Магическая сила водорослей Спирулины для похудения. Спирулина и кофе


Спирулина против Целлюлита. Состав. Применение. Польза.

Спирулина творит чудеса,  и революционные изменения в борьбе с «незваным целлюлитом».Перед получением положительного результата, нужно отрегулировать свой организм, как бы очистить его, и тогда он будет работать как новый, ведь Бог заложил в нас всё самое лучшее, готовое к самозамене регулярно. А появление целлюлита показывает, что наш организм требует генеральной уборки. Мы надеемся Вам помочь это исправить, и вместо целлюлита увидеть то, чем нас  с любовью наградил наш Творец. Не верьте, что это естественное возрастное проявление, или наследственное приобретение.

Что может принести красоту нашей коже?

Спирулина! Она представляет собой разновидность сине-злёных водорослей, которые видны под микроскопом. Она  представляет множество клеток, которые похожи на пузырьки, тонкие и прозрачные. Клетки между собой связаны концами, и так закручиваются в спираль, которая приобретает сине-зелёную окраску,  что делает её фантастически красивой. Спирулина представляет собой один из 25000  разновидностей водорослей, выделенных особо. Некоторые предполагают, что несколько миллиардов лет назад, именно эти сине-зеленые водоросли и стали связующим звеном, для получения кислорода в атмосфере.  Якобы благодаря этим растениям происходила реакция с азотом из атмосферы, и образовывался двуокись углерода и сахара, и в результате чего выделялся свободный кислород, а через много времени и появилась кислородная атмосфера. А это сделало возможным появление многообразных видов живых существ на поверхности земли. Потребовалось совсем немного времени, около 2 миллиардов лет.

Спирулина против целлюлита

К тому же, хотя она и микроскопическая, но при правильном уходе стремительно растёт, и многие занялись культивированием этой удивительной водоросли. Подсчитали, что с участка размером как Уэльс, она может стать питанием для шести миллиардов человек. А таким было население планеты в 2000 году.  Поэтому за исследование спирулины, взялись учёные, с целью получения такого количества протеина, и других полезных питательных веществ, что бы решить проблему голода в странах третьего мира. На родине произрастания водорослей  в диком виде, на озере Чад в Африке, много сотен лет назад, употребляли спирулину, как  основной источник протеина. Её ели без специальной обработки, просто сушили на солнце в виде лепёшек, прямо на берегу озера, где она и размножается.

Спирулина имеет в себе все необходимые ингредиенты   свойственные натуральным добавкам к пище, которую можно поставить во главе всех добавок. Употребляя её в пищу, вы получите только пользу, потому что,  она легко избавит ваше тело от зашлакованности, которая накапливается у нас из-за образа жизни и испорченной экологии.  Ведь в  природе,  нет чистой воды,  воздуха,  хлеба. А главное —  культуры питания! Имея в себе такие уникальные свойства, употребление спирулины поможет Вам поддерживать хорошую экологию тела, и по быстрому устранить все проявления целлюлита. Поэтому без этой микроводоросли не всегда можно достигнуть положительного результата в борьбе с целлюлитом, без серьёзных мероприятий. Хотя можно попробовать прессотерапию против целлюлита или всем известную липосакцию от целлюлита.

Перечислим основные компоненты, делающие спирулину такой превосходной добавкой. В основном,  она является источником протеина в биодоступной  форме, которая превышает все известные нам продукты.  В таком виде протеин усваивается без замедления, к тому же  в нем меньше жиров, чем в других разновидностях. Следующее преимущество протеинов спирулины, их щелочной характер, тогда как в протеине таких  известных продуктах животного и растительного происхождения: яйцах, мясе и рыбе, и т.д., кислотный характер. Это немаловажно, если вы решили свой организм основательно очистить от токсинов, для получения хорошей налаженной работы пищеварительной системы, которая из-за перегруза не будет отправлять шлаки в жировую прослойку, которая и превращается в апельсиновую корочку на наших бёдрах.

Спирулина против целлюлита — воздействие

Важно знать, что большая половина спирулины  — это аминокислоты которые наиболее важные, их 8, находясь в правильной взаимной связи, представляют большую биологическую ценность. Остальные 10 помогают создавать всё новые  ферменты, для тканей клеток и гормонального фона организма. Если сравнить по содержанию аминокислот спирулину с другими продуктами, у спирулины  до 70%,  у яиц до 16%, в мясе говядины до 20%, в соевых бобах  до 35%, вам станет понятно насколько это важно для формирования соединительной ткани, из которой состоят  мышцы, кожа всего тела. Поэтому как источник аминокислот спирулину можно поставить на лидирующее место по содержанию аминокислот в такой легко доступной для усваивания форме.

Уже только эта информация говорит о ценности спирулины для антицеллюлитной программы. Представьте себе каплю воды, а в ней произрастает, в сотнях экземпляров, необычное растение, без корней, без листьев, цветов и семян. В таком микроскопическом растении находятся, кроме аминокислот и другие важные питательные вещества,  в такой же легко усваиваемой форме, весьма важные для поддержания здоровья женщин. Витамин В12, незаменим при разных формах анемии. А в спирулине — этот витамин содержится в достаточном количестве и в пригодной для усваивания форме. К примеру, в сырой говяжьей печени содержание этого витамина в 6 раз меньше, а ведь она считается лидером по этому витамину. Далее сравним по содержанию органического  железа спирулину с известными природными продуктами. В сырой говяжьей печени  в 25 раз меньше, а в свежем шпинате в 56 раз меньше железа, чем в спирулине.

По витамину Е превышает, всем известный источник этого витамина пророщенные зёрна пшеницы, в зародыше которой находится в три раза его меньше. Предшественник витамина А, бета-каротин, всем известный  редкий антиоксидант, в спирулине его гораздо больше чем в моркови в 25 раз. А ведь благодаря ему происходит регулярное восстановление нашей кожи и соединительной ткани.  Нет надобности, прибегать к таким сложным процедурам как мезотерапия против целлюлита, если можно бороться изнутри.

Спирулина против целлюлита

Спирулина по настоящему источник антиоксидантов, которые тормозят окислительные процессы, приводящие к старению организма, и препятствуют развитию раковых образований. почти всех  витаминов В1, В5, В6, С кроме витамина Д причём их активность выше синтетических. Содержит все незаменимые аминокислоты, микроэлементы:  медь, марганец, цинк, серебро, кальций, магний, калий, натрий, фосфор, йод, селен.

