Как улучшить качество спермы. 10 советов для планирующих. Спермогенез и кофе


Как увеличить спермогенез у мужчины питание добавки медикаменты провокаторы советы народная медицина

Мужчины молодого возраста не интересуются количеством выделяемой спермы во время полового акта. Когда создается семья, возникает вопрос о зачатии ребенка и тогда у некоторых мужчин обнаруживается проблема с качеством семенной жидкости.

Мало семя

Эякулятом называется семенная жидкость мутноватого, вязкого состава, которая извергается в конце полового акта. Сперма состоит из сперматозоидов и жидкого биологического жидкого состава. Количество эякулята бывает разного объема. Это зависит от множества влияющих факторов. Для полноценного зачатия долгожданного чада важен не только объем эякулята, но и его качество, в котором учитывается количественный состав сперматозоидов, их подвижность.

Качество семенной жидкости, которое выделяется во время половой близости, отражается на длительности и силе оргазма. Для увеличения количества спермы, у мужчин должен быть полезный рацион, здоровый жизненный путь, сбалансированный режим. Мужчинам следует исключить все стрессовые ситуации, которые могут вывести из равновесия.

Что провоцирует извержение малого объема эякулята

Сниженное количество семенной жидкости и ее низкое качество, может быть спровоцировано некоторыми причинами:

Мочеполовая инфекция
  • проникновение инфекции;
  • гормональный дисбаланс;
  • употребление наркотических средств;
  • тесное нижнее белье;
  • пристрастие к спиртному и курению;
  • интоксикация организма сильными химическими веществами или радиацией.

После обращения к специалисту, врач проводит осмотр семенников и может назначить гормональную терапию, которая повышает качество и объем эякулянта. Однако после такого лечения, невсегда можно достичь результативности.

Помощь народной медицины

Как увеличить количество спермы с улучшением ее качества народными методами?

Народная медицина
  1. Улучшить качество эякулята помогает большое потребление жидкости. Основное, составляющее семенной жидкости – это вода. Она необходима для увлажнения путей, по которым происходит движение сперматозоидов. Ежедневно мужчины должны выпивать по 2,5 литра воды. Данная методика срабатывает тогда, когда ранее мужчина не заботился об урегулировании водного баланса. Если пациент имеет пристрастие к спиртному, то оно наоборот приводит к обезвоживанию. В пиве содержаться эстрогены, которые отрицательно воздействуют на мужское здоровье. Разрешено пить только небольшое количество пивного напитка (0,5 мл) не пастеризованного, и то не часто. Лучше всего побаловать себя бокалом вина.
  2. Повышение температурного режима отрицательно воздействует на семенники. Поэтому запрещается перегревать яички, нижняя часть тела не должна быть, слишком утеплена, высокие температуры убийственны для сперматозоидов. Если температурный режим превышает отметку более 37 градусов, то спермии погибают.
  3. Увеличить количество спермы поможет урегулированное отношение к сексу. Половая близость не должна происходить чаще, чем 1 раз за двое суток. В противном случае сперма не успевает продуцироваться в нужном объеме. Стоит помнить, что выдержка в два дня рекомендована специалистами, так как на третий день происходит старение сперматозоидов.
  4. Увеличить объем спермы и ее качество можно даосскими упражнениями.

Сперматогенез мужчины перед зачатием должен быть на высоком уровне, для этого следует исключить:

  • подогрев сидения;
  • носку тесного белья;
  • посещение саун и бань;

Повысить качественную и объемную эякуляцию, можно с помощью специальный упражнений, которые проделываются в домашней обстановке.

Лечебная гимнастика

Как увеличить качественный спермогенез у мужчин при помощи профилактических упражнений?

Упражнения для мужчин
  • Выполнение сжатий яичек. Руки должны быть теплыми, сдавливающие движения легкие. Такое упражнение повышает качественное семяизвержение. Сжатие должно быть коротким, при котором орган подтягивается к низу. Мужчина не должен ощущать дискомфорт. Таких сжатий выполняют до 100 раз.
  • Увеличение объема качественной спермы при помощи покачивающих движений. Одна рука приподнимает фаллос, другая – приподнимает яички, которые болтают из стороны в сторону на протяжении 3 минут. Движение повторяется так же, только уже поменяв руку.
  • Увеличивающие качество спермы похлопывающие движения. Пенис приподнимается рукой, другая рука похлопывает по яичкам, не доставляя дискомфорта мужчине. Упражнение выполняется на протяжении 3 минут. Похлопывается место борозды в мошонке у основания члена и по промежности.
  • Массирования, повышающие сперматогенез. Одной рукой мужчина берется за орган, другой – проделывает круговые поглаживания по яичкам. За один подход проделывается до трехсот поглаживаний. Благодаря такому упражнению стимулируются определенные точки, которые улучшают микроциркуляцию половых органах.

Медикаментозная помощь

Как увеличить качественную сперму? Первым делом медики рекомендуют наладить рацион, полезными продуктами. Основные вещества для качественного семяиспускания – это фолиевая кислота и цинк.

Сульфат цинка и фолиевая кислота

Улучшить спермограмму можно цинком и фолиевой кислотой. При совместимости этих веществ улучается качественная количественность семенного материала. У мужчин более чем в 75% случаев, обычно удается достигнуть до желаемых показателей анализа спермы. В сутки следует применять цинка 65 мг, фолиевой кислоты-5 мг. Препараты должны применяться совместно. Именно при таком приеме организм получает наибольшую эффективность от лечебной терапии.

Благодаря составу этих средств, происходит постепенное увеличение продуцирования семенного материала высокого качества. Эффективность лечения наблюдается по истечению трех недель лечения. Особой популярностью такое средство пользуется среди актеров порнографического кино, которым нужно большое количество семенной жидкости.

Полезное питание

От чего зависит качество эякулята? Конечно в первую очередь от питания. Мужчины должны ознакомиться с перечнем вредных и полезных продуктов. На основании этой информации смогут подобрать полезное меню.

От каких продуктов следует отказаться:

  • Газированная вода и напитки с кукурузным сиропом, снижают количество эякулята и разрушают печень.
  • Жирные блюда, как и жаренные также требуется исключить.

Свое предпочтение лучше отдать:

Белковые продукты
  • Любым продуктам, содержащим белок. Благодаря аминокислотам, которое содержаться в белке восстанавливаются поврежденные спермии. Разрешается употреблять аминокислоту спортивного питания.
  • В морепродуктах много белка и полезных микроэлементов. Морская продукция не только увеличивает продуцирование спермы, но и способствует более продолжительным оргазмам. Среди таких продуктов отмечены: кальмары, крабы, устрицы, мидии, омары, креветки.
  • Овощные и фруктовые плоды. В этих продуктам содержится множество витаминов и микроэлементов. Состав богат также антиоксидантами, что положительно влияет на продолжительность жизнедеятельности спермиев, а значить шансов на оплодотворение яйцеклетки больше. Благодаря овощам укрепляется иммунная система, самочувствие мужчин улучшается.

Большое количество антиоксидантов имеет чернослив, спаржа, клюква, фасоль, сырые семечки, ежевика, артишок, яблоки.

Как увеличить количество семени доступными продуктами? Следует кушать сыр твердого сорта, грецкие орешки, черную икру, кукурузу, сельдерей, лосось, молоко, печень.

Дополнительные советы

Активный образ жизни

Чтобы зачать ребенка необходимо иметь качественное семя мужчины, женская задача, выносить здорового малыша. Однако какое семя, такой и плод. Медики рекомендуют будущим папашам обратить внимание в первую очередь на свой образ жизни.

