Почему после кофе трясутся руки. Трясет от кофе


Почему после кофе трясутся руки и что делать в этом случае

Некоторые люди замечают, что после кофе начинают трястись руки. Это происходит далеко не у всех, хотя определенные группы все же в большей зоне риска. Симптом можно легко не заметить, особенно, если вы заняты физической работой, много двигаетесь и т.д., то есть, задействована крупная моторика. Если же после кофе выполнять работу, связанную с мелкой моторикой (наносить макияж, рисовать, шить), можно заметить даже легкие подрагивания. Почему это происходит, кто в зоне риска и как бороться с тремором после кофе?

После кофе трясутся руки - причины

Почему кофеин вызывает тремор рук?

Кофеин – природный стимулятор, алкалоид. Он оказывает воздействие на практически все системы организма, в том числе – сердечно-сосудистую и нервную. В некоторых случаях возможно проявление дисбаланса со стороны нервной системы, посылаются не те сигналы или их обработка нарушена. Как правило, это происходит у тех, кто пьет много кофе. Механизм схож с воздействием алкоголя, - после долгого приема на постоянной основе также нарушаются функции нервной системы и после кофе трясутся руки. Такое дрожание возможно только если пить ежедневно много кофе.

Еще один фактор – выделение адреналина, ускорение частоты сердечных сокращений. Сосуды сужаются, может появиться тахикардия, пульсация в висках, начинают дрожать руки. То же самое может ощущаться, если вы волнуетесь в стрессовой ситуации. Это чаще происходит у тех, кто разово получил большую дозу кофеина, или просто выпил кофе во время стресса, болезни, недосыпе и т.д.

Руки после кофе часто трясутся у тех, кто любит сочетание кофе и сигарет. Никотин и кофеин вместе довольно активно сужают сосуды, это резкий удар по нервной и сосудистой системам, как и употребление напитка натощак. Большая часть людей может ощущать тремор в такой ситуации.

Исследования ученых о треморе рук после кофе

Американские ученые провели исследование, в котором участвовали около 150 женщин от 23 до 60 лет. Испытуемые ежедневно выпивали по 3 чашки кофе, в остальном вели обычный образ жизни. Через пару недель почти у всех стали трястись руки после кофе: более 140 женщин отметили, что когда с утра или при недосыпе они выпивали чашку любимого напитка, начиналось дрожание в руках, пусть даже слабое.

Более сильный тремор отмечался у тех, кто уже имел проблемы с повышенным давлением и вегето-сосудистой дистонией. К концу исследования женщины из этой группы жаловались не только на то, что у них трясутся руки после кофе, но и на боль в груди, слабость, одышку.

Дрожание рук после первой утренней чашки кофе всегда было ощутимо сильнее в состоянии стресса, недосыпа, болезни.

Стоит ли бояться тремора рук после кофе?

В целом, медики не считают этот симптом страшным: нет смысла вызывать врача или обращаться в больницу, если это не критическая передозировка кофеином (обычно при этом синеет лицо). Важно уменьшить дозировку, отказаться от лишней чашки или перейти на менее крепкий напиток, если вы не можете отказаться от него совсем.

Понятие «пейте меньше кофе» в данном случае довольно абстрактное, так как у кого-то тремор может начаться после шестой чашки, а у кого-то – после первой. Врачи не рекомендуют даже здоровым, физически сильным людям употреблять более 3-4 чашек в день, но тем, у кого есть проблемы с сердцем или сосудами, стоит быть аккуратнее и сократить количество напитка, если это вызывает тремор рук.

Чтобы понять, насколько все серьезно, откажитесь на неделю от кофе или заметно сократите его количество и дозировку. Если руки не будут трястись меньше – стоит обратиться к врачу. Если заметите улучшение ситуации – значит, дело исключительно в кофеине.

Резкая отмена кофеина также может привезти к дрожанию рук. Поэтому если вы решите позаботиться о своем здоровье, уменьшайте дозу кофеина постепенно.

