Топ-10 типов продуктов, вызывающих газообразование и вздутие живота. От кофе газы


Какие продукты вызывают газообразование и вздутие живота?

распухший живот

Согласно данным статистики, до 30% взрослого населения регулярно страдает от вздутия живота. При этом, помимо того, что раздувшийся от газов живот вызывает физический дискомфорт, он еще и заметно увеличивается в размерах. Что никак не может радовать тех, у кого и без газов имеется лишний объем в области талии.

Недаром выражение «пивной живот» относится не только к формированию лишних жировых отложений в абдоминальной области, но и к увеличению живота от газов, имеющему место после обильного возлияния.

Безусловно, к вздутию живота могут приводить некоторые заболевания. Однако очень часто во всем виноваты продукты, вызывающие газообразование и вздутие живота. И продуктов этих, к сожалению, существует немало. Давайте попробуем перечислить основные из них.

Бобовые

Все бобовые (горох, чечевица, фасоль, бобы и т.д.) вызывают усиленное газообразование в кишечнике. Причин у такого поведения бобовых две.

  • Первая и главная – это присутствие в их составе веществ, называемых FODMAPs.

FODMAPs представляют собой олиго-, ди- и моносахариды, а также полиолы, которые очень плохо адсорбируются в тонком кишечнике. Эти соединения не могут быть усвоены организмом человека. Зато их прекрасно усваивают бактерии, обитающие в желудочно-кишечном тракте. Газ же является побочным продуктом переработки бактериями FODMAPs.

Если человек абсолютно здоров и имеет прекрасно сбалансированную микрофлору кишечника, FODMAPs, содержащиеся в бобовых, не причиняют ему практически никаких неудобств.

Но если микрофлора кишечника не так здорова, как ей следовало бы быть, а у большинства современных людей так оно и есть, расщепление FODMAPs бактериями ведет к вздутию живота, метеоризму, урчанию после еды, часто к болям в кишечнике и диарее.

Как облегчить переваривание бобовых

Пророщенные бобы перевариваются намного легче. Но из них горохового супчика не сваришь. Поэтому наиболее разумным способом облегчить переваривание бобовых является их замачивание на несколько часов до приготовления с неоднократной сменой воды. Можно добавить в воду немного соды.

Пшеница

И все, что из нее делают (хлеб, макароны, печенье и т.д.).

Так же, как и бобовые, пшеница приводит к вздутию живота сразу двумя путями.

  1. Путь первый аналогичен пути бобовых. Это – наличие в пшенице FODMAPs соединений.
  2. Путь второй – влияние глютена, которым богата эта культура. У людей с непереносимостью и гиперчувствительностью к глютену продукты из пшеницы вызывают крайне сильное вздутие, метеоризм, боли в животе и диарею.

Однако и у тех, кто непереносимостью глютена не страдает, пшеничная еда может провоцировать вздутие живота после приема пищи.

Ячмень и рожь

крайюха ржаного хлеба

Вновь два направления, по которым происходит развитие вздутия живота.

  1. Наличие глютена.
  2. Наличие чрезмерного количества растительной клетчатки, имеющее особо сильное влияние на людей, к ней не привыкших.

Капуста

К сожалению, такие полезные продукты питания, как все виды капусты (белокочанная, брокколи, брюссельская, цветная и т.д.), тоже несут в себе FODMAPs. Конечно, в капусте их заметно меньше, чем в бобовых, но они есть.

Как облегчить переваривание капусты

Сырая капуста любого вида переваривается значительно тяжелее, чем капуста, которую приготовили, обработав термически.  

Репчатый лук и чеснок

Несмотря на то, что лук и чеснок употребляют в небольшом количестве, у многих эти овощи могут провоцировать развитие вздутия.

Проблема заключается в наличие в луке и чесноке фруктанов – разновидности растворимых растительных волокон, которые известны своей способностью провоцировать метеоризм.

Кроме того, у некоторых людей имеется индивидуальная непереносимость биологически активных соединений лука и чеснока, которая также выражается во вздутии, распирании, метеоризме.

Как облегчить усвоение лука и чеснока

Как и капуста, сырой лук и чеснок усваиваются организмом намного тяжелее вареных, тушеных, жареных.  

В этом материале вы можете более подробно прочесть о пользе и вреде чеснока для здоровья, а также о правильных способах его употребления в пищу. 

Молочные продукты

Взрослые люди, страдающие недостаточностью лактазы, в ответ на введение в их организм лактозы молока демонстрируют целый ряд симптомов желудочно-кишечного недомогания, центральными из которых являются вздутие живота и метеоризм.

Как облегчить усвоение молочных продуктов

Диета при вздутии живота и метеоризме вполне может включать в себя ферментированные молочные продукты (кефир, сметана), а также жирные продукты из молока (сыр, сливочное масло), которые усваивают без проблем даже те, кто страдает от недостаточности лактазы.

Яблоки, а также все прочие фрукты и сухофрукты

яблоки в корзине

Фрукты богаты фруктозой. На то они и фрукты. А фруктоза, наряду с другими вредными особенностями для организма, является очень сильным FODMAPs. Именно поэтому после фруктовой трапезы вспучивает большинство людей, особенно тех, кто не привык есть много фруктов.

К тому же во фруктах много клетчатки, а она, как уже было сказано выше, приводит к вздутию живота и метеоризму.

Так что, с фруктами надо быть очень острожными и не только потому, что они способствуют набору лишнего веса, так как содержат в себе много фруктозы. Но и потому, что могут вызывать вздутие, метеоризм и прочий желудочно-кишечный дискомфорт.

На этом инфографике вы можете увидеть, какие фрукты и сухофрукты содержат самое большое количество фруктозы, а, следовательно, их можно употреблять в пищу лишь в ограниченных количествах.

Как облегчить усвоение фруктов

И вновь. Фрукты, прошедшие термическую обработку, усваиваются организмом легче, чем сырые.

Заменители сахара

Такие заменители сахара, как ксилит, сорбит и маннит представляют собой весьма сильные FODMAPs, которые с успехом переваривают бактерии кишечника с выделением значительного количества газа.

Пиво

Пиво – напиток, приводящий к вздутию живот сразу тремя способами.

Во-первых, пиво производят из зерен, в которых присутствует глютен.

Во-вторых, сами по себе ферментированные углеводы – это продукты, сильнейшим образом вызывающие вздутие живота и газообразование в нем.

