Чашка кофе с «вытекающими» последствиями. За чашечкой кофе


Кофе как повод для встречи

Пусть чашка кофе будет поводом для   встречи:)

000012td

Свидание – это риск. Как начать разговор? Есть ли средство от робости? Как понравиться противоположному полу? Вы будете смеяться, но чашечка кофе – это ответ на эти и многие другие вопросы, которые когда-то возникали и будут возникать в головах нерешительных героев-любовников!

crop_90328107_LMNcwДля первого свидания самое лучшее место – уютное кафе. Звучит слишком клишейно, но на самом деле это именно так. Чашечка отменного кофе наладит любые отношения.

Аргумент  №1 – Кафе есть везде

Это заведение доступно как для состоятельных толстосумов, так и для бедных студентов. В каждом большом городе десятки кафешек.

Кстати кафе  — это почти прелюдия для влюбленных. После чашечке вкусного горячего напитка можно пойти в кино или на танцы, покататься на катке или прогуляться по осеннему парку. Почему бы и нет?

oi_6dd25124282746d0a19df345f4ae0370_big

Аргумент  №2 – Кофе – доступный напиток, располагающий к беседе

Приглашая девушку на свидание выпить по чашечке кофе, вы абсолютно ничем не рискуете. Не понравится, да и точка.  Разбежались и забыли. А вот после ресторана может остаться приличный счет и масса негативных эмоций по этому поводу.

К тому же, если хотите узнать своего партнера поближе, лучше всего это можно сделать за чашечкой бразильского или аргентинского кофе. В ресторане нужно есть.  А как в детстве учили, во время приема пищи лучше молчать и никого не слушать. Этикет-с знаете ли!

ramdisk_crop_90328195_MWPnАргумент  №3 – Кофеин улучшает внимание

Закажите своему любимому человеку чашечку кофе. Он еще пока не знает, что вы его любите?  Любовь не обоюдная? Это поправимо! Врачи утверждают: кофеин улучшает внимание и располагает к убеждению. Сделайте глоток и все сомнения развеются!

crop_90328268_QK4KP

Кофеин, в отличие от усыпляющего алкоголя, заставит блестеть и сиять! Пристальное внимание способствует конструктивной беседе. Дает силы и дополнительную энергию (возможно не только на разговоры).

Аргумент  №4 – Чашка кофе – это положительные воспоминания

Знаете, у каждого из нас в жизни было что-то приятное, связанное с кофе. Например, зимний вечер у камина в кругу семьи за чашкой еспрессо, или большая любовь из прошлого, навсегда оставившая приятные воспоминания. Этой кофейной особенностью грех не воспользоваться.

Находясь рядом с симпатичным человеком, вкусное кофе поможет укрепить зарождающуюся симпатию или любовь.

crop_90328378_nhRp

Аргумент  №5 – Кофе возбуждает

Кофеин – сильный стимулятор. Он способствует приливу адреналина, ускорят циркуляцию крови и возбуждает. Все это человек испытывает, когда влюблен. Поэтому если ваши щеки подрумянились, сердце стало биться чаще, пусть любимый думает, что это он стал причиной прилива чувств.

Любите друг друга. Чашечка кофе вам в помощь!

 couple-on-first-date-cafe-drinking-coffee

1389159058_couple-having-coffee-and-flirting-in-street-cafe

images

ramdisk_crop_90328566_0IYE

beautycoffee.com.ua

Все о Здоровье: За чашечкой кофе

За Чашкой Кофе | Форум - adaangel.ucoz.ru

Размышления на тему Кто мало думает, много ошибается. Кофейные посиделки Иногда жизнь сводится к банальному кофе — и к той степени близости, до которой чашка

Играйте в шахматы на InstantChess.com (Шахматы за чашкой кофе ) - www.instantchess.com

Сохраните остроту ума - играйте в шахматы каждый день в реальном времени на вашем телефоне, планшете, Mac или PC. Без загрузок.

За чашкой кофе ))) | ВКонтакте - vk.com

Талина–Зажечь огонь ( Кофе , запах - вот мой завтрак ) Утро доброе Чашка Кофе Чайник Роза Ваза.gif.

Разговоры за чашкой кофе - svetta-silk.blogspot.ru

Svetta водит разговоры за чашкой кофе . Плевен, Болгария, Bulgaria.

За чашкой кофе ))) | ВКонтакте - vk.com

Галина Сенченко. 7 Показать список оценивших Показать список поделившихся. . За чашкой кофе ))) запись закреплена.