Что делать, если трясутся руки после кофе?

Обычно достаточно подождать минут 20-30, чтобы симптомы заметно ослабли или вовсе ушли. Помочь себе можно и другими способами:

  • Выпейте чистую негазированную воду, стакан или два.
  • Пейте молоко, оно нейтрализует действие кофеина.
  • Некоторые бариста рекомендуют съесть банан, так как в нем много полезных витаминов, особенно группы B.
  • Хорошо помогает прогулка на свежем воздухе, как вариант – некоторое количество физических упражнений, чтобы ускорить метаболизм и кофеин быстрее переработался.
  • Нужно успокоиться, возможно – немного полежать или даже вздремнуть.

Если руки трясутся сильно, можно выпить успокоительное или лекарство для сердца и сосудов, если вы иногда его употребляете в других ситуациях. Но лучше подождать некоторое время, обычно все проходит само. Если тремор не проходит в течение получаса, и добавляются другие симптомы – головокружение, боль в груди, тахикардия, - возможно, стоит вызвать скорую помощь.

Выводы:

  1. Кофеин является стимулятором и оказывает активное влияние на сердечно-сосудистую систему.
  2. Кофеин является алкалоидом и влияет на нервную систему.
  3. Вероятность дрожания рук выше у тех, кто имеет заболевания сердечно-сосудстой системы, повышенное давление или вегето-сосудистую дистонию.
  4. Тремор обычно проходит сам минут за 20-30, и это не повод обращаться к врачу, если нет других признаков ухудшения состояния.
  5. Чтобы справиться с дрожанием рук после кофе, выпейте воды или молока, съешьте банан, сделайте несколько физических упражнений на свежем воздухе.
Понравился сайт - поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!

ТОП 7 проверенных магазинов кофе

  1. madeoshop.ru - кофе от производителя. Скидка 10% по купону kofella.
  2. dimaestri.com - кофе в капсулах, итальянский зерновой кофе, чай.
  3. topteas.ru - турки для кофе, есть бесплатная доставка.
  4. coffee-tea-bravos.ru - Жарим с любовью! Скидка 500 руб по купону kofella.
  5. tastycoffeesale.ru - лучший свежеобжаренный кофе.
  6. kofe78.ru - элитный кофе из италии Vergnano по отличным ценам.
  7. mugduo.ru - большой выбор кофе, чая, кофемашин.
  8. shopkofe.ru - кофе в зернах, капсулах, молотый.

kofella.net

После кофе трясутся ноги и руки. Почему?

После кофе трясутся ноги и руки. Почему?

  • Возможно это ваша индивидуальная реакция на кофе. И совсем не обязательно, что это происходит из-за кофеина. А как вы реагируете на чай ? Ведь и в чае находится много кофеина. Правда, вопреки распространенному мнению, хотя кофеина в чае содержится почти в три таза больше, чем в кофе, он не экстрагируется в напиток так же хорошо, чем кофеин из зрен арабики. Поэтому реальное содержание кофеина в чае все-таки меньше, чем его содержание в чашечке эспрессо. На многих крепкий кофе действует не очень хорошо натощак вс-таки, это нагрузка для желудка. Попробуйте кофе с чем-нибудь сладеньким. Попробуйте немного молока в чашку.

  • Кофе, а точнее кофеин заставляет Ваше сердце работать немного быстрее обычного, это тонизирующий напиток. Если у Вас начали трястись руки и ноги, то необходимо отказаться от этого напитка, вероятнее всего у вас просто повысилось артериальное давление.

  • С похмелья нельзя пить кофе,он усиливает похмельный синдром.Если просто после выпивания,то прямым ходом к врачу,это синдром.Хороший врач разбертся,а то тут насоветуют.

  • Перепили кофе, он тонизирует, а кофеин заставляет биться сердце в разы быстрее. Еще повышается давление и у некоторых пульс после двух-трех чашек кофе повышается до 150, поэтому начинают трстись руки и ноги. Много кофе не пейте и все.

