Можно ли пить кофе при планировании беременности. Зачатие кофе


можно ли пить кофе при планировании

Довольно много девушек не представляют свою жизнь без ежедневного употребления кофе. Особенно часто его пьют по утрам, чтобы как следует проснуться и взбодриться. Но если девушка планирует зачатие или уже беременна, можно ли ей пить столь бодрящий напиток, каково влияние кофе на зачатие течение беременности и пр. Некоторые специалисты утверждают, что излишняя кофемания может несколько воспрепятствовать наступлению беременности, ухудшить качество мужского семени и даже спровоцировать выкидыш.

Многие женщины не в силах отказаться от ароматного напитка

Немного о напитке

Кофе известен достаточно давно, хотя в нашей стране его изначально использовали, как лекарство от простудных болезней и насморка, но вскоре его стали употреблять просто в качестве бодрящего напитка. Кофе отличается достаточно богатым составом, потому как в нем содержится порядка 1200 различных компонентов, каждый из которых наделяет его определенными свойствами. Он содержит кофеин, аминокислоты, витамины и дубильные вещества, белки и никотиновую кислоту, органические кислоты и пр.

Столь богатый состав наделяет кофе ценными качествами. Алкалоид тригонеллин при обжарке отвечает за кофейный аромат, а танины придают напитку столь характерную горечь. Кофеин в составе воздействует на человеческий мозг, проясняя мысли и взбадривая настроение. Кроме того, кофеин возбуждает нервносистемную деятельность. Также кофе обладает и массой других полезных свойств:

  • В умеренных количествах можно употреблять кофе для профилактики склероза;
  • Три чашки напитка в сутки помогают предотвратить развитие болезни Паркинсона, по статистике, кофейный напиток впятеро сокращает вероятность данного заболевания;
  • Кофе частично снижает вероятность развития онкологии мочевого пузыря, особенно у курящих пациентов;
  • Если пить напиток по три чашечки в день, то можно уберечься от инфаркта и прочих патологий сердечно-сосудистой системы;
  • Если пациент злоупотребляет спиртными напитками, то кофе может повлиять на печень, защитив ее от цирроза;
  • Употребление напитка профилактирует развитие диабета II степени;
  • Употребление кофе способствует продлению терапевтического эффекта от приема антибиотиков;
  • Также напиток из зерен помогает мышцам перед тренировками, делая их эластичными, однако, особо увлекаться кофе не стоит в случае серьезных тренировок, предполагающих тяжелые нагрузки;
  • Кто выпивает чашечку по утрам, тот защищает организм от развития подагры.

Подобные полезные свойства касаются натурального кофе, растворимый вариант для организма менее полезен, поскольку при его приготовлении добавляются химические соединения, но и такой продукт тоже может принести пользу, потому как защищает кишечник от онкопатологий и предотвращает развитие желчнокаменной болезни.

Вреден ли напиток организма

В течение дня рекомендуется выпивать не более двух чашек

С полезными свойствами все понятно, но ведь напиток имеет и негативное воздействие. В чем же оно появляется и кому от употребления кофе лучше отказаться. В первую очередь, негативное действие способен оказать растворимый напиток, поэтому лучше сделать выбор в пользу натурального зернового продукта. Но и у последнего есть некоторые недостатки. К примеру, при излишнем злоупотреблении напитка у кофемана начинает часто повышаться давление.

Также не рекомендуется пить напиток при больном сердце и нездоровых сосудах, потому как при излишней любви к данному напитку развивается излишняя нервносистемная возбудимость и тахикардия. Кроме того, после употребления могут начаться судороги, поскольку он обладает диуретическим эффектом и вымывает из организма полезные микроэлементы. Есть категория людей, в организме которых кофеин перерабатывается очень медленно, отчего при употреблении кофейных зерен вероятность развития инфаркта максимально увеличивается.

Кофеин и планирование

Особого внимания заслуживают женщины беременные либо планирующие ребеночка. Можно ли таким пациенткам пить кофе и в каких количествах. Если пациентка запланировала скорое зачатие, то ей необходимо придирчиво относиться к собственной жизни, исключив нездоровые привычки. Рацион также играет огромную роль. Многие специалисты заранее предупреждают пациенток, что на этапе планирования необходимо ограничить употребление ароматного питья из зерен. Как показывают исследования, 200 мг кофеина в течение суток при вынашивании считаются критическим количеством, поэтому столь важно учитывать, сколько кофеина в день употребляет мамочка.

В среднем в чашке содержится порядка 100 г кофеина, поэтому за сутки разрешается выпить не больше двух чашечек напитка, причем стоит учесть, что кофеин присутствует не только в кофейном напитке, но и в других напитках, например, в шоколаде, некоторых газировках, чае и пр.

Влияние кофе на зачатие

Многих женщин очень волнует, как влияет кофе на зачатие ребенка, может ли вызвать какие-то проблемы или трудности. Данная проблема не один год занимает умы многих ученых и является распространенной темой для проводимых исследований. Но точных и доказанных результатов пока еще нет, а полученные данные весьма противоречивы.

  • Специалисты уверенно считают, что при сочетании кофе и зачатия серьезного влияния на фертильность женщины не оказывает.
  • Однако, есть и другая точка зрения, согласно которой 5 чашек в сутки могут сократить шансы на зачатие на 25%.
  • Исследования доказали, что при употреблении кофеина происходит снижение сократительной деятельности фаллопиевых труб и изменяется уровень гормонов.
  • Помимо этого, напиток может негативно повлиять на овуляторные процессы и затрудняет имплантацию оплодотворенной яйцеклетки, что серьезно осложнит у женщин наступление зачатия.

А в некоторых научных трудах имеются реальные подтверждения отрицательного влияния кофеина на сперматогенез. Хотя со стопроцентной уверенностью сказать, влияет ли кофе на процессы формирования и развития спермиев. Но все же для подстраховки супругам рекомендуется на некоторое время отказаться от излишнего употребления данного напитка.

Кофемания и вынашивание

Будущим мама лучше максимально сократить кофепитие

Достоверных доказательств того, что кофеин невероятно вреден для беременности, нет, но есть данные, что употребление напитка после зачатия может негативно отразиться на состоянии женщины. Если вы пьете по три чашечки кофе в сутки, т. е. употребляете до 300 мг кофеина, то вы невероятно рискуете. Дело в том, что употребление подобного количества кофе у беременных может спровоцировать преждевременные роды либо самопроизвольное прерывание.

Кроме того, кофейный напиток в избыточном количестве вызывает учащение сокращений сердца и повышение кровяного давления, провоцирует выведение кальция из организма и может вызвать судорожные сокращения в конечностях. Излишняя кофемания увеличивает риск развития диабета гестационного типа, а также повышает вероятность возникновения анемии.

