Можно ли пить кофе при беременности. Зачатие и кофе


Можно ли пить кофе при планировании беременности?

Подготовка к беременности – это очень сложный и ответственный период, требующий от будущих родителей внимательного отношения к своему здоровью. Именно поэтому у многих женщин возникает немало сомнений по поводу разрешенных и противопоказанных продуктов. Один из актуальных вопросов, который возникает на этапе подготовки к зачатию, – можно ли пить кофе при планировании беременности?

Свойства кофе

Кофеин, входящий в состав этого напитка, относится к категории активных веществ, которые стимулируют работу нервной системы. Благодаря употреблению кофе удается повысить работоспособность, улучшить двигательную активность, справиться с ощущением сонливости, побороть усталость. При этом стоит учитывать, что оптимального эффекта удается достичь лишь при употреблении небольшого количества кофе, тогда как избыток этого напитка способен вызвать угнетение нервной системы.

Кофеин имеет мочегонные свойства, сужает мозговые сосуды, но при этом расширяет сосуды сердца. Употребление этого напитка приводит к увеличению артериального давления, усилению обменных процессов, снижению всасывания кальция и железы. Кроме того, ни для кого не секрет, что кофе вызывает привыкание. Если резко отказаться от этого напитка, человек может чувствовать синдром отмены, который проявляется в расширении сосудов мозга и продолжительных головных болях.

Кофе и подготовка к беременности

Если женщина планирует рождение малыша, она должна очень внимательно относиться к собственному здоровью. Именно поэтому ей заранее придется отказаться от многих вредных привычек. Немаловажное значение имеет и рацион будущей мамы.

Многие врачи рекомендуют ограничить кофе при планировании беременности. По мнению специалистов, 200 мг кофеина в сутки считается критическим количеством во время вынашивания ребенка. Причем стоит учитывать, что данное вещество содержится не только в этом напитке.

К примеру, в чашке кофе в среднем присутствует 100 г кофеина. Поэтому максимальная суточная доза составляет две чашки при условии, что в рационе будущей мамы нет других продуктов с содержанием кофеина – к ним относится чай, шоколад, некоторые газированные напитки.

Как кофе влияет на зачатие?

Этот вопрос изучается достаточно давно,coffee pri planirovanii однако результаты исследований ученых на сегодняшний день еще довольно противоречивы, а потому однозначный вывод сделать нельзя.

Многие специалисты утверждают, что потребление кофе при планировании беременности не оказывает серьезного влияние на фертильность женщины. Другие же эксперты считают, что пять чашек кофе в день способны снизить вероятность зачатия на 25 %.

Благодаря исследованиям ученых удалось выяснить, что потребление кофеина приводит к снижению сократительной активности труб матки, а также к изменению содержания гормонов. Кроме того, это вещество негативно влияет на овуляцию и осложняет процесс оплодотворения и прикрепления яйцеклетки.

В отдельных научных работах есть подтверждение отрицательного воздействия кофеина на развитие сперматозоидов. И хотя это нельзя утверждать со стопроцентной уверенностью, многие пары, планирующие ребенка, не хотят проверять эту теорию на себе, а потому отказываются от избыточного потребления кофе.

Кофе и беременность

Вредные свойства кофе при планировании беременности пока не получили достоверных подтверждений, однако есть данные, что употребление этого напитка после зачатия может отрицательно повлиять на состояние здоровье будущей матери. В частности, употребление 300 мг кофеина или 3 чашек в день:

- увеличивает вероятность выкидыша или преждевременных родов;

- приводит к увеличению артериального давления и учащению сердечных сокращений;

- увеличивает риск появления гестационного диабета;

- приводит к судорогам ног;

- способствует выведению кальция из организма;

- повышает угрозу развития анемии.

Также употребление избыточного количества кофе во время беременности негативно сказывается на развитии ребенка, а именно:

- повышает риск рождения малыша с дефицитом массы тела;

- увеличивает вероятность внутриутробной гибели;

- приводит к развитию аритмии у ребенка.

Также кофеин способен приводить к повышению синтеза гормона стресса – адреналина. Он может стать причиной недостаточного кровообращения, что вызывает гипоксию плода и уменьшает поступление к нему питательных веществ.

Стоит ли пить кофе при планировании беременности, решать только вам. В небольших количествах этот напиток не может оказать серьезного влияния на организм будущей матери. Если же злоупотреблять данным продуктом, могут снизиться фертильные способности женщины, что неизменно повлечет проблемы с зачатием.

