Продукты, вызывающие мигрень и те, которые можно потреблять – какие они? Мигрень и кофе


Как облегчить головную боль при мигрени

Головная боль — штука неприятная, а мигрень может надолго вывести из строя любого. Кто хотя бы раз испытывал на себе все прелести этого состояния, с содроганием думают о возобновлении симптомов. К сожалению, это хроническое заболевание и передается оно наследственным путем. Существует различные причины возникновения мигрени, но способа, которые бы позволил окончательно избавиться от этого болезненного состояния, пока еще не придумали. Есть только профилактика, которые позволяет уменьшить силу и частоту приступов.

Об этом и пойдет речь в этой статье.

Мигрень (французское от др.-греч. ἡμικρανία или новолат. hemicrania — гемикрания или «половина головы») — неврологическое заболевание, наиболее частым и характерным симптомом которого являются эпизодические или регулярные сильные и мучительные приступы головной боли в одной (редко в обеих) половине головы. При этом отсутствуют серьёзные травмы головы, инсульт, опухоли мозга, а интенсивность и пульсирующий характер болей связывают с сосудистой головной болью, а не с головной болью от напряжения. Головная боль при мигрени не связана с повышением или резким снижением артериального давления, приступом глаукомы или повышением внутричерепного давления (ВЧД).

К сожалению, с периодичностью несколько раз в год я сама сталкиваюсь с этим неприятным явлением. Причины возникновения могут быть разными — начиная от недосыпа (или слишком продолжительного сна), употребления спиртных напитков и чрезмерной физической и умственной активности, заканчивая резкой переменой погодных условий. Я как раз отношусь к числу «метеозависимых» людей.

К моему великому счастью, я крайне редко испытываю сильные и продолжительные приступы (максимум 2-3 раза в год), которые по-настоящему мешают мне жить и работать, но когда это случается, мне хочется отключиться на время и проснуться только тогда, когда весь этот кошмар закончится. Но даже эти нескольких адских часов в год достаточно, чтобы я начала искать способы борьбы с ними.

Профилактика

Начнем, пожалуй, со стандартных профилактических способов, которые и так должен выполнять всякий уважающий себя и свое здоровье человек:

  • Избегать стресса.
  • Установить и соблюдать режим сна, спать в темном и тихом месте.
  • Правильно питаться и избегать продуктов, которые вызывают мигрень (шоколад, сдоба, красное вино, кофе в больших количествах). Регулярно питаться и не пропускать приемы пищи.
  • Ходить на массаж.
  • Пить достаточное количество воды.
  • Пить кофеиносодержащие напитки в небольших количествах.

Что касается продуктов, то я не буду рекомендовать лекарственный препараты, так как в этом случае их должен назначать врач (особенно если у вас есть другие проблемы со здоровьем). Могу только сказать, что мне помогает цитрамон, так как он содержит в себе небольшое количество кофеина.

Кофе. Если же говорить о более простых продуктах, то в начале приступа вам может помочь… маленькая чашечка кофе. Это звучит немного парадоксально, но так как мигрень вызвана не перепадами давления, пить кофе в небольших количествах можно и даже нужно.

Имбирь. Имбирь также неплохо помогает справляться с головной болью. А если учесть, что он еще и является отличной профилактикой простудных заболеваний, то было бы совсем не лишним внести в свой рацион имбирный чай с яблокам и корицей.

Кайенский перец. В этом случае предлагается как пищевой вариант добавления его в блюда, так и вариант использования мази на его основе (в аптеках довольно много согревающих мазей на основе кайенского перца). Просто нанесите совсем немного на виски и слегка помассируйте. И не забудьте хорошо вымыть после этого руки!

Мята и лаванда. Эти травы также используются в качестве профилактики головных болей, вызванных мигренью. Мята — это седативное средство, а лаванда помогает снять воспаление с сосудов и снимает спазмы с мышц шеи и вокруг глаз. В это случае рекомендуется делать примочки теплыми мешочками с сухими цветами лаванды (продаются в аптеках).

Витамины. Некоторые витамины в качестве профилактики также помогают бороться с мигренью. Это рибофлавин, магний и витамин B6. Принимать эти препараты можно только после консультации с врачoм.

Лед. Некоторым людям помогают холодные примочки. Просто возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. В качестве прослойки рекомендуется использоваться тонкое полотенце. Еще один вариант — сделайте ледяную ванночку для своих ладоней или пальцев (если тяжело терпеть). В ванночке сжимайте и разжимайте кулаки — это действует также, как и холодный компресс на вашей голове.

Точечный массаж пальцами. Справиться с головной болью также помогает массаж висков, шеи и плечей. Если с висками вы можете справиться самостоятельно (просто приложите три пальца к вискам и с легким нажимом помассируйте их), то массаж шеи и плечей лучше предоставить специалисту.

Рецепты успокаивающего чая

altShutterstock

Чай из лаванды. Одну чайную ложки сухих цветков лаванды заливаете 200 мл кипятка и настаиваете в течение 15-ти минут. Затем процеживаете чай, добавляете мед и наслаждаетесь необычным вкусом.

Чай из имбиря, мяты и кайенского перца. Для приготовления этого чая вам понадобится 2 чайных ложки сухой мяты, щепотка кайенского перца и чайная ложка свежего имбиря, натертого на мелкой терке. Кипятите 2 чашки воды, добавляете туда мяту, имбирь и кайенский перец, и настаиваете в течение 15 минут. Затем процеживаете смесь и добавляете мед и лимон по вкусу. Этот чай — отличный способ не только избавиться от головной боли, но еще и устроить легкую профилактику простудных заболеваний.

Надеюсь, эти советы помогут вам справиться с головными болями и подготовка к новогодним праздникам пройдет гладко!

Не болейте!

lifehacker.ru

Продукты вызывающие мигрень и головную боль

Продукты, вызывающие мигрень и те, которые можно потреблять – какие ониЧто вызывает мигрень, и как уменьшить риск её возникновения? Может быть, вы об этом не знали, но спровоцировать приступ может часто может вызвать еда и питьё. Чаще всего, пусковыми механизмами являются алкоголь или шоколад. Как это ни парадоксально, мигрень может спровоцировать голод или даже пропуск одного приёма пищи.

Что такое мигрень?

Что такое мигреньЭто – пульсирующая боль, затрагивающая одну сторону головы. Она может быть достаточно сильной, даже невыносимой и продолжаться в течение 4-72 часов. Больной человек не в состоянии выполнять свои обычные обязанности.

Приступ сопровождается тошнотой, рвотой, чувствительностью к свету, запаху и звуку.

Мигренью страдает 20% женщин и 7% мужчин. Чаще всего, возникновение заболевания происходит до 30-летнего возраста.