Необходимо заняться спортом и крепить мышечную ткань в малом тазу. Можно посещать спортзалы или выполнять профилактические упражнения в домашней обстановке. Для этого существует разработанный комплекс упражнений для мужчин Кегеля. Хорошо если мужчина прислушается к обеим рекомендациям. Как результат при повышенном качестве жизни укрепляется простата, увеличивается кровообращение в органах, расположенных в малом тазу, усиливается продуцирование гормона.

Мужчины, которые хотят зачать здорового ребенка должны бросить курить. Никотин снижает продуцирование семенного материала и продолжительность жизни спермиев с их подвижностью. При всем этом, от сигарет возникают патологии во время беременности.

prostamed.ru

Как улучшить спермограмму, препараты для улучшения качества

16 комментариев »Опубликовано в Новости здоровья

Для того чтобы женщина могла забеременеть качество спермограммы ее мужчины должно быть на соответствующем уровне. В наше время, когда стресс и наркотики являются обычным явлением для большинства мужчин добиться нормальной спермы намного сложнее, чем раньше — многие имеют проблемы с фертильностью.Питание для улучшения спермограммы Это может быть из-за возраста или состояния здоровья. Тем не менее, около 20 процентов причины бесплодия у мужчин остается неизвестной. Основная проблема мужской фертильности слишком низкое количество сперматозоидов, что приводит к трудности в оплодотворении яйцеклетки. Однако, повлиять на количество эякулята и улучшить качество спермограммы можно естественным путем.

Методы повышения качества спермы

Стресс является одним из главных врагов спермы. Хотя трудно полностью избежать этого нужно попытаться свести его к минимуму. Лучше немного снизить темп работы и начать обращать внимание на большее количество свободного времени, отведенного для отдыха и релаксации. Исследования показали, что на качество спермы во многом влияют наркотики, алкоголь, сигареты и кофе. Они также оказывают негативное влияние на потенцию. Так что требуется полный отказ от наркотиков, или, по крайней мере, минимизировать их, чтобы улучшить спермограмму.

Питание и сперма

Избыточный вес и плохая диета являются следующим врагом хорошей спермограммы.

Избыточный вес ведет не только к сокращению числа сперматозоидов, но также к их низкой подвижности. Необходимо исключить из своего рациона жирные блюда, с высокой степенью переработки пищи, которые не имеют почти никакой питательной ценности. Чудесные свойства для улучшения качества и количества спермы приписываются бананам, авокадо, сельдерею, миндалю. Ему также следует обеспечить адекватную гидратацию — нужно потреблять большое количество питьевой минеральной воды.

Также, чтобы избежать проблем с избыточным весом, поможет спорт. Бассейн, тренажерный зал, бег трусцой или час игры в мяч со своими друзьями может принести удовлетворительные эффекты. Тем не менее, в случае профессионального спорта у спортсменов, могут быть нежелательные последствия. В этом случае нужно ограничить или уменьшить интенсивность упражнений.

Температура и спермограмма

Слишком высокая температура приводит к перегреву яичек, что приводит к ухудшению спермограммы и уменьшению количества сперматозоидов. По этой причине, лучше исключить из гардероба все виды плотного нижнего белья и трусы в пользу легких свободных трусов из хлопка и не носить джинсы. Ограничьте посещения сауны и джакузи. Мужчины, используя ноутбук не должны держать его рядом с яичками, так как это также приведет к перегреву. То же самое относится к людям с сидячей работой. В этом случае, необходимо позаботиться о коротких перерывах, чтобы иметь возможность встать, размяться и изменить положение на некоторое время.

Сидение в течение нескольких часов в том же положении приводит к сжатию и перегреву яичек, и это одна из причин плохой спермограммы и низкого качества.

Введение в ежедневный рацион витаминов и минералов также может принести удовлетворительные эффекты. Подвижность и жизнеспособность спермиев улучшает витамин С, цинк, хорошо реагируют, женьшень, селен. Эти витамины и минералы находятся также в натуральных продуктах, таких как фрукты, соки, рыба, красное мясо, бобовые, орехи. Сбалансированная диета способна в значительной степени повысить количество и качество спермограммы.

Питание для улучшения спермограммы

Исследования показывают, что правильно сбалансированная диета может помочь мужчинам не только в хорошем общем состоянии здоровья, но и оказывает влияние на фертильность и спермограмму. Было доказано, что соответствующие продукты имеют положительное или отрицательное воздействие на эякулят. Мужчины, которые едят достаточно овощей и фруктов имеют гораздо больше шансов на зачатие. Какие продукты следует употреблять людям с целью улучшения спермограммы?

  • Чеснок. Чеснок — это супер продукт, который содержит селен и витамин B6, в довольно больших количествах. Селен — антиоксидант для защиты спермы от повреждений и повышает аппетит и либидо. В свою очередь, витамин В6 и укрепляет иммунную систему и регулирует гормоны. Кроме того, чеснок является отличным источником алицина, что улучшает кровообращение в организме, и это оказывает положительное воздействие на эрекцию.
  • Орехи.  Исследования показали, что дефицит цинка может повлиять на уровень тестостерона и уменьшить количество спермы. Орехи богаты цинком, который влияет не только на фертильность у мужчин, но и женщин. Употребление орехов в качестве закуски желательно.
  • Бананы. Бананы являются богатым источником витамина В1, А, С, магния и белков, которые стимулируют организм производить больше спермы. Кроме того, банан содержит витамин В и бромелайн, регулирующих активность гормонов, ответственных за сексуальность, мужественность.
  • Авокадо. Содержит здоровую, разумную дозу витамина Е,  увеличивает подвижность сперматозоидов и участвует в проникновении в яйцеклетку.  В авокадо также достаточно фолиевой кислоты и витамина B6. Они помогают в регуляции функции половых гормонов и повышения сексуального здоровья и аппетита. Лучший способ для введения авокадо в свой ​​рацион — добавить  в салаты или бутерброды.
  • Спаржа. Спаржа помогает  увеличить количество спермы. Во времена  средневековья ее использовали для лечения бесплодия. Спаржа содержит витамин С,  повышающий подвижность сперматозоидов,  их долговечность. Лучше всего есть ее в салатах или в качестве гарнира.
  • Помидоры. Многие мужчины с проблемами фертильности имеют низкий уровень ликопена, который в больших количествах находится в помидорах. Это увеличивает количество спермы и подвижность сперматозоидов. Он также заботится о качестве спермограммы. Регулярное потребление ликопена в томатах обеспечивает здоровую сперму. Ешьте больше помидоров, но также арбуз, красный грейпфрут или томатный кетчуп также содержат ликопен.
  • Яблоко. Яблоки хороши во всем. Потребляемые в жидкой форме, например в виде яблочного уксуса могут творить чудеса. Ежедневное потребление яблок способно увеличить количество спермы и улучшает ее состояние.
  • Тыквенные семечки. Тыквенные семечки богаты цинком, важным минералом, который поддерживает уровень тестостерона и увеличивает количественные показатели спермограммы. Что касается воспроизводства, большое количество спермы играет ключевую роль. Тыквенные семечки также содержат омега-3 кислоты, способствующие притоку крови в организме и, следовательно, эректильную функцию и эффективность половых органов. Тыквенные семечки нужно грызть между приемами пищи.
  • Устрицы. Это также хороший источник цинка. Диетологи говорят, что 15мг устриц в день поможет восстановлению качества спермы. Цинк творит чудеса. Вы также можете найти его в уже упомянутых орехах и семенах тыквы, а также и в яйцах или бобовых.
  • Гранат. Гранатовый сок также улучшает состояние эякулята и поможет мужчинам с проблемами эрекции и сниженным половым влечением.