Чтобы избавиться от целлюлита, необходима полная детоксикация организма, что бы клетки могли каждую минуту обновляться, а их 300 миллионов, и они стареют, умирают и должны замениться новыми. Поэтому спирулина претендует в первую очередь, наладить такой процесс и сделать его стабильным. Другой пищевой продукт не обладает такими возможностями. К сведению, спирулина представитель морских растений, и содержит в себе некоторые редкие и неповторимые питательные вещества, которые не могут содержать другие продукты. Это хлорофилл и кальций. Спирулина содержит фикоцианин, синий пигмент, по структуре напоминающий бета-каротин, способный укреплять иммунные процессы. Иммунитет это сложные защитные механизмы всего тела, которые препятствуют повреждающим факторам, таким как инфекции и токсины, вызывать преждевременное старение организма.

Спирулина содержит в себе гаммалинолиевую кислоту, это особенный ингредиент, который содержится совсем в немногих семенах и плодах, а также в грудном молоке. Главным источником были плоды энотеры, в масле которой содержится эта кислота, которая важна для поддержания клеток кожи и мышц в целостности. Без неё невозможен процесс возникновения обновлённых клеточных оболочек. Когда клеточные оболочки недостаточно сформированы, это вредит правильному метаболизму клеток и выведению отходов. Тогда вокруг клеток скапливается токсичные вещества, и образуются целлюлитные образования. Поэтому спирулина, являясь особенно богатым пищевым источником полиненасыщенных масел, и такой полезной кислоты, содержание которой в три раза   опережает популярное масло энотеры, в которой его, всего до 9%, а в спирулине — до 29%, то этот факт говорит за то, что бы включить спирулину в свой рацион для борьбы с целлюлитом.Многие для оздоровления кожи пробуют курс процедур фанготерапии против целлюлита. Поэтому можно совмещать и прием спирулины и дополнительно делать различные процедуры.

Ешьте часто и с пользой спирулину для профилактики целлюлита

Для приобретения, нового тела без целлюлитных проявлений, необходимо с помощью протеиновой пищи, обогащённой биодоступными аминокислотами,  воссоздать новую кожу, соединительную ткань и мышцы. Такую пищу надо употреблять часто, но малыми порциями. Потому что она богата на аминокислоты, будет ускорять этот процесс и поможет урегулировать содержание сахара в крови. Ведь недостаток углеводов приводит к нехватке энергии, утром тяжело просыпаться, а к вечеру уже и в сон клонит. Некоторые подседают на кофе, либо на сладости, таким образом, якобы устраняя дефицит сахара, и поддерживая свои силы в течение дня. На сегодня спирулина единственный источник протеина в легко доступной и усваиваемой форме. Уникальность этого микроскопического растения в том, что  оболочка его клеток состоит не из целлюлозы, как у всех растений, и они с трудом разрушаются во время пищеварительного процесса. У спирулины оболочки клеток состоят из полисахаридов и, попадая в желудок, сразу же растворяются, и все ценные питательные вещества поступают в организм.

Если вы решили побыстрее расправиться с целлюлитом, то лучшим способом поддерживать запас энергии в период мероприятий по устранению целлюлитных проявлений, принимать порошок из спирулины. Достаточно от 1  чайной, до 1 десертной ложки порошка развести в стакане жидкости, или бульона из овощей, или сока из фруктов, и принимать для того чтобы поддержать силы и снизить аппетит, для удаления лишней жировой прослойки. Одновременно вы не будете глодать, так как будете получать полный набор полезных для организма веществ, и для его обновления, не прибегая к изнурительным физическим нагрузкам. Что обязательно вам понравится, употребляя спирулину, вы ощутите насколько питательное это снадобье. Вы просто перестанете испытывать желание постоянно, что то вбросить в рот, и при этом ваш желудок вернёт свои размеры, будете насыщаться малыми порциями и чувствовать при этом не тяжесть от переваривания лишней пищи, а прилив энергии. Ваш организм будет в восторге от этого долгожданного продукта, несущего в себе только всё полезное.

Подробности приёма спирулины.

Спирулина бывает в виде порошка или таблетированная. Некоторые предпочитают принимать в виде порошка с соком, или же растворяют в горячих напитках, или овощных отварах. В течение дня можно пить до 4х раз, как вы пьёте обычные, чай или кофе. Попадая в желудок в растворённом виде, порошок усваивается сразу. Если в виде таблеток принимать водоросли, то потребуется больше получаса для попадания в кровь биоактивных веществ. Но это не значит, что их ценность снижается. Попробуйте приготовить овощной отвар на целый день, и поместив в термос, растворите в нём спирулину, и малыми порциями принимайте, когда проголодаетесь. Растворять спирулину лучше в широкой посуде, а затем переливать в термос. Для приготовления напитка со спирулиной на основе фруктового сока, его можно взбить блендером, до полного растворения зелёного порошка. Вначале, порошок берите по 1-й чайной ложке на стакан жидкости, постепенно увеличивая до полной столовой ложки на стакан. Если приобрели спирулину в таблетках, их удобно брать с собой  в дорогу, тогда берите по 8 таблеток, что равно 1-й чайной ложке. В столовую ложку помещается до 15 таблеток. И так начинайте по 1-й чайной ложке  принимать 3-4 раза в день. Первое  время вы будете ощущать морской запах водорослей из упаковки, пусть он вас не смущает. Когда вы приготовите напиток по предыдущему рецепту, он приобретёт тёмно-зелёный цвет, а необычный запах уйдёт. Вкус, к которому быстро привыкаем, осознавая какой это непревзойдённый природный комплекс для воссоздания красивого тела, к тому же бодрого и энергичного, в отличие от пластических и хирургических вмешательств.