В настоящее время мигрень поражает 10-12% населения. В основном, с недугом «знакомы» представители репродуктивной части населения (20-50 лет). Если мигрень возникнет, она может сопровождать человека на протяжении всей его жизни.

Заболевание способны вызывать различные факторы, относящиеся не только к области гормональных изменений в организме женщины или психологическим явлениям, но также и к образу жизни. В последние годы проводились исследования, направленные изучение влияния окружающей среды, пищевых продуктов и обезвоживания организма на возникновение приступа. Подавляющее большинство пациентов указывают, по меньшей мере, на 1 из приведённых пусковых факторов, более 90% – на 2.

Некоторые продукты есть нельзя! Пища может вызвать головную боль!

Некоторые продукты есть нельзя. Пища может вызвать головную больЕсть много продуктов питания и напитков, которые могут Есть много продуктов питания и напитков, которые могут вызвать головную боль. Их потребление не обязательно приводит к приступу мигрени. Но, если вы страдаете от головной боли, вам следует быть более осторожными с ними, особенно, с их комбинацией и наряду с неправильным питанием.

Нельзя не есть, нельзя не пить!

Опрос, проведённый среди 200 практикующих врачей в Германии, Франции и Португалии, доказал, что головную боль может вызвать красное вино.

У восприимчивых лиц может быть неподходящим его сочетание с созревающими сырами. К приступу может также привести голодание/нерегулярное питание или пища с высоким содержанием жиров. К триггерам сильной боли относится и обезвоживание. Если выпить 0,5 л. жидкости, боль должна исчезнуть в течение 3 часов.

Продукты вызывающие мигрень

Продукты вызывающие мигреньПитание при мигрени исключает определённые продукты. К ним относятся:

  1. Некоторые виды сыров. Особенно созревшие, которые содержат ряд молочнокислых бактерий, часто вызывающих головную боль.
  2. Алкоголь. В отношении красного вина, «злодеяния» могут творить флавоноиды. К ним более чувствительны, в основном, женщины. В меньшей степени боль вызывает также белое вино, пиво и крепкие спиртные напитки.
  3. Аспартам. Он используется в качестве искусственного подсластителя, например, в безалкогольных напитках, жевательной резинке, жидкости для полоскания рта и «лёгких» продуктах.
  4. Шоколад. Боль вызывает вещество тирамин, которое содержится в шоколаде. Но! Чем больший процент какао содержит продукт, тем больше снижается риск боли.
  5. Глутамат. Это вещество присутствует в супах быстрого приготовления, консервах, замороженных продуктах, а также – в блюдах китайской кухни (в ресторанах). Сегодня даже используется термин «синдром китайского ресторана». Головные боли, вызванные глутаматом, обычно, возникают в течение одного часа после потребления пищи. Она сопровождается давлением/жжением в груди или даже гиперемией, головокружением и болью в животе.

Какие фрукты и овощи провоцируют мигрень?

В основном, бананы, помидоры, бобы, цитрусовые плоды.

Колбасные изделия

Боль провоцируют, преимущественно, жирные колбасы или изделия с низким содержанием чистого мяса.

Продукты вызывающие головную боль – остерегайтесь красного вина

Продукты вызывающие головную боль – остерегайтесь красного винаК наиболее часто встречающимся пищевым триггерам головной боли относится алкоголь. Многочисленные исследования подтвердили связь между потреблением алкоголя и К наиболее часто встречающимся пищевым триггерам головной боли относится алкоголь. Многочисленные исследования подтвердили связь между потреблением алкоголя и частотой приступов мигрени. Головные боли могут вызывать все виды алкоголя, следовательно, крепкие спиртные напитки, пиво и вино (чаще красное, чем белое).

Несколько датских исследований также указывают на тот факт, что инициирующее действие красного вина усиливается в сочетании с сыром, в то время, как у других видов алкоголя эта комбинация к ухудшению головной боли не приводят.

Если вы из-за страха возникновения мигрени избегаете еды или питья, вы не делаете услугу своему организму, т.к. наиболее часто указываемой причиной головных болей является именно игнорирование пищи и питья. Пропуск приёма пищи и нерегулярное питание, как основной триггер проблемы, упоминается в различных исследованиях и относится к 30-75% больных. Причиной головных болей при голоде является, в основном, снижение уровня глюкозы в крови. Существенным компонентом лечения в этом случае является регулярное питание (регулярный приём пищи небольшими порциями). Важно также предотвращение обезвоживания. Исследования показали, что головная боль утихла у 33 из 34 пациентов в течение 3-х часов после употребления 500-750 мл воды.

Питание при мигрени – полезные продукты

Питание при мигрени – полезные продуктыНаряду с нежелательным питанием есть продукты, которые можно и даже следует потреблять при мигрени. Они включают миндаль, петрушку, чеснок, вишню или ананас. Благодаря своим сильным антиоксидантным свойствам подходит рутин, содержащийся в гречке. Профилактическое действие Наряду с нежелательным питанием есть продукты, которые можно и даже следует потреблять при мигрени. Они включают миндаль, петрушку, чеснок, вишню или ананас. Благодаря своим сильным антиоксидантным свойствам подходит рутин, содержащийся в гречке. Профилактическое действие против мигрени оказывают семена и масло конопли, благодаря содержанию витамина С и В2, магния, омега-3 жирных кислот и других полезных веществ. Омега-3 жирные кислоты значительно снижают риск мигрени путём уменьшения продукции простагландинов, которые способны вызвать воспаление и головную боль. Таким образом, пригодна к употреблению рыба, богатая этими кислотами: сардины, макрель, сельдь, тунец и др.

1 ч.л. мёда в день может уменьшить частоту приступов мигрени.

Чай из свежего или сушёного имбиря (активный ингредиент – гингерол) помогает уменьшить боль в начале приступа мигрени. Из трав также хорошо подходит мята и ромашки. Благодаря способности повышать циркуляцию крови в головном мозге благоприятное влияние на состояние мигреника оказывает гинкго билоба.

Вопрос заключается в том, к какой категории отнести кофе, какао, а также некоторые фрукты и овощи, содержащие витамин С…

Вопрос заключается в том, к какой категории отнести кофе, какао, а также некоторые фрукты и овощи, содержащие витамин С…С одной стороны, кофе (как и Кока-Кола) не рекомендуется из-за содержания кофеина. С другой стороны, его положительное влияние показано, в частности, на начальных стадиях приступов мигрени, в качестве терапевтического средства, возможно, в сочетании с лимоном (витамин С) или гвоздикой, чей активный ингредиент – эвгенол – оказывает противовоспалительное действие.