Кроме того, на практике врачи заметили некоторую взаимосвязь – если женщина в ходе вынашивания пила кофе в чересчур больших количествах, то это негативно отражается на малыше. К примеру, под влиянием кофемании у беременной повышается вероятность появления ребенка с дефицитом веса, с аритмией или даже внутриутробной гибели плода. Кроме того, кофеин может спровоцировать всплеск адреналинового уровня, недостаточность кровообращения, а это опасно плодной гипоксией и дефицитом поступления питания для малыша.

Ученые утверждают, что кофеин способен проникать через гематоплацентарный барьер, поэтому без труда может проникнуть в кровь плода. А плод еще не способен полноценно метаболизировать кофеин, именно поэтому при рождении ребенок имеет дефицит массы тела.

Пить кофе нельзя отказаться

Если мамочка заранее подготовилась к зачатию и вынашиванию, знает относительно вреда кофеина для плода, то она откажется от излишнего употребления напитка в пользу малыша. Необходимо учитывать, что кофеин присутствует во многих других напитках и продуктах, поэтому их употребление тоже стоит ограничить. Согласно рекомендациям ВОЗ в сутки женщине можно употреблять лишь 200 мг кофеина, хотя некоторые считают, что эта цифра должна быть еще меньше.

Американские акушер-гинекологи рекомендуют своим пациенткам ограничиться употреблением двух чашечек в сутки. Тогда назревает логичный вопрос: что считается чашкой, какое количество напитка? Одна чашка равна восьми унциям или 226 мл (у нас этот объем можно приравнять к 250 мл стакану).

А если пить кофе без кофеина

Некоторые считают, что если употреблять напиток без кофеина, то и вреда от него такого не будет. Но и с таким напитком проводилось немало исследований, которые доказывают ошибочность подобных суждений.

  • В эксперименте участвовали более 5 тыс. беременных. По его результатам ученые сделали соответствующие выводы – если беременяшка выпивает в сутки 3 и больше чашек декофеинового напитка, то вероятность развития прерывания беременности при ранних сроках существенно возрастает (в 2,5 раза).
  • Кроме того, риск развития сердечно-сосудистых патологий также возрастает, причем при употреблении декофеинового напитка, а не растворимого или молотого. Поэтому не стоит слепо верить рекламе и полагаться на безопасность кофейных напитков без кофеина. И уж тем более не стоит считать такой кофе безопасной альтернативой традиционному кофе.
  • С медицинской точки зрения при беременности, подготовке к зачатию кофе любых сортов злоупотреблять не стоит, ограничиваясь лишь 1-2 чашками.
  • Если же девушка готовится к экстракорпоральному оплодотворению, то ей и вовсе можно выпивать лишь ½ чашечки кофе.

У некоторых кофеманов при ограничении употребления напитка может возникнуть синдром отмены. Чтобы этого не произошло, рекомендуется вместо кофе пить черный чай с молоком. Так получится постепенно свести употребление кофеина к минимуму.

В каких напитках присутствует кофеин

Чтобы мамочке наверняка знать, каких напитков и блюд стоит избегать или ограничить, стоит рассмотреть продукты с содержанием кофеина. Основным напитком считается, конечно, кофе. Содержание кофеина в нем зависит от сорта и порции напитка, а также от его типа (жареный, пропаренный и пр.). И не стоит думать, что в чашечке эспрессо кофеина больше, чем в обычном кофе. Наоборот, в эспрессо может содержаться столько же либо даже меньше кофеина. Кроме того, кофеин содержится в продуктах вроде чая и Кока-колы, Спрайта и Ред Булла, Берна, шоколада и пр.

Во избежание синдрома отмены, который проявляется сильными головными болями и усталостью, рекомендуется заменить напиток на какао или шоколад, постепенно заменяя их чаем, а затем молоком. Именно молоко на завтрак считается для беременной женщины идеальным напитком, который еще и обогащает организм столь необходимым кальцием.

В качестве заключения стоит сказать, что при планировании, вынашивании или подготовке к ЭКО употреблять кофе не рекомендуется. Хоть неоспоримых данных относительно кофеина пока нет, исследования доказали его вероятный вред для наступления зачатия и вынашивания. Поэтому лучше не рисковать. Если же полностью отказаться от напитка вы не можете, то ограничьте его потребление разрешенными дозировками. Ведь благополучное зачатие и беспроблемное вынашивание – это гораздо важнее, нежели употребление лишней чашечки кофе.

jdembaby.com

Кофе при планировании беременности: разрешенные дозы

Без этого ароматного напитка у редкого человека обходится утро, а часто и вечер. Насколько сочетаются кофе и беременность, специалисты уже выяснили. Врачи утверждают, что большое количество кофеина может негативно сказаться на вынашивании ребенка. Но можно ли пить кофе при планировании беременности?

Немного о напитке

В нем содержится кофеин, который оказывает возбуждающее действие на нервную систему. Кофеин содержится и в чае, коле, какао и шоколаде. Это вещество усиливает работоспособность, стимулирует двигательную и психическую активность.

Благодаря кофеину можно поднять артериальное давление, он характеризуется мочегонным действием, ускоряет обмен веществ. Также под его воздействием происходит расширение сосудов сердца и сужение сосудов головного мозга. Это вещество известно своим эффектом привыкания, нередко после отказа от него возникает синдром отмены, который проявляется сильными головными болями вследствие расширения сосудов головного мозга.

Планирование беременности

Планирование беременности – разумный подход к зачатию. Женщины заранее отказываются от вредных привычек, меняют образ жизни, принимают витамины, сдают анализы. Многих интересует, может ли повлиять кофе на зачатие ребенка. Специалисты рекомендуют ограничить его употребление. 200 мг. кофеина называют критическим количеством в период вынашивания беременности. Если в чашке кофе содержится 100 мг. кофеина, то не разрешается пить более 2 небольших чашек в сутки. Однако не следует забывать и о том, что кофеин содержится и в других напитках.

Рассмотрим подробнее воздействие кофеина на состояние женщины, планирующей беременность.

Стимулирующее действие вещества может негативно отразиться на полноценном отдыхе, так как нарушается сон. Соответственно, ухудшается настроение и самочувствие. Ускоряется работа почек, повышается выделение мочи, следствием чего может стать обезвоживание. При употреблении большого количества напитка из организма выводятся необходимые для нормальной работы вещества: кальций, калий, фосфор, магний.

Поэтому кофе и беременность (в том числе только планируемая)  – не лучшее сочетание.

Мало того, ряд исследований подтвердили связь между употреблением кофе и способностью к зачатию.

Было установлено, что 4-5 чашек крепкого напитка в день снижают вероятность наступления беременности на 25%.

Также под воздействием кофеина происходит снижение сократительной активности маточных труб, меняется гормональный баланс.

Исходя из этого, парам, которые планируют беременность, врачи советуют воздержаться от избыточного употребления кофе. Однако не следует пугаться раньше времени. Риски возникают при ежедневном употреблении нескольких чашек. От разрешенных 200 мг. вреда не будет.

