Приложение подскажет, когда пора пить кофе. Пора кофе пить


Доброе утро, пора пить кофе....

Музыкальная флеш открытка: Доброе утро, пора пить кофе….

Доброе утро! Давно уже кофе будоражит подсознание))! Пора пить кофе и наслаждаться жизнью!Желаю Вам прекрасного настроения…
Скопируйте ссылку и Отправьте бесплатно родным, подругам и друзьям!Музыкальная флеш открытка: Доброе утро, пора пить кофе….

Присоединяйтесь в нашу группу на Одноклассниках!

Группа на Одноклассниках

Поделитесь с друзьями!Нажмите Класс !!!

Смотрите другие Музыкальные открытки:      Удивительное утро           Друзья, С Добрым утром!           Открытка Доброе утро             Утро бодрое насталоУдивительное утро   Друзья, С Добрым утром!    Открытка Доброе утро    Утро бодрое настало

Каталог и коллекции с Бесплатными музыкальными открытками ЗДЕСЬ !

Музыкальные открытки бесплатно — это самый лучший подарок в интернете который Вы можете подарить своим родным и друзьям — отправить бесплатно красивую музыкальную открытку в любую точку земного шара, просто нажав на кнопочки социальных сетей Ok.ru, Mail.ru, Vk.com, twitter.com, Facebook.com, plus.google.com или просто скачать, скопировать ссылку на музыкальную открытку и отправить её в сообщении, -как это сделать написано здесь! Смотрите еще… новые музыкальные открытки С Добрым утром.

vip-otkrytki.ru

Когда наступает лучшее время для чашки кофе?

Вы никогда не задумывались, в какое время суток лучше пить кофе? Наверняка вы знаете, что пить кофе во второй половине дня не лучшая идея, особенно если у вас проблемы со сном. Но даже утром вы когда-нибудь чувствовали, что кофе просто не действует на вас?

Объяснение этому можно найти в одной дисциплине, которая редко обсуждается, но от этого не становится менее интересной — хронофармакологии.

Хронофармакология изучает, как биологические ритмы человека влияют на эффект от лекарственных препаратов. Для человека имеют огромное значение внутренние или циркадные часы, которые определяют периоды активности и отдыха в течение 24 часов (23-25 часов у всех млекопитающих).

Кроме того, эти внутренние, врожденные ритмы могут повлиять и на прием лекарственных препаратов, их безопасность, эффективность и даже, возможно, толерантность к ним.

Но какая часть мозга ответственна за циркадные ритмы, и какие сигналы она использует, чтобы соблюдать 24 часовой порядок работы?

После того, как было выявлено взаимодействие сетчатки и гипоталамуса (ретиногипоталамусный тракт), исследования, в основном, были направлены на гипоталамус, как на предполагаемый генератор этого тракта.

Несколько исследований головного мозга, проводимых Иноуэ и Кавамура еще в 1979 году показали, что на формирование биологических ритмов  в первую очередь влияет гипоталамус.

В ходе эксперимента, отрезав гипоталамус от окружающих тканей, исследователи наблюдали полное исчезновение биологических часов.

Не только активность, но и гормоны

Клетки гипотоламуса, а точнее, супрахиазмальное ядро или SCN, определяет биологические ритмы организма, и имеет много функций. Оно контролирует цикл пробуждения и сна, питания и потребления энергии, уровня сахара в организме и, кроме всего прочего, выработку гормонов.

Для активности человека особое значение имеет контроль супрахиазмального ядра над уровнем кортизола, так называемого, гормона «стресса».

Большинство из нас предпочитают выпить чашечку кофе в 8 утра или около того, но действительно ли это лучшее время для заряда бодрости от кофеина? Циркадный ритм выработки кортизола доказывает, что нет.

Как не «подсесть» на кофе?

Толерантность к препаратам — это важная тема, и особенно это касается кофеина, поскольку большинство из нас «сидит» на кофе.