Чашка кофе | ВКонтакте - vk.com

Читай нас за чашечкой кофе :) О компании: Пьём кофе с 1888 года. Отмена. . Чашка кофе ☕ запись закреплена. вчера в 21:58. Действия.

За чашечкой Кофе :) - scrapkoffe.blogspot.ru

За чашечкой Кофе :) Доброго времени суток. Очень рада, что вы заглянули ко мне.

ТВОРЧЕСТВО ЗА ЧАШЕЧКОЙ КОФЕ | ВКонтакте - vk.com

Уже в январе мы приглашаем Вас на встречу, где Вас ожидает интересный рассказ, а также Вы обязательно сможете попробовать разные кофейные напитки. Заходите на нашу страничку, участвуйте, оценивайте, нам очень важно Ваше мнение. Показать список оценивших Показать список поделившихся. . ТВОРЧЕСТВО ЗА ЧАШЕЧКОЙ КОФЕ запись закреплена.

За чашечкой кофе | ok.ru - ok.ru

Здесь варится кофе – такой настоящий, что пить его хочется чаще и чаще .. А что может быть приятнее чашечки свежесваренного кофе и наслаждения от процесса созидания и общения . За чашечкой кофе . Добавлено фото в альбом А МЕЛЬНИЦА,глядя на птиц,мечтала

За чашечкой кофе с автором | Julia Bal|Книги|Фэнтези|Арты - vk.com

За чашечкой кофе с автором.

За Чашкой Кофе - Главная страница - adaangel.ucoz.ru

Мы просто приходим на " Чашку Кофе ", где можно сказать все, что захотим. И нас услышат. А еще Чашка - это место встречи с друзьями! Наливайте кофе , усаживайтесь поудобнее и ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! Поздравляю Ангела Ада с новым детищем! Желаю ему расти и развиваться! Спасибо за приглашение на чашку кофе !!!

за чашечкой кофе | ВКонтакте - vk.com

за чашечкой кофе . Волшебная формула для похудения. Года три назад сидела я на работе (а работаю я в нотариальной конторе секретарем и народу проворачивается самого разного немерено), зашла приличная такая бабушка, получив у меня ответы на все свои вопросы, она сказала: "Красивая ты, только полная, не обижайся, худеть тебе надо".

Испанский язык за чашечкой кофе | ВКонтакте - vk.com

. Испанский язык за чашечкой кофе запись закреплена. 2 сен в 19:18.

Coffee Stories (Истории за чашечкой кофе ) | ВКонтакте - vk.com

На этой странице мы собрали для вас истории, рассказанные за чашечкой кофе в уютной Московской кофейне . Истории эти пришли с различных уголков земли, чтобы поведать всю красоту человеческих отношений В историях этих нет категорий, они вне пространства и времени.

Итальянский за чашечкой кофе | ВКонтакте - vk.com

Изучайте итальянский с итальянцем за чашечкой вкусного кофе через наши посты и на встречах. Идет запись в группу в Твери, скоро в Москве . 2. принимать участие в личных встречах "Итальянский за чашечкой кофе ", где в непринужденной атмосфере мы будем дегустировать кофе и традиционные итальянские десерты, учиться общаться и делиться впечатлениями на итальянском под чутким руководством Никколо в лучших кофейнях города.

Беседы за чашечкой кофе ! Блог Сергея Логвинова | ВКонтакте - vk.com

Эта страничка, на которой я ищу настоящих друзей! Это место и время, когда Ты и Я садимся друг напротив друга, и за чашечкой ароматного кофе , делимся грандиозными приключениями, которые произошли сегодня. Делимся своими наблюдениями, своими мыслями, переживаниями и опытом, и конечно же полезностями.

Психология за чашечкой сливочного кофе . | ВКонтакте - vk.com

Психология за чашечкой сливочного кофе . Самый редкий вид дружбы – это дружба с собственной головой. . Психология за чашечкой сливочного кофе . запись закреплена. 25 авг в 11:12.

За чашечкой ароматного кофе … Художник Кира Панина.. - www.liveinternet.ru

Чашечка кофе – это то, что делает картины Киры Паниной живыми. Чашечка кофе – это минуты отдыха, восстановления, минуты раздумий, ожидания и, конечно же, это приятное удовольствие, наслаждение напитком и его ароматом. Ах, чашка кофе поутру! Ну, разве кто-нибудь не знает, Как люба сонному нутру Она, горячая, бывает? .