— При планировании беременности пить кофе можно, — считает акушер-гинеколог, врач вышей категории, кандидат медицинских наук, директор семейной клиники «Репромед» Елена Канаева. — Но, конечно же, в разумных пределах.

Пить ли его во время беременности

Если негативное воздействие напитка на процесс зачатия все еще остается спорным, достоверно неподтвержденным, то взаимосвязь кофе и беременности уже изучена и является отнюдь не благоприятной.

Употребление всего трех-четырех чашек в сутки может привести к:

  • повышению риска выкидыша или преждевременных родов;
  • повышению артериального давления и количества сердечных сокращений;
  • росту вероятности развития гестационного диабета;
  • возникновению судорог в конечностях;
  • росту риска развития анемии;
  • увеличению риска внутриутробной гибели плода;
  • развитию аритмии у ребенка.

Кофе стимулирует продуцирование гормона стресса – адреналина. Из-за него может ухудшиться кровообращение, что в свою очередь чревато гипоксией плода и недостаточным поступлением к нему питательных веществ.

Не следует забывать о воздействии кофе и женщине, которая недавно родила ребенка. Кофеин, проникая в грудное молоко и попадая в организм плода, влияет на его нервную систему. В результате малыш может стать беспокойным.

При беременности кофеин может вызывать аллергию. Причем не только у беременной женщины, но и у будущего малышаБеременным женщинам-гипотоникам, которые страдают от низкого давления, можно по утрам выпивать чашку кофе. Однако здесь следует придерживаться некоторых правил. Во-первых, не нужно пить его натощак. Во-вторых, необходимо контролировать уровень кофеина в выбранном напитке, пить некрепкий напиток.  Третье правило, которое должны соблюдать женщины – пить кофе с молоком.

Женщины, которые не могут отказаться от кофе, должны следить за тем, чтобы в организм поступал кальций: употреблять молочные продукты, сыр, творог, орехи. Если не обращать внимания на это, то кальций будет переходить от матери к плоду, что чревато для женщины ранним остеопорозом. Организм после 30 лет не накапливает кальций, а только расходует уже сформировавшиеся запасы, поэтому важно сохранить здоровье.

А если без кофеина?

От этого напитка беременной женщине рекомендуется отказаться. В процессе производства он подвергается химической обработке и все равно содержит, пусть и небольшую, долю кофеина. При этом опасных веществ в нем становится только больше, что увеличивает риски и для мамы, и для малыша.

О растворимом напитке

Некоторые специалисты говорят, что растворимый кофе и беременность вполне могут “ужиться” вместе. Однако есть мнение, что полезные вещества, содержащиеся в натуральном напитке, и способные принести организму пользу, отсутствуют в растворимом кофе.Растворимый не такой крепкий, его можно быстро приготовить — за это его нередко и выбирают. Однако с натуральным такой напиток имеет мало общего – в нем содержится не более 15% кофейных зерен. При этом он содержит химические добавки.

Влияет ли он на мужчин

Официальных данных о том, что он снижает качество спермы, нет. Бразильские ученые даже утверждают, что этот напиток наоборот улучшает сперматогенез. Впрочем, вряд ли стоит доверять в этом вопросе гражданам страны, где экспорт кофе — один из главных источников благосостояния нации.

Российские врачи более сдержанно относятся к привычке некоторых мужчин глушить этот напиток литрами. И утверждают, что большое количество кофе отрицательно влияет на фертильность. Поэтому лучше ограничиться 1-3 чашками.

Как снизить количество кофеина

Если вы решили на время планирования и беременности отказаться от напитков с кофеином, вам пригодиться следующая информация. О кофе мы уже рассказали – желательно разбавлять его молоком или сливками.

Однако в крепком чае доля кофеина также велика. В процессе заваривания, сократите время процедуры с 5 минут, которые указаны на упаковке, до 1. Это поможет снизить концентрацию кофеина в два раза.

Берегите себя и старайтесь употреблять как можно меньше вредных, пусть и таких вкусных, продуктов. Особенно это актуально для периода планирования и беременности. Здоровый малыш – лучший подарок, который может получить женщина.

myzachatie.ru

Кофе при планировании беременности, влияние кофеина на зачатие

Многие специалисты утверждают, что кофеин может быть причиной нарушения фертильности у мужчин и женщин. При серьезном злоупотреблении продуктами с кофеином повышается риск выкидыша, а также существенно ухудшаются характеристики спермы. Однако одна чашка кофе в день поможет взбодриться и даже повысить сексуальную активность. Можно ли употреблять кофе при планировании беременности, читайте в нашей статье.

Что такое кофеин

Кофеин (метилксантин) – стимулирующее вещество, которое активно влияет на нервную систему человека. Кофеин стимулируют двигательную и психическую активность, значительно повышает работоспособность, уменьшает сонливость и утомляемость. Как правило, стимуляция происходит при употреблении небольших доз кофеина, а при переизбытке вещества нервная система только угнетается.

Однако имеются и негативные эффекты кофеина на организм. Метилксантин повышает артериальное давление, усиливает метаболизм, сужает сосуды в мозге и расширяет сосуды в сердце. Помимо этого, при злоупотреблении кофеином учащается количество позывов к мочеиспусканию, нарушается процесс всасывания кальция и железа, развивается привыкание.

Резкий отказ от продуктов с кофеином провоцирует синдром отмены: сосуды головного мозга расширяются, возникают длительные приступы головной боли. Кофеин содержится в кофе, черном и даже зеленом чае, газировке, энергетических и слабоалкогольных напитках. В продуктах кофеин имеется в шоколаде (горьком и молочком) и какао.

Некоторые лекарственные препараты также содержат кофеин. Больше всего метилксантина в лекарствах от головной боли и аллергии, в анальгетиках, контрацептивах и лубрикантах. Поэтому перед применением любого лекарственного средства необходимо детально изучить состав.

Не столь важно каким именно напитком или продуктом человек злоупотребляет. Кофе, чай, торты с глазурью, шоколадные напитки – все они в больших количествах опасны для здоровья и, в частности, для фертильности человека.

Может ли кофеин влиять на фертильность

Специалисты, которые изучают проблему бесплодия, уверены в том, что при проблемах с фертильностью нужно осторожнее употреблять кофеин. Исследования на животных доказывают, что вещество может мешать половым клеткам женщин и мужчин нормально развиваться.

Большинство экспертов убеждены, что при умеренном потреблении кофеинсодержащих продуктов нарушения фертильности не наблюдаются. Нормой считается до 300 мг кофеина в сутки, но другие исследования показывают, что даже 200 мг вещества могут повысить риск выкидыша.

В одном из университетов США проводилось исследование с участием 9 тысяч женщин. Медики изучали влияние кофеина на фертильность, и результаты были шокирующими: более 4 чашек кофе в сутки сокращают шансы на успешное зачатие на 25%.