 

 

ovulyashka.ru

Влияние кофе на зачатие и беременность

Беременность нередко подразумевает различные ограничения. В то время как некоторые беременные женщины продолжают вести привычный образ жизни, другим представительницам приходится пересматривать свой образ жизни и пищевые привычки. Возможность потребления кофе при беременности до сих пор является достаточно спорной. Существуют аргументы как за употребление, так и против.

Полезные свойства кофе

Несмотря на то, что беременность не является болезнью, а физиологическим состоянием, зачастую женщинам приходится отказаться от любимой физической активности и привычного рациона. В принципе, заменить один продукт другим не составляет труда. Однако многие женщины в период беременности не представляют завтрак и начало дня без чашечки кофе. Возможность потребления данного продукта в период беременности до сих пор ставится под сомнение.

Кофе имеет неповторимый аромат и наполняет организм бодростью. Примечательно, что он содержит более ста веществ. Приблизительно треть веществ составляют ароматические соединения, которые и обуславливают главную изюминку напитка.

Продукт также включает алкалоиды. Это тонизирующие соединения, обеспечивающие прилив энергии. Одним из основных алкалоидов является кофеин. Концентрация кофеина находится в зависимости от сорта. В ложке молотого продукта содержится приблизительно 0.2 грамма кофеина.

Примечательно, что кофе содержит:

  • витамины;
  • минеральные соли;
  • углеводы.

Химический состав зёрен изучен специалистами не полностью.

100 грамм молотого продукта включает 50% суточной потребности организма в витаминах В2 и D, железа и фосфора, 132% от дневной нормы витамина РР, 20%:

  • кальция;
  • натрия;
  • углеводов;
  • аминокислот.

В процессе обжаривания зёрна источают специфический аромат, который обусловлен одним из алкалоидов. При обжаривании он образует никотиновую кислоту, активно воздействующую на нервную систему.

Насыщенный состав продукта может оказывать как пользу, так и вред. Этот факт необходимо учитывать при планировании беременности и в процессе вынашивания ребёнка. Однако характер воздействия кофейного напитка на организм при зачатии и беременности зависит от индивидуальных особенностей женщины.

Умеренное употребление продукта при беременности и перед зачатием отличается следующими положительными эффектами:

  • обеспечение хорошего настроения и ощущения прилива сил;
  • повышение концентрации внимания и работоспособности;
  • стимуляция работы кишечника;
  • стабилизация общего состояния при ВСД и гипотонии;
  • антиоксидантный эффект;
  • облегчение проявлений бронхиальной астмы;
  • снижение риска онкологии, заболеваний сердечно-сосудистой системы.

При беременности продукт рекомендуется пить женщинам с пониженным давлением. Согласно результатам научных исследований, кофейный напиток является профилактикой болезни Альцгеймера при условии употребления до пяти чашек в сутки.

Чрезмерное потребление вызывает различные последствия. Специалисты называют следующие негативные последствия для здоровья при избыточном потреблении:

  • дефицит калия;
  • мочекаменная болезнь;
  • повышенная концентрация холестерина;
  • гипертония;
  • обезвоживание.

Кофе относят к классу лёгких наркотических соединений. Именно поэтому некоторые люди испытывают психологическую и физическую зависимость.

Влияние на организм при зачатии и беременности

Всем известно утверждение, что при беременности и перед зачатием кофе употреблять нельзя. Некоторые специалисты не рекомендуют его пить при беременности и лактации из-за возможных последствий для организма матери и ребёнка.

Существуют достоверные данные, полученные в ходе исследований, о вреде значительного потребления в период беременности. В частности, частое потребление может привести к выкидышу на ранних сроках и преждевременным родам на поздних. Одна порция некрепкого напитка при беременности негативного эффекта не оказывает.

При беременности разрешается пить до двух чашек некрепкого кофе в сутки. Однако его можно потреблять только тем женщинам во время беременности, у которых отсутствуют:

  • патологии почек, печени;
  • анемия;
  • гипертония.

Избыточное потребление бывает опасным в третьем триместре беременности в связи с риском развития гестоза. На фоне токсикоза при ранних сроках беременности может отмечаться непереносимость, которая проявляется приступом рвоты, тошнотой и предобморочным состоянием.