  • Это обычная реакция на кофеин, в принципе она вполне нормальная, у меня у самой после очередной кружки кофе трясутся руки, просто ограничьте количество выпиваемого кофе, или хотя бы пейте его с молоком. Это если конечно давление и пульс у вас в норме.

    Бывает, что после кофе, особенно при сильном недосыпании, трясутся руки и учащается пульс, это сигнал к тому, что нужно больше спать.

  • У меня такое было только когда по дурости выпила много слишком крепкого кофе. У меня давление низкое и таким образом я его поднимаю.

    А в школе у нас вообще был мальчик-уникал. Однажды он, как обычно, не спал всю ночь, сидел за компьютером, а утром напился лошадиных доз крепкого кофе, чтобы проснуться и прийти в тонус. Его забрала скорая прямо с уроков.

    Поэтому, независимо от здоровья, во всм надо соблюдать меру. Пейте кофе малой крепости и в маленьких кофейных чашечках. Тогда руки трястись не будут. И сходить к врачу, чтобы сдать анализы и проверить здоровье. Не стоит наплевательски к себе относиться.

  • Кофе, как всем известно, повышает давление (сурагат конечно же не фак, а вот настоящий точно повышает), в следствии чего Вас и начинает трусить. Так же как и энергетические напитки (в них содержится кофеин), когда от них начинает попускать, начинает трусить все тело (неприятное ощущение). Лучше конечно же не пить все эти напитки, здоровья от них не прибавится.

  • Если после употребления кофе у Вас начинается мандраж, возможно, вы страдаете гипертонией (повышенным артериальным давлением). Кофе содержит кофеин, который способен усугубить ситуацию. Если давление в норме, возможно наличие какого-то заболевания нервной, либо эндокринной системы - тут лучше будет обратиться за консультацией к невропатологу или эндокринологу.

  • Похоже на сосудистую реакцию. Кофеин таким образом действует на организм, что вызывает неприятные симптомы. Конечно, в первую очередь нужно проверить уровень давления и пульс - тремор может быть следствием или повышения или резкого снижения артериального давления.

    Если давление в норме (не повысилось и не упало), то возможна чисто индивидуальная реакция - дрожь в конечностях (трясутся руки и ноги). В любом случае от кофе лучше отказаться.

    Если кофе сладкий, то возможна реакция не на кофе, а на сахар, поэтому необходимо еще проверить и этот показатель.

  • В первую очередь нужно проконтролировать давление.Сейчас практически в каждой семье есть тонометр. Если его нет можно измерить в аптеке. Обратите внимание на частоту пульса. Измерения нужно делать до приема кофе и после. Время между измерениями должно быть не менее 20 минут, чтобы результат был правильным. Так вы можете определить из-за повышения давления или повышения частоты пульса у Вас начинается тремор.Может быть у Вас какая то индивидуальная реакция, может быть заболевание щитовидной железы. А чтобы не гадать идите лучше к врачу. Лучше quot;перебдеть, чем недобдетьquot; в этой ситуации, тем более в вашем возрасте.

  • info-4all.ru

    ЕСЛИ ПОСЛЕ КОФЕ ВСЕГО ТРЯСЕТ ЭТО КАКОЕ ДАВЛЕНИЕ: Паническая атака от чашки кофе

    А после кофе я как пьяная. Да, давно известный факт — людям, подверженным ПА пить кофе категорически нежелательно! Автор, трудно сказать, это у вас ПА из-за кофе или нет. Я тоже всдшница, правда, не до паники, но временами неприятно плющило и колбасило.

    Измерения нужно делать до приема кофе и после. Время между измерениями должно быть не менее 20 минут, чтобы результат был правильным. А чтобы не гадать идите лучше к врачу. Лучше «перебдеть, чем недобдеть» в этой ситуации, тем более в вашем возрасте.