Под воздействием кофеина фертильность снижается по той причине, что вещество ухудшает тонус фаллопиевых труб, через которые яйцеклетка попадает из яичников в матку. При слабом сокращении мышц маточных труб яйцеклетка не может передвигаться. Практика доказывает результаты исследований: женщинам, которые злоупотребляют кофе, труднее забеременеть.

Любой специалист скажет, что при попытках зачать ребенка не рекомендуется употреблять кофеин. Многие исследования показывают, что 10 чашек крепкого чая могут снизить вероятность беременности на 25%. Это касается как естественного зачатия, так и искусственного оплодотворения.

Помимо этого, кофеин может влиять на активность маточных труб, менять гормональный фон, препятствовать нормальной овуляции и затруднять процесс слияния половых клеток. По данным некоторых исследований, кофеин способен негативно влиять на качество спермы, в частности, на сперматогенез.

При планировании беременности врачи рекомендует отказаться от продуктов с кофеином или максимально ограничить их употребление. Умеренные дозы кофеина могут быть полезны в определенных условиях, но при планировании беременности женщине лучше отказаться от кофе, а мужчине нужно выбирать только натуральные сорта. В любом случае конкретные рекомендации по диете при подготовке к зачатию должен давать лечащий врач.

Кофеин и беременность

Во время беременности лучше ограничить количество потребляемого кофеина. Исследования показывают, что большие дозы могут вызывать мутации у крысят. Если беременная будет злоупотреблять продуктами с кофеином (более 300 мг в сутки), повысится риск многих патологий плода.

При употреблении 3 чашек кофе или 5 чашек чая в день во время беременности могут появиться побочные эффекты:

  • самопроизвольные выкидыши и преждевременные роды на ранних сроках;
  • повышение артериального давления, учащенное сердцебиение и соответствующие осложнения;
  • гестационный диабет;
  • судороги ног;
  • вымывание кальция из организма;
  • анемия.

Кофеин негативно влияет не только на женщину, но также на плод. Злоупотребление кофеинсодержащими продуктами во время беременности приводит к тому, что дети рождаются с недостаточным весом, повышается риск внутриутробной гибели плода, развивается аритмия и отмечаются признаки задержки внутриутробного развития.

Помимо этого, кофеин провоцирует выработку адреналина (гормона стресса) в крови. Из-за этого нарушается приток крови к матке, что приводит к гипоксии ребенка и недостаточном поступлении питательных веществ. При грудном вскармливании кофеин будет проникать в грудное молоко и накапливаться в организме малыша, что станет причиной его бессонницы или гиперактивности.

Продукты с кофеином

Допустимой нормой кофеина для беременных считается 200 мг в сутки. Это 1-2 чашки кофе, 4 чашки слабого чая или 5 баночек колы. Норма для женщины, которые готовятся к ЭКО, будет меньше (50 мг, то есть чашка слабого чай или 150 г шоколада). Однако это лишь с медицинской точки зрения, а на практически лучше отказаться от кофеина полностью.

Основным продуктом с кофеином является кофе. Количество вещества в чашке кофе будет зависеть от типа компонентов. Примечательно, что в эспрессо доза кофеина не больше, чем в латте, ведь эспрессо подают в маленьких чашечках.

Помимо кофе, кофеин содержится в чае, энергетиках, безалкогольных напитках, шоколаде, мороженом, глазури. Некоторые растительные продукты также включают кофеин.

Количество кофеина в продуктах:

  • натуральный кофе: 95-200 мг;
  • двойной кофе: 250-300 мг;
  • растворимый кофе: 31 мг;
  • латте: 150 мг;
  • эспрессо: 65-75 мг:
  • американо: 75 мг;
  • капучино: 85 мг;
  • бескофеиновый кофе: 2 мг;
  • черный чай: 47 мг;
  • зеленый чай: 25 мг;
  • пакетированный черный чай: 2 мг;
  • растворимый чай: 26 мг;
  • кока-кола: 35 мг;
  • диетическая кола: 47 мг;
  • пепси: 38 мг;
  • диетическая пепси: 36 мг;
  • спрайт: 0 мг;
  • Red Bull: 77 мг;
  • Burn: 138 мг.

Чтобы при отказе от кофеина не проявился синдром отмены, нужно постепенно добавлять бескофеиновые аналоги, либо заменить кофе чаем с молоком. Минимизировать потребление кофеина нужно до зачатия, чтобы не испытывать дополнительный дискомфорт на ранних сроках беременности.

Рекомендуется переходить на напитки, которые будет содержать половину кофе с кофеином и половину бескофеинового. Вместо крепкого чая, нужно пить слабо заваренный. Если заваривать чай минуту, а не пять, содержание кофеина уменьшается вдвое.

Польза кофе при планировании беременности у мужчин

Примечательно, что многие медики настаивают на пользе кофеина для мужчин. Употребляя 80-170 мг кофеина в день, мужчина осуществляет профилактику эректильной дисфункции. Это 2-3 чашки натурального кофе. По результатам одного исследования, мужчины, которые выпивают по 2-3 чашки кофе в сутки, почти на 50% реже страдают от импотенции. Однако злоупотребление кофеином и увеличение дозы до 4-6 чашек снижает риск дисфункции только на 35%.

Медики объясняют укрепляющий эффект кофеина тем, что он расслабляет гладкую мускулатуру и способствует улучшению кровообращения в сосудах половой системы. Так обеспечивается хороший приток крови к пенису. Аналогичным действием обладает Виагра (Pfizer).

Злоупотребление кофеином негативно влияет на мужскую фертильность. Растительные гормоны, которые входят в состав кофе, схожи с эстрогенами – женскими гормонами. При постоянном увеличении допустимой дозы будет ослабевать потенция, а из-за влияния на сперматогенез пострадает фертильность. Однако чашка натурального кофе поможет усилить сексуальное желание.

Мужчины, которые употребляют кофеин в умеренных количествах, показывают более высокую сексуальную активность чем те, которые ограничиваются водой и молоком. Помимо этого, повышается количество подвижных сперматозоидов в эякуляте.

По рекомендациям врачей женщине лучше полностью отказаться от кофеина до зачатия, во время вынашивания и в период кормления малыша. Однако это не значит, что кашка кофе или чая, либо долька шоколада раз в неделю навредят состоянию матери и малыша. Зато это может улучшить настроение и повысить внимательность.