Существуют данные исследований, который доказывают, что избыточное потребление кофе приводит к трудностям с зачатием. Именно поэтому продукт следует ограничить при планировании беременности.

Некоторые женщины не могут отказаться от кофе при беременности по двум причинам.

  1. Зависимость, наподобие алкогольной и никотиновой. При попадании в организм, кофеин всасывается в кровь и достигает нейронов , где происходит активизация синтеза дофамина. Данный нейромедиатор придаёт ощущение бодрости и радости. Этот кратковременный эффект исчезает в течение 2-3 часов. Организм снова ощущает потребность в потреблении кофе.
  2. Дефицит железа. Недостаток железа в организме беременной женщины приводит к кислородному голоданию клеток как в организме матери, так и плода. В таких случаях необходимо пройти обследование и необходимое лечение.

Чтобы избежать последствий потребления кофе, специалисты советуют при беременности придерживаться рекомендаций.

  1. Напиток можно пить исключительно после еды. При употреблении на голодный желудок кофе раздражает слизистую и провоцирует тошноту, изжогу и боли.
  2. Желательно пить кофе, разбавленным молоком или сливками. Таким образом, снижается крепость напитка и возобновляется запас кальция.
  3. Известно, что кофе может вызвать обезвоживание. Именно поэтому после каждой чашечки необходимо выпивать три стакана минеральной воды с целью нормализации водного баланса.
  4. Употребляя кофе, следует учитывать также другие кофеинсодержащие продукты. Кофеин содержится в чае, коле, шоколаде и какао.

Существуют разных сорта кофе. Специалисты рекомендуют выбирать исключительно нерастворимый, так как такой напиток не содержит добавки.

Растворимый

Некоторые женщины ошибочно полагают, что при беременности желательно пить растворимый кофе из-за более низкого содержания кофеина. Следует знать, что такой кофе содержит зёрна робусты, а концентрация кофеина может быть даже выше по сравнению с заварным напитком.

Растворимый напиток имеет сомнительный состав. Кофейный экстракт составляет только 20-25%. Значительная часть состава подразумевает химические добавки. Напитки «3 в 1» также содержат консерванты и жиры.

Чёрный

Такой кофе продают в зёрнах или молотом виде. Чем дольше зёрна подвергаются обжарке, тем выше концентрация алкалоидов. Именно поэтому при беременности нежелательно выбирать сильно обжаренные зёрна. Рекомендуется разбавлять напиток молоком или сливками.

Кофе включает два вида.

  1. Арабика. Отличается благородной кислинкой, более нежным ароматом и вкусом, слабостью получившегося напитка.
  2. Робуста. Несколько уступает по вкусу, но содержит большее количество кофеина.

Напиток является более насыщенным при тонком помоле.

Без кофеина

Такой кофе является не только бесполезным, но и опасным за счёт различных растворителей, используемых для извлечения из продукта кофеина. Кроме того, даже после обработки отмечается наличие кофеина. Специалисты считают, что такой напиток способствует появлению атеросклероза.

Вкусовые качества также оставляют желать лучшего. Напиток теряет аромат и вкус, отличается пресностью. От данного напитка желательно отказаться в пользу натуральных сортов с низким содержанием кофеина.

С молоком

Специалисты рекомендуют разбавлять как натуральный, так и растворимый напиток молоком, сливками. Во-первых, такое приготовление напитка несколько снижает его крепость. Во-вторых, напиток с добавлением сливок или молока позволяет восполнить дефицит кальция. Известно, что кофеин способствует вымыванию фтора и кальция из организма, что плохо отражается на состоянии костно-мышечной системы матери и ребёнка.

Противопоказания к употреблению

При беременности желательно пить некрепкий кофе после завтрака. Особенно полезна чашечка некрепкого кофе при вегетососудистой дистонии и гипотонии. Кофе обладает мочегонным эффектом. Его рекомендуют женщинам с физиологической отёчности, начиная со второго триместра беременности. Однако пить кофе можно исключительно при отсутствии протеинурии, анемии и гестоза.