В-третьих, в пиве много газа (диоксида углерода), который, попадая в живот, отлично раздувает его.

Газированные напитки – сладкие и несладкие

Тут все понятно. Углекислый газ вызывает вздутие. И сильное. Кроме того, сладкие газированные напитки часто включают в себя фруктозу или искусственные подсластители, которые усиливают метеоризм.

Выводы

Если вас регулярно беспокоит вздутие живота после еды, причина которого в неправильном рационе, лечение одно — переход на диету без FODMAPs-продуктов.

Конечно, крайне сложно разом исключить все перечисленные выше продукты. Поэтому действовать надо постепенно.

1. Надо придерживаться рекомендаций по облегчению переваривания тех или иных продуктов. То есть овощи (капусту, лук, чеснок) надо подвергать термической обработке. Это же относится к фруктам. Капусту хорошо есть в ферментированном виде.

2. Под полный заперт попадают все газированные напитки, пиво и все то, что содержит в себе искусственные подсластители.

3. Очень хорошо полностью отказаться от бобовых и минимизировать поступление мучных изделий. Если отказаться от бобов вообще почему-то невозможно, их обязательно надо подвергать длительному вымачиванию.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

natureweight.ru

Продукты не вызывающие газообразование и вздутие живота

Вздутие живота — неприятный симптом. Это состояние сопровождается повышенным газообразованием и болезненностью. В ряде случаев это признак язвы или гастрита. Часто метеоризм беспокоит из-за неправильного питания. Человек может употреблять пищу, которая провоцируют нарушение нормального функционирования кишечника. Важно знать все продукты, не вызывающие сильное газообразование и вздутие живота. Включение их в рацион позволит наладить работу ЖКТ.

Необходимость соблюдения диеты

Необходимость соблюдения диетыНеобходимость соблюдения диетыКоррекция питания — важный элемент терапии всех заболеваний ЖКТ. Вздувшийся живот является поводом пересмотреть своё меню. Как правильно питаться, расскажет врач. Лучше всего получить консультацию гастроэнтеролога. Он же объяснит, зачем нужно придерживаться определённых правил питания.

  1. Диета позволяет избавить ЖКТ от излишней нагрузки. Все органы начинают правильно функционировать после полноценного отдыха.
  2. Щадящий режим питания способствует регуляции работы пищеварительных желез. Это помогает наладить секрецию необходимых ферментов.
  3. Правильно составленный рацион благотворно сказывается на способности кишечника сокращаться. Нормальная перистальтика обеспечивает продвижение переваренной пищи.
  4. Ряд продуктов стимулирует развитие полезной микрофлоры в отделах кишечника. Это служит профилактикой дисбактериоза — частой причины метеоризма.

При появлении признаков вздутия важно перестроить режим питания. Часть продуктов запрещена к употреблению. Некоторые блюда, наоборот, оказывают положительное действие. Прежде чем ограничивать себя в пище, нужно проконсультироваться со специалистом. Важно исключить другие патологии пищеварительной системы, которые могут требовать медикаментозного лечения.

Какие продукты разрешено употреблять в пищу

Гастроэнтерологи рекомендуют употреблять лёгкую пищуГастроэнтерологи рекомендуют употреблять лёгкую пищуЗначение диеты от метеоризма сложно переоценить. Основной принцип питания — исключение продуктов, способствующих повышенному газообразованию в отделах кишечника. При этом рацион по-прежнему должен обеспечивать энергетические потребности человека.

Гастроэнтерологи рекомендуют употреблять лёгкую пищу. Основой рациона при вздутии живота может стать филе птицы. Лучше выбирать индейку, это мясо содержит минимум жиров и считается диетическим. Курица также не запрещена, при условии, что употребляется грудка.

Из разных сортов мяса лучше отдать предпочтение говядине или телятине. Можно смело готовить мясо кролика. Белая рыба разрешена практически всем. Это универсальный источник белка при патологиях ЖКТ.

В качестве первых блюд полезно употреблять лёгкие овощные супы. Этот элемент меню нельзя исключать. Жидкая пища необходимо для нормальной перистальтики кишечника. Можно готовить супы с курицей или мясными фрикадельками.

Если беспокоит вздутие живота, то продукты для гарниров нужно выбирать особенно тщательно. Некоторые крупы или овощи могут быть опасны. рис или гречка при вздутии животарис или гречка при вздутии животаИз злаков можно смело употреблять рис или гречку. Такие гарниры не вызовут метеоризм и не усугубят ситуацию при вздутии. Полезны и овощные рагу. В их состав могут входить кабачки, баклажаны, морковь.

Фрукты также необходимы организму. Они являются источником натуральных витаминов и антиоксидантов. Гастроэнтерологи рекомендуют употреблять следующие:

  • абрикосы;
  • чернослив;
  • яблоки;
  • гранаты.

Важным элементом рациона являются кисломолочные продукты. Кефир обязательно должен быть включён в ежедневное меню человека, страдающего от вздутия. Полезны и йогурты, не содержащие добавок.

Ограничений по напиткам не много. Разрешены чёрный чай, кофе, фруктовые соки или морсы. Полезна и обычная питьевая вода.

Продукты, помогающие избавиться от вздутия

Некоторые продукты помогают от вздутия живота. Их необходимо включить в меню при метеоризме. Самый простой способ избавиться от проблемы — выпить стакан воды с лимоном. Можно добавить в напиток чайную ложку мёда.

Помогают при метеоризме и семена подсолнечника. Достаточно съесть небольшую горсть. Семечки быстро утоляют чувство голода, а также стимулируют работу кишечника. Этот продукт является отличным средством для профилактики повышенного газообразования и запоров.

можно выпить стакан воды с лимономможно выпить стакан воды с лимоном можно выпить стакан воды с лимоном съесть небольшую горсть семян подсолнечникасъесть небольшую горсть семян подсолнечника съесть небольшую горсть семян подсолнечника

От вздутия поможет небольшое количество сухофруктов. Особенно полезны изюм и курага. Кроме этого, они насыщают организм витаминами, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья.

Живот перестанет пучить, если употреблять в пищу цельнозерновой хлеб. Это отличная альтернатива привычной ржаной или пшеничной выпечке. Такие изделия стимулируют работу кишечника. Благодаря нормальному сокращению его стенок, образовавшиеся газы не задерживаются внутри организма.