Рассуждения за чашечкой кофе - xn-----8kcgmgbiiyltqb1mmc.xn--p1ai

Читать. Мой блог. Рассуждения за чашечкой кофе . Приветствую Тебя в моем блоге. Это страница, на которой я делюсь своим мнением.

Мужчина и женщина за чашкой кофе и дальше | ВКонтакте - vk.com

Приглашаем вас принять участие в семинаре «Мужчина и Женщина: за чашкой кофе и дальше » в Москве . Семинар пройдет 4-5 июня 2016 года с 10 до 18 часов. Записаться на семинар можно ТОЛЬКО по электронной почте [email protected] или по тел. 8-909-671-23-00 Марина.

odnako.su

Поведение за чашкой кофе раскроет тайны характера

Мы уже обсуждали то, что  ваши кофейные предпочтения определены особенностями Вашего характера.Сегодня мы поговорим немножко о другом.

Встречи за чашкой кофе… Деловые и романтические… Оказывается то, как человек ведет себя во время кофепития, может нам подсказать , какой характер у нашего партнера.Не забывайте, что контакт — это динамика эмоций, и «заработанное» в первой части легко можно потерять во второй. Только сбалансированное поведение и корректность откроют вам дорогу в будущее.

gaccFr9lSDQ

Поведение за чашкой кофе с ПАРТНЕРОМ разделитель

«Американская позиция» указывает на то, что ваш партнер намерен возразить или бросить какой-либо вызов. Обычно это лидер и возмутитель спокойствия.1_212_2_

Правая нога лежит на левой. Мужчина нервный, замкнутый, пытается скрытно защитить свою уязвимость. Настроен отрицательно к происходящему событию.1_212_3_

Партнер с высокой степенью негативного отношения к Вам. Заранее убедил себя в вашей неправоте до степени ослиного упрямства. Не спорьте, а выдвигайте новую идею и решение вопроса.1_213_1_ Крепко сжатые руки, включая кончики пальцев, могут стать белого цвета. Ваш партнер настроен враждебно, его намерения не сбылись. Успокойте его, крушение мечты — не конец

Самоуверенный мужчина (выпускает дым от сигареты вверх). Он чувствует свое превосходство и устойчивость позиции. Кроме этого, этим жестом инстинктивно показывает свое положительное отношение к партнеру и к принимаемым решениям.1_213_3_

Мужчина с «двойным дном». Пытается затаить свои скрытые отрицательные мысли и негативное отношение к контакту и теме обсуждения. Если выпускает дым через уголок рта, это говорит о более сильном отрицании ситуации.1_213_4_

Мужчина-агрессор. Держит разговор под контролем, критично относи­ся к позиции партнера.

1_214_1_

Д. Моррис указывает, что акт помещения предмета в рот или поднесение его к губам является попыткой приобрести безопасность. Это жест успокаивания — мужчина во время контакта пришел к другому решению, но пытается выиграть время для обоснования1_214_2_

Поведение за чашкой кофе с ПАРТНЕРШЕЙ

разделитель

Выпрямила спину, шея вытянута в грациозной, но неестественной позе.Дама показывает, что хочет быть замечена. Уверена в победе контакта, строит из себя «крутую» бизнесменку.

1_214_3_

Дама очень недовольна и резко не одобряет происходящее. Не атакуйте ее, а выясните причину негативного отношения.1_215_1_

Проф. Бердвистел называет это положение рук «пирамида». Так держат свои руки лидеры, уверенные в себе люди, имеющие по должности власть. Агрессивные, первые вступают в контакт. Женщины обычно используют в начале встречи позу рук «опущенная пирамида», т. е. предпочитают слушать, а не говорить.1_215_2_

 Ваша партнерша скрывает ценную информацию, свои эмоции и отношение к вам и к обсуждаемому вопросу. Она чего-то боится, нервна. В целом чувствует себя незащищенной от вас и имеет к вам негативное отношение. Снимите ее страх честным и прямым ведением разговора на тему встречи, не делая из себя Шерлока Холмса.1_215_3_

Застенчивая, солнечная женщина, прикрывающая свое смущение чашкой и блюдцем.

1_216_1_

Голова втянута в плечи, мизинец оттопырен. Женщина чувствует себя неуверенно и инстинктивно притворяется девочкой.1_216_2_

Дама очаровательно кокетничает. Слегка неуверенна в себе и частично закрывает видимую часть губ.