Какао и шоколад не рекомендуются, в основном, из-за содержания гистамина. Недавние результаты, тем не менее, указывают на положительный противотошнотный эффект какао благодаря высокому содержанию магния (420 мг/100 г). Ежедневная рекомендованная доза магния для взрослого человека составляет 375 мг.

Пожалуй, самым большим парадоксом является витамин С, который в сочетании с B-комплексом уменьшает частоту мигреней. Высоким содержанием витамина С может похвалиться капуста и цитрусовые, которые не рекомендуются при недуге. То же самое можно сказать и о B-комплексе, который содержится, в основном, в дрожжах, пиве и зерновых. На одном из медицинских порталов рекомендуется ежедневно принимать 1000 мг витамина С в комбинации с суточной дозой B-комплекса (в зависимости от производителя). Для повышения эффективности каждый день рекомендуется принимать 2 ч.л. пивных дрожжей с зерновой кашей или стаканом апельсинового сока.

Похожие статьи:

golovaboli.ru

Алла Вейн: Шесть мифов о мигрени, пять из которых — почти правда

1. Причины и механизм мигрени до сих пор загадка для науки

Конкретные механизмы приступа мигрени действительно отчасти загадка. У больных мигренью пониженный порог чувствительности на целый ряд раздражающих факторов, которые не приводят к приступу головной боли у всех других людей. Но что именно служит тому причиной, не до конца понятно. Эта чувствительность на раздражители, вероятно, в значительной степени определяется генетически. Буквально несколько недель назад были опубликованы результаты совместного международного исследования 50 тысяч человек, показавшего, что особенности ДНК 8-й хромосомы серьезно повышают риск развития мигрени. Однако нужны дополнительные обстоятельства, чтобы возник приступ. Это может быть экстремальная усталость, менструация, атмосферные изменения или отдых после перенесенного стресса.

2. Мигрень начинается от плохого вина

Нет. Словосочетание «Шато Мигрень» прочно вошло в обиход, обозначая плохое вино, якобы способствующее возникновению приступа мигрени. Действительно, некоторые свято верят, что приступы мигрени у них возникают после выпитого вина. Чаще всего имеют в виду красное вино, но тут роль играют национальные особенности — например, французы и итальянцы убеждены, что у них приступ возникает только после белого вина, а красное по определению качественнее и лучше. Другие утверждают, что вино только из определенных районов вызывает у них приступ, например бордо или бургундское, а вино из других мест они могут пить без проблем. Теоретически различие в восприятии различных сортов вин можно объяснить разными сортами винограда. Известно, что каждый сорт винограда, который возделывают в определенных районах, имеет свои неповторимые биохимические и фармакологические свойства (каберне совиньон и мерло в Бордо, пино нуар в Бургундии и т. д.). Вот только беда состоит в том, что никаких научных доказательств, подтверждающих эти факты, нет. Ни одно исследование не смогло продемонстрировать связь между приступом мигрени и вином, белым или красным, из различных районов и от разных производителей. Исключить, что у кого-то есть особая чувствительность к вину, невозможно, но встречается это чрезвычайно редко, при этом надо еще быть уверенным, что возникает именно мигрень, а не другая форма головной боли, более знакомая и понятная — например, в результате избыточного потребления алкоголя и всех связанных с этим последующих эффектов (безусловно, интересная тема для отдельного разговора).

3. Мигрень провоцируют сыр, кофе, шоколад и апельсины

И да, и нет. Среди продуктов, которые больные связывают с мигренью, прежде всего шоколад, сыр и цитрусовые. Объяснений этому может быть как минимум два. Первое связано с феноменом избирательной памяти. Что это? Мы запоминаем значимые моменты: возможно, больной множество раз ел, например, сыр, но запомнился лишь тот день тяжелого приступа мигрени, и с тех пор появилась глубокая убежденность, что во всем виноват сыр. Но есть другое объяснение: в фазе предвестников приступа мигрени у больных может меняться настроение, возникают изменения вкуса, порой их, как при беременности, тянет на сладкое или острое. Они едят этот продукт больше обычного, а потом появляется боль, вот только не еда тому виной.

Есть ли продукты, которые больным мигренью и правда вредны? Да, хотя об этом мало кто думает. Это кофеин, а значит, кофе, чай, кока-кола и все остальные продукты, его содержащие. Изменив свою диету, исключив из нее кофеин, можно сильно сократить количество приступов — путь простой, но чрезвычайно эффективный. А вот лишать себя удовольствия выпить хорошее вино и поесть сыр и шоколад, пожалуй, не стоит.

4. От мигрени случаются галлюцинации

Я бы не назвала это галлюцинациями, скорее, это искаженное визуальное восприятие. У трети больных приступ начинается с так называемой ауры, чаще всего проявляющейся в виде визуальных нарушений, которые длятся от нескольких минут до часа. В 1991 году в Сан-Франциско прошла выставка Mosaic Vision, представившая работы больных мигренью, в которых они изобразили то, что испытывают во время приступа. Куратору этой коллекции Дереку Робинсону (Derek Robinson) пришлось ждать более 10 лет, прежде чем был создан фонд под названием «Мигренозное искусство. Опыт внутреннего восприятия мигрени» (Migraine Art. The Migraine Experience from Within). Коллекцию в основном составляли отображения визуальных феноменов во время мигренозной ауры.

У детей мигрень может сопровождаться аурой в виде синдрома «Алисы в стране чудес» — да, той самой Алисы Льюиса Кэрролла, когда возникают зрительные иллюзии, при которых предметы меняют форму (метаморфопсии) и, например, удлиняются или уменьшаются (микроскопия), или же увеличиваются (макроскопия), а иногда просто становятся другого цвета и т. д. В 1999 году в журнале Lancet вышла статья, доказывающая, что многие именно мигренозные состояния Льюиса Кэрролла — основа иллюзорного мира его героини Алисы. В первых изданиях книг об Алисе это было точно проиллюстрировано сэром Джоном Тенниелом, который руководствовался набросками в рукописи Кэрролла.

5. Мигрень — женская болезнь, но у беременных мигрень проходит

Не вполне. Еще не так давно на мигрень смотрели как на «болезнь истеричных дам в темных очках, которые хотят привлечь к себе внимание». Согласно эпидемиологическим исследованиям, проведенным в различных странах мира, мигренью страдают от 3 до 16%, а по некоторым данным, до 30% населения. При этом мигрень имеет женское лицо: cоотношение мужчин и женщин составляет примерно 1:3 (существует даже менструальная форма мигрени). Пик распространенности заболевания среди женщин приходится примерно на 40 лет, среди мужчин — на 35.