Уровень кортизола очень сильно зависит от уровня настороженности и готовности встретить неприятности. Так сложилось, что это время приходится на утренние часы — с 6 до 9 утра, а самый пик на 8-9 часов утра. Таким образом, вы пьете кофе, когда организм и так приближается к максимальному уровню бдительности и напряженности.

Один из ключевых принципов фармакологии — принимать лекарства только тогда, когда они необходимы. Иначе в организме развивается толерантность к веществу, и вам нужно все больше и больше кофеина.

Кажется, что утренний кофе вам не помог, значит, надо выпить еще один эспрессо прямо сейчас.

giphy

Хотя самый пик выработки кортизола приходится между 8 и 9 утра, есть и другие часы, в которых количество этого гормона в крови повышается — между полуднем и 13.00, а также между 17.30 и 18.30.

Исходя их этого, самый лучший эффект будет, если вы выпьете кофе с полдесятого до полодиннадцатого утра, когда уровень кортизола в крови снижается до следующего всплеска.

Самый лучший эффект будет, если вы выпьете кофе с 9.30 до 11.30 утра.

lifehacker.ru

Пора пить кофе // ОПТИМИСТ

Поиск по сайту

Архивы

Архивы Выберите месяц Сентябрь 2018  (119) Август 2018  (669) Июль 2018  (629) Июнь 2018  (550) Май 2018  (593) Апрель 2018  (406) Март 2018  (251) Февраль 2018  (199) Январь 2018  (362) Декабрь 2017  (342) Ноябрь 2017  (290) Октябрь 2017  (364) Сентябрь 2017  (282) Август 2017  (235) Июль 2017  (278) Июнь 2017  (264) Май 2017  (198) Апрель 2017  (168) Март 2017  (185) Февраль 2017  (267) Январь 2017  (264) Декабрь 2016  (163) Ноябрь 2016  (206) Октябрь 2016  (197) Сентябрь 2016  (238) Август 2016  (297) Июль 2016  (336) Июнь 2016  (292) Май 2016  (273) Апрель 2016  (305) Март 2016  (400) Февраль 2016  (342) Январь 2016  (279) Декабрь 2015  (245) Ноябрь 2015  (242) Октябрь 2015  (373) Сентябрь 2015  (313) Август 2015  (355) Июль 2015  (341) Июнь 2015  (354) Май 2015  (339) Апрель 2015  (282) Март 2015  (295) Февраль 2015  (302) Январь 2015  (322) Декабрь 2014  (327) Ноябрь 2014  (379) Октябрь 2014  (291) Сентябрь 2014  (301) Август 2014  (324) Июль 2014  (386) Июнь 2014  (389) Май 2014  (231) Апрель 2014  (304) Март 2014  (267) Февраль 2014  (310) Январь 2014  (306) Декабрь 2013  (228) Ноябрь 2013  (349) Октябрь 2013  (501) Сентябрь 2013  (432) Август 2013  (282) Июль 2013  (301) Июнь 2013  (448) Май 2013  (223) Апрель 2013  (255) Март 2013  (329) Февраль 2013  (175) Январь 2013  (222) Декабрь 2012  (297) Ноябрь 2012  (342) Октябрь 2012  (473) Сентябрь 2012  (310) Август 2012  (367) Июль 2012  (361) Июнь 2012  (349) Май 2012  (99) Апрель 2012  (680) Март 2012  (90) Февраль 2012  (60) Январь 2012  (494) Декабрь 2011  (555) Ноябрь 2011  (815) Октябрь 2011  (838) Сентябрь 2011  (616) Август 2011  (688) Июль 2011  (724) Июнь 2011  (443) Май 2011  (823) Апрель 2011  (496) Март 2011  (33) Февраль 2011  (189) Январь 2011  (683) Декабрь 2010  (229) Ноябрь 2010  (357) Октябрь 2010  (269) Сентябрь 2010  (439) Август 2010  (129) Июль 2010  (169) © 2018   ОПТИМИСТ   //  Вверх   //

oppps.ru

Время пить кофе | oblacco

coffee1

— Когда лучше пить кофе?— Всегда!

