О вреде кофе, выпитого на голодный желудок. Кофе вред натощак


Можно ли пить кофе натощак

Для многих людей утро начинается именно с кофе: сначала чашечка горячего ароматного напитка, а потом все остальное. Хорошо, если потом все же следует завтрак, но на практике так делают далеко не все. Часто человек выпивает кофе и идет на работу или учебу, и только к обеду чувствует желание поесть. Или специально подольше отказывается от пищи, чтобы похудеть, так как кофеин сжигает жир. В общем, эффект один. О вреде кофе на голодный желудок говорят много, но не все понимают, как именно он воздействует на организм, какие системы и органы могут пострадать. Сегодня мы расскажем можно ли пить кофе натощак и как снизить вред.

Кофе натощак: можно пить или нет

Эффект от кофе натощак

Первый эффект – это кофеиновая бодрость. Но кофе кроме кофеина содержит еще около 2000 соединений и элементов, и их действие на организм довольно разноплановое. Впрочем, основной вред наносит хлорогеновая кислота, которая влияет на желудочно-кишечный тракт.

  • За ночь желудок опустошается, и с утра готов к новому приему пищи. Выделяется соляная кислота. Она нужна для переваривания пищи, но пищи не поступает, зато попадает хлорогеновая кислота, дополнительно повышая общую кислотность. Из-за этого может возникать изжога, так как кислота разъедает стенки желудка.
  • Высокий уровень кислоты в желудке также способен вызывать тошноту, рвоту, вздутие живота и прочие малоприятные симптомы.
  • Всего за несколько недель употребления кофе натощак при повышенной кислотности и регулярном проявлении изжоги может возникнуть гастрит, а далее – и язва. Это может привести к онкологическим заболеваниям. Как только появляются неприятные симптомы, боль, изжога, резь в желудке, нужно прекратить употреблять кофе на голодный желудок и обязательно завтракать перед тем.
  • Частое употребление кофе утром может стимулировать перистальтику кишечника, из-за чего возникают позывы в туалет. При этом даже если поесть потом, перистальтика все равно будет ускорена, и содержимое желудка перейдет далее, так и не успев хорошо перевариться. Это может привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Некоторые люди намеренно выпивают кофе натощак как слабительное, но на регулярной основе этого делать не стоит, так как в таком случае природная перистальтика будет подавлена, и это в будущем будет приводить только к ухудшению ситуации.
  • Кофе натощак иногда приводит к тому, что организм начинает с трудом поглощать из пищи минералы и витамины. Ухудшается усваивание кальция, магния, цинка и других важных веществ. Даже если дополнительно принимать витаминные комплексы, их польза будет низкой. А железо станет хуже всасываться в желудке, из-за чего возможна даже анемия, а также слабость и низкое давление.
  • После просыпания меняется гормональный фон, растет уровень кортизола, гормона, отвечающего за бдительность и внимательность. Как раз этот гормон помогает нам почувствовать себя бодрыми. У людей, которые регулярно пьют кофе утром, уровень этого гормона снижается. Организм, постоянно получая его извне, перестает его синтезировать в нужных количествах. Поэтому кофе и вызывает привыкание, так как без него кортизола недостаточно, поэтому ухудшается внимание и концентрация.

Постарайтесь как минимум запить чашку кофе стаканом чистой воды, чтобы снизить концентрацию кофеина. Или добавляйте в него молоко или сливки, это тоже хороший вариант.

Какой кофе лучше пить натощак: натуральный или растворимый?

Те, кто никак не может избавиться от привычки начинать свое утро с кофе, должны, по крайней мере, пить натуральный. В растворимом порошке или гранулах и так достаточно много химических компонентов, искусственных добавок и консервантов, которые вызывают усиленное отделение кислоты. То есть, гораздо чаще тошнота и вздутие живота возникают именно после растворимого напитка. Но в натуральном кофе опасна гуща, которая, попадая в желудок, может вызвать изжогу.

Оптимальный выбор – это натуральный кофе, приготовленный в кофемашине или процеженный через фильтр.

При этом не так важно, пьете вы напиток с кофеином или без. Потому что хлорогеновая кислота содержится в обоих, а именно она в основном негативно влияет на пищеварительную систему. Но при этом такой кофе не так уж сильно и бодрит, поэтому от него с утра отказаться все же легче, чем от крепкого насыщенного кофеиносодержащего напитка.