1_217_1_Скромная и застенчивая женщина, замкнутая в себе. Будьте сердечным и искренним с ней, и все будет «о’кей»!Дама очаровательно кокетничает. Слегка неуверенна в себе и частично закрывает видимую часть губ1_216_3_

Ненапряженная поза, спокойное лицо, ясная улыбка. На душе нет проблем, душа открыта для контакта

1_217_2_

Тело слегка наклонено, голова подпирается ладонью, плечи собраны. Готовность к полному подчинению, желание избежать конфликта с собеседником1_217_3_

Партнерша находится в позитивном ожидании результата вашего контакта. По скорости потирания ладоней видно, куда идут дела: быстро — результат в вашу пользу, медленно — против вас. 1_218_0

разделитель за чашкой кофе

beautycoffee.com.ua

WEB за чашечкой кофе

Ангелина Мазиева – тренер в клубе смешанных единоборств, персональный тренер, методист обучающих программ для фитнес-инструкторов.

 

У МЕНЯ ИНОГДА ПОБАЛИВАЕТ СПИНА. ЭТО НОРМАЛЬНО?

– Это ненормально: ваш организм на вас орет и просит решить проблему. Но у многих так: к вечеру болит спина, наутро проходит, и человек не видит особого смысла в походе к врачу. А спина ни в коем случае не должна болеть.

У нас сложилось довольно неприятное отношение к своему телу: мы его только эксплуатируем, хотя в первую очередь должны заботиться. Диагностика у врача – меньшее, что вы можете для себя сделать. А способов избавиться от проблемы много: ЛФК, йога, пилатес, индивидуальные занятия с тренером.

И даже если у вас нет болей, не факт, что с вами все в порядке. Организм – единая система, он всегда выкрутится, чтобы обеспечить подвижность. Вы будете дееспособны, но вопрос – за счет чего, какие потери понесете: будете хромать или ходить с перекосом?

ГДЕ БОЛИТ ЧАЩЕ ВСЕГО?

– В поясничном отделе, и я объясню почему. Раньше наши предки либо охотились, либо собирали, то есть постоянно были в движении. А отдыхали лежа или полулежа. Потом люди придумали стул и стали больше времени проводить сидя, а это положение дает компрессию на поясничный отдел позвоночника. И поясница же страдает при неправильной ходьбе.

ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ НЕ ТАК?

Забываем каждый день себя контролировать. Во-первых, мы должны обеспечить себе правильную эргономику рабочего места. Во-вторых, контролировать свои позы: как сидим за столом, как наклоняемся, как едим и т.д. Это тяжело делать постоянно – любое важное дело вас сразу отвлечет, выключит. Но станет проще, если вы будете делать упражнения, которые помогут правильно укрепить мышечный корсет.

Носим неудобную обувь. Стопы – наше все, мы проводим на них большую часть времени. Поэтому удобная, а в идеале индивидуально подобранная ортопедическая обувь (или стелька в обувь) нужна каждому.

Мало двигаемся. Не нужно удивляться, что результата нет, если вы 8 часов сидите на работе в одной позе (лучше бы правильной!), потом час занимаетесь, а после приходите домой и лишь бы как падаете на диван или на стул перед компьютером. Двигаться нужно много, каждый день. Хотя бы много ходить.

Ничего не делаем с нарушениями слуха и зрения. Если у вас есть проблемы с этим, решайте их сразу. Человек с плохим слухом или зрением будет бессознательно вытягивать подбородок вперед, а это приводит к деформации не только шейного отдела.

Не ходим к врачам, а занимаемся самолечением. Причиной боли в спине может быть что угодно: от деформации в стопе до деформации в тазобедренном суставе. Мы забываем о важном: прочитанные статьи и упражнения помогут вам жить с проблемой, но не решат ее. Если сутулость из-за искривленного таза, то, как бы мы ни ровняли спину, она все равно будет возвращаться к неправильному положению, просто потому, что так организму удобнее держать равновесие.

Люди, которые делают все правильно, не живут с болью, а идут к кинезиологам, ортопедам, диагностируются, грамотно работают со своим телом.

КАК НУЖНО ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ, ЧТОБЫ МЕНЬШЕ СЕБЕ ВРЕДИТЬ?