Совет покупателям

Когда будете приобретать этот продукт, обратите внимание на вид спирулины и на производителя продукта. Отнеситесь к этому внимательно, учитывая тот факт, что узнав о том, каким отличным средством для снижения аппетита является спирулина, многие дельцы начали создавать фермы по выращиванию этой водоросли в прудах и озёрах. В которых не всегда поддерживалась чистота воды, а это влияло на содержание в продукте некоторых вредных веществ, которые не принесут пользу, а могут даже навредить ему. Поэтому в продаже может встретиться не доброкачественный дешёвый продукт, и даже продавцы могут не знать, насколько добросовестный производитель их поставщик. Просите сертификат качества, и если есть возможность, проведите тестирование на совместимость вещества с вашим организмом, ведь все мы индивидуальны, и не стоит забывать об аллергии, даже на природные продукты высшего качества. Покупайте в фирменных аптеках, или у дистрибьюторов с репутацией. Вы достойны самого лучшего!

icellulite.com

Спирулина для похудения: как принимать, отзывы

спирулина для похудения

Спирулина является водорослью, которая растет исключительно в Китае, Африке и некоторых частях Мексики. В России спирулина для похудения стала популярна относительно недавно. Теперь ее выращивают у нас искусственным способом. Водоросль обладает особым запахом и зеленым цветом. Тем не менее, состав ее по-настоящему уникален. Говоря конкретнее, в ее составе находится повышенное содержание железа и некоторых других полезных элементов. Водоросль богата всевозможными витаминами, которые необходимы человеку для нормальной жизнедеятельности. Они обеспечивают приобретение природного блеска кожи лица, увеличивают ее эластичность и омолаживают.

Спирулина является продуктом с повышенным содержанием белка. Его также много как, например, в морепродуктах, рыбе или мясе. Стоит учесть, что водоросль, начав взаимодействовать с любой жидкостью, превращается в тянущуюся субстанцию, которая окутывает желудок. Таким образом, происходит защита органа против любых вредных веществ. Сытость при этом никуда не исчезает, наоборот – становится больше.

Не удивительно, что большинство худеющих людей сегодня выбирают именно данное вещество. Каждый день спирулина для похудения становится популярнее! Средство продается в каждой аптеке без рецепта, бывает как в сухом и порошковом виде, так и в качестве таблеток (встречаются и капсулы). Некоторые известные БАДы также включают спирулину в свой состав, что делает добавку только полезнее.

Как происходит действие спирулины

водоросль спирулина для похудения

Ведущие ученые долгое время занимались детальным изучением свойств водоросли. В конечном итоге они приняли решение, что они как нельзя лучше способствуют снижению лишнего веса. За счет того, что происходит обволакивание желудка, появляется дополнительное ощущение сытости. Кроме того, вот какие действия имеет спирулина для похудения:

  • укрепление иммунитета в организме;
  • ускорение обмена веществ, за счет чего во многом и происходит похудение;
  • выводит скопившиеся соли и ненужные тяжелые металлы;
  • понижает уровень холестерина, а также сахара;
  • эндокринная система постепенно восстанавливается;
  • в целом, человек становится моложе, что благоприятно сказывается на всем организме.

Впрочем, не думайте, что спирулина – панацея от болезней и самое эффективное средство для похудения. Так же, как и многочисленные БАДы, спирулина для похудения начинает действовать только в том случае, когда ее сочетают с диетой или умеренными физическими упражнениями. Вряд ли Вы потеряете необходимое количество лишнего веса, если не будете соблюдать элементарные правила. Правильное питание, так или иначе, значительно сказывается на жизни человека, а для похудения – тем более. Заедание спирулины или другое средство шоколадом и сладкими напитками никогда не даст необходимого эффекта, поэтому следите за своим рационом.

Противостоять желаниям сложно, но, так или иначе, придется отказаться если не от всех вредных продуктов, то от большинства. Среди вредностей особенно стоит выделить хлебобулочные и кондитерские изделия, копчености и соленья. К тому же, ухудшают здоровье в целом газированная вода и крепкий алкоголь. Избыток сахара отрицательно сказывается на работе печени, сердца, замедляет обмен веществ, в результате чего похудеть становится особенно трудно.

Как принимать спирулину для похудения

спирулина таблетки для похудения

Не существует абсолютно точных данных о том, что спирулина действительно приносит одну лишь пользу. В представленных водорослях содержится немалое количество фенилаланина, именно он и способствует понижению аппетита. Тем не менее, четких подтверждений этому нет. Больным фенилкетонурией настоятельно не рекомендуется употребление спирулины именно из-за этого вещества, так как оно может ухудшить здоровье.

Как и любой другой БАД, спирулина китайская для похудения выпускается в разных видах. Это капсулы спирулина для похудения, порошки с добавками, таблетки или натуральный вид. Неплохо действуют хлебцы и хлопья с добавлением в их состав водоросли.

Специфический запах спирлины обусловлен наличием гемогенизата, который сразу узнается по сильному аромату. Для кого-то такой запах может оказаться не слишком приятным. Касательно инструкции по применению, достаточно принимать несколько капсул или таблеток до еды, желательно с самого утра и вечером. Пить спирулину для похудения следует не менее двадцати дней, но лучше заранее проконсультироваться со специалистом, так как организм каждого человека индивидуален.

Спирулина в таблетках для похудения

спирулина вэл для похудения

Многие предпочитают приобретать спирулину именно в виде таблеток. В таком случае, предусмотрен несколько иной способ употребления: несколько раз в день. Выпивают сразу по несколько таблеток, при этом поглощается минимум воды. Запивают только водой, а не какой-либо другой жидкостью.

Многие полагают, что прием капсул ничем не отличается от таблеток, но это заблуждение. Так, например, капсулы необходимо потреблять в количестве шести штук за сутки. Прием обязательно должен быть до употребления пищи, а не после. Впрочем, такие условия требуются для тех, кто желает поправить здоровье. В целях похудеть выпивают всю суточную норму за один раз вместо трапезы. Так, например, исключите из меню ужин, а вместо него примите пилюли.

Эффективнее всего действует прием курсами, а однократное или непостоянное употребление не принесет никакого результата. Средний срок для курсов – двадцать дней. Тем не менее, если этого кажется мало, просто повторите курс через некоторое время или продлите еще на двадцать дней. Перерывы должны составлять не менее двух недель или чуть больше.

При приеме спирулины, Вы рискуете столкнуться с побочными эффектами! Следите за своим здоровьем и реагируйте на неприятные позывы, ведь любая мелочь может сказать о том, что данный препарат Вам не подходит. Понижайте дозу при любых недомоганиях, либо откажитесь совсем и найдите другой способ похудеть без вреда.