Отличное средство от метеоризма — плоды фенхеля. Их можно заменить и семенами укропа. Из сырья готовят отвар для употребления внутрь. Если пить его ежедневно, то болезненные ощущения и дискомфорт в области кишечника перестанут беспокоить.

Общие рекомендации по питанию

При проблемах с работой кишечника нельзя кушать продукты, вызывающие вздутие живота. В этот список входят:нельзя кушать бобовые при метеоризменельзя кушать бобовые при метеоризме

  • бобовые;
  • капуста;
  • свежая выпечка;
  • молоко;
  • жирное мясо;
  • солёная рыба;
  • пшено;
  • перловая крупа;
  • орехи;
  • варёные яйца;
  • редис;
  • газированные напитки.

Исключение этих продуктов из меню позволит избежать проблем с работой ЖКТ. Специалисты рекомендуют придерживаться правил приёма пищи. Это способствует поддержанию здоровья кишечника.

Вызывать метеоризм может обычное переедание. Важно следить за количеством употреблённой пищи. Лучше уменьшить разовую порцию, но питаться чаще.

Продукты, допустимые при метеоризме, можно кушать практически без ограничений. Однако стоит уделять внимание способу приготовления. Мясо или рыбу запекают, отваривают. Можно готовить блюда на пару. Овощи лучше всего тушить. Организму обязательно нужна клетчатка. Лучший её источник — свежие фрукты. Употреблять их следует отдельно от другой пищи.

Диета при метеоризме не является строгой. Многие продукты разрешены и даже рекомендованы. В случае если коррекция рациона не помогает справиться с проблемой, нужно обратиться к врачу. Гастроэнтеролог подберёт медикаментозные средства.

1zhkt.ru

Газы в животе

Газы в животе могут возникнуть у любого человека, причем иногда в самое неподходящее время. Каковы же причины их возникновения и как с ними бороться?

У здорового человека газы в животе могут доходить до трех пинт, а частота их выделения - до 14-15 раз в сутки. Кишечные газы, состоящие в основном из углекислого газа, азота, кислорода, водорода и метана, обычно не имеют никакого запаха. Причиной возникновения неприятных запахов являются вещества, содержащие серу, которые образуются от бактерий, существующих в толстом кишечнике.

Хотя газы в животе и являются обычным явлением, однако, при увеличении их количества или сбоях в механизмах их удаления у человека могут возникнуть некоторые неприятные симптомы.

Начнем с того, что газы в животе являются вполне естественным явлением, они есть в желудке и кишечнике у каждого.

В желудок эти газы попадают в процессе заглатывания воздуха, при жевании жвачки, курении, а в кишечнике скапливаются в результате жизнедеятельности всех тех микроорганизмов, которые там существуют.

Вообще из пищеварительного тракта газы выходят при отрыжке, через прямую кишку, а также путем всасывания их в кровоток.

Метеоризм или вздутие живота, газы и тяжесть в желудке являются теми проблемами, о которых не принято говорить вслух или обсуждать громогласно. Однако их симптомы каждый раз заставляют бледнеть, краснеть и испытывать неловкость перед окружающими.

Причин, приводящих к такому состоянию, несколько. Это и чрезмерное потребление бобовых продуктов, капусты, картофеля, натурального молока, пива, кваса, винограда, газированных напитков, черного хлеба и т.д. Пучит живот, газы беспокоят и из-за изменения нормальной микрофлоры в желудке, а также вследствие развития гнилостных, бродильных процессов в кишечнике человека.

Метеоризм может быть спровоцирован нарушением моторики кишечника в результате операции, его причиной могут быть стресс или расстройство нервной системы.

Как же избавиться от вздутия живота и свести к минимуму появление газов?

Врачи рекомендуют употреблять по возможности мало свежего хлеба, фасоли, гороха, включать в свое меню большое количество белковых продуктов: творога, яиц, мяса, рыбы, простокваши. Нужно стараться поменьше употреблять жевательную резинку, ограничивать сильно холодную или горячую пищу.

Есть нужно приблизительно в одно и то же время, маленькими порциями, при этом тщательно разжевывая и не торопясь.

Существует много рецептов народной медицины, которые убирают газы в животе, избавляют от вздутия. Можно пить настой семян аниса, мяты перечной, отвар цветков ромашки или свежий картофельный сок.

Сегодня в аптеках продается множество препаратов, которые, как правило, содержат ферменты, улучшающие состояние кишечника, устраняющие вздутие живота и способствующие пищеварению. Это такие средства, как "Креон", "Панкреатин", "Смекта", "Мезим форте" и т.д.

В случаях, если вздутие живота является следствием нарушения режима питания или какого-либо конкретного плохо переваренного продукта, то можно разово принимать препарат "Эспумизан", который лечит эпизодические случаи.

Если метеоризм стал хроническим, то нужно максимально отказаться от кофе, чая, шоколада, сахара, жирных продуктов питания – все они провоцируют процесс брожения в кишечнике и усиливают образование газов.

Однако в таких случаях не стоит заниматься самолечением, нужно обязательно обратиться к врачу, особенно если распирание кишечника или живота начинает сопровождаться сильными болями.

Иногда эти симптомы являются первыми сигналами таких болезней, как колит, гастрит, язва, панкреатит, цирроз и т.д. В каждом конкретном случае причину метеоризма и способы борьбы с ней должен определить специалист.

fb.ru

Постоянные газы и вздутие живота. Что делать?

Постоянные газы и здутия живота

*

Какое лекарство принять от вздутия живота?

Что делать? Как лечить, постоянные газы?