Кофе может вызывать нежелательные эффекты на любом сроке беременности. При избыточном употреблении кофе возникают следующие негативные последствия:

  • мочегонный эффект приводит к вымыванию калия, фосфора и кальция, что может вызывать нарушение развития скелета у ребёнка и остеопороз у беременной женщины;
  • при употреблении свыше 4 чашек кофе в сутки может наблюдаться недостаточный вес плода;
  • поскольку кофе повышает давление и провоцирует сужение сосудов, в том числе плаценты, может отмечаться фитоплацентарная недостаточность, кислородное голодание плода;
  • кофе проникает через плаценту и может провоцировать изменения ритма сердца у растущего организма;
  • чрезмерное потребление кофе вызывает бессонницу, раздражительность, тревогу, агрессивность и другие признаки нервного перенапряжения.

При гипертонусе матки потребление кофейного напитка провоцирует выкидыш.

Известно, что кофеин относится к потенциально опасным веществам при беременности. Перед его потреблением следует проконсультироваться с врачом на предмет отсутствия противопоказаний.

Кофеин противопоказан при следующих патологиях и состояниях:

  • гипертония;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • учащённый пульс;
  • токсикоз;
  • гестоз;
  • нарушения, связанные со сном;
  • анемия;
  • отсутствие аппетита;
  • расстройства фетоплацентарного кровотока.

В данных случаях приём даже слабозаваренного кофе противопоказан в связи с риском усугубления состояния.

Альтернативные варианты

При противопоказании к употреблению кофе, можно заварить натуральный кофейный напиток. В продаже есть напитки с цикорием, ячменём, экстрактом трав и ягод в составе. Они бывают в виде растворимого порошка или сырья, которое следует подвергать варке.

Цикорий

Для приготовления используют корень цикория, который по своим вкусовым качествам и аромату напоминает кофейный напиток. Кроме того, цикорий имеет множество полезных свойств и не противопоказан при беременности.

Специалисты называют следующие положительные свойства цикория:

  • стабилизация уровня сахара в крови;
  • повышение гемоглобина;
  • очищающее воздействие;
  • улучшение аппетита;
  • седативный эффект.

Единственными противопоказаниями являются:

  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • варикозное расширение вен.

Цикорий отличается мочегонными свойствами. Именно поэтому его не следует пить чаще 4 раз в день. Приготовление напитка проводится в соответствии с рекомендациями на упаковке. Обычно цикорий имеет вид порошка, который размешивают с сахаром и затем заливают кипятком. Для улучшения вкусовых качеств допускается добавление молока, сливок или сгущёнки.

Ячмень

Напиток из ячменя не содержит кофеин. Кроме того, отмечается высокое содержание витаминов, минералов. Ячменный напиток отличается приятным вкусом и ароматом. Противопоказания к потреблению напитка отсутствуют.

Примечательно, что допускается самостоятельное употребление ячменного напитка или его содержание в сборах с наличием цикория, различных трав, ягодного порошка или шиповника.

Курземе

Это известный продукт, содержащий цикорий, овёс, ячмень, рожь. Курземе не противопоказан при беременности, кроме того, его нередко предлагают в роддомах в качестве укрепляющего средства.

Курземе отличается следующими положительными эффектами:

  • нормализует состояние сердечно-сосудистой системы;
  • повышает аппетит;
  • способствует поддержанию почек.

Курземе можно сочетать с молоком, горячим шоколадом, какао и соками.

ginekola.ru

ВЛИЯНИЕ КОФЕ ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ - 10 факторов, которые мешают зачатию

Многие врачи рекомендуют ограничить кофе при планировании беременности. Как видим, вреда от кофе при планировании беременности значительно больше, чем удовольствия. Один из актуальных вопросов, который возникает на этапе подготовки к зачатию, – можно ли пить кофе при планировании беременности?

Вы пьете их ежедневно, день за днем, месяц за месяцем… А задумывались ли вы о том, как влияет кофеин, входящий в состав этих напитков, на планируемую или уже наступившую беременность? Влияние кофе на зачатие изучается уже давно. В ходе одних исследований значимая связь между регулярным употреблением кофеинсодержащих продуктов и фертильностью не была обнаружена. Некоторые исследователи утверждают, что вещество также отрицательно влияет и на сперматогенез, однако в этом нет полной уверенности.

На сегодняшний день существуют доказательства того, что кофеин негативно сказывается и на беременности. Неблагоприятно воздействует кофеин и на малыша. Вреден он и во время грудного вскармливания: проникая в молоко, кофеин накапливается в организме ребенка и может вызвать у него гиперактивность или бессонницу.

Кофеин и беременность

В идеале, по мнению некоторых специалистов, при планировании беременности или после ее наступления необходимо полностью отказаться от таких продуктов. Подготовка к беременности – это очень сложный и ответственный период, требующий от будущих родителей внимательного отношения к своему здоровью.