Отзывы и результаты

В интернете есть самые разнообразные отзывы о спирулине для похудения , но большинство из них остается положительными. Например:

Евгения, 29 лет, Москва: Пару лет назад пропила курс БАДов с содержанием спирулины, чувствовала значительное понижение аппетита. Советую принимать препарат до еды, чтобы в момент трапезы хотелось съесть как можно меньше. Недавно зашла в аптеку и купила спирулину вэл для похудения снова, уверена, что смогу успешно похудеть. Впечатления с прошлого раза только положительные.

Анна, 21 год, Санкт-Петербург: Состав лекарственных средств со спирулиной кажется весьма хорошим и способствует оздоровлению организма. Само собой, при этом желательно придерживаться определенной диеты или здорового питания.

Екатерина, 32 года, Минск: Эффективнее всего принимать спирулину в ее естественном виде, а вовсе не в таблетках или порошок. Добывают водоросль в Испании, поэтому, если соберетесь на отдых в солнечной стране, обязательно приобретите там это замечательное средство! Мне водоросль спирулина для похудения очень помогла.

Наталья, 29 лет, Пенза: Разница между отечественным производителем и зарубежным сразу видна и, честно говоря, лучше употреблять спирулину, привезенную из Сочи. Такое средство будет действовать намного эффективнее и быстрее.

Читайте также:

fitalife.ru

Спирулина — отзывы, инструкция

Спирулина в банкеСпирулина представляет собой биологически активную добавку на основе китайской бурой водоросли, имеющей очищающие и укрепляющие свойства. Спирулина выводит из организма шлаки и вредные вещества, повышает защитные свойства организма и нормализует обмен веществ.

Состав и форма выпуска

Основные компоненты: водоросль Спирулина, фикоцианин, витамины (A, В, F, E, H), фолиевая кислота, микроэлементы (магний, фосфор, цинк, железо, калий).

Спирулина выпускается в виде настойки для приема внутрь, таблеток и капсул.

Фармакологические свойства Спирулины

Спирулина является одноклеточной микроводорослью с лечебными свойствами. Водоросль выступает в качестве источника йода и профилактического средства от заболеваний щитовидной железы. Хлорофилл в составе Спирулины эффективен для лечения халитоза, заболеваний десен и синусита.

Препарат улучшает состояние кожи, усиливает процессы регенерации тканей и устраняет воспалительные процессы слизистых оболочек.

Хорошие отзывы Спирулина получила в качестве профилактического средства от образования злокачественных опухолей и препарата для лечения предракового состояния.

Действующие вещества препарата снижают содержание сахара в крови, оказывают антиоксидантное действие и повышают иммунитет.

Препарат при системном приеме компенсирует дефицит в организме витаминов и микроэлементов, снижает вес и регулирует обмен веществ.

Показания к применению

Спирулина назначается для профилактики и лечения:

  • онкологических заболеваний;
  • атеросклероза;
  • сахарного диабета;
  • заболеваний почек и мочевыводящих путей;
  • нарушений обмена веществ и избыточного веса;
  • заболеваний пищеварительной системы;
  • аллергии;
  • инфекционных заболеваний;
  • гипертонии;
  • бессонницы и кошмарных сновидений;
  • гормональных нарушений.

Положительные отзывы Спирулина имеет как препарат для усиления иммунитета и обогащения организма полезными веществами в период лечения ВИЧ и СПИДа.

Способ применения и дозировка

В соответствии с инструкцией Спирулину назначают принимать взрослым по 2-5 таблеток 2 раза в сутки и детям с 5 лет по 1-2 таблетки 2 раза в сутки.

В качестве источника питательных веществ биологическую добавку необходимо принимать 2 раза в сутки по 2 таблетки.

При халитозе Спирулина назначается в виде порошка, который следует разводить в 150 мл воды и полоскать им полость рта.

При дефиците йода препарат назначается лечащим врачом в дозировке, соответствующей диагностическим показаниям пациента. Для поддержания нормального содержания йода необходимо принимать спиртовой экстракт Спирулины 2 раза в сутки по 1 чайной ложке.

Для уменьшения содержания сахара в крови и нормализации обмена веществ необходимо принимать 2-4 таблетки препарата 2 раза в сутки перед едой.

По инструкции Спирулину для лечения заболеваний пищеварительной системы принимают вместе с пищей, запивая обильным количеством воды.

Курс лечения препаратом составляет 6- 8 недель.

Противопоказания

Таблетки СпирулиныПротивопоказаниями к назначению Спирулины являются гиперчувствительность и непереносимость компонентов препарата, гиперфункция щитовидной железы, беременность и период грудного вскармливания, сердечная недостаточность, язвенная болезнь, кровотечения органов ЖКТ, угревая сыпь, инфаркт миокарда, инсульт, тромбоз сосудов, нервные расстройства.

С осторожностью препарат назначается при печеночной и почечной недостаточности, в пожилом возрасте.

Побочные эффекты Спирулины

Спирулина может вызывать следующие побочные действия: тошноту, головокружение, головную боль, потерю сознания, диарею, нарушения функционирования щитовидной железы, спазмы мышц, нарушения координации и внимания, бессонницу, гипогликемию.

При длительном приеме препарата могут появиться аллергические реакции – зуд, крапивница, дерматит, отек Квинке, повышенная потливость, экзема, кожная сыпь.

www.neboleem.net

абсолютно неэффективна, а вот вызвать рак может › О БАДах

но может вызвать поражение печени, почек, мозга и онкологические заболевания

Спирулина опасна, от нее не худеют, цианотоксины, как похудеть, лишний вес это

Оглавление

Спирулина для похудения: абсолютно неэффективна

Редактор:  Алексей Бак 

Ежегодно в мире продается 3 000 тонн спирулины в виде диетических добавок. Поистине вездесущая водоросль. Ее продают как средство для похудения, лечения истощения, повышения иммунитета и снижения уровня сахара. Ее добавляют в продукты питания (батончики, сухие коктейли), косметические кремы, корма для кошек и аквариумных рыбок. При этом заслуживающих доверия данных о полезных свойствах спирулины практически нет.