Зеленый кофе натощак

Пожалуй, единственный вид кофе, который хоть как-то может быть рекомендован для употребления натощак. Его обычно пьют те, кто хочет похудеть, так как природный кофеин и кислоты хорошо расщепляют жир, ускоряют обмен веществ и повышают скорость сжигания калорий. Но врачи все же рекомендуют пить его за 10 минут до еды. Можно натощак, но потом поешьте, хотя чувство голода может притупиться. Так вы и поможете себе похудеть, и не навредите организму в целом.

Выводы:

  1. Кофе с утра вредит нервной и сосудистой системам, а в особенной степени – желудочно-кишечному тракту.
  2. От утреннего кофе натощак может возникать рвота, тошнота, изжога, резь в животе.
  3. При регулярном употреблении кофе на голодный желудок организм перестает вырабатывать природный гормон кортизол, который и помогает чувствовать себя с утра бодрым и активным.
  4. Если вы все же пьете кофе утром, выбирайте натуральный напиток без гущи (его можно процедить через фильтр или сварить в кофемашине).
  5. Зеленый кофе можно пить натощак, но минут через 10 желательно все же позавтракать.
Понравился сайт - поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!

ТОП 7 проверенных магазинов кофе

  1. madeoshop.ru - кофе от производителя. Скидка 10% по купону kofella.
  2. dimaestri.com - кофе в капсулах, итальянский зерновой кофе, чай.
  3. topteas.ru - турки для кофе, есть бесплатная доставка.
  4. coffee-tea-bravos.ru - Жарим с любовью! Скидка 500 руб по купону kofella.
  5. tastycoffeesale.ru - лучший свежеобжаренный кофе.
  6. kofe78.ru - элитный кофе из италии Vergnano по отличным ценам.
  7. mugduo.ru - большой выбор кофе, чая, кофемашин.
  8. shopkofe.ru - кофе в зернах, капсулах, молотый.

kofella.net

Кофе - польза и вред

кофе польза и вред

Каждое утро мы начинаем с чашечки ароматного кофе, при этом, даже не задумываемся о том, какой ущерб нашему организму мы способны причинить. Многое зависит от различных факторов: степени обжарки, способа приготовления, качества и сорта кофе. Конечно, вред и польза кофе прямо пропорционально зависят еще и от дозы употребления. Все хорошо, но в меру.

Кофе бодрит, поднимает настроение, предает нам энергию и повышает работоспособность. Все это так, но стоит помнить, что кофеин действует на всех по-разному, и к тому же, угадать с дозой, подходящей именно вашему организму, очень трудно.

Избыточное потребление кофе негативно сказывается на нашей нервной системе. Регулярное, чрезмерное потребление кофе, вскоре может повлечь за собой депрессию, сонливость, раздражительность.

Воздействие кофе на мочевую систему

Всем известно, что кофе обладает мочегонным действием, поэтому людям, с заболеваниями мочеполовой системы лучше избежать потребления кофе. Но если уж отказаться от бодрящего напитка нет сил, то рекомендуется выпивать больше воды до, после и между приемами кофе.

Кофе натощак - польза и вред

Поднявшись с постели, первым же делом мы бежим на кухню за чашечкой кофе, дабы поскорее пробудиться от сна и получить заряд энергии на весь грядущий день. При этом, часто-густо выпиваем кофе натощак, а то и заменяем им завтрак. Употребляя кофе натощак, мы должны понимать, что польза и вред такого напитка всегда шагают нога в ногу. Кофе способен повышать кислотную среду желудка, а это может привести к гастриту или к язве желудка.

Зависимость от кофе

Также стоит отметить, что кофе может вызывать зависимость. Если организм не получает желаемую дозу кофеина, мы будем ощущать сонливость, слабость, некий дискомфорт, изнеможение и разбитость. Поэтому, если вы решили раз и навсегда покончить с этой пагубной привычкой, не стоит сразу же, внезапно и резко прекращать употребление кофе. Постепенно уменьшайте дозу, и вскоре вы добьетесь желаемого результата, не причинив никакого ущерба организму.

Польза кофе

Настало время поговорить не только о вреде, но и о пользе натурального кофе. Ну, во-первых, хочется сразу опровергнуть миф о том, что кофе, якобы, оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. Доказано, что кофе никоим образом не увеличивает риск заболевания сердца и сосудов, а вот пить его уже с наличием сердечных недугов действительно не рекомендуется.