О чем красноречиво тикают вот такие замечательные часы. Так что запасаемся кофе, ибо лишним он не бывает. На сайте http://coffeetrade.ua/ лучшие предложения для любителей кофе и чая. Кофе во всем разнообразии сортов и способов фасовки, кофейное оборудование, аксессуары, а также широкий ассортимент чая. Магазин работает круглосуточно семь дней в неделю, так что можно смело ориентироваться на кофейные часы.

Кофейные часы еще идут…Кофейные часы, свидетели — не судьи…

koffee3

Кофеиновая зависимость, наверное, самая ненавязчивая из зависимостей. Может быть я немного преувеличиваю, но уже полночь, посмотрите на часы и посчитайте, сколько я могла ненавязчиво чашек кофе употребить, поддавшись очарованию этих винтажных часиков) Еще и не такое в голову придет)) пора её поскорее преклонить пред Морфеем, как бы чего не вышло… в голове барабанной дробью стучит жаргонное «передоз»…. однако не хочу я галантность любимого напитка опошлять такими терминами.

koffee

Лучше прислушаюсь к себе, пошуршу страничками памяти… Кстати, я полностью согласна с нижеприведенным высказыванием. Достаточно закрыть глаза и вдохнуть глубокий, горький, крепкий, обжигающий аромат кофе, как память начнет отплясывать ламбаду прожитых лет, игриво покачивая годы из стороны в сторону, задавая им ритм для увлекательного просмотра.

koffee2

В моей памяти аромат кофе связан крепкими узами с запахом сигаретного дыма. Если не ошибаюсь, то в конце месяца будет 4 года, как я бросила курить, но память…. Причем никогда не запивала сигарету кофе, а ассоциация все равно плотно врезалась в голову.

Недавно примерила в очередной раз свои любимые духи Elizabeth Arden «Green Tea» и вот как будто чего -то не хватает. Этот аромат у меня тоже плотно связан ассоциативными узами с табачным дымом. ОООО!!!! Я заговорила, опасные, однако, связи. Нужно срочно ложиться спать, как бы чего не вышло))«… спускается ангел.Проверяет, закрыта ли дверь, есть ли кофе в достатке,Выгоняет гостей, убирает подальше стаканы,Достаёт сигареты и ручку кладёт на тетрадку.»

Когда-то я клала тетрадку и ручку на тумбочку возле кровати, чтобы с утра, еще сонной, записывать сны… и опять сигареты в контексте — магия памяти сегодня сделала такой коктейль…

дневник небооблака

Загрузка...

Просмотров: 735

oblacco.com

пора кофе пить 🇺🇦

Отели рядом с "пора кофе пить"

Terasa Сквирське шосе вул Шевченка,126, Stanishovka

Отзывы по странам

Отзывы о других местах

Вопросы о других местах

  1. Home ›
  2. Ukraine ›
  3. пора кофе пить

ukraine.worldplaces.me

Приложение подскажет, когда пора пить кофе

Алгоритм определяет также идеальную дозу кофеина, необходимую, чтобы придать бодрости тем, кто вынужден не спать по ночам. Авторы разработки — сотрудники исследовательского центра Министерства обороны США. Их статья опубликована в журнале Journal of Sleep Research.

Детище Жака Рейфмана (Jaques Reifman) и его коллег предназначено в первую очередь для военнослужащих, находящихся на длительных дежурствах. Кофе — наиболее популярное тонизирующее средство, которое применяют люди, вынужденные подолгу не спать. Тем не менее для того, чтобы стимулятор принес максимальный эффект, не нанеся при этом вреда, его нужно употреблять в правильное время и в правильном количестве. Причем эти параметры очень индивидуальны, кофеин действует на людей по-разному, считают ученые.