Влияние кофе на беременность

Кофеин, входящий в состав этого напитка, относится к категории активных веществ, которые стимулируют работу нервной системы. При этом стоит учитывать, что оптимального эффекта удается достичь лишь при употреблении небольшого количества кофе, тогда как избыток этого напитка способен вызвать угнетение нервной системы.

Несколько слов о кофе и о его свойствах

Употребление этого напитка приводит к увеличению артериального давления, усилению обменных процессов, снижению всасывания кальция и железы. Кроме того, ни для кого не секрет, что кофе вызывает привыкание. К примеру, в чашке кофе в среднем присутствует 100 г кофеина. Кроме того, это вещество негативно влияет на овуляцию и осложняет процесс оплодотворения и прикрепления яйцеклетки.

Он может стать причиной недостаточного кровообращения, что вызывает гипоксию плода и уменьшает поступление к нему питательных веществ. Конечно же, не смогут не заинтересовать и результаты исследований влияния кофе на организм беременной женщины; кроме того, важно понимать, какое количество кофе считается разумным и приемлемым. Кофе как напиток известен очень давно, особенно в странах, где кофейные зерна выращиваются.

Распространению же кофе очень способствовало стремление Петра Первого приблизить Россию и ее нравы к Европе, где кофе к тому времени уже был очень популярным. Это к тому, что считать кофе экзотическим продуктом, хоть он у нас и не растет, уже никак не приходится. Известно, что кофе — достаточно сильный диуретик (мочегонное средство), поэтому для любителей этого напитка очень важно восполнять потерянную жидкость.

Известно, что кофе способен несколько снизить частоту запоров. Однако же кофе увеличивает риск переломов, особенно у зрелых женщин, поскольку в период менопаузы уменьшается плотность костей. Норма индивидуальна, причем даже для одного и того же человека это количество может отличаться в зависимости от самых разных внутренних и внешних обстоятельств и условий. Но тут надо не забывать, что кофеин содержится не только в кофе и что 200 мг кофеина — это не такое уж и большое количество напитка.

Активные составляющие ароматного напитка и их действие на организм женщины

Конечно, подготовка к беременности — это еще не беременность, но ведь и привычки формируются не за неделю. И хотя неопровержимых доказательств однозначно вредного влияния кофе на зачатие нет, однако, как известно, береженого Бог бережет. Итак, долгожданная беременность наступила.

Вот и еще один повод задуматься о кофе. Конечно, есть женщины, которые великолепно могут обходиться без кофе и пьют его, скорее, за компанию. Но ведь есть и такие, которые даже не представляют себе жизни без кофе. А вот тут возможны некоторые проблемы. Каждая женщина, которая планирует беременность или которая уже ждет ребенка, должна знать некоторые факты, даже если они и не порадуют.

Кроме того, эта же порция кофеина существенно удлинняет срок беременности. По мнению профессора, именно невозможность эмбриона метаболизировать кофеин и становится причиной снижения веса ребенка при рождении, а также причиной увеличения срока гестации (беременности). Если будущая мамочка хорошо знакома со всеми преимуществами и рисками употребления кофе в период беременности, то она, конечно же, сможет сделать правильный выбор и принять правильное решение.

Многие специалисты утверждают, что потребление кофе при планировании беременности не оказывает серьезного влияние на фертильность женщины. Кроме того, кофеин, который содержится в кофе, может быть эффективным при мигренях и усиливает действие некоторых болеутоляющих, например, парацетамола.

Читайте также:

Не останавливайся:

pokachtom.ru

Чашечка кофе при беременности - а стоит ли?

Вокруг масса информации о свойствах кофе, причем она крайне противоречива: одни специалисты указывают на исключительный вред напитка, другие находят в нем весьма ценные свойства.

Так можно ли пить кофе при беременности?

У многих людей утро начинается с чашки ароматного кофе. Есть такие ценители напитка, которые вообще не представляют себе жизни без него.

А как быть, когда наступает беременность – время постоянного выбора между своими излюбленными лакомствами и здоровьем малыша?

Кофе при беременности: почему нельзя

Откуда взялся запрет на кофе во время вынашивания ребенка, и так ли он оправдан? Для того, чтобы ответить на вопрос, нужно разобраться: каким образом действует этот напиток на организм беременной женщины и плода:

1 Кофе содержит кофеин. Это вещество активизирует нервную систему, бодрит человека. Но такой эффект от напитка может спровоцировать бессонницу у будущей матери или чрезмерную активность у плода.