Второе пришествие спирулины

На просторах бывшего СССР спирулина в капсулах продавалась как средство от всех болезней – от диабета до импотенции. Но чудес не происходило, цены на добавку были просто безумными и разочарованных покупателей становилось все больше. Так водоросль потеряла свою популярность. А со временем, и позабылась. Но, рынок биодобавок по-прежнему приносит продавцам солидную прибыль, и вот, спирулина снова вернулась, теперь, как средство для снижения веса.

Что такое спирулина

Принято считать, что это один из видов сине-зеленых водорослей, но на самом деле это цианобактерия, конечно, маркетинговое название «микроводоросль» звучит лучше. Родственники спирулины живут практически везде, и вы их можете увидеть в любом водоеме, когда «цветет» вода. Собственно это они и «цветут».

Спирулина в природе живет в соленых озерах. Распространена в Центральной Америке, Юго-Восточной Азии, Африке и Австралии. Люди, жившие возле этих озер, испокон веков употребляли ее в пищу (не то чтобы вкусно, но какая-никакая все-таки еда).

Опасность спирулины

Самая большая проблема спирулины — микроцистины. Все цианобактерии, вырабатывают эти опасные токсические вещества. При употреблении спирулины содержащей микроцистины (даже в небольшом количестве), человека ждут повреждения печени, почек, мозга и при плохом развитии событий – онкологические заболевания.

Эта проблема решается специальными условиями выращивания цианобактерий. Понятно, что создание таких условий, увеличивает стоимость производства. И безусловно, все производители добавок пишут о том, что конкретно их спирулина не содержит микроцистины. Но в 2011 году, только в Германии в трех исследованных препаратах из трех, были обнаружены следы микроцистинов. Как говорится – без комментариев.

Плохая новость для покупателей: cпирулина и препараты ее содержащие не относятся к лекарствам, а поэтому не подлежат обязательной проверке. И никто не знает, содержит купленная вами добавка токсины или нет. Так что, употребляя cпирулину, вы по сути играете в «русскую рулетку», где на кону стоит ваше здоровье, а иногда и жизнь.

спирулина для похудения не помогает, отравление, лишний вес, тошнота, рвота, головная боль

Зачем принимать спирулину?

Сложный вопрос. В рекламе чаще всего упоминается, что «спирулина прекрасный источник белка и витамина В12». Тем не менее, как показали исследования, даже при приеме самых высоких рекомендованных доз спирулины усвояемость ее белка чрезвычайно низка. Ну а по поводу В12, в Германии, например, еще в 2009 году суд запретил упоминать в рекламе, что спирулина богата витамином В12, т. к. это является «ложной рекламой, вводящей покупателя в заблуждение». Американское FDA также опровергло утверждение о высоком содержании В12 в этой цианобактерии.

Говорят, что спирулина снижает уровень сахара и может помочь людям больным диабетом. Однако, Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (European Food Safety Authority), после анализа исследований, пришло к выводу, что капсулы спирулины никак не влияют на концентрацию глюкозы в крови больных сахарным диабетом.

Одно исследование, правда, проведенное только на крысах, показало иммуномодулирующее действие спирулины. И еще одно, показало, что вытяжка из этой цианобактерии обладает противовирусной активностью, в частности, против вируса Эпштейна-Бара. А в 2008 году французские ученые, проанализировав 38 исследований спирулины, пришли к выводу, что ни одно из них, не было объективным и проведенным с соблюдением всех правил. Французы справедливо отметили, что такие исследования не могут служить доказательствами каких-либо положительных свойств спирулины, и вопрос с ее эффективности так и остается открытым.

На сегодняшний день по нашим данным, существует только одно рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, подтверждающее положительное действие этой цианобактерии при аллергических заболеваниях. Это исследование показало, что прием спирулины в дозе 2000 мг на протяжении 4 месяцев, на 32% снижает уровень Ил-4, а значит действительно может помочь пациентам с аллергическим ринитом.

А как же похудение на спирулине?

Никак. Если вы будете питаться одной спирулиной, то конечно похудеете. Ни при каких других условиях она вам похудеть не поможет. Раньше продавцы утверждали, что употребление спирулины может помочь похудеть благодаря высокому содержанию фенилаланина, но USFDA не обнаружило никаких доказательств в поддержку и этого утверждения. Теперь продавцы, предлагают употреблять спирулину вместо мяса, апеллируя к ее низкой калорийности. Но, как было указано выше, белок из этих водорослей организм не усваивает.

Стоит ли принимать спирулину?

Если вы взрослый, в остальном здоровый человек, который страдает аллергическим ринитом, то можно попробовать. Конечно, при условии, что вы купили спирулину не содержащую микроцистины. А поскольку никто вам этого гарантировать не может, то возможно и пробовать не стоит. Ослабление аллергического насморка не то, ради чего стоит подвергать себя риску отравления или заболевания раком.

В статье использованы материалы:

  1. Algenpräparate: Die grüne Gefahr
  2. Effects of a Spirulina-based dietary supplement on cytokine production from allergic rhinitis patients.
  3. Микроцистин-продуцирующие цианобактерии в водоемах России, Беларуси и Украины.
  4. Spirulina.

obadah.com

полезные свойства и противопоказания, как принимать

Спирулина представляет собой микро-водоросли, богатые витаминами, питательными веществами и микроэлементами. В этой статье рассмотрим полезные свойства и противопоказания, как принимать, хранить. Водоросли имеют сине-зеленый цвет благодаря наличию таких пигментов как фикоцианина (синий) и хлорофилла (зеленый) в клеточной структуре. Однако они могут быть зелеными, красными и коричневыми. Хотя эти водоросли являются одноклеточными, они считаются самыми большими, достигая 0,5 миллиметров в длину, что в 100 раз превышает размер других клеток водорослей. Так, некоторые из ячеек можно увидеть невооруженным глазом.

В переводе с латинского спирулина означает «Завиток», что указывает на спиральную физическую конфигурацию водорослей, когда тело образует микроскопические каналы закрученной формы.

Польза спирулины для здоровья

По мнению некоторых исследований в области питания, эти водоросли являются пищей будущего, благодаря своей удивительной способности синтезировать концентрированные корма высокого качества более эффективно, по сравнению с другими водорослями.

