5 лучших напитков вместо кофе. Напиток вместо кофе


Бодрящие напитки вместо кофе

Как начинается ваше утро? С приятного звонка будильника? С аромата кофе, который доносится с кухни и пытается навязчиво вас разбудить, как в романтичной рекламе? Или с криков детей, проснувшихся пораньше и активно приветствующих новый день? Скорее всего, утро начинается менее весело. Звонок будильник надоедает и раздражает, дети, как и вы, сами еще спят, уткнувшись носами в теплые подушки и не реагируют на звуки в квартире, а кофе нужно готовить самому, но сначала нужно проснуться. После пробуждения многие люди больше похожи на сонных мух. Если вы – из их числа, может быть, пришло время менять правила и научиться просыпаться по-новому? Для этого вместо кофе не помешает изучить другие бодрящие напитки, которые отлично бодрят и радуют обилием витаминов.

Какао

Привычный с детства какао утратил последние годы свою былую популярность. Но именно этот напиток вначале дня поможет взбодриться, наполнить квартиру приятным ароматом шоколада. Стоит напомнить, что продолжительная битва кофеманов и ценителей ароматного какао все же завершилась – победу одержали последние. Кофеина в этом напитке меньше, а вот полезных натрия и магния, калия и кальция, цинка и железа, а также обилия витаминов больше. Это делает напиток намного более полезным.

Интересно отметить, что какао дарит бодрость, которая радует более продолжительное время, чем бодрость после выпитой чашки кофе. Еще какао содержит в составе меланин, а этот элемент имеет прекрасное свойство защищать кожу от солнечного удара и от палящих лучей солнца. В преддверии лета это отличное свойство продукта. Так что не забывайте выпивать чашечку вкусного какао перед посещением пляжа и перед продолжительными прогулками летними днями. А так же, какао обеспечит дополнительную защиту от солнечных лучей.

Чайный гриб

Многие из тех, кто родился в 80-е годы наверняка помнят не слишком привлекательную субстанцию в трехлитровых банках, которая питалась чаем и сахаром. Стояли такие банки на кухне, на самом виду, постоянно наполнялись водой, а время от времени нам предлагалось выпить чашечку странного напитка. Это и есть чайный или китайский гриб. Вообще, у субстанции было множество названий – его называли морским квасом, медузомицетом, чайной медузой. Но, каким бы ни было название, суть одна – этот напиток отлично тонизировал.

Состав чайного гриба – дрожжи и уксуснокислые бактерии. В России этот напиток впервые стал популярен во время русско-японской войны, происходившей в начале 20 века. В составе напитка в немалом количестве содержится кофеин, который взаимодействует с теобромином и теофилином. В итоге, воздействие кофеина на организм оказывается намного мягче, чем воздействие классического кофе. Вот почему после употребления напитка даже прилив бодрости и работоспособности продолжается дольше и человека не изматывает, как это часто происходит с напитками энергетическими.

Если у вас есть сложности с пробуждением по утрам, и не чувствуете жизненного тонуса, поищите среди знакомых это "существо". Растет чайный гриб долго, быстро разрастается, так что скоро свой секрет бодрости можно будет раздавать всем знакомым.

Отвар китайского лимонника

Лимонник китайский можно назвать удивительным растением. Первые упоминания о свойствах растения приводили в рукописях фармаколов Китая еще в 3 веке до нашей эры. В ту эпоху лимонник называли плодом, который имеет много вкусов. А легенды о чудесных возможностях плодов лимонника рассказывают до сих пор.

При серьезных физических нагрузках или изнурительных походах лимонник способен очень быстро вернуть организму силы. При стрессе или эмоциональном напряжении лимонник тоже весьма эффективен. Причем, чтобы приготовить напиток используют не только ягоды, но и листья растения. Чтобы зарядиться энергией на целый день человеку вполне достаточно только одной порции.

Среди положительных свойств можно отметить возможность повышать давление у гипотоников. Вот только его запрещено употреблять при беременности.

Сыворотка молочная

Не только продукты растительного происхождения имеют прекрасный тонизирующий эффект. Для любителей молочных продуктов рекомендуют по утрам пить сыворотку, которая получается при нагревании кислого молока и выделении творога из него. Этот напиток достаточно специфический, но имеет высокую эффективность, как тонизирующий и пробуждающий вариант. Причина в том, что сыворотка содержит минеральные соли магния, благотворно влияющие на нервную систему и весьма полезные при стрессе. Еще молочная сыворотка способствует выработке серотонина – это гормон радости.