Препараты для улучшения спермограммы

В качестве дополнительных мер можно принимать препараты. В первую очередь — это витамины, витаминные комплексы и пищевые добавки, содержащие микроэлементы. Назначают витамин Е, А и С, фолевую кислоту. Из минералов очень важны селен, цинк, а также аминокислоты L-карнитин, L-аргинин, которые влияют на подвижность спермиев.

Примерами таких витаминно-минеральных комплексов являются:

  • Фолацин;
  • Спермактин;
  • Профертил;
  • Компливит и др.

Из медицинских препаратов определенное влияние оказывают:

  1. Клостилбегит (Clomiphene), более известный под торговой маркой кломид, является нестероидным лекарством. Он повышает производство гипофизарных гормонов, фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ). Стимулирует яички для секреции тестостерона и продуцирует здоровую сперму.
  2. Гонадотропины  стимулируют семенники для производства тестостерона и спермы. Некоторые из популярных в продаже брендов — Pregnyl и Novarel.
  3. Летрозол используется для лечения проблем спермограммы. Он увеличивают уровень тестостерона в организме, что приводит к увеличению количества сперматозоидов .
  4. Имипрамин используется для лечения ретроградной эякуляции. Он восстанавливает аномальную эякуляцию спермы из мочевого пузыря в пенис .

Однако лучшим способом повысить качество спермограммы является большое количество секса. Было установлено, что возможность увеличить зачатие дают частые половые акты с партнером, даже если спермограмма далека от идеала и количество сперматозоидов является относительно низким.

20.01. 2014

Оцените статью
Загрузка...
Если вам понравилось, поделитесь с друзьями

Похожие статьи:

medimir.ru

какие повышают, чем покормить мужчину

Содержание:

Мужчинам для повышения показателей анализа эякулята необходимо иметь в своем рационе продукты, богатые всеми необходимыми полезными веществами.

Продукты для улучшения спермограммы обязательно должны отличаться большим содержанием цинка, селена, магния, а также витаминов А, В, С и Е.

Продукты для улучшения спермограммы

Какие продукты кушать

Общими положительными свойствами всех полезных продуктов, улучшающих показатели спермограммы, являются:

  • улучшение качества и количества спермы;
  • повышение активности сперматозоидов;
  • повышение выработки тестостерона;
  • стабилизация работы пищеварительной системы;
  • улучшение обменных процессов;
  • нормализация гормонального фона.

Список продуктов, повышающих показатели спермограммы, достаточно обширен, и достать такую еду мужчинам не составит труда. Продукты для улучшения спермограммы

Орехи

Для восстановления или повышения фертильности у мужчины очень полезны орехи, поскольку они отличаются большим содержанием цинка, магния и фолиевой кислоты. Доказано, что дефицит цинка и магния в мужском организме понижает уровень тестостерона и уменьшает количество семенной жидкости. Фолиевая кислота назначается мужчинам при таких заболеваниях, как олигозооспермия и азооспермия. Регулярное употребление орехов в сыром виде улучшит работу половой системы в короткие сроки. Повышение активности сперматозоидов у мужчины может наблюдаться уже по истечении двух месяцев. Самыми полезными для мужчин считаются такие орехи, как фундук, миндаль и кешью. Также полезным будет покормить мужчину мускатными, грецкими и кедровыми орехами.

Устрицы

Польза устриц для спермограммы заключается в том, что в них содержатся редкие аминокислоты и допамин, способствующие повышению либидо и увеличению количества эякулята. Вылавливать устриц рекомендуется в весенний период – в это время в моллюсках повышается содержание цинка. Есть устриц лучше всего в сыром виде, поскольку это позволяет сохранить в продукте множество полезных компонентов. Из-за высокого содержания ртути слишком часто кушать устриц не рекомендуется.

Продукты для улучшения спермограммы

Рыба полезна для улучшения показателей спермограммы

Рыба

Особенно полезна для улучшения показателей спермограммы такая рыба, как скумбрия и тунец. В скумбрии в большом количестве содержится фосфор, улучшающий качество и количество спермы. Жирные кислоты омега-3 и омега-6, также находящиеся в этой рыбе, принесут большую пользу для работы всей репродуктивной системы мужчины. Употребления тунца помогает не только увеличить количество семенной жидкости, но и усиливает эрекцию.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе - результат 100% - полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Фрукты

Для улучшения показателей спермограммы мужчина должен ежедневно кушать фрукты. Употребление фруктов способствует налаживанию работы обменных процессов в организме и повышению возможности зачатия. Бананы, авокадо и яблоки наиболее полезны мужчинам. Витамины A и В1, содержащиеся в бананах, стимулируют выработку качественной семенной жидкости, а также способствуют увеличению ее количества. Учеными установлено, что недостаток витамина А в мужском организме может приводить к бесплодию. Употребление яблок в достаточном количестве также помогает значительно улучшить качество и количество спермы. Витамин Е, содержащийся в авокадо, способствует повышению активности сперматозоидов и увеличению концентрации спермиев в эякуляте.

Продукты для улучшения спермограммы

Среди всех овощей для мужского здоровья наиболее полезны чеснок, помидоры и спаржа

Овощи

Среди всех овощей для мужского здоровья наиболее полезны чеснок, помидоры и спаржа. Содержащийся в чесноке селен благотворно влияет на качество спермы, а витамин B6 способствует укреплению иммунитета и нормализации уровня гормонов. Помидоры также помогут приблизить анализ эякулята к нормальным показателям, поскольку большое количество ликопина, находящегося в этих овощах, положительно влияет на фертильность мужчины и помогает снизить возможность проявления бесплодия. Спаржа в начале столетия активно использовалась мужчинами для лечения неспособности к зачатию. Доказано, что спаржа положительным образом влияет на количество вырабатываемой спермы. Такие овощи как редис, лук, капуста, свекла, сельдерей и репа способны благотворно воздействовать на развитие сперматогенеза и репродуктивную функцию мужчины в целом. Богатые цинком семена тыквы помогут мужчине повысить уровень тестостерона в крови.

Каши

Для мужчин считаются полезными все каши, но положительное влияние на фертильность главным образом оказывает овсяная каша. Кроме того, содержащийся в овсянке аргинин помогает нормализовать кровообращение в половых органах и нормализовать повышенный уровень сахара в крови.

Вкусные рецепты

  1. 100 граммов грецких орехов необходимо залить 300 граммами воды. Смешанные ингредиенты убрать настаиваться в темное место на 2 часа. В полученную смесь добавить две ложечки меда.
  2. Несколько фиников нужно тщательно вымыть и нарезать, предварительно убрав из них косточки. Затем к финикам необходимо добавит миндаль и немного меда.
  3. Семечки тыквы нужно подсушить, измельчить и смешать с медом. Целительную смесь рекомендуется кушать каждый день по одной столовой ложке натощак.
Продукты для улучшения спермограммы

Для мужского здоровья очень полезен имбирный чай

Напитки для повышения показателей спермы

Для мужского здоровья очень полезны разнообразные чаи. Наиболее популярными чаями, улучшающими показатели спермограммы, являются:

  • имбирный чай;
  • чай с чабрецом;
  • каркаде;
  • зеленый чай;
  • китайский чай.

Употребление этих чаев способствует увеличению количества подвижных сперматозоидов в эякуляте, активной выработке тестостерона и улучшению процессов кроветворения. Кроме того, чаи помогают справиться со стрессами, нередко являющимися причиной расстройств мужской половой системы.

Свежевыжатые соки способны предотвратить различные нарушения развития сперматозоидов, за что их эффективность нередко приравнивается к действенности медикаментозных средств. Но в отличие от лекарственных препаратов, соки абсолютно безвредны для здоровья, в чем и состоит главное преимущество свежевыжатых напитков.