Разрабатывая компьютерный алгоритм, Рейфман и его коллеги отталкивались от результатов тестов на психомоторную бдительность, применяемых для определения степени сонливости (чем дольше вы способны концентрировать внимание при выполнении заданий, тем меньше потребность организма во сне). За исключением того, были приняты во внимание данные о привычном расписании смены сна и бодрствования и привычном уровне потребления кофеина.

В результате, после введения персональных данных, программа составляет для каждого человека оптимальный суточный план потребления кофе с указанием конкретного времени и доз. Воспользовавшись этим планом, пользователь может повысить концентрацию внимания и готовность действовать на 64%, при этом не злоупотребляя напитком. Суточный объем потребления кофе, благодаря оптимизации, снижается на 65%, не приводя к сонливости.

Сейчас алгоритм тестируется на военнослужащих. В дальнейшем Минобороны планирует получить на разработку лицензию и выпустить на рынок приложение для смартфонов, пишет The Daily Mail.

Ранее исследователи выяснили, что кофе помогает работать в команде.

krasgmu.net

Пора пить кофе! // ОПТИМИСТ

≡  22 Январь 2012

А А А

Комментарии:

Поиск по сайту

Архивы

Архивы Выберите месяц Сентябрь 2018  (119) Август 2018  (669) Июль 2018  (629) Июнь 2018  (550) Май 2018  (593) Апрель 2018  (406) Март 2018  (251) Февраль 2018  (199) Январь 2018  (362) Декабрь 2017  (342) Ноябрь 2017  (290) Октябрь 2017  (364) Сентябрь 2017  (282) Август 2017  (235) Июль 2017  (278) Июнь 2017  (264) Май 2017  (198) Апрель 2017  (168) Март 2017  (185) Февраль 2017  (267) Январь 2017  (264) Декабрь 2016  (163) Ноябрь 2016  (206) Октябрь 2016  (197) Сентябрь 2016  (238) Август 2016  (297) Июль 2016  (336) Июнь 2016  (292) Май 2016  (273) Апрель 2016  (305) Март 2016  (400) Февраль 2016  (342) Январь 2016  (279) Декабрь 2015  (245) Ноябрь 2015  (242) Октябрь 2015  (373) Сентябрь 2015  (313) Август 2015  (355) Июль 2015  (341) Июнь 2015  (354) Май 2015  (339) Апрель 2015  (282) Март 2015  (295) Февраль 2015  (302) Январь 2015  (322) Декабрь 2014  (327) Ноябрь 2014  (379) Октябрь 2014  (291) Сентябрь 2014  (301) Август 2014  (324) Июль 2014  (386) Июнь 2014  (389) Май 2014  (231) Апрель 2014  (304) Март 2014  (267) Февраль 2014  (310) Январь 2014  (306) Декабрь 2013  (228) Ноябрь 2013  (349) Октябрь 2013  (501) Сентябрь 2013  (432) Август 2013  (282) Июль 2013  (301) Июнь 2013  (448) Май 2013  (223) Апрель 2013  (255) Март 2013  (329) Февраль 2013  (175) Январь 2013  (222) Декабрь 2012  (297) Ноябрь 2012  (342) Октябрь 2012  (473) Сентябрь 2012  (310) Август 2012  (367) Июль 2012  (361) Июнь 2012  (349) Май 2012  (99) Апрель 2012  (680) Март 2012  (90) Февраль 2012  (60) Январь 2012  (494) Декабрь 2011  (555) Ноябрь 2011  (815) Октябрь 2011  (838) Сентябрь 2011  (616) Август 2011  (688) Июль 2011  (724) Июнь 2011  (443) Май 2011  (823) Апрель 2011  (496) Март 2011  (33) Февраль 2011  (189) Январь 2011  (683) Декабрь 2010  (229) Ноябрь 2010  (357) Октябрь 2010  (269) Сентябрь 2010  (439) Август 2010  (129) Июль 2010  (169) © 2018   ОПТИМИСТ   //  Вверх   //

oppps.ru