Употребление кофе в допустимых дозах:

  • уменьшает и предупреждает риск развития диабета 2 типа;
  • препятствует развитию рака;
  • предупреждает болезнь Паркинсона;
  • снижает риск развития подагры;
  • снижает риск развития цирроза печени;
  • помогает усваивать пищу;
  • улучшает память.

Кофе при похудении

Давайте разберемся, можно ли пить кофе на диете.

Если употреблять кофе без каких либо добавок, этот напиток никоим образом не будет препятствовать похудению, а как раз напротив и все благодаря его волшебному свойству снижать аппетит и благотворно влиять на обмен веществ. Калорийность порции натурального кофе эспрессо – всего 20 ккал, но вот от мокка (260 ккал), латте (120-180 ккал) и фрапучино (500 ккал), лучше отказаться, ведь калорийность данных напитков, как мы видим, довольно велика.

можно ли кофе на диете

Если вам срочно требуется сбросить несколько килограммов, то диета на кофе именно для вас. Правда, она не является сбалансированной и ежедневным рационом стать не может. Диета рассчитана на 3 дня и не более. В течение всей диеты разрешается употреблять кофе, без каких-либо ограничений, но при этом, перерыв между приемами должен быть не менее 1-2 часа. Также диета предполагает употребление черного шоколада, не более 150 г в день. Воду и любую другую жидкость нужно исключить из рациона.

Диета довольно-таки жесткая, но как говорится, результат оправдывает средства, всего за 3 дня вы избавитесь от 2-4 кг лишнего веса.

 

womanadvice.ru

польза, вред и какие последствия

У многих людей вошло в привычку начинать свой день с чашечки ароматного кофе. Но правильно ли это? К каким последствиям может привести употребление бодрящего напитка на голодный желудок? Ответы на эти вопросы рассмотрим далее.

Можно ли кофе натощак?

Много кофе что будет?

Кофе имеет ряд полезных свойств. Оно выводит шлаки из организма и защищает его от свободных радикалов. Его употребление в небольших количествах является отличной профилактикой от болезни Паркинсона. Также выводит соли, тяжелые металлы, чистит кровь от токсинов, снижает риск образования цирроза печени.

Является источником серотонина, что помогает справиться с депрессивным состоянием. Его употребление на голодный желудок расщепляет жиры, и это положительно сказывается на фигуре.

Но помимо положительных свойств, есть и несколько негативных. Напиток относится к кислым напиткам. Его РН равен 5, а нейтральный показатель 7. По этой причине его лучше не пить на пустой желудок. Особенно аккуратно употреблять его следует людям страдающим гастритом или язвой.

Также к минусам употребления утром, стоит отнести смену гормонального фона. Первые насколько часов, после пробуждения, в крови много кортизола. Именно он отвечает за внимательность и бдительность. Но также он является и гормоном стресса. Утреннее кофе служит для организма искусственным заменителем «будильника», так организм теряет способность самостоятельно начинать работу. Это может привести к тому, что снизиться внимательность и концентрация. Поэтому желательно после пробуждения подождать пару часов, и тогда от выпитой чашки будут только плюсы.

Воздействие кофе на желудок

Первым, кто получает удар от выпитого напитка является желудок. Так как оно содержит в своём составе хлорогенновую кислоту, это может привести к изжоге. Она вызывает раздражение слизистой, что приводит к образованию соляной кислоты. Последняя негативно действует на стенки пустого желудка. Если регулярно употреблять кофе натощак, это приведет к гастриту или язве. А не долеченный язвенный процесс может спровоцировать появление рака желудка. Особенно опасно если на протяжении дня пить только кофе и ничего не есть.

Если сравнивать растворимый или свежемолотый, то первый нанесет больше вреда.  В молотом вредной основой является гуща, она содержит в себе большое количество веществ, которые пагубно сказываются на состояние организма.

Стоит отметить, что употребление более 3 чашечек в день, в независимости от того на голодный желудок или нет, отрицательно влияет на весь организм. Чрезмерно увлечение ароматным напитком приводит к образованию зависимости как от сигарет или спиртного. Так со временем появляется истощение, раздражительность, нервозность. Если пить в больших количествах это может привести к нарушению всасываемости некоторых элементов.

Его нельзя пить при гипертонии, сердечной недостаточности и ишемической болезни.

Как кофе сказывается на обмене веществ?