Самыми полезными считаются:

  • гранатовый сок;
  • сок винограда;
  • сок манго;
  • тыквенный сок;
  • любые соки, содержащие витамин Е.
Продукты для улучшения спермограммы

Одним из самых полезных соков считается гранатовый

Бразильские ученые считают, что употребление кофе увеличивает активность сперматозоидов. Однако существует и противоположное мнение, утверждающее, что из-за кофе у мужчины могут наблюдаться проблемы с зачатием. Считается, что в результате употребления этого напитка может снижаться потенция и уменьшаться количество сперматозоидов в эякуляте. Однако негативное влияние кофе оказывает лишь в том случае, если выпивать его более 6 чашек в сутки. Употребление напитка от случая к случаю не нанесет мужскому здоровью никакого вреда.

Основные правила приема пищи для улучшения показателей спермограммы

  1. Принимать пищу мужчине следует в спокойной обстановке. Быстрые перекусы «на бегу» недопустимы.
  2. Во избежание перегрузки органов пищеварения кушать необходимо 5-6 раз в сутки маленькими порциями. Так пища усвоится организмом гораздо лучше, а польза от ее употребления будет максимальной.
  3. При составлении рациона питания нужно отдать предпочтение продуктам высокого качества. Кроме того, в пище не должно присутствовать никаких вредных добавок. Рекомендуется употреблять как можно больше пищи с большим разнообразием витаминов и микроэлементов. Также еда мужчины должна отличаться высоким содержанием белка и клетчатки.
  4. Следует исключить из своего рациона острые, копченые и соленые продукты, а также ограничить себя в употреблении сладкой и мучной продукции. Нелишним для мужчины будет отказ от специй.
  5. Пища для улучшения показателей спермы не должна быть тяжелой и жирной. Доказано, что бесплодие намного чаще диагностируют у мужчин, злоупотребляющих жирной пищей и страдающих ожирением.
  6. При проблеме неспособности к зачатию продукты лучше всего тушить или готовить на пару. С такими способами приготовления потеря полезных веществ будет сведена к минимуму. Менее полезной для фертильности считается запеченная еда. Жареные продукты для повышения результатов спермограммы употреблять не рекомендуется.
  7. Любые продукты нужно кушать в умеренных количествах. Переедание и употребление даже полезных продуктов огромными порциями приведет к проблемам желудочно-кишечного тракта.
  8. Ежедневно следует выпивать достаточное количество жидкости. Идеальным вариантом будет негазированная минеральная вода.
  9. От употребления спиртных напитков мужчине следует отказаться полностью, поскольку алкоголь может спровоцировать отклонение результатов спермограммы от нормы по многочисленным показателям.

Какие продукты влияют на мужскую фертильность и хорошо повышают спермограмму – известно уже не один десяток лет. Правильный подход к употреблению всех необходимых продуктов питания в короткие сроки приведет к желаемому результату.

У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • вялая эрекция;
  • отсутствие желания;
  • сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить...

Читайте также

загрузка...

yamuzhchina.ru

Как улучшить сперматогенез, продукты улучшающие сперматогенез

Из журнала пользователя ule4ka

Доступно: Для всех

7 февраля 2011, 16:14

ПОМОГИ ЛЮБИМОМУ СТАТЬ ПАПОЙ! Как улучшить сперматогенезМужчины считают, что планирование беременности заключается в отказе от контрацептивов. Но на качество спермы влияет даже то, как долго твой муж простоял в пробке. Фертильность – это способность производить жизнеспособное потомство. Чтобы зачать здорового малыша, сперма мужчины должна быть полноценной и активной. «Конкурентоспособность» сперматозоидов зависит от многих факторов: хорошего питания, отсутствия стрессов, благополучной экологии. Еще совсем недавно казалось, что найдена панацея от пониженной мужской фертильности. Благодаря технологии оплодотворения в пробирке, можно сделать отцом даже мужчину с плохими показателями спермы. Если вы с мужем решили обзавестись потомством, не особо полагайтесь на достижения науки – постарайтесь сами создать оптимальные условия для сперматогенеза и будущего отцовства. Что мешает плохому танцоруЧто мешает плохому танцору Сперматозоиды созревают за 72-75 дней, далее 2-3 недели «дозревают» в придатке яичка. Это означает, что мужчина, желающий стать отцом, должен обеспечить своей репродуктивной системе идеальные условия – как минимум на протяжении трех месяцев.Температурный режим Почему половые железы мужчины выведены природой за пределы туловища? Оказывается, для полноценного созревания спермы температура в яичках должна быть на пару градусов ниже. Достаточно мужчине провести час в сауне, и его сперма на ближайшие сутки станет частично «безопасной». Кстати, именно таким способом предохранялись от нежелательной беременности на Востоке: перед ночью страсти любовник какое-то время проводил, присев над ведром с кипятком. Из-за банального гриппа с трехдневной температурой 38-39 °С показатели жизнеспособности спермы ухудшаются на три месяца, еще два уходит на ее восстановление. Вредно также длительное пребывание за рулем, особенно для полных мужчин. Свободные трусы не зря называют семейными — для яичек губительны тесные плавки, нарушающие процессы терморегуляции.Любовь к лекарствам Простой анальгетик может вызвать сбой в продуцировании спермы, что уж говорить о более серьезных лекарствах! Опасны гормональные препараты — и не только содержащие эстрогены (женские половые гормоны). Особого внимания заслуживают лекарства с мужским гормоном тестостероном. Иногда их прописывают якобы для «улучшения сперматогенеза», что на самом деле чревато эффектом «фармакологической кастрации»: при повышении уровня тестостерона в крови мозг дает команду эндокринной системе (в том числе половым железам) приостановить его выработку. Для нормального спермообразования уровень тестостерона в половых железах должен быть в 10-20 раз выше, чем в крови, что невозможно получить с помощью таблеток. Для мужской плодовитости опасны: гормональные стероиды, способствующие быстрой накачке мышц, антибиотики, а также препараты, применяемые при астме и аллергии.Стресс Даже обычная семейная ссора может привести к ухудшению сперматогенеза, ведь кортикоидные гормоны, вырабатываемые надпочечниками в стрессовых ситуациях, по структуре очень похожи на половые, но обладают выраженным антиандрогенным действием. Недаром говорят: «В неволе не размножаются».Пластиковые бутылки Фталаты, используемые при изготовлении пластиковых бутылок и молочных пакетов, из-за несоблюдения правил хранения могут переходить в пищу. Они обладают ярко выраженным эстрогеноподобным (то есть антимужским) действием. С подозрением относятся современные специалисты и к химикатам, входящим в состав моющих средств, к некоторым пищевым консервантам, стабилизаторам и усилителям вкуса..С чего начать? Если зачатие не удается сразу – это нормально. Более того, раньше семейная пара считалась бесплодной, если беременность не наступала в течение года. Сегодня же время ожидания продлено до двух лет. И все-таки, если мужчина хочет подойти К отцовству осознанно, он должен заранее проверить состояние своего здоровья, причем до того, как появятся проблемы. Прежде всего, нужно обследовать организм на наличие скрытых инфекций, начав с анализов на наличие в организме инфекций, передающихся половым путем. Затем проверить, нет ли в организме других очагов инфекции: например, периодическая боль в горле может оказаться хроническим тонзиллитом. Обязательно нужно сдать спермограмму! Такой анализ поможет твоему доктору выяснить качество спермы и индивидуально назначить необходимое лечение.На анализ становись! Спермограмма — это развернутый анализ спермы, проводимый при диагностике простатита, бесплодия и других заболеваний мочеполовой системы мужчины. Идеальным методом получения спермы для анализа признана мастурбация. Именно этот метод рекомендован Всемирной организацией здравоохранения. Сбор спермы в презерватив не используют из-за губительного действия смазок на сперматозоиды, в особых случаях супругам предлагают специальные презервативы без смазок. Прерванный коитус также не практикуется – в образец спермы могут попасть клетки вагинального происхождения либо микрофлора, характерная для организма партнера. Перед сдачей спермы на анализ пациенту рекомендуется половое воздержание в течение 3-5 дней. Признано, что меньший срок приводит к заниженному объему спермы и количеству сперматозоидов, больший – к снижению подвижности и увеличению числа аномальных сперматозоидов. За 2 недели до сдачи анализа нужно отказаться от алкоголя, свести к минимуму количество выкуриваемых сигарет, пить как можно меньше кофе. Очень важно определение объема спермы, поэтому пациент должен по возможности собрать в контейнер весь эякулят. В случае утери более одной четверти предназначенной для анализа спермы нужно сообщить об этом специалисту клиники. Следует иметь в виду, что первая часть эякулята наиболее богата сперматозоидами. Основные свойства спермы можно определить, рассмотрев ее в микроскоп. Первое, на что обращают внимание специалисты — количество сперматозоидов. Для их подсчета используют различные устройства. Наибольшей точностью обладает камера Горяева, разработанная для подсчета клеток крови. Обычно количество выражают в виде концентрации (миллион на один миллилитр). В нормальном эякуляте сперматозоидов не менее 20 млн. в 1 миллилитре (но не меньше 40 млн. в общем объеме спермы).Процент активных сперматозоидов – один из основных показателей жизнеспособности спермы. Выделяют 4 категории подвижности сперматозоидов. Категория А — за секунду сперматозоид преодолевает расстояние, равное его длине. Категория В – за секунду сперматозоид продвигается на длину головки. Категория С – клетки совершают колебательные движения. Категория D — неподвижные сперматозоиды.Агглютинация Доктор выясняет, насколько сперматозоиды склонны собираться в группы, то есть склеиваться. Агглютинация, как правило, бывает при наличии в эякуляте антиспермальных антител (против сперматозоидов). Такие антитела могут образовываться в организме как мужчины, так и женщины. Прилипая к головке спермий, они препятствуют благополучному оплодотворению.Количество лейкоцитов Лейкоциты могут попадать в сперму из яичек или простаты. Высокое содержание лейкоцитов в сперме – признак воспалительного процесса, локализованного в мочеполовой системе.Количество слизи Слизь мешает оплодотворению. Врач посоветует сдать спермограмму несколько раз: показатели продуктивности спермы нужно изучать в динамике. Помоги стать лучше! Есть масса способов улучшить качество спермы, а значит, увеличить шансы на рождение здорового малыша! Помоги любимому супругу.Продукты питания Пища будущего папы должна быть богата белками, витаминами и микроэлементами. Важный «отцовский» микроэлемент цинк содержится в тыквенных семечках, меде, кураге, орехах, зеленом чае. Петрушка и сельдерей богаты фосфором, кальцием и калием.Расслабляющее видео «Подглядывание» за парами, предающимися любви, полезно. Просмотр «клубнички» дает организму стимул продуцировать жизнеспособную сперму.Нет мобильному в кармане! Привычка мужчин носить мобильный телефон на поясе брюк или кармане губительна для всей репродуктивной системыhttp://www.medic-bis.com.ua/law/law47.htm Нужен совет Зачатие во время поста. Можно или нельзя?