Вода с имбирем и лимоном

Имбирь – пользу этого корешка переоценить просто невозможно. Он уместен и как средство от простуды, используется при борьбе с лишним весом, в случае расстройства пищеварения и проблемах с давлением. Так что имбирь употреблять очень полезно, тем более что отмечены и его тонизирующие, бодрящие свойства.

Если к имбирной воде добавить небольшую дольку лимона и чайную ложечку меда, тогда вкусный и ароматный напиток будет работать лучше любого будильника. Прекрасно, если имбирно-лимонный напиток вы пьете примерно за 20-30 минут до завтрака. Кстати, это позволит избавиться от лишнего веса, так как напиток с имбирем способен прекрасно отбивать аппетит.

Забудьте о кофе по утрам, перестаньте зацикливаться только на одном бодрящем напитке, ведь существует так много рецептов, способных пробудить утром не хуже даже самого вкусного кофе. Конечно, кофеманы вряд ли оценят такие замены, но вот те, кто ищет что-то новое и не против новых вкусов, наши советы обязательно понравятся.

www.fitfit.ru

Чем заменить кофе при похудении? Топ 5 лучших бодрящих напитков.

Как проверить, не подсели ли вы на кофе?  Если с самого утра, вы не можете проснуться без чашечки кофе, и вам даже не помогает простая человеческая лень, готовить не растворимый кофе, а  кофе в зёрнах, который желательно перед помолом слегка прожарить, затем смолоть, и только потом получить долгожданный тонизирующий эффект. А если вас не утомляет это делать в течение всего дня, по многу раз, то всё же познакомьтесь с нашим предложением -  тонизировать себя по утрам при помощи других напитков. Хотя их реклама не навязывает, ведь на кофе легче заработать, а когда кофе разрушит ваше, и так хлипкое здоровье, на вас заработает фармацевтическая компания.

Для начала добавляйте в каждую порцию кофе по щепотке кардамона, если нет молотого, то из двух коробочек извлеките семена, раздавите их слегка ножом, как чеснок, и заварите с ложечкой кофе. В Индии используют кардамон для полной нейтрализации вреда кофеина. И такой рецепт ускорит  отвыкание от этого напитка, он не будет вам казаться панацеей.

Попробуйте заваривать вместо кофе цикорий.

цикорий в пакетиках вместо кофе

Этот напиток очень напоминает кофе и у вас легко получиться  переключится на другие напитки, цикорий прекрасно снимает зависимость от кофеина. Цикорий можно считать кофейным напитком, но не содержащим в себе кофеина. В отличие от кофе, который бодрит, но делает нестабильной нервную систему, то цикорий наоборот, успокоит нервную систему и повысит  иммунитет, наладив обмен веществ. Итого -  подсев на цикорий вы получите массу полезного с этим напитком и на работе от вас будет исходить умиротворение.

Зеленый чай с лимоном или жасмином

зеленый чай с лимоном вместо кофе

Хорошо заменить кофе по утрам  зелёным чаем с ломтиком лимона. В любых чаях содержится кофеин, который тонизирует, но главное что бы и с пользой. Так вот именно зелёный чай поможет вам обогатить себя антиоксидантами, что улучшит вашу кожу и замедлит процесс увядания организма. Если вам покажется незначительным ободряющий эффект от зелёного чая, результат  можно усилить кусочком чёрного шоколада, особенно с орешками, таким образом вы усилите действие кофеина и позаботитесь о фигуре, после такого напитка плотный завтрак может не потребоваться.

Фреш — запас витаминов на целый день

фреш из грейпфрута и фрукты для коктейля в блендере

Фреш  — это свежевыжатый сок, который не содержит в себе стимуляторов, но процесс его приготовления с самого утра поможет вам проснуться очень быстро, особенно если времени мало, а надо  приготовить фрукты к соку и найти соковыжималку, затем, получив долгожданную порцию сплошных витамин, вы будете представлять как всё это полезно. Вот вам и хорошее настроение, и сон как рукой сняло.

Главное не готовить соки про запас, это уже не будет фреш, и придется для тонуса  другую гимнастику придумывать.

Чай с имбирём бодрит также как и кофе

чай с имбирем

Такой напиток не менее эффективно, чем кофе, способен возвратить ясность мыслей ранним утром. К тому же  станет на защиту от вирусов и микробов, а также поможет в сохранении идеальной фигуры. Приготовить напиток можно двумя способами, или просто добавить несколько пластинок имбиря в готовый чай, либо заварить чисто имбирь.