Примечательно, что эти микро-водоросли на 55-77% состоят из белка (в зависимости от исходной культуры), со всеми необходимыми аминокислотами в идеальном сочетании. Для сравнения, в говядине содержится только 31% белка.

В них содержится более 100 питательных веществ в легко усваиваемой форме: аминокислоты, минералы, рамнозы сахара (сложные сахара, получаемые из натуральных растений), микроэлементы (кальций, фосфор, магний, железо, цинк, медь, марганец, хром, натрий, калий, селен), ферменты.

Также спирулина содержит такие витамины как A, D, E, B1, B2, B3, B6, B7, B8, B12, K и бета-каротин. Витамин B12 сложно получить из постного рациона, поэтому водоросли являются предпочтительными для вегетарианцев. Витамин A защищает волосы, ногти, глаза и кожу. Витамин E защищает клетки и поддерживает здоровое развитие физических и интеллектуальных способностей.

Также спирулина содержит незаменимые жирные кислоты: омега-3 и 6, линолевую кислоту. Регулирует менструацию и уровень холестерина в крови. Водросли растут в горячих и щелочных средах, что гарантирует хороший гигиенический статус. В отличие от многих микроорганизмов и микробов эти микро-водоросли являются одним из самых чистых продуктов.

Кроме того, адаптация к теплу позволяет сохранять питательную ценность при воздействии высоких температур в процессе производства и хранения, в отличие от многих растительных продуктов, которые теряют свои полезные свойства при высоких температурах.

Спирулина помогает бороться с анемией (в том числе, если это связано с дефицитом железа), благодаря содержанию большого количества железа (в 20 раз больше, чем в шпинате или говяжьей печени). Также микро-водоросли помогают уменьшить нейротоксический эффект, вызванный тяжелыми металлами, такими как ртуть, свинец, мышьяк.

Что касается похудения, то существует мало научной информации о влиянии спирулины на снижение веса. Несмотря на это, водоросли рекламируют в различных роликах, утверждая, что они помогают похудеть, подавить аппетит.

Недостатки и побочные эффекты спирулины

Если сразу начать употреблять большое количество микро-водорослей, то могут возникнуть головные боли. Поэтому к этому продукту нужно привыкать постепенно.

Побочные эффекты природных водорослей, обычно, не являются серьезными. Однако организм каждого человека может по-разному реагировать. После превышения рекомендуемой дозы, могут появиться следующие побочные эффекты:

  • Головные боли и умеренные болевые ощущения в мышцах.
  • Умеренная лихорадка: эти водоросли содержат до 77% белка и другие питательные вещества, которые ускоряют обмен веществ. В результате чего может повыситься температура.
  • Черный и зеленый стул: спирулина способствует удалению остатков отходов, накопленных в толстой кишке.
  • Раздражение, появление красных пятен, потливость. Эти симптомы могут вызваны детоксикацией.
  • Легкое головокружение и тошнота.
  • Жажда, запоры.
  • Незначительные боли в желудке.
  • Проблемы с почками: если потреблять более 50 граммов в день, то в организм поступает большое количество нуклеиновой кислоты, что приводит к увеличению мочевой кислоты, которая может нарушить работу почек.

Следующим людям не рекомендуется принимать спирулину: с гиперпаратиреозом, аллергией на водоросли, с лихорадкой, с некоторыми генетическими заболеваниями, беременным и кормящим женщинам.

Некоторые виды этой водоросли растут в естественных условиях и могут быть заражены тяжелыми металлами, что приводит к поносу, рвоте, повреждению печени.

Как принимать спирулину

Микро-водоросли продается в виде таблеток, пилюль, порошка, хлопьев. Человек должен привыкнуть к этому продукту, поэтому его нужно постепенно добавлять в свой рацион и принимать перед едой.

Некоторые эксперты не рекомендуют превышать дозу в 50 граммов, однако некоторые придерживаются мнения, что дозировка не должна быть больше 10 граммов. Детям до 12 лет допускается принимать 2,5-5 граммов в день. Если водоросли принимаются в виде порошка или экстракта, то достаточно одной чайной ложки.

Употреблять спирулину можно только с холодной или теплой водой (не с соком, кофе, чаем или безалкогольными напитками). После приема водорослей нужно избегать употребления алкоголя, сладких напитков и кофе, как минимум в течение получаса, так как эти напитки могут уничтожить некоторые питательные вещества и ферменты.

Прежде чем принимать микро-водоросли необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы он смог проанализировать возможные последствия с другими лекарствами и пищевыми добавками.

Как хранить спирулину

Высокая температура, влажность и загрязнение окружающей среды приведет к снижению преимуществ этих микро-водорослей. Хранить рекомендуется следующим образом:

  • После покупки не хранить их больше полугода.
  • После вскрытия упаковки, продукт необходимо употребить в течение трех месяцев.
  • После использования пакет нужно сразу закрыть.
  • Держать дальше от источников тепла.
  • Избегать воздействия солнечного и яркого света.

Таким образом, спирулина является полезной добавкой к обычному рациону, если нет противопоказаний, и придерживаться рекомендуемой дозы.

poxudeyka.ru

Спирулина – польза, вред, свойства и применение

spir-top1В этом материале — все что нужно знать о супер-продукте спирулине – какая польза у нее, есть ли вред, использование в косметологии и в качестве биодобавки.

 

Содержание:

  1. Спирулина – что это такое, применение
  2. Полезные свойства спирулины
  3. Спирулина для лица
  4. Спирулина в таблетах как биодобавка
  5. Противопоказания и вред

В продолжение темы о супер-продуктах нашего времени, обратим внимание на древнюю морскую водоросль которая сегодня пользуется особой популярностью у любителей здорового образа жизни и всего натурального.

Спирулина – что это такое, применение

Как и с семенами чиа, первые люди которые начали использовать спирулину, были ацтеки. На Американских континентах и в Африке, люди потребляли спирулину в пище в течение многих столетий, однако исследования состава и свойств этого продукта начались только 30 лет назад.

Одна из самых древних форм жизни на нашей планете, спирулина на протяжении миллионов лет не менялась и не эволюционировала как другие организмы. Все потому что она довольно уникальна и может существовать в разных условиях не меняясь абсолютно.