Советы:

  1. Прогуливайтесь после еды! Прогулка подарит вам не только глотки свежего воздуха, но и отвлечет от квартирных стен. Немытая посуда и беспорядок в комнате? Подождут! Прогуляйтесь.
  2. Прожевывайте любую пищу медленно, не торопясь. Говорят, что пережевывание еды в таком темпе еще и «сбрасывает» лишние килограммы с человеческих тел! Здорово, не так ли?
  3. Не заглатывайте много воздуха, когда что-то кушаете. Сложно привыкнуть? Научитесь! Люди и не такое умеют делать! Тем более…. У вас есть огромный стимул! Достучитесь до своей настойчивости. Удачи!
  4. Не кушайте очень холодную или очень горячую еду! В завтраках, обедах, полдниках, ужинах и перекусах старайтесь находить «золотую серединочку» (в данном случае – умеренность температуры пищи).
  5. Следите за реакцией своего желудка на все продукты, которыми вы питаетесь. Реакцию на каждый «компонент» лучше записывайте, чтобы было легче «проследить» за состоянием и поведением организма.
  6. Найдите тысячелистник (цветущий). «Добудьте» сок из него. Принимайте тогда, когда почувствуете, что вас замучило вздутие. Не прекращайте приём данного «средства», если сразу не заметите никакого эффекта.
  7. В те блюда, где присутствуют «газообразующие» продукты, добавляйте тмин. Есть люди, которым очень сложно отказаться от того или иного продукта питания. Народное средство спасло положение!
  8. Купите имбирчик и хорошенько измельчите его. Подождите полчасика. Приготовьте любое блюдо. Подождите, пока оно остынет. Добавьте в приготовленную пищу имбирный порошочек.
  9. Посыпайте еду порошочком укропа. Он отлично справляется с вздутием в животе. Только не переборщите с «насыпанием», чтобы не испортить основные вкусовые качества приготовленной пищи.
  10. Хорошо измельчите траву золототысячника. Заливайте кипяченой водой две столовые ложки измельченной травки. Нагревайте на водяной бане (в течение восемнадцати минут). Снимайте с огня и охлаждайте в течение пятидесяти минут. Процедите и доливайте средство до полного стакана. Пейте по половинке чашки трижды в день (за тридцать три минутки до еды).
  11. Сократите до минимума прием кишечных стимуляторов. К ним, например, можно отнести чай, кофе и шоколад. Вы, видимо, огорчились, правда? Не нужно тратить время на огорчения! Все очень скоро наладится.
  12. Приучите себя немножечко меньше кушать, чем вы привыкли. Переедание – это одна из основных причин вздутия живота. Желудок просто не справляется с нагрузкой. Пожалейте и его, и себя!
  13. Регулярно делайте упражнение для улучшения кишечной моторики. Примите удобное положение. Напрягите (изо всех сил) мышцы живота. Через несколько секунд полностью его (животик) расслабьте. Повторите такое упражнение примерно восемнадцать раз.
  14. Сделайте чаёк из сельдереевых семян. Выпивайте по двести пятьдесят миллилитров (дважды в сутки). Лучшее время для «распития» такого напитка – ПМС (предменструальный синдром).
  15. Добавляйте ламинарию (морскую капустку) в блюда, содержащие клетчатку. «Клетчаткосодержащие» продукты вы увидите в списке ниже. В нем будут приведены примеры не всех продуктов, но вы сможете прочитать самые основные.
  16. Выпивайте один стаканчик теплой воды (как только проснулись). Поднимайте обе ножки вверх (не вставая с любимой постели). Совершать подъем ног необходимо таким образом, чтобы органы таза оказались в положении «перевертыша».
  17. Принимайте порошок магнезии на кончике ножа (сразу же после окончания приема еды). Если пропустите один «прием» — не страшно! Только на следующий день действуйте так, как нужно.
  18. Добавляйте в черный и в зеленый чай такие составляющие, как: майоран, тимьян, мелисса, фенхель, душица, мята, шалфей. Хотите – добавляйте их и в пищу. Выбирайте сами, как поступать со всем тем, что здесь перечислено.
  19. Выпивайте несколько полных ложек капустного рассола. Рассол должен быть сделан именно из квашеной капусты. Применение такого средства значительно уменьшит количество приступов вздутия живота.
  20. Берите обычную грелку. Заливайте в нее теплую водичку. Прикладывайте к животу. Подержите примерно семнадцать минут. Отдохните в полном покое, как только снимите грелку с живота.
  21. Делайте специальные примочки для животика. Разводите любое эфирное масло в небольшом количестве теплой воды. Берите кусочек любой ткани из хлопка. Замочите в масляном растворе. Подержите тряпочку с раствором около семи минут. Снимайте и отдыхайте.
  22. Заварите в кипятке одну столовую ложку эвкалиптовых листочков. Выпивайте с утра и натощак. Это средство следует пить лишь в том случае, если постоянные газы (при вздутии живота) «издают» зловонный запах.
  23. Принимайте ванны с ароматическими маслами. Подойдет масло шалфея, масло мяты или масло лаванды. Можно и перемешать несколько видов масел (при огромном желании). Не проводите в ванной более получаса.
  24. Сварите десертную ложечку настоящего мёдика и столько же семян аниса. Пейте такую воду несколько раз в сутки. Можно пить по одной ложке (столовой), а можно «позволить» себе приготовить немного большую дозу.
  25. В период предменструального синдрома пейте витамин В, калий, магний. Данная «троечка» витаминов Значительно уменьшит вероятность появления вздутия живота. Не хотите пить витаминные комплексы, витамины – кушайте те продукты, в которых они «прячутся».

Пятёрочка калийсодержащих продуктов:

  1. Капуста (морская).
  2. Курага.
  3. Морковка.
  4. Свинина (тощая).
  5. Апельсин.

Пятёрочка магнийсодержащих продуктов:

  1. Фенхель.
  2. Шпинат.
  3. Белая фасоль.
  4. Шлифованный рис.
  5. Селедка.

Пятёрочка продуктов с витамином В:

  1. Рыба.
  2. Мясо.
  3. Отруби.
  4. Печенка.
  5. Ячмень.

Нашли продукты, которые вызывают вздутие живота, постоянные газы, газообразование – проигнорируйте их, чтобы не навредить организму.

Продукты, в которых есть клетчатка:

  1. Цукини.
  2. Тыква.
  3. Помидоры.
  4. Картофель (сладенький, вареный).
  5. Рис (коричневый).
  6. Семечки.
  7. Финики (сушеные).
  8. Груша.
  9. Черника.
  10. Бананы.
  11. Малина.
  12. Яблочки (с кожурой).
  13. Клубника.
  14. Сладенький перчик.
  15. Морковка.

Пучит живот

 Если у Вас случилось вздутие живота, рассмотрим причины и примем меры к лечению.