    А как вы реагируете на чай ? Ведь и в чае находится много кофеина. Правда, вопреки распространенному мнению, хотя кофеина в чае содержится почти в три таза больше, чем в кофе, он не экстрагируется в напиток так же хорошо, чем кофеин из зёрен арабики. На многих крепкий кофе действует не очень хорошо натощак – всё-таки, это нагрузка для желудка. Попробуйте кофе с чем-нибудь сладеньким. У меня такое было только когда по дурости выпила много слишком крепкого кофе. У меня давление низкое и таким образом я его поднимаю.

    Однажды он, как обычно, не спал всю ночь, сидел за компьютером, а утром напился лошадиных доз крепкого кофе, чтобы проснуться и прийти в тонус. Его забрала скорая прямо с уроков. Поэтому, независимо от здоровья, во всём надо соблюдать меру. Пейте кофе малой крепости и в маленьких кофейных чашечках.

    Если кофе сладкий, то возможна реакция не на кофе, а на сахар, поэтому необходимо еще проверить и этот показатель

    Конечно, в первую очередь нужно проверить уровень давления и пульс — тремор может быть следствием или повышения или резкого снижения артериального давления. Если давление в норме (не повысилось и не упало), то возможна чисто индивидуальная реакция — дрожь в конечностях (трясутся руки и ноги). В любом случае от кофе лучше отказаться.

    Кофе, как всем известно, повышает давление (сурагат конечно же не фак, а вот настоящий точно повышает), в следствии чего Вас и начинает трусить. Так же как и энергетические напитки (в них содержится кофеин), когда от них начинает попускать, начинает трусить все тело (неприятное ощущение).

    Кофе, а точнее кофеин заставляет Ваше сердце работать немного быстрее обычного, это тонизирующий напиток. Если у Вас начали трястись руки и ноги, то необходимо отказаться от этого напитка, вероятнее всего у вас просто повысилось артериальное давление. Если после употребления кофе у Вас начинается мандраж, возможно, вы страдаете гипертонией (повышенным артериальным давлением).

    Но на некоторых и действительно так кофе влияет

    Если давление в норме, возможно наличие какого-то заболевания нервной, либо эндокринной системы — тут лучше будет обратиться за консультацией к невропатологу или эндокринологу. Перепили кофе, он тонизирует, а кофеин заставляет биться сердце в разы быстрее.

    Кофе очень стимулирует нервную систему, мне врач вообще запретил употреблять кофеин чтобы избежать «панических атак». Советую вам выпить корвалол капель 25 или успокоительного быстрого действия. В любом случае дольше 2 часов это продолжаться не должно. Я таблетки не пью, следую ее советам, чувствую себя почти полноценным человеком)). А так если таблеток нет с собой — пройдитесь туда, сюда, если есть возможность — на улицу выйдите..

    Что делать? Как привести себя в чувство? Я боюсь представить, что будет если ночью вам позвонить в дверь :)) Сердечко проверьте. Вчера не пила, всё ок было, вообще пью не каждый день, высыпаюсь хорошо, но видимо всё равно нервная система не выдерживает.

    Зачем вы при ПА пьете допотопный бетаблокатор анаприлин? Тогда уж конкор лучше пить. Или не пить ничего. Насколько я знаю, от ПА бетаблокаторы не помогают. Мне назначили Небилет принмаю постоянно,ттт прошло больше года-больше ПА не было…

    ПА-вообще жесть, препарат реально снизил пульс почти до нормы,а при ПА пульс,как вы знаете зашкаливает и сердце «колыхается»,блокаторы с этим хорошо справляются… Вам стоит какой-нибудь курс лечения пройти..все таки если действительно ПА..то ничего хорошего… Возможно это ваша индивидуальная реакция на кофе. И совсем не обязательно, что это происходит из-за кофеина.

    Читайте также:

    Не останавливайся:

    pokachtom.ru


    Смотрите также