Следить за комментариями

Комментарии пользователей

 

Другие статьи на эту тему

Актуальные посты

www.baby.ru

Как быстро улучшить качество спермограммы для успешного оплодотворения?

Если вы хотите забеременеть, вам необходимо знать, как улучшить спермограмму вашего мужа. Ведь во времена стрессов и плохой экологии качество спермы у мужчин, как правило, невысокое. У многих представителей сильного пола имеются проблемы с фертильностью, которые могут быть как возрастным фактором, так и следствием проблем со здоровьем. Как улучшить качество спермограммы различными методами?

Способы улучшения спермы

Вред курения для спермыКак известно, основным врагом качества спермы является стресс. Поэтому, перед тем как улучшить спермограмму, необходимо свести все переживания к минимуму. Следует спокойнее относиться к работе и использовать свободное время для отдыха, аутотренингов и некоторых развлечений.

Главное в погоне за положительными эмоциями — воздержаться от употребления сигарет, кофе, алкоголя и тем более наркотиков. Многолетними исследованиями доказано, что эти факторы отрицательно влияют на потенцию, поэтому перед тем, как улучшить показатели спермограммы, необходимо их устранить.

Другими врагами хорошей спермограммы являются:

  1. Отклонения от нормального веса (в любую сторону). Лишний вес и несбалансированное питание снижают количество сперматозоидов и ухудшают их подвижность.
  2. Жирные высококалорийные блюда.
  3. Недостаточное количество потребляемой жидкости.
  4. Слишком высокая температура тела.

Таким образом, чтобы улучшить морфологию спермы, необходимо заняться спортом. При сидячей работе, не лишними будут короткие перерывы на разминку. При этом, следует воздержаться от профессиональных его видов, поскольку слишком интенсивные физические нагрузки могут привести к противоположному эффекту.

Занятия физкультурой следует дополнить сбалансированной диетой, в которую обязательно нужно включить бананы, сельдерей, миндаль или авокадо. При этом, нужно пить как можно больше чистой минеральной воды. В рацион можно включить препараты, в состав которых входят полезные витамины и минералы. Наиболее важными для потенции являются витамин C и цинк.

Чтобы оптимизировать температуру половых органов, следует позаботиться о своем гардеробе. Из него лучше исключить плотное нижнее белье синтетического происхождения. Следует предпочесть легкие трусы из хлопка и натуральные штаны. Также для улучшения спермы лучше воздержаться от посещения сауны и джакузи, где существует риск перегреть половые органы.

Продукты, улучшающие качество спермы

Польза орехов для спермыКак было сказано выше, одним из самых действенных методов улучшения спермограммы является сбалансированная диета. Для мужского здоровья полезны следующие продукты:

  1. Орехи. Употребляя их в качестве закуски, мужчина избавляется от дефицита цинка, а его уровень тестостерона приходит в норму. Грецкие орехи полезны и для женского здоровья.
  2. Чеснок. В состав этого продукта входит большое количество витамина B6 и селена, который является отличным антиоксидантом. Витамины группы B укрепляют иммунитет и нормализуют уровень важных гормонов. Именно поэтому чеснок должен стать одним из любимых блюд.
  3. Авокадо. Незаменимый источник витамина E, увеличивающего подвижность сперматозоидов и их проникаемость в яйцеклетку. Кроме того, в этом продукте содержится фолиевая кислота и витамин B6. Оптимальным будет употребление авокадо в салатах или бутербродах.
  4. Бананы. Известный афродизиак, содержащий витамины A, C, B1, магний и белки, которые стимулируют генерацию спермы.
  5. Спаржа. В середние века ее использовали для лечения бесплодия. Современной же наукой доказано, что этот продукт увеличивает количество вырабатываемой спермы. Лучше всего употреблять спаржу в салатах или в виде гарнира.
  6. Яблоки. Справляются не только с тем, как увеличить качество спермограммы, но и незаменимы для увеличения количества спермы.
  7. Помидоры. В этих овощах содержится большое количество ликопена, особенно полезного всем, кому необходимо повысить уровень ликопена.
  8. Семена тыквы. В больших количествах содержат цинк, необходимый для поддержания уровня тестостерона.
  9. Устрицы. Еще один хороший источник цинка.
  10. Гранатовый сок. Помимо улучшения спермограммы повышают половое влечение и качество эрекции.
  11. Лекарственные препараты и БАДы: Геримакс, Виардо, Спеман, Вобэнзим, Профертил, Тентекс-форте, хеелевские препараты, биостимуляторы на основе женьшеня, лимонника и элеутерококков.