*

Причины вздутия живота

  1. Нарушения психики.
  2. Любовь к газированной воде.
  3. Чрезмерное употребление жареной пищи.
  4. Нарушение кровообращения.
  5. ПМС – синдром.
  6. Внезапная смена режима питания.
  7. Расстройство желудочного тракта.
  8. Переедание.
  9. Слишком длительные перерывы в приемах пищи.
  10. Дисбактериоз.
  11. Попадание большого количества крахмала в человеческий организм.
  12. Серьезный стресс.
  13. Заглатывание больших «воздушных» порций во время еды.
  14. Опухоль в кишечнике.
  15. Попадание большого количества клетчатки в организм человека.

*

Как избавиться от вздутия живота народными средствами?

Отвар кориандра:

  1. Берите ступку.
  2. Растирайте в ней кориандровые семена.
  3. Заливайте стаканчиком кипятка одну ложечку измельченных семян.
  4. Подержите на огне три минутки.
  5. Настаивайте отвар пятнадцать минут и процеживайте его.
  6. Пейте отвар кориандра по одной четверти стаканчика (перед приемами пищи).

Настойка ромашки:

  1. Купите аптечную ромашку.
  2. Заливайте ее крутым кипятком.
  3. Настаивайте полторы минуты.
  4. Процеживайте через марлечку.
  5. Пейте готовую настойку малюсенькими глоточками (пейте от одного до трех стаканов в сутки).

Морковные семена:

  1. Перетирайте морковные семена в порошочек.
  2. Настаивайте их в горячей воде в течение пяти минут.
  3. Принимайте трижды в день (в теплом виде).

Анисовое масло:

  1. Берите кусочек сахара.
  2. «Вылейте» на него от пяти до семи капелек анисового масла.
  3. Скушайте этот сахарный кусочек.

Корешок барбариса:

  1. Измельчите корень барбариса.
  2. Смешайте его с барбарисовым корешком.
  3. Две чайные ложечки смеси кипятите в течение пяти минут (в двух стаканах воды).
  4. Настаивайте в течение нескольких часов.
  5. Принимайте средство дважды в день за двадцать две минутки до любого приема пищи.

Одуванчик:

  1. Берите стаканчик.
  2. Наполните его теплой водой.
  3. Забросьте несколько ложек сухих корешков ромашки в эту воду.
  4. Настаивайте ровно сутки.
  5. Употребляйте настойку каждые шесть часов.

Семена тмина:

  1. Залейте стаканом кипяточка одну столовую ложку тминных семян.
  2. Проводите настаивание 3 часа (лучшая емкость для этого – термос).
  3. Принимайте шесть раз в сутки за тридцать минуток до еды (по 2 или 3 столов. ложки).

Ореховая смесь:

  1. Измельчите кедровые и грецкие орешки.
  2. Добавьте порезанный лимончик (вместе с косточками с кожурой).
  3. Добавьте ложечку меда и примерно тридцать граммов очищенной глины.
  4. Перемешивайте смесь.
  5. Принимайте по одной ложки (столовой) дважды в день.

Фенхель:

  1. Берите одну столовую ложку плодов фенхеля.
  2. Заливайте полным стаканчиком воды и настаивайте полтора часика.
  3. Принимайте настойку три раза в сутки.

Чеснок:

  1. Возьмите несколько чесночных зубчиков.
  2. Положите к нему пять листочков черной смородинки.
  3. Добавьте немного соли.
  4. Добавляйте немного укропчика и перемешайте.
  5. Заливайте литром воды и настаивайте примерно сутки (в теплом месте).
  6. Принимайте по половинке стакана натощак (раз в день).

Облепиха:

  1. Возьмите облепиховые ягодки, отожмите их.
  2. Влейте полтора литра растительного масла.
  3. Нагревайте смесь до восьмидесяти градусов.
  4. Емкость со средством поставьте в другую емкость (которая покрупнее).
  5. Крупную емкость наполните водой.
  6. Продолжите разогрев на водяной бане.
  7. Снимайте емкость с огня ровно через восемь часов.
  8. Ждите, пока смесь остынет.
  9. Поставьте ее в холодильник.
  10. Слейте масло через двадцать дней.
  11. Употребляйте средство по одной ложке (с октября по март).

Средство из яблок от тяжести в животе:

  1. Потушите в кукурузном масле смесь из кураги, зеленого яблока и чернослива (на тушение должно уйти не менее одиннадцати минут).
  2. Добавьте свеклу и ложечку сахара.
  3. Доводите всю смесь до состояния кипения.
  4. Ждите, пока смесь окончательно остынет.
  5. Перекладывайте средство в баночку.
  6. Употребляйте по 2 столов. ложки (в период завтрака).

Асафетида:

  1. В стаканчик с теплой водой добавьте одну щепотку асафетиды.
  2. Перемешайте (очень тщательно).
  3. Пейте три или четыре раза в сутки.

Корица:

  1. Наполните большую чашку тепленьким молочком.
  2. Добавьте в молоко ложку корицы и немножечко мёда.
  3. Хорошенько размешайте.
  4. Подождите три минутки и пейте.

Средство от вздутия живота из горькой полыни:

  1. Измельчите сухую горькую полынь.
  2. Заливайте одну чайную ложечку полыни кипящей водичкой.
  3. Настаивайте содержимое тридцать четыре минутки.
  4. Процедите настойку.
  5. Принимайте трижды в сутки (за двадцать три минуты до приема пищи).

Картофельный сок:

  1. Выдавите сок из сырых картофелин.
  2. Выпивайте приготовленный сок (перед завтраком).
  3. Тридцать две минутки полежите.
  4. Позавтракайте.
  5. Пейте сок в течение десяти дней, сделайте перерыв, повторите курс.

Корень валерианы:

  1. Возьмите: две части листьев валерианы, одну часть плодов фенхеля, две части мяты.
  2. Две столов. ложки смеси заливайте кипятком (понадобится двести миллилитров).
  3. Настаивайте в течение двадцати четырех минут.
  4. Процедите средство.
  5. Принимайте с утра и вечером по одной половинке стакана.

Не переедайте, чтобы не испытывать тяжесть в животе и конечно же в желудке. В очередной раз вспомните о том, что все хорошо – в меру! Оставьте все лишние продукты в холодильнике.

Ничего не помогает? Придется брать трубку телефона и записываться к врачу! Чем скорее – тем лучше! Не «запускайте» состояние вашего здоровья, чтобы потом было легче справиться с «неприятностями» недуга.

rusachka.ru

что делать, причины, таблетки и народные средства

Газообразование в кишечнике – это нормальный процесс работы органа. Но из-за влияния определенных факторов деятельность нарушается, приводя к избыточному формированию газов. Нормой считается их содержание в пределах 0,9 л. Переизбыток принято называть метеоризмом, сопровождающим большое количество болезней ЖКТ.