Спирулина имеет темно зеленый цвет и хоть похожа на водоросль, на самом деле является живым организмом. Встречается как в водах океана, так и в озерах.

spir

В первую очередь, спирулину используют как источник диетического белка, железа и витаминов группы В.

Состав:

  • Белки – 65% сухой массы;
  • Аминокислоты;
  • Витамины группы В;
  • Минералы: кальций, железо, цинк, фосфор, магний, калий;
  • Витамины: А, C, D, E, рибофлавин, тиамин;
  • Антиоксиданты.

Спирулина единственный источник мощного антиоксиданта фитоцианина.

Калорийность. На 100 грамм продукта приходится около 300 калорий. Кто-то скажет что это много, но спирулину принимают максимум по 1-2 ложки, так что о количестве калорий волноваться нет необходимости.

Формы спирулины

В природе существуют множество видов спирулины, однако человеком используется всего 2. В продаже можно найти спирулину в форме таблеток, порошка, а также хлопьев.

Применение

Кроме как в виде биодобавки к пище человека, спирулину также добавляют в корм при разведении рыб и животных.

Порошок спирулины применяется в косметологии. Из нее делают разнообразные маски для омоложения и питания кожи лица.

Благодаря стойкому пигменту, часто экстракт спирулины используется в пищевой индустрии в качестве натурального красителя.

Полезные свойства спирулины

Сегодня спирулина считается одним из натуральных и доступных омолаживающих средств так как обладает мощным антиоксидантным действием.

  • Из общей массы спирулины, около 65 является легкоусвояемым белком, который включает практически все необходимые человеку аминокислоты;
  • Спирулина содержит ненасыщенные кислоты омега 3-, 6- и 9;
  • Благодаря наличию хлорофиллы, помогает очистить кровь от токсинов и укреплять иммунную систему человека;
  • Высокое содержание легкоусвояемого железа делает спирулину полезной добавкой при лечении анемии;
  • Улучшает зрение и полезна для здоровья глаз в целом;
  • Обладает противовоспалительными свойствами;
  • Стимулирует регенерацию клеток, благодаря чему активно используется в косметологии;
  • Выводит шлаки и токсины;
  • Повышает иммунитет;
  • Улучшает сексуальную жизнь женщин и мужчин;
  • Регулярный прием спирулины помогает избавиться от симптомов многих видов аллергий, таких как, например, аллергия на цветочную пыльцу, которая мучит многих людей в весенний период;
  • Снижает уровень холестерина в крови, регулирует кровяное давление;
  • Ингибирует развитие опухолевых клеток, предотвращая многие виды рака;
  • Улучшает память;
  • Полезна для здоровья сердечнососудистой системы;
  • Укоряет метаболизм;
  • Оздоравливает кожу изнутри. Применяется при акне и дерматитах;
  • Дает энергетический заряд;
  • Улучшает пищеварение.

Спирулина для лица

В косметологии, порошок спирулины используется для приготовления самых разных масок для лица, также экстракт спирулины можно встретить в составе кремов для лица.

spir1

Самая простая маска это порошок спирулины с небольшим количеством теплой воды. Для сухой кожи добавляют желток, оливковое масло. Если кожа жирная, то подходящие ингредиенты это лимонный сок, мед. Для усиления омолаживающего эффекта, в маску со спирулиной добавляют масло или сок облепихи, крапиву, витамины А и Е в масле.

Спирулина в таблетах как биодобавка

Как принимать? По 1 таблетки 3 раза в день за полчаса до еды. Считается, что если принимать спирулину после еды, то она способствует набору веса, а если до приема пищи – то похудению, так как уменьшает аппетит.

Обычный курс приема спирулины длится 1-3 месяца, после чего следует сделать паузу в 1 месяц.

Работает ли на самом деле спирулина?

Многие ученые утверждают, что пока недостаточно научных доказательств тому, что спирулина может лечить болезни, о которых твердят некоторые. Однако, никто не отрицает тот факт что это продукт очень богатый нутриентами. Согласно Управлению по санитарному надзору за качеством медикаментов США, спирулина содержит большое количество кальция, ниацина, калий и магния, витаминов группы В и железа а также аминокислот.

Врачи и специалисты о области питания сходятся во мнении, что у спирулины, как и у других так называемых «супер-продуктов» есть одна проблема: Все знают, что они богаты нутриентами но насколько хорошо или плохо эти полезные вещества усваиваются организмом, доподлинно неизвестно.

Способность организма ассимилировать те или иные вещества очень важный аспект. Например, лейцин который содержится в томатах усваивается намного лучше если есть томаты вместе с маслом, кальций усваивается в присутствии витамина Д, и это не единственное условие.

Помогает ли спирулина похудеть?

Считается, что доказательств о том, что спирулина помогает сбросить лишний вес, недостаточно. Никто не спорит что это полезная добавка, но, к сожалению, пока приходится полагаться только на отзывах потребителей либо на собственном опыте.

spir-2

Как бы то ни было, похудеть, не скорректировав питание и не изменив образ жизни на более активный, невозможно. Нет таких чудо-добавок которые смогут нейтрализовать весь вред от потребления сосисок с искусственными ароматизаторами и канцерогенами, токсичность копченого мяса или недостаток витаминов и минералов из-за обилия мучных продуктов в рационе. Добавки могут лишь стать подспорьем, помощником, но никак не ответом на все вопросы.

Важность выбора качественной спирулины

По мнению врачей, спирулина довольно безопасный продукт, однако в определенных условиях ее производства и сбора, она может быть инфицирована разными болезнетворными бактериям и токсинами. Также, известны случаи, когда в добавках спирулины находили следы токсичных металлов. Такая некачественная спирулина может навредить здоровью печени, чаще всего появляются такие симптомы как тошнота и рвота, жажда, слабость. Именно поэтому рекомендуем тщательно выбирать производителя и убеждаться, что продукт тестирован и испытан в разных условиях.

Очень много спирулины которая сегодня в продаже происходит из Китая, однако нельзя забывать об экологической обстановке в этой стране. Возможно, есть производители которые заботятся о качестве и экологичности продукта, но нам не узнать так ли это на самом деле. Хороший, качественный продукт, выращен без использования химии и в экологически чистом районе.