Народные методы улучшения спермограммы

Перед тем как улучшить спермограмму народными методами, желательно проконсультироваться с урологом по поводу эффективности того или иного средства для конкретного организма.

Польза чеснока для спермыДо наших дней дошли следующие народные рецепты:

  • 1 столовую ложку семян подорожника залить 250 мл воды, кипятить в течение 5 минут. Принимать 4 раза в сутки по паре столовых ложек, за час до еды, на протяжении 30-35 дней;
  • 100 г грецких орехов настоять в 100 г воды в течение 2 часов. Затем добавить 2 ложки меда. Эту порцию лекарства необходимо съесть за 2 приема;
  • 1 столовую ложку корней девясила залить 250 мл кипяченной воды и поставить на огонь на 10 минут. После остывания принимать средство по 1 столовой ложке 4 раза в сутки на протяжении 3 дней.

Таким образом, можно улучшить спермограмму народными средствами в домашних условиях.

Для достижения лучшего результата необходимо сочетать их с проверенными методами улучшения потенции.

moepuziko.ru

Как улучшить качество спермы будущего папы

Практически все мужчины считают, что процесс планирования беременности заканчивается отказом от контрацепции. Сложно встретить мужчину, который проблемы с зачатием воспримет на свой адрес, еще тяжелее найти представителя сильного пола, который согласится с возможностью своего бесплодия. Тем не менее, качество спермы зависит даже от того, как долго мужчина воздерживался или, наоборот, насколько часто живет половой жизнью. Давайте разберемся, какой должна быть подготовка к зачатию будущего папы и как улучшить качество спермы.

____________________________

Содержание:

1. От чего зависит «конкурентоспособность» сперматозоидов? 2. Как улучшить качество спермы: не навреди!3. Температурный режим4. «Лекарства-убийцы» сперматогенеза5. Стрессовые настроения6. Цена прогресса7. Как улучшить качество спермы?8. На анализ становись!9. Некоторые факты о способностях сперматозоидов10. Несколько дельных советов о том, как улучшить качество спермы

Видео

____________________________

Наверх

От чего зависит «конкурентоспособность» сперматозоидов?

Чтобы зачать и произвести на свет здорового ребенка, мужская сперма должна быть активной и полноценной. В медицине эта способность к производству жизнеспособного потомства называется фертильностью.

«Конкурентоспособность» сперматозоидов находится в зависимости от многих факторов: помимо физиологии, это и отсутствие стрессов, и хорошее питание, и благополучная экология. К сожалению, на сегодня проблема слабости мужских функций весьма актуальна. Ученые не покладая рук ищут панацею от сниженной мужской фертильности. Именно благодаря этому была изобретена технология оплодотворения в пробирке, способная подарить радость отцовства даже мужчине с очень плохими показателями спермы.

Однако полагаться на достижения науки все же следует, особенно если в большинстве случаев создать оптимальные для сперматогенеза условия реально и не прибегая к услугам высокой медицины. Иногда для того, чтобы улучшить качество и жизнеспособность мужских сперматозоидов достаточно соблюдать несложные рекомендации.

Наверх

Как улучшить качество спермы: не навреди!

как улучшить качество спермы1Для того чтобы созреть сперматозоидам необходимо 72-75 дней, а потом еще 2-3 недели, чтобы «дозреть» в придатке яичка. Мужчине, желающему стать отцом, необходимо обеспечить собственной репродуктивной системе идеальные для созревания условия, причем желательно на протяжении всех трех месяцев. Если этого не сделать сперматозоиды в мужской сперме могут оказаться вялыми, малоподвижными, но что еще хуже они могут быть в недостаточном количестве или вообще отсутствовать. Но, как улучшить качество спермы и что именно им мешает быть полноценными?

Наверх

Температурный режим

На самом деле природа мудра, а потому мужские половые железы находятся снаружи не спроста. Для полноценного созревания качественной спермы в яичках должна быть температура ниже на пару градусов. В тёплое время года мужчине рекомендуется предпочесть брюки свободного кроя и из хлопковой ткани. Плотно облегающие брюки, а также излишне теплые, не по погоде, провоцируют накопление тепла в области яичек, что довольно плохо сказывается на сперматогенезе, а, следовательно, и на качестве сперматозоидов, их активности и жизнеспособности.

Для того чтобы сперма мужчины на ближайшие сутки стала частично «безопасной» ему достаточно провести час-другой в сауне. Как подтверждает история, именно этим методом предохранялись на Востоке от нежелательной беременности: перед ночью страсти мужчина проводил какое-то время, сидя над ведром с кипятком.

Перегрев мошонки вполне можно получить, принимая излишне горячий душ, ванну, часто посещая баню, при носке слишком тесных плавок или брюк, использовании для ночного сна одеяла с электрическим подогревом. Все это способно нарушить процесс образования сперматозоидов.

Даже банальный грипп с трехдневной температурой на уровне 38-39°С способен ухудшить показатели жизнеспособности спермы на ближайшие три месяца. Но и этого будет недостаточно для полного восстановления, на это уйдет еще два месяца.

Кроме этого вредно длительно пребывать за рулем, в особенности для полных мужчин. Кстати, свободные трусы назвали семейными тоже не зря - тесные плавки губительны для яичек, они нарушают терморегуляцию.

Наверх

«Лекарства-убийцы» сперматогенеза

Обычные анальгетики могут вызвать нарушения в продуцировании спермы, не говоря уже о более серьезных лекарствах! Для сперматогенеза весьма опасны гормональные препараты, причем не только имеющие в составе эстрогены (половые гормоны женщины).

Особое внимание следует обратить на лекарственные препараты с мужским гормоном тестостероном. Их нередко прописывают с целью «улучшения сперматогенеза», и, к сожалению, также нередко их прием чреват эффектом «фармакологической кастрации»: мозг при росте уровня тестостерона в крови посылает команду эндокринной системе, и половым железам в частности, приостановить его выработку. Уровень тестостерона в мужских половых железах для нормального спермообразования должен в 10-20 раз превышать его уровень в крови, а этого невозможно достичь с помощью таблеток.

Кроме этого опасными для мужской плодовитости считаются: антибиотики, гормональные стероиды, употребляемые для быстрой накачки мышц, а также лекарства, назначаемые при астме и аллергии. Поэтому если будущий папа имеет проблемы со здоровьем, лучше отложить процедуру зачатия до полного выздоровления. В случае длительного или постоянного приема лекарственных препаратов, посоветуйтесь с врачом о его воздействии на зачатие и качество сперматозоидов.

Наверх

Стрессовые настроения

Как ни парадоксально звучит, но ухудшению сперматогенеза может привести даже банальная семейная ссора. Дело в том, что вырабатываемые надпочечниками в ситуациях стресса кортикоидные гормоны, по структуре очень схожи с половыми, но в отличие от них обладают сильным антиандрогенным действием. Не зря говорят в народе: «В неволе не размножаются». Поэтому стремясь завести ребенка, не забывайте про психологический аспект, не стоит заниматься сексом «добровольно принудительно», строго по графику женской овуляции и под давлением, по сути, на приятный, романтичный процесс зачатия. Лучший подход - с удовольствием в течение нескольких месяцев заниматься любовью.