Избыток газа в ЖКТ

Оглавление:

  1. Причины вздутия
  2. Симптомы газообразования
  3. Способы диагностики
  4. Лечение медикаментами
  5. Рецепты народной медицины
  6. Особенности рациона питания

Что приводит к чрезмерному количеству газов?

Вздутие живота может появиться после употребления некоторых продуктов. Например, бобы, капуста, картошка, тыква и лук – они расщепляются на углеводы, выделяя при этом газ.

Все причины поделены на группы:

1. Алиментарные, связанные с особенностями питания.

2. Дигестивные, появляющиеся вследствие нарушенной функции выделения ферментов. Это вызывается наличием хронического панкреатита и энтерита, что является поводом для обращения к врачу.

3. Дисбиотические, когда нарушается соотношение числа бактерий, относящихся к нормальной микрофлоре и условно-патогенной, называемое дисбиозом.

4. Механические причины. Препятствовать этому процессу может онкология в кишечнике, глисты или запор.

5. Динамические, когда нарушена кишечная иннервация с уменьшением перистальтики. Из-за этого пища застаивается, начинается брожение.

6. Циркуляторные – с неправильным процессом всасывания газов, когда они обезвреживаются печенью.

7. Высотные – эпизодически во время понижения давления в кишечнике, называемое Эффектом открытия шампанского.

8. И такая группа причин, как дисфагия, появляющаяся из-за сбоя в работе ЦНС. Это происходит после инсульта, когда человек не может нормально проглотить пищу, заглатывая много воздуха, попадающего в желудок с кишечником.

Некоторые из перечисленных причин требуют немедленного обращения к специалистам для диагностики возможного серьезного заболевания и скорейшего адекватного на него реагирования.

Признаки

Вздутие живота сопровождается неприятным запахом. Причина тому – присутствие таких соединений, как индол, скатол и сероводород, появляющихся под воздействием микрофлоры.

Постоянные газы с болью в правом боку свидетельствуют об обострении панкреатита. Помимо этого признака существуют местные симптомы, говорящие о нарушенной работе ЖКТ:

1. Наличие боли в животе из-за растяжения стенок.

2. Из-за переизбытка газов происходит неприятное вздутие живота.

3. Появление урчания по причине смешивания с жидкой пищей.

4. Отрыжка – газ, находящийся в желудке, выходит через ротовую полость.

5. Жидкий стул или, наоборот, запор.

6. Метеоризм часто сопровождается тошнотой из-за пищеварительных проблем, связанных с образованием в кишечнике токсинов и нерасщепленных продуктов.

7. Выход газа из прямой кишки с неприятным запахом, доставляя человеку дискомфорт (флатуляция).

Общими симптомами постоянного газообразования являются:

  • Учащенный пульс.
  • Может ощущаться чувство жжения в области сердца.
  • Нарушение сна.
  • Ухудшается настроение вплоть до депрессивного состояния и появляется слабость во всем организме.

Особенности диеты

Диагностические методы

Повышенное газообразование диагностируется по клиническим симптомам с использованием следующих методов:

1. Исследование фекалий в лаборатории на ферментативную недостаточность ЖКТ, именуемое копрограммой.

2. Чтобы подтвердить нарушение соотношений кишечной микрофлоры, нужно делать посев кала на дисбактериоз.

3. Увидеть наличие механических препятствий, мешающих двигаться пище и газам в органе, выйдет рентгенографией кишечника.

4. Для осмотра слизистых ЖКТ с возможностью взять фрагмент ткани следует делать ФЭГДС.

5. Колоноскопией можно рассмотреть полость толстого кишечника.

Если говорить о лечении после постановки диагноза, то главное – это устранить причину, приведшую к такому состоянию. Препараты назначаются в соответствии с этим. Если газообразование вызвано инфекцией в кишечнике, то врач порекомендует прием антибиотиков, оказывающих широкий спектр действий.

При метеоризме, вызванном дисбактериозом, назначаются бактериофаги, лакто- и бифидобактерии. Диагностированная ферментативная недостаточность устраняется ферментосодержащими средствами. Если же выявлено злокачественное образование в кишечнике, то скорее всего необходимо будет делать хирургическую операцию.

В любом случае не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением, особенно если устранение из рациона вредных продуктов питания не возымело должного действия, и проблема осталась.

Что такое метеоризм

Медикаментозная форма терапии

1. Вылечить газообразование могут пеногасители, в основе которых симетикон. К ним относятся Бэби Калм, Эспумизан (принимать после еды), Дисфагил, Диметикон и другие.

2. Препараты, всасывающие, как пузырьки газа, так и все токсины из кишечника, называются энтеросорбентами – это Фосфалюгель (пить после еды), Полисорб, Карбюлоза, простой активированный уголь.

3. Усилить кишечную моторику способны таблетки Церукал с Мотилиумом.

4. Природными лечебными средствами являются укропный отвар и чай Плантекс, выпивают их после еды.

5. Ферментные препараты, улучшающие процессы пищеварения: Креон, Панкреатин, Юниэнзим.

6. Новым адсорбирующим средством считается Энтеросгель, произведенным в России. Основа лечения заключена в веществе, впитывающее как губка все вредоносные микроэлементы. Его особенность заключена в абсолютной безвредности и в возможности принимать при необходимости с другими лекарствами.

Аптечные препараты

  • О Мотилиуме – выпускается в таблетках, в виде суспензии и рассасывающихся пастилок. В последнем варианте нет необходимости использовать воду, так как препарат растворяется во рту мгновенно.
  • Фосфалюгель представляет собой однородный гель со вкусом апельсина с белым или молочным оттенком. Для лечения его следует принимать с водой – запивая, а не разбавляя. Употребляют, начиная с 6 лет.
  • Юниэнзим – это ферментативное средство, улучшающее процессы пищеварения. Его прием уже спустя 20 минут избавляет от неприятных симптомов.

Нужно пересмотреть ежедневный рацион, ведь метеоризм может быть связан именно с употреблением каких-либо продуктов, его вызывающих. Но в случае, когда соблюдается диета, а проблема не уходит, необходимо обратиться за помощью к специалисту, так как это свидетельствует о развитии недуга, что потребует более серьезного лечения.