Какие гормональные препараты вы принимали для стимуляции овуляции?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • Гонал 27%, 479 голосов

    479 голосов 27%

    479 голосов - 27% из всех голосов

  • Клостилбегит 27%, 473 голоса

    473 голоса 27%

    473 голоса - 27% из всех голосов

  • Пурегон 17%, 300 голосов

    300 голосов 17%

    300 голосов - 17% из всех голосов

  • Менопур 15%, 270 голосов

    270 голосов 15%

    270 голосов - 15% из всех голосов

  • Прегнил 10%, 175 голосов

    175 голосов 10%

    175 голосов - 10% из всех голосов

  • Меногон 4%, 73 голоса

    73 голоса 4%

    73 голоса - 4% из всех голосов

Всего голосов: 1770

Голосовало: 1340

Январь 17, 2018

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

borninvitro.ru

Кофеин при планировании и беременности

Не можете проснуться с утра без чашечки ароматного кофе или крепкого чая? Не представляете себе работу по вечерам без бодрящего энергетика? Вы пьете их ежедневно, день за днем, месяц за месяцем… А задумывались ли вы о том, как влияет кофеин, входящий в состав этих напитков, на планируемую или уже наступившую беременность?

Некоторые исследователи говорят, что кофеин в ряде случаев может стать причиной длительного ненаступления беременности или самопроизвольного выкидыша, он может негативно повлиять на развитие малыша в утробе и качество мужской спермы. Но давайте обо всем по порядку.

Каким действием обладает кофеин?

  1. Кофеин (или метилксантин) — это активное вещество, оказывающее стимулирующий эффект на нашу нервную систему. Он повышает работоспособность, усиливает двигательную и психическую активность, уменьшает ощущение сонливости и утомления. При этом чаще всего эффект стимуляции нервной системы наступает при приеме небольших доз кофеина, а угнетение — при его избытке.
  2. Кроме того, кофеин повышает артериальное давление, обладает мочегонными свойствами, усиливает обмен веществ, сужает сосуды головного мозга и расширяет сосуды сердца, снижает всасывание железа и кальция в желудочно-кишечном тракте и вызывает чувство привыкания. При резком отказе от кофеина люди ощущают действие синдрома отмены, при котором расширяются сосуды головного мозга и возникает длительная головная боль.
  3. Кофеин входит в состав кофе, чая (как черного, так и зеленого), газированных, энергетических и слабоалкогольных напитков, какао, горького и молочного шоколада, а также некоторых медицинских препаратов. И не важно, какой из кофеинсодержащих продуктов и как употребляется (в виде сиропа, глазури, в торте или пирожном, в виде напитка или шоколадной плитки), в чрезмерных количествах может стать опасным любой из них.

Кофеин и зачатие

Влияние кофе на зачатие изучается уже давно. В ходе одних исследований значимая связь между регулярным употреблением кофеинсодержащих продуктов и фертильностью не была обнаружена. Однако другие исследования говорят о том, что четыре-пять чашек крепкого кофе или 10 чашек чая в день снижают вероятность зачатия как минимум на 25%, что было выявлено при проведении процедур ЭКО.

Кроме того, ученые выяснили, что кофеин снижает сократительную активность маточных труб, изменяет уровень гормонов, негативно влияет на овуляцию, затрудняет процесс оплодотворения и имплантации яйцеклетки. Некоторые исследователи утверждают, что вещество также отрицательно влияет и на сперматогенез, однако в этом нет полной уверенности. Но как бы то ни было, при планировании беременности обоим партнерам рекомендуется по возможности максимально ограничить, а лучше полностью исключить кофеинсодержащие продукты из своего рациона.

Кофеин и беременность

На сегодняшний день существуют доказательства того, что кофеин негативно сказывается и на беременности. Так, в ходе экспериментов над крысами ученые обнаружили, что его большие дозы приводят к появлению на свет крысят без одного пальца на лапах. У беременных женщин употребление кофеина в количествах более 300 мг (примерно 3 чашки кофе или 5 чашек чая) в сутки:

  • существенно повышает процент самопроизвольных выкидышей на ранних сроках и преждевременных родов
  • увеличивает риск появления осложнений в результате повышения артериального давления и учащения сердечных сокращений
  • повышает вероятность развития гестационного диабета
  • вызывает судороги ног
  • приводит к выведению кальция из организма
  • может способствовать развитию анемии

Неблагоприятно воздействует кофеин и на малыша. Так, злоупотребление будущей мамой напитками и продуктами с его содержанием:

  • увеличивает вероятность рождения ребенка с недостаточной массой тела
  • в несколько раз повышает вероятность внутриутробной гибели плода
  • может стать причиной аритмии и задержки внутриутробного развития малыша

Кроме того, кофеин усиливает выработку гормона стресса (адреналина) в крови, что может стать причиной недостаточного поступления крови к матке и плаценте и привести к гипоксии плода и снижению поступления к нему питательных веществ. Вреден он и во время грудного вскармливания: проникая в молоко, кофеин накапливается в организме ребенка и может вызвать у него гиперактивность или бессонницу.

Продукты с кофеином: употреблять нельзя отказаться?

С медицинской точки зрения, максимально допустимым суточным количеством кофеина для беременных и планирующих беременность женщин считается 200 мг: столько содержится в 1-2 чашках кофе, 4 чашках некрепкого чая или 5 баночках колы. Для женщин, готовящихся к ЭКО, разрешенное количество намного ниже — около 50 мг, что эквивалентно одной чашке некрепкого чая или одной 150-граммовой плитке горького или двум плиткам молочного шоколада.

Чтобы снизить количество потребляемого кофеина без проявления синдрома отмены, можно частично добавлять в привычную порцию кофе его бескофеиновый аналог или же заменить кофе некрепким чаем с молоком, чтобы постепенно свести потребление кофеина к минимуму.

В идеале, по мнению некоторых специалистов, при планировании беременности или после ее наступления необходимо полностью отказаться от таких продуктов. Однако если вы побалуете себя кофе, любимым чаем или плиткой шоколада один-два раза в неделю, ничего страшного уж точно не произойдет, зато ваше настроение значительно улучшится! 

www.babyplan.ru

Можно ли пить кофе при беременности и ее планировании?

Ни для кого не секрет, что на любой вопрос можно получить короткий ответ, а можно найти ответ более или менее подробный. Не станет исключением и ответ на вопрос, можно ли пить кофе при беременности и ее планировании.

 

Если отвечать коротко, то и при беременности, и при ее планировании кофе пить можно, но при условии, что никаких противопоказаний нет, а количество выпитого за день качественного напитка не будет выходить за разумные пределы.

 

Если же нужен ответ более подробный и женщина действительно хочет понять, какое влияние может оказать кофе на ее организм и на формирующийся организм малыша, то она, вне всяких сомнений, захочет знать, какую потенциальную пользу и какой потенциальный вред может принести кофе; почему при определении пользы кофе важен не только период вынашивания ребенка, но и период подготовки к беременности.

 

Конечно же, не смогут не заинтересовать и результаты исследований влияния кофе на организм беременной женщины; кроме того, важно понимать, какое количество кофе считается разумным и приемлемым. И только получив ответы на эти вопросы, можно принять взвешенное и осознанное решение по поводу кофе. Впрочем, именно так, взвесив все «за» и «против», стоит принимать решения по любому вопросу, относящемуся к вынашиванию новой жизни.