Насчет беременности: течение мигрени тесно связано с гормональными изменениями, поэтому неудивительно, что болезнь может вести себя по-другому. Все зависит от формы мигрени: обычная мигрень без ауры во время беременности часто (у трети) исчезает вообще, а у остальных может протекать легче, хоть приступы и не становятся реже, но они менее болезненны и легче переносятся. Такие же соотношения относятся к периоду грудного вскармливания. Однако и в этой группе больных есть невезучие, у которых происходит ухудшение во время беременности. У тех же, у кого мигрень с аурой, облегчения при беременности не наступает, более того, именно в этот период может возникнуть первый приступ.

6. Мигрень не лечится, можно только обезболить

Нет. Это не просто головная боль, а серьезное неврологическое заболевание. Значит ли это, что надо срочно делать всевозможные дополнительные обследования? Нет, не надо! Это клинический диагноз, требующий консультации с неврологом и выбора правильной стратегии поведения и подходящих препаратов. Лечить ее необходимо, потому что показано, что у больных мигренью в два раза больше шанс получить инфаркт миокарда и в три раза — нарушение мозгового кровообращения.

Абсолютно неправильным является частый прием анальгетиков (два раза в неделю и чаще), при этом совершенно не важно, какие это препараты: цитрамон, парацетамол или пенталгин. При таком злоупотреблении анальгетиками приступы любой головной боли учащаются, возникает так называемая абузусная головная боль, а мигрень приобретает хроническую форму. Что будет, если не лечить, а просто заглушать боль таблетками? Ну смотрите: когда провели сравнительную оценку качества жизни у больных мигренью, ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью и диабетом, оказалось, что хуже всех дело обстоит у больных мигренью. Понятно, что приступы мигрени существенно влияют на трудоспособность и качество жизни, но научно доказано, что если приступы мигрени возникают лишь два раза в месяц, то больной теряет в творчески активном возрасте (между 15 и 45 годами) как минимум два года жизни.

snob.ru

Сыр, кофе, шоколад = мигрень?

О мигрени ходит самое большое количество мифов. Неврологи бесконечно выясняют ее происхождение и методы лечения. Одно только перечисление причин мигрени, насчитывается бесконечное количество. Широкие народные массы считают, что победить ее никак нельзя, можно только сдаться и терпеть, заглушая головную боль таблетками. Что правда, а что вымысел?

Берется ни откуда

"Конкретные механизмы приступа мигрени действительно отчасти загадка, считает невролог из Лейденского университета Алла Вейн (дочь знаменитого российского невролога Александра Вейна).— Эта чувствительность на раздражители, вероятно, в значительной степени определяется генетически. Буквально несколько недель назад были опубликованы результаты совместного международного исследования 50 тысяч человек, показавшего, что особенности ДНК 8-й хромосомы серьезно повышают риск развития мигрени. Однако помимо генетической предрасположенности играют роль и обстоятельства: тяжелейшая усталость, менструация, изменение погоды или… отдых после стресса."Начинается с выпивки?

Действительно, некоторые свято верят, что приступы мигрени у них возникают после выпитого вина. Чаще всего имеют в виду красное вино, Вот только никаких научных доказательств, подтверждающих эти факты, нет. Ни одно исследование не смогло продемонстрировать связь между приступом мигрени и вином, белым или красным, из различных районов и от разных производителей. При этом надо еще быть уверенным, что возникает именно мигрень, а не другая форма головной боли, более знакомая и понятная — например, в результате избыточного потребления алкоголя и всех связанных с этим эффектов.

Читайте также: "Похудеть? - Вставь серьгу в ухо!"

Или с закуски?

Среди продуктов, которые больные связывают с мигренью, прежде всего шоколад, сыр и цитрусовые, сообщает сайт Day. Az. Возможно, больной множество раз ел, например, сыр, но запомнился лишь тот день тяжелого приступа мигрени, и с тех пор появилась глубокая убежденность, что во всем виноват сыр. Но есть другое объяснение: в фазе предвестников приступа мигрени у больных может меняться настроение, возникают изменения вкуса, порой их, как при беременности, тянет на сладкое или острое. Они едят этот продукт больше обычного, а потом появляется боль, вот только не еда тому виной.

"Вредные" продуктыЭто кофеин, а значит, кофе, чай, кока-кола и все остальные продукты, его содержащие. Изменив свою диету, исключив из нее кофеин, можно сильно сократить количество приступов — путь простой, но чрезвычайно эффективный. А вот лишать себя удовольствия выпить хорошее вино и поесть сыр и шоколад, пожалуй, не стоит.

"Болезнь истеричных дамочек"

Еще не так давно на мигрень смотрели как на "болезнь истеричных дам в темных очках, которые хотят привлечь к себе внимание". Согласно эпидемиологическим исследованиям, проведенным в различных странах мира, мигренью страдают от 3 до 16%, а по некоторым данным, до 30% населения. При этом мигрень имеет женское лицо: соотношение мужчин и женщин составляет примерно 1:3 (существует даже менструальная форма мигрени). Пик распространенности заболевания среди женщин приходится примерно на 40 лет, среди мужчин — на 35.

Мигрень не лечится

Это не просто головная боль, а серьезное неврологическое заболевание. Это клинический диагноз, требующий консультации с неврологом и выбора правильной стратегии поведения и подходящих препаратов. Лечить ее необходимо, потому что у больных мигренью в два раза больше шанс получить инфаркт миокарда и в три раза — нарушение мозгового кровообращения.Что будет, если не лечить, а просто заглушать боль таблетками?Вывод неврологов однозначен: при проведении сравнительной оценки качества жизни у больных мигренью, ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью и диабетом, оказалось, что хуже всех дело обстоит у больных мигренью. Приступы существенно влияют на трудоспособность и качество жизни, но научно доказано, что если приступы мигрени возникают лишь два раза в месяц, то больной теряет в творчески активном возрасте (между 15 и 45 годами) как минимум два года жизни.

Марина Слета

www.medpulse.ru

Советы невролога: Не лечите мигрень обезболивающими и не пейте фреши и кофе - На горячую линию в "Сегодня" продолжают приходить врачи, которые отвечают на ваши самые актуальные вопросы.

На горячую линию в "Сегодня" продолжают приходить врачи, которые отвечают на ваши самые актуальные вопросы.

Редакция Сегодня Lifestyle 6 Октября 2011, 10:20

Сегодня мы печатаем диалог наших читателей с членом Европейской Федерации головной боли, врачом-неврологом Татьяной Майковой.

Читайте также Грипп придет в конце ноября: как защититься

МРТ МОЗГА

"Здравствуйте! С февраля месяца я начала страдать головными болями. Болит весь затылок, эпизодически, но очень часто. Давление нормальное. Что это может быть?" — Наталья, 27 лет.