Наверх

Цена прогресса

стресс и спермаК сожалению, сегодняшняя экология наряду с достижениями современности несет массу угроз для мужской плодовитости. К примеру, фталаты, которые используют в изготовлении пищевого пластика (бутылок и молочных пакетов), при несоблюдении правил хранения и использования способны попадать в пищу. А они, тем не менее, обладают ярко выраженным антимужским эстрогеноподобным действием. С не меньшим подозрением современные специалисты относятся и к химикатам, являющимся составным элементом моющих средств. Опасны для сперматогенеза и многие пищевые консерванты, красители, стабилизаторы и усилители вкуса.

Наверх

Как улучшить качество спермы?

Сразу успокоим: не стоит тянуть Вашего мужа за ухо в ближайший медицинский центр для лечения бесплодия, если зачатие не удалось сразу же - это нормально. В прежние времена семейная пара «подозревалась» в бесплодии, если в течение года бесплодных попыток беременность так и не наступала. Современные медики еще менее категоричны – нормальным считает срок до двух лет, но после этого супружеской паре рекомендуется в обязательном порядке и незамедлительно обратиться к специалистам.

Но как бы там, ни было, сознательный мужчина желающий отцовства еще в период планирования беременности должен вместе с женщиной пройти профилактическое медицинское обследование. Это поможет избежать многих проблем и напрасных волнений в последствии. Проверить состояние здоровья, нужно до того, как возникнут проблемы.

В первую очередь, необходимо обследовать организм на присутствие скрытых инфекций, в том числе передающихся половым путем. Следующий этап – выяснение наличия хронических болезней и инфекций. Не стоит относиться к этому поверхностно, может оказаться, что привычная боль в горле, тревожащая временами, это хронический тонзиллит, способный доставить немало проблем не только в процессе зачатия, но и на этапе вынашивания ребенка, а также отразиться на здоровье малыша.

Наверх

На анализ становись!

Если существуют малейшие проблемы с зачатием, обязательно сдайте анализ спермограммы. Этот развернутый анализ оценит качество спермы и, в случае необходимости, поможет индивидуально назначить лечение во время.

Спермограмма проводится при диагностике простатита, мужского бесплодия и прочих заболеваний мочеполовой системы. Для получения для анализа спермы идеальным методом признана мастурбация. Данный метод, помимо прочего рекомендован ВООЗ (Всемирной организацией здравоохранения) по ряду причин. Сбор спермы в презерватив не возможен из-за смазок, губительно действующих на сперматозоиды, в особенно сложных случаях супругам могут предложить специальные презервативы без смазок. Не практикуется также и прерванный коитус - в образец спермы могут «испортить» попавшие в него клетки вагинального происхождения, или фрагменты женской микрофлоры. Объем спермы очень важен для достоверности анализа. Также необходимо учитывать, что первая часть эякулята богата сперматозоидами наиболее.

Перед сдачей анализа спермы рекомендуется половое воздержание на протяжении 3-5 дней. Это оптимальный срок: меньший - приводит к снижению объему спермы и заниженному количеству сперматозоидов в ее составе, больший - к снижению подвижности и повышению числа аномальных сперматозоидов. Недели за две до сдачи анализа необходимо отказаться от алкоголя, максимально снизить количество поступление в организм никотина, и употребление кофе.

Сколько вешать в граммах

Первое, что выясняют специалисты - это количество сперматозоидов. Как правило, в медицине это количество выражается в виде концентрации, а определяющей мерой служит миллион на один миллилитр. Содержание сперматозоидов в нормальном эякуляте здорового мужчины составляет не меньше 20 миллионов на миллилитр, но в общем объеме спермы мужчины не менее 40 миллионов.

Процент активных сперматозоидов признан одним из основных показателей оценки жизнеспособности спермы. Чем выше подвижность, тем большая жизнеспособность. У подвижности сперматозоидов выделяют 4 категории. Категория А присваивается сперматозоиду, когда за секунду он преодолевает путь, равный его длине. Если сперматозоид продвигается за секунду на длину своей головки, ему присваивается категория В. Категория С характеризует клетки, совершающие колебательные движения. И последняя D-категория - неподвижные сперматозоиды, следовательно, абсолютно неспособные к оплодотворению.

Агглютинация. Этот показатель позволяет определить, насколько высока склонность сперматозоидов, собираться в группы, другими словами, склеиваться. Агглютинация, зачастую бывает при наличии антиспермальных антител в эякуляте. Такие антитела одинаково могут образовываться как в мужском, так и женском организме. Они прилипают к головке спермий, что, в свою очередь, препятствует благополучному оплодотворению яйцеклетки сперматозоидом.

Количество лейкоцитов. Лейкоциты способны проникать в простату и в сперму из яичек. Высокое содержание в сперме лейкоцитов свидетельствует о воспалительном процессе, локализованном в мочеполовой системе мужчины.

Количество слизи. Слизь в сперме мешает оплодотворению. После изучения спермограммы в динамике, врач назначит необходимое лечение.

Наверх

Некоторые факты о способностях сперматозоидов

улучшить качество спермы

  • 1. Зачатие происходит в маточной трубе, в которой после овуляции час Х ожидает женская яйцеклетка. Сперматозоиды сначала попадают в канал шейки матки, потом в полость матки и только после этого в маточные трубы. Чтобы преодолеть такое расстояние обычно им требуется около суток. Двигаясь со скоростью приблизительно 2 мм в час, они преодолевают массу препятствий. На пути к яйцеклетке многие из них погибают, оказавшись слишком слабыми, чтобы преодолеть, кислую среду влагалища, слизь цервикального канала, а затем и полость матки. Только самые сильные и активные, способны достичь трубы, в которой находиться яйцеклетка.
  • 2. Позиция во время занятия сексом ни как не влияет на процесс зачатия. Сперматозоиды наделены жгутиком - специальным средством передвижения, поэтому беспокоиться по поводу позы в принципе не имеет смысла. Миллионы сперматозоидов, оказавшись во влагалище, самостоятельно устремляются вверх к матке, самые сильные из них достигают ее, буквально, за минуту. Вытекание части спермы по окончании полового акта, абсолютно естественно – Вам не нужны миллионы, для оплодотворения необходим всего один сперматозоид.
  • 3. Существует мнение, что мужчине необходимо воздерживаться от секса как минимум несколько дней перед фертильным периодом у женщины, для того, чтобы семенная жидкость накопилась в большем количестве. В какой-то степени это верно, ведь чем чаще происходит эякуляция, тем семенной жидкости у мужчины меньше. Однако не стоит забывать, что «оплодотворительные» свойства спермы находятся в зависимости от частоты половых актов. Другими словами, чем больше эякуляций и половых актов, тем лучше подвижность сперматозоидов - главный фактор для оплодотворения. При этом несколько половых актов в сутки оказывают совершенно противоположное действие – происходит значительное снижение концентрации сперматозоидов в семенной жидкости.
  • 4. Как показывают исследования, пары, ведущие в фертильный период активные сексуальные отношения через день, имеют достаточно высокий процент зачатия, а именно 22%. Пары занимающиеся сексом ежедневно - 25% зачатия. А вот у супругов, которые занимаются сексом раз в неделю, вероятность зачатия снижается до 10%, главным образом потому, что они просто пропускают момент, когда возможно забеременеть. Оптимальным ритмом для зачатия являются четыре и больше половых актов в неделю. При воздержании, особенно начиная с 5-6 дня месячного цикла, возможность забеременеть значительно уменьшается.