Противопоказания и вред спирулины

Людям с аутоиммунными заболеваниями стоит избегать приема добавок и медикаментов содержащих спирулину. Так как спирулина повышает функцию защиты организма(иммунитет), то она может ухудшить симптомы рассеянного склероза, волчанки, ревматоидного артрита и других заболеваний связанных с гиперактивностью иммунной системы.

По тем же причинам, спирулина может ослабить эффект иммунодепрессантов, которые часто применяются для лечения аутоиммунных заболеваний и для предотвращения организма от отталкивания трансплантационным органов.

Спирулину не стоит принимать одновременно с антикоагулянтами, а также не рекомендуется ее сочетать и продуктами и травами которые также уменьшают свертываемость крови(например имбирь, чеснок, куркума, женьшень).

Так как исследований о безопасности приема спирулины беременными женщинами и детьми, то врачи рекомендуют избегать эту добавку в соответствующие периоды жизни.

Видео о полезных свойствах и способах применения спирулины:

beautyhill.ru

Эффективные свойства капсул Спирулины для похудения

Спирулина для похуденияМногие люди, которые пытаются стремительно снизить свой вес, наверняка знакомы с таким средством, как Спирулина для похудения. Это не лекарство и не гормональный препарат, а просто качественная еда, которая необходима каждому из нас. На самом деле Спирулина является водорослью сине-зеленого цвета. По форме она напоминает скрученную спираль. Основными доминирующими компонентами микроводоросли выступают полноценные белки, ксантофилл, фикоцианин, а также нуклеиновые кислоты. Но каким образом упомянутое растение помогает бороться с лишним весом? Давайте разбираться вместе.

Эффективные свойства капсул Спирулины

Эффективность капсул Спирулины для похудения кроется в их составе. Благодаря высокому содержанию витаминов, данный препарат способен значительно укрепить иммунную систему человека. Волокна водоросли активизируют правильную работу кишечника и выводят из него остатки токсинов. При помощи данного препарата можно контролировать свой вес, а также нормализовать обменные процессы веществ в организме. Однако состав растения способен не только уменьшать жировые накопления, но и благоприятно влиять на кожу при лечении угревой сыпи. В связи с этим, водоросль можно найти в составе многих масок и иных косметических средств.

Итак, в капсулы Спирулины для похудения входят такие компоненты:

  • семена растения Кассии Тора. Они содержат витамин А, глюкозу, эмодин, медь, кальций, цинк и селен. Данное растение способствует правильной работе функции печени, желудочно-кишечного тракта, а также оказывает слабительный эффект при наличии запоров;
  • высушенная кожура мандаринов. Она богата глюкозой, клетчаткой, сахарозой, белком, органическими кислотами и жирами. Кроме того, кожура содержит калий, витамины группы В, железо, фосфор и натрий. Поэтому ее состав оказывает положительное воздействие на процесс пищеварения и выведение лишней жидкости из организма;
  • кора шелковицы. Она известна своим минеральным составом, который оказывает антиоксидантный эффект, причем растительного происхождения;
  • водоросль Спирулина. Она на 65% состоит из белка, 2 видов нуклеиновых кислот, витаминов и пищевых волокон. Весь указанный состав нормализует обмен веществ и способствует снижению веса, а также очищению организма.

Медицинские специалисты в своих отзывах о Спирулине для похудения указывают, данный препарат также можно эффективно принимать для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени и опухолей. Капсулы помогают вернуть утраченные формы тела и после беременности, а также при различных формах ожирения. И, по словам производителей, упомянутый препарат уже за 14 дней изменит пропорции вашего тела. А за 20 дней вы сможете снизить свой вес от 6 до 15 килограммов.

Кроме того, отзывы о Спирулине для похудения также свидетельствуют и о широком спектре воздействия на организм. Многие клиенты после приема препарата отмечали улучшение состояния кожи, разглаживание мелких морщинок, устранение отечности, а также регулирование липидного баланса. Но чтобы достичь желаемых результатов, важно четко следовать инструкциям и рекомендациям по применению препарата.

Как принимать Спирулину для похудения?

Как принимать Спирулину для похудения?Перед тем как начать курс приема Спирулины для похудения, важно ознакомиться с некоторыми противопоказаниями.  Данный препарат категорически запрещено употреблять беременным женщинам, кормящим мамам, гипертоникам, а также особам с индивидуальной непереносимостью специфических компонентов препарата. Кроме того, если у вас отмечаются какие-либо заболевания почек или базедова болезнь, то не следует начинать лечение данным препаратом.

Как же принимать Спирулину для похудения? Весь курс терапии составляет 40 дней. Но есть и сокращенный период, который длится 20 дней. Пить капсулы следует утром натощак по 1-2 таблетки. Также разрешено употреблять препарат после завтрака, однако в этом случае нужно предварительно выпить активированный уголь из расчета 1 таблетки на 1 кг вашего веса. Запивать капсулы рекомендуется теплой водой. Также можно встретить советы по употреблению стакана разведенной магнезии по истечении 2 часов после приема Спирулины. Количество данного препарата должно составлять при этом 25 г или 1 пакет порошка.

Вместе с рекомендациями по применению препарата также приводятся и особые пожелания по питанию. В период употребления Спирулина для похудения нужно пить не менее 2-2,5 литров чистой негазированной воды. Она будет способствовать выведению из организма продуктов распада жиров. Можно пить и соки, но только натуральные и свежевыжатые. Во время курса приема препарата не рекомендуется придерживаться строгих диет, поскольку они могут привести к потере мышечной массы. А ее восстановление в последующем займет довольно много времени. Однако все же нужно ограничить свой рацион в употреблении жирной и жареной еды. Другими словами пища должна быть легкой.

В заключении отметим некоторые побочные эффекты, которые могут возникать во время употребления Спирулина для похудения. Так, например, в большинстве случаев препарат способен вызывать легкую тошноту и небольшое расстройство желудка. Также может возникать небольшое увеличение щитовидной железы, на которое влияет переизбыток йода в организме. Во время приема Спирулина вы будете ощущать легкую боль в мышцах, небольшую потерю концентрации внимания на внешние раздражители, а также небольшое покраснение лица. Поэтому, чтобы предотвратить подобные эффекты, перед началом курса терапии обязательно посоветуйтесь с доктором.

100diet.net


Смотрите также