Для начала я посоветую вам сделать МРТ, чтобы быть уверенной, что ничего плохого в мозге нет (я имею в виду опухоли). Если исследование не покажет отклонений — можете спать спокойно, но дополнительно сделайте энцефалограмму, чтобы оценить функциональное состояние мозга. По результатам этих двух исследований уже можно ставить вам диагноз.

РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ПРИ МИГРЕНИ

"Моя дочь минимум 3 раза в неделю страдает мигренью. Она уже поменяла несколько обезболивающих. Но рано или поздно каждое их них перестает действовать. Она работает психологом, и эти приступы мешают ей полноценно работать. Она переживает, что ее голова стала "вареной", а производительность труда почти нулевой. Что делать?" — Юрий, 60 лет.

Существует такое правило: если приступы требуют применение лекарств чаще чем 2 раза в месяц — нужно принимать профилактическое лечение. Это лечение серьезное, оно проводится лекарствами, влияющими на возбудимость нервной системы, и назначается только врачом. Лечение длительное, несколько месяцев, причем могут быть повторные курсы после перерывов, но оно позволяет мозгу уравновесить свою деятельность и "отдохнуть". Но на работоспособность лечение не повлияет. Наоборот, КПД работы мозга при этом повышается: принимаются более эффективные решения, восстанавливаются силы, появляется возможность жить в таком оптимальном режиме.

ДЕТСКАЯ МИГРЕНЬ

"Здравствуйте! У моего ребенка с 6-ти лет уже 3 года болит голова, приблизительно раз в неделю. По результатам МРТ никаких отклонений нет. Место боли — лобная часть, преимущественно правая сторона. Что это может быть и что нам делать дальше?" — Анна, 37 лет.

Это классический пример детской мигрени, которая бывает, к сожалению, и у них. Паниковать не стоит, т. к. ничего серьезного нет, просто такие головные боли надо предупреждать, чтобы ребенок не страдал. Для этого нужно 4 раза в месяц принимать специальные препараты, которые можно назначить только после очного обследования и ЭЭГ (электроэнцефалограммы).

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ АНАЛЬГЕТИКОВ

"Я уже более 10 лет страдаю жуткими ежедневными головными болями. Никакие сосудистые препараты боль не снимают. Помогают только анальгетики. Подскажите, в чем дело?" — Валентина Федоровна, 65 лет.

В анальгетиках, которые вы так долго принимаете, есть опиатные вещества — кодеин, кофеин и фенобарбитал. Это наркотики. И ваша головная боль — это зависимость от этих веществ. Организм просто таким образом требует новой дозы опиатов. Но мигрень эти таблетки не лечат. Чтобы разорвать этот порочный круг, нужно, в первую очередь, отказаться от опиатов. Затем уже необходимо лечить вашу истинную боль, которая возникла вследствие мозговой дисфункции. А для этого применяют не обезболивающие, а другие группы препаратов (например, антидепрессанты).

ПЕРЕЛОМ БЕДРА

"Уже в течение года у меня болит голова. Началось все с перелома шейки бедра. Я лежала долго в больнице и принимала обезболивающие препараты. Как сейчас избавиться от головной боли?" — Валентина, 76 лет.

Ваш перелом — стрессовый фактор, который спровоцировал головные боли. Такое тоже бывает. В мозге произошло нейрогормональное нарушение, и болевые структуры начали по-другому отвечать на внешние раздражители. Исправить поломку можно с помощью препаратов, которые снижают возбудимость болевых структур. Но их назначает врач.

[Tourism1]

ДИАБЕТ И БОЛЬ

"Здравствуйте! Я 8 лет страдаю сахарным диабетом 2 типа (6 лет на инсулине). Периодически беспокоила головная боль. Весной случился гипогликемический криз. И теперь начались мигрирующие головные боли и плохо стали открываться глаза. Как связаны эти заболевания?" — Владимир, 60 лет.

Головная боль при диабете может усугубляться, но сам диабет не может быть причиной головной боли. Как раз наоборот — дисфункция мозга, которая вызывала головную боль, могла спровоцировать диабет. В вашем случае важно разобраться, насколько компенсирован диабет (т.е. хорошо контролируется). Поэтому, прежде всего, вам нужно сдать анализ на гликолизированный гемоглобин — биохимический показатель крови, отражающий уровень содержания сахара в крови (гликемии) за продолжительный период. Он же позволит оценить эффективность лечения диабета. С этими результатами нужно обратиться к неврологу, который подберет правильные препараты для лечения головной боли.

"ХИМИЯ" И БОЛЬ

"Я уже много лет страдаю головными болями. Прошел несколько курсов химиотерапии (неоперабельная опухоль печени) — и боли участились. В последнее время лечили сосудистыми препаратами, но эффекта нет. Что делать?" — Василий, 83 года.

Многие врачи до сих пор приписывают мигрени сосудистую природу, называют ее причинами повышенное или пониженное давление, шейный остеохондроз. Но это заблуждение. Мигрень — автономное заболевание, которое возникает из-за повышенной возбудимости болевых рецепторов мозга. Поэтому сосудистыми препаратами она не лечится. Ваша опухоль и сеансы "химии" только усугубляют ситуацию, т.к. провоцируют изменения в центральной нервной системе. Вам сейчас прежде всего нужно пройти электроэнцефалограмму (исследование мозга), после чего будет ясно, какие именно препараты нужно назначать.

ПРОДУКТЫ-ПРОВОКАТОРЫ

"Здравствуйте! Я заметил, что некоторые продукты питания вызывают головную боль. Что делать в такой ситуации?" — Евгений, 34 года.

Действительно, есть предположение, что некоторые тираминсодержащие продукты (сыр, бананы, орехи, рыбная икра, цитрусовые и т.д.) запускают приступ мигрени. Но это влияние сугубо индивидуальное. То же самое касается вина — у одних людей оно провоцирует приступ головной боли, другим, наоборот, — снимает. Скорее всего, это условные рефлексы, которые образовались в вашем мозге. Например, вы съели сыр, а после этого заболела голова. Мозг это "запомнил" и в следующий раз запустил болевой процесс. Выходом для вас будет отказаться от этих продуктов. Но гораздо важнее, если вы склонны к головной боли, избегать кофе, чая (как черного, так и зеленого), минеральной воды, лимонадов, колы и других сладких газированных напитков. Все они перегружают нервную систему. Пейте травяные чаи (мята, мелисса, ромашка, чабрец и т.д.), узвары, компоты и чистую воду. Соков-фреш тоже лучше избегать. Это огромный углеводный удар по организму. Во фруктах глюкоза спрятана в клетках, во фреше весь этот сахар выходит наружу. Кровь транспортирует лишний сахар в мозг для производства чрезмерной энергии. В результате получаем гипервозбудимость и мигрень. Но если вы привыкли к такому напитку, разбавляйте его водой наполовину.