 

Несколько слов о кофе и о его свойствах

 

Кофе как напиток известен очень давно, особенно в странах, где кофейные зерна выращиваются. Но в России, как принято считать, кофе появился лишь в 1665 году как лекарство от насморка и простуд для царя Алексея Михайловича. Распространению же кофе очень способствовало стремление Петра Первого приблизить Россию и ее нравы к Европе, где кофе к тому времени уже был очень популярным. Это к тому, что считать кофе экзотическим продуктом, хоть он у нас и не растет, уже никак не приходится.

 

Что касается свойств кофе, то известно, что в нем содержится около 1200 химических компонентов, а содержание кофеина доходит до 1500 мг/л. В кофе содержатся кофеин, теобромин и теофилин (так называемые пуриновые алкалоиды), которые могут вызвать зависимость.

 

Известно, что кофе — достаточно сильный диуретик (мочегонное средство), поэтому для любителей этого напитка очень важно восполнять потерянную жидкость. Если человек к кофе не привык, то у него может повыситься, хоть и незначительно, артериальное давление, но у людей, которые употребляют кофе постоянно, давление повышается очень нечасто. 

 

Исследования подтвердили, что кофе в небольшом количестве, хоть и на непродолжительное время, улучшает внимание, память, производительность труда, способность сосредотачиваться и поднимает настроение. Кроме того, кофеин, который содержится в кофе, может быть эффективным при мигренях и усиливает действие некоторых болеутоляющих, например, парацетамола.

 

Известно, что кофе способен несколько снизить частоту запоров. Не могут не радовать данные, что употребление кофе снижает риск возникновения рака груди.

 

Однако же кофе увеличивает риск переломов, особенно у зрелых женщин, поскольку в период менопаузы уменьшается плотность костей.

 

Что же касается других отрицательных свойств кофе, то слишком большие количества крепкого кофе могут стать причиной головной боли, бессонницы, тошноты, головокружения, аритмии, одышки, дрожания рук и даже расстройства желудка.

 

Как определить, какое количество считать чрезмерным? Норма индивидуальна, причем даже для одного и того же человека это количество может отличаться в зависимости от самых разных внутренних и внешних обстоятельств и условий.

 

Хронический гастрит, повышенная кислотность и язва — решительные противопоказания для употребления кофе.

 

 

Думается, что из изложенного выше становится понятным, что употребление кофе имеет и положительные, и отрицательные стороны, однако при отсутствии каких-либо противопоказаний разумное количество ароматного напитка вреда не принесет, а настоение поднимет.

 

Подготовка к беременности и кофе

 

Почему стоит выделить период подготовки к беременности и в чем его особенности?

 

Дело в том, что если женщина решила родить ребенка, она должна заранее позаботиться о своем здоровье, чтобы малыш с самого момента зачатия формировался максимально здоровым. Конечно же, необходимо отказаться от всех вредных привычек: и от сигарет, и от пятничного пива с коллегами, и от полуночных посиделок, и от перекусов на бегу или от ночных набегов на холодильник. Одним словом, изменить в образе жизни каждому есть что.

 

При этом не надо забывать, что изменение образа жизни скажется на здоровье не через неделю и даже не через месяц — должно пройти хотя бы полгода, а лучше год.

 

 

Именно в этот период не мешало бы очень тщательно пересмотреть свои пищевые привычки. Вот тут-то самое время вспомнить и о кофе.

 

Институт здорового питания РАМН рекомедует при подготовке к беременности и беременным женщинам ограничить потребление кофеина: 200 мг кофеина в день считаются критичным количеством при вынашивании ребенка. Но тут надо не забывать, что кофеин содержится не только в кофе и что 200 мг кофеина — это не такое уж и большое количество напитка.

 

Например, чашка кофе содержит 100 мг кофеина, значит, суточный предел — две чашки кофе, если не употребляются другие кофеиносодержащие продукты, например, чай, кола, которая и вовсе неполезна, шоколад. Кроме того, традиции ежедневного кофе лучше прекратить или приостановить хотя бы на время и ограничиться чашечкой напитка только тогда, когда действительно очень хочется.

 

Конечно, подготовка к беременности — это еще не беременность, но ведь и привычки формируются не за неделю. А ведь подготовка к беременности — это и есть формирование здоровых привычек, которые помогут выносить, родить и выкормить здорового малыша

 

Воздействие кофе на зачатие

 

Возможность кофе каким-либо образом влиять на зачатие изучается довольно давно. Но, к сожалению, результаты исследований противоречивы и неоднозначны, поэтому не позволяют сделать бесспорный вывод.

 

 

 

  1. По результатам одних исследований получается, что какой-либо существенной связи между регулярным употреблением кофе и других продуктов, содержащих кофеин, и фертильностью, то есть способностью к зачатию, не обнаружена.
  2. Но результаты других исследований доказывают, что пять чашек крепкого кофе (а то и четыре чашки) в день или десять чашек чая, который тоже, как известно, содержит кофеин, снижают возможность (вероятность) зачатия не меньше чем на 25 % (результаты выявлены и подтверждены при процедурах ЭКО).
  3. Во время исследований выяснилось, что под воздействием кофеина снижается сократительная активность маточных труб и изменяется уровень гормонов, кроме того, есть данные, что кофеин из любых источников, а не только из кофе, отрицательно влияет на овуляцию, осложняется и сам процесс оплодотворения, и процесс имплантации  яйцеклетки.
  4. Некоторые исследования нашли подтверждение отрицательного влияния кофеина на сперматогенез, то есть на развитие сперматозоидов, однако окончательного подтверждения этих данных нет. Но как бы там ни было, не думается, что кто-то захочет проверять это на себе.

 

И хотя неопровержимых доказательств однозначно вредного влияния кофе на зачатие нет, однако, как известно, береженого Бог бережет. Поэтому, если пара решила озаботиться ребенком, на время планирования беременности оба партнера могли бы воздержаться от кофе и других кофеиносодержащих продуктов (понятно, что отказ от кофе при ежедневной двухлитровой бутылке колы смысла не имеет) или хотя бы сократить их количество до минимума.

 

Кофе и беременность

 

Итак, долгожданная беременность наступила. Теперь будущая мамочка стремится сделать все возможное, чтобы ребеночек развивался правильно. Вот и еще один повод задуматься о кофе. Конечно, есть женщины, которые великолепно могут обходиться без кофе и пьют его, скорее, за компанию. Вот им-то как раз отказаться от этого напитка проблем не составит. Но ведь есть и такие, которые даже не представляют себе жизни без кофе. А вот тут возможны некоторые проблемы.

 

Каждая женщина, которая планирует беременность или которая уже ждет ребенка, должна знать некоторые факты, даже если они и не порадуют.