Обратите внимание! Наличие таких симптомов как: 1. горечь во рту, гнилостный запах; 2. частые расстройства ЖКТ, чередование запоров с диареей; 3. быстрая утомляемость, общая вялость; свидетельствуют об интоксикации организма паразитами. Лечение надо начинать сейчас, так как гельминты, обитающие в пищеварительном тракте или дыхательной системе...

По мнению врачей...»

Вылечить повышенное образование газов в кишечнике можно и без использования таблеток, просто следуя несложным правилам:

  • Пить в достаточном количестве воду.
  • Прием пищи должен быть медленный с тщательным пережевыванием.
  • Не употреблять напитки с газом, жвачки и сдобу.

Что вызывает метеоризм

О нетрадиционных средствах

Как избавиться от газов народными методами? В случае отказа человека по личным мотивам от принятия таблеток можно воспользоваться другими способами.

1. Отличное лечение оказывает настой из трав льнянки или ромашки (цветки).

2. При одновременной проблеме с печенью для того, чтобы избавиться от газообразования самостоятельно, делается лютиковая настойка или по-другому Куриная слепота. Напиток еще снижает количество газов и приводит в норму работу печени.

3. Избавиться от метеоризма поможет перечная мята с имбирем, вместе с тем восстанавливая функцию кишечника.

4. Отлично лечат укроп, кориандр и тмин. Народная медицина богата разнообразными методами устранения этого недуга, включая бабушкины секреты:

  • В промежутке между принятием пищи необходимо пить шалфейный настой.
  • Чтобы избавиться от чрезмерных газов рекомендуется делать чай, куда входит ромашка, бессмертник, укропное семя и перечная мята.
  • Лечение можно произвести настоянным измельченным аира корнем.

5. Рецепт приготовления черной соли – берется черный хлеб (мякиш) и засыпается солью с последующим замешиванием теста, добавив воду. Затем его нужно запечь до черноты. Остывшую лепешку натереть на терке, а полученную соль использовать вместо магазинной поваренной.

6. Еще уменьшить газообразование способны орехи – грецкие и кедровые смешать с лимоном, а затем измельчить. Добавить глину в очищенном виде с медом. Хранить получившуюся смесь в холодильнике.

Важность рационального питания

Для начала нужно выяснить причину появления метеоризма, исключив серьезные заболевания. Удалив из рациона все вредные продукты, можно наладить работу кишечника и без таблеток. Наибольший вред для кишечника в плане газообразования представляют углеводы, пищевые волокна и крахмал. Углеводов много в следующих продуктах:

  • Множество овощей, а также кондитерские изделия и диетические блюда.
  • Разнообразные фрукты, сладкие соки и безалкогольные газированные напитки.
  • Молоко может вызвать метеоризм при наличии его непереносимости.

Обязательно пить много жидкости, включая воду, травяные чаи и соки (свежевыжатые). Необходимо добавить в свой ежедневный рацион продукты из кислого молока, каши (гречка, пшено и другие) в рассыпном виде, а также отварные овощи (морковь и свекла).

Не следует переедать и разговаривать во время приема пищи – это тоже спровоцирует чрезмерное образование газов. Исключить из рациона жирную еду, кофе с шоколадом и экзотическими фруктами. Если причина метеоризма в плохом переваривании, потребуется на протяжении одного дня употреблять только рисовую кашу на воде, чай с мятой без сахара и минеральную воду без газов.

Положительное воздействие на кишечник оказывают посильные физические упражнения. При этом весь организм скажет Вам «спасибо», так как поднимется настроение, тело приобретет отличную форму и жизнь заиграет новыми красками.

gastroguru.ru

Продукты которые вызывают вздутие живота

Метеоризм - проблема очень многих людей. Исключите из своего рациона продукты вызывающие вздутие живота и это избавит вас не только от этой неприятности, но и от болей в животе, причиной которых являеются скопление газов

Итак, какие продукты следует исключить или уменьшить их употребление, чтобы избавиться от вздутие живота?

Уменьшите употребление соли Избегайте в больших количествах употребление соли, приправ на основе соли и промышленных блюд.

Соль удерживает воду в организме и когда вы употребляете много соленной пищи, жидкость удерживается в желудке дольше обычного, увеличивая ощущения сонливости и лени. Вы выглядите отекшей и уставшей.

Сократите употребление углеводов Для хранения энергии (энергетический резерв), мышцы сохраняют один из видов углеводов называемый гликогеном. Каждый грамм гликогена хранит в себе около 3 граммов воды.Но даже если завтра вам придется пробежать марафон, вы все равно не сможете израсходовать все эти энергетические запасы. Чтобы избавиться от газов и вздутия живота уменьшите употребление углеводов, помогая тем самым сжечь лишние запасы энергии. В этот период вы избавитесь от лишней жидкости, так как 1 грамм гликогена хранит в себе 3 грамма воды.

Ешьте меньше сырых овощей и фруктов

100 г вареной моркови обеспечивают ту же питательную ценность, что и 100 граммов сырой, но вареная морковь занимает меньше места в вашем желудочно-кишечном тракте. Ешьте только овощи и фрукты прошедшие кулинарную обработку и небольшими порциями. Например: сухофрукты и натуральные фруктовые компоты (без добавления сахара). Это поможет вам получить суточную дозу фруктов и овощей, тем самым избавив от неприятного ощущения вздутия живота.

Сократите употребление продуктов вызывающих метеоризм. Некоторые продукты питания создают большое скопление газов в желудочно-кишечном тракте чем другие. Такие как: бобы, цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста, капуста, лук, перец и цитрусовые.

Сокращение употребления жевательной резинки – мера защиты против метеоризма и газов

Вы даже не догадываетесь на сколько вредна привычка жевать жевательную резинку. Во время жевания вы заглатываете большое количество воздуха. Воздух попадающий в ловушку вызывает давление в желудочно-кишечном тракте и является еще одной причиной вздутия живота.

Уменьшите потребление продуктов с добавлением сахарного спирта Сахарный спирт является заменителем сахара (так называемые ксилиты, мальтиты, и т.д.), который используют в низкоуглеводных продуктах питания (печенье, конфеты, энергетические и безалкогольные напитки), именно поэтому они имеют сладкий вкус. Как и клетчатку ваш пищеварительный тракт не может впитать большую часть сахарного спирта. Это полезно для подсчета калорий, но не для вашего живота. Сахарный спирт вызывает газы, вздутие живота, метеоризм и диарею.