МИГРЕНЬ С АУРОЙ

"Десять лет я страдаю головной болью с одной стороны. Но во время этих приступов у меня снижается зрение, появляется туман в глазах. Чаще всего такое происходит на смену погоды. В последние время боли участились и обезболивающие не помогают. Посоветуйте, что делать?" — Тамара, 45 лет.

Ваша ситуация — мигрень с аурой. Это необычные зрительные ощущения в виде светящихся фигур перед глазами, выпадений полей зрения, ощущения снижения зрения и т. д. Мигрень с аурой протекает тяжелее, чем мигрень без ауры. Лечение должно быть направлено на восстановление способности нервной системы к правильным ответам на вызовы внешней среды (например, на смену погоды). К лекарствам скорой помощи относятся парацетамол, аспирин, нестероидные противовоспалительные препараты, триптаны. Но чтобы избавиться от мигрени, нужно длительно пить препараты (антиконвульсанты, антидепрессанты или антипсихотропные препараты), которые назначает врач после детального обследования.

[Tourism2]

БОЛЬ НАПРЯЖЕНИЯ

"Здравствуйте! Всю свою жизнь каждое утро я просыпаюсь с головной болью (сверху, по центру головы). Так же было у моей мамы. Всегда врачи ставили ВСД (вегето-сосудистую дистонию). Недавно сделала энцефалограмму (ЭЭГ). В результатах написано: "Раздражение срединных структур при гипервентиляции". Что со мной такое?" — Юлия, 40 лет.

То, что вы описываете, называется "головная боль напряжения". Она не вызвана ни опухолью, ни воспалением, ни ВСД. Она действительно передается по наследству. Такая боль не обладает такими яркими и необычными проявлениями, как мигрень, она "банальна" и не вызывает большой тревоги. Поэтому вы ее и терпите всю жизнь. Головная боль напряжения по началу снимается обезболивающими средствами. И именно поэтому она наиболее коварна: ее начинают лечить только тогда, когда лекарства не помогают или их количество становится заметно большим. А прием обезболивающих уничтожает возможности организма самому бороться с болью. Так формируется хроническая головная боль напряжения. Это ежедневная пытка. То, что показали результаты ЭЭГ, свидетельствует, что в мозге есть дисфункции. В вашем случае, помимо ЭЭГ, надо сделать вегетативные тесты и УЗИ сердца (иногда незарощение овального окна может служить причиной такой патологии). Затем уже прописывается лечение, как правило, с помощью препаратов антикольвунсантов.

МИГРЕНЬ — НЕ СОСУДИСТОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ

"Мне ставят диагноз "мигрень" и говорят, что это сосудистое заболевание. Но я делала УЗИ сосудов мозга, и в результатах никаких отклонений нет. Голова болит с одной стороны — давящая боль, иногда с тошнотой, болью в глазах. Раньше пила лекарства с кофеином, а сейчас и они мне не помогают. Правильный ли у меня диагноз? Как проявляется мигрень?" — Ольга, 42 года.

У вас действительно классическая мигрень, и если она настигает вас чаще, чем 15 дней в месяц, — это уже хроническое состояние. Это особое врожденное состояние болевой системы именно в периферических тканях — в надкостнице, мышцах, околососудистых нервных сплетениях, тканях глаза, носа. Но с самими сосудами или давлением оно не связано. Поэтому на УЗИ и не обнаружили никаких отклонений. У вас болевые рецепторы плотнее и имеют более низкий порог возбуждения именно в тех тканях, которые болят. Мигрень сопровождается и другими нарушениями — тошнотой, рвотой, головокружением. Это свидетельствует о возбудительном состоянии не только болевой, но и вестибулярной системы мозга. Поэтому мигрень вынуждает в период приступа прятаться от света, избегать шума, запахов. Поэтому вам не позавидуешь. Но мигрень лечится. Лечение включает в себя два направления — снятие приступа и профилактику последующих приступов. Снятие приступа — это правильно подобранный препарат, который применяется в самом начале появления боли или предвестников боли. Очень важно при себе всегда иметь препарат, который эффективно снимает приступ, и очень важно его вовремя принять. Кроме того, лечение мигрени — это не только лекарства, это определенный образ жизни: полноценный сон, умеренные физические нагрузки, хорошее питание. Те, кто надеется только на врача и на лекарства, рискуют принимать большие дозировки и затягивать курс лечения.

www.segodnya.ua

Шесть мифов о мигрени » Русский Клуб г.Тампере

Правда ли, что мигрень - загадка для ученых и что она толком не лечится, что она возникает от вина, от сыра, кофе и шоколада и может сопровождаться галлюцинациями? Невролог из Лейденского университета Алла Вейн препарирует шесть мифов о мигрени.

1. Причины и механизм мигрени до сих пор загадка для науки

Конкретные механизмы приступа мигрени действительно отчасти загадка. У больных мигренью пониженный порог чувствительности на целый ряд раздражающих факторов, которые не приводят к приступу головной боли у всех других людей. Но что именно служит тому причиной, не до конца понятно. Эта чувствительность на раздражители, вероятно, в значительной степени определяется генетически. Буквально несколько недель назад были опубликованы результаты совместного международного исследования 50 тысяч человек, показавшего, что особенности ДНК 8-й хромосомы серьезно повышают риск развития мигрени. Однако нужны дополнительные обстоятельства, чтобы возник приступ. Это может быть экстремальная усталость, менструация, атмосферные изменения или отдых после перенесенного стресса.

2. Мигрень начинается от плохого вина

Нет. Словосочетание «Шато Мигрень» прочно вошло в обиход, обозначая плохое вино, якобы способствующее возникновению приступа мигрени. Действительно, некоторые свято верят, что приступы мигрени у них возникают после выпитого вина. Чаще всего имеют в виду красное вино, но тут роль играют национальные особенности — например, французы и итальянцы убеждены, что у них приступ возникает только после белого вина, а красное по определению качественнее и лучше. Другие утверждают, что вино только из определенных районов вызывает у них приступ, например бордо или бургундское, а вино из других мест они могут пить без проблем.