 

 

Специалисты Норвежского института здравоохранения провели исследование, которое обнаружило и доказало, что если беременные женщины потребляют слишком много кофеина, это может стать причиной проблем с весом новорожденного и повлиять на продолжительность беременности.

 

Причем это исследование может считаться вполне авторитетным: длительность исследования — десять лет, а база данных исследования включала 60 тысяч историй беременности. Результаты исследования неутешительные — употребление в период беременности кофе и других кофеиносодержащих продуктов почти всегда было связано с недостаточным весом ребенка при рождении, причем результаты не зависели от курения матери.

 

По результатам исследования были сделаны подсчеты, и оказалось, что каждые 100 мг кофеина, полученные матерью за день, снижают показатель среднего веса младенца до 28 граммов (средним весом новорожденного считается 3,6 кг). Известно, что у детей с низким весом при рождении в течение всей жизни возрастает вероятность проблем со здоровьем (данные журнала BMC Medicine). Кроме того, эта же порция кофеина существенно удлинняет срок беременности.

 

Профессор Верена Сенгпил, соавтор исследования, утверждает, что кофеин легко преодолевает гематоплацентарный барьер и без труда проникает в кровь эмбриона, который еще не может как следует его метаболизировать, то есть переработать. По мнению профессора, именно невозможность эмбриона метаболизировать кофеин и становится причиной снижения веса ребенка при рождении, а также причиной увеличения срока гестации (беременности).

 

Данные того же исследования позволяют сделать вывод, что недостаточный вес малыша при рождении может быть последствием употребления в день 200-300 мг кофеина, что равняется двум-трем чашкам кофе, и это без учета шоколадок, шоколадных конфет, тортиков и чая. Так что подумать есть над чем…

 

Еще одна невеселая новость: по результатам исследования в США (тысяча беременных, первый триместр), количество выкидышей увеличичивается вдвое, если женщина получает из разных источников более 200 мг кофеина в день.

 

Конечно, если очень хочется сделать иногда парочку глоточков кофеечка, то эта парочка глоточков, вероятнее всего, вреда не принесет, а вот от ежедневного употребления кофеина (кофеиносодержащих продуктов), может быть, лучше и отказаться на весь период беременности — оно и для малышонка лучше, и для мамы спокойнее.

 

Приемлемое для беременной количество кофеина

 

Если будущая мамочка хорошо знакома со всеми преимуществами и рисками употребления кофе в период беременности, то она, конечно же, сможет сделать правильный выбор и принять правильное решение. Однако хочется напомнить, что следует принимать во внимание и учитывать не только тот кофеин, который содержится в кофе, но и кофеин, содержащийся в различных напитках, в чае, в шоколаде и в какаосодержащих продуктах.

 

Ограничения безопасности для беременных, установленные ВОЗ, — 300 мг кофеина в день, однако некоторые развитые страны снизили эту цифру до 200 мг, а некоторые эксперты утверждают, что норма должна быть еще меньше.

 

Известно, что Американская ассоциация акушеров и гинекологов разрешает беременным употреблять не более двух чашек кофе в день, учитывая, что традиционно в одной чашке кофе в США содержится 100 мг кофеина. Столько же кофеина содержит одна европейская чашка эспрессо.

 

И тут назревает еще один вопрос: что следует считать чашкой? О каком объеме кофе идет речь? Эквивалентом одной чашки кофе принято считать восемь унций, то есть 226 мл напитка (для сравнения: стакан — 250 мл), которые содержат 137 мг кофеина, если кофе заварен, или 78 мг кофеина, если кофе растворимый. Надо сказать, что стандарты США отличаются от стандартов европейских, азиатских или латино-американских: крепкий кофе, например, эспрессо, в США и Канаде непопулярен.

 

Кофе без кофеина

 

Не стоит обольщаться и утешать себя возможностью пить кофе без кофеина, или так называемый декофеинированный кофе. Конечно, исследований этого продукта и его влияния на организм проводилось гораздо меньше, однако результаты все равно представляют немалый интерес.

 

В одном из исследований принимали участие более пяти тысяч беременных женщин (точнее, 5 144). По результатам исследования сделан вывод, что три и более чашки кофе без кофеина, выпитые за день, заметно увеличивают риск спонтанных потерь беременности (выкидышей) на ранних сроках — риск увеличивается в два с половиной раза.

 

Кроме того, доказано, что риск сердечно-сосудистых заболеваний тоже увеличивает именно кофе без кофеина, а не натуральный кофе. Поэтому декофеинированный кофе не стоит считать здоровым напитком и приемлемой альтернативой для черного кофе.  

 

Как видно, сведений о кофе и о его влиянии на беременность (и на мать, и на малыша) немало. Однако какой же вывод следует из всего изложенного? Стоит или не стоит пить кофе при планировании беременности и при беременности?

 

Думается, ответ очевиден: злоупотреблять кофе и любыми другими кофеиносодержащими продуктами ни в коем случае нельзя. Но если будущая мамочка захочет сделать несколько глотков кофе, то небольшая чашечка замечательного напитка, выпитая нечасто, но с удовольствием, вреда не принесет.

 

Очень важно, чтобы кофе был действительно качественным, и предпочтение лучше отдавать натуральному, а не растворимому (тем более, не декофеинированному) кофе.

mamapedia.com.ua

кофе и зачатие | mamusiki.ru

Кофе и зачатие – неужели эти понятия между собой взаимосвязаны и зачатие зависит от уровня потребляемого вами кофеина? Нельзя ответить на этот вопрос однозначно, поскольку некоторые исследования показали связь между потреблением кофеина и способность женщины к зачатию, а другие этой связи не нашли.

Национальная ассоциация, изучающая проблему бесплодия, считает, что есть основания быть осторожными. Ученые этой ассоциации утверждают, что исследования, проведенные на животных, показывают, что кофеин может предотвратить созревание яйцеклетки должным образом, и так как менее зрелое яйцо не обладает способностью к оплодотворению, это может повлиять на ваши шансы забеременеть. Поэтому будет разумно ограничить потребление кофеина, если вы столкнулись с проблемами при попытках забеременеть.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что умеренное количество кофеина составляет менее 300 мг в день, и такое количество не влияет на фертильность женщины. Но в то же время в некоторых из проведенных исследований было установлено, что 200 мг и более кофеина в день повышает риск выкидыша.

Продукты и напитки, содержащие кофеин

Кофе, конечно же, является основным кофеинсодержащим напитком.Количество кофеина в порции кофе колеблется в зависимости от типа компонента (то ли это жареные, то ли пропаренные зерна) и очевидно от размеров кофейной чашки. Мнение о том, что в чашке кофе-эспрессо кофеина больше, чем в чашке обычного кофе ошибочно, поскольку эспрессо подается в маленькой чашке, и доза кофеина, полученная вами может быть либо равна, либо даже меньше дозы кофеина, содержащегося в стандартной чашке обычного кофе.