– Во-первых, держите спину ровно. Во-вторых, не закидывайте ногу за ногу: это сказывается на тазобедренном суставе, кровотоке и движении лимфы. В-третьих, не сидите неподвижно. Вредно сидеть два часа, двигая только кистями рук, даже если вы сидите правильно. У нас в организме есть фасция (соединительнотканная оболочка, покрывающая органы, сосуды, нервы), о которой многие забывают и для которой важно, чтобы мы каждые 15 минут меняли свое положение. Это нужно, чтобы не было затеков, мышечных спазмов и зажимов. Даже во сне мы все время двигаемся, а не остаемся в одной позе.

Поэтому прошло 15 минут – немного смените позу, одна минута в другом режиме не повредит. Пройдитесь, присядьте, налейте себе воды и т.д.

А ИЗ-ЗА ЧЕГО МЫ СУТУЛИМСЯ?

– Первая причина – мышечный дисбаланс: мышцы спины очень расслаблены, а грудные мышцы (иногда и мышцы пресса) укорочены.

Вторая причина, одна из главных, – школьно-офисный стиль жизни. Образ жизни влияет вообще на все. Да, многие люди тренируются 1-2 часа пару раз в неделю, но правильность всех остальных поз и движений не менее важна, чем упражнения в тренажерном зале.

И самая крутая причина – психологическая. Для некоторых людей сутулость – как показатель подсознательного подчинения более сильному, желание спрятаться, скрыться. Например, кричали на ребенка в детстве, он сжимался в уголке, привык. И теперь, когда он видит старших, автоматически пытается сжаться.

И ЧЕМ ЭТО ГРОЗИТ?

– Из-за того что у человека плечи согнуты вперед, уменьшается подвижность грудной клетки и жизненная емкость легких: вы дышите верхушками легких, нет полноценного вдоха и выдоха.

Может пережиматься позвоночная артерия, что грозит уменьшением кровоснабжения головного мозга: появляется головокружение, полуобморочное состояние.

Укорачивается малая грудная мышца (но это может быть и причиной сутулости), под которой у нас лимфатические протоки. В итоге протоки передавливаются, и как следствие – отеки на лице, руках и ногах. Не удивляйтесь, это правда!

Под грудными мышцами находится сосудисто-нервный пучок, который тоже может быть сдавлен, а это приводит к онемению конечностей. А из-за нарушения внутригрудного и внутрибрюшного давления мы зарабатываем опущение внутренних органов.

И КАК ИСПРАВЛЯТЬ СУТУЛОСТЬ?

– Сутулость – общее понятие. У нее много разновидностей, и для каждой свое решение и комплекс упражнений. Да что уж там, и боль в пояснице может быть вызвана проблемами, которые никак не связаны с поясницей, при этом у вас может быть грыжа, но она не будет болеть. Поэтому самое верное решение – обследование у специалиста.

Еще важно помнить, что восстанавливаться придется долго. Мы много лет жили с деформациями, и за месяц занятий раз в неделю их не исправить. Но и без физнагрузки никак нельзя: если не включены мышцы, постоянно держать осанку ровной невозможно. Поэтому с помощью упражнений мы меняем привычную позу на правильную. Мышцы привыкают к новому положению, и вам становится проще.

УПРАЖНЕНИЯ

Многие, пытаясь избавиться от сутулости, начинают качать только мышцы спины, но это не совсем правильно: при спазмированных грудных мышцах результат будет минимальным. Поэтому мы сначала их расслабляем, тянем и только потом работаем со спиной, чтобы было грамотное распределение нагрузки.

Эти упражнения в 90% случаев вам не навредят, но они и не решат все проблемы. Это минимальный комплекс, который может облегчить вам жизнь.

1. Расслабляем грудные мышцы

Сначала нужно найти точку для давления. Делаем это так: четыре пальца кладем в подмышку и ищем точку, где большой палец соединяется с ними через мышцу. На место большого пальца опускаем мячик.

Мяч фиксируем легким блоком или книгой и начинаем вдавливать его вращательными движениями – 4 поворота.

Потом все так же надавливаем на мышцу, но делаем круг локтем одной руки. Тоже 4 раза.

4 вкручивания и 4 круга локтем – это одна серия. Нам нужно сделать 4 таких серии на каждую сторону. Это очень глубокая и точечная проработка большой и малой грудной мышцы.

Есть вариант этого упражнения у стены. Вкручивание делаем приподнимаясь на носки, а вращательная рука не согнута в локте.