Учёные установили, что не правильное употребление кофе, может привести к развитию онкологических процессов не только в желудке, но и в печени, поджелудочной железе и мочевом пузыре. Например, печень воспринимает кофе как яд раздражающего действия, поэтому борется с ним. Когда эта борьба происходит регулярно возникает истощение резервов, могут развиться ее обменные поражения, такие как жировая дистрофия.

Также оно мешает всасыванию кальция. Поэтому препараты кальция рекомендуется пить за час до бодрящего напитка или через два после.

Если кофе употребляется в большом количестве с подросткового возраста, это может привести к развитию остеопороза, что в свою очередь, негативно сказывается на фигуре и осанке.

Ещё кофе имеет мочегонное действие, поэтому оно не всем подходит, и даже у здоровых людей может привести к обезвоживанию организма. Кофе способно приступить чувство жажды, поэтому многие люди к концу дня могут отметить, что пили только бодрящий напиток. Этот факт, плюс мочегонное действие, не лучшим образом сказываются на работе почек. Стоит отметить, что обезвоживание пагубно влияет на давление и сердечную деятельность.

Есть люди, которые считают, что могут снизить воздействие кофе смягчив его молоком, но это не так. Вещества, которые в нем содержаться, связываясь с молочным белком, превращаются в тяжёлый осадок. Он, в свою очередь, остаётся в почках в виде камней.

Когда лучше всего пить кофе?

Диетологи и специалисты по продуктам питания не рекомендуют пить кофе до 10 утра, обращая внимание на уровень кортизола в крови. Чтобы не нарушать работу организма, его следует употреблять между 10 и 12 часами.

Не советуют употреблять кофе и после 18 часов, дабы не нарушить режим сна. Но это чисто индивидуально, некоторые спокойно засыпают и после выпитой чашки.

Не стоит его пить и сразу после употребления пищи. Необходимо подождать час, полтора, так кишечник запустит свою работу и подготовится для приёма кофе.

Зелёный кофе натощак

Влияние на организм зелёного кофе немного отличается от воздействия зерен традиционной обжарки. У него также имеются свои плюсы и минусы, но главное преимущество заключается в том, что его можно пить за несколько минут до завтрака.

Оно хорошо подойдёт людям, желающим сбросить несколько килограмм, так как зелёный кофе сжигает калории, и способен ускорить обмен веществ. Данный напиток с добавлением молока может приглушить чувство голода. Выпитый на голодный желудок он станет источником витаминов и аминокислот.

Единственное, его не стоит употреблять детям, людям в возрасте, гипертоникам, страдающим сахарным диабетом. Не подойдёт он беременным женщинам и кормящим грудью. Так как присутствует кофеин необходимо быть осторожными людям страдающим язвой и гастритом.

Как заключение стоит отметить, что кофе традиционный или зелёный имеет ряд полезных свойств, главное употреблять его умеренно и следовать определённым правилам. Не принесёт особого вреда и выпитое небольшие количество натощак, нужно только пить натуральный молотый, а не вредный растворимый.

penkakofe.ru

Вредно ли пить кофе натощак? Если да, то почему?

Вредно ли пить кофе натощак? Если да, то почему?

  • Я думаю, если не каждый день, некрепкий натуральный кофе с молоком, то не так уж это и вредно. Просто едкий кофе, особенно растворимый точно никакой пользы не несет. Вообще кофе вымывает кальций из организма, и если пить кофе с молоком, то этот эффект нейтрализуется

  • Кофе утром - это такое удовольствие.. мм.. и аромат.. Думается, что чашечка натурального, ароматного кофе по утрам, не может принести огромного вреда для организма. Да и если вы до этого пили по утрам кофе и вдруг задумались, то наверное не стоит изменять своим привычкам. А вот если не позволяет здоровье, то в каждом конкретном случае нужно советоватьься к доктору..

    Вредно ли пить кофе натощак? Если да, то почему?
  • Натощак мне кажется нельзя. Потому что когда человек проснулся, то его желудок фактически quot;пустquot;. И таким образом вливая горячий кофе желудку может быть немного quot;неприятноquot;. Так что перед тем, как пить кофе, следует съесть что нибудь (кусочек сыра например). Вообще встав рано утром необходимо выпить стакан воды (медленно), что бы активизировать все процессы в организме.

  • Не знаю, вредно это или нет, но я всю жизнь выпиваю утром стакан тплой воды, а уже затем (это ведь уже не натощак?) пью свою первую чашку кофе: могу не позавтракать, но без кофе и утренней зарядки-разминки своего начала дня не представляю. Кстати говоря, делаю это уже более 30 лет: на здоровье не жалуюсь, с желудком и кожей тоже вс в порядке!