Теоретически различие в восприятии различных сортов вин можно объяснить разными сортами винограда. Известно, что каждый сорт винограда, который возделывают в определенных районах, имеет свои неповторимые биохимические и фармакологические свойства (каберне совиньон и мерло в Бордо, пино нуар в Бургундии и т. д.). Вот только беда состоит в том, что никаких научных доказательств, подтверждающих эти факты, нет. Ни одно исследование не смогло продемонстрировать связь между приступом мигрени и вином, белым или красным, из различных районов и от разных производителей. Исключить, что у кого-то есть особая чувствительность к вину, невозможно, но встречается это чрезвычайно редко, при этом надо еще быть уверенным, что возникает именно мигрень, а не другая форма головной боли, более знакомая и понятная - например, в результате избыточного потребления алкоголя и всех связанных с этим последующих эффектов (безусловно, интересная тема для отдельного разговора).

3. Мигрень провоцируют сыр, кофе, шоколад и апельсины

И да, и нет. Среди продуктов, которые больные связывают с мигренью, прежде всего шоколад, сыр и цитрусовые. Объяснений этому может быть как минимум два. Первое связано с феноменом избирательной памяти. Что это? Мы запоминаем значимые моменты: возможно, больной множество раз ел, например, сыр, но запомнился лишь тот день тяжелого приступа мигрени, и с тех пор появилась глубокая убежденность, что во всем виноват сыр. Но есть другое объяснение: в фазе предвестников приступа мигрени у больных может меняться настроение, возникают изменения вкуса, порой их, как при беременности, тянет на сладкое или острое. Они едят этот продукт больше обычного, а потом появляется боль, вот только не еда тому виной.

Есть ли продукты, которые больным мигренью и правда вредны? Да, хотя об этом мало кто думает. Это кофеин, а значит, кофе, чай, кока-кола и все остальные продукты, его содержащие. Изменив свою диету, исключив из нее кофеин, можно сильно сократить количество приступов - путь простой, но чрезвычайно эффективный. А вот лишать себя удовольствия выпить хорошее вино и поесть сыр и шоколад, пожалуй, не стоит.

4. От мигрени случаются галлюцинации

Я бы не назвала это галлюцинациями. Скорее, это искаженное визуальное восприятие. У трети больных приступ начинается с так называемой ауры, чаще всего проявляющейся в виде визуальных нарушений, которые длятся от нескольких минут до часа. В 1991 году в Сан-Франциско прошла выставка Mosaic Vision, представившая работы больных мигренью, в которых они изобразили то, что испытывают во время приступа. Куратору этой коллекции Дереку Робинсону (Derek Robinson) пришлось ждать более 10 лет, прежде чем был создан фонд под названием «Мигренозное искусство. Опыт внутреннего восприятия мигрени» (Migraine Art. The Migraine Experience from Within). Коллекцию в основном составляли отображения визуальных феноменов во время мигренозной ауры.

У детей мигрень может сопровождаться аурой в виде синдрома «Алисы в стране чудес» - да, той самой Алисы Льюиса Кэрролла, когда возникают зрительные иллюзии, при которых предметы меняют форму (метаморфопсии) и, например, удлиняются или уменьшаются (микроскопия), или же увеличиваются (макроскопия), а иногда просто становятся другого цвета и т. д. В 1999 году в журнале Lancet вышла статья, доказывающая, что многие именно мигренозные состояния Льюиса Кэрролла — основа иллюзорного мира его героини Алисы. В первых изданиях книг об Алисе это было точно проиллюстрировано сэром Джоном Тенниелом, который руководствовался набросками в рукописи Кэрролла.

5. Мигрень - женская болезнь, но у беременных мигрень проходит

Не вполне. Еще не так давно на мигрень смотрели как на «болезнь истеричных дам в темных очках, которые хотят привлечь к себе внимание». Согласно эпидемиологическим исследованиям, проведенным в различных странах мира, мигренью страдают от 3 до 16%, а по некоторым данным, до 30% населения. При этом мигрень имеет женское лицо: cоотношение мужчин и женщин составляет примерно 1:3 (существует даже менструальная форма мигрени). Пик распространенности заболевания среди женщин приходится примерно на 40 лет, среди мужчин - на 35.

Насчет беременности: течение мигрени тесно связано с гормональными изменениями, поэтому неудивительно, что болезнь может вести себя по-другому. Все зависит от формы мигрени: обычная мигрень без ауры во время беременности часто (у трети) исчезает вообще, а у остальных может протекать легче, хоть приступы и не становятся реже, но они менее болезненны и легче переносятся. Такие же соотношения относятся к периоду грудного вскармливания. Однако и в этой группе больных есть невезучие, у которых происходит ухудшение во время беременности. У тех же, у кого мигрень с аурой, облегчения при беременности не наступает, более того, именно в этот период может возникнуть первый приступ.

6. Мигрень не лечится, можно только обезболить

Нет. Это не просто головная боль, а серьезное неврологическое заболевание. Значит ли это, что надо срочно делать всевозможные дополнительные обследования? Нет, не надо! Это клинический диагноз, требующий консультации с неврологом и выбора правильной стратегии поведения и подходящих препаратов. Лечить ее необходимо, потому что показано, что у больных мигренью в два раза больше шанс получить инфаркт миокарда и в три раза - нарушение мозгового кровообращения.

Абсолютно неправильным является частый прием анальгетиков (два раза в неделю и чаще), при этом совершенно не важно, какие это препараты: цитрамон, парацетамол или пенталгин. При таком злоупотреблении анальгетиками приступы любой головной боли учащаются, возникает так называемая абузусная головная боль, а мигрень приобретает хроническую форму.

Что будет, если не лечить, а просто заглушать боль таблетками? Ну смотрите: когда провели сравнительную оценку качества жизни у больных мигренью, ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью и диабетом, оказалось, что хуже всех дело обстоит у больных мигренью. Понятно, что приступы мигрени существенно влияют на трудоспособность и качество жизни, но научно доказано, что если приступы мигрени возникают лишь два раза в месяц, то больной теряет в творчески активном возрасте (между 15 и 45 годами) как минимум два года жизни.

www.tampereclub.ru

лечение в домашних условиях, средство для снятия симптомов приступа

Средство от мигрени в домашних условияхСегодня нет такого лекарства, которое бы полностью избавило человека от мигрени. Однако достаточно успешно применяется лечение мигрени в домашних условиях. Оно подразумевает терапию народными средствами и изменение стиля жизни. Головные боли могут быть спровоцированы разными факторами и существует множество случаев, когда нетрадиционная медицина успешно справлялась с приступами. При этом важно найти тот метод, который поможет избавиться от болей именно вам.

Нельзя точно сказать, какой именно рецепт поможет вылечить мигрень. Каждый организм индивидуален и у одного человека использование конкретного рецепта снимает головную боль, а у другого, наоборот усиливает. Перед тем, как отыскать свой эффективный метод, лучше применять медикаментозные средства.