Это упражнение вызывает болезненные ощущения, и это нормально. Поэтому, если вам очень больно, чередуйте стороны, а не делайте сразу все подходы на одну, а потом на другую.

Важно: противопоказано кормящим мамам, беременным женщинам, людям с воспалительными процессами (мастопатия и др.) и с имплантатами.

2. Растяжка грудной мышцы

Делаем упражнение либо у столба, либо у стены. Одна рука упирается в стену (при этом локоть не должен быть согнут), вторая на поясе. Делаем вращательное движение корпусом. Все выполняем плавно, на выдохе и ни в коем случае не терпим боль.

Положение руки меняем: чуть выше, ровно, чуть ниже. Это помогает захватить и растянуть больше волокон. На каждую руку делаем 2-3 подхода во всех положениях, с задержкой на развороте на 15–20 секунд.

3. Растяжка грудной мышцы и раскрытие плечевого сустава

Ложимся на живот, руки в стороны параллельно плечам. Делаем упор одной рукой и медленно, с выдохом разворачиваемся. Сначала ставим на пол одну ногу, потом вторую, дальше переносим руку и задерживаемся. Но ни в коем случае не терпите боль! Разворачиваемся до своего предела: у некоторых это будет всего пара сантиметров от пола. Нельзя пытаться сразу поставить две ноги и полностью развернуться.

Делаем 2–3 подхода с задержкой на 5–7 секунд на каждую руку. Руки чередуем. Упражнение помогает проверить подвижность лопатки – или добиться ее подвижности

Важно: неподвижная рука всегда лежит в одну линию с плечами.

4. Упражнение на лопаточную тягу

Плечо, локоть и кисть – в одну линию. Два плеча и две тазовые кости вперед, живот в тонусе, ягодицы зажаты, плечи опущены. Подтягиваем свое тело вперед за счет движения лопатки, не сгибая локоть. Делаем так 15 раз на каждую руку.

5. Для мышц спины

Упражнение позволяет включить среднюю и нижнюю порции трапеции и глубокие слои мышцы спины (ромбовидные мышцы).

Приводим лопатки к позвоночнику и стягиваем вниз, только за счет этого и поднимаемся. Поясница полностью расслаблена, верхняя часть корпуса невысоко поднимается, руки расставлены в стороны и согнуты на 90 градусов. Делаем 7–10 повторений с задержкой на 5–7 секунд.

Еще один вариант упражнения: делаем все то же самое, только руки расставлены в стороны, а большие пальцы при поднятии корпуса поворачиваются вверх.

6. Упражнение для подключения наружных ротаторов плеча

Это упражнение делается с легкими гантелями или небольшими бутылочками воды. Вес нужен небольшой, чтобы не было спазмов. Опускаем плечи, втягиваем живот, лопатки сводим к позвоночнику, локти прижимаем к корпусу. Держим руки согнутыми в локтях под прямым углом и выполняем вращение предплечьями наружу (задействуя только ротаторы плеча).

Его можно делать и на петлях, работая со своим весом. Самое важное – не напрягать мышцы, ведущие от шеи к плечу (верхнюю трапецию).

7. Упражнение с горизонтальной тягой

Упражнение позволит включить среднюю и нижнюю порцию трапециевидных и ромбовидной мышц. То есть те, которые работают с лопаткой. При опускании лопатки вниз включаются еще и широчайшие мышцы.

Это может быть резина, петли TRX с собственным весом, гантели – что угодно. Главное – горизонтальная тяга. Присгибаем колени, обеспечивая опору телу, уходим в наклон с ровной спиной, втягиваем живот (он не расслаблен) и работаем на приведение лопатки к позвоночнику. Плечо к уху не поднимаем. Тянем гантель будто к карману и смотрим в пол, чтобы не было пересгибания шейного отдела.

Это упражнение – пример того, как правильно поднимать пакеты, кота, детей и все остальное с пола. Мы либо приседаем, либо напрягаем мышцы спины, но никак не сгибаем одну несчастную поясницу.

8. Планка

Это упражнение не на пресс, а на проработку мышц абдоминальной зоны, глубокой стабилизации кора: поперечная мышца живота, мышца тазового дна и многораздельные мышцы спины. Делаем упор на предплечья, пятки тянем назад, напрягая икроножную мышцу и квадрицепс, зажимаем ягодицы, втягиваем живот, стабилизируем лопатки и тянемся макушкой вперед. И последнее – пытаемся как бы «разорвать» пол стопами.