  • С утру наш желудок очень чувствителен вообще ко многим продуктам - например хурма , свежевыжатый сок (как ни странно ) и кофе в том числе.

    Все эти привычные для утра продукты очень сильно раздражают стенки желудка и способны вызывать дискомфорт. Про эту тему я смотрела передачу quot; О самом главномquot; - вот оттуда я это и запомнила.

    А кофе , в принципе , можно пить , но только в сочетании с молоком и вприкуску еще с едой - так желудку будет полегче.

    Это негативное действие кофе на стенки желудка объясняется тем , что кофе создает кислую реакцию, а ведь голодному желудку это совсем не надо.

    Более подробно о вреде кофе есть тут.

  • Кофе натощак считается вредным, если пить без сливок или молока. Так как раздражаются стенки желудка. Но я, например, считаю, что если больной желудок, кофе вообще не стоит пить. У меня утро начинается с чашки кофе с молоком, люблю добавлять топленое, очень вкусно. Чтобы не получилось, что кофе пьешь на голодный желудок, нужно скушать бутерброд во время завтрака с кофе.

  • А я думаю, что можно, вернее не просто так сказал, а потому что сам несколько раз так делал, пил кофе по утрам на пустой желудок. Кстати сказать, что подразумевается под словом quot;вредноquot;? Сам пил, как уже только что сказал, кофе таким образом и до сих пор чувствую себя в прекрасной форме. Ну а кто испытывает при этом какие-либо боли, то видимо здоровье у него не слава Богу! Лечиться надо!

  • Это очень вредно. А если после чашки кофе натощак вы так и ничего не поедите - это уже будет супер вредно . Дело в том, что выпитое кофе способствует увеличению соляной кислоты к желудке, проще говоря, кислотности. А поскольку переваривать в желудке нечего, кислота примется за собственные ткани желудка. А так недалеко и до язвы.

  • Ну во-первых кофе раздражает желудок, и может вызвать заболевание его. По-этому пить натощак не желательно его. Так же кофе влияет на цвет, лица. Те вещества которые придают кофе темный цвет, впитываются организмом. На голодный желудок естественно этот процесс усиливается.

  • Вообще-то, с точки зрения пищеварения кофе говорят в принципе не очень полезный напиток, хотя в нем есть много полезных веществ для других систем человеческого организма. А что касается употребления кофе натощак - это по мнению медиков, практически смертельно) Точно знаю, потому что у меня имеются такие родственники, которые со мной всю жизнь борются. Но я всегда пью кофе натощак и ничего вроде бы)

  • info-4all.ru

    Кофе на голодный желудок: можно ли пить?

    Cодержание статьи:

    Кофе на голодный желудок Многие начинают свое утро с этого ароматного и вкусного напитка, не задумываясь о том, можно ли пить кофе на голодный желудок. Действительно, он бодрит, убирает сонливость, настраивает на продуктивный рабочий день. Поэтому не стоит отказываться от этого напитка. Но нельзя пить кофе натощак.

    Почему вреден

    Конечно, чашечка выпитого кофе не несет смертельной опасности. Но она вредит здоровью человека. Каким образом? Поговорим об этом более подробно, расскажем, почему нельзя пить кофе на голодный желудок.

    1. Это резкая встряска для организма. После этого напитка у человека появляется больше сил, он быстрее просыпается. Однако это не очень хорошо, т.к. подобная встряска – это стресс для организма, а стресс полезен в умеренных количествах.
    2. Возможно быстрое привыкание к напитку. Когда человека просыпается, в его крови много кортизола. Этот гормон стресса нужен для того, чтобы запустить все процессы в организме. И он прекрасно справляется со своей задачей. Но если обязанности кортизола, который стал неким «будильником», на себя возьмет кофе, организм привыкнет к этому и будет ждать очередной дозы данного напитка. Без него у человека будет снижаться внимание и концентрация, он не сможет хорошо справляться с работой.
    3. Ежедневный утренний кофе на голодный желудок – это быстрый способ заработать гастрит или язву желудка. В нем содержится хлорогеновая кислота. Она действует на слизистую желудка, раздражает ее, что приводит к образованию соляной кислоты. Данная кислота необходима для обработки поступившей пищи. Утром в желудке уже не остается пищи. Если вы ничего не съели, а выпили только этот напиток, соляная кислота начинает разъедать стенки желудка, это имеет негативные последствия: приводит к воспалениям, т.е. к появлению гастрита, который потом может преобразоваться в язву.