Рецепт чая с имбирем

15 г на стакан кипятка, с добавлением мёда, мяты или лимона, дать настояться 30 минут. Такой напиток согреет быстро — в прохладное время года. В процессе приготовления напитка, аромат имбиря будет самостоятельно тонизировать и бодрить, когда устали вдохните срез корня и никакой вялости апатии и усталости, будете опять уверенны и обаятельны. Если по работе напрягаете мыслительные способности, то корень имбиря поможет кровоснабжению мозга и вы интеллектуально бодры опять.

Лимонный тоник с медом лучший напиток по утрам

лимонный тоник по утрам вместо кофе

Тоник готовить просто,  стакан тёплой воды, желательно талой, подогретой, и в неё выжать сок лимона по вкусу. Проще простого. Такой лимонад, выпитый с утра и перед сном, с ложкой мёда, просто на раз повысит тонус и сохранит работоспособность без повторных приёмов, как кофейные напитки. Да и в период эпидемий без такого напитка не обойтись, зарядив организм аскорбиновой кислотой, которой достаточно в лимонах, ваш иммунитет не даст сбоя.

slimim.com

5 лучших напитков вместо кофе

 Время чтения: 3 минуты  Изображений: 5

Кофе трудно чем либо заменить, но мы поговорим о напитках, что столь же пробуждающим образом влияют на наш организм, как и кофе. Поговорим о тех напитках, что бодрят и дарят нам заряд энергии на целый день. Поговорим о здоровых и не очень напитках, что вдохновят вас на новые свершения.

Какие же 5 лучших напитков вам стоит попробовать, чтобы чувствовать тот же энергетический подъем, что и после кофе.

. 5 лучших напитков вместо кофе. Фото с сайта timestreet.ru. 5 лучших напитков вместо кофе. Фото с сайта timestreet.ru©

Горячий шоколад

Какао полезен нашему организму, так как содержит множество полезных витаминов, что порой схожи как с кофе, так и с вином. Считается, что какао может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, ведь в нем есть флавоноиды, которые также есть в виноградной и цитрусовой кожуре. А выпив чашку горячего шоколада, вы получите дозу витаминов А, С, Е и В.

какао. 5 лучших напитков вместо кофе. Фото с сайта timestreet.ruкакао. 5 лучших напитков вместо кофе. Фото с сайта timestreet.ru©

Зеленый чай

В зеленом чае содержится много витамина С, который будет отличным профилактическим средством зимой от всяческих заболеваний. Не секрет, что в зеленом чае содержится от 1-4% кофеина, что порой даже больше чем в самом кофе, а также танин, что подавляет аппетит, и поэтому столь полезен при похудении, и еще много железа, йода. И теперь только представляете такую витаминную бомбу утром?!

зеленом чае . 5 лучших напитков вместо кофе. Фото с сайта timestreet.ruзеленом чае . 5 лучших напитков вместо кофе. Фото с сайта timestreet.ru©

Фреши

Ну что может быть полезнее свежевыжатых соков?! Польза таких утренних напитков неоспорима. Ведь согласитесь, проснуться от свежего запаха фреша – это действительно здорово!

Фреш однозначно может заменить кофе, так как столь сильный концентрат полезных витаминов и минералов, что содержится в свежевыжатом соке, в буквальном смысле «встряхнет» ваш организм утром, и заставит начать этот день активно и радостно.

Фреш. 5 лучших напитков вместо кофе. Фото с сайта timestreet.ruФреш. 5 лучших напитков вместо кофе. Фото с сайта timestreet.ru©

Имбирный чай

Чай из имбиря достаточно легок в приготовлении, и не занимает много времени, однако с пропорциями все же будьте внимательны. Достаточно нарезать или потереть очищенный имбирь, добавить туда мяту и мед по вкусу, и залить это все кипятком. Дело в том, что в имбирь входит большое количество эфирных масел, витаминов и аминокислот, что борются со многими заболеваниями.

Также, имбирный чай крайне полезен при похудении, так как он низкокалориен, и ускоряет обмен веществ, выводя из организма все токсины и шлаки. А если вы страдаете отеками по утрам, именно чай из имбиря будет отличным помощником вам в этом.

Имбирный чай. 5 лучших напитков вместо кофе. Фото с сайта timestreet.ruИмбирный чай. 5 лучших напитков вместо кофе. Фото с сайта timestreet.ru©

Так что существует много различных способов взбодриться утром, с минимальным вредом для организма. Ведь нет ничего лучше правильного и здорового начала дня, что зарядит вас энергией и внутренним удовлетворением. Главное помнить о гармонии и балансе во всем!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

timestreet.ru


Смотрите также