В планке нужно стоять не больше 40 секунд: лучше подходами в 10–15 с перерывами на 3–5 сек. Таким образом доводим общее время в планке до 1–2 минут. Больше 40 секунд эти мышцы не могут работать, человек начинает компенсировать напряжение: сгибать плечи, суставы и т.д. Упражнение можно делать и самым первым, и последним.

www.svellow.com

Чашка кофе с "вытекающими" последствиями

Тема о приглашении на чашечку кофе обсуждается бурно… Все ищут ответ на вопросы: кто должен приглашать  выпить кофе — мужчина или женщина, как приглашать, куда приглашать, кто должен платить и т.д. Все чаще это выражение воспринимается как эвфемизм. Всегда ли приглашение на чашечку кофе бывает с вытекающими последствиями? У каждого свой ответ и свои соображения  по этому поводу. Но все согласны, что выражения «приглашаю на чашечку кофе» у многих вызывает разные мысли, ассоциации, надежды-). Вот как понимает иносказательное значение этого выражения Зиновий Винокур.

пятница с улыбкой

Уважаемый Читатель! Представьте себе следующую картинку.

По улице идет мужчина. Такой себе обыкновенный мужчина, которых миллионы. Он может прогуливаться перед рабочей сменой, или после. Он может идти по улице, так как свой автомобиль оставил на платной стоянке в нескольких кварталах от работы. Он думает о том, что ему еще надлежит делать на протяжении дня, что вечером он возьмет свою жену и пару, тройку детишек и пойдет с ними в гости или на прогулку.

Но… Вдруг ход его мыслей резко обрывается, все планы улетучиваются со скоростью ракеты, которая, стараясь превозмочь земное тяготение, стремительно улетает в безбрежную даль Космоса…

В мужской голове наступает полный хаос. Кажется, что, стройные мгновение назад, логические ряды мыслей, неожиданно начинают делать странные, далеко не свойственные этому индивидууму, «пируэты». Они «прыгают», будто горные козлики, по узким тропкам заоблачной высоты ущелий, перелетают на горных велосипедах и мотоциклах через бездонные пропасти, с веселым криком подгоняют, и, без того мчащихся галопом, мустангов на диком американском Западе…

А причина этому, до тривиальности, проста. Его глаза упираются в даму, которая, вдруг, «вырисовывается» перед ним во Всей Своей Женской, Слегка Бесстыдной, Красоте. Эта Красота настолько бросается в глаза, что только незрячий, вероятно, может Ее не заметить. Ведь глубокий «вырез» впереди и сзади, который заканчивается «многозначительным» многоточием женской груди, которая может и не быть прикрыта «стыдливым фиговым листочком» под названием «бюстгальтер», или «разлетайка», которая оказывается длиннее коротких шортиков… А эти шорты почти не видны из-под той самой «разлетайки» …

В этой стране это своеобразный «код», которому учатся сразу почти все, как и рожденные здесь, так и т.н. «новые репатриантки» от 16 и старше… Это, будто, «лакмусовая» бумажка «доступности».

Если мужчина предлагает, а дама соглашается, то она доступна, если она отвергает «притязания», то она «недоступна».

При этом, бывают случаи, что не только «светские» благопристойные мужчины, но и «ортодоксы» «сходят с катушек».

А «ключик к ларчику» лежит на поверхности… В этом жарком климате дамы одеваются весьма «провокационно», когда почти открывают свои «дамские прелести»…

Вот и появляются «охотники» до всякого рода женских радостей. И, поэтому-то, появилось «прямо-иносказательное» выражение «Можно тебя пригласить на чашечку кофе…»

улыбка с кофе  И еще по теме -))))  смайл– Девушка, можно пригласить вас на чашечку кофе? – Можно, но в постели не курить!»…

 Звонит одна подруга другой: -Люсь, меня на кофе пригласили… ночьнушку брать?

 Милая,  я приглашаю тебя ко мне на чашку кофе!-Ну не знаю..-Пожалуйста! У меня уже пол года кофе не было!!

 —Я приглашаю  тебя  к себе на  чашечку кофе…— Ага, и зайди в аптеку, купи что-нибудь к  кофе….

 Пригласил парень в гости девушку вечером на чашечку кофе.. Парень-«тебе сколько сахара в чашечку сыпать?». Девушке-«Две! А будильник поставь на полседьмого.

beautycoffee.com.ua


Смотрите также