он следующим образом: 40 грамм сухого порошка растворяют в стакане жидкости. Это не обязательно должна быть вода. Можно также использовать кефир и какой-нибудь сок. Принимать такой коктейль рекомендуется в утренние часы за полчаса до завтрака.

Если вы приобрели все-таки спирулину в виде таблеток, то принимать их следует дважды в день – утром и вечером. При этом пить нужно по 2 таблетки, а запивать их только водой в очень больших количествах.

Если же ваш выбор пал на капсулы, то ваша суточная доза не должна превышать 6 штук. Как правило, их принимают по 2 капсуле перед каждым приемом пищи. Однако если вы принимаете спирулину в целях похудения, а не оздоровления, то вам следует принимать за один раз суточную дозу, заменив этими пилюлями один из приемов пищи, желательно, вечерних.

Принимать спирулину нужно курсами, однократные ее приемы не приведут к желаемому эффекту. Минимальный курс составляет 20 дней. Но если лишнего веса много, то можно продлить прием этого средства до 40 дней, но не более. Далее следует делать перерыв в 2-3 недели и при необходимости курс можно повторить.

Стоить отметить, что во время похудения при помощи спирулины нужно ежедневно увеличивать употребление воды. Чем больше вы будете ее пить, тем сильнее водоросли будут разбухать и чувство сытости будет длиться намного дольше. Рекомендованное количество употребления воды в сутки – 2 литра.

Помните, что спирулина обладает побочными эффектами. Поэтому первые дни вам следует внимательно наблюдать за своим организмом. Если пойдет что-то не так, то необходимо либо снизить дозировку средства, либо отказаться от его приема.

Если у вас имеется целлюлит или дряблая кожа, то вы также можете использовать это средство для улучшения состояния кожных покровов. Для этого нужно делать обертывания. Для этого нужно тонким слоем наносить свежую водоросль на кожу (желательно после принятия горячей ванны), а после обернуть ее пленкой и лечь под теплое одеяло. Время одной процедуры – 30-40 минут.

Стоит отметить, что спирулина может спровоцировать появление раздражения и шелушения кожи, поэтому будьте осторожны и проводите процедуры один раз в два дня.

Противопоказания к применению спирулины

Спирулина имеет в своем составе активные вещества, действие которых может негативным образом отразиться на состоянии здоровья.

Принимать ее в каком-либо виде строго настрого запрещается женщинам во время беременности и кормления грудью, так как действие спирулины на развитие плода и качество молока до конца не изучено. Да и зачем рисковать здоровьем собственно малыша? Если вы решили заняться восстановлением фигуры после родов, то лучше повременить с этим, хотя бы до того момента, пока не прекратиться лактация.

Также эта водоросль противопоказана людям, страдающим от таких заболеваний, как:

  • патологии щитовидной железы;
  • различные заболевания почек;
  • нервные расстройства;
  • тромбоз сосудов;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • инсульт.

Помните, что при этих заболеваниях применение любых БАДов с содержанием спирулины запрещено. Это может привести к ухудшению вашего состояния и обострению болезней.

Также стоит учитывать, что спирулину сейчас производят многие компании, но большая их часть не соблюдает нормы изготовления своего продукта. Поэтому стоит быть внимательным при выборе водорослей, так как они могут быть загрязнены микроцистинами, которые довольно часто провоцируют нарушения пищеварительной системы и приводят к возникновению многих побочных эффектов.

Чтобы избежать подобного явления, производитель обязан соблюдать все правила производства водорослей, что приводит к увеличению затрат на оборудование и процесс изготовления конечного продукта. А это само по себе влечет повышение цены за спирулину.

Помните, что дешевые средства, выпускаемые недобросовестными компаниями, могут вам навредить. Поэтому если вы хотите похудеть и при этом остаться здоровым, лучше не экономьте и приобретайте качественный продукт.

Отзывы

Спирулина для похудения отзывы имеет весьма положительные. Многие женщины отмечали не только потерю лишних килограмм, но и улучшение самочувствия. По их словам, употребление спирулины благотворно влияет на организм – исчезают отеки, нормализуется сон, кишечник начинает работать, как часы, цвет лица улучшается, а кожа становится подтянутой и красивой.

Однако вместе с такими отзывами следуют и негативные. Некоторые из женщин отмечали появление аллергической реакции, тошноты и ощущения тяжести, поэтому они прекращали прием спирулины, так и не добившись поставленных целей.

Помните, что спирулина, хоть и не является лекарственным препаратом, однако оказывает сильное влияние на организм. А любое вмешательство требует наблюдения врача. Поэтому настоятельно вам рекомендуем перед применением спирулины проконсультироваться с врачом.

Если он даст вам одобрение, то можете смело приступать к избавлению от лишних килограмм. Но при этом не забывайте об обильном питье, правильном питании и спорте. Все это в комплексе поможет вам гораздо быстрее достичь поставленных целей.

Видео о спирулине для похудения

evehealth.ru


Смотрите также