2 Кофеин способствует сужению кровеносных сосудов. Это приводит к повышению артериального давления, которое и так бывает повышенным при беременности. А сужение сосудов плаценты усложняет питание и дыхание малыша.

3 Вещества, которые содержатся в кофе, притупляют аппетит: не зря этот напиток часто советуют людям, которые хотят похудеть. Это негативно влияет на питание матери, а соответственно – и ребенка.

chashechka-kofe-pri-beremennosti

4 Из-за действия двух факторов: сужения сосудов плаценты и плохого аппетита у беременной, уменьшается масса новорожденного, что влияет на его жизнеспособность.

5 Кофе обладает мочегонным эффектом, влияет на водно-солевой обмен в организме. При беременности позывы к мочеиспусканию и так становятся чаще, а чашка такого напитка может усилить дискомфорт.

6 Этот напиток препятствует усвоению многих полезных веществ из пищи (в том числе, кальция). Это может способствовать развитию авитаминоза у матери и врожденных аномалий органов у плода.

7 Женщины, которые злоупотребляют кофе во время беременности, рискуют жизнью ребенка в прямом смысле слова.

При употреблении более 4 чашек в день вероятность самопроизвольного аборта возрастает до 33%.

Вот почему нельзя кофе при беременности.

Вещества, которые в нем содержатся, оказывают очень сильное влияние и на организм будущей матери, и на ее ребенка. Причем нет практически никакой разницы в действии кофе при беременности на ранних сроках или на последних неделях.

Кроме того, кофе влияет на способность женщины к зачатию: злоупотребление напитком резко снижает фертильность (читайте о женской фертильности в нашей статье).

Это значит, что употребление кофе при планировании беременности нужно также сократить.

Может ли быть кофе при беременности полезным

Некоторые врачи относятся к употреблению кофе во время беременности не столь категорично и даже находят в этом положительные стороны. Чашка этого бодрящего напитка может помочь женщинам, страдающим хронической гипотонией (пониженным артериальным давлением).

Если гипотония сопровождается отеками, польза от кофе будет двойной.

mojno-li-kofe-pri-beremennosti

Его мочегонное действие усиливает выведение жидкости из организма и облегчает состояние. Но употребление напитка в лечебных целях нужно обсудить заранее с врачом – возможно, по другим причинам кофе вам противопоказан.

Какой кофе при беременности самый вредный

Кофе бывает разный, поэтому стоит обратить внимание и на разновидность напитка:Kak-pravilno-varit-kofe

1 Меньше всего дополнительных вредных веществ содержит натуральный молотый кофе. Однако он содержит максимальную дозу кофеина, что нужно обязательно учитывать, если есть проблемы с давлением.

2 По поводу растворимого кофе при беременности мнения врачей расходятся: одни считают его менее опасным из-за меньшего содержания кофеина, другие – более вредным из-за дополнительных примесей.

3 Кофе без кофеина может принести вреда больше, чем натуральный напиток. Для очистки его от данного вещества используются куда более опасные химические соединения, чем сам кофеин.

Как быть, если очень хочется

Некоторые будущие мамы сильно страдают от запретов, в том числе и на кофе. Такое угнетенное состояние тоже не лучшим образом сказывается на ребенке. Поэтому нужно искать компромисс.

Если нет серьезных противопоказаний для употребления напитка (например, сильный токсикоз или судороги), можно пить кофе в небольших дозах – не более чашки в день.

kofe-pri-beremennosti

Не следует его заваривать крепким, а лучше разбавлять молоком или сливками. Желательно пить натуральный кофе, чтобы не усугублять его влияние дополнительными вредными веществами.

А гораздо лучше подумать: чем заменить кофе, ведь без него можно обойтись. Самыми подходящими заменителями являются какао и напиток из цикория. Хотя в некоторых случаях они вызывают аллергию, и тогда их употреблять нельзя.

Самый оптимальный выход – это не задумываться о том, можно ли кофе при беременности, а пить чистую воду и фруктовые соки. Они пополнят организм матери необходимыми витаминами. А вот можно ли беременным квас – читайте в нашей статье на сайте moe1.ru.

9122 раз

moe1.ru


Смотрите также