Уменьшите потребление жареной пищи Жирная пища, особенно жареные продукты, перевариваются медленно, вызывая ощущения тяжести в желудке. Это ваши враги, когда речь идет о борьбе со вздутием живота. Старайтесь употреблять в основном хорошие жиры (ненасыщенные жирные кислоты), которые помогаю сжигать внутренний жир в животе от которого тяжело избавится. Продукты богатые ненасыщенными жирными кислотами; оливковое масло, оливки, орехи, семечки, авокадо, черный шоколад и т.д...

Уменьшите потребление острой пищи Продукты приправленные черным перцем, мускатным орехом, гвоздикой, перцем чили, горячим соусом, луком, чесноком, горчицей, соусом барбекю, хреном, кетчупом, томатным соусом, уксусом и т. д... все они могут вызвать раздражение в желудочно-кишечном тракте и вздутие живота.

Пейте меньше газированных напитков

Как вы думаете где в конечном итоге заканчивают свой путь эти маленькие пузырьки газа которые мы поглощаем наслаждаясь газированными напитками?Они собираются в кишечнике и как следствие - метеоризм! Замените газированную воду и напитки на воду и напитки без газа.

Уменьшите потребление напитков содержащих кислотыАлкоголь, кофе, чай, горячий шоколад и кислые фруктовые соки. Каждый из этих напитков, с высоким содержанием кислоты, может раздражать желудочно-кишечный тракт вызывая вздутие живота. Если вы хотите избавится от газов употребляйте эти напитки в умеренных количествах.

С этй статьей читают Как убрать вздутие живота

krasotaizdorove.com

Вздутие живота - Газообразование в кишечнике

Вздутие живота и газообразованиеВздутие живота и газообразование в кишечнике – это деликатная проблема, от которой никто гарантированно не может быть избавлен. Даже у идеально здоровых людей, при нормальном функционировании желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) газы образуются более 10 раз за день. И это считается нормой.Что же говорить о тех людях, которые испытывают повышенное газообразование в кишечнике, вздутие его после еды. В этом случае количество газов в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) намного превышает норму. Можно ли как-то исправить ситуацию и избавиться от повышенного газообразования?Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо понимать, почему образуются газы в кишечнике. Разобравшись в этом вопросе, будет легче найти решение для этой деликатной проблемы.

Что вызывает повышенное газообразование в кишечнике

Повышенное газообразование в кишечнике, большей частью, связано с попаданием непереваренного или недопереваренного, чаще всего растительного белка в толстый кишечник.При нормальном функционировании желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), белковая пища, пройдя по пищеводу, попадает в желудок. Здесь начинается ее первичное разрушение для последующего усвоения организмом. Окончательное же переваривание белка под воздействием ферментов и всасывание составляющих его аминокислот происходит в тонком кишечнике. Если по каким-то причинам белковая пища не была полностью переварена, то дальше она продвигается в толстый кишечник, где происходит процесс ее гниения. Во время этого процесса выделяется большое количество газов, которые и являются причиной вздутия живота и метеоризма.

Чем еще опасно вздутие живота

Надо сказать, что газообразование в кишечнике не оканчивается лишь неприятными ощущениями в области живота и выделение газов организмом. Некоторые из образованных в толстом кишечнике газов могут здесь же всасываться, проникая в кровь. Будучи токсичными, они наносят вред здоровью. Поэтому печень, как фильтрующий орган, будет стараться их обезвредить, разрушить. Т.е. газообразование и косвенным, и прямым образом воздействует на печень, повышая возложенную на нее нагрузку и угнетая ее.Также газообразование в кишечнике отрицательным образом воздействует на живущих в толстом кишечнике бактерий-сапрофитов. При идеальном состоянии желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) эти бактерии даже могут восполнять дефицит незаменимых аминокислот (часто присутствует у вегетарианцев). При гниении непереваренной белковой пищи и газообразовании интенсивно размножаются болезнетворные бактерии, которые угнетают жизнедеятельность бактерий-сапрофитов, что может привести к развитию дисбактериоза.

Какие продукты вызывают вздутие живота

Если причина вздутия живота и газообразования содержится не в болезнях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), то она почти наверняка зависит от употребления в пищу следующих продуктов:

  • Молоко, реже молочные продукты.

Примерно у 15 % населения земли во взрослом возрасте не происходит створаживание молока в желудке. Связано это с отсутствием фермента, отвечающего за переработку молочного белка.

Чаще всего, газообразование происходит при употреблении гороха и бобов, реже – других видов бобовых.

  • Овощи с повышенным содержанием серы, такие как: редиска, редис, капуста, а также – чеснок.
  • Сырые овощи и фрукты, содержащие повышенное количество клетчатки.

Клетчатка не усваивается организмом и выводится из него, стимулируя перистальтику кишечника. Поэтому никакого вреда для организма не представляет. Однако, при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), употребление клетчатки в сыром виде, может способствовать повышенному газообразованию.

  • Индивидуальная непереносимость определенных продуктов.

Определенные продукты, непереносимые организмом, могут вызывать вздутие живота и газообразование у конкретного человека, хотя у остальных не будет наблюдаться таких последствий. Чтобы определить свой набор не рекомендуемых к употреблению продуктов, необходимо запоминать те продукты, которые вызвали нежелательные явления.

Как снизить вероятность появления газообразования

Чтобы снизить риск образования газов в кишечнике в повышенном количестве, необходимо удалить из рациона продукты, вызывающие газообразование, заменив их аналогичными и безопасными для кишечника. В большинстве случаев, эта мера уже окажется достаточной для избавления от метеоризма.Если же газообразование продолжается, несмотря на коррекцию рациона питания, необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу для более детального обследования работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Очень часто причины вздутия живота и газообразования можно решить только своевременным лечением у специалиста, и одним изменением рациона здесь не обойтись.

Вздутие живота и газообразование в кишечнике – это не просто деликатные неудобства. За этим может стоять серьезное заболевание внутренних органов. Поэтому, если газы в кишечнике образуются часто и обильно, не откладывайте визит к врачу.

Понравилось? Поделитесь!

blogozdorovie.ru