    О том, что кофе нельзя пить на голодный желудок, и какие еще продукты не стоит есть на завтрак, вы узнаете из этого видео.

    Когда лучше пить кофе

    Мы выяснили, что нельзя пить кофе с утра на голодный желудок. Когда же лучше это делать? Ученые советуют обращать внимание на уровень кортизола. В определенные часы его количество само по себе повышается, в это время нет необходимости пить кофейные напитки. Когда же он повышается? В период между 8 и 9 часами, а также между 12 и 13 часами. В это время пить кофе не стоит. Лучше выбрать тот промежуток времени, когда уровень этого гормона понижен, т.е. с 9.30 до 11.30. Можно выпить не одну, а две чашки, в разный период времени, например, с утра и около 12-16 часов. Это время считается оптимальным, по мнению Национальной службы здравоохранения Великобритании.

    Стоит ли пить этот напиток сразу после еды? Нет. В этом случае вы разбавляете этой жидкостью желудочный сок, и из-за этого пища хуже обрабатывается. Это может стать причиной вздутия и тяжести в желудке. Пейте этот напиток через 30-60 минут после еды. Особенно не рекомендуется запивать кофеем фастфуд. Часто во многих заведениях предлагают и жирную еду, и этот напиток. Ученые измерили уровень сахара у тех, кто запивал фастфуд кофе, и кто ел его без этого напитка. В первом случае уровень сахара повысился на 30%, а во втором – на 60%, т.е. становился практически таким, как у людей, которые могут заболеть сахарным диабетом.

    Какой кофе наиболее вредный

    Больше 3 чашечек кофе ( 300 мг кофеина) употреблять вредно. Помните, что количество кофеина зависит и от вида напитка, от способа его приготовления.

    Какой напиток наименее вредный? По этому поводу постоянно ведутся споры. Но все же большинство специалистов считает, что стоит выбирать натуральный кофе, его пить не так опасно. Дешевый напиток изготавливают из кофейной пыли, всевозможных отходов кофейного производства. В процессе приготовления разрушается большинство полезных веществ, пропадает аромат напитка. Чтобы его вернуть, используются различные ароматизаторы. Зато кофеин в нем остается. В растворимом напитке его даже больше, чем в натуральном. Поэтому, даже если пьешь кофе с утра, появилась такая привычка, лучше выбирать натуральный напиток.

    Вред и польза кофе

    Стоит ли каждое утро начинать с чашечки кофе? Вреден этот напиток или полезен. До сих пор нет однозначного мнения по данному вопросу. Есть доводы «за» и «против» этого напитка.

    Плюсы:Кофе с утра на голодный желудок

    • Делает людей более внимательными, повышает скорость реакции.
    • Улучшает настроение, т.к. в мозге увеличивается количество серотонина.
    • Помогает справиться с головной болью, если причиной ее появления не стала гипертония.
    • Улучшает кровообращение и убирает отеки.
    • Уменьшает одышку, если она появилась из-за бронхита или астмы.
    • Снижает на 24% вероятность умереть от инсульта или инфаркта.
    • По некоторым научным данным, чтобы уменьшить вероятность появление болезни
    • Паркинсона и Альцгеймера, надо регулярно принимать кофе.Это далеко не все положительные качества данного напитка.

    К минусам можно отнести:

    1. Появляется зависимость, как от сигарет или выпивки.
    2. Если человек постоянно пьет много кофе, то у него возможно нервное истощение, которое проявляется, как раздражительность и нервозность, иногда – вялость.
    3. Он стимулирует выработку пищеварительных соков, поэтому опасен для больных гастритом или язвой.
    4. Если пить в больших количествах, может нарушать всасываемость некоторых микроэлементов (например, железа).
    5. Нельзя пить его при гипертонии, а также при сердечной недостаточности и ишемической болезни.

    Как мы видим, если пить кофе в умеренных количествах, здоровому человеку оно не может нанести серьезный вред, но при некоторых болезнях данный напиток противопоказан. Он оказывает и положительное влияние на организм. Поэтому не стоит отказываться от утренней чашки кофе, но только пить его нужно после еды, а не на голодный желудок, и лучше около 10 часов.

    zhivot.info


    Смотрите также