Для управления потреблением кофеина вы должны быть осведомлены и о других источниках, содержащих его, таких как чай, безалкогольные напитки, энергетические напитки, шоколад и кофейное мороженое. Кофеин также содержится в растительных продуктах и некоторых лекарствах, особенно направленных на снятие головной боли, проявлений аллергии, анальгетиках типа лидокаина, а также в некоторых средствах контрацепции (например, в спермицидных гелях) и лубрикантах (лубрикантных смазках). Поэтому, приобретая какие-либо медикаменты, продукты питания или средства интимной гигиены, внимательно читайте этикетки.

Количество кофеина в продуктах питания и напитках

Количество кофеина в различных видах кофе:

  • Кофе натуральный – 95-200 мг;
  • Кофе двойной – 250-330 мг;
  • Кофе растворимый – 31 мг;
  • Кофе-латте – 150 мг;
  • Эспрессо – 64-75 мг;
  • Американо – 75 мг;
  • Капучино – 85 мг;
  • Кофе без кофеина – 2 мг.

Количество кофеина в различных видах чая:

  • Чай черный заварной – 47 мг;
  • Чай зеленый заварной – 25 мг;
  • Чай черный пакетированный – 2 мг;
  • Чай «Lipton» – 5 мг;
  • Чай «Starbucks» – 95 мг;
  • Чай растворимый (в 1 ложке порошка) – 26 мг.

Количество кофеина в напитках:

  • «Coca-Cola» – 35 мг;
  • Диетическая «Coca-Cola» – 47 мг;
  • «Pepsi» – 38 мг;
  • Диетическая «Pepsi» – 36 мг;
  • «Red Bull» – 77 мг;
  • «Burn» – 138 мг;
  • «Sprite», «7-Up» – 0 мг.

Как сократить количество кофеина?

Если вы решили отказаться от кофеина, делайте это постепенно, чтобы избежать симптомов отмены, таких как усталость и головные боли. Вы можете начать с перехода на напиток, содержащий 50% кофе с кофеином и 50% кофе без кофеина.

Если вы привыкли обязательно начинать свой день с чашки крепкого чая (например, серии «English breakfast»), то вымачивайте ваш чайный пакетик в течение одной минуты вместо пяти минут, как рекомендовано на упаковке. Это уменьшает количество кофеина вполовину.

После того как вы приспособитесь к жизни с небольшим количеством кофеина или без него, вы можете начинать свой день не с чая, а со стакана молока. Такой завтрак обогатит ваш организма кальцием, который вам очень пригодится во время беременности! Запомните, кофе и зачатие – не очень хорошее сочетание!

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ (7 вопросов):

ЖЕНА, МУЗА ИЛИ ЛЮБОВНИЦА?

mamusiki.ru

беременность кофе

Можно встретить утверждения о том, что кофе повышает выносливость, работоспособность, каким то образом способствует уменьшению вероятности возникновения рака толстой кишки, предотвращает образование камней в желчном пузыре… В то же время «на совести» у кофе «вымывание» кальция из костей и препятствование его всасыванию в кишечнике, выведение из организма железа, магния, фосфора, калия и натрия, повышение артериального давления и учащение сердцебиения (то есть создание дополнительной нагрузки на сердце), нарушение сна, а также некоторые проблемы, имеющие отношение к репродуктивной системе, о которых, собственно, и пойдет речь. Однако, прежде всего хотелось бы заметить, что все перечисленные «злодеяния» кофе связаны с наличием в нем кофеина. А кофеин присутствует не только в кофе, но и в других продуктах – чае, шоколаде, кока-коле. По этому все, что будет сказано ниже о влиянии кофе на репродуктивную систему, можно смело отнести и к другим содержащим кофеин продуктам.

Кофе и зачатие

Есть данные о том, что ежедневное употребление женщиной более трех чашек кофе с кофеином (одна чашка – 150 мл) может в какой то мере отдалять наступление зачатия. Механизм «противозачаточного» действия кофе пока неясен, но иметь в виду такое его свойство, конечно же, стоит. Кроме того, не следует забывать о том, что все без исключения специалисты по репродуктивному здоровью рекомендуют парам, планирующим в ближайшем будущем зачать ребенка, придерживаться как можно более здорового образа жизни. А кофеин, этот «враг» многих жизненно необходимых микро и макроэлементов (в особенности, как уже было сказано выше, кальция и железа), никак нельзя отнести к полезным продуктам. По этому, если вы решили зачать ребенка, имеет смысл заранее ограничить до минимума употребление кофе или (лучше) вовсе от него отказаться.

Кофе и беременность 

Есть мнение, что женщина, ожидающая ребенка, вполне может, не боясь нежелательных последствий, позволить себе одну-две чашечки кофе в день. Однако по данным некоторых исследований, регулярное употребление кофе может приводить к раннему самопроизвольному прерыванию беременности, рождению ребенка с низким весом, задержке внутриутробного развития, преждевременным родам. Не стоит забывать и уже упомянутый дефицит кальция и железа. Кроме того, в последнем триместре беременности нервная система ребенка становится особенно чувствительной к кофеину, поэтому у детей, рожденных поклонницами кофе, могут отмечаться признаки чрезмерной нервной возбудимости.

Мы не взяли бы на себя смелость рекомендовать беременной женщине регулярно выпивать даже одну чашку кофе (равно как и употреблять другие содержащие кофеин продукты). Метаболизм кофеина во время беременности замедляется, а это значит, что он дольше циркулирует в крови и, соответственно, его действие длится дольше. Следует учесть и тот факт, что кофеин проникает через плаценту. Мало того, он сужает плацентарные сосуды, ухудшая таким образом снабжение плода кислородом (то есть приводя к хронической гипоксии плода) и питательными веществами. Кофеин повышает тонус матки, что опять-таки негативно сказывается на состоянии плода и может создавать угрозу прерывания беременности.

Кофе и грудное вскармливание

Кофеин проникает в материнское молоко, следовательно, регулярное употребление кофе ведет к снижению количества железа в молоке (и ребенок страдает от его нехватки). Кофеин может оказывать возбуждающее действие и на нервную систему малыша: «выпив кофейку» вместе с маминым молоком (точнее молока с кофеином), он становится беспокойным, плохо спит.

Влияние кофеина на репродуктивную систему, безусловно, следует признать отрицательным – он провоцирует осложнения в течении беременности и родов, отражается на состоянии здоровья новорожденных детей. Никто не скажет вам с уверенностью, какая доза кофеина может оказаться роковой в вашем случае. Не разумней ли будет воздержаться от кофеина вообще, тем более что вы прощаетесь с кофе не навсегда, а всего лишь на девять месяцев плюс то время, пока будете кормить своего малыша грудью?

Возможно, вам будут интересны статьи "Сцеживание: когда это необходимо?" и "Как выбрать молокоотсос" на сайте mamaexpert.ru

www.9months.ru


Смотрите также