С точки зрения медицины целесообразно использовать такие методы:

  • сильное стягивание головы полотенцем, смоченным в холодной воде;
  • горячие ванны для ног или рук с добавлением горчицы;
  • избавиться от симптомов поможет контрастный душ;
  • применение мази звездочка помогает устранить боль;
  • можно использовать ароматерапию.

Людям, страдающим мигренями нужно следить за режимом дня, не переутомляться, избегать стрессов.

Многие пациенты отметили положительный эффект от занятий йогой, аутотренинга. Важно изменить привычки питания, исключить некоторые продукты: шоколад, какао, цитрусовые. Прекрасное средство от боли – это сон. Однако не всегда можно уснуть, когда болит голова.

Массаж головы от мигрени

Помощь при мигрени в домашних условияхЧем раньше вы предпримите меры по купированию боли, тем проще будет с ней справиться. Чтобы снять приступ болевой атаки, может помочь массаж. Давить на необходимые точки нужно не очень сильно, но ощутимо. Каждую точку следует массировать круговыми вращениями по две минуты. Передвигая от области бровей к затылочной, промассируйте голову под волосами. Проработать нужно шею, затылочную часть, слегка постукивая сложенными пальцами.

  1. Проработайте межбровную точку пальцами.
  2. Перейдите на середину бровных линий.
  3. Проработайте точки по краям глаз.
  4. Передвигайтесь вверх от бровей.
  5. Проработайте шейный отдел позвоночника.

Делать массаж нужно в проветренной комнате, если есть такая возможность. Положение тела должно быть удобным. Руки нужно положить на стол в сидячем положении, расслабиться и не думать о плохом. Противопоказанием методики массажа являются кожные заболевания и гнойные образования.

Ванны для лечения мигрени

Избавиться от неприятных симптомов болезни могут помочь ванны. Разведите горчицу в воде 50 градусов, перемешайте в ведре с водой нагретой до 38 градусов. Это отличное средство для улучшения функциональности сосудов. Более эффективными будут ванночки для рук и ног. Длительность такой процедуры около десяти минут. После этого нужно помыться под душем.

Кофе при мигрени

Что делать при мигрени домаБольшинство пациентов, страдающих мигренью, знают, какие факторы провоцируют у них головные боли и что их может снять. Не зря многие люди выпивают кофе, когда начинается очередной приступ. Лечебный эффект от данного напитка долго оставался в секрете. Раньше считалось, что кофе повышает кровяное давление и вызывает головную боль. Однако в разумных дозах кофеин не оказывает существенного воздействия на давление. Чашечка кофе может снять приступ или смягчить его неприятные симптомы.

Лечебный эффект при помощи кофе можно достичь лишь в том случае, если человек не кофеман. Доказано, что 250 миллиграммов напитка в сутки предотвращает появление головной боли. Не стоит пить кофе в больших количествах. Это средство сможет вам помочь лишь при умеренном потреблении. Однако если головные боли вызваны гипертонией, тогда этот напиток только навредит.

Ароматерапия для борьбы с мигренью

Так как приступы головных болей нужно снимать сильными препаратами, ароматерапию можно использовать в комплексе. А в период беременности, когда большинство фармакологических средств находится под запретом, можно данным средством лечить болезнь.

Ароматерапия – это применение эфирных масел, которые добываются из растений. Они обладают легкой текстурой и хорошо испаряются. Их нельзя наносить на кожный покров в чистом виде, а нужно смешивать с нейтральными маслами.

  1. Включите ароматические свечи и лампу.
  2. Добавляйте несколько капель масла в ванну, смешав их с нейтральными маслами.
  3. Делайте массаж с добавлением нескольких капель масел.
  4. Сделайте компресс, обернув голову полотенцем, смоченным водой с маслом.
  5. Добавьте масло в миску с горячей водой и делайте ингаляции, вдыхая аромат 5 минут.

Масла можно использовать регулярно в профилактических целях и в самом начале приступов головных болей. Однако, если приступ уже в самом разгаре, эфиры могут только усилить боли. Избегайте продуктов с искусственными ароматами, которые также вызывают противоположное действие.

Как снять мигрень в домашних условияхДостаточно успешно снять приступ могут розмарин, эвкалипт, мята, шалфей, сандаловое дерево, ромашка и многие другие. Не бойтесь экспериментировать и тогда вы найдете эффективный метод избавления приступов.

Мазь звездочка от головных болей

Это средство характеризуется обезболивающим, тонизирующим и седативным эффектом. Оно широко применяется для купирования приступов мигрени. Нанесите небольшое количество бальзама на лоб, виски и затылок, он должен впитаться полностью. Примите удобное положение, затемните помещение, устраните звуки, расслабьтесь.

Другие методы

Избавиться от неприятных симптомов мигрени поможет имбирь. Это прекрасное средство для профилактики простуды, гриппа и других заболеваний.

Используйте кайенский перец. Его можно добавлять в пищу или пользоваться мазью. Нанесите средство на виски и сделайте массаж.

С мигренью хорошо справляются такие травы, как мята и лаванда. Первая характеризуется прекрасным успокаивающим действием, а вторая снимает воспалительный процесс сосудов. Купите в аптеке мешочки с лавандой и прикладывайте их теплыми на лоб и виски.

Мигрень: как снять боль в домашних условияхВитамины – это прекрасное средство профилактического лечения мигрени. Свой рацион нужно дополнить магнием и витамином В6. Принимайте их по рекомендации доктора.

Побороть симптомы мигрени сможет лед. Пакет льда можно прикладывать на лоб, а для рук можно делать ванночки. Выполняя эту процедуру, сжимайте и разжимайте кулаки.

Прекрасным методом лечения мигрени в домашних условиях является чай. Его нужно делать очень крепким и сладким. Приготовьте чай из лаванды, добавьте в него мед и пейте, наслаждаясь его вкусом. В напиток можно добавить немного имбиря, мяты и кайенского перца для улучшения эффекта. Это средство избавит вас не только от приступов мигрени, но и укрепит ваш организм, не оставляя шансов на болезни.

Неэффективные способы

Не нужно прикладывать горячие компрессы для снятия приступов мигрени. Не прикладывайте лук, так как это средство не поможет, а навредить вы сможете себе тем, что вызовете ожог на коже. Помните, что симптомы усиливаются при резких запахах.

Разные настои и отвары трав также не снимут приступ, однако, это отличное профилактическое средство лечения мигрени. Очень хорошо помогают валериана, бессмертник, мелисса, береза. Их можно взять в равных частях и залить кипятком. Принимать следует несколько раз в день через 20 минут после трапезы.

Помните, что не стоит использовать не проверенные народные методики для устранения симптомов. Лучше проконсультироваться с доктором.

Задать вопрос специалисту

beregite-golovu.ru


Смотрите также