Наверх

Несколько дельных советов о том, как улучшить качество спермы

как улучшить качество спермы3Продукты питания. На качество и количество спермы хорошо влияют продукты, богатые белками, микроэлементами и витаминами. Важный для будущего папы микроэлемент – цинк, находится в тыквенных семечках, кураге, орехах, меде, зеленом чае. Фосфор, кальций и калий организм может получить из петрушки и сельдерея. К числу полезных продуктов для образования жизнеспособных активных сперматозоидов относятся также: свежие фрукты, овощи и морепродукты.Прохлада полезна. Мужчине полезно принимать несколько раз в день прохладный душ. Хороший эффект также дает прием прохладного или контрастного душа непосредственно за несколько часов перед сексуальными отношениями. Главное помните: нужна прохлада, а не переохлаждение!

Погодные условия. Оказывается время года, тоже имеет значительное влияние на способность зачать ребенка. Наиболее продуктивными, в отношении количества, являются сперматозоиды в конце осени и в начале весны. А вот наиболее подвижными сперматозоиды бывают в период окончания летнего сезона и начала осени. Совершенно идеальным для зачатия сезоном считается начало зимы – прохлада идет сперматозоидам на пользу.

Расслабляющее видео. Возможно Вам, милые дамы, это и не понравится, но «подглядывание» за парами, занимающимися сексом, может быть полезным. Просмотр «клубнички» стимулирует организм на продуцирование жизнеспособной спермы.

Нет мобильному в кармане! С мнением о вреде микроволн для сперматозоидов согласны большинство специалистов этой области. Мужская привычка носить мобильный телефон в брючном кармане или на поясе губительна для репродуктивной системы.

И, занимайтесь любовью чаще! Регулярная половая жизнь значительно увеличит шансы на зачатие, сблизит Вас, да и удовольствие доставит. А хорошее настроение, как известно, всегда полезно, и сперматозоиды здесь не исключение!

Наверх

ladyvenus.ru

Как улучшить качество спермы. 10 советов для планирующих.

Фертильность и качество спермы

Мужская фертильность (способность к оплодотворению) напрямую зависит от качества спермы (эякулята). Причем на глаз ее показатели оценить нельзя, необходим специальный анализ - спермограмма. На основании этого исследования можно определить причины бесплодия мужчины: простатит, возможные инфекции, физические параметры эякулята.

Качество и объём

Важным показателем спермы является

  • её способность изменять вязкость. В норме процессы превращения должны занять не больше 10-40 минут. Если процесс затягивается - у мужчины есть проблемы с предстательной железой.
  • Объём спермы также имеет значение. Если он меньше 2 мл, диагностируют олигоспермию - уменьшение количества сперматозоидов.
  • Кислотность - нормальный рН спермы - не менее 7,2. Этот показатель важен, ведь кислая среда влагалища губительна для сперматозоидов. Щёлочь, содержащаяся в эякуляте, смягчает её действие и дает возможность активным мужским половым клеткам достичь цели.
  • Количество сперматозоидов - эту величину выражают в численности половых клеток в 1 мл спермы. В норме - не менее 20 млн сперматозоидов в 1 мл объема, или не менее 40 млн во всем объёме.
  • Скорость передвижения сперматозоидов - по подвижности сперматозоиды делятся на 4 категории : А, В, С и D, отличающиеся по подвижности.

А - «лидеры», они быстро перемещаются: в течении двух секунд преодолевают расстояние, равное своей длине. В - «середняки», их скорость значительно ниже. С - «болото», совершают бессмысленные движения, чаще остаются на месте. D - «лентяи», они абсолютно неподвижны. Достичь яйцеклетки способны только сперматозоиды групп А и В. Нормой считается, если в сперме четверть А - сперматозоидов или половина половых клеток группы А и В. В остальных случаях можно говорить о снижении подвижности сперматозоидов.

  • Внешний вид сперматозоидов. Морфологический анализ предполагает изучение формы и строения клеток. Нестандартная величина, особое строение головки, шейки и хвоста сперматозоидов зачисляет их в разряд «мутантов». Доля любых аномальных клеток не должна превышать 70%.
  • Дополнительные включения - иногда в эякуляте обнаруживаются антиспермальные антитела (АСАТ) потенциальные враги сперматозоидов. Соединяясь со жгутиком, АСАТ подавляют движение, а прилипнув к головке, препятствуют оплодотворению. Такие антитела может вырабатывать как организм мужчины против собственных сперматозоидов, так и организм женщины. Кроме сперматозоидов в эякуляте присутствуют лейкоциты: в норме их должно быть не более 1 мл н/мл. Превышение количества этих иммунных клеток говорит о воспалительных процессах в половых железах - простате или семенных везикулах.

Возьмите вес партнёра под контроль

Проблемы с весом, будь то избыточный или недостаточный вес, негативно отражаются на качестве спермы мужчины. Убедите партнёра придерживаться полезного рациона питания, богатого фруктами, орехами, нежирными молочными и мясными продуктами, злаками. Важное значение имеет и физические нагрузки: врачи рекомендуют умеренные тренировки раз в два дня.

Фолиевая кислота для будущего папы важна и нужна

Будущие мамы знают, что фолиевая кислота - друг планирующей женщины. А вот про будущих пап забывают. И зря. Недавние исследования в этой области показали, что мужчины, которые принимали фолиевую кислоту в достаточном количестве, имели в своей сперме меньше дефектных хромосом. Что происходит, если яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом с дефектными хромосомами? Анэмбриония, выкидыши на ранней стадии беременности, врождённые дефекты развития. В любом случае, этого можно избежать, предлагая партнёру больше зелени, бобов, цельно зерновые продукты, цитрусовых или готовую таблетку с 400 мг фолиевой кислоты ежедневно.

Отказ от курения повышает шансы

Курение не только негативно отражается на общем здоровье мужчины, оно задевает и качество его спермы. Количество активных сперматозоидов снижается, а оставшиеся становятся малоподвижными. Безусловно, лучше избавиться от пагубной привычки как можно раньше, но, если это никак невозможно, тогда воздержание от курения стоит начать за три месяца до начала активного планирования беременности. Цифра три обусловлена тем, что обновление спермы занимает около 90 дней, поэтому чем раньше Ваш любимый бросит курить, тем быстрее Вы сможете приступить к активным действиям с качественным генетическим материалом.

Уточним, что отказ от курения подразумевает не только табачные продукты, но и использования лёгких наркотиков, таких как марихуана. Курение марихуаны значительно увеличивает риск выкидыша у партнёрши.

Умеренный градус

Вряд ли будущий папа сможет полностью исключить алкоголь из своей жизни, но ограничение его потребления подвластно каждому. Пусть мужчина отдаст предпочтение не крепкому пиву в умеренных количествах. Дело в том, что алкоголь вредит зачатию, влияя на количество вырабатываемой спермы, а также ухудшает её качество. И мы уже даже не обсуждаем тот факт, что алкогольные напитки могут существенно повлиять на эрекцию.

Кофеин вредит зачатию

Учёные одного из датских научных институтов пришли к выводу, что кофеин снижает количество активных сперматозоидов в сперме. Помним, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чае (зелёный чай не исключение), а также напитках типа Pepsi, Coca Cola, Red Bull, а также шоколаде. В связи с полученными данными, исследователи рекомендуют снизить употребление таких напитков до трех маленьких чашечек в день.

Вредный стресс и его месть

Стресс - известный вредина и забияка. Он не только делает нас нервными и вспыльчивыми, расстраивает наш аппетит, сон, но и нарушает менструальный цикл у женщин, а также снижает концентрацию активных сперматозоидов в сперме у мужчин. Средства борьбы с плохим стрессом всё те же: достаточное количество сна, отдыха, правильное питание, наличие хобби и регулярных физических нагрузок.

krohi.net


Смотрите также